Аффирмации не работают потому что
Почему не работают аффирмации, карты желаний и медитации и что с этим делать
Почему аффирмации не работают?
Успешный человек сегодня в тренде. Дорогие машины, виллы, отдых на тропических курортах, брендовая одежда для многих представляются пределом мечтаний. Психологи, эзотерики советуют для их достижения применять методы концентрации: аффирмации (короткие положительные утверждения), медитацию, карты желаний.
Суть этих способов заключается в формировании позитивного мышления и создания детального образа своей мечты. Регулярная практика должна привести к тому, что желания начнут исполняться сами собой, по стечению обстоятельств, без приложения усилий.
Но в реальности происходит иначе. Сколько человек ни медитирует, сколько ни рисует на ватмане свое представление красивой жизни, ничего не меняется. Почему популярные сегодня методики работают не у всех?
Секрет в том, что для исполнения желаний не нужна чрезмерная концентрация. Люди порой излишне сосредоточены на том, что хотят получить, формируя только новую нужду.
Нельзя получить то, чем ты не являешься. Если человек стремится доказать окружающим, что он успешен, но при этом уверен в своей никчемности, вряд ли у него получится чего-то достичь. Ненависть к себе будет разрушать его изнутри.
Чтобы получить желаемое, требуется поменять точку зрения и отношение к собственной личности и жизни. Необходимо ощутить себя тем, кем ты хочешь стать, и тогда Вселенная предоставит тебе приятные возможности и обстоятельства для реализации мечты.
Концентрация — препятствие на пути к желаемому
Часто, используя карты таро, аффирмации или карты желаний, ты не приближаешься к цели, а лишь урезаешь свои возможности. Когда человек концентрируется на том, чего хочет, он жестко всё продумывает, определяет алгоритм действий. Но все события так и остаются в его мыслях, поскольку он не допускает других вариантов исполнения желания.
Вокруг нас есть больше возможностей, чем мы себе представляем. Не нужно планировать пути достижения цели. Запрашивай у Вселенной магию: она лучше знает, что даст тебе больше комфорта, счастья, радости. Тем самым ты активизируешь нужную энергию, и в твою жизнь сами собой будут приходить люди, обстоятельства, которые помогут реализовать мечту.
Представь, что ты решила купить дорогую машину. Продумала, сколько месяцев придется копить деньги, где и как можно будет сделать покупку, какого она будет цвета, марки. Составила карту желаний, регулярно повторяешь аффирмации, медитируешь. Но внезапно кто-то из родственников заболевает, и накопленные средства уходят на лечение. Приобретение машины откладывается.
Почему не сработала методика концентрации? Продумывая пути реализации желаемого, ты ограничилась одним вариантом и заранее отвергла другие. В то время как можно было воспользоваться совсем другими возможностями.
Ты могла бы сформулировать запрос по-другому: «Какая машина даст мне больше легкости, комфорта, веселья, счастья?» И воспользоваться какими-то из открывающихся обстоятельств.
Это часто происходит внезапно:
От желания к действию
Но не всегда мечты реализуются по мановению волшебной палочки. Вообще-то нужно еще и поработать над собой. Перемены в мышлении должны вести к действиям. Если ты хочешь сбросить вес, стать более сильной, иметь красивое и накачанное тело, но продолжишь сидеть на диване, аффирмации не приведут к желанному результату. Придется записаться в спортзал, регулярно посещать его и тренироваться.
Если будешь запрашивать и действовать, ты увидишь массу открывающихся для реализации твоего желания возможностей. Использовать их или нет — уже твой выбор.
А все ли желания твои?
Порой люди стремятся к тому, что в тренде, красиво, дорого или есть у других. Мы находимся под влиянием модных течений, забывая о том, что составляет наши истинные устремления. Желаем не того, что по-настоящему сделает нас счастливыми, а что популярно, рекламируется по телевидению или в Сети. Люди часто находятся под влиянием друзей, родственников, которые говорят о богатой жизни, приводят в пример соседей или коллег, добившихся успеха.
