Аурический сон что это
Аурический сон что это
Лучше всего со сном у Генераторов, если полностью расходуют свою энергию в течение дня.
Чувствуют здоровую усталость, когда отведённая на день энергия заканчивается.
Если энергия не потрачена, проблема с засыпанием.
Можно предположить: большинство книг про сон написаны несакральными типами.
В таких книгах множество способов как распределить время сна, обхитрить организм, восстанавливаться за короткое время.
Всё, кроме главного: прекращать деятельность до наступления усталости.
Природные механизмы и особенности каждого генетического типа нарушаются по незнанию.
Во сне аурические влияния сильны, поскольку неосознанны.
Открытым центрам важно отдыхать во время сна.
Спящие рядом люди обуславливают друг друга своей энергией.
Открытые центры работают по принципу преувеличения.
В результате отдохнуть и восстановиться не получается.
Комбинации самые разнообразные.
Например, Генератор и Проектор спят вместе.
В результате Проектор, у которого и так проблемы с засыпанием, преувеличивает энергию активности Генератора. Не может успокоится и остановится.
Каждый следующий день всё сложнее почувствовать естественную усталость и прекратить активность.
Или у человека открыты два верхних центра.
У соседа через стенку определены.
Человек просыпается и старается реализовать чужие мысли, не имеющие никакого отношения к его жизни.
Оптимальное расстояние 3,5-4 метра друг от друга, стены не считаются.
В условиях города не всегда есть возможность соблюдать такое расстояние.
Попробуйте сделать максимальное в существующем.
Несмотря на простоту, рекомендации позволяют хорошо восстанавливаться.
Хороших вам снов!
Спать вместе или раздельно? Научные доводы.
Почему лучше спать раздельно со своей второй половиной
В Дизайне Человека есть рекомендация спать отдельно. В своей ауре, так сказать. Когда я экспериментировал с этим, времена у меня были тяжёлые, кризис, не до романтики, хватался за всё, что может как-то помочь восстановить эффективность и работоспособность.
Стал спать в отдельной комнате. Очень понравилось. Даже очень романтично прощаться и целовать всех перед сном, а потом встречать их и целовать с утра, здороваясь. Романтизмъ подкрался, откуда не ждали.
Спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах. В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.
«Индустриальный сон»
Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.
Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати. Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно, то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?
Только ради секса
Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология.
Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.
«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить» — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.
Очаг напряжения
По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.
Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».
У противников совместного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.
Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.
Ради сна
Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.
Источник: russian7.ru
Правильный сон для каждого типа
Правильный сон для каждого типа
В нашей культуре считается, что совместный сон мужчины и женщины свидетельствует о любви между ними, что мать должна спать с маленьким ребенком, что до тех пор, пока ребенок не вырос, он вполне может жить в одной комнате с братом или сестрой.
Кроме этого, далеко не каждая семья может позволить себе отдельную комнату для каждого человека.
Вместе с тем, с точки зрения Human Design, одним из базовых условий здоровой жизни является наличие своего собственного пространства и сна в своей ауре.
Представьте себе, что у женщины открыт Эмоциональный центр, а у ее мужчины этот центр является определенным. Они легли спать, мужчина видит сон с погонями, волнуется, его тело выбрасывает эмоциональную биохимию и она немедленно и амплитудированно входит в ауру женщины.
Мэри Энн Винингер, один из преподавателей IHDS, рассказывала о своей юности: «мои родители, брат и сестра были людьми с определенной Эмоциональной системой. Мы жили в одном доме и я днем и ночью впитывала в себя все эмоциональное поле семьи.
Мой желудок был постоянно расстроен. Я скрипела ночью зубами. Я так много это делала, что, в конце концов, испортила прикус. Никто не понимал, в чем дело».
Проблемы со сном бывают у детей с открытым Сакральным центром у родителей-Генераторов.
Наступает вечер, вся семья ложится спать в одной большой комнате. Ребенок перед сном эмоционально возбужден, а лежа в кровати долго не может уснуть, капризничает, постоянно встает, беспокоится, спит очень чутко – ведь источник его энергии находится рядом с ним и никуда не уходит из комнаты.
Человеку нужно время для того, чтобы его тело, его открытые центры и каналы и, соответственно, стоящие за ними органы и железы получили возможность перезагрузки.
Это означает, что на время сна вокруг вас на расстоянии четырех-пяти метров во все стороны не должно быть других людей или домашних животных. Впрочем, вы сами можете определить то расстояние от других, которое позволяет вам сохранить ощущение пребывания наедине с собой.
