душ шотландский что это такое
Душ Шарко против стресса
— Душ, пожалуй, самый распространенный гидротерапевтический метод, не так ли?
— Несомненно. К тому же души практически не имеют противопоказаний. Виды душей разнообразны: игольчатый, полевой, циркулярный, восходящий, струевой, веерный, душ Шарко, шотландский, паровой, каскадный, подводный душ-массаж. Это далеко не полный перечень. Вид душа, сила струи и температурный режим должны соответствовать состоянию здоровья конкретного пациента. Поэтому лечебные души всегда следует принимать по рекомендациям врача и под его наблюдением.
Но есть общеукрепляющая процедура с комплексным использованием душей, которая приносит колоссальную профилактическую пользу любой женщине. Человек проходит сквозь лабиринт душевых кабин. В первой — дождевой душ. Он воздействует на зоны темени, затылка и на шейно-воротниковую зону, то есть на области, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга. После освобождения головы от застойных явлений в венозной сети — циркулярный душ, который массирует грудной и поясничный отделы позвоночника, область живота, бедер и ягодиц. В следующей кабинке пациент переходит на восходящий душ, который воздействует на зоны промежности, тазовой области и копчика — тех отделов, которые, к сожалению, у современной женщины абсолютно «заброшены».
Эта комплексная процедура поочередно воздействует на все зоны, но прежде всего на основной регулятор — позвоночник, освобождая его от «зажимов»: сосудистых, мышечных, сухожильных, костных. Результаты налаженного равновесия между притоком и оттоком крови, между вегетативными звеньями нервной системы ощутимы практически сразу.
В чем эффективность душа Шарко?
Эффективность метода заключается в воздействии на организм струй воды, которая подается под большим давлением (от 2 до 4 атмосфер) и имеет контрастную температуру (20-40 оС). Процедура проводится в специальной душевой комнате следующим образом:
— Осталась ли актуальной такая процедура, как душ Шарко? Заменим ли он каскадом?
— Многофункциональный душ Шарко — процедура и лечебная, и тонизирующая. Она «приспосабливает» человека к бешеному ритму современной жизни, к психическим и нервным перегрузкам. Недаром изобретен такой душ был гениальным невропатологом и психиатром. Душ Шарко отлично «вытаскивает» из депрессии, состояния опустошенности, неверия в себя, поднимает тонус.
Что такое тонус? Это — стимул, энергия, посыл. Душ Шарко помогает человеку «держать свою энергетическую сферу».
В результате увеличивается приток крови ко всем органам, они получают полноценное питание и соответственно возможность интенсивной здоровой работоспособности. Душ Шарко «показывает» организму путь защиты, вырабатывает стереотип правильной работы всех органов. А если стереотипа нет, то организму придется формировать реакцию на стресс в момент самого стресса. Мощное механическое воздействие влияет как на поверхностные, так и на глубоко расположенные нервные окончания. Это не щадящие «поглаживания» ароматерапии или лимфодренажа.
Каскад, когда человек подставляет части тела под струю воды, поднятую на определенную высоту, — процедура более пассивная и не охватывающая весь организм.
А чем польза душа Шарко?
Цикл сеансов душа Шарко оказывает на организм общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также имеет множество других положительных эффектов:
— Расскажите, что такое шотландский душ?
— Шотландский душ — разновидность душа Шарко, его контрастный эквивалент. Используются два шланга с водой: один с горячей, от 37 до 45 градусов, другой — с холодной, от 10 до 25.
Сильные струи разной температуры словно «погружают» человека в иное пространство. Не стоит забывать, что начинать гидролечение с такого сильного раздражителя, как шотландский душ, нельзя. Сначала рекомендуется пройти курс лечебных душей или душа Шарко. Кстати, водные процедуры, принимаемые после гимнастики или упражнений в тренажерном зале, наиболее эффективны.
Методика проведения шотландского душа выглядит так:
— С какими заболеваниями справляются души Шарко и шотландский? Существуют ли противопоказания?
— Эти души — почти панацея при всех нервных и психогенных заболеваниях, синдроме хронической усталости, при остеохондрозах, плечелопаточных синдромах, вегетативных нарушениях. Они действенны при реабилитации после трахеобронхитов, нестабильном тонусе сосудов, аллергии, болезнях печени, кишечника, желудка. Они помогают организму встать на позиции здоровья. Параллельно значительно снижается лишний вес.
Противопоказаниями являются выраженная сердечно-сосудистая патология, кожные заболевания, при которых водная нагрузка вызывает ухудшение состояния, и беременность. Онкология и варикозное расширение вен диктуют частичные противопоказания: струя воды должна «обходить» проблемные места. Престижные салоны предлагают сегодня модный душ Виши и жемчужные ванны.
