душ дождевой что это такое
душ виши, восходящий душ, дождевой душ, душ шарко, кафедра водолечебная
С давних времен водные процедуры пользуются огромной популярностью. На сегодняшний день, комплекс оздоровительно-профилактических процедур не обходится без лечебного душа. Это не удивительно, ведь он имеет множество преимуществ с косметологической и медицинской стороны:
-оказывает омолаживающий эффект на кожу, за счет стимуляции внутриклеточных процессов;
-ускоряет выработку коллагена, что придает коже упругости и эластичности;
-оказывает укрепляющее действие на сосудистую систему, укрепляет стенки капилляров, ускоряет кровообращение;
-усиливает обмен веществ, в результате чего уменьшается количество подкожного жира, образующего «апельсиновую корку».
Водные процедуры оказывают общее укрепляющее действие на организм в целом и системы отдельно. Такие массажи стимулируют регенерацию костно-хрящевых тканей, кровообращение, препятствуют развитию сердечных заболеваний, корректируют фигуру, укрепляют нервную систему.
Душ Шарко
Суть процедуры в том, что поток воды под сильным давлением направляется на тело пациента, при этом контраст колеблется от 20 до 50 градусов. В результате этого усиливается кровообращение и активизируют внутриклеточные процессы. Это приводит к улучшению и ускорению обмена веществ, благодаря чему выводятся шлаки, холестерин, расщепляются сложные жиры, уменьшается целлюлит и уходит лишний вес.
Показания к применению Шарко:
— ожирение, нарушение обмена веществ;
— патологии опорно-двигательного аппарата;
— суставные заболевания, отложение солей;
— профилактика от мышечного напряжения после чрезмерных силовых нагрузок (для спортсменов).
Кроме этого, существует ряд противопоказаний для приема душа Шарко. Первое – это варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, кожные повреждения – ссадины, раны, псориаз, грибковые заболевания и прочие.
Душ Виши
Это процедура, при которой все тело больного накрывает большое количество тонких водяных струй. В зависимости от их толщины и давления достигается разный эффект: струи либо колют «иголочками», либо падают теплыми капельками дождя, либо окутывают пациента водяным туманом. Этот душ часто применяют комплексно – в сочетании с различными масками для тела, обертываниями и подобными процедурами.
Вода рассеивается по всему телу, оказывая следующий эффект:
— нормализует работу нервную системы
— укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение
— активизирует внутриклеточный обмен веществ, в результате чего выводятся токсины и шлаки
— минералы и антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые тормозят возобновление клеток
Также Душ Виши оказывает расслабляющий эффект на организм, способствует регенерации кожи на клеточном уровне, укрепляет иммунитет и нервную систему.
Циркулярный душ
При циркулярном душе на тело воздействует несколько потоков воды со всех сторон одновременно. Это оказывает следующее лечебное действие:
— увеличивает циркуляцию крови
— способствует успокоению нервной системы
Специалисты назначают циркулярный душ при следующих причинах:
✓нарушение работы нервной системы – бессонница, головные боли, нервозность, частые стрессы, хроническая усталость
✓патологии опорно-двигательного аппарата
Под воздействием воды в циркулярном душе все внутриклеточные процессы ускоряются. Благодаря этому скорее обновляются клетки кожи, что оказывает омолаживающий эффект на организм. Также усиливается кровообращение и снабжение всех органов, в результате чего их работа налаживается.
Подводный душ (гидромассаж)
Гидромассаж от других водных процедур отличается тем, что массажная струя воздействует на тело, находящееся в воде. Благодаря этому мускулатура полностью расслаблена, поры открыты, и массаж действует быстрее и эффективнее. Во-первых, устраняются застои в обмене веществ, ускоряется кровоток, восстанавливаются функции двигательного аппарата, укрепляются стенки сосудов, что в результате положительно влияет на работу сердца. Благодаря активизации метаболизма, ускоряется обмен веществ, очищаются сосуды, выводится излишек холестерина и шлаки. За счет этого улучшается самочувствие, снижается количество подкожного жира. Именно поэтому подводный душ – это неотъемлемая часть курса коррекции фигуры. При этом виде лечебного душа, на организм одновременно оказывается механическое, химическое и физическое воздействие воды.