Желания, которые не идут из глубины души, разрушают, формируют мысли о себе как о неудачнике. Например, мужчина, увидев у друга иномарку, захотел купить себе такую же. Чтобы собрать нужную сумму, он устраивается на несколько работ, занимает деньги и, возможно, после стольких трудов наконец покупает машину мечты. Но из-за перенапряжения и бессонных ночей у него развивается болезнь. Авто после нескольких поездок ломается, и на ремонт снова нужны средства.
Человек вдруг осознает, что машина ему была не нужна. Он просто хотел доказать свою успешность окружающим. Его вполне бы устроил мотоцикл, и он давно мечтал о поездке с байкерами. Мужчина оказался внутренне не готов к владению дорогим авто, его состояние не соответствовало новому положению.
Ложное желание урезало возможности, которые могли бы открыться перед человеком, если бы он разобрался в себе и понял, что способно сделать его счастливым, и сформировал бы действительно искренний запрос.
Как реализовать свои желания?
Концентрация сама по себе не способна привести тебя к реализации мечты. Вместо того чтобы продумывать пути достижения желаемого, излишне медитировать или повторять позитивные выражения, задайся следующими вопросами:
Почувствуй себя в том состоянии, когда ты уже получила то, что хотела. Нравится ли тебе? Готова ли ты получить свою мечту? Или желание навязано тебе кем-то из окружения?
Входи в это ощущение в течение дня. Представь, что ты оказалась в сказке, где в любой момент доступна магия исполнения желаний. Понаблюдай, какие события будут происходить в твоей жизни и не упускай возможности, которые тебе предоставляются. Используй их, чтобы получить лучшее из того, что приготовил для тебя этот мир.
Причины, по которым аффирмации не работают
Аффирмации — один из самых сильных инструментов, которые можно использовать для повышения уверенности в себе и развития личности. Они просты, легки в освоении и эффективны. То, что мы себе говорим каждый день, становится для нас истиной.
Множество людей пробовали использовать аффирмации и разочаровались в них. Из-за недостатка терпения или отсутствия видимых и измеряемых результатов. Так же мы разочаровываемся в медитации или развитии хороших привычек, ведь это требует еще и времени. Но то, что аффирмации не работают в конкретном случае, не означает, что они неэффективны в целом.
Давайте выясним, какие ошибки совершает человек, когда пытается использовать аффирмации.
Отсутствие регулярности
Это первый и главный фактор, почему аффирмации могут не сработать. Сама их суть заключается в том, чтобы повторять их снова и снова, пока не надоест. А когда надоест, продолжать, пока не понравится.
Вы повторяете аффирмации достаточно часто? Или время от времени? Кто-то сказал: «То, что вы делаете время от времени — не так уж важно. Гораздо важнее то, что вы делаете постоянно». Если вы хотите, чтобы аффирмации работали, нужно применять их каждый день. Это должно стать привычкой. Через несколько недель вы сами будете на автомате повторять про себя фразы, которые повышают уверенность в себе и поднимают настроение.
Лучшее время для аффирмаций — утро и время перед сном. Когда мы делаем это утром, то это вдохновляет нас и придает энергии. Когда повторяем их ночью, есть большая вероятность сделать наши убеждения подсознательными.
Повторение — мать учения, мать любого навыка. Хотите обучиться какому угодно навыку? Повторяйте одни и те же действия сотни и тысячи раз, доводите их до совершенства и все получится. Так и с аффирмациями. Когда они станут частью вашей жизни, слова оживут. Они станут реальностью.
Несерьезный подход к делу
Вы повторяете аффирмации ради того, чтобы их повторять? Или преследуете глобальную и серьезную цель? Если ваши намерения не будут достаточно серьезными, то вы никогда не почувствуете вдохновение и прилив энергии.
Аффирмации можно назвать обыкновенной болтовней с самим собой. С той лишь разницей, что это осознанная болтовня. Профессиональные спортсмены используют этот подход на соревнованиях и тренировках.
