баланс жизни и работы на английском
Exactly, Eric!
Today for many people work is the only thing they think about.
We have no time for family, no time to relax and no time for ourselves!
You’re right, Marie! And of course today with the Internet and mobile phones it’s possible for people to work 24 hours a day from home, from the car, from anywhere!
That’s true. but. you need to have a job to live.
Of course! But work isn’t the only important thing in life.
Workers today are tired and feel stressed.
Yes, people are working long hours.
Do you know that 30% of UK workers take work home in the evening and at weekends?
Really? In the evenings and at weekends that’s a lot of work.
Yes, it’s a real problem. for our quality of life, I mean.
Right! And there are also problems at work for mothers with young children and workers who look after ill or old family members.
Of course! Are there any solutions to these issues?
Well, companies are looking for solutions.
They’re studying new ways of working.
What are these new ways of working?
For example companies can introduce flexible working hours.
I mean, workers start work early and finish work early or start work late and finish work late.
Or they can encourage homeworking.
Workers can use the Internet and work from home.
That way they save time as they don’t travel to the office.
Interesting solutions.
And what about part-time work?
Yes, this is another way of solving the problem of too much work.
Workers can work 2 or 3 days a week.
So. there are ways of finding a good work-life balance, we need to put them into practice.
That’s right Eric!
Ok, so remember, don’t work too much!
A good work-life balance is important for the individual, for the company and for society.
Thank you to our commentators. Thank you!
And goodbye!
And see you again soon for the next edition of ‘Let’s talk’!
Да, люди работают по много часов.
Знаете ли вы, что 30% британских работников берут работу домой вечером и в выходные дни?
Серьезно? По вечерам и в выходные дни это много работы.
Да, это реальная проблема. для нашего качества жизни, я имею в виду.
Верно! Также существуют проблемы на работе для матерей с маленькими детьми и работников, которые ухаживают за больными или старыми членами семьи.
Конечно! Есть ли решения этих проблем?
Ну, компании ищут решения.
Они изучают новые способы работы.
Что это за новые способы работы?
Например, компании могут ввести гибкий график работы.
Я имею в виду, рабочие начинают работать рано и заканчивают работу рано или начинают работать поздно и заканчивают работу поздно.
Или они могут поощрять работу на дому.
Работники могут пользоваться Интернетом и работать дома.
Таким образом, они экономят время, поскольку они не ездят в офис.
Интересное решение.
А как насчет частичной занятости?
Да, это еще один способ решения проблемы перегруженности на работе.
Работники могут работать 2 или 3 дня в неделю.
Итак. есть способы найти хороший баланс между работой и личной жизнью, нужно их применять на практике.
Это правильно, Эрик!
Хорошо, так что помните, не работайте слишком много!
Хороший баланс между работой и личной жизнью важен для человека, для компании и для общества.
Спасибо нашим комментаторам. Спасибо!
И до свидания!
И увидимся снова в ближайшее время на следующем выпуске «Давайте поговорим»!
Что такое work-life balance?
Work-life balance- это термин используемый для описания баланса, который необходим работающему человеку между временем, отведенным для работы и другими аспектами жизни. Такими как: хобби, семья, личное развитие и т.д. Понятие «баланс между работой и личной жизнью» имеет недавнее происхождение, впервые оно было использовано в Великобритании и США в конце 1970-х и 1980-х годах. В наше время тема равновесия сфер жизни является предметом изучения множества институтов по всему миру.
Баланс между работой и личной жизнью превратился в нечто большее, чем просто привлекательная концепция. Все больше компаний полагаются на своих сотрудников, чтобы вести более сбалансированный образ жизни, поскольку сбалансированные, счастливые сотрудники в конечном итоге более продуктивны и мотивированы.
Исследования, проведенные в London Hazards Centre, показывают, что работа сегодня более интенсивна, чем десять лет назад. Опыт чрезмерной вовлеченности, продолжительного рабочего времени и экстремальных условий труда оказывает влияние на общее физическое и психологическое здоровье сотрудников и ухудшает семейную жизнь.
Британское правительство осознало эту реальность и начало предпринимать усилия, чтобы сбалансировать работу и домашнюю жизнь своих сотрудников, предлагая альтернативы, такие как возможность работать из дома или не в графике.
