актриса болу шін не істеу керек
Қалай актриса болам?
Бүгін аяқ асты «сол арманымды неге іске асырып көрмеске, өз бағымды неге сынап көрмеске» деген ой келді. Әрине, жасымның 28-де, бойымның бар жоғы 153 см, салмағымның ХХ екеніне қарамастан интернеттен іздеп іске кірісіп кеттім. Актриса болғысы келетін мен сияқты есек дәмесі бар қаншалықты адам көп болса, кастингке шақырған компаниялар да соншалықты көп екен.
Фильм дегесін ойыңа бірден «Қазақфильм» студиясы есіңе түседі ғой. Сайттарында кастинг жарияланып тұрғанымен ол кастинг уақытының өтіп кеткеніне біраз уақыт болғанын жеткізді. Сонда да барып өзімнің бағымды сынағым келетінін жеткіздім, өкінішке орай кастингтен өткізетін бас маман демалыста болып шықты. Бірақ мында өзім туралы ақпарат жіберіп, бар-жоғы 2 500 теңге төлесем «Қазақфильм» студиясының актерлер базасына ене алады екенмін. Ол жерден мені қарастыра ма, қарастырмай ма ол жағы белгісіз болды. Ал маман келгесін менімен жеке әңгімелесетінін, сұрақтар қойылып, актерлік шеберлігімнің қандай дәрежеде екенін анықтайтынын айтты.
— Авторлық киноға режиссер өз қалауымен таңдайды, кейбір жағдайда режиссер өз ойындағы адамды көшеден алып келуі мүмкін. Кейде басты рөлді сомдаушы адамды табу қиынға соғады, сол кезде кастингтің уақыты біткенше сол адамға іздеу жұмыстары жүріп жатады. Кейде портфолиосынан біздің көзге түспеген адамды режиссер ұнатып «мынау маған жарайды, мына актердің образы менің ойымдағыдай» деп таңдап алып жатады. Басты рөлге көбіне тәжірбиесі бар, халыққа танылып қалған актерлер таңдалады. Кейде басты рөлге адам таппай қиналсаң, кейде сол рөлге сай келетін адамдар өте көп болып шығады. Мысалы қазір түсіріліп жатқан киноға басты рөлге өтініш білдірген 60 адам сай келеді, ал «Мың бала» фильміндегі Сартайдың рөліне тек Асылхан ғана сай келді.
«Кастингке тәжірибесі, актерлік білімі жоқ, бірақ ерекше әдемі, рөлге сай келетін қыз келген жағдайда, біз ол қызды уақытқа қарай қысқаша курстардан өткіземіз, дайындаймыз, үйретеміз. Өзін камера алдында ұстауын, актерлік қырын ашатын арнайы мамандарға апарып, оқытамыз.
«Кастингке көбіне интернет, телевидение арқылы шақырамыз. Егер басқа қалаларда болатын болса арнайы қалалар атауын көрсетіп өтеміз. Мысалы кино, спорт тақырыбында болса спорт мектептеріне, универлеріне хабарлама жазамыз. Дегенмен, кастингке келген адамның қандай да бір өнері ешқашан шет қалмайды».
«Сатайфильм» студиясынан шыққан кезде өзімнің ең құрығанда массовкада, не VIP массаовкада ойнауға шамамның бар екенін біліп шықтым, бұл да болса қосымша жұмыс қосымша қаражат болар еді. Ойланып қалдым. VIP массаовкадағыларға күніне 10 000 теңгеге дейін ақша төленеді екен.
Жарайды, бірден киностудиялардан жұлдыз боп шыға келмесем де жарнама арқылы танымал болуым әбден мүмкін екен. Статистика бойынша, біздегі жұлдыздардың 30%-ы жарнама арқылы танымал болып барып, киноға келгендер екен. Мысалы, Жәния Джуринская. Режиссерлер оның жарнамаға түскен рөлінен кейін киноға түсуге ұсыныс жасаған.
Ең танымал жарнама агенттіктеріне кастинг жүргізетін OPS компаниясы кез-келген актер болғым келеді дейтін адамға құшақтарын айқара ашады. Олармен хабарласқан беттен өздеріне әңгімелесуге шақырып, суретке түсіріп, жан-жақты мені зерттей бастады.
