Артроз реберно позвоночных сочленений что это

Признаки и причины артроза в области реберно-позвоночных суставов. Способы лечения

Если вы столкнулись с болью и чувством скованности в области груди, рядом с позвоночным столбом, будьте бдительны, возможно это не показатель боли в сердце, а один из ярких симптомов артроза. Люди часто путают симптомы этих заболеваний.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 2. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-2. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 2.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 3. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-3. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 3.

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 4. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-4. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 4.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 2. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-2. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 2.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 3. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-3. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 3.

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 4. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-4. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 4.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE %D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2.

В то время, когда речь идет о проблемах опорно-двигательной системы, чаще всего перед глазами появляются тазобедренные, коленные, поясничные и шейные суставы. Однако, есть еще один вид заболевания, который встречается крайне редко. Название этого редкого диагноза — это артроз реберно-позвоночных суставов.

Что подразумевается под диагнозом артроз реберно-позвоночных суставов?

В грудном отделе позвоночника расположены двенадцать позвонков. Они имеют относительно маленький диаметр и длину, по сравнению с размерами шейных и поясничных. Все позвонки имеют остистые отростки, между которыми располагаются симметричные сочленения. С их помощью позвонки соединяются между собой. Подобные сочленения имеются во всех отделах хребта. В области груди они малоподвижные и плоские.

Диагноз артроз реберно-позвоночных суставов является одной из редких форм остеоартроза, при которой разрушаются хрящи и сухожилия, расположенные по краям сочленений позвонков. При этом заболевании воспаляются сухожилия и хрящи, и любое трение в воспаленной области вызывает скованность и боль. При реберно-позвоночной патологии, самое распространённое место нарушения – это область между 9 и 10 ребром.

Порой даже малейшие изменения в сочетаниях позвоночника могут привести к нарушению работы всей опорно-двигательной системы. До недавнего времени эта болезнь была свойственна исключительно людям пожилого возраста, которых затронули естественные процессы старения организма. Сегодня этот диагноз ставят людям старше тридцати – сорока лет. По статистическим данным риск развития реберно-позвоночных заболеваний у мужчин в 3-5 раз выше, нежели у представительниц женского пола. И в большинстве случаев это молодые люди от двадцати до тридцати пяти лет.

Существует несколько стадий развития реберно-позвоночного артроза, которые проходят постепенно. Грудной отдел спины часто подвергается внешнему воздействию. В ответ на это воздействие возникает воспалительный процесс в области хрящей и сухожилий. При повторении подобных процессов заболевание становится хроническим.

Основные причины развития болезни

Различают два вида реберно-позвоночного артроза, он бывает первичным и вторичным. Эта классификация зависит от признаков патологических изменений.

Первичному артрозу свойственны незаметные формы течения, при которых диагностировать изменения в организме невозможно. Этот диагноз ставят исключительно пожилым людям, у которых эти нарушения связаны с обычными процессами старения организма. Вторичные в свою очередь имеют ярко выраженные симптомы, такие как боль и дискомфорт в области груди.

Это заболевание также может возникать на почве других болезней позвоночника. Причиной может стать межпозвоночная грыжа, остеохондроз, а также различные заболевания спины.

Как выражаются симптомы заболевания?

Одним из самых распространённых симптомов заболевания является боль в спине, которая может обладать разной интенсивностью, в зависимости от стадии болезни. Также боль может усиливаться с увеличением внешней нагрузки. В то время как в состоянии покоя эти симптомы отсутствуют. В начале дня скованности нет, если не считать болевые ощущения при поднятии корпуса. Есть также незначительные симптомы, такие как покраснение кожи и отёчность тканей. Однако в большинстве случаев они отсутствуют.

Если состояние пациента ухудшается, то признаки болезни становятся более очевидными. Ограничения в движении становятся значительно больше, боли становятся интенсивнее.

Бывают случаи, когда болезнь некоторое время протекает бессимптомно. В этом случае о болезни становится известно при плановой рентгенографии. По началу признаки выражены не сильно. Но со временем патология прогрессирует. Из-за повседневной нагрузки на позвоночник к концу дня симптомы начинают усиливаться и вызывают утомление.

Научно доказано, что любой из видов артроза отрицательно сказывается на осанке. Во время передвижения, а также в состоянии покоя у пациента образуется такая поза, при которой плечи опускаются вниз. В случае тяжёлого протекания заболевания, встаёт серьёзный вопрос о трудоспособности больного, а также о присвоении инвалидности.

