актер дожил до 100 лет
Советские и российские артисты, дожившие до 100 лет
Наверно, секрета-то никакого и нет. Зато есть гордость, что у нас есть много примеров долгожителей среди артистов.
Николай Анненков (100 лет)
Свое столетие в 1999 году встретил на сцене Малого театра. К сожалению, через неделю после этого Анненкова не стало.
Изабелла Юрьева (100 лет)
Марина Семенова (101 год)
Марины Тимофеевны не стало в 2008 году, она не дожила всего 2-х дней до 102 лет.
Владимир Зельдин (101 год)
Легендарный актер Владимир Зельдин сохранял активность до последних дней. Даже был старейшим действующим актером в мире. А в возрасте 99 лет он принял эстафету олимпийского огня.
Не стало его в 2016 году в возрасте 101 года.
Татьяна Карпова (102 года)
Татьяна Карпова была легендой театра Маяковского, отменив свое 100-летие на его сцене. К сожалению, в кино у нее было не так много ролей. Тем не менее, зритель помнит ее по фильмам «Хождение по мукам», «Следствие ведут знатоки. «, впервые в кино появилась уже в зрелом возрасте в 1956 году.
Не стало ее в 102 года, в феврале 2018-го.
Александра Зимина (102 года)
Александру Зимину называли белорусской Королевой эпизода. В кино она появилась только в 60 лет, будучи театральной актрисой. С тех пор сыграла множество небольших ролей бабушек и матерей.
Скончалась в 2006 году, полтора месяца не дожив до своего 103-летия.
Евдокия Доля (103 года)
Советская и украинская актриса родилась в 1885 году. Играла в театрах Полтавы и Киева, гастролировала по стране с ансамблями. Эра кино застала ее уже в зрелом возрасте, а потому сыграла только в двух фильмах: «Колиивщина» (1931), «За двумя зайцами» (1961).
Не стало Евдокии в 1988 году в возрасте 103 лет.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Лица эпохи: 8 отечественных актёров-долгожителей, сохранивших творческую активность в зрелом возрасте
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Их имена гремели в театральном мире в прошлом веке. Многие и сегодня хранят верность выбранной когда-то профессии, продолжая радовать зрителя своим творчеством. Они преподают в театральных ВУЗах, делясь секретами мастерства с молодыми дарованиями, участвуют в концертах и творческих вечерах. А те, кого сегодня уже нет с нами, остаются в памяти потомков благодаря своим ролям в кино и театре. Их имена останутся в веках как символ таланта и беззаветного служения искусству.
Владимир Зельдин
Он родился ещё при царе, в 1915 году, а стал актёром после окончания театральных курсов в 1935. Ворвался в мир кинематографа в 1941 году с фильмом «Свинарка и пастух» и на долгие годы завоевал симпатии зрителя. Владимир Зельдин в 98-летнем возрасте участвовал в эстафете Олимпийского огня. Он праздновал свой вековой юбилей и следующий за ним 101-й день рождения на сцене Театра Российской армии, принимая участие в спектаклях. За полтора месяца до ухода из жизни Владимир Михайлович стоял на сцене на Красной площади, принимая участие в концерте в честь дня рождения города Москва. Талантливый актёр ушёл из жизни в последний день октября 2016, на 102-м году жизни.
Николай Анненков
Николай Кокин (настоящая фамилия актёра) родился в 1899 году. Впервые вышел на сцену в 18 лет в любительском спектакле и после этого мечтал о сцене. Будучи на службе в Красной армии, часто выступал перед бойцами, стал культработником, а в 1924 году окончил театральные мастерские при Малом театре, и с тех пор вся его жизнь так или иначе была связана именно с Малым. В годы Великой отечественной возглавлял фронтовую концертную бригаду Малого театра. С 1946 года занимался преподавательской деятельность в Щепкинском училище, которое когда-то было театральной мастерской при Малом театре. Его учениками были Соломин, Даль, Павлов. В день своего 100-летнего юбилея 9 сентября 1999 года играл на сцене родного Малого театра. А 30 сентября его уже не стало.
Зоя Булгакова
Родившаяся в 1914 году, она считалась старейшей актрисой России. Еще в 90 лет на вопрос о своём возрасте Зоя Булгакова кокетливо отвечала: девятнадцать. Она большую часть жизни играла роли мальчиков и девочек в Новосибирском ТЮЗе. И, самое главное, зритель верил этой «девочке», весело скачущей по сцене. Она скончалась на 103-м году жизни.