Вы должны относиться к этому серьезно. Аффирмации могут не сработать, если в глубине души вы посеете мысль: «Ерунда какая-то. Кто сказал, что это вообще работает? Но раз все ими довольны, то и я попробую». Все ваши утверждения — это то, чего вы хотите от жизни. Но если вы несерьезны, то как можно рассчитывать, что все получится?
Дайте себе обязательство, поверьте в то, что это сработает, что это уже работает. То, как вы относитесь к аффирмациям, отражает отношение к тому, что вы хотите достичь.
Мало вложенной энергии
Никогда не забывайте о том, что некоторые из аффирмаций дают энергию, которую вы затем используете для того, чтобы создавать новые аффирмации и так далее.
Слова ничего не будут значить, если в них не верить. Важны эмоции, смысл и энергия, которые вы связываете со своими утверждениями. Если вы проговариваете аффирмации скучным и сонным голосом, угадайте что? Они никогда не будут работать.
Как мы уже упомянули выше, вы также должны быть серьезными в своих намерениях, а не действовать ради галочки. Крайне важно, чтобы при этом вы испытали эмоции или хотя бы одну эмоцию, но отчетливую. Чтобы без колебаний могли дать ей четкое определение. Эта эмоция преобразит ваше состояние и придаст энергии.
Если аффирмация имеет отношение к успеху, ощутите положительную энергию внутри. Ощутите себя так, как будто вы уже успешны. Вы должны вести себя так, как будто уже добились успеха.
Помните: «Чтобы быть успешным, нужно вести себя как успешный человек».
Нежелание записывать их
Записывать аффирмации — отличная методика. Известный мультипликатор Скотт Адамс утверждает, что записывает свои утверждения 15 раз в день. Он повторяет «Я, Скотт Адамс, стану известным мультипликатором» на бумаге 15 раз в сутки.
Так или иначе, но это работает.
Так что же лучше, произносить аффирмации вслух или записывать их? Пробуйте и то, и другое. Согласитесь, несколько минут в день — небольшая плата за то, чтобы почувствовать себя уверенным и протолкнуть в подсознание нужные мысли.
Проснитесь, почистите зубы, налейте себе кофе или чай и запишите аффирмации, пока сознание еще спит.
Недостаток веры в них
Говорят, что аффирмации работают, даже если не верить в них. Возможно, это так, однако времени уйдет в несколько раз больше. А у нас его и так мало.
Как можно достичь своей мечты, если не верить в нее? А ведь аффирмации — это часть мечты, это то, что поможет ее достичь. Успешные люди не все гении, они просто умеют себе внушать все, что захотят. Именно поэтому они способны раскрыть свой внутренний потенциал для достижения выдающихся результатов в жизни.
Если уж вы не верите в свои мечты и силы, то никто не будет. Но вы знаете, что все получится. И что даже если вас постигнет неудача, это будет лишь досадное недоразумение — вы сделаете выводы и пойдете дальше. Да, нужно много знать, читать и развиваться, но когда вы еще и верите в себя, то добиваетесь желаемого намного быстрее.
Почему аффирмации и визуализация не работают?
Содержание
В этой статье мы поговорим о том, почему не работают визуализация и аффирмации и возможно ли это исправить
Видео-версия этой статьи, для тех, кто предпочитает смотреть
Давайте начнем с терминов.
Что такое визуализация и аффирмация одним словом? Это – фокус!
При помощи визуализаций и аффирмаций мы держим фокус на том, чего бы нам хотелось.
Ну и собственно, чего уж проще – облепи всю свою квартиру картинками желанной жизни и постоянно талдычь «я богат, я богат» и будет тебе счастье. Но нет!
Сразу хочу вынести за скобки: то, что придется совершать действия, даже не обсуждается. Надеюсь, что ни у кого из вас нет иллюзии, что лежа на диване, посматривая на картинки, вы сможете увеличить свой доход, например.
Почему визуализации, аффирмации и позитивное мышление не работают?
Потому что визуализируем (аффирмируем?!) мы сознательной частью своего разума, а есть еще подсознательная, о которой почему-то все забывают.
