джампинг в челябинске адреса
ФИТНЕС НА БАТУТАХ | Челябинск | PROJUMPING
Официальный сайт в г.Челябинск сертифицированного тренера PROJUMPING ФИТНЕС НА БАТУТАХ Малаховой Анны. Самый ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ вид фитнеса.🏆
Польза тренировок от фитнеса на мини батутах:
⠀
✔ Способствуют похудению!
Показать полностью.
✔ Улучшается работа кишечника повышается упругость кожи
✔ Улучшается вестибулярный аппарат
✔ улучшается кровообращение организма
✔ уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний
✔ повышается выносливость
✔ тренируются все группы мышц
✔ тренируется и улучшается работа дыхательной системы
✔ улучшается психическое и эмоциональное состояние организма
✔ повышают тонус организма
✔ поднимают себе настроение
✔ получают заряд бодрости
✔ поддерживают здоровье
✔ Сохраняют и улучшают красивые формы тела
🖐За одно занятие джампинг-фитнесом можно потерять примерно 600-900 ккал.
🌸Фитнес на батуте — прыгаем и стойнеем!
Для записи: +7(908)-070-24-06 Анна, всегда доступен What’s App, Viber.
#стройноетело #джампинг #PROJUMPING
Фитнес на батутах Челябинск
1000 ккал за час тренировки
✅Похудеть легко
Показать полностью.
✅Хочешь сердце космонавта? Приходи на тренировки
⠀
Что такое джампинг?
⠀
это
⠀
⁃ весело, задорно под зажигательную музыку сжигаем до 1000 ккал за час
⁃ Укрепляем сердечно-сосудистую систему
⁃ Увеличиваем объем легких
⁃ Избавляемся от целлюлита, подтягиваем кожу и формируем красивое тело
⁃ Повышаем выносливость
⁃ Выходим из депрессии, обходим стресс стороной
⁃ улучшаем координацию и работу вестибулярного аппарата
⁃ Улучшаем состояние суставов и позвоночника, не травмируя, за счет амортизации
⠀
Ты еще думаешь? А другие уже делают!
Наша студия FlyFox находится по адресу
Г. Челябинск, Комсомольский проспект 41 г.
Инстаграм @coworking_fitness
TikTok @ fitnes_chelyabinsk
What’sApp +79774641713
Фитнес на батутах Челябинск запись закреплена
⁃ Весело, задорно под зажигательную музыку сжигаем до 1000 ккал за час
⁃ Укрепляем сердечно-сосудистую систему
⁃ Увеличиваем объем легких
Показать полностью.
⁃ Избавляемся от целлюлита, подтягиваем кожу и формируем красивое тело
⁃ Повышаем выносливость
⁃ Выходим из депрессии, обходим стресс стороной
⁃ Улучшаем координацию и работу вестибулярного аппарата
⁃ Улучшаем состояние суставов и позвоночника, не травмируя, за счет амортизации
Только до конца года, самая эффективная тренировка жиросжигания, всего за 250 рублей по промокоду promo250
Занятия проходят по адресу г.Челябинск, Комсомольский проспект 41 г.
Вторник, четверг 19.00 группа формируется
Соеда, пятница в 19.00 группа формируется
Пиши в директ, чтобы узнать подробности )
Фитнес на батутах Челябинск запись закреплена
Фитнес на батутах Челябинск запись закреплена
Фитнес на батутах Челябинск запись закреплена
Пп десерты
Когда хочется сладенького, можно себя побаловать )
Овсяные пп маффины
— Овсяные хлопья 100 г
Показать полностью.