Freethinker Пол Красснер сказал, что антропологи часто определяют счастье, как отсутствие различий между профессиональной и личной жизнью человека.Отсутствие времени на жизнь является актуальной проблемой в связи с увеличением количества технологий, которые устраняют важность физического местоположения для работы. Раньше было трудно или невозможно взять работу домой, поэтому была четкая грань между профессиональным и личным.Рост мобильных технологий, облачного программного обеспечения и распространение интернета, значительно облегчили сотрудникам постоянную работу, стирая грань между профессиональным и личным. Некоторые комментаторы утверждают, что смартфоны и постоянный доступ к рабочим местам заменили авторитарный контроль менеджеров.
English with Jo
Categories
Find me
Recent Posts
Recommended Books
Business English – Work-Life Balance
Work-life balance refers to the balance between a person’s career and his or her personal life. Many people work longer hours and have fewer holidays and days off, in part because of globalization, outsourcing, and a loss of job security. As a result, employees have less time for personal interests, friends and family. Such an imbalance can lead to reduced productivity, depression and high levels of stress. Although the employee makes the choice to work longer hours, the corporate culture is also responsible. Companies should educate their workers on the importance of a healthy work-life balance.
Video
Listen for the following expressions being used in the video. What do you think they mean?
Do you agree with the view that sometimes we need to be off-balance in order to have a successful career?
Vocabulary
Nouns | Adjectives | Verbs |
Holiday leave Idioms Conversation Questions Work life balance: что это такоеWork&Life balance — это здоровое соотношение работы и личной жизни. Обычно оно нарушено у трудоголиков, которые приходят в офис самоутвердиться и самореализоваться. Такие люди чаще других подвержены неврозам и профессиональным выгораниям. Рассказываем, как этого избежать. Казалось бы, трудоголики — ценный актив любой компании. Это ответственные люди, готовые работать сверхурочно, при этом качественно и с энтузиазмом. Однако при регулярном перегрузе ресурсы любого человека истощаются. Что дальше? Яркий профессионал, работавший несколько лет в режиме нон-стоп, рано или поздно выгорит. Значит, это довольно существенная зона риска для компании. По данным РИА Новости, синдромом хронической усталости в мире болеют 17 миллионов человек: «В 2017 году биологи из Медицинской школы Стэнфордского университета анализировали образцы крови более пятисот человек. Часть добровольцев были здоровы, а у почти двухсот был диагностирован синдром хронической усталости — болезнь, в физиологическую причину которой специалисты долгое время не верили». Причем симптоматически болезнь — а врачи уже признали, что это именно болезнь — может проявляться совершенно различным образом: в зависимости от «узких мест» иммунитета конкретной личности. Когда человек работает, нервничает, чувствует на себе ответственность, он находится под влиянием симпатической системы. В моменты повышенной активности парасимпатическая система, которая в организме отвечает за восстановительные процессы, практически отключена. Восстанавливается парасимпатическая система в моменты отдыха, чтения книг, занятий хобби, сна. Но, как вы понимаете, если у человека нарушен баланс работы и отдыха, парасимпатическая система не успевает запустить восстановительные процессы, и организм компенсирует это сбоем в различных системах. На физиологическом уровне пострадать может практически любой орган». Безусловно, в первую очередь ответственность за личный баланс и распределение задач лежит на сотруднике. Но представьте себе человека, который просто не умеет отдыхать. Или загнал себя до такой степени, что приезжая на отдых продолжает дистанционно решать рабочие вопросы, проверять почту и отвечать на звонки. Или ему кажется, что лежа на пляже, он впустую тратит время. Узнали? В таких ситуациях необходима поддержка. И эту поддержку могут оказать близкие, психолог и компания в лице непосредственного руководителя или менеджера по персоналу. Первое и, на мой взгляд, самое важное, чем может помочь себе профилактически сам человек, это научиться разделять