А зря, потому что она, скажем так, тоже визуализирует.
Итак, смотрите. Сознательно мы хотим денег и у нас есть доска визуализации вся обклеенная деньгами, в кошельке мы носим чек на 1 лям баксов, выписанный собственноручно ну и прочие штучки.
Но в тоже самое время, у нас в подсознание сидит установка (паттерн), что быть богатым плохо. Потому что убьют. Или потеряешь друзей. Или еще что-то.
Как у нас формируются подсознательные установки я писал в этой статье. Обязательно прочтите ее здесь >>
Получается, как в той басне про лебедя, рака и щуку. Сознание тянет в одну сторону, подсознание, которое в разы сильнее сознания, в другую.
Это приводит к двойственности, а это величайший вор денежных результатов в нашей жизни – о нем я писал в этой статье >>
Сознательно мы фокусируемся на одном, а подсознательно на другом. Получается, что векторы нашего сознательного и подсознательного фокуса направлены в противоположные стороны. Причем в одно и тоже время. Сознательно мы тянемся к деньгам, а подсознание оберегает нас от них. Это не помогает.
Кстати сказать, причины почему подсознание нас оберегает могут быть и унаследованными. Об этом я писал в статье об ИДЕАЛ-методе Тойчей.
И в этой статье я делюсь своей интерпретацией понимания касательно визуализации, которое я почерпнул у своего наставника Аладдина Счастливого и книга Тойчей.
По сути сознание борется с подсознанием, фокус разделяется сам в себе, энергия рассеивается и результат не достигается.
Вернее не так. Результат всегда достигается, визуализации и аффирмации работают, но достигается совокупный результат, равный результирующей этих двух сил.
На самом деле есть еще элементы, влияющие на результат, но о них как-нибудь в другой раз. Для простоты пусть будет сознание и подсознание.
Какой из этого можно сделать вывод? Тот результат, который мы сейчас имеем в жизни – и есть совокупный результат «визуализации» сознания и подсознания.
Вот мы и подобрались к главному вопросу: что делать и как это изменить?
Если кратко, то нужно сделать так, чтобы сознательное и подсознательное «смотрели в одну строну» касательно нашей цели. Например, увеличения дохода.
Нужно избавиться от старых подсознательных моделей мышления (паттернов) и выработать новый. Например, что быть богатым – это хорошо.
Некоторые вещи о том, как избавиться от негативных моделей мышления, я уже описывал в этой статье.
Здесь же дополню эту статью и приведу небольшой чек-лист:
1. Нужно понять какие разрушительные, неэффективные законы (паттерны, модели поведения) управляет нашей жизнью и приводит к разрушительным результатам.
Если его не понять, то сознательно мы можем визуализировать до посинения, а толку от этого не будет. Нужно пересмотреть негативные и ограничивающие убеждения.
2. Понять какой новый закон нужно установить.
Например, если мы подсознательно верим, что деньги – это плохо, этот закон нужно поменять на закон: деньги – это прекрасно. Тогда результирующая сила нашей визуализации будет направлена в нужную нам сторону.
3. Следовать программе улучшения, основанной на правильном понимании и направленном действии.
Об этой программе улучшения, касающейся роста дохода, я расскажу ниже.
4. Прилагать систематические сознательные усилия для исполнения этой программы до тех пор пока сознание и подсознание не достигнут целостности, пока не будут постоянные повторяемые желательные результаты и опыт.
С этим, думаю, все понятно. Действия и настойчивость, чтобы достичь успеха, никто не отменял.
5. Держать фокус внимания, концентрироваться, искать подтверждения проявления нового закона.
Если мы прорабатываем закон: быть богатым – плохо, то нам нужно искать факты в окружающей жизни, подтверждающее обратное, т.е. быть богатым – хорошо.
Фокусируясь на этом мы будем укреплять новый закон.
6. Эффективно использовать фильтрующую функцию сознания, чтобы избегать загрязнения сознания своим прежним пониманием.