Душ Виши
Душем Виши называют старинную процедуру «общий душ-массаж», популярную еще в девятнадцатом веке. Пациент лежит на топчане или кушетке, и на его тело падают потоки воды. В это время один или два массажиста руками массируют его тело. Такая комбинированная процедура. Этот массаж делится на три разновидности, выбор которых зависит от комфортности их для пациента. Дождевой: вода падает отдельными струйками, игольчатый — вода направляется в виде «острых колючек» и пылевой, когда вода попадает на тело мельчайшей водяной пылью.
Жемчужные ванны
Жемчужные ванны — это газовые ванны. Они переживают сегодня пик популярности, хотя многие другие ванны: азотные и кислородные, углекислые и йодобромные, соляные и ароматические, вихревые и вибрационные, от которых произошли современные джакузи, — не менее полезны и актуальны. В жемчужной ванне бурлящие холодные пузырьки воздуха приятно раздражают кожу, создавая контраст теплой воде.
Сейчас несложно приобрести домашнюю установку для жемчужных ванн. Специальный матрас помещается на дно ванны, в которую можно добавить любой экстракт или соль. Безопасный компрессор подключается к электросети и выставляется определенный режим работы. Через систему трубочек, которые заканчиваются капиллярными отверстиями в матрасе, в воду поступают пузырьки воздуха. Они обволакивают тело, нежно массируя его.
— Можно ли принимать какие-либо процедуры водолечения в домашних условиях?
— Это просто необходимо для каждой женщины. Возвращаясь домой, стоит не только вымыть руки, но и встать под душ, чтобы смыть с тела всю «информационную грязь». К водным процедурам, доступным в домашних условиях, относятся ванночки для рук и ног, контрастный душ, обтирания, обливания и общие ванны. Эти процедуры укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшают состояние кожи. Их можно чередовать, а можно выбрать одну, наиболее приятную для вас.
Ежедневное контрастное обливание — незаменимая тренировка сосудов. Можно прибегнуть к контрастному душу или использовать два ведра с водой разных температур. Контрастность желательно постепенно увеличивать. Принимая ванны, не забывайте следить за вытяжкой в ванной комнате, не усердствуйте со временем и не увлекайтесь термическими излишествами. В расслабляющей и успокаивающей ванне можно нежиться как минимум за полчаса до сна. По желанию в воду добавьте килограмм крупной соли, экстракт хвои, заваренные отруби или растворы трав: шалфея, лаванды, ромашки. После ванны непременно выпейте теплый настой шиповника, зеленый или травяной чай с чайной ложкой меда.
К «радикальным процедурам» нужно быть внутренне подготовленным. Гидрозакалка — не дорога, по которой нужно идти, а ступеньки, по которым человек хочет подниматься.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Шотландский душ
С древних времен для оздоровления организма в медицине используют водолечение различных форматов. Кроме обыкновенной воды, для целительных сеансов используют воду с фитодобавками и биоактивными веществами. Процедуры водолечения укрепляют иммунитет, улучшают работу мышц, сосудов и прочих внутренних органов. Самые популярные направления – точно направленные, плотные струи воды, душевые установки, а также ванны, наполненные различными полезными микроэлементами. Одна из разновидностей лечения водными струями называется шотландским душем. Некоторые сравнивают его со знаменитым душем Шарко, который сегодня горячо любим медиками и косметологами всего мира. Однако есть одно серьёзное отличие – шотландский душ куда более мощный, нежели душ Шарко. Кстати, последний, нередко назначают в качестве подготовки с потрясающему действию шотландского коллеги.
Шотландский душ – это разновидность душа Шарко
Технология проведения шотландского душа
Процедура с применением шотландского душа разбита на несколько этапов, которые располагаются в определенной последовательности. Специалист должен четко выполнять установленный порядок. Техника шотландского душа интересна тем, что для лечебного процесса используется две контрастные струи, которые подаются из разных шлангов. За сеанс, который длится до 6 минут, прохладная и горячая струи, регулярно сменяют друг друга, оказывая немного шокирующее действие. Оно приводит организм в тонус и ускоряет обменные процессы. Поэтому нередко его используют в качестве восстановительной терапии при хронической усталости. После шотландского душа человек чувствует себя легким, здоровым и полным жизненных сил. Рассмотрим технику проведения данной водной процедуры более подробно:
Таким образом специалист прорабатывает всё тело пациента с обеих сторон. Во время проведения процедуры врач использует различные температурные переходы, как резкие, так и плавные.