— Яйцо
— Йогурт маложирный 1 ст.л
— Разрыхлитель
— Банан
— сах зам
— Сухофрукты 30 г
— Орехи 20 г
Корзиночки овсяные с натуральным йогуртом и ягодами
Для корзиночек
— Яйцо
— Геркулес 100 г
— Йогурт 1 ст.л
— Разрыхлитель
— Ванилин
— сах.зам
Для начинки
— Йогурт натуральный
— сах.зам
— Ягоды свежие
Морковный кекс
— Морковка 1 шт
— Яйцо 2 шт
— Мука цельнозерновая около 150 г
— Орехи 30 г
— Разрыхлитель
— сах.зам
Овсяное печенье
— Овсянка 100 г (размочить в воде)
— Яблоко 1/4
— Банан 1/4
— Сухофрукты
— Орехи
Запеканка творожная
— На пачку мягкого творога 3 яйца и сах.зам по вкусу
— При подаче добавить йогурт маложирный
Чизгейк. Это мой любимый рецепт ))
Для основы
— 5 ст.л овсянки, можно добавить отрубей
— 2 яйца
— 2 ст.л йогурта маложирного
— Разрыхлитель
— сах.зам
— Выпекать 15 минут
Для начинки
— Пачка мягкого творога
— Йогурт маложирный 1 ст.л
— сах.зам
— Желатин 1 ст.л. Залить кипятком и смешать с творогом, йогуртом и асах.зам. Вылить на корж и поставить в холодильник
— Через час уже готов )
Фруктовый салат с йогуртом
— Любые фрукты порезать кусочками
— Добавить йогурт маложирный
Есть у вас любымые десерты? Пишите в комментариях )
Тренировки по прыжкам на батуте в Челябинске
Тренировки по прыжкам на батуте – веселье и акробатика в одном флаконе
Тренировки по прыжкам на батуте – это увлекательный вид фитнеса, который подходит и детям, и взрослым. Популярным он стал благодаря включению спорта в программу Олимпийских игр: завораживающие акробатические трюки в исполнении титулованных спортсменов вдохновляют. Начать заниматься можно во многих секциях и спортивных школах Челябинска, при этом уровню подготовки значение не придается.
Чем привлекательны тренировки по прыжкам на батуте?
Для многих прыжки на батуте – это одно из самых ярких и радостных воспоминаний детства. Ощущение полета, чувство невесомости при зависании в воздухе приводят в восторг, а если при этом удается сделать какой-то интересный трюк, то эмоции просто зашкаливают. Но буря положительных эмоций – не единственный плюс в прыжках на батуте, тренировки приносят пользу телу:
Безусловно, как и любой вид спорта, прыжки на батуте могут привести к травмам и ушибам. Однако при постепенном увеличении нагрузки в ходе занятий риск травмироваться минимален.
Как проходят тренировки по прыжкам на батуте?
В клубах и парках, где проводится обучение прыжкам на батуте, все занятия проводятся в группах. Если на тренировку записано много людей, то к работе с группой привлекается сразу несколько инструкторов. При желании можно пойти на индивидуальное занятие.
Уроки начинаются с разминки – это бег, прыжки и растяжка. Выполняются простые трюки, которые позднее лягут в основу акробатических воздушных элементов. Как правило, первая часть занятия длится не менее часа.
После того, как тело разогрето, группа переходит к выполнению упражнений на батуте, эта часть тренировки длится 50-60 минут. Новички учатся прыжкам на спине, отрабатывают технику приземления. Более сложные элементы, такие как сальто, можно делать только после того, как трюк будет отработан на акробатической дорожке с приземлением в поролоновую яму.
Завершается занятие упражнениями на общую физическую подготовку. Несмотря на то, что сами прыжки требуют много сил, «заминка» необходима, чтобы ускорить рост мышечной массы и привить телу гибкость.
Куда лучше ходить на тренировки по прыжкам на батуте?
В Челябинске десятки центров и батутных парков приглашают на занятия для взрослых и детей. Новичкам и тем, кто не планирует достигать спортивных вершин, подходят большие частные залы, а тем, кто хочет всерьез заниматься олимпийским видом спорта, стоит обратиться в специализированные школы по прыжкам на батуте. Рекомендуется заранее посетить адреса батутных центров и посмотреть, как проходят занятия, в каких условиях занимаются группы.
Выбрать хороший батутный парк для занятий можно, отталкиваясь от отзывов других людей. Лучшие тренера имеют сотни положительных откликов, многие могут похвастаться наградами за спортивные состязания. Не последнюю роль играет и цена на уроки, она зависит от продолжительности занятий, титулованности тренера и известности батутного центра. Чем выше рейтинг парка, тем дороже обойдется абонемент на тренировки.
