американская актриса блондинка худая

Ходьба и осознанное питание: как Ребел Уилсон похудела на десятки килограммов

Новости красоты

40-летняя Ребел Уилсон провозгласила 2020-й годом своего здоровья. С января актриса решила полностью изменить образ жизни, чтобы распрощаться с 20 килограммами. На протяжении всего процесса она была откровенна с поклонниками в социальных сетях и делилась секретами того, как питается и тренируется. Поклонники звезды фильмов «Холостячки», «Свадебный разгром» и «Идеальный голос» давно заметили преображение, но в последние дни в сети только и обсуждают фото Ребел «до» и «после». Рассказываем, как звезде, которая весила больше 100 килограммов, удалось всего за 10 месяцев так сильно похудеть.

Все началось в июне прошлого года, когда Ребел Уилсон посетила австрийский центр детоксикации и оздоровления VivaMayr и всего за две недели ощутила «результаты, изменившие жизнь». Тогда актриса потеряла семь килограммов.

Меню центра детоксикации, который расположился на берегу озера Вертерзее, основано на продуктах с высоким содержанием щелочей, таких как рыба, овощи и йогурты из овечьего молока. Там же актриса узнала о методе Майра (названном в честь австрийского врача Франца Ксавера Майра) — плане питания, который направлен на улучшение пищеварения за счет щелочных продуктов, осознанного питания и интервального голодания.

Диета основана на сокращении количества перекусов, глютена и молочных продуктов, а также формировании определенных пищевых привычек, таких как пережевывание пищи в течение более длительного периода времени (каждый кусочек нужно жевать по 40 раз).

Метод Майра был разработан врачом более 100 лет назад и основан на предположении, что люди «отравляют» свою пищеварительную систему неправильной едой и образом жизни. Эксперт предлагал терапевтический подход, при котором очищается кишечник, выявляются и берутся под контроль психологические блоки, что помогает поддерживать форму в течение долгого времени. Этой системы питания придерживались многие звезды, среди которых Карли Клосс, Сьюки Уотерхаус, Кейт Мосс и Кара Делевинь.

На начальном этапе программы рекомендуется придерживаться режима голодания, чтобы помочь очистить пищеварительную систему, прежде чем следовать диете, в соответствии с которой запрещены перекусы, ограничено потребление молочных продуктов и глютена.

Другой важный аспект подхода Майра — осознанное питание. Приверженцам диеты рекомендуется воздерживаться от чтения, просмотра телевизора, использования телефонов и даже общения во время еды. Считается, что осознанное питание помогает людям есть медленнее, лучше реагировать на сигналы голода и сытости, который посылает нам организм, и в целом есть меньше.

Ребел Уилсон до похудения

Отличительной чертой метода Майра является то, что в нем нет ничего революционного. Он не предлагает ни серьезного урезания количества калорий, ни отказа от большого количества продуктов, а скорее несколько довольно простых правил, включая отказ от бессмысленных перекусов.

Я пытаюсь исключить сахар и нездоровую пищу из рациона, что будет трудно после праздников, но я собираюсь это сделать! Кто со мной на пути к позитивным изменениям в этом году? — написала звезда первый пост на эту тему в январе.

По ее словам, она сосредоточилась на потреблении полезных снеков и клетчатки. Уилсон также уделяет первоочередное внимание полезным альтернативам, а не постоянным ограничениям.

Когда я тянулась за конфетами вчера вечером, то решила, что лучше выпить бутылку воды. Помните, девочки, вы все равно должны себя побаловать (теперь я просто делаю это лишь один или два раза в неделю и принимаю ванны с пеной по вечерам), — говорила актриса.

Система Майра включает в себя занятия спортом. Физические упражнения не только приводят к увеличению скорости метаболизма, но и помогают улучшить пищеварение, контролировать аппетит и управлять стрессом (все эти составляющие прямо или косвенно связаны с контролем веса).

Уилсон сочетает более осознанный выбор продуктов питания с активными физическими упражнениями. Также знаменитость занимается спортом семь дней в неделю и проходит по 10 тысяч шагов в день.

Следует отметить, что тренироваться каждый день — это нормально, но важны баланс и восстановление. Слушайте свое тело и делайте перерывы и выходные.