«Жарнамаға, бейнебаяндарға түсу үшін біз кастингке келгендерге ешқандай талап қоймаймыз. Себебі тапсырыс берушінің сұраныстары әртүрлі болады. Тапсырыс берушінің талабына сай болу үшін кез-келген кастингке келген адамның ерекшелігін анықтап үміткерді фотоға, видеоға түсіріп алып қаламыз. Кейде кейбір фильмдерге «мындай актерлар керек еді» деп ұсыныстар келіп жатады, бірақ жиі емес. Болашақта киноларға түсетін актерларды тұрақты түрде дайындап, іріктеп беретін орталықтардың қатарына қосылатын жоспарымыз бар.»
Қазір біздің базада 13 000 адамның портфолиосы бар. Әр келген адамның эмоциясын, өзін-өзі ұстауын, қимылдарын түсіріп алуға тырысамыз. Келген әр адамға «Эмоционалды портфолио» жасап береміз. Осы портфолио арқылы біз жарнама берушілерге талапкердің мүмкіншілігін көрсетеміз және әр адамға өзі қалаған суреттерінен екі портфолио жасап береміз, әрине портфолио жасау ақылы 3000 тг.
Нина мен Айжан есімді режиссерлердің мені зерттеуінің нәтижесінде мен позитивті рөлдерді сомдауға икемім бар екен. Күлген кезде ерекше әдемі болып, қуанған эмоцияны жақсы бере алады екем.
Қысқаша кастинг жайлы:
P.S. Болашақта мені жарнама беттерінен не сериалдан көріп қалсаңыз таң қалмаңыз 
Төсектегі ләззаттан соң бұларды істеуге БОЛМАЙДЫ!
Әйеліңізбен (күйеуіңізбен) жақындасардың алдында тісіңізді ғана емес, жыныс мүшелерін де жууды, иіссу себінуді білесіз. Ал, қатынас өз мәресіне жеткеннен соң не істеуге болмайтынын білесіз бе? Бұны барлық ерлі-зайыпты білгені жөн!
Түн. Сүйісу, аймаласу. Түймелер ағытылып, төске төс тиіп, жылы қан тарады. Бой шымырлап, жүрек талықсыды. Дене балқып, жиі ыстық дем алып, алысып, арпалысып жатырсыз. Еріп барасыз. Ерігеніңіздің белгісі болар, денеңіз терге малшынды. Басқа жұмысты дәл осылай терлеп істемес едіңіз-ә?!
Ақын Мағжан атамыз айтпақшы, «Бұл ләззаттың бір минутын да бермеймін, патша тағы, бүкіл дүние малына. » дерсіз. «Бітпесе екен» деп тілейсіз. Бірақ, мәңгілік ешнәрсе жоқ, басталған шаруа аяқталады. Иә, бүгінгі қатынас та өз мәресіне жетті. Ары қарай іс-әрекетіңіз қандай болады?
Біреу киімін киюге, біреу жуынатын бөлмеге, ал біреу темекі тұтандыруға, тағы біреу кетуге асығады. Тоқтаңыз! Алдымен, нені істеуге болмайтынын біліп алыңыз!
Төсектен жылдам тұруға болмайды!
НЕГЕ? Қатынас аяқталған соң еркектен ұрық бөлінеді, әйелден де. Ал, екі тәннен де тер шығады. Бұл сыртқы бөлінулер болып саналады. Дәл сол секілді ішкі ағзада да түрлі бөлінулер орын алады. Тек жыныстық қатынастан кейін бөлінетін гормондар бар. Бұл қажетті гормондар тиісті мөлшерде бөлініп, ішкі сұйық ортаға, яғни, қанға, ұлпаға сіңуі үшін, 30 минуттай тыныш қалыпта жата тұрғаныңыз жөн.
Соншама энергия жұмсадыңыз, әншейінде айтуға қиналатын қаншама тәтті сөздерді айттыңыз. Соның бәрі не үшін? Енді неге осы әдемі сәттің бақытын сезініп төсекте ұзақ жатпасқа?!
Ашулануға болмайды!
НЕГЕ? Жыныстық қатынас кезінде ми мен жүйке жүйесінде химиялық реакция жүреді. Мамандардың айтуынша, бұндай белсенді процестен соң ішкі секрециялық бездерден бөлінген сұйықтық қанға өтерде егер адам ашуланатын болса, ол уға айналады екен. Демек, сүтті ұйытып айранға айналдырып пайдаға жаратпадыңыз, оны ашытып жібердіңіз деген сөз.
Реніш-өкпеңізді, жеке проблемаларыңызды ертең-ақ айтасыз ғой, шыдаңыз. Шаруа аяқталғаннан кейін сіз үшін барын салып әлекке түскен адамның көңіл күйін түсіретін, ашуландыратын жағымсыз сөздерді айтудан аулақ болыңыз.
Темекі шегуге болмайды!
НЕГЕ? Жыныстық қатынастан соң қанға адреналин де бөлінеді. Бұл артериальды қан қысымын жоғарылатады. Ал қан қысымы жоғарылағанда не істеу керек? Ағзаны да, жүйкені де тыныштандыруға тырысқан жөн. Ал, темекі, алкогольді ішімдік ағзаға түсетін қысымды одан сайын жоғарылатып, жүрекке ауырлық салып, өлім қаупін жақындатады. Қаншама адам аяқ астында жүрек инфарктінен көз жұмып жатыр. Алдыңызда ләззатқа батыратын қаншама түн бар, оны бір тал темекіге, бір стакан спиртті ішімдікке айырбастамақсыз ба.
Су ішуге болмайды!
НЕГЕ? Фитнес залдарға барып жүрсеңіз, тренерден «Бірден су ішпеңіз, ұрттап қана ішу керек» деген кеңесті естіген боларсыз. Жыныстық қатынас та дене жаттығуына, дұрысы, бұл боксқа ұқсайды.
Байқасаңыз, бірінші раунд аяқталған соң, ентігіп отырған боксшыға су ішкізе ме? Жоқ, тек аузын шаюға рұқсат береді. Неге? Өйткені, бұл ағзаға зиян. Екінші раундқа дайындалуға бір жұтым су да жеткілікті.
Жуынуға болмайды!
Үйкелістен соң қынаптың ішкі нәзік қабырғасында, еркек мүшесінің ұшындағы теріде уақытша ісіну, ауырсыну орын алады. Жыныс мүшесінің микрофлорасы тән қатынасынан соң жыныс мүшесінен бөлінген сұйықтықтың көмегімен қалпына келеді. Сондықтан да, оны жуып тастауға асықпаңыз.
Дененің басқа бөліктеріндегі тері қажалғанда оған дәрі-дәрмек қолданасыз, ал қынап пен еркектік мүшенің ұшына ең жақсы дәрі – өзінен бөлінген сұйықтық.
Бет терісіне маска жағып, оны артынша жуып тастай салсаңыз, оның әсері болмайды. Ендеше, жыныс мүшесінің табиғи маскасын кем дегенде шамамен жарты сағат уақыттан соң жылы сумен жуыңыз. Сабын, басқа да химиялық жуғыш заттарды пайдалануға болмайды. Тек қана жылы су.
Бүгінгі сабақты қорытындылайық. Физикалық және психикалық саулық үшін, жыныстық қатынастан соң темекі шегуге, спиртті ішімдік ішуге қатаң тыйым салынады. Ал, жуынуға, су ішуге болады, бірақ, асықпаңыз!
ТЕЗ ЖҮКТІ БОЛУ ҮШІН жыныстық қатынаспен ҚАШАН, ҚАЛАЙ және ҚАНША РЕТ айналысу керек?
Құрсаққа бала бітуі үшін жыныстық қатынастың жиілігі маңызды ма? Таңертең бе, кешке ме?
Қазір бәрі де жоспармен. Тіпті, балалы болу да. Жаңа үйленген жұптардың өзі балалы болуға жоспармен, арнайы дайындықпен кірісетіні жасырын емес. Оған түрлі себептер де бар. Денсаулық мәселесі, оқу, жұмыс немесе басқа да тұрмыстық жағдайларға қарайлайды. Дегенмен, некелерін қиған соң біршама уақыт құрсақ көтермей жүрген жас келіндер де көп, өкінішке орай.
Әлбетте, бұған ең алдымен денсаулық жағдайы себеп болса, енді бір себебі – некелі жұптар арасындағы төсек қатынасының «кінәсі» бар екендігін алға тартады мамандар. Сондықтан, тақырыпта айтылған сұрақтар мен басқа бірнеше сауалдарға жауап беріп көрелік.
Қай күндері жыныстық қатынаспен айналысу керек?
Аналық ұрықтың жетілуі немесе овуляция күндері жүкті болуға өте қолайлы күндер деп есептейді мамандар. Овуляция айына бір рет қана болады. Оны арнайы тест арқылы немесе базальды температураны тексеру арқылы білуге болады.
Әйелдің жыныс жолдарына түскен сперматозоидтер 120 сағат бойы ұрықтандыруға қабілетті болады. Ал ұрықтандырылмаған жасуша тек 24 сағат қана өмір сүреді. Демек, егер жыныс қатынас овуляция кезінің 1-4 күндері аралығында болса, жүкті болу мүмкіндігі жоғары.
ЕСКЕРЕТІН ЖАЙТ! Егер ұрықтандыру іске аспаса, овуляция кезеңінен 2 аптадан соң етеккір басталады.
Жүкті болу үшін жыныстық қатынаспен қанша рет айналысқан дұрыс?
Құрсаққа шарана бітуі үшін жыныстық қатынас аптасына 2-3 реттен кем болмауы тиіс, мүмкіндігінше. Егер күнаралата көк көрпені «бүлкілдетіп» тұрса, тіпті жақсы.
КЕҢЕС: Жүктілікті жоспарлап жүргендер етеккірден соң 10-шы мен 18-ші күндер арасында төсек ләззатынан күн сайын тоят тауыр жүрсе, нәтижеге тез қол жеткізеді. (Етеккір мезгілінің бірінші күнінен бастап саналады)
Аптасына 1-ақ рет жыныстық қатынасқа түсетіндердің жүктілікке қол жеткізу мүмкіндігі небәрі 10% ғана.
Қай кезде КҮН САЙЫН айналысу керек?
Иә, жүктілікке қол жеткізу үшін күн сайын жыныстық қатынаспен айналысуы керек күндер де бар. Ол – овуляция кезеңі басталғаннан бастап қатарынан 4 күн. Сонымен қатар, содан кейінгі 2 күнде жақсы нәтиже береді. Ал басқа күндері жұптардың қалауына қарай төсек қатынасынан ләззат тауып тұруына болады.
ҚЫЗЫҚ ДЕРЕК: Статистика бойынша, жыныстық қатынаспен күнде айналысатындар мен төсектен ләззатты күнара алатындардың жүктілікке қол жеткізу мүмкіндіктері бірдей екен.
Таңертең бе, кешке ме? Жүктілік үшін қай уақыт ыңғайлы?
Айырмасы жоқ. Таңғы төсек ләззаты ма әлде кешкі ме, жүктілік үшін екеуі бірдей. Дегенмен, аналық жасушаны ұрықтандыру қабілеті кешкі уақытта белсенді болатыны зерттеліп, анықталған. Яғни, аталық ұрықтың кешкі уақытта белсенділігі артады.
ЕСКЕРЕТІН ЖАЙТ! Егер еркекте сексуалдылық жағынан проблема болса, онда жүктілік үшін жұптардың таңертеңгі уақытта жыныстық қатынаспен айналысқаны дұрыс. Себебі, мұндай жағдайда еркектердің бойында құмарлығының оянуына себеп болатын тестостерон гормоны көбірек бөлінеді.
Қандай поза дұрыс?
Жүктілік үшін белгілі бір поза жоқ. Мән беретін жайт – жыныстық қатынастан соң аталық ұрық сыртқа ағып кетпеуін қадағалау қажет. Осы жағдайды есепке алғанда, әйелдер үстіңгі жақтан келетін позаларды таңдамаған дұрыс болмақ. Мүмкін болғанынша, аталық ұрықтың аналығына тезірек жететін позаларды қолдану керек.
Олар – «еркек үстіңгі жақтан», «тізерлеп-шынтақтап» және «бір бүйірмен жатып».
Жүкті болу үшін жыныстық қатынастан соң не істеу керек?
Төсектен тоят таба салысымен әйел шалқалай жатып, жамбасын сәл жоғары көтеретін жастықша қойғаны дұрыс. Бұл сперманың ағып кетпеуіне және ұрықтың тереңірек баруына көмектеседі.
Жыныстық қатынастан соң не істеу керек?
Қынапқа түскен сперматозоидтардың басым бөлігі 3-5 минут аралығында жатырға түсіп үлгереді. Олардың жолын қысқарту үшін және межеге жетуіне көмектесу мақсатында 15-30 минут бойы төсектен тұрып кетпей жата тұру керек.
Жыныстық қатынастан соң қанша уақытта жүкті болады?
Овуляциясыз жүкті болу мүмкін емес. Егер аталық ұрықтың сапасы мен мөлшеріне проблема болмаса, тұрақты жыныстық қатынас жатыр ішінде сперматозоидке жайлы жағдай жасайды. Сол себепті, ол жеткен бойда аналық жасушаны ұрықтандыру мүмкіндігін жоғарылатады.
ҚЫЗЫҚ ДЕРЕК: спематозоидтардың жылдамдығы минутына 3,5 мм. Демек, ол бір сағатта аналық жасуға жетіп үлгеруі тиіс.
Жүктілік жыныстық қатынастан соң 4-5 күнде орын алады. Бұл уақыттың барлығында сперматозоидтар тірі болады.
ЕҢ БАСТЫСЫ – жүкті болу үшін некелі жұптардың балалы болуға деген қалауы, ниеті мен дайындығы, әлбетте, бір-біріне деген махаббаты. Поза, жыныстық қатынастың саны, тәуліктің белгілі бір бөлігі – мұның барлығы да жанама себептер ғана. Еркек пен әйел бір-бірінен ләззат алып, некесіне адал болған жағдайда, олардың махаббатының кішкентай ғана нәтижесі міндетті түрде пайда болады. Бұл бақ – БАЛА деп аталады.
Түрлі дереккөзден дайындаған: Ж.Байтұрым,
Қан қысымы тұрақты болуы үшін не істеу керек? Дәрігер кеңесі
Адамның қан қысымы жоғары болса да, төмен болса да қауіпті. Гипертонияның алдын алуға бола ма?
Бүгінде жоғары қан қысымынан зардап шегетіндер көп. Бұрындары гипертония үлкендерде жиі кездессе, қазір жас талғамайтын болды. Осы орайда медицина докторы, MedSupportkz волонтері Ботагөз Каукенова артерия қысымы жайлы ақпаратпен бөлісті.
Жүрек денедегі бар қанды белгілі бір күшпен, артерия жасайтын кедергіге қарсы айдайды. Артерия қысымы – қанның артерия қабырғасына көрсететін қысым.
Қысым өлшегенде екі сан анықталады: систола және диастола қысымы. Мысалы, 120/80. Бірінші сан (120) – жүрек жиырылған кездегі артериядағы қысым. Екінші сан (80) – жүрек босаңсығандағы қысым. 120/80 болса қан қысымы қалыпты деген сөз.
Жоғарылаған қысым – систола кезінде (120-129 mmHg) аса қатты уайымдаудың қажеті жоқ. Ал қан қысымы қатарынан бірнеше рет өлшегенде 130/80-нен жоғары болса, гипертония деген сөз. Бұндайда дәрігерге қаралу қажет.
Артерия қысымы тұрақты түрде жоғары болса, жүрекке жүктеме түседі. Себебі ол қанды үлкен кедергіге қарсы айдауға мәжбүр болады. Жүрек осылайша бірнеше жыл істесе:
Артерия қысымын қадағалап отыру үшін дәрігер тағайындаған дәріні тұрақты түрде ішу керек. Дәрінің жанама әсері болса, жәй ғана ішпей қоюға болмайды. Мұны дәрігерге айтып, басқа дәріге ауыстыру қажет.
«Қан қысымы қатты көтерілмеуі тиіс. Жүрек ешқашан тоқтамайды, үнемі соға береді. Адамның қысымы қатты көтерілсе қанды кедергіге қарсы айдау үшін жүрекке күш керек. Жүрек үнемі кедергіге қарсы тұрса, жүктемемен жұмыс істейді. Қысым көтерілгенде жүрек көлемі үлкейеді. Негізінде бұлай болмауы тиіс, қалпында болуы керек. Әйтпесе жүрек жұмыс істей алмай қалады. Біртіндеп көтерілетіндіктен жоғары қысымды байқау қиын. Сол себепті қысымды өлшеп тұру қажет. Жоғары қысым болса кардиологқа қаралған жөн», – деді Ботагөз Каукенова.
Қан қысымы тұрақты болуы үшін:
Қан қысымы жоғары не төмен адамдардың үйінде міндетті түрде қысымды өлшейтін сфигмоманометр (тонометр) болуы тиіс. Қан қысымы мазаламаса да жылына бір рет жалпы скринингтен өтіп тұру қажет. Осылайша, гипертонияның алдын алуға болады.
