Асо в нейрографике это что
Алгоритм снятия ограничений
Один из самых популярных запросов к нейрографике. Данный алгоритм представляет 7 последовательно выполняемых шагов.
Шаг 1. ТЕМА 1. Актуализация задачи
На этом этапе надо чётко обозначить проблему или задачу, с которой будете работать. Масштабы могут быть разные — от излечения мигрени до поступления в университет Сорбонны.
Для актуализации можно немного порассуждать на заданную тему, определить степень ее важности или волнения по 10 бальной шкале, написать список связанных с ней слов и тп. Тем самым мы активизируем ту часть нейронов головного мозга, которые связаны с данной темой.
Также надо сконцентрировать некоторый сгусток эмоций, которые присущи данной задаче. Этого можно достичь с помощью дыхания, сосредоточившись на волнующей теме.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТВОРЧЕСКИМ МЕТОДОМ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ, ПОСМОТРЕВ БЕСПЛАТНУЮ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА «ОСНОВЫ НЕЙРОГРАФИКИ«!
Шаг 2. Выброс
Напряжение, созданное на 1 шаге, выплеснуть на лист бумаги через спонтанные линии. Сделать это надо резко, быстро, даже агрессивно. Во весь лист А3 или А4.
Получился образ текущего состояния, внутреннего конфликта, связанного с проблемой. Процесс запустился. Вы дали выход ограничивающим убеждениям.
Шаг 3. Скругление
В результате такого творчества на листе образуется множество углов при пересечении линий. Угол — это конфликт. Круг — целостность.
Солнце, Луна, Земля — всё имеет форму круга. Круговорот жизни, магический круг, обручальное кольцо обозначают бесконечное и вечное.
А угол что? в него можно только загнать. Круг – это глубокий архетипический символ, который на уровне подсознание дает ощущение гармонии и безопасности.
Важность этого этапа
Данный этап в нейрографике — скруглить углы. Все до одного, чтобы не осталось ни одного сдерживающего ограничения.
Этот процесс поначалу вызывает у большинства сопротивление. А оно как раз символизирует встречу с самим собой. Поначалу кажется, что невозможно найти все углы и скруглить их всё без исключения.
Как показывает практика, когда процентов на 80 скруглены все углы, приходит состояние покоя и умиротворения. Здесь важно наблюдать за своим состоянием. Что происходит? Как тело реагирует на новый для него процесс? Какие мысли посещают? Какие эмоции испытываете?
При выполнении последних 20% наблюдается прилив энергии, желание бежать и делать что-то новое, необычное. Меняется сама пластика мозга. Проблема предстаёт в новом ракурсе.
Шаг 4. Интеграция
Для того, чтобы создать новый гармоничный образ ситуации нам важно создать новую реальность.
Данный этап состоит из 2 частей:
Результат этого действия
Убираем границы, выравниваем фон. Надо достичь эффекта, что основная фигура как бы потерялась на основном фоне.
После выполнения этих действий может появиться: прилив энергии, подъём, желание идти и делать. Это означает, что «лёд тронулся, господа присяжные заседатели», выполнение задачи началось.
Шаг 5. Линии поля
Линии поля — нейрографические линии, которые идут через весь лист, представляя, что они начинаются и заканчиваются (или не заканчиваются) далеко за пределами листа. Это этап синхроничности со Вселенной, слияния с чем-то «высшим и большим», привлечение энергии для реализации. Этим этапом мы позволяем своей задачи быть решенной не только на уровне нашего сознания или окружения, но и приглашаем и позволяем прийти решению с другого, более высокого уровня.
Линии поля позволяют вывести задачу на глубинные психологические уровни, обратится к самости, согласовать решение с энергией целого.
Интуиция подскажет, сколько их надо нарисовать. При этом могут посетить интересные образы, картинки, не типичные эмоции.
А может произойти и так, что проблема, которая мучила несколько месяцев, не давала спокойно спать, вдруг стала пустяковой.
Шаг 6. Фиксация
Теперь наш рисунок почти закончен. Но чтобы остановить состояние потока, так как нейрографика — это процессный метод, и дать нашему бессознательному возможность увидеть графическое решение, на этом этапе мы выделяем на рисунке ту фигуру, которая как нам кажется, будет символизировать результат проделанной работы.
Цветом или более толстой линией выделяем фигуру или линию.