Такие процедуры назначают при следующих случаях:
— понижение функций иммунной системы
— травмы, переломы или патологии костно-хрящевых тканей
— неврозы, стрессы, бессонница
— заболевания ЖКТ – колиты, язвы, гастрит
— варикозное расширение вен, тромбоз, сосудистая недостаточность
— нарушение обмена веществ – ожирение, целлюлит, атеросклероз
— восстановление организма после заболеваний
— похудение, коррекция фигуры
Если нет никаких противопоказания для принятия лечебного душа – это лучшее средство для расслабления, отдыха, лечения и восстановления организма практически после любого заболевания.
Восходящий душ.
Этот лечебный душ – местная гидротерапевтическая процедура воздействия водяными струями на область промежности пациента. Температура воды и продолжительность сеанса определяется врачебными показаниями.
Применяется при: гинекологических, проктологических и урологических заболеваниях, импотенции, болезнях малого таза.
Противопоказания к лечебному душу К каждому виду лечебного душа есть ряд показаний и противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, чтобы не усугубить ситуацию. При наличии некоторых факторов принимать лечебный душ категорически запрещено:
— беременность и период лактации. При беременности запрещены любые виды душа, а в период лактации врач может разрешить гидромассаж, если нет других противопоказаний
— сердечный патологии – это одна из основных причин запретить пациенту принимать струйные водные процедуры
— при кожных заболеваниях – экземах, псориазе, лишаях, грибках нельзя принимать водные процедуры. В отдельных случаях доктор позволит веерный душ, при условии, что поток не будет попадать на проблемные участки эпидермиса
— при онкологических заболеваниях можно принимать только щадящий лечебный душ, например Виши или подводный
— хронические заболевания дыхательной системы женщинам в период критических дней не рекомендуется лечебные водные процедуры наличие на теле новообразований, до выяснения причины их появлений В любом случае, перед началом курса процедур с помощью лечебного душа нужно посетить врача, чтобы получить разрешение и рекомендации.
Что такое дождевой душ
Душ – это не только освежающая гигиеническая процедура, но и популярный способ оздоровления организма, который широко применяется в курортной практике в комплексе с другими неинвазивными лечебными методиками.
Терапевтическое действие душевой процедуры обусловлено целостной совокупностью физических факторов – механического, термического, химического, гидродинамического.
Степень их интенсивности может регулироваться в зависимости от желаемого результата в ту или иную сторону.
Общепризнанной классикой душевой гидротерапии, безусловно, является дождевой душ. Применяя его в домашних условиях, многие из нас и не догадываются, что такое дождевой душ и какой мощный лечебный потенциал в нем заложен.
Итак, дождевой душ – это одна из методик водолечения, механизм действия которой заключается в раздражающем воздействии на тело водяных струй, подаваемых под незначительным напором и дозированной температурой. Эти параметры регулируются с помощью пульта управления, встроенного в душевую (водолечебную) кафедру.
В обычном дождевом душе многочисленные струи воды направляются на пациента строго вертикально или под незначительным углом наклона, с высоты 1,8–2 метра. Для усиления механического действия воды используют специальный сетчатый рассеиватель, проходя через который вода опускается на поверхность тела крупными каплями, как во время дождя. Падая с высоты, капли воды набирают скорость и воздействуют на тело силой тяжести собственного веса.
Организм реагирует на процедуру как единый системный комплекс: активизируется работа сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системы, стимулируется тонус мышечной ткани, усиливается кровообращение в глубоких слоях эпидермиса, стабилизируются теплообменные процессы, окислительно-восстановительные реакции.
В зависимости от температурного режима различают несколько видов дождевых душей (горячие – 40-42 градуса, теплые – 38-39 градусов, индифферентной температуры – 35-37 градусов, прохладные – 34-20 градусов, холодные – ниже 20 градусов), каждый из которых имеет свои лечебные показания. Теплые и индифферентные души дают седативный эффект, расслабляют и успокаивают нервную систему.
Холодные, прохладные и горячие души короткой продолжительности, напротив, оказывают возбуждающее действие на нервную систему, повышают общий тонус организма.
Увеличение времени приема такой процедуры влечет десенсибилизирующий результат – снижается порок чувствительности нервных окончаний, усиливаются обменные процессы в тканях. Хорошо поддерживают бодрящий эффект от холодного и прохладного душа растирания жестким махровым полотенцем.
Душ теплой или индифферентной температуры рекомендуется применять при гиперстенических формах неврастенических состояний, при гипостенических формах – прохладные, постепенно переходящие в холодные. Для лечения ожирения используют прохладные или холодные души по 3-5 минут в день. При повышенном артериальном давлении предписаны прохладные души с плавным доведением до холодного, кратковременно, не дольше 3 минут. Полноценный лечебный курс включает от 15 до 25 ежедневных душевых процедур.
