единственно о чем я жалею в своей жизни
Люди поделились главными сожалениями в своей жизни – некоторые из их ответов заставят вас расплакаться
Как говорится, хорошая мысля приходит опосля, что зачастую приводит к жизненным сожалениям.
Некоторые люди следует философской идее, что у всего происходящего есть своя причина, поэтому нет смысла о чём-либо сожалеть.
Однако многие из нас, оглянувшись в прошлое, могут задуматься об определённых острых моментах или целых периодах жизни, в которых мы бы могли поступить по-другому, что заставляет прокручивать в голове один раздражающий вопрос: «А что, если…?».
Пользователь Quora Бредли Войтек ссылается на государственный опрос о типичных сожалениях, которое обнаружило, что существует 13 наиболее распространённых источников сожалений. Вот они по порядку: любовь, семья, образование, карьера, финансы, воспитание, здоровье, «другое», друзья, духовность, общество, досуг и собственная личность.
В своём материале на Mind Hacks Вон Белл замечает, что люди формируют свои сожаления двумя способами: вещи, которые они бы хотели не делать, и вещи, которые им следовало бы сделать, но они их не сделали.
«Разница между этими двумя типами зачастую психологическая, так как мы можем сформулировать любой из них одним способом – как сожаление о действии: ‘Если бы только я не ушёл со школы’; или как сожаление о бездействии: ‘Если бы только я остался в школе’».
«Несмотря на тот факт, что они практически эквивалентны друг другу, сожаления, формулируемые, как жалобы о действиях, являются более распространёнными и более глубокими, чем сожаления о бездействии, хотя сожаления о бездействии зачастую закрепляются на более длительное время».
Вот некоторые из наиболее распространённых сожалений, рассказанных пользователями Quora – ответы были отредактированы для большей ясности:
Любовь
«Я сожалению, что я никогда не влюблялся в людей, которые были влюблены в меня, когда я запросто мог это сделать».
«Сколько я себя помню, я всегда хотела иметь детей. Но в молодости я безрассудно предполагала, что, в отличие от таких вещей, как карьера, брак и дети приходят сами по себе.
Ну что ж, они не пришли. Я встречалась со множеством людей, но никогда даже не задумывалась о том, чтобы поставить семью на первое место. Уже затем, когда мне минуло 30 лет, внезапное заболевание раком яичников оставило меня навсегда бесплодной.
Каждый день по несколько раз я думаю о детях, которых у меня никогда не будет. У меня отличные взаимоотношения с моими племянницами и племянниками, я постоянно работаю волонтёром в детской больнице, но быть окружённой чужими детьми – это далеко не то. Я бы с радостью усыновила ребёнка или стала бы приёмной матерью, и я надеюсь, что когда-то моя финансовая и домашняя ситуация позволит мне это сделать.
Но опять же, это не одно и то же. И меня просто выводит из себя, когда люди говорят мне: «Тебе так повезло, что у тебя нет детей, это такая тяжёлая работа, бла-бла-бла». Да, это так, но множество стоящих вещей в этой жизни требуют тяжёлой работы.
Родители
«Я сожалею о том, что не проводил достаточно времени с моими родителями, когда мне было двадцать. Я потерял свою мать в 2000 году, и я ощущал это, как потерю дружбы, которой у нас никогда не было.
Она была очень требовательной, очень строгой, и, с точки зрения молодого человека, очень неблагоразумной. Как оказалось, теперь, когда я дожил до среднего возраста, большинство идеалов, которые я сегодня разделяю, были привиты мне именно ею.
Иногда после неудачи я чувствую жгучее желание позвонить ей, а затем через секунду ко мне приходит понимание, что она не жива, я больше не могу с ней поговорить, и я понимаю, насколько я в ней нуждаюсь.
Вы не можете вести переговоры со смертью. Это финал, зачастую внезапный и очень личный. В последнюю ночь, которую я с ней провёл в хосписе в Чикаго, я был крайне изнурён и спросил у неё, не будет ли она против, если я пойду домой. Она моментально прошептала мне, что она не против, что я должен отдохнуть, и что мне нужно быть очень осторожным за рулём. Я положил её пальцы на кнопку вызова медсестры и поцеловал её в лоб. Я помню, что я чувствовал некоторое облегчение, когда я уходил от неё.
