Аюрведы что это древнее учение
Что такое аюрведа в медицине на сегодняшний день. В чем ее глубокий смысл и эффективность
Об аюрведе можно долго говорить. Все же я не буду утомлять слишком длинными рассказами, множеством терминов. Ведь если тема будет по душе, тогда уже разберетесь более глубоко. В конце статьи я дам соответствующие ссылки. Сегодня постараюсь изложить суть аюрведы, ее философию, эффективность и личный опыт лечения с помощью этой древней науке о здоровье. Итак, аюрведа — что это такое простыми словами?
Что такое аюрведа? Краткая информация о ее возникновении
Аюрведа, это наука о жизни в состоянии счастья. Именно так переводится это слово. Как давно появилась аюрведа, доподлинно неизвестно. Есть лишь упоминание в самих Ведах. Судя по первым записям «на бумаге», более 5000 лет. До этого это знание передавалось из уст в уста.
Аюрведа, это составная часть Ведического знания, в рамках здоровья и медицины. При этом, здоровья не только физического, но психологического и даже духовного. Аюрведа подходит к этому вопросу весьма комплексно и обращается не к лечению симптомов, а к первоисточнику болезней. Если мы говорим о йоге, то йога и аюрведа идут близко друг с другом, на сколько это возможно. Если йога больше нацелена на физические упражнения, то аюрведа, это:
Аюрведа рассматривает человека не только как организм, но и как тонкое тело, включающее ум и разум. Вместе тем, как часть природы и вселенной.
Аюрведу называют медициной равновесия. И пожалуй, это самое лучшее ее определение
Именно поддерживая свое физическое и эмоциональное состояние в балансе, человек будет максимально здоров. А как мы понимаем, здоровье, это львиная составляющая счастья человека. Что по сути нужно человеку для жизни и его целей? Здоровый дух в здоровом теле. И это уже перестает быть избитой фразой.
Если есть физическое здоровье и правильный эмоциональный настрой — все остальное достижимо.
Аюрведа — что это такое простыми словами, подробнее о ее принципах
Как мы уже отметили, самый первый принцип аюрведы, это связь человека и природы.
Гармония с собой и природой
Второй принцип — каждый человек уникален. А значит и питание должно быть также уникальным для каждого. Здесь вопрос не в диете, а в наборе продуктов, которые помогают быть здоровым, или наоборот — зачинают, усугубляют болезнь. Об этом чуть позже.
Третий принцип — осознанность. Когда человек осознанно понимает для чего он питается, живет. Какова конечная цель всех достижений человека. Ведь сами по себе карьерные успехи ничего не значат в части счастья и здоровья. Как помощь — да. Как самоцель — нет. Своего рода, это ниточка в будущее. Как я вижу себя в преклонном возрасте? Болезненным стариком — брюзгой или мудрым и позитивным?
Аюрведа тонко подмечает, что степень развитого сознания человека, это степень его счастья.
И четвертый принцип — отношения с людьми. Мы не можем быть здоровыми и одновременно затворниками в душе от того, что все люди негодяи. Уважение к физическому и эмоциональному здоровью других, это одна из составных своего здоровья. К примеру, желчность по отношению к другим. Не мудрено, что со временем человек обретет проблемы с желчным пузырем, печенью или другими внутренними органами.
Пять стихий, как основа
Аюрведа опирается на 5 стихий всего мироздания:
Эти пять элементов служат основой для понимания физической конституции тела каждого человека. Зная свою конституциюпо аюрведе, мы понимаем один из секретов здоровья и долголетия.
Конституция тела человека по аюрведе
Итак, мы разобрали 5 элементов, как: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Исходя из этого, складываются три основных конституции тела. В каждом из нас с рождения, доминирует тот или иной элемент в своей тонкой форме, что значит, — у каждого есть своя конституция. Это очень важно понимать. Я свою конституцию знаю уже более 25 лет. Такое знание дает практические результаты в плане здоровья.
На санскрите, эти три конституции (или доши) называются: питта, вата и капха.
Такой человек не редко имеет веснушки или много родинок. Кожа сильно краснеет при загаре. Такой человек скорее сгорает, чем загорает. Часто подвержен быстрому облысению. Имеет хороший, крепкий сон.
Вата, это воздух. Такие люди с трудом набирают вес. Они от природы стройны, сухощавы. Кожа и волосы сухие. Легкие в движении и часто легки на подъем. Не редко среди таких людей встречаются большие энтузиасты. Они быстро загораются новой идеей. В плане аппетита, могут спокойно пропустить обед или ужин, особенно если увлечены делом.