Дождевой душ характеризуется низкой или средней степенью интенсивности физического фактора (давления воды) – от 0,5 до 1,5 атмосфер. Среди наиболее распространенных его терапевтических показаний – лечение нарушений обмена веществ, гипертония, дискинезия, радикулит пояснично-крестцовой области. Он может применяться как в качестве основной лечебной процедуры, так и дополнительной, в комплексе с циркулярным, шотландским душем или Шарко.
Дождевой душ также очень популярен в косметологии в качестве освежающей, общетонизирующей, мягкой гидромассажной процедуры. В последнее время все больше возрастает практика закаливаний в домашних условиях, где также незаменим дождевой душ. К закаливанию следует приступать очень осторожно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Закаливание начинается с ежедневного приема душа индифферентной температуры, которая постепенно снижается до 20 градусов. При отсутствии негативных реакций организма можно продолжить снижение температуры 18 градусов и ниже. Длительность процедуры, наоборот, постепенно увеличивается – с 1-3 минут до 5-7 минут.
Лечебный душ: какой вид выбрать, польза
Как правило, в комплекс оздоровительных процедур санаторно-курортного лечения обязательно входит лечебный душ. Это процедура, при которой на организм в профилактических целях воздействуют струями воды разного давления, направления и температуры. Это позволяет оказывать эффект на более глубокие ткани.
О том, какие виды лечебных душей существуют, и как каждый из них воздействует на организм, расскажем в этой статье.
В ходе этой процедуры струю теплой воды под давлением направляют на определенные участки тела. Массажное действие расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоток и обмен веществ. Благодаря этому разрушается слой подкожного жира, и кожа становится более гладкой. Кроме того, повышается тонус и укрепляется иммунитет. А еще душ помогает избавиться от болей в мышцах.
Эта процедура – более щадящая версия душа Шарко. Струя воды подается не компактно, а в виде веера, поэтому воздействует на тело более мягко. При этом давление и температура воды остаются теми же, что и у душа Шарко. Эффект от процедуры чувствуется сразу – сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, повышается тонус, чувствуется прилив сил и бодрости.
На тело направляется много тонких горизонтальных струек воды под повышенным давлением. Они возбуждают периферические рецепторы и тонизируют ЦНС, ускоряют обменные процессы и активизируют естественную защиту организма. Этот вид душа помогает избавиться от болей в позвоночнике, укрепляет сердечно-сосудистую систему и является отличным средством для борьбы с целлюлитом.
Это особая разновидность лечебного душа, когда для воздействия используют не тонкие струи воды под давлением, а единый поток большого количества воды. Такой гидромассаж оказывает тонизирующий эффект и снимает усталость, а также помогает нормализовать сон.
В отличие от других видов, эту процедуру проводят лежа на животе. На область шеи, спину и ноги направляют много нитевидных струек воды, температура и давление которых подбираются индивидуально. Такое гидротерапевтическое воздействие улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом и снимает напряжение.
Для проведения такой процедуры используется специальная сетка с отверстиями диаметром от 1 до 2 см. Вода потоком проходит через них и разделяется на множество тонких струек, которые падают с высоты 2 метров. Такой мягкий массаж оказывает успокаивающее действие и расслабляет.
Дождевой душ
Душ известен человеку уже очень давно и применяется не только в качестве гигиенической процедуры, но и для оздоровления и закаливания организма, а также в лечебных целях. Являясь способом наружного применения пресной воды, душ считается составляющей гидротерапии, то есть водолечения (лечения с помощью воды).
Душ, как лечебная процедура
Само слово «душ» дословно переводится как «водосточная труба». В процессе принятия душа, на тело воздействует струя (струи) воды определенного давления и температуры.
Физиологическое воздействие душа на организм зависит от характеристик механического раздражения, таких как «жесткости» струи, силы удара воды, объема выливаемой воды на тело человека за единицу времени и от температуры воды.
В зависимости от температуры воды, душ может быть:
Как в лечебных, так и в профилактических целях применяют разные виды душа:
Часто душ применяется в качестве SPA-процедуры для общего укрепления организма с комплексным применением разных видов душа.
Реакция человеческого организма на воздействие душа
Механизм лечебного воздействия душа на организм основан на механическом, температурном, химическом факторе, а также на давлении и подъемной силе воды. К примеру, дождевой душ имеет низкую раздражающую силу, и вода в нем поступает под незначительным давлением, потому такой душ назначается обычно в качестве освежающей, косметической и тонизирующей процедуры.