профессиональное и личное. Для этого хорошо работают следующие правила. За пределами рабочего времени не уделять внимания работе. Как говорила Скарлет О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». Поверьте, при эмоциональном перегрузе – это самое разумное решение. После 10 часов непрерывной работы мозг соображает гораздо хуже, чем «на свежую голову». Даже наши предки знали, что «утро вечера мудреней». На что может повлиять компания: Компании выгодно, чтобы сотрудники соблюдали баланс работы и личной жизни. Кто хорошо отдыхает — тот хорошо работает. Задача менеджера, который видит сотрудника постоянно, — отслеживать состояние своих подчиненных и рекомендовать сбавить темп. Да, это одна из функций непосредственного руководителя — грамотно распределить задачи, приоритеты и ресурсы. Если человек сейчас надорвется и перегорит, завтра придется искать ему замену, а это очень дорого, причем в том числе с финансовой точки зрения. Кроме того, поддерживать баланс хорошо помогает, когда у сотрудника есть возможность самостоятельно распределять свою нагрузку и делать перерывы тогда, когда это ему необходимо. Особенно поддержка необходима тем людям, которые, как мы говорили выше, склонны к трудоголизму. В «Рексофт» есть ДМС, корпоративы (летом это спортивный праздник для сотрудников и их семей), мы делаем все, чтобы минимизировать и оперативно решать конфликты внутри коллектива, создавая открытую корпоративную культуру. Обеды в офис нам привозят по принципу здорового питания, у нас развита система обучения, и мы стараемся регулярно отправлять сотрудников в отпуск. Со своей стороны, мы видим, что и сотрудники стараются следить за своим балансом работы и личной жизни, и, как следствие, даже в стрессовых ситуациях, таких как пандемия, мы срабатываем максимально продуктивно, умеем перестроить свою работу на новый формат безболезненно и без стрессов. Чего и вам желаем! Что такое work & life balance на примере обычного ВасиПримерно пять-шесть лет назад все носились с темой work & life balance (баланс между работой и личной жизнью). Читались лекции, печатались книги. Тренеры и коучи активно вспахивали это поле. То есть концепция на западе появилась раньше, примерно в начале 90-х. Но так как с Запада к нам приходит много прекрасных тем по менеджменту, то эта концепция отлёживалась какое-то время. Пропустила вперёд KPI, так сказать. Вообще, всё, что касается удовлетворённости и счастья, прекрасно монетизируется. Напомню содержание теории: те, кто находит и соблюдает правильный баланс между работой и личными отношениями, обретают ощущение благополучия и чувствуют контроль над своей жизнью. Они одинаково и высоко эффективны как в офисе (на заводе, в забое), так и в отношениях с противоположным полом и друзьями. Обратная ситуация, то есть когда этот баланс не найден, ведёт к конфликтам и сложностям везде. Всё просто. Было бы странно не упомянуть о том, что эта теория пришлась по вкусу не только нам, работникам. Увы, нет, ей также заинтересовались работодатели. Оно и неудивительно: можно найти простое объяснение причинам ухода Васи. То есть Васю всё задолбало не потому, что его начальник по полгода рассматривал Васины предложения. И не потому, что Васин коллектив похож на стаю тарантулов на выгуле. И даже не в том дело, что Вася пахал и ждал повышения, а его (повышение) дали дочке директора. Конечно нет! Просто Вася не соблюдает баланс. Мало Вася времени уделяет личной жизни. Раньше, в 70-х, появился термин «выгорание», и его тоже поставили на службу work & life balance. Это когда Вася не успевает эмоционально отдохнуть, потому что всё время пашет. Выгорание проявляется драматическим снижением работоспособности Васи. Выгорание происходит потому, что Вася якобы не имеет внешних источников восстановления жизненной энергии. Потому что просто нет времени их создать или поддерживать. И всё время тратится на работу, которая тянет и тянет Васины силы. А он ещё и компенсирует это в алкоголе или в чём-то ещё хуже. В итоге нет у нас Васи, он уволился, уехал. Умер от пьянства. Или даже произошёл дауншифтинг. Тоже термин этой теории или близкой к этой. Что он означает? Что Вася нашёл работу, которая весьма менее напряжна и оставляет больше времени на себя, на своё собственное развитие. На друзей, женщин, семью, в конце концов. То есть