аспект жизни что это
Как правильно выбрать ключевые аспекты жизни для того, чтобы вкладывать в них энергию и время
Мы продолжаем знакомить вас с переводами статей Chris Bailey, где он делится советами, которые извлек во время проекта «a Year of Productivity». Ранее мы публиковали статьи этого автора, они доступны в нашем блоге в разделе «личная продуктивность».
Итак, даем слово Крису!
Проясните для себя ключевые составляющие элементы своей жизни
Каждую неделю, возможно, даже не задумываясь, вы тратите свое время и силы на множество элементов, подобных нижеперечисленным:
Одна из книг, которые я на данный момент читаю в рамках проекта «Год продуктивности» — Getting Results the Agile Way (Быстрое достижение результатов) Мейера. В книге описана система управления временем и энергией. В ней также много внимания уделяется разнообразным ключевым элементам жизни, именно тем, что приведены выше. Нужно отметить, что таких элементов на самом деле значительно больше (например, социальный и духовный), но Мейер берет за основу те, в которые обычный человек вкладывает большую часть своего времени.
Составляющие вашей жизни, если их суммировать и сопоставить, характеризуют вас как личность, и на элементарном уровне с их помощью можно определить, как вы распределяете свое время и энергию. С того момента, как я узнал об идее ключевых элементов, я не прожил ни дня без мысли о том, как можно применить ее для достижения высокого уровня личной эффективности.
Человек чувствует себя превосходно, когда буквально сразу добивается эффективности, но мне кажется, что куда важнее сохранить ее надолго. Для этого необходимо правильно выбирать элементы жизни для инвестиции в них своих ресурсов: времени и сил.
Как правильно выбрать ключевые аспекты жизни для того, чтобы вкладывать в них время и энергию
Не все аспекты жизни постоянно сохраняют свою актуальность. Чтобы правильно выбрать основные и наиболее актуальные из них для последующих затрат времени и энергии, Мейер рекомендует сделать следующее:
Практическая часть: как инвестировать свое время и энергию в ключевые аспекты?
Надеюсь, что я сумел, по меньшей мере, частично изложить вам смысл идеи восприятия жизни через ее ключевые аспекты. Вы разделили и определили значимость своих действий в отношении того или иного элемента, что же дальше?
Вот несколько путей более глубокой интеграции идеи ключевых аспектов в жизнь.
Создайте список ключевых аспектов своей жизни
На что он должен быть похож? По словам Мейера, список должен иметь максимально простую структуру и легко восприниматься визуально. Именно такой вид списка позволит вам понять, находитесь ли вы на правильном пути.
Если вы сделаете объемный список с многочисленными подпунктами для каждого аспекта, вы просто не будете на него смотреть. И напротив, короткий перечень пунктов позволит вам быстро просматривать элементы и концентрировать внимание на важном. Вот пример читабельного расширенного списка со всеми необходимыми подпунктами:
Внесите регулярные просмотры списка аспектов в свой график
Создавать список ключевых элементов бесполезно, если вы не собираетесь его регулярно просматривать. Возьмите себе за правило возвращаться к нему раз в одну-две недели и выбирать приоритетные аспекты жизни для следующего временного интервала. Убедитесь в том, что у вас готов перечень дел, а также ежедневник. В нем вам необходимо будет записать миллион идей и дел, которые вы должны реализовать и список людей, с которыми нужно встретиться.
Определите для каждого ключевого аспекта угрозы и возможности
Обязательно рассмотрите все угрозы и возможности, имеющие отношение к ключевым аспектам вашей жизни. «Строго говоря, угрозы – это то, что может негативно повлиять на ваш разум, тело, эмоции, карьеру, финансы, взаимоотношения и досуг. А возможности – это то, что может помочь улучшить вашу жизнь в указанных областях».
Ограничьте время, выделяемое на каждый из аспектов
Что же подразумевает этот подпункт? Как только вы определили важность каждого аспекта, вы можете начать действовать в соответствии с приоритетами, устанавливая лимиты (максимумы и минимумы) временных затрат на каждый их них. Вот пример такого временного ограничения, взятого из книги Getting Results the Agile Way:
Для того чтобы эффективно установить временные ограничения для каждого ключевого аспекта, определите и зафиксируйте в своем ежедневнике максимум и минимум времени для каждого из них (особенно в тех случаях, когда есть нижний временной предел). По словам Мейера, смысл этих лимитов в том, чтобы «удержать равновесие и улучшить свои результаты».
Минимумы призваны не дать вам полностью игнорировать одни аспекты, в то время, когда вы бросаете основные усилия на другие. Максимумы должны помочь вам эффективнее расходовать время — они вынуждают вас относится к временным затратам с умом.