Теперь у нашей задачи есть графическое решение. Здесь возможны два варианта. Иногда на этом этапе приходит осознание решения, и мы уже знаем, что нужно сделать или как проблема может решиться.
Иногда нет. Просто на эстетическо-визуальном образе мы создаем графическое решение, а дальше будет происходить работа нашего бессознательного, после которого обычно и происходит «чудо». Проблема либо решается «сама по себе», либо нам приходит нестандартное, но элегантное ее решение. После этого останется только воплощать.
Это результат создания новый нейронных связей, которые и позволяют менять нашу реальность зачастую новыми для нас способами.
Шаг 7. ТЕМА 2
После завершения алгоритма мы снова возвращаемся к своей теме.
Как теперь видится наша задача или проблема? Можно опять оценить ее остроту по 10 бальной шкале и сравнить с начальной стадией. Как правило, многие на этой стадии отмечают как минимум снижение остроты проблемы и волнения, связанного с ней.
Алгоритм завершен. Теперь надо дать подсознанию провести собственную работу по освоению и интеграции нового опыта. Как правило, это происходит во сне, на этапе работы мозга на тета- и дельта-волнах (сон со сновидениями и фаза глубокого сна без сновидений).
Онлайн курсы по нейрографике расширят ваши возможности и познакомят с новыми алгоритмами.
Общие рекомендации во время выполнения алгоритма
Во время выполнения любого алгоритма нейрографики необязательно держать ситуацию, задачу в голове. В конце рисования люди иногда вообще забывают, о чём речь.
Но всегда оставайтесь быть внимательными к себе, к внутренним ощущениям. Что происходит? Что меняется? Как чувствует себя тело. Старайтесь быть осознанными, быть в моменте «здесь и сейчас».
Обязательно «подключайте» дыхание. Иногда необходимо сделать глубокие вдохи и выдохи. Особенно они бывают нужны на этапе скругления, когда идет большая работа по внутренней трансформации. Но и на других этапах это важно. Просто периодически вспоминайте глубоко дышать.
Если вдруг перестал нравиться рисунок, нарисуйте на нём круги. Везде, где захочется или там, где линии уже создают образ круга, и вы его видите. Не достигается гармония — рисуйте круги.
Метод очень приятный. Картины, которые получаются у тех, кто вообще неумел рисовать, кажутся пришедшими из параллельных миров.
Основные алгоритмы в нейрографике
В нейрографике существует 8 основных алгоритмов, призванных решать задачи, связанные с эмоциональным состоянием, достижением целей, моделированием реальности. На базе основных алгоритмов строится огромное количество нейрографических техник. На сегодняшний день никто точное их количество сказать не сможет, так как метод постоянно пополняется авторскими техниками.
Алгоритм «Снятие ограничений»
Это первый, базовый и доступный метод. Убирает внутренние противоречия, позволяет снять ограничения и трансформировать их в положительные изменения.
Как правило любой кейс (последовательный ряд рисунков для достижения цели или решения проблемы) начинают с этого алгоритма, так как он позволяет выйти на «уровень ноль», проработать старые травмы, выровнять состояние, дать ощущение уверенности к дальнейшим изменениям.В данном алгоритме принципиально использовать метод «скругления углов», когда мы за счет этого трансформируем все внутренние конфликты, даем своему подсознанию ощущение безопасности.
Нейрографическое моделирование
В данном алгоритме помимо кругов активно используются символы треугольника и квадрата, иногда звезды.
Моделирование позволяет работать с любой задачей, проектом, фактически создавая желаемую реальность. Через моделирование можно представить себе разные варианты и пути решения в проектах, например, бизнесе или других ситуациях.
Структурный рисунок — рабочий документ, его должны все уметь рисовать. Как говорит Павел Пискарёв, структурирование — это превращение хаоса в космос.
Структурный рисунок всегда композиционно выдержан. Он постепенно набирает обороты при его выполнении.
Через алгоритм моделирования, используя принципы эстетики (красоты изображения) мы можем найти решение любых задач.
Энергия цвета. 5 элементов
Алгоритм построен на принципах древне-китайской философии «У-Син», которая базируется на структуре 5 элементов, определяющих основные параметры мироздания. На их основе, используя соответствующие цвета можно решать различные задачи, трансформировать ситуации, переходить из одной стадии развитию чего-бы то ни было в другую. Очень часто этот алгоритм используют в теме здоровья, развития проектов и многих других.