Ирина Карташёва
Она служила в Театре имени Моссовета 70 лет из тех почти 95-и, которые прожила. И до последнего дня своей жизни актриса выходила на сцену родного театра, будучи задействованной в спектаклях. Помимо театра Ирина Карташёва снималась в кино и сериалах, озвучивала мультфильмы, была актрисой дубляжа. Она могла бы уйти на пенсию и вести спокойную жизнь, однако это было не в характере Ирины Павловны. Она предпочла работать едва ли не до последнего дня. А ещё она не пропускала ни одной премьеры в родном театре, постоянно бывала в Доме актёра, предпочитая постоянно сохранять активность и бодрость духа.
Владимир Этуш
Владимир Абрамович в мае 2018 года отпраздновал своё 96-летие, но об окончании творческой деятельности даже не помышляет. Он родился в 1922 году, принимал участие в Великой Отечественной войне, был комиссован в 1943 году из-за тяжелого ранения. До сегодняшнего дня принимает участие в спектаклях в Театре имени Е. Б. Вахтангова, снимается в кино и сериалах, является художественным руководителем Щукинского училища, в котором преподавал, начиная с 1946 года. В 2018 году снялся в фильме «Старый вояка», дебютной работе молодого режиссёра Сергея Батаева.
Татьяна Еремеева
Её называли легендой Малого театра, на сцену которого Татьяна Еремеева (настоящая фамилия Битрих) выходила в течение 68 лет. В театре и в кино актриса играла, в основном, классический репертуар, однако и современницы в исполнении актрисы становились необычайно яркими. Актриса скончалась в 98 лет, но до конца своих дней старалась не сидеть на месте, активно сотрудничала с журналом «Театрал», в котором вела авторскую рубрику «Легенды сцены».
Ирина Скобцева
Актриса в августе отпраздновала свой 91-й день рождения, и лишь в 2018 году впервые не приняла участие в кинофестивале «Кинотавр». Незадолго до фестиваля Ирина Скобцева получила травму, однако, по её собственному признанию, делает всё для того, чтобы жить полноценной жизнью. Ирина Константиновна сыграла в кино около 80 ролей. Возможно, это ещё не предел.
Элина Быстрицкая
6 июня 1886 г. родилась российская долгожительница Пелагея Закурдаева. За отведенные ей 118 лет она пережила двух императоров, всех правителей СССР и застала двух президентов. Четыре раза она выходила замуж, причем последние три – когда ей уже было за 50. Ей довелось похоронить всех мужей и многих своих близких. По ее признанию, за всю жизнь она выпила всего 2 таблетки, а лучшим средством от головной боли считала нюхательный табак.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
12 ныне здравствующих 100-летних актёров театра и кино, которые покоряют своим жизнелюбием
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Кирк Дуглас
Этого известного актёра признали последним представителем «золотого века» и старейшим ныне здравствующим актёром Голливуда. В декабре 2018 года Кирк Дуглас отпраздновал свой 102-й день рождения. Его называют легендой классического голливудского кино. На счету Дугласа-старшего более 100 работ в кино, десять написанных книг и десятки реализованных благотворительных проектов. После завершения актёрской карьеры из-за перенесённого инсульта, Кирк Дуглас стал писать книги и вести свой блог, был признан старейшим на тот момент блогером мира.
Оливия де Хэвилленд
Этой англо-американской актрисе не было равных во всем мире. Она была самой яркой и востребованной в Голливуде, стала обладательницей двух премий «Оскар», сыграла множество ролей в золотой век Голливуда. Благодаря ей актёры в Голливуде стали более свободны и независимы от студий и продюсеров. В 2017 году Оливия де Хэвилленд стала обладательницей титула Дама-командор Ордена Британской империи. Сегодня актрисе 102 года, она живёт в собственной квартире в Париже.
Марша Хант
Голливудская актриса дебютировала в кино еще в 1935 году, когда ей было всего 18 лет. За всю свою длинную жизнь актриса успела поработать более чем в ста фильмах, в последний раз появившись в короткометражной ленте Эдди Мюллера в 2008 году. Однако и сегодня актриса, отпраздновавшая 17 октября 2018 года свой 101 день рождения, живо интересуется проблемами общества и участвует в благотворительности.