На заметку
Такие люди часто выбирают профессии кабинетного типа. Не редко большие любители сладкого и острого.
Узнали себя? Ниже я дам ссылки, по которым сможете протестировать себя более точно. А сейчас самое интересное!
Питание по аюрведе для каждого типа
Аюрведа — что это такое простыми словами в части питания? Это диета не как ограничение себя в пище, а как подбор тех продуктов, которые способствуют сохранению здоровья и наоборот. Просто питаясь согласно аюрведе, человек избегает зачаточной формы многих болезней. Все потому, что в топку пищеварения поступает «материал» согласно специфике печки или тела.
Для простоты восприятия, информация в картинках. Зеленым — рекомендовано. Красным — свести к минимуму.
Питта
Питта-конституция
Вата
Вата-конституция
Капха
Капха-конституция
А также, в сводной таблице с учетом другим особенностей и рекомендация по каждой конституции тела:
Сводная таблица по аюрведе
Не лишней будет информация по травам и чаям:
Рекомендации согласно аюрведе
И важная деталь!
У каждого есть ведущая конституция (доша), и всегда присутствует вторая, которую нельзя игнорировать. Например, ведущая будет питта, а вторая в качестве второстепенной — капха. Из этой комбинации мы понимаем, что влияние капхи на человека будет существенным. Следовательно, рацион в питании и образе жизни должен учитывать эту составляющую. К тому же, Питта и Капха отлично набирают вес. Из этого соответствующие выводы.
Причины болезней по аюрведе
Многие уже понимают, что источник болезней это еще и наше мировоззрение, восприятие. Горе от ума — верно? Именно с тонкой материи все переходит в грубую форму, то есть в болезнь.
И этот список весьма широк. Осознав это, каждый может лечить себя начиная с самого первоисточника — своих мыслей и умонастроения. Что касается меня, то за короткий промежуток времени смог полностью избавится от болей в горле и насморка, когда понял их причину. А боли были таковы, что еще в детстве, каждый год меня увозили с тяжелой ангиной в больницу.
Таким же образом, но уже за несколько лет, на 80% избавился от сенной лихорадки без лекарств. В какой-то период жизни, лето для меня стало кошмаром из-за пыльцы.
А сколько случаев, когда полностью поменяв свое отношение к жизни, люди побеждают смертельные болезни. Врачи только разводят руками.
Есть и иные причины болезней:
Заключение по теме: аюрведа — что это такое простыми словами
В заключении хотелось бы сказать, — ничто не является панацеей. Аюрведа, это один из мощных инструментов для сохранения своего здоровья. Умен тот, что может совмещать методы современной медицины с традиционными, как аюрведа.
Также я обещал поделиться полезными ссылками. Сайты не мои, однако могу их рекомендовать
Сайт по определению вашей конституции тела — тест
Сбалансированная кухня здесь и здесь
Возможно, будет интересно, как безопасно худеть в домашних условиях, — читайте мою статью по этой ссылке.
Теперь немного рекламы =)). Я сделал максимум, чтобы реклама не мешала Вашему чтению.
Аюрведа: общие понятия
А юрведа — это сокровищница древних знаний, которые передавались от учителя к ученику на протяжении многих тысяч лет. Все знания, которые существуют в современном мире, изначально были описаны в ведических писаниях, частью которых является Аюрведа (её ещё называют «Упаведа» — «вспомогательная веда»). Её никто не создавал, она не возникла внезапно. По преданиям, эта наука появилась одновременно с сотворением Вселенной.
Основные составляющие аюрведы
В Аюрведе здоровье слагается из четырех составляющих:
Аюрведические писания, которые сохранились до наших дней полностью, включают в себя такие разделы, как:
Также аюрведическая древняя система исцеления содержит раздел о лечении с помощью растений, минералов, цвета, мантр, мудр, заговоров, медитаций. Описывается раздел о лечении болезней, которые связаны с духами. Например, наркомания, алкоголизм, сумасшествие — эти болезни Аюрведа рассматривает как атаку духов на тонком плане. Она знает всё о тонком теле, о его строении, описывает каналы, меридианы, акупунктурные точки и энергетические центры. Аюрведа содержит фундаментальные знания об астрологии. С помощью этой науки можно выстроить хроническую карту (джйотиш), узнать предназначение человека, его предрасположенность к заболеваниям, конституцию и многое другое. Аюрведа видит человеческие недуги как неправильное отношение к миру.