Нейроскетчинг
Алгоритм быстрых набросков с использованием техники нейрографики. Полезен для выработки экспресс-решений. А также чтобы быстро запечатлеть моменты жизни.
Нейромандала
Этот алгоритм представляет способ соединение принципов рисования мандалы и нейрографики.
Мандала обладает сакральным смыслом. Если при её создании вложить личные ценности и достоинства, она принесёт успех и исполнение желаний.
При рисовании нейро-мандалы происходит глубокий процесс гармонизации. Задействованы 7 уровней сознания. Она быстро меняет состояние, даря ощущение творческого вдохновения, умиротворения, спокойствия, уверенности.
На нашем сайте вебинар «Мандала рода» доступен в запись. Сертифицированный инструктор Люция Усманова.
Нейрографика коммуникаций. Отношения
Один из самых важных и полезных алгоритмов. Позволяет создавать желаемые отношения с любым объектом, будь то люди, проектов, дело или любой другой важный элемент жизни.
Через данный алгоритм можно выстроить новые отношения, гармонизировать имеющиеся, исправить ошибки прошлого, создать новую реальность.
Помогает понять и осознать причины сложностей в коммуникации, исправить их и наладить здоровые гармоничные отношения.
Цель. Достижения. Результат
Это самый мотивирующий алгоритм в нерографике. Он учит, как правильно формулировать цель. А главное, как нарисовать цель так, чтобы она побуждала к действиям, вдохновляла.
Алгоритм активно применяют коучи, психологи, целители. Это как нарисовать весь процесс от постановки цели до получения результата.
Линия времени
Этот алгоритм предполагает моделирование событий будущего через фигуры и композиции. Изучается воздействие трёх геометрических фигур на человека. Есть основные закономерности, у кого-то могут появиться свои, особенные.
У каждого человека есть судьба. Но она не представляет что-то незыблемое. В основном направлении присутствует множество линий. Человек своими поступками, мыслями, духовными практиками может перескакивать с одной линии на другую.
Линия времени помогает создать свою линию событий в различных направлениях. Метод наполняет каждый контекст времени нужными событиями, связывает их с пространством и временем.
Это своеобразная дорога в будущее, трасса успеха.
Заключение
Каждый выбирает по себе, как говорится в стихотворении. Стоит захотеть, и алгоритм тоже выберите. Или два.
Главное, практиковать постоянно, слушать свою душу. А метод нейрографики позволяет получать откровения с тонкого плана очень быстро. Это немаловажно при нашем темпе жизни.
Нейрографикой можно заниматься самостоятельно, но для этого надо овладеть основными ее принципами. Мы рекомендуем проходить обучение только у сертифицированных инструкторов, чтобы освоить этот уникальный метод, действуя экологично, с заботой о себе!
Нейрографика. Что хочу сказать об алгоритме снятия ограничений
Вспомнилось сейчас, что один из десяти основных принципов нейрографики, сформулированных Павлом Пискаревым, звучит так «Решение обладает качеством бионики». Это о том, что в решениях мы максимально приближены к гармонии природы и согласуем их с естественным и натуральным. Это всегда максимальное расширение вариантов. В процессе обучения в Институте психологии творчества Павел Пискарев посвящает будущих инструкторов, а также участников специальных курсов в темы алгоритмов, которых уже сейчас имеется полноценно восемь штук. И все же именно первый алгоритм снятия ограничений стоит отдельно, потому что значимость его невозможно переоценить. С его помощью можно графически на плоскости листа получить решение своей насущной задачи в области коммуникаций, здоровья, бизнеса, взаимоотношений или эмоциональных стрессов.
Немного коснусь шагов этого алгоритма с тем, чтобы читающие понимали, что это не просто рисование и даже не просто арт-терапия. Решение задачи с помощью алгоритма снятия ограничений вполне осознанно на каждом этапе, имеет также телесный и эмоциональный компонент, что создает концептуальное вИдение. При этом хотелось бы заранее предупредить, что полное погружение и освоение этого алгоритма лучше проходит с помощью сертифицированного инструктора нейрографики официальной школы Павла Михайловича Пискарева. Каждый шаг несет в себе много уровней смыслов и пониманий.
Итак, как мы идем по шагам в алгоритме снятия ограничений? В алгоритме#1 основными нашими графическими проявлениями на листе будут первоначальные линии выброса, круги и нейрографические линии в процессе, а также добавление цвета.