Все должно работать на результат
Бессмысленно писать списки главных аспектов жизни, чтобы потом не пользоваться ими.
Сфокусируйтесь на результатах. Это значит:
Ключевые аспекты жизни – невероятно эффективный способ посмотреть на свою жизнь со стороны и определить приоритеты. Суть в том, чтобы, «взглянув на самое важное с высоты птичьего полета», «спуститься на землю» и применить полученные знания для изменения своей ежедневной деятельности с целью ее оптимизации. На практике это значит создать список своих ключевых аспектов, установить временные лимиты на каждый из них, внести просмотры списка элементов в свой график и определить угрозы с возможностями для каждого аспекта.
10 главных аспектов жизни
Вот 10 наиболее значимых аспектов жизни:
1. Здоровье
Пока вы здоровы, у вас есть возможность кардинально поменять свою жизнь. Если вы халатно относитесь к своему физическому состоянию, то и сил у вас будет меньше, из-за чего начнут страдать все сферы жизни.
Забота о своем физическом и ментальном состоянии должна стать для вас приоритетом номер один.
2. Родной дом
Родной дом – это место, где вы можете чувствовать себя в безопасности. Многие люди воспринимают своих родственников как должное. Однако сложно переоценить значение семьи в нашей жизни. Ведь это люди, благодаря которым мы стали теми, кем являемся. Они искренне любят и заботятся о вас. Цените это.
3. Работа
Работа отнимает значительный кусок жизни. И именно благодаря работе мы можем удовлетворять основные свои потребности и даже больше. Цените, что у вас есть возможность ходить на работу.
Ваша работе оказывает большое влияние на другие аспекты жизни: здоровье, семью, окружение и т.д.
4. Семейная жизнь
Если вы семейный человек, то вам нужно уделять время своему партнеру и детям. Не забывайте об этом. Работе, конечно, нужно уделять немало времени, но от благополучия в семье тоже многое зависит.
Проводите время со своими близкими: посвятите им выходной, приготовьте что-нибудь вместе, отправьтесь на природу, поиграйте в настольные игры – проведите весело время.
5. Дружеские отношения
Вы не можете выбрать себе родственников. У вас ограниченное влияние на то, с кем вы вынуждены работать. Однако вы обладаете полным контролем над тем, кого называть своим другом.
Есть много причин, почему друзья важны. Во-первых, социальные контакты важны, чтобы развивать свой кругозор. Во-вторых, друзья – это поддержка, которая в некоторые жизненные периоды крайне важна. В-третьих, друзья – это люди, которые могут положительно повлиять на вас, замотивировать работать над собой и двигаться вперед.
6. Убеждения
Не стоит недооценивать убеждения. Вся наша жизнь базируется на них. В зависимости от того, во что вы верите, вы будете принимать те или иные решения. Поэтому обратите внимание на то, каких убеждений вы придерживаетесь. Соответствуют ли они вашим ценностям, нет ли противоречий? Не ограничиваете ли вы сами себя деструктивными предрассудками?
7. Отдых
От того, как вы отдыхаете, зависит, насколько вы будете продуктивны в работе и других аспектах жизни. Если вы хронически устаете, то жизненной энергии будет становиться все меньше и меньше. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не дойдете до выгорания, которое может перейти даже в депрессию.
Уделяйте время отдыху. Вам нужен минимум один выходной в неделю. Старайтесь не думать о работе, когда оказываетесь дома. Учитесь переключаться. Проводите время с семьей, друзьями, не лишайте себя развлечений.
8. Личностный рост
Вы не можете достичь определенного уровня и остаться на нем до конца своей жизни. У вас есть всего два пути: либо вниз, либо вверх. Если вы хотите получить максимум от жизни и не сожалеть ни о чем в будущем, то лучше выбирайте второй вариант – постоянно стремитесь к росту.
Осваивайте новые навыки, расширяйте свои знания, познавайте мир вокруг себя.
9. Общество
Некоторые люди пытаются абстрагироваться от остальных, однако, если вы живете среди людей, вы неизбежно становитесь частью общества. И не стоит недооценивать общество. Ведь от того, что происходит вокруг нас, зависит качество и нашей жизни. Вы можете сделать свой вклад: займитесь волонтерством, помогите нуждающимся, устройте какое-нибудь мероприятие, в котором смогут принять участие ваши соседи. Особенно это будет полезно, если у вас есть дети. Что мешает вам устроить соревнования родителей и детей на площадке во дворе?