Ксения Триполитова
24 апреля 2018 года балерине русского балета Ксении Триполитовой (Рубом в девичестве) исполнилось 103 года. Она прожила яркую жизнь, которую посвятила балету. В Париже балерина училась танцу у легендарной Любови Егоровой, после вышла замуж за известного танцора Николая Триполитова, с которым счастливо прожила почти 40 лет. После окончания балетной карьеры Ксения Артуровна занималась преподавательской деятельностью в Парижской консерватории. Сегодня балерина живет в Париже и продолжает удивлять современников своим оптимизмом и жизнелюбием.
Фэй Маккензи
Голливудской актрисе Фэй Маккензи в феврале 2019 исполнился 101 год. Во всех источниках началом её карьеры указывают фильм «Драматическая жизнь Авраама Линкольна», вышедший на экраны в 1924 году. Однако в фильмографии актрисы можно найти и более раннюю работу. Её имя указывается в списке актёров фильма «Station Content», где крохотная Фэй появляется в кадре ещё в пелёнках, то есть играет саму себя.
Норман Ллойд
104-летний Норман Ллойд считается старейшим действующим актёром мира. Его карьера продолжается уже больше 80 лет, а фильмография актёра насчитывает более 60 фильмов. Ещё более 30 проектов Норман Ллойд продюсировал, в 18 фильмах выступил в качестве режиссёра. Более 70 лет он состоял в браке с актрисой Пегги Крейвен, до самой её смерти в 2011 году.
Айша Абдуллина
Казахская театральная актриса за время своего 80-летнего творческого пути сыграла на сцене Южно-Казахстанского областного драматического театра свыше 200 ролей, при этом большая часть из них были главными. Сейчас актрисе 101 год, хотя в официальной биографии годом её рождения указывается 1916-й. Путаница произошла из-за того, что 15-летней Айше пришлось приписать себе год, иначе бы её не приняли в труппу театра.
Рут «Дасти» Андерсон
Американская актриса и модель в декабре 2018 года отпраздновала свой 100-летний юбилей. Долгое время девушка совмещала работу модели со съемками в кино, а через несколько лет после того, как вышла замуж за режиссёра Жана Негулеско, и вовсе ушла из модельного бизнеса и оставила съёмки в кино. Последняя работа актрисы датируется 1951 годом. Красавица решила целиком посвятить себя мужу.
Джули Гибсон (Камиль Сорэй)
Джули Гибсон была не слишком популярной, однако любители классических голливудских фильмов помнят актрису по фильмам «Счастливый ковбой» или «Чик Картер, детектив». Фильмография Джули Гибсон насчитывает не так много картин, однако она успела покорить сердца не только зрителей, но и слушателей, параллельно выстраивая карьеры актрисы и певицы. Джулии Гибсон сейчас 105 лет.
Сюзи Делер
Французская певица и актриса, которая начинала свою творческую деятельность в мюзик-холлах и кабаре, смогла сталь одной из популярных киноактрис Франции. Она снялась более чем в 30 фильмах, в том числе в картинах «Набережная Орфевр», «Жервеза» и «Приключения раввина Якова». Сюзи Делер в декабре 2018 исполнился 101 год.
Эрлстоун Дж. Кэмерон
101-летний актёр в своё время стал первым темнокожим актёром, который стал известен в Великобритании. Пик карьеры Эрла Кэмерона пришёлся на 1960-е годы, когда он был одним из самых востребованных актёров, снимавшихся в британских сериалах.
Дайана Серра Кэри
Она начала сниматься ещё в трёхлетнем возрасте. В эру немого кино она была настоящей девочкой звездой. Её называли Малышкой Пегги, ей писали миллионы писем, а гонорар звёздной малышки достигал полутора миллионов в год. К сожалению, родители полностью потратили деньги дочери и были вынуждены основательно потрудиться, чтобы дочь могла получить образование. Карьера в кино Дайаны Айерс (такое имя взяла девушка после замужества) очень быстро закончилась, зато она нашла своё призвание в написании книг и сценариев. Сейчас актрисе 100 лет, а большинство фильмов, где она снималась ещё ребёнком, давно утрачены.