Важно понимать, что стены не являются преградой для взаимодействия аур. В этой связи, если у вас в квартире есть смежная стенка с соседями – это может быть хорошим местом для книжного шкафа, но не для кровати.
Попробуйте на время эксперимента спать самому и отследите разницу в своем самочувствии. Если вы живете в небольшой квартире, выходом может стать раскладушка на кухне или на балконе, это место, где вы гарантировано не получите соседей сверху или снизу.
Также каждый тип нуждается в разном количестве времени для сна. Манифесторы, Рефлекторы и Проекторы нуждаются в намного большем количестве сна, чем Генераторы.
В свою очередь, Генератор может проспать 3-4 часа, проснуться и убедиться, что спать больше не хочется и начать паниковать. Именно Генераторы превращаются в борцов за сон.
Они активно борются с бессонницей, принимают успокоительное, ходят к психологу и т.д. Хотя на самом деле секрет прост – если Генератор проснулся, это означает, что его тело восстановило потребность в отдыхе. Ошибкой будет пытаться уснуть только потому, что нужно рано вставать или потому что якобы «нормальный ночной сон взрослого человека должен длиться как минимум семь часов». Если вы Генератор, попробуйте на время эксперимента спать ровно столько, сколько требует ваше тело.
Каждый тип имеет свою модель засыпания. Легко запомнить: Генераторы должны «отключаться», Манифесторы, Проекторы и Рефлекторы – «угасать». Если вы Генератор, на время эксперимента попробуйте ложиться спать только тогда, когда вы уже полностью истощены и у вас ни на что не осталось сил.
Сон для вас должен наступать почти мгновенно.
©Виктор Крючков, аналитик системы Дизайн человека
Сон в своей ауре
Наступает вечер, вся семья ложится спать в одной большой комнате.
Ребенок перед сном эмоционально возбужден, а лежа в кровати долго не может уснуть, капризничает, постоянно встает, беспокоится, спит очень чутко – ведь источник его энергии находится рядом с ним и никуда не уходит из комнаты.
Если вы родитель ребенка с открытым Сакральным центром, самый большой подарок, который вы можете сделать – найти возможность отдельной комнаты для вашего малыша.
Человеку нужно время для того, чтобы его тело, его открытые центры и каналы и, соответственно, стоящие за ними органы и железы получили возможность перезагрузки.
Это означает, что на время сна вокруг вас на расстоянии четырех-пяти метров во все стороны не должно быть других людей или домашних животных.
Впрочем, вы сами можете определить то расстояние от других, которое позволяет вам сохранить ощущение пребывания наедине с собой.
Важно понимать, что стены не являются преградой для взаимодействия аур.
В этой связи, если у вас в квартире есть смежная стенка с соседями – это может быть хорошим местом для книжного шкафа, но не для кровати.
Попробуйте на время эксперимента спать самому и отследите разницу в своем самочувствии.
Если вы живете в небольшой квартире, выходом может стать раскладушка на кухне или на балконе, это место, где вы гарантировано не получите соседей сверху или снизу.
Манифесторы, Рефлекторы и Проекторы нуждаются в намного большем количестве сна, чем Генераторы.
Если у вас открытый Сакральный центр и вы спите по 7 часов, вы подвергаете свое здоровье опасности, поскольку ночь не позволяет вам восстановить свои силы.
Попробуйте на время эксперимента увеличить количество отдыха и сна – ложитесь спать раньше на несколько часов.
В свое время мне очень нравилась фраза Уинстона Черчилля «я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать» – и каково было мое удивление, когда я узнал, что он был Проектором и весьма удачно сформулировал принцип жизни любого человека с открытым Сакральным центром.
В свою очередь, Генератор может проспать 3-4 часа, проснуться и убедиться, что спать больше не хочется и начать паниковать.
Именно Генераторы превращаются в борцов за сон.
Они активно борются с бессонницей, принимают успокоительное, ходят к психологу и т.д.
Хотя на самом деле секрет прост – если Генератор проснулся, это означает, что его тело восстановило потребность в отдыхе.
Ошибкой будет пытаться уснуть только потому, что нужно рано вставать или потому что якобы «нормальный ночной сон взрослого человека должен длиться как минимум семь часов».
Если вы Генератор, попробуйте на время эксперимента спать ровно столько, сколько требует ваше тело.
Легко запомнить: Генераторы должны «отключаться», Манифесторы, Проекторы и Рефлекторы – «угасать».