10. Финансы
У многих людей мысли постоянно крутятся вокруг денег. И это неудивительно. Всем нужно платить по счетам, покупать продукты, одежду, оплачивать некоторые виды развлечений и т.д. Деньги действительно можно считать важным аспектом жизни.
Однако стремитесь к тому, чтобы у вас просто было достаточно денег, чтобы покрывать все свои основные потребности и создавать накопления. Не допускайте, чтобы вся ваша жизнь начала вращаться вокруг банковского счета.
Аспекты человеческой жизни
АСПЕКТЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ
Жизнь человека на Земле имеет множество аспектов
и всегда бывает важно их осознавать.
Полярности.
Наши жизни непостоянны и двойственны, как день сменяющий ночь, как ночь, следующая за днём. Подобно горячему и холодному, высокому и низкому, острому и тупому, лёгкому и тяжёлому, подобно правому и левому, переднему и заднему, открытому и закрытому, видимому и невидимому, хорошему и плохому, прекрасному и безобразному, счастью и несчастью.
Наш образ жизни издревле выработал постоянный образ мыслей и эмоций, мораль и нравственность, как определённое устойчивое качество сознания. И это основное качество – есть двойственная полярность в восприятии, понимании, принятии решений и формировании модели поведения у любого человека.
В человеческой жизни присутствуют как белые, так и черные полосы, почти всегда, рано или поздно, надолго или нет, внутреннему взору вместо горизонта желаемого будущего, вдруг открывается пропасть страха неудач и падений.
Это личное отражение, персонализация мифологической изначальной борьбы Хаоса и Теоса, бессознательной тьмы и божественного разума (Логоса), когда одновременно существует бесконечный хаос тьмы и вечное устремление света в непрерывном рождении новых миров из бесконечного пространства жизни.
И в этом вечном динамическом процессе сотворения, всегда присутствуют и проявляются в нашей человеческой реальности две бесконечности: бессознательного хаоса и божественной гармонии созидательных сил любви и разума.
И качество света невозможно навечно сохранить без постоянного движения и устремления, вопреки столь же бесконечной тьме бессознательного, или лишь частично сознательного, «эгоистического» невежества. Бесполезно сравнивать между собой эти две бесконечности «света» и «тьмы», но всегда следует делать между ними свой конечный выбор.
С позиции Пустоты (буддийская Шуньятта) любая наша мотивация бессмысленна, так как полярные в своей основе проявления жизни, аннулируют друг друга. Но это провозглашает совершенно безусловную, истинно человеческую личную мотивацию и ответственность, и в этом также заключается бесконечный потенциал абсолютной свободы бытия каждого человека.
Не тревожься о будущем, ведь оно есть продолжение настоящего, и ты можешь изменить его в этот же миг. Сей, миг! «Что посеешь, то и пожнёшь», прямо сейчас.
Жалеть прошедшее или гадать о будущем – всё равно, что обходить ветер спереди или сзади.
Завтра никогда не наступит, а когда оно будет, настанет опять сегодня. Можно подумать, что вчера – это старое сегодня. Но это не так. Ведь это только мысли о несуществующем вчера, которые возникли снова сегодня.
Не было вчера и не будет завтра, просто всегда продолжается сегодня. Всегда новое сегодня. Всё что у нас есть: именно этот миг. Навсегда.
;
Ум и «эго»
;
Зоопарк
Человеческая культура сегодня решает, в основном, одну главную задачу: гуманизации животного начала в каждом человеке. Это многовековой процесс сознательного разумного упорядочивания и построения морально-нравственных основ совместной жизни, очеловечивание бессознательной животной части психики, доставшейся нам в наследство от наших далёких предшественников и диких собратьев по Земной эволюции.
И ни одна личность не может, выйдя за рамки общественных устоёв и воспитавшей её культурной среды, стать действительно свободной, пока не трансформирует свою животную подсознательную часть в гуманную человеческую осознанность.
Все возможные ограничения и подавления социальной средой человеческой индивидуальности в угоду организованному большинству, есть не что иное, как надёжные клетки и хитроумные ловушки для тех свободолюбивых, но хищных зверей, что бессознательно таятся в каждом из нас и вырвавшись на свободу, не станут считаться ни с кем, а будут жить по своим, совсем негуманным, звериным законам.
Только полностью сознательный человек, сумевший озарить светом своей непрерывной осознанности весь скрытно таящийся в нём природный багаж бессознательного, может быть действительно свободным от условностей и догм, налагаемых обществом и современной культурой. Иначе мы рискуем внезапно столкнуться с хищными и опасными животными, сбежавшими из клеток социального зоопарка.