Диагностика заболевания

Для выявления болезни применяются различные методы диагностики заболевания. Это необходимо для того, чтобы определить область поражённых участков, которые могут отлично скрываться за маской других болезней. Поэтому врачи назначают следующие виды диагностики:

Осложнения после заболевания

Известно, что любое заболевание не проходит бесследно, каждое оставляет после себя некоторые осложнения. Реберно-позвоночный артроз не является исключением из правил. Даже ощутив характерную боль, люди редко обращаются к специалисту вовремя. Многие замещают поход к врачу самолечением, используя народные средства, однако, это не всегда приносит пользу.

В случае неправильного лечения воспаления и артроза, состояние здоровья позвоночника может значительно ухудшиться, и это повлечёт за собой значительные осложнения:

Источник

Артроз реберно-позвоночных суставов

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. artreb pozvonochnyh. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-artreb pozvonochnyh. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка artreb pozvonochnyh.

Артроз реберно-позвоночных суставов является хроническим заболеванием опорно-двигательного аппарата, при котором происходит деформация хряща и прилегающей к нему кости. Со временем в патологический процесс вовлекаются связки, внутренняя оболочка суставной сумки, капсула, мышцы, в результате чего формируются остеофиты (костные наросты). Болезнь проявляется болевым синдромом и ограничением подвижности пораженного сустава

В целом реберно-позвоночный артроз является частным случаем остеоартроза. Болезнь чаще всего диагностируется у лиц преклонного возраста. Недуг сопровождается различными дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике и ребрах, особенно в девятой-десятой парах. Заболевание напрямую связано с процессом естественного старения организма, при котором существенно замедляется обмен веществ, изнашиваются суставы и нарушается структура межпозвоночных дисков. Эти изменения выявляются при рентгенологическом исследовании и МРТ.

Формы болезни

Артроз поясничного, шейного, грудного отдела условно подразделяется на две группы:

Если заболевание развилось в силу возрастных изменений, и первопричина его не установлена, говорят о первичном артрозе. Механизм развития связан с дегенеративно-деструктивными процессами в хрящевой ткани, изнашиванием суставов и нарушением функций различных систем организма. Если же нарушению предшествовали переломы, травмы, острые инфекционные заболевания, гормональные сбои, остеоартроз принимает вторичную форму.

Нередко причина болезни заключается в протекающем в суставе воспалительном процессе. У некоторых пациентов поражаются хрящи, находящиеся в грудино-реберных сочленениях. Это нарушение носит название «синдром Титце» и имеет характер асептического воспаления. Спровоцировать позвоночно-реберный артроз может туберкулез. Ученые также отмечают роль генетических нарушений и врожденной дисплазии суставов.

Проявления

Различные формы остеоартроза, в том числе позвоночно-реберной патологии во многом схожи между собой. Основной симптом – это боли различной степени выраженности, усиливающиеся при физической активности и нагрузке на спину. При нахождении в состоянии покоя неприятные ощущения обычно отсутствуют. Характерный признак патологии – так называемые стартовые боли, которые появляются в начале движения, затем угасают, а через некоторое время в процессе физической активности снова дают о себе знать.

Утренней скованности в суставах может и не быть. Среди других симптомов выделяют умеренную отечность и гиперемию пораженной области. Однако это проявление возникает далеко не у всех. Прогрессирование болезни сопровождается нарастанием симптоматики. Боль становится все сильнее, заметно ухудшается подвижность суставов.

Деструкция костно-хрящевых структур между позвонками и ребрами характеризуется следующими признаками:

Позвоночно-реберный артроз может в течение нескольких лет протекать скрыто. Патологию нередко обнаруживают случайно – например, при плановых профосмотрах. На ранней стадии симптоматика выражена слабо, однако по мере прогрессирования патологического процесса клинические проявления усиливаются. Наибольший дискомфорт больные испытывают к вечеру – результат перенапряжения в течение дня. Воспаление чаще всего затрагивает нижнюю часть грудной клетки.

Поражение грудино-реберных сочленений случается редко. Обычно к этому приводят ушибы грудной клетки (и другие травмы), инфекционные процессы и полисистемные заболевания. Реберно поперечный остеоартроз проявляется следующими симптомами:

Акт дыхания может не сопровождаться постоянной болью, серьезные деформации костно-суставного аппарата возникают редко. Прогноз при такой форме более благоприятный, чем при позвоночно-реберном остеоартрозе. Любая разновидность артроза плохо влияет на осанку. При сидячем положении и движении у пациентов формируется сутулость, плечи опускаются и выдаются вперед.