В батутном центре открыли набор на джампинг-фитнес
Пробное занятие можно посетить бесплатно.
Zero Gravity
Пробное занятие можно посетить бесплатно.
В батутном центре Zero Gravity открыли набор на джампинг-фитнес. Джампинг фитнес – это драйвовый фитнес на батуте, где акробатические элементы сочетаются с кардио-нагрузками и силовыми упражнениями. В итоге прорабатываются все группы мышц. Чтобы представить на практике, как это все выглядит, на первое занятие предлагают прийти бесплатно.
Несмотря на то, что занятия на батутах кажутся веселыми и простыми, нагрузка здесь большая и встать с кровати на следующий день будет непросто. За час занятий тратится 600-900 ккал. Для сравнения: в тренажерном зале тратится по 400-500 ккал за это же время.
Тренировку проводит мастер спорта по спортивной гимнастике Петров Сергей Евгеньевич. Пока что занятия проводят два раза в неделю во вторник и пятницу в 20:00. На бесплатное пробное приглашают по пятницам.
Абонемент на 8 занятий стоит 2 500 рублей. Количество мест ограничено, так что обязательно нужно записаться на пробное бесплатное занятие по телефону 8 351 223-69-93. Находится батутный центре Zero Gravity в торговом центр «КС» по адресу ул. Черкасская, 15.
Если до Zero Gravity вам неудобно добираться, знайте, что подобный фитнес на батуте есть также в батутном центре SKY Sk8 в ТК «Кольцо «.
Роупджампинг в Челябинске
Опытные инструкторы
Еженедельно практикующие прыжки уже более 6 лет
Большой запас прочности
Элементы вашего снаряжения имеют запас прочности на разрыв от 2 до 5 тонн
Несколько вариантов прыжков
Вы можете выбрать какое количество прыжков хотите совершить
Комфортное снаряжение
Широкие ножные и поясные ремни с подкладками
Цены на прыжок с тарзанки
6000 руб
7500 руб
Все включено: 1 прыжок со скалы 77м + фото/видео съемка прыжка, трансфер, заброска, 3-х разовое полноценное питание, праздничное мероприятие; Выезд из ЕКБ 24.09 в 22-00, возвращение 26.09 в 20-00
Требования к роупджамперам
Со скольки лет можно прыгать?
Какой должен быть рост?
Какой должен быть вес?
Можно для смелости выпить?
Координаты полётов с верёвки
3 простых шага для записи
На прыжки возьмите с собой кроссовки и спортивную одежду
Подарочные сертификаты
Головокружительный роупджампинг в окрестностях Челябинска — подарок, который его получатель в своей жизни уже никогда не забудет.
Что такое роупджампинг
Много людей по всему миру испробовали на себе это веселье, и долгое время пребывали в неописуемом восторге от прыжка. Смельчаки получили невероятную порцию адреналина, драйва. Опытные прыгуны говорят, что после первого прыжка хочется повторить всё это снова и снова. Полёт с верёвкой это только для активных, смелых и энергичных людей выступает в качестве допинга, без которого они не могут. Многие люди, кто впервые пробовал прыгать таким способом, рассказывают, что посредством роупджампинга решили свои глобальные, психологические проблемы. После прыжка они как будто вновь родились и, теперь знают, что их жизнь не будет прежней.
Техника прыжка довольно проста, но для новичков, а также опытных джамперов, она кажется трудной с психологической точки зрения. С помощью альпинистской верёвки связываются возвышенность и джампер. Снаряжение тщательно проверяется. Человек отходит к обрыву, совершает полёт, связующая верёвка растягивается и человек повисает в воздухе.
Роупджампинг имеет несколько разновидностей, точнее, мест, с которых человеку нужно прыгнуть. Выбор локации зависит от личных предпочтений, желаний.