Очень важно понимать смысл жизни, так как из-за неверного толкования своего предназначения возникает множество физических и психических болезней. Важно уметь управлять своими чувствами, контролировать эмоции. Нужно знать и уважать определённые законы Вселенной, и только тогда человек сможет гармонично существовать в этом мире. Таким законам и учит нас Аюрведа. Она показывает, как всё устроено на самом деле, как устроен мир и Вселенная в целом. Она говорит нам о том, что человек может сам выбрать, страдать ему или быть счастливым.
В ведических трактатах говорится о том, что все недуги исходят из нашего сознания и что уровень состояния счастья определяет степень состояния здоровья человека. Она призывает каждого служить на благо окружающим, быть открытыми миру и желать всем счастья. Только так можно стать по-настоящему счастливым человеком.
Конституционный тип человека по аюрведе
В Ведических писаниях сказано, что человек состоит из пяти элементов (Маха Бхут): земли, огня, воды, воздуха и эфира. Существует три типа конституции («доши»): Вата — воздух, Питта — огонь, Капха — вода. Определение преобладающей доши — это основа всего процесса исцеления в Аюрведе. Весь процесс лечения направлен на гармонизацию дош и накопление оджаса (жизненной энергии).
Гармонизировать преобладающую дошу можно с помощью изменения образа жизни, образа мыслей, сбалансированного питания, сексуального воздержания, очистительных практик (лечебной рвоты, очистительных клизм), массажей, упражнений, минералов, а также натуральных средств (трав, специй). Лечение назначается в зависимости от конституционного типа пациента (Вата — ветер, Питта — огонь, Капха — вода).
Врач Аюрведы определяет тип конституции пациента в зависимости от его темперамента, телосложения, мышления. Человек рождается с определенной конституцией (Пракрити), затем с возрастом его состояние дош может измениться, и какая-то одна доша начинает преобладать. Такое состояние называется «Викрити». Однако Аюрведа в процессе лечения стремится вернуть изначальное состояние пациента, так как именно таковое считается идеальным для него.
У человека может быть семь вариантов конституции:
К Вате относится тонкая сила Оджас (масло), к Питте – Теджас (огонь), а к Капхе относится Прана (свет и тепло). Идеальное здоровье в Аюрведе считается тогда, когда в гармонии находятся все доши и все три тонкие силы (духовные эссенции).
Ментальная конституция человека
Аюрведа описывает три качества Природы человека, а также всего сущего, они же гуны: Саттва — благость, Раджас — страсть, Тамас — невежество. Каждое явление во Вселенной имеет свою гуну. Все живые существа, вещи, продукты — всё находится под воздействием какой-либо гуны. Эти ментальные доши определяют характер человека, состояние его сознания. В разных ситуациях человек может находиться под воздействием разных гун. Изначально триада гун — это гармоничное состояние, которое состоит из чистоты (Саттвы), движения (Раджаса) и инерции (Тамаса).
Агни — пищеварительный огонь и аюрведа
В Аюрведе все процессы метаболизма связаны с Агни — биологическим огнём. Всего существует тринадцать Агни в организме человека. Джатар-Агни (пищеварительный огонь) считается самым важным. Он контролирует все остальные Агни, так как поддерживает весь метаболический процесс. У каждой доши пищеварительный огонь работает по-разному. В процессе лечения любого заболевания аюрведическая медицина уделяет большое внимание налаживанию работы пищеварительного огня. Это очень важная часть терапии, так как при неправильной работе пищеварительного тракта в организме начинает накапливаться ама (токсины), происходит сбой на физическом, эмоциональном и ментальном плане.
Аюрведическая система исцеления отличается от современной медицины своим целостным подходом. Она рассматривает человека как одно целое на всех трёх уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Она лечит не симптомы, а выявляет и искореняет саму причину недуга. Она подходит индивидуально к каждому, потому что каждый человек — это отдельная Вселенная.
Аюрведа: философия здорового образа жизни
Аюрведа — это древняя индийская наука о здоровье и счастливой жизни. Аюш — здоровая жизнь, веда — знание, наука. Возникла около 6000 лет назад. Это целая философия со своими принципами питания и образа жизни. В это науке заложено все, чтобы человек развивался и совершенствовался во всех аспектах. Она включает в себя все те понятия, которые характеризуют человека со всех сторон.
Узнайте об очищении организма в домашних условиях за 10 дней. Переходите по ссылке.