В среднем, лечебный курс с применением шотландского душа составляет 15-20 сеансов. Необходимое количество, сможет обозначить только профессионал, который проведет обследование организма на состояние здоровья. Обязательно нужно учесть – во время процедуры специалист должен избегать попадания струи на лицо, половые органы, а также шею пациента. В противном случае, доктор рискует травмировать внутренние органы человека.
Показания к применению шотландского душа
Шотландский душ отлично справляется с усталостью и пониженным тонусом, обеспечивая заметный прилив энергии. Давление и контрастная температура водных струй запускает процесс регенерации клеток, что вызывает эффект омоложения организма. Благодаря такому воздействию нередко пациенты используют шотландский душ для борьбы с избыточным весом и ненавистным целлюлитом. Разумеется большой популярностью подобная процедура пользуется у женщин, поскольку носит ярко выраженный косметический эффект: укрепляет и подтягивает силуэт. Причем из-за отсутствия сложного оборудования и косметических препаратов, гидротерапия обладает привлекательной ценой. Показания к применению шотландского душа:
Поскольку шотландский душ нельзя назвать щадящей процедурой, необходимо учитывать противопоказания, которых не мало. Неумелое исполнение технологии может навредить здоровью человека.
Запрещается применять шотландский душ в следующих случаях:
Это далеко не весь список противопоказаний, поэтому перед тем, как пройти курс лечения шотландским душем необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Возможно при наличии определенных хронических заболеваний доктор откажет вам в назначении. Шотландский душ, как правило, не проводят отдельным видом гидротерапии. Отличный эффект данная процедура дает в комплексе с другими видами лечения.
Перед подачей плотных водяных струй, специалисты подготавливают тело пациента легким веерным душем. Когда в теле начинает усиленно циркулировать кровь, в бой вступает тяжелая артиллерия. Если специалист не проведет предварительную подготовку, он может травмировать пациента и ввести в стрессовое состояние. В последующем, подобное негативное влияние может вызвать у человека реакцию отторжения на этот вид водолечения.
Шотландский душ, контрастный душ…
Испокон веков вода избавляла людей от жажды, дарила здоровье и жизненные силы, поддерживала красоту. Она многогранно влияет на наш организм: насыщает влагой, удаляет вредные отложения, укрепляет нервную систему. Еще древние философы и врачи понимали истинное значение воды для организма человека.
Водные процедуры являются неотъемлемой частью жизни людей. Они не только полезны, но и крайне приятны. Просто принять душ или понежиться в ванной – означает расслабиться, снять стресс, улучшить свое настроение и, конечно же, стать чище.
Лечебный душ: значение, применение
Следует отметить, что душ, который мы ежедневно приминаем, имеет не только гигиеническое, но и лечебно-профилактическое значение. Лечебный душ является медицинской процедурой, смысл которой заключается в порционном воздействии струй воды различной температуры и интенсивности на тело человека. Обычно его принимают в специально оборудованных душевых кабинах. Лечебный душ различается также по уровню давления и видам насадок.
Медицинские показания для подобного душа: расстройства нервной системы, проблемы с обменом веществ, нарушения функций желудочно-кишечного тракта и т.п.
Струи воды осуществляют массаж всего тела, который в свою очередь активизирует нервную, гормональную и вегетативную систему. Теплый лечебный душ помогает успокоиться, расширяет кровеносные сосуды. Прохладный душ тонизирует организм, сужает сосуды и ускоряет работу внутренних органов.
Разновидности лечебного душа: Каждый вид лечебного душа обладает специфическим воздействием на организм человека.
Контрастный душ
Один из самых простых видов лечебного душа. Для него могут использоваться различные насадки, однако неизменным остается контраст температур воды от 10 ºС до 45 ºС. Главным образом – это отличная закаливающая процедура. Также она оказывает благотворное влияние на сосуды, мышцы и соединительную ткань.
Подводный массаж-душ
Как можно понять из названия, такая процедура является сочетанием душа с элементами массажа. Принимают ее, лежа в бассейне или ванне, наполненной теплой водой. Под давлением туда подаются струи воды, которые массируют тело. Такой вид лечебного душа очень полезен при проблемах с суставами, позвоночником, обменом веществ.
Душ Шарко
Эта разновидность лечебного душа получила свое название от имени знаменитого французского невропатолога Ж. М. Шарко. Изначально ученый начал применять эту процедуру только для лечения. Однако со временем Душ Шарко стал использоваться в профилактических и даже косметических целях.