Прыжок с сооружения
Альпинистская верёвка крепко удерживает роупджампера, позволяя ему совладать с неизведанными ранее эмоциями, переживаниями. На всё уходит немного времени, больше всего люди боятся сделать тот самый первый шаг, который перевернёт их жизнь. Яркие ощущения от полёта не покидают джампера даже после приземления. Более того, эти чувства человек готов проживать по несколько раз.
Высота может быть разной. От этого зависит угол крепления базовой верёвки к земле. При любой высоте джампер никогда не сможет задеть здание при полёте, для этого создаются соответствующие условия.
Роупджампинг можно отнести к людям, способным взять ответственность за чужую жизнь в свои руки. Именно таким должен быть инструктор. Опыт и рекомендации должны быть истинными.
Прыжок с моста
Это экстремальный вид спорта, в котором полёт на верёвке совершается с высокого моста. Это мероприятия даёт роупджамперу полную свободу действий. В момент свободного падения человек переживает внутри себя своего рода «ядерную войну». Эти несколько секунд полёта, кажется, длятся целую вечность, но именно благодаря этому времени человек полностью меняется, его мозг переживает положительную встряску и он заново постигает красоту и прелесть жизни.
При роупджампинге с моста база крепится иначе. Её подвешивают между опор моста, прикрепляя края к перилам с двух сторон. Крепления рассчитываются таким способом, что джампер не получит телесных увечий от верёвок. Торможение не будет резким.
Как только страх отступит, человек сможет контролировать свои раскачивания, тем самым давая себе возможность насладиться прекрасным видом с высоты. Длина веревки не позволяет прыгуну окунуться в воду или удариться о землю. Джампер, парящий в воздухе и зависающий над красотами местности, переживает внутри себя буйство эмоций.
Прыжок с трубы
Такая разновидность прыжков с тарзанки пользуется чуть меньшей популярностью. Полёты с трубы характеризуются разной высотой самой конструкции. Те, кто начинал совершать падения с 30 метровой трубы, после прыжка, отправлялись покорять более высокую вершину.
Чем больше высота, тем больше времени прыгун проводит в свободном падении. Кто-то гонится именно за этим ощущением невероятного полёта, а для кого-то становится приоритетным окружающие эмоции и драйв. Это выбор вкусов. Главное преимущество роупдампинга заключается в том, что он синтезирует в себе всё, что нужно для получения адреналина, бешеного заряда и шквала эмоций.
При прыжках с трубы учитывается ландшафт местности. Крепления верёвок и установок происходит таким образом, что человек не задевает посторонние объекты, паря в воздухе. Все альпинистские верёвки дублируются.
Стоит отметить, что прыжки с одной и той же локации, но в разное время года, доставляют джамперу отличные друг от друга ощущения.
Роупджампинг в подарок
Некоторые люди в глубине души мечтают совершить такой прыжок, но из-за осуждения окружения или по иным личным причинам, боятся воплотить это в реальности. Подарив сертификат можно осуществить давнюю мечту близкого человека. Это будет первым шагом к началу новой жизни и к открытию неизведанных горизонтов. После первого прыжка человеку захочется вновь ощутить все прожитые во время полёта чувства.
Многие люди тратят большое количество времени на принятие решения о совершении прыжка. Сертификат поможет подтолкнуть к правильному варианту. Те эмоции, которые человек испытывает при полёте, полностью изменят его настроение, мироощущение. Некоторые джамперы рассказывают, что благодаря прыжку смогли взглянуть на собственную жизнь иными глазами.
Техника безопасности при прыжках
Экстрим требует больших материальных вложений, поэтому стоит обращать внимание на организации, у которых есть всё нужное оборудование хорошего качества. Человек, выбирающий роупджампинг, должен осознавать потенциальную опасность мероприятия. Собственная сохранность должна стоять превыше всего.
Роупджампинг и несчастные случаи практически несовместимые вещи, так как безопасность любого экстремального увлечения с годами становится только лучше. При наличии хорошей экипировки, а также грамотного инструктора, переживать и волноваться не стоит. Эти компоненты способны обеспечить джамперу безопасный прыжок, а также открыть мир иных ощущений, показать реальность с другого ракурса и задать правильный ориентир на дальнейшую жизнь.