Их имена гремели в театральном мире в прошлом веке. Многие и сегодня хранят верность выбранной когда-то профессии, продолжая радовать зрителя своим творчеством. Они преподают в театральных ВУЗах, делясь секретами мастерства с молодыми дарованиями, участвуют в концертах и творческих вечерах. А те, кого сегодня уже нет с нами, остаются в памяти потомков благодаря своим ролям в кино и театре. Предлагаем вспомнить имена 8 отечественных актёров-долгожителей, сохранивших творческую активность в зрелом возрасте.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Геронтолог о длинной жизни Владимира Зельдина: «Дело в феноменальной генетике»
Актер ушел накануне в 101-летнем возрасте — почти до последнего дня он играл на сцене. Как? Есть восемь секретов
Геронтолог о длинной жизни Владимира Зельдина: «Дело в феноменальной генетике»
Каждый раз, когда брали интервью у Владимира Зельдина, разговор так или иначе заходил о секрете его долголетия. И физического, и творческого. Надо отдать должное Владимиру Михайловичу — на эту тему, наверняка ему поднадоевшую, он терпеливо и подробно отвечал.
Мы попросили прокомментировать его ответы президента европейской ассоциации геронтологии, членкора РАН, профессора Владимира Хавинсона. Кстати, Владимир Хацкелевич тоже беседовал с актером-долгожителем, и тоже с профессиональным интересом. Пару лет назад Зельдина пригласили на конференцию по геронтологии. К удивлению профессоров и академиков, Владимир Михайлович без посторонней помощи поднялся на трибуну, откуда здраво и независимо отвечал на вопросы изумленной аудитории.
СЕКРЕТ №1: НИКОТИНУ — НЕТ!
Владимир Зельдин:
— Я никогда не курил. В родительском доме тоже никто не курил и не пил. Я с детства не переношу табачного дыма.
Кстати, в театре Российской Армии, где больше 70 лет прослужил Владимир Михайлович, многие об этом знали. Поэтому в его присутствии никто не курил — из уважения к актеру.
Комментарий геронтолога:
— Курение — один из достоверных факторов риска преждевременной смерти, со всеми вытекающими последствиями: рака, диабета, инсульта, инфаркта… Кроме того, курение ускоряет старение.
СЕКРЕТ №2: СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Владимир Зельдин:
— В семье моих родителей не было скандалов и конфликтов. Очень многое в твоей жизни зависит от семьи, в которой ты родился и вырос.
Комментарий геронтолога:
— Отсутствие избыточного стресса — тоже важный фактор крепкого здоровья. Хронический стресс провоцирует болезнь, вплоть до рака, поскольку ведет к подавлению иммунитета. Это научно доказанный факт.
СЕКРЕТ №3: ДЕЛУ ВРЕМЯ, ПОТЕХЕ ЧАС
Владимир Зельдин:
— Нельзя быть загнанной лошадью, то есть во всем надо знать меру. Единственный способ продлить творческий марафон — оставлять время на отдых.
(Действительно, он феноменально умел распределять свои силы. Учил роль не спеша, в своем темпе, и в результате выучивал текст быстрее своих более молодых коллег. В начале работы над спектаклем не включался на полную мощность, но ближе к премьере с каждой репетицией набирал обороты и выкладывался на самом спектакле. «Владимир Михайлович умело чередует бодрствование и отдых, — подтверждала жена актера Иветта Евгеньевна. — Этим качеством владеет смолоду. Спит он помногу, хотя ложится поздно, и за счет сна восстанавливается. В этом главный секрет его долголетия»).
Комментарий геронтолога:
— Очень важно уметь правильного чередовать труд и отдых. Если беспрерывно тяжело работать, может случиться инфаркт или инсульт. Это касается даже молодых людей, если их слишком перегружать. Владимир Михайлович всегда находил время для полноценного сна. Мне он говорил, что любит поспать. Перед спектаклем обязательно отдыхал. Он интуитивно чувствовал, что ему нужно накопить энергию. Кстати, этим же рецептом пользуются многие спортсмены. Во время крепкого сна вырабатывается мелатонин, так называемый «ночной гормон молодости». Вот почему недостаток сна приводит к преждевременному старению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, язве желудка, раку. Кроме того, важен постоянный режим. Если жить в одних условиях, организм адаптируется, вырабатываются правильные стереотипы, что способствует долгой здоровой жизни.
СЕКРЕТ №4: НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
Жена, Иветта Евгеньевна, не раз говорила, что Зельдин ест все, лишь бы вкусно было. И не только гречневую кашу, как ему приписывала народная молва. Правда, ест по чуть-чуть, почти детскими порциями.
Комментарий геронтолога:
— Ограничение калорийности — важнейшее правило здорового образа жизни и доказанный способ замедлить наступление возрастных заболеваний. Сокращение калорий на 20-30 процентов повышает качество жизни на 15-20 процентов. Соответственно увеличивает ее продолжительность. Необязательно сидеть на диете, или быть вегетарианцем: в нашем организме есть ферменты, переваривающие мясо, значит, его нужно есть. Главное — не переедать. Избыточный вес и переедаение — главные причины преждевременной смерти.
СЕКРЕТ №5: ПЕШКОМ К ЗДОРОВЬЮ
В свое время Владимир Михайлович подобрал на улице дворняжку и выгуливал ее вместо зарядки по полтора часа в любую погоду, при любом самочувствии, после спектаклей и съемок. В этом была его гимнастика. Боря прожил в семье актера 17 лет — тоже своего рода собачий долгожитель.
Комментарий геронтолога:
— Ежеденевная физкультура — тоже важный фактор долголетия. Час — полтора в парке — идеальная формула, как прожить долго. Очень полезна скандинавская ходьба в парке. Или прогулки с собакой. И наоборот, низкая физическая активность — фактор риска преждевременной смерти.
СЕКРЕТ №6: ЛЮБВИ ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ
Владимир Зельдин:
— В молодости у меня было амплуа лирического любовника. Я стольких любовников переиграл, столько наобъяснялся в любви, что, казалось бы, должен был устать от любви… Но женщины меня до сих пор интересуют. Это чудо природы. У меня сохранилось чувство влюбленности в женщин, и в театре об этом знают. Если актер сохранил непосредственность юности, значит, он молод, значит его внутренний костер не затух.
(Кстати, жена актера относилась терпимо к тому, что ее муж ухаживает за молодыми женщинами, мудро, понимая, что это молодость его заряжает энергией).
Комментарий геронтолога:
— Соприкосновение с прекрасным, интерес к красоте — это полезно для здоровья. Ухаживать за женщинами так же полезно, как ходить в музеи, где тебя окружает красота. Это формирует внутренний позитивный мир.
СЕКРЕТ №7: БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ — БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ
Люди, которые близко знали Владимира Михайловича, как один говорят, что он был очень светлым, чистым человеком, никогда плохого о людях не говорил. Кроме того, очень скромный, несмотря на все свои регалии. Маленькая двухкомнатная квартира, жилплощадью в 31 квадратный метр. Не было собственной дачи — жил летом на казенной. Одним словом, — бессребреник. О других — хлопочет, для себя — ничего. Не тратится на бытовые хлопоты.
Комментарий геронтолога:
— Скромность — тоже фактор долголетия. Большое богатство — большие проблемы и головная боль. Надо расходовать энергию на сохранение этого богатства.
СЕКРЕТ №8: ВЕК УЧИСЬ
Несмотря на преклонный возраст, с радостью вовлекался в новые проекты. Юлий Гусман специально для Зельдина поставил спектакль «Танцы с учителем», когда актеру было 95 лет.
Комментарий геронтолога:
— Удивительно, но факт: «умные живут дольше». Хотите жить долго — с юных лет тренируйте не только тело, но и память и мозг! Более образованные люди живут дольше. Как и люди творческих профессий.
ОПРОВЕРГАЯ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
Пример Владимира Зельдина как будто бы опровергает законы генетики, мол, долгожители — это наследственно. У него же родители умерли рано.
Мама — в 47 лет. Отец — в 52 года. По мнению геронтолога, этому тоже есть объяснение — генетика не только от родителей зависит, но и от всех предшествующих поколений его семьи. Комбинация генов может быть необычной. У Зельдина явно был уникальный генотип.
Между тем, от гибели на фронте Владимира Зельдина спасла постановка «Свинарка и пастух».
Знаменитые долгожители. Секреты молодости от звёзд, которые отпраздновали столетие
Как продлить молодость? Занятие любимым делом, здоровый образ жизни и сохранение детской непосредственности – об этих и других секретах долголетия рассказывали знаменитости, дожившие до 100 лет.