раньше он изо всех сил работал, инвестировал всё время в своё профессиональное развитие. А сейчас как бы одумался, отступил, успокоился. И работает бывший финансовый директор Вася шпалоукладчиком на Казанской железной дороге. Зато на воздухе, зато два через два. Осознав эту проблему, вернее, получив эту проблему от консультантов, работодатели напряглись. Речь ведь идёт о главном — о кадрах. Более того, о кадрах самых ценных — об опытных сотрудниках. Конечно, мало кому хочется, чтобы Вася, отработав успешно пять лет финансовым директором, пошёл укладывать шпалы или спился. А значит, что? Правильно: надо контролировать рабочее время и активности на работе. Нормировать рабочий день, управлять им так, чтобы просто не дать Васе возможность помереть на рабочем месте. Идея овладела массами. Даже иногда на государственном уровне. Дальше всего ушли японцы. У них там трудоголизм в культуре, так получилось. Они издали известный в узких кругах «Указ о балансе личной жизни и работы», который в том числе призывал сокращать время, проводимое на работе, и переводить часть рабочих активностей в дистанционный формат. Мысль, безусловно, хорошая. Давайте вытолкнем наших работников с предприятия! Что же это они за профессионалы, раз им не хватает времени, выделенного на работу? Может, они и не профессионалы вовсе? Может, их стоит подучить и они станут более эффективными? И начнут вовремя уходить домой? Облик работодателя начал качественно изменяться. Работодатель стал внимательным. Боже, с каким упоением эту идею подхватили многочисленные HR. Начались разговоры по душам. Да с привлечением сторонних коучей. Ведь их задача сложная. Надо упомянутому выше Васе не просто дать время на личную жизнь. Надо ему ещё сконструировать такую личную жизнь, которая даст силы для рабочих подвигов. Работодатель остаётся работодателем. Даже возникли некоторые методики оценки эффективности затрат на разговоры «эйчаров» и коучей. Всё по уму. Между тем Васи продолжают спиваться и дауншифтиться. Почему? Потому что сложно эмоциональную сферу объять рациональными методами. Понимаю, сложный тезис. Поясню на примере. Мы ведь о чём говорим? Вася не идёт домой, потому что ему там делать нечего, или он не идёт домой, потому что ему на работе нравится? А всё равно. И в том, и в ином случае им движет интерес, любовь, увлечённость. Им движет эмоция. А эмоция — штука такая, не подчиняется правилам внутреннего трудового распорядка и тайм-менеджмента. Эмоция — она либо есть, либо нет. Смотрите. Либо Вася приходит на работу за деньгами и проводит на ней столько времени, чтобы ему платили. Либо Вася приходит на работу за развитием и проводит на ней столько времени, сколько ему надо для удовлетворения этой страсти. Либо Вася завёл друзей на работе и проводит на ней столько времени, сколько ему надо для удовлетворения своих социальных порывов. В любом случае Вася приходит не потому, что должен (семье, себе, тому парню), а потому, что хочет. Что-то хочет. Плохо становится тогда, когда Вася не хочет. Или даже не хочет хотеть. Это означает, что то, чем он занимается, ему безразлично. Не радует, не развлекает, неинтересно. Нет эмоции. Прошла, ушла куда-то. Может, и была когда-то, а сейчас нет. И никакими разговорами, как правило, её уже не вернуть. Можно переключить, можно предложить альтернативы. Можно и нужно попробовать другое. Но старого уже не вернуть, оно ушло. И в этом смысле дауншифтинг — просто путь поиска эмоции. Дело не в укладывании шпал на Казанской железной дороге. Дело не в том, что на свежем воздухе и два через два. А в том, что финансы Васе обрыдли. Скучно ему стало и неинтересно. А если Вася будет через силу, на морально-волевых продолжать заниматься финансами, то вот тут и получится выгорание. Потому что нельзя себя заставить любить, интересоваться, потому что должен интересоваться. Не терпит этого наша психика, драматически быстро теряет силы. И тогда получается что work & life balance — это путь поиска интереса для себя или своих интересов по разным направлениям жизни. Это путь экспериментов и поисков, путь риска, потерь и открытий. Вот в такой трактовке я понимаю эту теорию. Вот так она мне близка. Правда, это оставляет без дела тренеров и коучей. Хотя я могу заблуждаться. Этих ребят даже глобальное потепление не оставит без дела. Выкрутятся. Я их знаю.
|