;
Такая вот сейчас ситуация…
Болезнь нашего общества это чрезмерное потребление, ставшее сегодня, пожалуй, главной философией и целью жизни для большинства людей. Этот коренной смысл всего происходящего, насаждает извращенные, ложные ценности и выстраивает машинную, технократическую цивилизацию в которой личное творчество каждого человека приносится в жертву эффективности и целесообразности массовых технологий.
Поддержание и увеличение излишеств во всех сферах жизни требует ненормальных, расточительных усилий, в результате которых человек утрачивает природные ритмы, свою изначальную целостность и становится разбалансированным, несчастным и разрушительным существом.
Общественное сознание и научное мировоззрение смотрит на окружающий мир, как на материальный объект, который должен быть подвергнут всяческим технологическим манипуляциям, как правило, далеко с неосознаваемыми последствиями, для извлечения максимальной пользы и выгоды потребителей.
Представление о мире и человеке как о едином, взаимосвязанном живом организме, принадлежит скорее древним архаичным культурам и современным эзотерическим течениям, но не общераспространённому сегодня в государствах мировоззрению. Даже мировые религии и религиозные культы привыкли всегда рассматривать человека и бога, как объект и субъект, находя сходство и подобие между ними в исключительных случаях первородства своих основателей – пророков, святых и просветлённых.
Абсолютная нравственность и гуманизм человеческой жизни, должны быть не результатом и следствием веры в какой-либо из существующих на Земле религий (ведь тогда и нравственность бывает разная: для христиан это одно, для иудеев другое, для мусульман третье), но как непреложный закон всеобщего единства и тончайшей взаимозависимости мира, наглядно показанный и понятный каждому человеку, словно открытый Ньютоном закон тяготения. Это должно проникнуть во все сферы жизни: в науку, образование, экономику и всю государственную систему.
А в мире, по-прежнему, процветает разобщенность науки во всех ее областях: строятся телескопы и космические станции, работает гигантский коллайдер, огромные химические и биологические лаборатории проводят вполне конкретные исследования в старом убеждении о разделённости материи и сознания, личности и совести с вполне конкретной целью прибыли для всё большего потребления.
Вся революционность и простота необходимых предстоящих изменений состоит в том, что наука, ставшая сейчас, негласно, религией по своему характеру влияния на развитие всего человечества, должна направить мощь и торжество своих, веками проверенных, методов исследования непосредственно вглубь человеческого сознания.
Новая наука должна стать целостным знанием о гармонии единства в мироздании, в природе и человеке, во внутреннем мире и мире человеческих отношений.
Самое важное понимание в нашем сознании, способное открыть новый путь перемен к лучшему в развитии человечества состоит в осознании несомненных, фундаментальных законов в устройстве нашего мироздания, – нравственных законов добра, любви и вечности жизни.
5 аспектов жизни ба-цзы — составляющие судьбы
5 аспектов жизни ба-цзы — составляющие судьбы
Построив свою карту ба-цзы (о том, как это сделать, читайте здесь) и узнав свой элемент личности — то есть ту стихию, которая определяет личность человека, мы можем получить представление о среде обитания, ближайшем окружении, родственниках, друзьях и самое главное — возможностях реализоваться в жизни. Другими словами — обо всех важных областях жизни, которые в ба-цзы называются пятью аспектами жизни и определяются на основе взаимодействия стихии личности человека с другими стихиями, представленными в его карте. И именно от стихии личности будет зависеть, каким именно элементом будет представлен тот или иной аспект.
5 аспектов жизни и как их определить
Мы уже знаем, что существует несколько циклов взаимодействия 5-ти основных стихий — это порождение, разрушение и ослабление. И каждый аспект представлен тем или иным характером взаимодействия со стихией личности. Люди, Власть, Ресурсы, Самовыражение и Деньги — это и есть те самые 5 аспектов жизни человека, которые могут дать представление о его будущей жизни. Естественно, существуют правила, по которым определяются аспекты на основе их отношений с основной стихией, они таковы:
Деньги — стихия, которую личность разрушает, контролирует.
Они олицетворяют материальные блага и возможность обладать ими, а также стремление к достижению результата, бережливость и трудолюбие. Наличие их в карте вовсе не означает, что человек будет богат, скорее это значит, что он будет готов их зарабатывать, имея коммерческий склад ума и любовь к материальным благам.
Избыток денежной стихии потребует большего над ней контроля, иначе из материальных ценностей они могут перерасти в материальные проблемы. Однако и их отсутствие в карте не обрекает на бедность, ведь зарабатывать деньги можно не только будучи бизнесменом, но и другим путем, например, творчеством.