Шаг 1. Определяемся с темой рисования. Имеет значение только ваше личное отношение к ней. Темой может быть общение с близкими или родными, которое требует снятия напряжения. Или состояние здоровья в целом или одного какого-то органа, части тела, не зависимо от сложности. Или какое-то публичное выступление, например, дипломирование, конференция, экзамен или концерт на публику.
Ощущение напряжения в этой теме очень важно. Некоторое время нужно для вовлечения в тему, осознание ее сложности и необходимости поиска решений. Глубокое 
дыхание поможет сконцентрироваться и сосредоточиться, а также почувствовать, где в теле отзывается то, что хочется отрисовать.
Внимание! Может показаться, что этот шаг понятен и легко определим. Однако, при использовании нейрографики как графического инструмента изменения реальности имеются некоторые тонкости. Этот пункт уточняется во время обучения на курсе или на мастер-классах.
Перед следующим пунктом необходимо сделать предварительные упражнения и это обязательно делают во время обучения в самом начале. Иначе весь дальнейший путь в этом алгоритме может пойти «не туда» из-за искажений на старте.
Шаг 2. Первый выброс на всю плоскость листа резко и мощно той энергии, которая собралась ранее. Это делаем за несколько секунд до остановки. Так активные нейронные связи по этой теме мы выражаем в виде линий произвольной непредсказуемой формы.
Шаг 4. Интеграция. Мы прорисовали в предыдущих шагах свой выброс и скруглили пересечения. Так проявилось наше Эго-Самость.
Какие-то ограниченные линиям неправильные фигуры можно начать зарисовывать тем цветом, которым хочется, разнообразие цвета выбираем спонтанно и количество может быть любым.
Здесь уместно сказать о нейрографической линии. Это такая линия, которая идет в непредсказуемом направлении, где мы не ожидаем ее увидеть, и в последующий момент не повторяет себя на каждом участке своего движения.
Мы начинаем заполнять такими нейрографическими линиями пустое пространство вокруг образовавшейся фигуры, доводя линии до края листа. Конечно, все образующиеся в процессе пересечения также округляем. Цель этого этапа – нарисовать так много линий, чтобы наша фигура стала частью внешнего мира. 
Плотность рисования линий должны быть примерно такими же, как и внутри фигуры. Напряжение внутри фигуры и за ее пределами становится одинаковым, приходит телесное освобождение и часто заметное расслабление.
При этом хорошо помнить, что чем больше линий по количеству, тем больше активируется нейронных связей. Образующиеся фигуры на фоне также можно зарисовать каким-то цветом. Могут приходить решения или новые понимания на выбранную тему.
Немного отстранившись от своего рисунка и взглянув на него как-бы со стороны, отмечаем большие фигуры, которые объединяют в себе более мелкие. Их также выделяем сверху наложенным цветом или толщиной линии.
Шаг 5. Линии поля. По рисунку теперь сверху проводим новые линии. Для начала лучше использовать маркер другого цвета. Делаем это с пониманием того, что все преходяще, что есть более вечные, высшие силы и их энергетическое влияние на каждого из живущих на Земле, на все в этом мире. В вашем представлении это могут быть и солнечные потоки, и космические вибрации, а также другие «энергетические»волны. Они текут очень независимо и спокойно, начинаясь за пределами листа, при этом поддерживая и наши фигуры, и другие фигуры в фоне на листе, слегка касаясь уже нарисованного.
В этот момент вообще может отпустить и ситуация, и ее напряжение, и сама важность. Остается умиротворение, спокойствие и часто в этот момент человек не думает о первоначальной теме.
Внимание! Практически момент медитации. Новичкам могут быть полезны подсказки со стороны, насколько цельно, интегрально видится вся картина, как на листе бумаги, так и в пространстве жизни.
Каждый раз процесс проходит индивидуально. В начале освоения алгоритма крайне необходим опыт и точный выверенный взгляд мастера, обучающего процессу снятия ограничений через алгоритм#1 нейрографики.
Шаг 6. Фиксация результата. Стоит графически подчеркнуть то, что значимо и бросается в глаза на рисунке, где-то сделать потолще линию, придать объем одной или нескольким большим фигурам. Это графически так выражаем завершение работы. Есть возможность дорисовать круги разных величин, завершив видимые дуги или вообще создать новые. Гармонии от этого в рисунке только прибавится, ведь круг – самая гармоничная из всех геометрических фигур, используемых в нейрографике.