Қан қысымы мен Covid-19
Артерия қысымы жоғары адамдарда Covid-19 ауыр түрде өтуі ықтимал. Коронавирус адам ағзасындағы бірнеше мүшеге әсер етеді, олардың қатарында жүрек те бар. Қандағы қант мөлшерінің артуы, артерия қысымының жоғарылауы, артық дене салмағы – осының бәрі жүрек-қан тамыры ауруларына алып келетін қауіп факторы. Дәл осылар Covid-19 дамуында да қауіп факторы бола алады.
Сол үшін бұрыннан белгілі созылмалы ауруы барлар оны бақылап, асқынудың алдын алуы керек. Ол үшін есепке тұрып, емханаға барып, дәрігерге қаралып, кеңестері мен ұсынымдарын алу қажет. Тағайындалған дәрілерді уақытылы ішкен жөн.
Ал созылмалы ауру болмаса да, шаршау, мазасыздық мазаласа терапевт маманға қаралып, тексерістен өтіп, анализ тапсырған дұрыс.
Бала көтеруге көмектесетін тиімді позалар (+18)
Жұптардың қарым-қатынасының көптен күткен нәтижесі – ұрықтану немесе бала көтеру төсек қатынасының санына ғана емес, төсектегі позаға да байланысты деп жазады comode.kz.
Бала көтеру бақытына тезірек жету үшін не істеу керек? Қаншалықты жиі және қай уақытта?
Бала көтеруді күтіп жүрген жұптар жиі төсек қатынасында болғандары жөн. Ең дұрысы овуляцияға бес күн қалғанда күнара болу және овуляциядан кейін ертесіне төсек қатынасына түсу. Қыздар күнтізбе арнап, өзіне «айтулы» күндерді жазып жүруіне болады.
Дәріханаларда овуляция күндерін анықтайтын тесттер сатылады. Бұл тесттер овуляцияны анықтаудан бөлек, 100 пайызға жүктілікті де анықтауға кепілдік бере алады.
Аталық ұрық күндізгі сағат 5 шамасында аса белсенді болады. Мұндай күндері сүйіктіңіздің жұмыстан ертерек келуін сұраңыз.
Бас прокуратура: Банктер қазақстандықтардың ақшасын негізсіз ұстап отырған
Мұны білу міндетті
— Өзіңізге ұнайтын позаны таңдаңыз, егер олар нәтиже бермей жатса, төменде жазылған позалардың бірін таңдаңыз;
— Жүйкеңізді жұқартпаңыз, себебі ол жүктілікке кері әсерін тигізеді;
— Асықпаңыз, жыныстық қатынасты міндеттілік деп қабылдамаңыз;
— Ваннада, душта немесе моншада жақындаспаңыз;
— Жыныстық кремдерді пайдаланбаңыз, себебі ол аталық ұрықты жойып жібереді.
Бала көтерудегі тиімді позалар
Бала көтеруге ыңғайлы позалардың басым бөлігі физика заңына сүйене ойластырылған. Сіздің міндетіңіз – аталық ұрықтың мейлінше көбісі аналық жасушаға жетіп, ұрықтандыруға мүмкіндік жасау. Егер әйел үстінде отыратын позаны таңдасаңыз, көп шәует сыртқа ағып кетіп, жүктіліктің мүмкіндігі төмендейді.
Сондай-ақ, өзіңіздің физиологиялық ерекшеліктеріңізді білгеніңіз жөн: кейбір әйелдердің жатыры сәл қисық орналасса, басқа бір әйелдерде жатыр өз орнынан жоғары орналасады. Бірінші жағдайда тізерлеп-шынтақтап жататын позаны таңдасаңыз, екінші жағдайда классикалық позаны таңдағаныңыз жөн.
Еліміздің мектептерінде жаңа қызмет түрі пайда болды
«Қайын әпке келіннің өміріне араласпасын»: Имам жанұядағы жанжалға қатысты шындықты айтты
«Ұл болатынын сезіп тұрмын»: Төртінші сәбиіне аяғы ауыр Салтанат Бақаева гендер-патидің жауабын айтты
Құжаттарды қабылдау қараша айында басталады: Енді магистратура мен докторантураға қыста да түсуге болады