Человеческий организм, как целостная система, проявляет сложную реакцию на душ, в которую входит не только реакция самой кожи, но и мышечной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы, окислительно-восстановительных процессов, а также реакция теплообмена.
Польза душа
Оздоравливающим эффект душа во многом зависит от сочетания приемов и последовательности их применения. По силе воздействия на человеческий организм общие души следует расположить в такой последовательности (по нарастающей): пылевой душ (самый мягкий), игольчатый, далее – веерный и струевой.
Немаловажна и температура принимаемых душей, так как кратковременные горячие и холодные души способствуют повышению тонуса сосудов и мышц. Длительные горячие и холодные души снижают возбудимость двигательных и чувствительных нервов, активизируют обмен веществ. Теплый душ обладает седативным действием. Тепловое воздействие также стимулирует кровообращение, активизирует работу желудка и поджелудочной железы, улучшает питание тканей и почечное кровообращение, снижает перистальтику кишечника. Теплый душ не только успокаивает, но и оказывает мягкое обезболивающее действие, понижает тонус мышц, укрепляет иммунную и эндокринную систему.
Контрастный душ тренирует микрососуды, стимулирует сократительную функцию сердца, нормализует артериальное давление, укрепляет нервную систему.
Значимость душа
Здоровым людям душ помогает снять напряжение и усталость, закаляет организм, помогает справляться с нарушениями сна и соблюдать гигиену тела.
Значимо применение душа и в период предболезни, когда водные процедуры помогают предотвратить целый ряд заболеваний.
Водолечение настолько полезно, что входит в состав программ реабилитационных мероприятий для людей, перенесших инсульты, инфаркты, травмы и разные оперативные вмешательства.
Дождевой душ
Практически каждый из нас имеет дома дождевой душ, который использует как гигиеническую процедуру. Дождевой душ может также быть игольчатым и пылевым. Для игольчатого душа нужна особая конструкция сетки, в которой отверстия будут уменьшены и снабжены узкими трубочками, благодаря чему вода станет падать на тело отдельными струйками.
Для пылевого душа также нужен специальный наконечник, который будет превращать воду в мелкую водяную пыль (туман). Стоит отметить, что сегодня для домашнего пользования можно приобрести универсальную насадку для душа, которая будет совмещать сразу несколько разных режимов подачи воды.
Дождевой игольчатый душ может быть холодным, прохладным и теплым. В терапевтических целях его применяют ежедневно, продолжительностью 1-5 минут, под давлением в 1-2 атм. Сетка в игольчатом душе с меньшими отверстиями (диаметром 0,5-1 мм) чем в обычном дождевом, что соответственно уменьшает диаметр струй воды. Струи воды, также как и в обычном душе направлены вертикально. Воздействие при игольчатом душе ощущается на коже, как множество уколов иголками.
Дождевой пылевой душ получается при применении специального наконечника-распылителя, который создает мелкую водяную пыль, которая под влиянием силы притяжения падает вниз. Такой наконечник может иметь форму шара, а может выглядеть как четыре изогнутые трубки с микроскопическими отверстиями, из которых и поступает водяная пыль. При принятии такого душа, конечно, больше выражено температурное воздействие, чем механическое.
Температура воды при принятии этих видов душа может быть от холодной до теплой, а давление воды от 1 до 2 атм. Курс принятия душа как лечебной процедуры составляет 12-25 процедур, которые назначает врач.
Показания к назначению обычного дождевого, пылевого и игольчатого душа
С целью укрепления иммунитета и закаливания назначают дождевой душ с постепенным понижением температуры воды.
Страдающим ожирением назначают холодные и прохладные души.
При неврозах с повышенной возбудимостью показан теплый и индифферентный душ, а при угнетенном состоянии нервной системы – прохладный душ.
Восходящий душ иначе называется промежностным, так как воздействует на промежность, а также на пояснично-крестцовую область позвоночника. Такая разновидность душа эффективна при профилактике и лечении пояснично-крестцового радикулита, назначают его и при проявлениях половой слабости.
Выполняется восходящий душ с применением специального табурета, из которого бьют струйки воды с давлением в 1-2 атм. Температура подаваемой воды может варьироваться от 25 до 40°С, что зависит от проблемы. К примеру, для лечения воспалительных процессов вода должна быть 37-40°С, а с целью тонизирования не выше 36°С.
Терапевтический эффект восходящего душа может быть как тонизирующим, так и седативным, сосудорасширяющим, смазмолитическим. Восходящий душ назначают через день или ежедневно, количество процедур составляет 15-20.