Власть и положение в обществе — стихия, контролирующая, разрушающая личность.
Она проявляется во всем, что имеет над нами власть и контроль: начальство, высшие чины или контролирующие организации (правительство, органы правопорядка и т.д.). В то же время это и подчиненные, которые зависят от нас так же, как и мы от них. А также это качества, которые выражаются в способности контролировать себя — ответственность, дисциплина, стремление следовать четким правилам, и окружающих — властность, способность руководить. И показатель способности быть авторитетом для других людей. Ее наличие в карте наделяет стремлением добиваться высоких должностей, занимать должности политиков, военных, администраторов, управленцев.
В негативном проявлении человек наоборот может перестать выполнять команды, стать агрессивным и стремящимся бросить вызов всем контролирующим системам. С другой стороны это может проявиться в излишней зависимости от системы или негативе со стороны высших органов и людей.
Ресурсы — стихия, порождающая личность.
К ним относится все, что поддерживает жизнь человека и наполняет ее смыслом: семья, дом, быт, работа, понимание жизни, идеи, творчество, выраженное в построении концепций, идей и обдумывании, умение работать с информацией и осваивать новые знания, способность их накапливать и излагать. Они наделяют человека стремлением к знаниям и аналитике, делают его глубокомыслящим.
Слабые ресурсы могут говорить о сложности выразить себя, сделать умственную работу — человек постоянно отвлекается, не может сосредоточиться и довести дело до конца. Избыток ресурсов наоборот проявляется в склонности и излишним размышлениям и анализу, приводя к нерешительности и нежеланию действовать. А порой даже может отразить самоизоляцию и депрессию.
Самовыражение — стихия, порождаемая личностью.
Это способность человека проявить себя, свои таланты, знания, навыки, умения. Способность создавать и творить. Его активность, сообразительность, любовь к свободе, а порой даже агрессия. В отличие от ресурсов, которые также означают творческие способности — но на уровне обдумывания, принятия решений, усвоения знаний и умений, самовыражение проявляется в действии и активном проявлении себя.
Избыток этой стихии может выражается в стремлении пойти вопреки и чрезмерной тяге к удовольствиям.
Люди — стихия, тождественная, подобная личности.
Означают людей, которые нас окружают — друзей, коллег, партнеров и всех, с кем мы взаимодействуем и в том числе конкурируем, ведь также этот элемент отражает и наших конкурентов. Его наличие в карте говорит о том, что человек любит и ценит дружбу, умеет понимать людей и часто с ними взаимодействует. Наличие нескольких элементов в карте говорит о его популярности и постоянном присутствии рядом какого-то количества людей — это, например, характерно для артистов — как сольных, так и в составе групп.
В избытке же может указывать не только на большое окружение, но и на присутствие конкурентов, с которыми в этом случае лучше поддерживать хотя бы нейтральные отношения. Кроме того, это могут быть и манипуляторы, которые используют человека для достижения своих целей.
Итак, на основе правил определения каждого из аспектов, мы получаем следующую таблицу соответствия аспектов по отношению к каждому элементу личности:
Каждый из этих аспектов при этом, представленный в карте в виде стихии, может присутствовать в ней и не один раз, а может и вовсе отсутствовать. Это определяет фактор воздействия и силу его влияния на личность и ее возможности. То есть, например, обнаружение в своей карте много элемента Денег — не повод сразу радоваться, потому как несмотря на то, что деньги будут играть заметную роль в жизни, стихия богатства будет неуправляемой, а в неуправляемом богатстве нет ничего хорошего.
Таким образом, важным является и количественное присутствие той или иной стихии в карте, обозначающей какой-либо аспект. Особенно учитывая характер ее взаимодействия с основной стихией — ведь какие-то стихии будут поддерживать ее, а какие-то наоборот ослаблять. А также количество самой стихии личности — ее излишняя сила или излишняя слабость по отношению к другим стихиям в карте также будут обозначать дисгармонию, означающую неудачу в судьбе.
В то же время, делать поспешные выводы о человеке и его судьбе в самом начале анализа карты — очень неразумно. Ведь может быть такая ситуация, что при излишней слабости основного элемента личности в его карте может быть в большом количестве представлен элемент его порождающей стихии, что, естественно, усилит основной элемент. Поэтому, для того, чтобы получить полное и действительно объективное представление о том, что ожидает человека на основе его карты ба-цзы, следует знать и учитывать множество разных нюансов, с которыми мы будем знакомиться в следующих статьях.
Или обратиться за консультацией к мастеру и сразу узнать все особенности своей карты, не тратя долгие годы на сбор информации и обучение.