Ребел занимается со знаменитым австралийским фитнес-тренером Джоно Кастаной. В приоритете — высокоинтенсивные тренировки. Джоно недавно появился в утреннем шоу Sunrise, где рассказал о фитнес-режиме своей подопечной.

Как оказалось, актриса выполняет упражнения на бицепс и жим от плеч для интенсивного сжигания калорий. Занятия в зале Ребел начинает с силовых упражнений, приседаний и выпадов, а заканчивает упражнениями на пресс.

Звезда также нашла новые хобби, такие как серфинг и пешие прогулки. Актриса фиксирует свои результаты, чтобы наглядно видеть их и составлять план, которого нужно придерживаться. Уилсон постоянно ставит себе планку: определенное количество килограммов в месяц. Пока окончательная цель звезды — 75 килограммов. Больше 100 килограммов весила Ребел, когда сыграла в фильмах «Идеальный голос», «В активном поиске», «Отпетые мошенницы» и других.

Готовлюсь к большой неделе. Эта неделя была очень загруженной. Но я вставала очень рано три дня подряд (в 6 часов) и отправлялась на пробежку. Даже пробежать несколько 100-метровых спринтов — уже хорошо, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Хотя мой «спринт», вероятно, покажется кому-то еще медленной пробежкой. Но я горжусь собой и теперь нахожусь всего в трех килограммах от своего целевого веса, — пояснила звезда комедии «Отпетые мошенницы» под фото с прогулки.

Даже если вам приходится ползти к своим целям, продолжайте идти, это того стоит. Постарайтесь прикладывать немного больше усилий, но каждый день. Я знаю, что некоторые дни чертовски неприятны, вам хочется сдаться, вы раздражены отсутствием прогресса. но впереди вас ждут хорошие дела. В этом году я хочу добраться до 75 килограммов. Это требует ежедневных усилий. Все время есть какие-то препятствия, но я продолжаю работать! — мотивирует себя и поклонников знаменитость.

Что касается того, почему она решила в корне поменять образ жизни, одна из близких подруг Уилсон в интервью People сказала, что дело не в том, чтобы изменить свой внешний вид.

Ее путь к здоровью — это больше о том, как она себя чувствует, а не о внешности. У нее стало больше энергии и больше уверенности в себе, вы наверняка заметили это по ее сексуальным снимкам в инстаграме, — рассказала инсайдер.

Не то чтобы я хотела сбросить вес и достичь определенных цифр. Дело не в этом, а в том, чтобы разобраться, почему у меня была склонность к перееданию. У меня была такая работа, на которой мне платили очень много денег за то, чтобы я была больше. Порой это может сыграть с тобой злую шутку, — рассказала актриса в интервью The Sun.

Походы в горы, индивидуальные тренировки, занятия по боксу — ее фитнес-режим был, мягко говоря, напряженным. Это не могло не отразиться на внешнем виде.

Однако за последнее время изменения произошли и в личной жизни звезды. На днях она рассекретила нового бойфренда. Им стал наследник многомиллиардного состояния — 29-летний Джейкоб Буш. В 2016 году Forbes поставил семью Буша на 16-ю строчку списка самых богатых семей Америки.

Ребел Уилсон с возлюбленным
Ребел Уилсон с тренером

Ребел Уилсон и Энн Хэтэуэй

Источник

7 самых сексуальных и талантливых блондинок Голливуда

Девушки, от которых без ума весь мир.

27 сентября 47 лет исполняется знаменитой американской актрисе, обладательнице премий «Оскар», «Золотой глобус» и «Эмми» — Гвинет Пэлтроу. Начав свою карьеру с небольшой роли в фильме «Крик» (не путать с ужасами), актриса семимильными шагами пробила себе путь на Олимп Голливуда. Приложили ли к ее успехам руку влиятельные родители или нет, мы никогда не узнаем. Но видя, как Гвинет играет, как выкладывается на экране и на сцене, как может перевоплотиться практически в любого персонажа, мы не сомневаемся в ее таланте. И пусть многие долгое время считали ее несерьезной и поверхностной (тому виной цвет волос), актриса доказала всем, что нельзя судить человека по его внешности. В честь дня рождения Гвинет вспоминаем других ярких блондинок Голливуда, которым «палец в рот не клади».

Риз Уизерспун

Актриса, чье настоящее имя Лаура, прославилась благодаря роли Элль Вудс в комедии «Блондинка в законе». После этого фильма многие режиссеры обратили на нее внимание и, вопреки образу смазливой дурочки, предлагали играть довольно серьезные роли, где она полностью раскрыла свой актерский потенциал. Впрочем, Риз была не против играть в комедиях, особенно романтических, коих в ее фильмографии также предостаточно. Деятельность актрисы не сосредоточена исключительно вокруг кинематографа: Риз владеет собственной продюсерской компанией под названием Type A Films, активно занимается благотворительностью, снимается в рекламных кампаниях, развивает собственный бренд одежды и воспитывает троих детей.

Шарлиз Терон

Блейк Лайвли

Всеми любимая «Сплетница» и супруга Райана Рейнольдса в последнее время сосредоточила все свои силы на воспитании детей и семье. В мае этого года стало известно, что Блейк и ее супруг ожидают третьего ребенка, — возможно, это и стало причиной редких выходов и съемок актрисы. Несмотря на низкую социальную и актерскую активность, поклонники продолжают восхищаться талантом, красотой, юмором и чувством стиля Лайвли. Со времен «Сплетницы» актриса не раз попадала в список самых стильных и элегантных знаменитостей.

От панка до таксидермиста: 5 самых неожиданных ролей Николь Кидман Читать

Аманда Сейфрид

Карьера Аманды началась еще в 11 лет, когда она стала работать моделью. В 15 лет девочка решила попробовать свои силы в качестве актрисы, что привело ее в сериалы «Пока вращается мир» и «Все мои дети». Аманде настолько понравилась сцена, что о возвращении на подиум речи даже не шло. Долгое время девушка снималась исключительно в сериалах, но в 2004 году ей удалось прорваться в большое кино. Этим прорывом стала подростковая комедия «Дрянные девчонки», где Аманда сыграла глуповатую, но очень милую и добрую Реджину Джордж. Долгое время образ актрисы ассоциировался у режиссеров исключительно с типичной блондинкой, поэтому и роли ей давали соответствующие. Но после выхода на экраны экранизации мюзикла «Мамма миа!» мнение об Аманде резко поменялось. Режиссеры поняли, что ей важно раскрыться, и получается это у актрисы только в глубоких драматических картинах.

Марго Робби

Кейт Бланшетт

Выдержке, элегантности, спокойствию и умению держаться на публике Кейт можно только позавидовать. Она из тех актрис, которые тщательно отбирают роли и знают, какой фильм точно выстрелит. В ее копилке множество престижных кинопремий, среди которых «Оскар», BAFTA, «Золотой глобус», Гильдии киноактеров США и другие. За свою довольно долгую карьеру актриса снялась более чем в 40 фильмах, приняла участие порядка в 20 театральных постановках и всегда блистала. Мы благодарны ей за роль Елизаветы I в одноименном фильме, за Галадриэль в цикле фильмов «Властелин колец», за Кэтрин Хепбёрн в «Авиаторе», за Леди Мэрион в «Робин Гуде», Дэйзи Фуллер в «Загадочной истории Бенджамина Баттона», за Хелу в «Тор: Рагнарек» и еще десяток других незабываемых и очень сильных ролей.

Материал подготовила Светлана Мисник

Источник

Список с фотографиями самых очаровательных известных блондинок-актрис современности

Образ роковой красавицы-блондинки в кино и на большой сцене неоспоримо вошел в сознания людей. Он ассоциируется с чувственностью, идеалами прошлого, навеянными золотой эрой Голливуда. Поэтому стандарты современности недалеко ушли от признанных стандартов 20-50 годов, а в них на первых позициях находятся именно светловолосые дивы. Так что, блондинки до сих пор правят миром.

Вашему вниманию топ самых красивых из них — молодых и знаменитых.

Анна Торв

Лучшие роли: Охотник за разумом, Грань, Тихий океан, Любовницы.

Аманда Сайфред

Лучшие роли: Отверженные, Время, Дорогой Джон, Мамма MIA!, Письма к Джульетте.

Блейк Лавли

Лучшие роли: Элвис и Анабелль, Век Адалин, Город воров, Нью-Йорк, я люблю тебя, Сплетница.

Ванесса Эсслер

Лучшие роли: Золушка, Тысяча и одна ночь.

Дженнифер Лоуренс

Лучшие роли: Люди Икс: Дни минувшего будущего, Люди Икс: Первый класс, Голодные игры: И вспыхнет пламя, Голодные игры, Мой парень – псих.

Имоджен Путс

Лучшие роли: Грязь, Трещины, Любовные неудачи Джейн Остин, Я и Орсон Уэллс, Кристофер и ему подобные.

Кара Делевинь

Лучшие роли: Валериан и город тысячи планет, Тюльпанная лихорадка, Отряд самоубийц.

Кейт Босуорт

Лучшие роли: Двадцать одно, Все еще Элис, У моря, Вспоминая Титанов, Заклинатель лошадей.

Кейт Бланшетт

Лучшие роли: Загадочная история Бенджамина Баттона, Талантливый мистер Рипли, Елизавета, Авиатор, Тор: Рагнарек.

Клер Холт

Лучшие роли: Древние, Милые обманщицы, Дневники вампира.

Леа Сейду

Лучшие роли: Это всего лишь конец света, Жизнь Адель, Бесславные ублюдки, Отель «Гранд Будапешт», Полночь в Париже.

Марго Робби

Лучшие роли: Волк с Уолл-стрит, Бойфренд из будущего, Тоня против всех, Прощай, Кристофер Робин, Французская сюита.

Натали Дормер

Лучшие роли: Гонка, Казанова, Тюдоры, Игра престолов, Элементарно.

Рози Хантингтон-Уайтли

Лучшие роли: Безумный Макс: Дорога ярости, Трансформеры 3.

Розамунд Пайк

Лучшие роли: Гордость и предубеждение, Исчезнувшая, Перелом, Воспитание чувств, Распутник.

Скарлетт Йоханссон

Лучшие роли: Мстители: Война бесконечности, Мстители, Еще одна из рода Болейн, Заклинатель лошадей, Матч Поинт.

Софи Тернер

Лучшие роли: Люди Икс: Апокалипсис, Игра престолов.

Тереза Палмер

Лучшие роли: По соображениям совести, Декабрьские мальчики.

Хлоя Грейс Морец

Лучшие роли: 500 дней лета, Сказание о принцессе Кагуя.

Шарлиз Терон

Лучшие роли: Адвокат дьявола, Военный ныряльщик, Безумный Макс: Дорога ярости, Сладкий ноябрь, Голова в облаках.

Элизабет Дебики

Лучшие роли: Агенты А.Н.К.Л., Великий Гэтсби, Ночной администратор, Эверест, Макбет.

Элизабет Олсен

Лучшие роли: Ветреная река, Кодахром, Мстители: Война бесконечности, Первый мститель: Противостояние, Мстители: Эра Альтрона.

Элис Ив

Лучшие роли: Прежде чем мы расстанемся, Полный облом, Ворон, Хокинг, Стартрек: Возмездие.

Эль Фаннинг

Лучшие роли: Фиби в Стране чудес, Трамбо, Малефисента, Исчезновение Сидни Холла, Загадочная история Бенджамина Баттона.

Эмбер Херд

Лучшие роли: Никогда не сдавайся, Северная страна, Альфа Дог, Добро пожаловать в Zомбилэнд, В лучах славы.

Если наша редакция кого-то упустила или забыла, указывайте это в комментариях и при следующем обновлении рейтинга мы обязательно внесем поправки!

Источник

Актрисы блондинки: 30 светловолосых красавиц мирового кинематографа

В истории отечественного и мирового кино было немало талантливых актрис блондинок. Перефразируя название известного музыкального фильма с блондинкой номер один, Мэрилин Монро, можно заключить, что девушек с таким цветом волос предпочитают не только джентльмены, но и режиссеры.

Вера Брежнева

Певица Вера Брежнева востребована и в современном российском кино. Она снялась в нескольких комедийных фильмах. Особенно любимы зрителям ее роль Кати в романтической ленте «Любовь в большом городе» и эпизодические роли в новогодних комедиях «Ёлки» и «Ёлки 2».

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон впервые прославилась после выхода на экраны мистического триллера «Адвокат дьявола». Позже она неоднократно играла роли роковых и опасных красавиц. Долгожданного «Оскара» Шарлиз принес образ Эйлин Уорнос в драме «Монстр».

Скарлетт Йоханссон

Актриса датского происхождения Скарлетт Йоханссон – одна из знаменитых блондинок. Хотя Скарлетт часто меняет оттенок волос, в зависимости от требований к новой роли, у нее случилось немало актерских удач и с родным цветом. Знаковые картины ее фильмографии: «Престиж», «Остров», «Матч-пойнт».

Мария Порошина

Российская актриса Мария Порошина известна в основном своими театральными работами и ролями в сериалах. Ее самые яркие появления на киноэкране: легендарная лента «Бригада», фантастические блокбастеры «Ночной дозор» и «Дневной дозор».

Елена Яковлева

Популярность пришла к Елене Яковлевой после выхода скандальной для советского периода картины «Интердевочка». Роль медсестры Тани Зайцевой стала вершиной ее кинокарьеры. Яковлева также хорошо известна зрителям как майор милиции Настя Каменская из одноименной телесаги.

Светлана Ходченкова

Светлана Ходченкова – одна из самых красивых блондинок русского кинематографа. На ее счету успешные роли в таких нашумевших лентах как: «Викинг», «Метро», «Довлатов». Но по мнению большинства киноманов лучшей ролью Ходченковой до сих пор остается ее дебют в фильме С. Говорухина «Благословите женщину».

Хлоя Морец

Хлоя Морец – американская актриса молодого поколения. К 22 годам она успела сняться в более чем пятидесяти фильмах. Ее самая успешная роль светловолосой девушки – Изабель из приключенческой ленты М. Скорсезе «Хранитель времени».

Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс часто меняет цвет волос, подстраиваясь к образу своего очередного персонажа. «Оскара» за роль Тиффани Максвелл в трагикомедии «Мой парень – псих» она получила, будучи брюнеткой. Лучшая роль в образе блондинки – Ри Долли в драме «Зимняя кость».

Николь Кидман

Природная блондинка Николь Кидман обрела популярность после выхода картин «Мертвый штиль» и «Дни грома», в которых она предстала в образе курчавой, рыжеволосой девушки. Ее лучшие роли с родным цветом волос пришлись на персонажей: Грейс Стюарт в мистической ленте А. Аменабара «Другие» и Грейс Келли в биографической картине «Принцесса Монако».

Мария Шукшина

Мария Шукшина, дочь именитых актеров, начала сниматься в кино в раннем детстве. Ее лучшие роли в образе блондинки – Ольга Варакина из картины К. Шахназарова «Американская дочь» и медсестра Елизавета из исторического телесериала «Брежнев».

Кристина Асмус

Эта натуральная блондинка – звезда сериала «Интерны». Кристина снялась еще в нескольких картинах, среди которых выделяется ремейк военной драмы «А зори здесь тихие». В этом фильме Асмус имполнила роль Гали Четвертак.

Наталья Рудова

Русская актриса Наталья Рудова известна прежде всего своей ролью Татьяны Бариновой в сериале «Татьянин день». Образ стервозной блондинки, избалованной дочки важного отца, получился очень достоверным. Сейчас на счету Рудовой более 40 киноработ.

Оксана Акиньшина

Эта светловолосая актриса редко выходит из образа романтической особы. Именно в таком амплуа Оксана Акиньшина предстает в фильмах «Высоцкий. Спасибо что живой», «Превосходство Борна» и «Стиляги».

Ума Турман

Самая запомнившаяся роль Умы Турман в образе блондинки – Беатрикс Киддо или Черная Мамба из триллера К. Тарантино «Убить Билла». Эксцентричная Миа Уоллес из «Криминального чтива» в ее исполнении носила стильный черный парик.

Эмма Стоун

Современная актриса Эмма Стоун часто меняет свой образ на киноэкранах. Природная блондинка впервые перекрасилась в рыжий цвет перед съемками ленты «SuperПерцы». В таком облике она предстала и в мюзикле «Ла-Ла Лэнд», принесшем ей «Оскара». Желающим увидеть Стоун в образе блондинки нужно пересмотреть ее ранние фильмы.