Если вы Генератор, на время эксперимента попробуйте ложиться спать только тогда, когда вы уже полностью истощены и у вас ни на что не осталось сил.
Сон для вас должен наступать почти мгновенно.
Если у вас открыт Сакральный центр, попробуйте ложиться спать не тогда, когда ваши глаза уже слипаются от усталости, а пораньше, тогда, когда у вас еще есть силы.
Для вас правильно не засыпать сразу, а «отходить ко сну» медленно – и для этого какое-то время просто полежать перед сном, почитать, послушать музыку и т.д.
Сон в дизайне человека
Сон – это такая же важная потребность нашего организма, как еда, вода и физическая активность. Однако, если в еде мы не любим себе отказывать, то с режимом сна обращаемся иногда пренебрежительно: ложимся поздно, спим менее положенных для здоровья часов, порой на неудобных кроватях, диванах, не желая тратиться на качественные матрасы, подушки… Это не есть правильный подход.
От качества сна зависит очень многое:
— внешний вид (особенно для девушек: проблемы с кожей, тусклый взгляд)
— способность воспринимать новую информацию и, наконец,
Если мы не выспались, то нас уже ничего не радует и целый день мы мечтает только о том, как бы добраться до подушки и с наслаждением закрыть глаза… Знакомо Вам такое состояния?
Несомненно, существуют причины общего характера, которые негативно влияют на наш сон, такие, как: шум, тревожные мысли, необходимость закончить какое-то дело, несмотря на поздний час, что «отрезает» от нашего положенного для здоровья ночного отдыха значительный «кусок» времени.
А не задумывались ли Вы, почему иногда Вы спите 8 часов, но просыпаетесь «помятым» и «разбитым». А иногда после 4-х часов сна Вы чувствуете себя активным и веселым? Система Дизайна Человека рассматривает сон, как отдельную область изучения в своей системе.
Наверное, Вы будете удивлены, но Дизайн Человека настоятельно рекомендует спать в своем личном пространстве, в своей собственной ауре. Да, да – вы правильно поняли – отдельно от своего мужа, жены, партнера, детей. Звучит несколько шокирующе. Представляете реакцию своего любимого, когда Вы на полном серьезе заявите: «Дорогой (дорогая) нам нужно спать отдельно». Это будет звучать, как наказание за провинность или демонстрация охлаждения чувств.
Не торопитесь. Давайте разберемся.
Во сне происходит программирование, поэтому важно обеспечить правильность такого процесса. Засыпая, мы входим в бессознательное состояние и подвержены воздействию сторонней энергии. Мы не можем контролировать поток нужной и ненужной информации, и поэтому впитываем имеющуюся поблизости в наличии.
Люди с неопределёнными Центрами (Сакральным, Корневым, Эмоциональным, Сердечным) во время сна особенно явно страдают от воздействия чужой ауры. Если, например, у Вашего партнера определен Эмоциональный центр, а у Вас нет, то его сны будут транслироваться на Вас. Генератор, который не может уснуть, также транслирует свое беспокойство на Вас, особенно, если Вы — Рефлектор.
Попробуйте спать раздельно хотя бы в качестве эксперимента и сравнить свои ощущения. Кроме того, Дизайн Человека рекомендует разные режимы сна для разных генетических типов. Итак, не сложно запомнить: Рефлекторы, Проекторы, Манифесторы – угасают постепенно, Генераторы и Манифестирующие Генераторы – отключаются.
Если Генератор не израсходовал свою энергию до конца, то долго не сможет уснуть: будет ворочаться, без конца смотреть на часы, принимать снотворное, глядеть в потолок, но все напрасно. Еще с ним может произойти такая история: уснул легко, проснулся среди ночи и ни в одном глазу… Важно понять: у Генератора свой режим сна и ему нужно ложиться спать только когда он полностью израсходовал свою энергию: устал, упал и отключился. Его организм сам регулирует, сколько спать и, порой, достаточно и 4х часов для восстановления.
У Манифестирующего Генератора похожая ситуация, но плюс ко всему, истощив свою энергию, он может уснуть прямо за работой, положив голову на стол. У остальных типов все несколько проще — спать нужно отправляться заранее, когда еще не совсем хочется спать и постепенно отходить ко сну: почитать легкую книгу, посмотреть в инстаграм красивые фото, посмотреть по телевизору спокойную программу, послушать музыку (на YouTube есть множество удачных подборок «Музыка для сна»).