Тем не менее, он всегда должен проводиться под надзором специалистов. По типу температур его можно отнести к контрастным душам малой зоны воздействия, т.к. здесь используются лишь две струи – 40 ºС и 20 ºС. Струи подаются с большого расстояния в 3 метра в течение нескольких минут.
Лечебный эффект от такой процедуры – стимуляция кровеносной системы, улучшение обмена веществ, избавление от шлаков, снятие напряжения мышц. Женщины также ценят такой душ благодаря тому, что он помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Шотландский Душ Шарко
Отличие его от обычного Душа Шарко состоит в большей контрастности, а также во времени проведения – не более 3 минут. Шотландский Душ Шарко бывает общий и местный, в зависимости от заболевания. Чаще всего его назначают при остеохондрозе, радикулите, ожирении, болезнях нервной системы и пищеварительного тракта. По своей сути, шотландский душ является контрастным душем.
Провести такие полезные и приятные водные процедуры как душ Шарко, шотландский душ и контрастный душ можно в нашем Шарко Центре. Специалисты центра создают все условия для того, чтобы каждый клиент насладился наиболее комфортными условиями для проведения душа Шарко, а также получили максимальный лечебный и профилактический эффект.
Шотландский душ
Кому в первую очередь стоит пройти курс сеансов шотландского душа?
Времени до пляжного сезона осталось совсем немного. Ускорить процесс похудения и быстро привести кожу тела в порядок серия процедур шотландского душа.
Процедура для смелых духом?
Только представьте себе: на ваше тело направляют довольно мощную струю воды, да еще и меняют ее температуру: от теплой, до ощутимо холодной. В этом, собственно, и заключается смысл шотландского душа. Хватит ли смелости, предать свое бренное, но при этом по-прежнему любимое тело, такой «экзекуции»?
На самом деле, больше пугает подробная информация, а в ходе процедуры все выглядит немного иначе. Под напором воды интенсивно разминаются мягкие ткани: от кожи до поверхностных мышц. Происходит как бы их разогрев: кровь быстрее циркулирует по мелким сосудам, усиливается отток лимфы и т.д. В результате смена температуры воды может и ощутима, но, по крайней мере, не столь шокирующа. Специалист, который проводит процедуру, действует разумно! Сначала готовит тело: направляет на него так называемую «веерную струю» теплой воды. Затем приступает к обработке проблемных зон узконаправленной струей, сначала теплой – 36-37 градусов, а затем прохладной: 26-25 градусов. По мере приобретения «опыта», то есть спустя несколько сеансов, разницу или градиент температур увеличивают, то есть сначала подается теплая вода 36 градусов, а затем 20-15-10 градусов.
Как это работает?
Пройти курс шотландского душа могут все желающие, конечно при отсутствии противопоказаний. Проводят такие процедуры в водолечебницах и специализированных салонах красоты (спа-салонах). Для подачи мощной струи воды необходима специальная аппаратура, называется она – душевая кафедра. Человек располагается на расстоянии 2-3 метров от источника воды. Сначала подают воду под давлением 1-1,5 атмосферы, а затем повышают его до 2-3 атмосфер. Для сравнения: вода в домашнем душе выходит под давлением всего лишь 0,3-0,4 атмосферы.
На одну и ту же область тела сначала воздействуют теплой водой 30-40 секунд, а затем прохладной (или холодной) в течение 10-15 сек. Обычно проводят 3-4 смены температуры на одну область. Узконаправленную струю воды направляют на ноги, ягодицы, спину, избегаю при этом воздействия на лицо, шею, молочные железы и половые органы. При воздействии на живот давление воды несколько снижают. В среднем курс шотландского душа состоит из 10-15 процедур. Проводят такие процедуры обычно через день.
Массируя водной струей «проблемные» участки тела, мы улучшаем в них кровообращение и отток лимфы. В результате удаляются шлаки и «разбиваются» жировые отложения. После проведения курса «шотландских» процедур заметно уменьшаются окружности тела, а вместе с ними «тает» целлюлит. Порой, тщательно ухаживая за кожей лица, мы немного забываем о коже нашего тела, а напрасно! В результате потери нескольких килограмм веса, кожа в области бедер и ягодиц становится дряблой и как бы обвисшей. Вернуть ей тонус можно опят таки с помощью шотландского душа. Вода контрастных температур прекрасно тонизирует кожу, подтягивает и омолаживает ее. Одно из условий красивого тела – это достаточно развитая мускулатура. Мощная струя воды прорабатывает поверхностные мышцы, приводя их в надлежащий тонус. В результате – красивая гордая спина, рельефные руки, стройные бедра и голени!