Образование
«Я бы хотела, чтобы в моей поздней юности я бы следовала своим мечтам, когда решала, что я хочу получить от учёбы в Университете. Если бы я сделала решение поверить в себя – в мои таланты, мои пристрастия и мои мечты, вместо того, чтобы переживать о получении работы, то моя жизнь сегодня была бы совершенно другой.
Я понимаю, что никогда не поздно быть верным самому себе и своим мечтам, но мне бы очень хотелось поговорить с самой собой 20+ лет назад. Если бы я смогла это сделать, я бы сказала молодой себе определить все свои возможности, прежде чем погружаться в (очень дорогое) высшее образование, которое, в конечном итоге, не приведёт ни к чему, кроме огромных долгов за обучение и места в очереди на работу.
Я бы хотела сказать самой себе, что не существует такого понятия, как карьерная безопасность, и я бы лучше вложила деньги, которые я потратила на высшее образование, в небольшой бизнес, работая на который я бы смогла получать настоящее образование, живя при этом (с большой долей вероятности) очень неплохой жизнью.
Карьера
«Я сожалею о том, что мне не хватило смелости следовать своему призванию. Когда мне было двадцать, я слишком нервничал, чтобы дать актёрскому мастерству шанс стать моей профессией, хотя мне это давалось достаточно хорошо. Я люблю свою нынешнюю работу, но, если бы у меня была такая возможность, я бы никогда не стал выбирать эту карьеру.
Финансы
«Если бы я мог поговорить с 25-летним собой, то я бы сказал: не беспокойся так сильно о деньгах. Пользуйся шансами, которые даёт тебе жизнь. Возьми год отдыха, исследуй мир. Никогда не поздно этим заняться, но со временем это становится сложнее, даже без детей.
Воспитание
«У меня есть лишь одно сожаление: время, которое я не потратил со своими детьми, когда они были младше.
Я был типичным амбициозным трудоголиком, искренне веря в ложную идею о том, что усердная работа ради нашей финансовой стабильности – это моя главная цель и ответственность.
Это время уже потеряно, и, хотя я уже не могу вернуться в прошлое, я всегда говорю своим детям (и всем другим людям, когда меня об этом спрашивают), что мне очень жаль, что я сделал такой выбор, и советую им не повторять мою ошибку (и да, я смог изменить курс своего движения, когда смог правильно расставить свои приоритеты).
Благодаря тому, что мне очень повезло с доброй, заботливой и великодушной женой, живущей со мной уже больше 38 лет, наши дети выросли вполне нормальными. Но, когда мы просматриваем старые фотографии тех лет, то становится крайне заметно полное отсутствие… меня.
Здоровье
«Большинство сожалений, которые копят в себе люди, берут своё начало в нашем психическом здоровье. Существуют буквально миллионы людей, которые живут с невыявленной начальной стадией депрессии, которая возникает в период около 20 лет, а затем становится крайне тяжёлой и изнурительной к 30 годам. Что касается меня, это привело к форме самолечения алкоголем, которая сопровождалась чередой неправильных карьерных решений. Спустя некоторое время негатив начинает доминировать в вашем внутреннем монологе, и вы начинаете презирать и унижать самих себя. Это может привести ко множеству фактов бездействия, о которых вы потом будете сожалеть. Неуверенность в себе – это бесконечная спираль инерции и беспомощности.
Дружба
Пользовательница Quora Рита Лара поделилась цитатой из книги «The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing»:
«Я бы хотела сохранить связь с моими друзьями.
Очень часто мы не осознаем важности старых друзей, пока не станет слишком поздно. Многие люди становятся настолько заняты своими делами, что они просто забывают о многолетней дружбе. Так много людей сожалеют о том, что не давали друзьям времени и внимания, которых те заслуживали. Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают».
Благотворительность
Одиночество
«Когда я был молод, я был очень самоуверен и ненадежен. Я считал, что всё знаю, а мысль о том, что я могу не знать ничего, вводила меня в ужас. Поэтому с очень многими вещами в моей жизни я выбирал избежание и изоляцию, вместо того, чтобы попросить помощи у более опытных и старших товарищей.