Оливия де Хэвилленд
Актрису вы можете вспомнить по роли Мелани в киноленте «Унесённые ветром». Оливия прожила долгую жизнь и умерла в возрасте 104 лет. До конца жизни она оставалась активной, жила в своей квартире в Париже, иногда выходила на связь с журналистами. Секрет её долголетия – хорошая генетика. Оба родителя актрисы тоже были долгожителями, а родная сестра Джоан Фонтейн скончалась в возрасте 96 лет.
Вот что говорила Оливия де Хэвилленд о своём долголетии: «Я бы предпочла жить вечно в полном здравии, но если мне когда-нибудь придётся расстаться с этой жизнью, я хотела бы сделать это на шезлонге, надушенная, одетая в бархатный халат и жемчужные серьги, с бокалом шампанского рядом и, только что отгадав последнее слово в британском кроссворде». До конца жизни Оливия ухаживала за собой, сохраняла позитивный образ мыслей.
Кирк Дуглас
Известный актёр Кирк Дуглас скончался в возрасте 104 лет. После 100-летнего юбилея мужчина дал интервью, в котором раскрыл свой секрет долголетия. По его словам, всё дело в его счастливых отношениях с женой Энн: «Мне очень повезло с ней, мы созвучны в душе. Вы не представляете, как это важно. Хотя когда мы встретились, мне было уже 63 года. Я считаю, что наш замечательный брак и беседы на рассвете и в сумерках помогли мне прожить так долго. Да, мне и впрямь не на что жаловаться».
В своей книге «Удар удачи» Кирк Дуглас писал, что никогда особо не следил за своим здоровьем: не контролировал давление, не ограничивал питание. Актёр пережил инсульт, после которого его частично парализовало: была нарушена речь, зрение, двигательные функции. Кирк даже думал свести счёты с жизнью, но тогда и осознал, что самое главное – не опускать руки.
«Когда дела становятся плохи, всегда помните, что может быть ещё хуже, так что вы оказались не в самом худшем положении», – говорил Дуглас.
До конца жизни он сохранял оптимизм и считался одним из самых старых блогеров.
Владимир Зельдин
Владимир Зельдин прожил долгую жизнь и даже в преклонном возрасте продолжал работать и сниматься в кино и сериалах. Актёр считал, что чем больше человек работает, тем больше он живёт. Однако Владимир соблюдал баланс в работе и позволял себе отдыхать: «Нельзя быть загнанной лошадью, во всём надо знать меру. Единственный способ продлить творческий марафон – оставлять время на отдых».
Фото: Getty Images / Кадр из фильма
Актёр признаётся, что всегда был ребёнком в душе и сохранял молодую непосредственность. Владимир был влюбчивым и увлекающимся человеком, и касалось это не только женщин, но и жизни в принципе.
Мужчина никогда не пил и не курил, так было заведено и в доме его родителей. Зельдин часто отправлялся на прогулки на даче в Серебряном бору, а иногда ездил в санатории, если позволял рабочий график.
Дэвид Рокфеллер
Внук первого долларового миллиардера прожил 101 год и пережил семь пересадок сердца. Дэвид говорил, что каждое новое сердце вселяло в него новую жизнь. Мужчина вёл активный образ жизни: после первой пересадки он вышел на пробежку уже спустя неделю.
Рацион Рокфеллера на 75% состоял из овощей. Просыпался он в семь, а ложился спать в девять. День имел чёткий распорядок и регулярность. Дэвид много путешествовал, выбирая для себя подходящий климат. Из-за пересадок сердца он постоянно находился под наблюдением врачей, которые корректировали образ жизни, рацион и интенсивность физических нагрузок.
Игорь Моисеев
Артист балета скончался на 102-м году жизни. В интервью на вопросы о долголетии Игорь Моисеев отвечал: «Есть святая истина, которую несколько тысяч лет назад выразил Конфуций – всё хорошо в меру. Важно понимать, что время молодости, когда всё сходит с рук, пройдёт и обязательно придётся платить по счетам».
Также, по словам артистам, секрет долголетия заключается в занятии любимым делом. «Самое большое несчастье, если человек всю жизнь живёт и не любит работу, на которую обречён», – отмечал он. Танцор даже в преклонном возрасте приезжал на работу и мог выполнить некоторые сложные па. Кроме того, у Игоря было хобби – шахматы. Так он расслаблялся и «экономил нервные клетки». Танцор верил, что старость можно отодвинуть, если не лениться, есть правильную еду и вести здоровый образ жизни.