Нам нужно не впускать в свое сознание ситуации, после которых мы можем подумать, что богатство – это плохо. Нужно сесть «на диету хороших новостей», как говорил Чемпион Курт Тойч, касательно богатства.
Нам следует сознательно выбирать то, что будет входить в наш мозг. Более подробно о выборе и его значении я писал в этой статье.
7. Новая интерпретация прежнего и текущего опыта с позиции истины
Нам нужно понять, что весь наш прежний опыт, в том числе унаследованный, в том числе тот, который привел к формированию паттерна «быть богатым – плохо», по сути был хорошим опытом.
Самый простой пример, что дал нам паттерн «быть богатым – плохо» – это мотивацию от него избавиться, чтобы визуализации и аффирмации заработали в полную мощь.
Почему ваши аффирмации не работают
Линн Грэбхорн в своей книге «Вас ожидает жизнь» так описывала данную ситуацию:
1. Не все аффирмации являются позитивными. Здесь не достаточно просто исключать частицу не- из ваших воззваний к Вселенной. Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными Нежеланиями. Например:
Я хочу выздороветь.
Я хочу стать богатым.
Я хочу похудеть.
Казалось бы, чем плохи эти хотелки? Нормальные человеческие желания. Однако в действительности все ваше внимание при этом нацелено не на получение желаемого, а на отсутствии его. Хочешь выздороветь? Так значит ты болен. Хочешь стать богатым? Значит ты бедный. И т.д. Все внимание сосредоточено на отсутствии чего-то, что хочется получить.
Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными Нежеланиями!
И даже такой хитрый финт, как обозначение конкретной даты, к которой вы хотите что-то получить, редко срабатывает потому что вы все это время просто тупо ждете желаемого, а сами постоянно пребываете в Нежелаемом и сосредоточены именно на нем.
Не даром некоторые авторы книг по саморазвитию рекомендуют строить аффирмации в настоящем времени, так, словно вы уже получили желаемое и находитесь в нем. Пример:
Я абсолютно здоров, полон сил и энергии!
Я богат, и мои доходы постоянно растут.
Я выгляжу просто замечательно! У меня красивая фигура.
2. Аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто! И это даже важнее всех тех слов, что вы произносите. По сути это вообще самое важное, что только может быть на свете.
Все чудеса происходят только тогда, когда мы подключаем к своим мыслям и словам чувства. Хорошие, позитивные чувства.
Впрочем, отрицательные эмоции работают точно так же. Именно по этой причине большинство людей живет серой убогой жизнью с редкими просветами радости.
Принцип очень прост: о чем думаем, то и получаем. Думаете ежедневно о куче проблем, злитесь, расстраиваетесь, нервничаете, болеете — все это «добро» намертво прикипает к вам просто потому, что вы постоянно сосредотачиваете свое внимание именно на этом.
Вселенной абсолютно по барабану, что нам дать. Думаете постоянно о плохом? Значит вам это зачем-то жизненно необходимо. Ну так нате, получайте чего просите. Думаете о хорошем, но при этом сожалеете, что у вас его нет? Окей, держите еще бочку сожалений, видимо они вам нужнее.
Аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто!
Используйте эмоции для работы с аффирмациями
Недостаточно просто думать о позитивном. Надо его прочувствовать. Это звучит немного странно, учитывая, что человек постоянно погружен в негатив. Как он может чувствовать себя хорошо при этом? Тут есть ряд хитростей:
1. Можно обмануть себя. Натягиваем на лицо улыбку и смотримся в зеркало.
Сначала, возможно, будет воротить от собственной кислой физиономии с неестественным выражением «это-моя-гребаная-улыбка». Но через некоторое время сработает что-то в мозгу, и ваша улыбка может стать настоящей. В силу заученных паттернов поведения, или каких-то там нейронных связей — не суть важно. Главное, что это работает.
2. Вспоминаем позитивные, радостные моменты в своем прошлом и пытаемся вспомнить и прочувствовать (пусть даже немного) те самые ощущения, те чувства, что сопровождали эти события.