Путешествия
Тревога
Я бы хотел не тратить так много времени на беспокойство.
«Раз за разом, когда 1200 пожилых людей в рамках Cornell Legacy Project вспоминали своё прошлое, в ответ от них я слышал разные версии фраз ‘Я бы хотел тратить меньше времени на беспокойство’ и ‘Я сожалею, что так много волновался обо всех вещах’. Именно так, с точки зрения позднего этапа жизни, многие люди чувствовали, что, если бы им удалось вернуться в прошлое, они бы захотели вернуть время, потраченное на тревожность по поводу будущего.
Их совет по этому вопросу невероятно простой и прямой: беспокойство – это бесполезная трата вашего бесценного и ограниченного времени. Они советуют обучиться уменьшению или устранению беспокойства – самому позитивному шагу, который вы можете сделать навстречу счастью.
Послание стариков также созвучно данным исследователей. Ключевая характеристика беспокойства, по данным учёных, которые его изучали, это то, что оно происходит в ситуациях, где отсутствуют действительные источники стресса; да, всё именно так, мы беспокоимся тогда, когда нам в действительности не о чем беспокоиться. Такой способ тревожного размышления о возможных плохих вещах случается с нашими и нашими близкими – и это абсолютно неправильный подход к решению проблем.
Единственно о чем я жалею в своей жизни
так точно!
не трать время на того,кто не стремится провести его с тобой и в нем не нуждается.)
Жилеть не надо не уделив внимания ты не понила бы о достоенстве.
а если человек из прошлого заново появился в твоей жизни. это к чему?
мы с ним общались, потом он начал с моей подругой общаться.
а время проведенное с ним не когда не будешь жалеешь,если тебе было с ним хорошо!пожелай ему удачи,и наслаждайся!
до близости дело не дошло не у меня, не у подруги с ним
ну наверняка. я с ним на камазе ездила в деревню. и была за рулем. прикольное было время
нет ты и чуточку времени должна уделять себе 
О чём больше всего жалеют люди в конце своей жизни
1. Я жалею, что мне не хватило смелости жить так, как хотелось бы мне
А не так, как ожидали от меня другие люди.
Это было самое распространённое сожаление от пациентов хосписа. Когда ты понимаешь, что твоя жизнь закончена, легко оглянуться назад и осознать, что твои мечты остались неосуществлёнными. Большинство людей не достигло и половины своих целей. Из-за выбора, который они сделали или, наоборот, не сделали.
Очень важно попробовать и осмелиться воплотить в жизнь по крайней мере некоторые ваши мечты. Но становится слишком поздно, когда здоровье покидает нас.
Здоровье дарит свободу, но мы слишком поздно это понимаем.
2. Я жалею, что слишком много работал
Все пациенты мужского пола жалели, что слишком много сил и времени отдавали работе. Они уделяли очень мало времени своим близким. Они упустили взросление своих детей и очень мало времени проводили со своими супругами. Оглядываясь назад, они не понимали, зачем так много работали и чего хотели этим достичь.
3. Я жалею, что не был таким смелым и не говорил открыто о своих чувствах
Многие люди подавляют в себе чувства, чтобы сохранить мирные отношения с другими. Как результат, они соглашаются на посредственное, заурядное существование. Они никогда не были теми, кем могли стать.
Озлобленность и сожаление — это причины болезней многих людей.
Мы не можем управлять реакцией других людей. Тем не менее стоит быть откровенным и честным с человеком. Если его это не устроит, он уйдёт из вашей жизни. А вместе с ним и нездоровые отношения. В любом случае вы выигрываете.
О чем жалеют россияне в конце жизни – и как это исправить
Можно ли изменить жизнь после 50 – и стоит ли?
Юрий Вагин психотерапевт, кандидат медицинских наук, преподаватель психологии, автор книг
Как быть, если всю жизнь делал не то, что хотел, а понял это уже на пенсии или чуть раньше? Не жалеть о прожитом, а начать меняться. Даже если прожил уже лет 50, а осталось. Изменить жизнь никогда не поздно, считает психолог Юрий Вагин, и приводит поучительную историю из своей практики.
Зачем люди обращаются к психологу? Причин не так уж и много: проблемы в семье, в отношениях, с детьми, родителями, на работе, предательство друзей, уход близких, неспособность контролировать эмоции и поведение: агрессивность, тревожность, страхи, алкоголь, еда, курение.
Помогаем ли? Конечно да. Психолог — это человек, который может научить, что нужно делать в любой жизненной ситуации. Для этого мы имеем профессиональные знания и опыт работы. То, что человек воспринимает как уникальную жизненную ситуацию, для психолога — сто тридцать восьмой случай в его практике.
О чем люди жалеют в старости
Пару десятков лет тому назад психологи провели интересное исследование. У очень пожилых людей спрашивали, о чем они больше всего жалеют. И вот что оказалось. Люди на закате жизни жалеют всего лишь о трех вещах: первое — о том, что слишком мало времени провели с близкими и любимыми людьми; второе — о том, что мало путешествовали.
Никто не сожалел о том, что мало учился, не получил третье высшее образование, мало работал, не заработал всех денег, не построил дом, не посадил дерево, не родил сына. Нет, об этом почему-то вовсе не жалели. Жалели именно о том, что слишком мало времени проводили со своими близкими и любимыми людьми и слишком мало видели наш бесконечно интересный мир.
Поэтому любой психолог мог бы пожелать своим клиентам не забывать о том, как это сказано у Островского в книге «Как закалялась сталь»: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому главному в мире. » — нет, не борьбе за освобождение человечества. Нет, не этому! Самое главное в мире — это близкие люди, и им должна быть посвящена вся жизнь.
Кстати, совсем забыл о третьей вещи, о которой сожалеют люди в конце жизненного пути: о том, что слишком мало путешествовали с близкими людьми. И я бы еще добавил, что не обязательно доживать до последних дней своей жизни, чтобы понять эти простые истины.
О чем жалеют пожилые россияне
А вот психолог Анна Кирьянова сомневается, что приведенные выше результаты исследования относительно того, о чем люди жалеют в конце жизни, характерны для россиян. И я даже согласен с нею.
Она пишет, что общение с пожилыми россиянами привело ее к иному выводу. Чаще всего и сильнее всего россияне жалеют не о том, что мало путешествовали и мало общались с близкими людьми, а о том, что постоянно позволяли себя использовать и бесконечно терпели обиды. «Почему я не могла ответить, когда начальник принуждал за троих работать?», «Почему терпела жестокость мужа-пьяницы?».
Особенно запомнилась история, как одна женщина с тремя детьми жила в квартире, в которой горячую воду давали раз в неделю, и в этот день к ней съезжалась вся родня со своей стиркой. И у бедной женщины не оставалось времени постирать самой и искупать детей. И в девяносто лет она с горечью вспоминала: как же так, почему они так поступали? Почему она позволяла им так поступать? Обида на себя и родственников отравляла ей старость.
Психолог обращает внимание, что россияне жалеют в конце жизни не о несовершенных путешествиях в дальние страны, не об упущенном общении с близкими людьми, а об излишнем терпении — которое никто и никогда не ценил и не замечал. И делает вывод, под которым я готов подписаться обеими руками: если перестать терпеть беспардонное использование себя окружающими, перестать бесконечно надеяться на их благодарность и понимание, то тогда и только тогда останутся силы и для путешествий, и для детей, и для внуков, и даже для искусства и саморазвития. И здоровье сохранится. А горечи и боли в душе не будет — надо просто учиться говорить «нет».
Это хороший совет. Не новый, но хороший. Научиться говорить «нет» утром, чтобы говорить «нет» днем и ни о чем не жалеть вечером.
Терпенье и труд перетрут только одно — вас.
Не поздно ли меняться, когда прожил жизнь
Есть такая старинная английская пословица: «Старого пса новым трюкам не научишь». В связи с этим меня часто спрашивают: можно ли изменить поведение взрослого человека, можно ли полностью его переделать?
Вопрос этот, конечно, философский, потому что можно долго спорить: что значит изменить человека и что значит полностью изменить? Но давайте не будем вдаваться в эти дебри и просто спросим себя: можно ли рассчитывать, что зрелый человек существенно изменит отношение к себе, людям и жизни в целом? Ответ: можно.