Аюрведа излечивает почти все болезни.
Она практикуется буддистами, джайнами и индуистами.
Современная медицина не отрицает ценности этой древней теории. По всему миру открывается все больше и больше клиник, которые специализируются на аюрведе.
Главная задача — выявить причину появления симптомов и устранить ее. Когда в организме накапливаются токсины, то появляется болезнь.
Если все доши находятся в балансе, то человек здоров. Аюрведа восстанавливает после болезней и предотвращает их появление.
Она оказала огромное влияние на развитие медицины во многих странах. Еще в древности люди приезжали в Индию, чтобы учиться искусству повышения качества жизни.
Сейчас, чтобы стать аюрведическим врачом необходимо обучиться этому в институте в течение 5 лет.
Принци пы аюрведы
Главный принцип это баланс во всем. Нарушение баланса чревато появлением различных вирусов и заболеваний.
Очищение тела, правильное питание, режим дня, естественность и простота, гармония души и тела — основы аюрведы.
Наше тело тесно связано со всеми недугами, которые у нас появляются.
Аюрведа гласит о том, что человек состоит из 5 элементов:
Из этих элементов образуются доши (конституции), с учетом которых проводится гармонизация организма.
Человеку присущи все доши, но одна из них всегда преобладает:
Вата
Конституция вата — обладает такими качествами как сухость, легкость, холодность, подвижность, тонкость и чистота. Главный гормон для людей такого типа — это адреналин.
Людей, у которых конституция вата, называются люди воздуха. По комплекции эти люди худые, волосы и кожа суховаты. Обладают быстрым метаболизмов. Нервная система периодически подвергается депрессиям.
Очень ветреные и поверхностные люди.
Питта
Люди огня. Лидеры, стремятся к карьере, харизматичные, эмоциональные и прямолинейные.
Наличие жировой прослойки. Такие люди быстро поправляются и также быстро сбрасывают вес. Жирная кожа лица, волосы. Основной гормон-тестостерон. Тело нуждается в физических нагрузках.
Капха
Люди земли. Недоверчивые, презрительные, завистливые. Хорошие исполнители, не нуждаются в карьерном росте.
Физиология — много жировой прослойки. Не выносит большой физической нагрузки. Жирная кожа, волосы.
Режим дня по аюрведе
Один из главных принципов аюрведы — уход за телом. Это соблюдение режима дня, питания.
В определенное время суток на нас влияет определенная энергия. Работают биологические часы человека.
С 6 до 10 утра — капха
Слабый огонь пищеварения. В это время мы должны подготовить свой организм к приему пищи. Не переедать и не употреблять тяжелую пищу.
Также в это время легко запоминается информация.
С 10 до 14 — питта
Сильный огонь пищеварения. В это время хорошо переваривается любая пища.
С 14 до 18 — вата
Ветер и суета. В данное время хороши занятия спортом.
С 18 до 22 — капха
Снова наступает слабый огонь пищеварения. Мы подготавливаем организм ко сну.
С 22 до 2 — питта
Если в это время мы не легли спать, то снова включается огонь пищеварения. Но этот огонь действует только для нашего разума, чтобы привести его в порядок. В этот промежуток времени самый глубокий сон.
Обязательно нужно ложиться спать до 22.00, для того, чтобы наша психика отдохнула и успокоилась.
С 2 до 6 — вата
Самое лучшее время для подъема.
Аюрведа: причины болезней и их лечение
Все болезни появляются на уровне сознания. Сначала в тонком теле зарождается неправильная эмоция и постепенно появляется дисбаланс энергий, нарушаются воздушные потоки.
Неправильный образ жизни, питание и несоблюдение режима — все это ведет к заболеваниям.
У разных типов конституции должно быть разное лечение.
Аюрведические врачи говорят, что на 90% здоровье зависит от нашего образа жизни и не пичкают людей таблетками. Они дают рекомендации по тому, как изменить образ жизни для того, чтобы решить проблему. А в качестве лекарственных средств используют препараты на основе лечебных растений.
Именно из-за смены образа жизни, питания и мировоззрения человек становится здоровым. Аюрведа не лечит отдельное заболевание, а рассматривает человека в целом.
Существует целая классификация болезней:
Аюрведа: питание
Мы есть то, что мы едим!
Пища должна давать нам энергию. Желательно употреблять больше щелочных продуктов. В щелочной среде не могут развиваться различный вирусы. А кислотная среда напротив благоприятна для бактерий.