Памела Андерсон

Модель и защитница окружающей среды Памела Андерсон случайно стала актрисой. Фото блондинки из популярного журнала привлекли внимание создателей сериала «Спасатели Малибу». После выхода на экраны первых эпизодов с ее участием, Андерсон мгновенно превратилась в звезду американского кино.

Ингеборга Дапкунайте

Литовская актриса успешно снимается как в американском, так и в российском кино. Самые запоминающиеся роли привлекательной блондинки: Маруся, жена комдива Котова из «Утомленных солнцем», медсестра Анна из «Морфия» режиссера Балабанова.

Елена Корикова

Звезда отечественных сериалов частенько перекрашивает волосы в самые разнообразные цвета. Большинству поклонников Елена Корикова запомнилась в образе трогательной блондинки из исторической саги «Бедная Настя».

Блейк Лайвли

Фотомодель и телезвезда Блейк Лайвли получила известность в ходе съемок популярного в США сериала «Сплетница». Из ее ролей в полнометражных лентах кинокритики наиболее высоко оценивают образ Нэнси в драме «Отмель».

Рената Литвинова

Актриса и писательница давно и успешно предстает в образе ретро-звезды, что подтверждают фото блондинки в разных глянцевых журналах. Ее самые большие удачи в кино – роли в фильмах Киры Муратовой («Настройщик», «Два в одном»), образ Альбины Ворон в сериале «Граница. Таежный роман».

Риз Уизерспун

Обаятельная блондинка Риз Уизерспун памятна киноманам по многим ролям. Достаточно вспомнить образ Джун Картер в фильме «Переступить черту», за который она получила «Оскара», или роль супруги жестокого директора цирка в ленте «Воды слонам!».

Татьяна Арнтгольц

Татьяна Арнтгольц со своей сестрой Ольгой являются одними из самых востребованных актрис в российском кино. Близнецы блондинки часто снимаются в сериалах. Татьяне почти всегда достаются роли сильных боевых девушек.

Кейт Бланшетт

Обладательница двух «Оскаров», австралийская кинодива Кейт Бланшетт навсегда вошла в историю мирового кино благодаря роли леди Галадриэль в кинотрилогиях Питера Джексона «Властелин колец» и «Хоббит». Нельзя не отметить ее выдающуюся игру и в фильмах «Жасмин», «Елизавета», «Робин Гуд».

Шэрон Стоун

Главная роль Шэрон Стоун в кино – персонаж писательницы Кэтрин Траммел в триллере «Основной инстинкт». Актрисе лучше всего удался образ таинственной роковой блондинки, хотя на счету Шэрон уже около 100 разноплановых ролей.

Гвинет Пэлтроу

Самая удачная роль в кино светловолосой красавицы Гвинет Пэлтроу – юная обольстительница Виола де Лессепс из трагикомедии «Влюбленный Шекспир». Именно она принесла ей «Оскара».

Кирстен Данст

Эта актриса блондинка впервые заявила о себе еще в детском возрасте (образ юной вампирки в ленте «Интервью с вампиром»). Затем последовало множество заметных ролей в фильмах: «Мария-Антуанетта», «Меланхолия», «Фарго».

Эмма Робертс

Эмма Робертс успешно продолжает семейное дело. Дочь Эрика и племянница Джулии Робертс запомнилась зрителям еще по сериалу «Нетакая». В данный момент блондинка занята на съемках телесаги «Американская история ужасов».

Ким Бейсингер

Самый памятный успех в кино светловолосой красавицы Ким Бейсингер – роль романтичной особы Элизабет в ленте «Девять с половиной недель». Последняя ее роль – Элена Линкольн в картине «Пятьдесят оттенков свободы».

Сара Мишель Геллар

Сара Мишель Геллар

Миниатюрная блондинка Сара Мишель Геллар известна любителям кино по главной роли в сериале «Бафии – истребительница вампиров». Ей также удались роли в фильмах «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» и «Вероника решает умереть».

Камерон Диас

Голливудская звезда Камерон Диас начала карьеру в кино, будучи уже известной и востребованной моделью. Фото блондинки в свое время попали в руки продюсеров фильма «Маска». На следующий день после его выхода Камерон Диас проснулась знаменитой актрисой.

Это неполный список актрис блондинок зарубежного и российского кинематографа. Делитесь в комментариях, кто еще запомнился вам своей внешностью и ролями.

Источник