Для меня таким примером является моя старинная клиентка, с которой я работал много лет тому назад. Даже не знаю, жива ли она. Она всю жизнь была партийным работником — ни семьи, ни детей. В 65 лет ее выставили с почетом с работы. Ей было так плохо, что она по вечерам привязывала стул к раме, чтобы случайно ночью не выкинуться в окно в полусне; надеялась, что пока будет отвязывать стул — проснется и одумается. Даже все кухонные ножи отнесла к соседке.
Она так обросла страхами и навязчивыми идеями, что попала в психиатрическое отделение. В больнице ее поили успокаивающими лекарствами, которые нарушают координацию движений. И вот сидела она как-то днем на лавочке, обколотая лекарствами, смотрела на небо, у нее закружилась голова, она упала на землю, закатилась в канавку, лежит там и думает: «Что-то надо в жизни менять».
Она вылезла из канавки, выписалась из больницы, перестала принимать лекарства, подумала и расклеила объявления на подъездах окрестных домов: «Интеллигентная непьющая пенсионерка с хорошей квартирой посидит вечером с вашими детьми, пока вы ходите в кино».
Через полгода полмикрорайона приводило к ней детей, через год в нее были влюблены родители всего микрорайона, и я ее не узнавал. Денег у нее стало столько, что она могла позволить себе три раза в год ездить на курорт. Она познакомилась с массой людей, вошла в какую-то религиозную организацию, за год достигла в ней какой-то высокой должности, стала ездить на конгрессы и симпозиумы, в 68 лет заболела раком, вылечилась.
И было это лет двадцать тому назад. Эта женщина, реально изменившая жизнь в 65 лет, является для меня символом веры в то, что жизнь можно изменить в любом возрасте.
Есть такая апория Эйнштейна: «Чтобы доказать, что фокстерьер может играть на скрипке, достаточно одного фокстерьера, играющего на скрипке». Чтобы доказать, что взрослый человек может измениться, достаточно одного взрослого человека, который полностью изменился. Моя клиентка изменилась — значит, это возможно.
И еще. Когда я на всякий случай в интернете проверял источник пословицы «Старого пса новым трюкам не научишь», на английском сайте нашел чудесный комментарий: «Ерунда, собаки учатся в любом возрасте. Особенно на голодный желудок!»
И мой совет: если вам есть что менять, не обязательно ждать до 65 лет.
16 крохотных историй о сожалении и раскаянии, способных изменить вашу жизнь
Ровно через десять лет, считая от сегодняшнего дня, ни вам, ни кому бы то ни было еще, не будет абсолютно никакого дела до того, модные ли туфли вы носили сегодня, уложены ли были ваши волосы, и брендовой ли была ваша одежда. Куда важнее будет то, как вы жили, как вы любили, и чему научились по дороге к этому дню.
В глубине своей души вы ведь и так это знаете, правда?
Но сегодня, как и большая часть других людей, вы с легкостью отвлекаетесь на всякие мелочи, уходя с правильного пути, и забывая о важном.
Вы тратите слишком много времени на тех, кто его недостоин.
Вы идете по своей жизни с кислой миной, продираясь сквозь нее, как сквозь паутину.
Вы принимаете свои даже самые важные отношения, как должное.
Вы увязаете в токсичной драме.
Вы поддаетесь своим сомнениям.
И этот список можно продолжать почти бесконечно.
Почему вы продолжаете следовать этим деструктивным шаблонам поведения?
Почему вы делаете что-то, зная, что будете сожалеть об этом?
Потому что вы — прежде всего человек, а люди, увы, несовершенны и склонны ошибаться. Мы запутываемся в мыслях в собственной голове, и перестаем понимать, что наша жизнь не ограничивается теми несколькими вещами, которые идут не так, как нам того хочется. И когда наш разум подсознательно зацикливается на негативе, мы пытаемся отвлечь себя, чтобы как-то ослабить испытываемую нами напряженность. Но поступая так, мы отвлекаем себя не только от негатива, но и от того, что для нас важнее всего.
Мы копаемся во всяких мелочах, делая из мелких трагедий великие катастрофы и раздувая из мухи слона, пока окончательно не выбьемся из сил, а после удивляемся, почему наши жизни такие серые, скучные и пустые.