Самый популярный продукт, который закисляет наш организм это белый сахар.
Щелочные продукты:
Основной принцип питания это баланс.
И конечно, самое главное — получать удовольствие от пищи, которую мы едим.
6 вкусов в аюрведе
Аюрведа и промасливание тела
Это напитывание внутренних слоев тела. Аюрведа гласит о том, что наше тело состоит из 7 слоев. Когда мы делаем промасливание, мы питаем все эти слои.
Масло будет проходить в глубокие слои тела, только тогда, когда промасливание будет регулярным.
Масло должно быть легким и без добавок. Выбираем масло, аромат которого Вам больше всего нравится.
Примеры масел:
Перед применением мало нужно нагревать, так оно будет лучше проникать в слои кожи.
Смывать масло нужно через 30-40 минут. Лучше всего смывать его убтаном.
С маслом очень полезны будут массаж лица, тела и кожи головы.
Лечебные средства аюрведы
Арджуна
В лечебный целях средство применялось еще в глубокой древности. Арджуна это ничем не примечательное дерево с густой листвой.
Водный экстракт эффективно влияет на сердечно-сосудистое здоровье. Помогает поддерживать в норме кровяное давление, нормальную функцию тромбоцитов и способствует здоровью сердечной мышцы. Это подтверждено многочисленными исследованиями.
Мешашрина
Растение из семейства молочая. Его уникальные свойства заметили еще далекие предки индийцев и широко использовали его в лекарственных целях.
Это эффективное средство для понижения сахара в крови. Если пожевать листья растения, то вкус сахара нивелируется.
В середине 20 века ученые доказали его способность снижать сахар в крови.
Джиотишмати
Лиана с желтоватой корой. Масло джиотишмати входит в состав многих аюрведических средств. Имеет второе название — эликсир жизни.
Используется при лечении артритов, расстройств желудка, воспалении кожных покровов, бессонницы, оказывает защитное воздействие на мозг.
Бакучи
Травянистое растение из семейства бобовых.
Помогает в лечении кашля, астмы, нитрита и алопеции. Антиканцерогенное и противовоспалительное средство.
Используется в лечении кожи: псориаз, экзема.
Гуггул
Небольшой кустарник, растет на склонах холмом и долинах. Экстракт смолы гуггула используется более 3000 лет. Входит в золотой ряд лекарственных растений.
Его используют в лечении кожных заболеваний, ожирения, ревматоидного артрита, лицевого паралича, запора, геморроя, заболеваний печени, тромбоза, диабета.
Индийская косметика
Производства такой косметики основано на том, чтобы сохранить ее природную пользу. Об одном продукте индийской косметики мы вам уже рассказывали — это убтан. Советуем прочитать статью о нем: https://green-club.su/ubtan/
Но это далеко не все! В индийской косметике представлены и другие продукты: шампуни, маски, крема, косметические масла.
Одно из самых популярных косметических средств это масло усьмы. Для получения масла, листья усьмы помещают в центрифугу.
Литература об аюрведе
Раньше аюрведа передавалась из уст в уста. А затем появились 3 главных книги аюрведы:
По этим древним книгам учатся все аюрведические врачи. Эти шастры были написаны на древним дощечках и передавались из поколения в поколение. Все остальные книги — это переводы и интерпретации, которые доступны не всем.
В русскоязычной литературе есть несколько достойных книг по аюрведе:
Также масса информации есть в интернете, но мы советуем Вам проверенный источник — информацию от специалиста Ольги Дмитриевой. Она знакомит с аюрведой, рассказывает об ее принципах и основных понятиях. Все простым и доступным языком!
Записаться на консультацию к врачу Ольге Сергеевне Вы можете в директе Instagram @info_green_washing.
Отзывы об аюрведе
Не найдется, пожалуй, ни одного человека, которому бы аюрведа навредила. Такого просто не может быть!
Листая разные форумы, социальные сети, Вы поймете, что аюрведа — это польза.
Достаточно неделю придерживаться принципам и Вы заметите положительные изменения. Конечно, сначала будет трудно соблюдать режим, придерживаться правильного образа жизни. Через время Вы привыкните и это станет для вас обыденным.
Среди врачей также множество положительных отзывов. Они полностью поддерживают то, что эта наука затрагивает все области человека и исцеляют его полностью.
Сейчас многие сделали из аюрведы коммерческий бренд и это очень печально, ведь Аюрведа — это знания проверенные тысячелетиями и они требуют к себе бережного и правильного отношения.