Как правильно принимать душ
Во время приема душа следует внимательно относиться к собственным ощущениям, так как сама процедура не должна быть утомительной или неприятной. Если же после принятия душа наступает состояние «разбитости», возникает апатия или усталость, отмечается плохое самочувствие, то следует немедленно сообщить об этом врачу, который выяснит причину недомогания и примет необходимые меры.
Немаловажна и систематичность курсового лечения водой, так как пропуски, перерывы или преждевременный отказ от процедур значительно снизит их эффективность.
Важно принимать душ через час-полтора после еды.
Конечно, если речь идет о здоровье, а не просто о гигиене, то следует понимать, что водные процедуры являются только частью комплексного воздействия на организм всех составляющих здорового образа жизни, а именно правильного режима сна, труда и отдыха. Негативно скажутся и излишние психические и физические нагрузки. Огромную пользу принесут прогулки, но не сразу после водных процедур. Нельзя не отметить также рациональное питание, которое входит в комплекс мер, ведущих к красоте и здоровью.
Дождевой душ
Всем известна обычная гигиеническая процедура душ, многие люди в домашних условиях любят расслабиться под его теплыми струйками или, наоборот, утром взбодриться холодной водой. Однако душ имеет великолепные лечебные, профилактические, косметические и другие свойства.
Существует множество разновидностей дождевого душа
Эффект лечебной гидротерапии зависит от силы струек, направления, размеров капель, температуры воды.
• Душ Виши ― слабый дождичек, тонизирующий кожу.
• Душ Шарко льет «как из ведра».
• Игольчатый душ имеет особую конструкцию сетки.
• Мелкая водяная пыль — это пылевой душ.
• Веерный душ струится в виде веера.
• Душ восходящий используют только в лечебных целях.
• Паровой душ согревает отдельные участки тела, после него необходимо укутать больное место теплой тканью.
• Циркулярный душ имеет несколько модификаций: «Классика», «Модерн», швейцарский, детский.
• Душ-массаж ручной бывает и подводным.
Длительный контрастный душ (горячий — холодный) активизирует обмен веществ
Если контрастный дождевой душ использовать короткими интервалами, то повышается тонус сосудов и мышц, укрепляется нервная система, лучше работает сердце, не скачет давление. Теплый душ, наоборот, успокаивает, понижает тонус и даже оказывает некоторое обезболивающее действие на организм человека. После систематического использования теплого душа у человека укрепляется иммунитет и эндокринная система. Тепловые процедуры в виде дождевого душа улучшают работу поджелудочной железы, почек, снижают перистальтику кишечника. Людям после операций или перенесшим инфаркт назначают дождевой душ в качестве реабилитации. Водные процедуры помогают предотвратить многие болезни, это хорошее закаливающее средство.
Специальные насадки для душа можно использовать в домашних условиях
Вода через сетку дождевого душа попадает на тело человека в виде отдельных капель. Насадка пылевого душа имеет наконечник-распылитель в виде шара с микроскопическими отверстиями, который превращает воду в туман. У игольчатого душа совсем другая конструкция сетки, отверстия в ней с узкими трубочками, поэтому тонкие струйки «иголочками» массируют кожу. Сейчас можно купить универсальную насадку, совмещающую несколько различных режимов. Игольчатый и пылевой прохладные души показаны при ожирении, при угнетенной нервной системе. Однако лечебную процедуру с использованием душа должен назначать врач.
Собственные ощущения — главный критерий пользы душа
После применения душа Шарко человек должен чувствовать бодрость, а не «разбитость» во всем теле, только в этом случае процедуру можно продолжать ежедневно или через день. Струя воды с расстояния 4 м ударяет по телу в течение 2-х или 15-ти минут, в зависимости от общего состояния организма. Такая водная процедура хороша гипотоникам, укрепляет опорно-двигательную систему, разглаживает целлюлит. Особой популярностью пользуется у людей после праздничного обильного застолья и даже помогает сбросить лишние килограммы, особенно, если использовать две струи одновременно. Точечный массаж всего тела выполняют горизонтальные тонкие струйки циркулярного душа. Они раздражают периферические рецепторы, при этом снимается головная боль, улучшается физическая активность и настроение. При длительном применении активизируется работа внутренних органов, выводятся шлаки из организма.
Все разновидности душей можно комбинировать с дождевым душем и между собой. Например, восходящий душ для промежности хорошо сочетается с веерным или циркулярным при половой слабости и радикулите. Ручной душ-массаж чаще всего применяют для конечностей.