Внимание! Важно подтвердить правильность прохождения всех предыдущих шагов. Опытный профессионал поможет заметить самые мелкие недочеты. Ведь наш мозг фиксирует все, даже самые маленькие закорючки на бумаге воспринимает как объект. Но об этом на курсах…
Шаг 7. Подведение итогов. До этого момента отслеживали только свои мысли, эмоции и телесные ощущения, а на этом шаге стоит вспомнить тему и напряжение, которое было до начала рисования. 
Мы очень были увлечены рисованием, выполнением алгоритма, соблюдением последовательности шагов. Сейчас подумать о напряжении первоначальном и тем состоянием, которое имеется после прохождения всех этапов алгоритма. Иногда состояние баланса приходит позже, а инсайты посещают и вовсе после сна.
Вот такие основные шаги алгоритма снятия ограничений.
Весь процесс глубоко осознанный и очень обширно захватывает многие аспекты всей нашей сущности. А поэтому хотелось бы донести читателям этой статьи основную мысль о том, что освоение методики нужно делать с сертифицированым специалистом, который будет давать супервизию на ваши рисунки, подсказывать и рассказывать нюансы. Компетенция нарабатывается количеством нарисованных линий.
Отзыв участницы курса первого потока, которая до этого побывала на нескольких мастер-классах по нейрографике:
«Бесконечно благодарю за курс, ни секундочки не пожалела ( а думала, что знаю алгоритм), есть новое, есть нюансы и есть энергетика Мастера.» ( 2 июня 2017г., в рабочей группе fb)
Вас заинтересовал этот метод и хотелось бы освоить его предметно?
С уважением, Ирина Зеленская, инструктор нейрографики
Снятие стресса и ограничений через нейрографику
АСО — Алгоритм Снятия Ограничений, один из основных методов работы в нейрографике. Современный метод работы с подсознанием — Нейрографика — запатентован Институтом Психологии и Творчества Павла Пискарева в 2014 году. В её основе лежат многие методы психологии, восточных практик, арт-терапии.
Алгоритм АСО помогает:
Тема может быть любая — начиная от хочу внутреннего равновесия до покупки недвижимости, может быть тема здоровья, карьеры, отношений.
Как итог, уже в процессе, проживая разные эмоции, происходит смена внутренних состояний, приходят идеи и инсайты, видение решения. Приходит новое видение и изменение состояния.
Как происходит процесс, пример из практики
На днях, на групповой сессии рисовали АСО. Каждый выбрал свою тему. Здесь всё чётко и конкретно, мы работаем над важной для клиента темой. Я помогаю тему сформулировать.
Перед тем как создавать графический рисунок, выгружали из подсознания все неприятные моменты, негативные эмоции и переживания, и одна девушка заплакала. Настолько накоплено внутри стресса, что слёзы потекли. И это нормально! И очень даже хорошо выпустить разрушающие эмоции. Девушка пришла вообще первый раз и даже не слышала про нейрографику, её привела мама, которая уже была пару раз на практиках.
Всю практику наблюдаю за этой девушкой, как она проходит этапы, вижу, что процесс идёт. Она проживает разные эмоции. Задаю вопросы, помогаю проживать. За группой тоже смотрю, у кого какие процессы и как проходят.
После того, как рисунки нарисованы, проделана достаточно большая внутренняя работа, спрашиваю у девушки: «Как вам сейчас? Что у вас на рисунке получилось? Как вам откликаются фигуры?»
Не задумываясь, она проговорила: «Я вижу решение! Это рука и палец, показывающие мне путь». И улыбается.
Прошу оценить её внутреннее состояние, то, с чем пришла, и то, как сейчас, после практики — от минус 10 до плюс 10.
До практики было минус 1, после стало +5 баллов. Состояние заметно улучшилось и поменялось.
И так работает АСО. Помогает входить в ресурсное состояние, менять фокус внимания с минуса на плюс. Идти в свои силы и ресурсы.
Каждый раз восхищаюсь тем, что создают участники. Ведь многие рисуют впервые нейрографику, кто-то не рисует уже давным-давно, помня школьный опыт. Получается у всех! Опыт рисования не нужен.
Нейрографика про то, как идти в новое, ранее не изведанное, про расширение внутренних границ, про позволение идти в новое, про выход из старых шаблонов ума, про создание новых путей мышления.