Вообще хорошо составить на листке список таких событий и периодически к нему возвращаться и перечитывать. Самое главное при этом — не ностальгировать! Это отрицательная эмоция сожаления. Она нам не нужна совсем.
3. Начать делать что-то абсолютно простое и механическое. Заняться уборкой дома, перебрать шмотки в шкафу, выбросить мусор, сходить на прогулку без всякой цели.
Движение, в любой его форме — это хороший способ отвлечься от тягостных мыслей и переключиться на что-то нейтральное. А там уже и о позитиве можно подумать и помечтать.
В своих мечтах нужно жить. Пусть немного, хотя бы по 10 – 15 минут в день, но при этом погружаться в них всем своим вниманием полностью, стараться прочувствовать их. Линн Грэбхорн утверждала, что для этого достаточно даже 16 секунд в день. Чем больше, тем лучше.
В своих мечтах нужно жить!
Включайте позитив для работы с аффирмациями
Мы все постоянно излучаем энергию. Об этом сейчас не знает только ленивый, кто вообще книг не читает и в интернетах ни бум-бум. Вся соль в том, какую именно энергию мы излучаем.
Негатив — это всегда энергия низких вибраций. Соответственно, позитив — энергия высоких вибраций.
Мы «звучим», как камертоны. То, на чем мы сосредотачиваемся, притягивает к нам созвучные события, ощущения и эмоции. Чем больше внимания мы им уделяем, тем больше получаем точно такого же.
Вот почему, несмотря ни на что, так необходимо научить себя заново чувствовать и ощущать позитив. Пусть понемногу, каждый день хотя бы по капле, по минуте мечтать о хорошем и проживать эти хорошие ощущения, накапливая в себе позитивный потенциал.
И со временем позитива действительно станет больше в вашей жизни. И вот тогда начнут случаться настоящие чудеса.
В различных школах и практиках это называют эталонным или ресурсным состоянием, либо еще как-то так. Это когда вы не просто вспоминаете позитивное событие из своего прошлого, но полностью погружаетесь в него.
Тем самым вы запускаете в себе высокие энергетические вибрации, а уже они, в свою очередь, не только меняют ваше состояние в лучшую сторону, но и притягивают в вашу жизнь новые позитивные события. И тогда ваши желания начинают исполняться сами по себе без всякого напряга.
В своих мечтах нужно жить. Пусть немного, хотя бы по 10 – 15 минут в день, но при этом погружаться в них всем своим вниманием полностью, стараться прочувствовать их.
Мечтайте, и все у вас получится!
Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!
Подпишитесь на рассылку и первыми получайте свежие статьи блога Найди Себя.
Игорь Левченко. Автор блога Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии. Помогаю другим найти свой Путь.
Аффирмации не работают? Попробуйте афформации от Ноа Сент-Джона
Прочитав в заголовке “афформации”, первым делом можно подумать, что эта опечатка и правильно будет “аффирмации”.
Но нет! Это абсолютно два разных понятия.
Применяют аффирмации в различных сферах: в любви, в финансах, в карьере, для здоровья, в вопросах похудения и внешнего вида и т.д.
Наверное, только ленивый не знает об аффирмациях. О них сейчас много говорят, их активно применяют в жизни.
“. Нам говорили ежедневно повторять аффирмации… пока мы не начнем в них верить. Нам говорили снова и снова писать их в тетрадях… пока мы не начнем в них верить. Скажите: Вы верите в свои аффирмации?
Если подумать, аффирмации – глупость. Я знаю, что кого-то может возмутить такое высказывание, но буду говорить как есть. Аффирмации никогда мне не помогали! Может быть, кому-то они и помогают, но мне не помогали никогда. Я пытался повторять фразы вроде:
“Я богат и финансово свободен”;
“Я успешен и счастлив”;
“Я здоров и свободен от стресса”.
Но я и тысячи людей, с которыми я общался, в работе с аффирмациями столкнулись с небольшой проблемой… Наше сознание автоматически отвергает утверждения, в которые не верит.