Но чем старше мы становимся, тем больше мы понимаем, что в нашей жизни действительно важно, и тем меньше нас волнует бессмысленная драма, отвлечения и пустая занятость. Прожитые годы делают нас скромнее и мудрее. Мы начинаем понимать, как много времени мы потратили на всякий бред и бессмыслицу. И мы решаем изменить то, на чем мы сосредотачиваем наше внимание, направив его на то, что действительно важно.
Готовы ли вы направить ваше внимание в совсем ином направлении?
Сегодня я прошу вас попытаться стать чуть старше душою — начать управлять своим вниманием сейчас, а не потом, и тем самым уклониться от сожалений и стресса, которые пока что только маячат на горизонте.
Истории, полные легкого (или не такого уж легкого) сожаления…
За последнее десятилетия читатели нашего блога, участники курса «Возвращение к счастью», индивидуальные клиенты и участники ежегодных конференций рассказали нам с Эйнджел множество замечательных, берущих за душу историй. Историй со всего мира, от самых разных людей. И сегодня, получив разрешение от тех, кто поведал нам эти истории, я хочу поделиться с вами шестнадцатью очень сильными отрывками из этих историй. Это очень короткие, но очень яркие рассказы о жизни, принятии решения, и сожалениях, которые подстерегают нас на жизненном пути.
Лично мне кажется, что в этих историях каждый из нас сможет найти что-то такое, чему нам стоило бы научиться… или вспомнить:
Пусть ваш следующий шаг питает умение отпускать и умение ценить то, что у вас есть
Надеюсь, все эти истории заставили вас хорошенько задуматься о том, как изменить ваш подход к определенным жизненным ситуациям в будущем. Но, возможно, некоторые из них заставили вас вспомнить о собственных ошибках, наполнив вас глубоким сожалением. Если с вами произошло последнее, советую вам прямо сейчас глубоко вдохнуть, выдохнуть, и постараться успокоиться. Помните о том, что ваше будущее вовсе не обязательно должно определяться тем, что вы сделали, или не сделали в прошлом. Не позволяйте сожалению управлять вашим поведением и самой жизнью. Может быть, вы действительно могли поступить как-то иначе, а может, и нет. В любом случае то, что с вами случилось, уже случилось, и с этим ничего не поделаешь.
Постарайтесь приложить все свои усилия к тому, чтобы очистить ваше сердце и разум от теней прошлого.
Просто живите в настоящем, и цените то, что у вас есть здесь и сейчас.
К примеру, этим утром, после того, как я, наконец, примирился с далеко не самым удачным деловым решением, которое я недавно принял, и после того, как я примерно час изливал свою душу в компьютерный файл через клавиатуру, я отправился на долгую пробежку по пляжу… я чувствовал, как морская пена с каждым шагом целует мои ступни, видел, как следы за моей спиной мало помалу заполняются водой, а набегающие волны сглаживают их без следа, и как утреннее небо вспыхивает прямо над моей головой ярчайшими красками.
И в конце моей пробежки я повернулся к океану, и сделал несколько глубоких вдохов – главным образом потому, что от вида неба и Атлантического океана у меня просто перехватило дух.
Я стоял на песчаном пляже, и аплодировал тому, что я видел. Да-да, это не метафора, я действительно хлопал в ладоши в честь этого вида — сильно, искренне, от души.
Потому что окружающий нас мир и наша жизнь заслуживает именно такого ответа – осознанных, восторженных аплодисментов.
И сегодня, здесь и сейчас, с какими бы сожалениями или сложными жизненными обстоятельствами вам ни приходилось иметь дело, найдите минутку-другую на то, чтобы понять, насколько неоценимым является доставшийся вам от судьбы замечательный дар – ваша жизнь.
А потом постарайтесь отблагодарить жизнь за все, что она для вас сделала. Сделайте что-то – что угодно – чтобы показать, что вы благодарны, действительно благодарны за доставшееся вам несовершенное чудо. Будьте добры к незнакомцам, создавайте что-то, полезное не только вам, любите своих друзей и родственников, и меняйте мир к лучшему – так, как это можете сделать лишь вы.
И поймите сами, насколько это замечательно.