Между прочим, шотландский душ – отличное средство от хандры! Интенсивное воздействие водной струи контрастных температур тонизирует, поднимает настроение и увеличивает работоспособность.
Показания и противопоказания
Кому желательно пройти курс шотландского душа? Во-первых, женщинам, которые хотят сбросить лишний вес или уже находятся в процессе похудения. Душ помогает «запустить» или сделать более интенсивным процесс снижения массы тела. Естественно без диеты и физических упражнений не обойтись! Явная дряблость кожи или целлюлит также является показанием к сеансам шотландского душа. Воздействие водой на тело человека позволяет нормализовать работу нервной системы. Замучили стрессы на работе и постоянная усталость? Обсудите со специалистом возможность проведения водных процедур, в частности – шотландского душа. Это вид процедур тонизирует, следовательно, показан пациентам с пониженным давлением и явлениями вегето-сосудистой дистонии.
К процедуре шотландского душа не рекомендуют прибегать в случаях, когда у человека повышено артериальное давление или выражено возбуждение центральной нервной системы. Врачи не советуют рисковать людям с выраженным варикозным расширением вен или перенесенным тромбозом поверхностных и глубоких вен. Шотландский душ противопоказан беременным!
Шотландский душ на дому: прощай, целлюлит!
Безусловно, на 100% воссоздать шотландский душ в домашних условиях не получится. Однако некоторая альтернатива все же существует. Необходимо приобрести душевую насадку, в которой можно менять напор воды и величину струи. Не забывайте, что в шотландском душе акценты расставлены на контрастности температур! Поэтому направляйте струю воды на проблемную зону и чередуйте температуру воды: горячую (теплую) и прохладную (холодную). Что рекомендуют специалисты? Для того, чтобы не пересушивать кожу установите фильтры и наносите на кожу после душа увлажняющий крем. Не забывайте, что шотландский душ тонизирует во всех смыслах этого слова, то есть бодрит. Чтобы не лишить себя ночного сна, не проводите процедуру поздно вечером.
Шотландский душ
Водолечение – распространенный вид охдоровления ваннами, душами и отдельными струями воды с разным химическим составом и физическими характеристиками. Шотландский душ – одна из разновидностей лечения водными струями.
Многие считают его собратом известного во всем мире душа Шарко, который сегодня так активно используется в медицинской и косметологической практике.
Однако он гораздо жестче действует на организм, и поэтому Шарко обычно назначают как «аперитив» перед шотландским душем.
Как проходит процедура
Процедура проходит в несколько этапов, которые следуют друг за другом в четкой последовательности. При этом в работе над оздоровлением участвуют две струи воды – теплая и холодная.
За один сеанс, который может длиться от 1-ой до 6-ти минут, они с разной интенсивностью сменяют друг друга около шести раз.
Методика проведения шотландского душа выглядит так:
Во время процедуры температура воды меняется не только резкими скачками – одновременно делают плавные переходы с 35 до 47 градусов вверх и с 25 до 10 – вниз.
Обе струи точно направлены, но при воздействии на живот и грудь их делают веерными – как в душе Шарко.
Это нужно, чтобы не нанести вред внутренним тканям и органам. Избегают попадания воды на лицо, половые органы и шею. Весь курс оздоровления состоит из 15-20 процедур.
Показания к процедуре
Шотландский душ прекрасно тонизирует организм, снимает усталость и боли от некоторых заболеваний.
Сеанс шотландского душа
Контраст температур и большое давление помогают активизировать работу клеток тканей, что радует людей с лишним весом и целлюлитом.
Кроме того, эту процедуру используют при:
Противопоказания
Но шотландский душ, показания к которому так разнообразны, — не панацея от всех болезней. Более того, неумелое использование процедуры или неправильное назначение врача может навредить организму.
Особенно его нельзя применять в случаях:
Список противопоказаний включает и другие заболевания, поэтому перед прохождением курса нужно обязательно посоветоваться с врачом, выслушать все рекомендации и отказаться от процедуры, если потребуется.
Заключение
Шотландский душ, показания и противопоказания к которому рассмотрены выше, особенно любят женщины – за косметический эффект и коррекцию фигуры.
Показан он и при других нарушениях в организме. Но, как и у любого водолечения, у него есть недостатки, ограничивающие круг его применения.
Назначить процедуру может врач. Он подберет давление воды и контраст температур под конкретного пациента.
Самолечение в домашних условиях хоть и возможно, но не безопасно – консультация медика обязательна, ведь вода большого напора может как исцелять, так и калечить, и примеров тому множество.