При отсутствии лечения на начальной стадии деструктивные процессы продолжают набирать обороты, и потом пациенты вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству. Серьезные повреждения костно-хрящевых структур существенно снижают качество жизни и больных и могут привести к инвалидизации.

Диагностические мероприятия

Первое, что делает врач – уточняет жалобы больного и собирает анамнез (наличие травм, повреждений спины, инфекционных болезней, наследственность, тяжелые условия труда и т. д.). Далее проводится внешний осмотр, при котором можно выявить умеренную отечность тканей и покраснение кожи в области пораженных суставов. Поставить точный диагноз позволяют инструментальные методы исследования, с помощью которых можно определить локализацию и степень выраженности патологического процесса.

Для этого проводятся:

Лабораторные исследования не имеют диагностического значения, поэтому их обычно не проводят. В анализе крови могут наблюдаться изменения, присущие течению какого-либо заболевания, на фоне которого развился вторичный артроз. Так, лабораторными проявлениями воспаления является повышение лейкоцитов и ускорению СОЭ. Эти признаки не являются специфичными.

Лечение

Любые варианты остеоартроза требуют проведения комплексного лечения, которое включает:

Все эти средства, по сути, относятся к симптоматическим и патогенетическим методам лечения. Так, анальгетики применяют для купирования болевого синдрома, НПВС – для уменьшения воспаления. Минерально-витаминные комплексы замедляют дегенеративно-деструктивные процессы в костно-хрящевом аппарате (хондропротекторы).

Среди перспективных средств фармакотерапии артроза выделяют:

При наличии мышечного спазма назначают миорелаксанты. Они направлены на расслабление мышц и уменьшение напряжения. Физиотерапевтические методики и ЛФК применяют для укрепления мышц спины, особенно в области реберно-позвоночных и реберно-грудных сочленений, повышения выносливости. Кроме того, физическая активность необходима для снижения массы тела, что необходимо при остеоартрозе.

Полезны даже обычные прогулки на свежем воздухе, во время которых рекомендуется носить поддерживающий корсет (или бандаж). После прогулок и лечебной гимнастики следует делать расслабляющий массаж. В лечении позвоночно-реберного артроза важное место занимают современные физиотерапевтические процедуры.

Так, при лечении лазером происходит воздействие непосредственно на область воспаления. Этот метод позволяет быстро и безболезненно иссечь поврежденную ткань и остановить деструктивный процесс. После этого уже назначается комплексное медикаментозное лечение. В терапии артрозов широко используется магнитотерапия. В качестве лечебного фактора используется магнитное поле.

В период реабилитации хороший эффект дает санаторно-курортный отдых, в программу которого также входят различные процедуры и физкультура. Все эти способы лечения результативны лишь в начальной стадии заболевания. При наличии выраженной деформации костно-суставного аппарата проводится операция. Неосложненная форма артроза лечится посредством хирургического удаления элементов разрушенного хряща. Далее назначаются противовоспалительные и регенерирующие средства.

Профилактика

Профилактические рекомендации при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата едины и заключаются в контроле массы тела, умеренных физических нагрузках и правильном питании. Лицам пожилого возраста следует принимать витаминно-минеральные комплексы, так как полезных веществ, получаемых из пищи, им будет недостаточно.

Самое главное правило – это своевременное обследование у врача (особенно при появлении болевого синдрома) и прохождение профосмотров. Важное место в профилактике артроза занимает обнаружение и своевременная коррекция врожденных патологий опорно-двигательного аппарата. Больным и лицам из группы риска следует минимизировать продолжительные механические и статические нагрузки на суставы.

Источник

Как распознать и вылечить артроз грудного отдела позвоночника

Одним из неприятных и опасных заболеваний соединительной ткани является артроз. Он, зачастую, встречается у пожилых людей, что связано с естественным увяданием организма. Однако иногда бывают случаи заболевания артрозом и более молодых людей.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 2. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-2. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 2.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 3. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-3. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 3.

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 4. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-4. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 4.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%98%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%201.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 2. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-2. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 2.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 3. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-3. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 3.

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. 4. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-4. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка 4.

Артроз реберно позвоночных сочленений что это. %D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20. Артроз реберно позвоночных сочленений что это фото. Артроз реберно позвоночных сочленений что это-%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20. картинка Артроз реберно позвоночных сочленений что это. картинка %D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20.

Истончение хрящевой ткани приводит к уменьшению размеров межпозвоночных дисков, вызывая их трение при соприкосновении и, как следствие, деформацию костной ткани. Адекватное лечение артроза напрямую зависит от проявления его симптомов.