Меня аффирмации всегда очень раздражали. Все происходило примерно так:
Мозг: «Ага, размечтался!»
Ноа: «Я живу в счастье и любви».
Мозг: «Нет! Ты несчастен и одинок!»
Сейчас я вспоминаю об этом с улыбкой, но когда мне было 30 лет, я был нищим, разведенным, жил в какой-то конуре и был в депрессии.
Аффирмации служили жестоким напоминанием о том, чего мне НЕ ХВАТАЛО.
Когда у меня не было денег, я просто не мог убедить себя (или свое подсознание), что я богат, попросту повторяя фразу «я богат».
Когда мое сердце было разбито, я не мог убедить себя, что я жил «в счастье и любви», просто записывая это в своей тетради.
Аффирмациям не удалось изменить мои убеждения и, как следствие, не удалось изменить мою реальность.
Я чувствовал себя оставленным без надежды обманутым простаком из-за того, что посвятил такую большую часть жизни успеху и в итоге пришел к ПОЛНОМУ ПРОВАЛУ.
Если вы тоже с этим сталкивались, будьте уверены, что это не ваша вина и вы, конечно, не одиноки в том, что аффирмации вам не помогают…”
Безусловно, есть люди, которые использовали аффирмации и у них были результаты. Но что работает у одних, может не сработать у других. Так случилось и с Ноа Сент-Джоном. Поэтому не стоит спорить о результативности аффирмаций. Каждому свое. И нужно всего лишь найти свой способ, который будет работать именно у вас.
Сент-Джон не опустил руки, потому что его все еще не устраивала эта убогая жизнь. Неожиданное озарение пришло, когда он принимал душ. Он понял, почему аффирмации не работают и что можно сделать, чтобы обмануть подсознание, заставить его работать в нужном русле и получить результаты.
“. Видите ли, проблема не в вас, а в аффирмациях. Аффирмации не работают на ваши интересы. Сколько бы вы ни писали аффирмации в своей тетради или не повторяли их вслух, вы можете так и не поверить в них по-настоящему.
Почему? Потому что ваш мозг работает не так. Ваш мозг больше похож на поисковую систему. Это машина для решения проблем, и, если подумать…
Все проблемы – это просто вопросы, на которые мы пока не знаем ответов.
Прочитайте это предложение еще раз и дайте ему улечься в вашей голове.
Если вы примете эту простую, но мощную правду, это позволит вам преобразить свою жизнь быстрее и масштабнее, чем вам когда-либо представлялось возможным…”
“Почему мне не везет в любви?”
“Почему я не могу зарабатывать большие деньги?”
“Почему все так плохо?”
И еще множество “почему”, которые не дают нам покоя… Мы всегда пытаемся найти причину своих неудач.
Эти негативные ответы, которые были не в вашу пользу, часто крутятся в голове. Вы начинаете в них верить и притягивать к себе аналогичные события, которые еще раз подтверждают всю вашу никчемность…
Ноа Сент-Джон заметил, что наш мозг всегда ищет ответы на поставленные вопросы. И эти ответы зависят от того, какой вопрос был задан.
Например, вы испытываете большие сложности с деньгами. Задаете себе вопрос: “Почему у меня нет денег?”. Мозг найдет множество ответов типа:
“Я не способен зарабатывать большие деньги”,
“Я не могу найти достойную работу”,
“У меня нет талантов, которые помогли бы”,
“У меня нет связей, чтобы чего-то добиться”,
Этот список можно продолжить, вариантов масса. Т.е. задав себе негативный вопрос, вы получили ответы, которые очень похожи на аффирмации, только, соответственно, негативные. Самое страшное, что вы начинаете в них верить, ведь они буквально вживаются в подсознание. А дальше вы все также будете неспособны заработать больших денег. Получается, что вы и ответ на вопрос не нашли, и подорвали веру в себя.
“У меня достойная работа”,
“Я достоин жить в изобилии” и т.д.
“. Вместо того, чтобы пытаться поверить в утверждение, теперь вы ищете всевозможные причины своего богатства.
Что является намного более эффективным и придающим сил способом привлекать в свою жизнь позитив.
Вы сразу же чувствуете себя сильнее благодаря афформациям.
Вы чувствуете, что вас омывает ощущение покоя.
И ваше подсознание начинает работать за вас, пока вы проживаете свой день.
Афформации содержат в себе благодарность. Вы начинаете искать причины, почему вы УЖЕ успешны, и это что-то, во что вы МОЖЕТЕ поверить.
Когда вы начинаете чувствовать благодарность и фокусироваться на том, что у вас есть, закон притяжения начинает работать в полную силу.
Когда вы перестаете бороться со своим сознанием и превращаете его в своего союзника, начинается волшебство…”
Позитивное утверждение (аффирмацию) мозг может не принять, если оно не соответствуют действительности. А вот с вопросом такого произойти не может. Даже если вопрос “Почему я так богат?” не соответствует вашей реальности, мозг все равно будет искать ответы, как будто вы уже обладаете этим богатством.
Как работать с афформациями
Если подытожить метод Ноа Сент-Джона, то можно получить следующий алгоритм по правильной работе с афформациями:
1. Чего вы хотите
Естественно, нужно определиться со своим желанием. Лучше всего начать практиковаться с чего-то маленького и постепенно увеличивать свои запросы. Ведь чем быстрее и чем чаще вы будете достигать желаемого, тем больше уверенности и силы сможете ощутить, чтобы двигаться дальше.
2. Формирование правильного вопроса
“Почему я так здоров?”;
“Почему я так прекрасно выгляжу?”;
“Почему деньги легко приходят ко мне?”;
“Почему у меня такие счастливые отношения?”;
“Почему я так уверен в своих силах?”.
Чтобы было проще сформировать правильный вопрос, используйте свои аффирмации, если они у вас были. Допустим, вы прорабатывали денежную сферу и ваши положительные установки звучали примерно так:
“С каждым днем я становлюсь все богаче”,
“Мне на все хватает денег”,
“Деньги приходят ко мне часто и легко”.
На их основе легко создать афформации:
“Почему я становлюсь богаче с каждым днем?”,
“Почему мне на все хватает денег?”,
“Почему деньги приходят ко мне так часто и легко?”.
3. Задайте вопрос
Когда ваш вопрос готов, просто задавайте его себе. Вам не нужно искать ответы на него, это сделает за вас ваше подсознание. Сейчас мозг будет фокусироваться на том, почему вы достигли желаемого. И все его ответы будут позитивными. Вы этого можете даже не осознавать. Но это уже и не важно, работа в вашей голове кипит.
4. Замечайте изменения
Как применять афформации
Если вы один раз бросите в воздух правильно поставленный вопрос и забудете про него, то никакого результата можно не ждать. Здесь все работает также, как и с аффирмациями:
1. Регулярность
Многократное повторение правильно составленного вопроса создаст в вашей голове четкий образ уже исполненного желания.
2. Эмоции
Каждый раз, произнося свою афформацию, вкладывайте в нее чувства. Ощутите свои эмоции от того, что желаемое уже стало вашим. Это может быть легкое волнение, эйфория, огромное счастье. Естественно, только положительные эмоции!
3. Визуализация
Если к процессу добавится картинка, будет еще лучше. Это не обязательно детализация до мелочей. Это может быть какой-то общий образ.
4. Осмысленность
По возможности работайте с афформациями по утрам после пробуждения и вечером перед сном или в любое другое удобное время.
Желательно остаться одному, расслабиться, закрыть глаза, задать себе правильный вопрос и окунуться в свои эмоции, представьте как вы живете после достижения вашей цели, прочувствуйте все прелести новой жизни. Вы не должны отвлекаться, погрузитесь в этот увлекательный процесс.
Если же аффирмации вам уже помогали и вы верите в их силу, не спешите отмахиваться от афформаций. Попробуйте соединить оба способа, задавая себе позитивные вопросы и проговаривая свои позитивные установки. Возможно, так вы придете еще быстрее к желаемой цели.