Факторы риска для появления артроза грудного отдела позвоночника

Кроме первичного артроза, который связан с естественным увяданием организма, может возникнуть и вторичный артроз, на появление которого влияют:

Симптоматика заболевания

К часто встречающимся признакам болезни можно отнести следующие отклонения в функционировании суставов:

Артроз грудного отдела позвоночника характеризуется появлением болевых ощущений сразу в нескольких местах: в грудной клетке, сердце, спине и верхней части живота, иногда болезненность возникает в области желудка или горла – пациент чувствует «инородный предмет» в дыхательных путях. Это обусловлено тем, что спазмы отдают в прилежащие органы и ткани. Болезненные ощущения, чаще всего, беспокоят пациента утром, сразу после пробуждения, и утихают, как правило, после даже небольшой физической активности.

В зависимости от местоположения пораженного позвонка, боль может появляться на вдохе и выходе, а также при наклонах или поворотах. Также после напряжения при поворотах может быть слышен хруст. Боль может быть сильной и резкой, а потом стать ноющей, слабой и длиться в течении долгого времени.

Болевой синдром приводит к снижению подвижности в области груди, человеку с трудом даются повороты в стороны, сгибания в спине. Амплитуда движений грудной клетки при дыхании становится меньше.

Деформация позвонков ведет к искривлению позвоночного столба, что может стать причиной формирования «горба».

Методы лечения грудного артроза

Грудной артроз развивается медленно, поэтому диагностика на начальной стадии заболевания достаточно сложна. Дискомфорт в пораженном участке позвоночника пациенты обычно списывают на переутомление и практически не обращают на это внимания.

Переходя в запущенную форму, артроз лечится с трудом, поскольку разрушение пораженных тканей необратимо. Все, что можно будет сделать на последней стадии болезни − купировать боли и приостановить процесс разрушения тканей.

В настоящее время восстановление хрящевой ткани возможно благодаря магнитно-резонансной терапии. Прибор ускоряет регенерацию поврежденных тканей, оказывая влияние на метаболизм клеток.

Методы лечения артроза делят на 3 группы: немедикаментозное лечение, медикаментозное и хирургическое.

Хирургическое лечение проводится только в тех случаях, когда имеет место серьезное поражение костей позвоночника. К хирургическим манипуляциям относят такие операции как: пластика суставов, фиксация позвонков в правильной положении, удаление грыжи или остеофитов.

Немедикаментозное и медикаментозное лечение артроза грудного отдела позвоночника

К немедикаментозным способам лечения заболевания относят:

Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, электрофорез, лазер, магнитотерапия и ударно-волновая терапия направлены на ускорение процесса заживления и восстановления и проводятся в период ремиссии. Физиотерапевт составляет план лечения и выбирает набор процедур, ориентируясь на клиническую картину болезни и противопоказания пациента.

Массаж спины расслабляет мышцы, устраняет боль, улучшает циркуляцию крови.

Мануальная терапия и рефлексотерапия направлены на снятие отеков и боли, способствуют улучшению обмена веществ в тканях и благоприятно влияют на процесс восстановления.

Лечебные упражнения рекомендовано делать постоянно, так как они поддерживают общее состояние организма и способствуют развитию мышц и связок.

Медикаментозное лечение заключается в применении противовоспалительных обезболивающих веществ широкого спектра. Для расслабления спазма мышц используются миорелаксанты и новокаиновые блокады для купирования резкого болевого синдрома.

При недостатке питательных веществ в организме показан прием витаминных препаратов.

Методы профилактики грудного артроза

От состояния позвоночника во многом зависит здоровье и общее состояние организма: и подвижность тела, и функционирование внутренних органов.

Все чаще артроз становится тяжелым заболеванием, которое невозможно полностью излечить. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и способность к активности, лучше позаботиться о профилактике заболевания.

Для здоровья позвоночника очень важно следить за правильной осанкой. В этом могут помочь ортопедические приспособления. К примеру, несколько минут в день в корсете помогут разгрузить мышцы и сформировать привычку держать спину прямо.

Фитнес также позволяет позаботиться о позвонках, особенно тем, кто много работает сидя. Показаны йога или пилатес для поддержания тонуса мышц и сухожилий. При минимуме противопоказаний такие занятия дают максимальную пользу для позвоночника и спины.

Сбалансированное питание, богатое коллагеном и кальцием, приводит в норму обмен веществ, что также способствует укреплению тканей.

В целом, следует стараться не поднимать тяжестей, ведь это создает перегрузку для грудного отдела позвоночника. При подъеме и переносе тяжелых предметов лучше использовать технические средства.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *