если не чистить зубы ежедневно что будет
Чистить зубы вредно: правда или вымысел?
Стоматологи часто слышат вопрос: какой вред может принести чистка зубов? Ответ только один: вредно может быть все, если делать это неправильно. В том числе и регулярная чистка зубов.
Зачем нужно чистить зубы?
После каждого приема пищи на зубах остается налет. Если его не удалять, то со временем он твердеет, уходя под десну. Главная опасность, которую несут зубные отложения — это бактерии. Именно они приводят к кариесу и воспалению десен. Когда вы чистите зубы перед сном или после завтрака, замедляется развитие бактерий, а значит, уменьшается вероятность появления заболеваний полости рта.
Разумеется, полностью удалить весь налет довольно сложно. И на помощь приходят регулярные профилактические визиты в стоматологию. Профессиональная гигиена полости рта удаляет все зубные отложения в труднодоступных местах и под десной. Но одно не заменяет другого. Очень важно и регулярно чистить зубы дома, и приходить на профилактику в клинику.
Вредна ли щетка для чистки зубов?
Зубная щетка может быть даже опасна, если ее не менять и неправильно хранить. Щетка каждого члена семьи должна храниться в отдельном стакане. Ее необходимо промывать после использования и менять примерно каждые три месяца. Это средство гигиены — первый кандидат на заселение бактериями.
А какую щетку выбрать — по этому поводу стоит посоветоваться с врачом. Щеток существует великое множество. Самые распространенные варианты: механическая, электрическая и звуковая. Кроме того, ирригатор отлично дополняет основную чистку.
Механическая, звуковая и электрическая щетки хорошо очищают зубы. Но каждая таит в себе опасность при неправильном использовании. Щетинки способны повредить эмаль и мягкие ткани, а также загнать налет под десну. Правильной технике чистки вас научит специалист вашей стоматологии.
Кстати, вы знали, что доктор легко определит, левша вы или правша? Это заметно по состоянию полости рта после агрессивной чистки. Если вы очень старательно работаете зубной щеткой, да еще и жесткой, то эмаль царапается, а десны выглядят воспаленными. Лучше выбирайте зубную щетку средней жесткости, очень аккуратно очищайте зубы по направлению от десны к краю зубов.
При пользовании электрической щеткой стоит учитывать, как вращается ее головка. Современные аппараты не позволяют слишком сильно прижимать щетку к зубам. Однако именно вращательный элемент способен спустить весь налет под десну. Поэтому внимательно читайте инструкции и регулярно посещайте стоматологию.
Чем больше, тем хуже
Сколько раз нужно чистить зубы? Здесь совершенно не работает принцип «чем чаще, тем лучше». Слишком частая чистка зубов приводит к стиранию эмали. И тогда вам могут поставить сразу несколько пломб. Идеально — проводить гигиену два раза в день, утром и вечером.
Если с вечерней чисткой все понятно (нужно это делать непосредственно перед сном и после ничего не есть), то по поводу утра часто возникают вопросы. До или после завтрака?
Правильно проведенная гигиена вечером означает, что перед завтраком вам вычищать нечего. Но при гигиене после приема пищи тоже есть свои хитрости. Чистку стоит отложить примерно на час, если вы отдали предпочтение соку или фруктам: кислота смягчает эмаль, и вы буквально «вычищаете» из нее полезные минералы. Если времени нет, прополощите рот водой или ополаскивателем.
А если дольше? Может, это лучше?
Строгого правила здесь нет. Усредненное время чистки зубов — 2 минуты. Самое главное, чтобы все зубы были очищены. Здесь стоит ориентироваться на свой темп. Кому-то достаточно 1,5 минуты, у кого-то чистка займет 6 минут. Важно не перестараться и не забыть, например, о зубах мудрости. Они находятся довольно далеко, и не всегда получается их достать.
Не забывайте о межзубных промежутках. Зубная нить отлично справляется со своей задачей. Но ею тоже нужно пользоваться правильно, чтобы не повредить десны. Пообщайтесь со своим врачом. Возможно, лучше отдать предпочтение ирригатору.
Зубная паста может быть опасной?
Важен состав любой зубной пасты, которой вы пользуетесь. Производители обещают много чудес, но не стоит возлагать на обещания большие надежды. Отбеливающие пасты, по факту, «сдирают» налет вместе с эмалью, а антибактериальные пасты противопоказаны маленьким детям.
С выбором вам поможет врач. Он определит, какая паста подходит именно вам. Например, если в составе воды, которую вы пьете, и так много фтора, тогда фторсодержащие пасты будут опасны для вас. А при скученности зубов доктор порекомендует специальную зубную пасту, которая борется с налетом и камнем.
При отсутствии проблем с зубами выбирайте простую пасту с травами. В любом другом случае ориентируйтесь на рекомендации доктора.
И никогда! Никогда не пользуйтесь народными методами. Чистить зубы содой или другими средствами — все равно что натирать их металлической щеткой для посуды. Сода приносит мало пользы полости рта и много вреда мягким тканям. Не злоупотребляйте антибактериальными средствами. Полная стерильность в полости рта ничего хорошего не принесет.
И какой же вывод?
Вредно ли чистить зубы? Все хорошо в меру. Заботиться о зубах необходимо, чистить их нужно обязательно. Но делать это нужно правильно. Просто сходите к своему врачу — он проведет осмотр и даст все необходимые инструкции. Правильные привычки сохранят ваше здоровье на долгие годы.
Зачем чистить зубы
рубрика: Домашний уход
Содержание
А вы когда-нибудь задумывались о том, зачем чистить зубы, да еще и два раза в день — по утрам и на ночь, и как вообще домашняя гигиена связана с появлением кариеса? На самом деле вооружаться пастой и щеткой нужно не только для того, чтобы дыхание стало свежим, а зубы не были желтыми. Зачем еще чистить зубы? Прочитайте эту статью, и все узнаете.
Зачем нужно чистить зубы
На поверхности зубов все время образуется налет. Он состоит из слюны, частичек пищи и микроорганизмов, которые выделяют кислоты. Именно они — причина разрушения эмали и появления кариеса. Единственный способ спасти зубы от их воздействия — удалить налет, то есть тщательно почистить зубы и полость рта. Но это не единственная причина, по которой нужно чистить зубы.
Что нам дает правильная гигиена полости рта
Зачем чистить зубы на ночь
Ночью организм человека отдыхает, и основные его системы переходят в «спящий» режим. Слюнная железа не исключение, поэтому по утрам мы чувствуем сухость во рту и большое желание пить. Это происходит потому, что во время сна слюна практически не выделяется, а значит, не выполняет свои важные функции:
Вы не почистили зубы перед сном? Значит, на них остался накопившийся за день налет, частички пищи, а также микроорганизмы, которые с удовольствием будут ими питаться до самого утра. В такой комфортной среде быстро сформируются колонии бактерий. Всю ночь они будут выделять разрушающие эмаль кислоты, а также газы, из-за которых по утрам неприятно пахнет изо рта. Всего этого можно избежать, если тщательно почистить зубы после последнего приема пищи.
Если вам придется выбирать между обязательной чисткой зубов утром или перед сном, то отдайте предпочтение последнему варианту. Днем справиться с налетом и бактериями вам помогут слюна, твердые продукты и вода, а ночью ваши зубы становятся беззащитными.
Что может произойти, если нерегулярно или некачественно чистить зубы
Даже неправильные движения при чистке зубов и чрезмерное давление на зубную щетку могут привести к истиранию эмали и появлению на ней дефектов. Обратитесь за помощью к гигиенисту, и он научит вас правильной технике чистки зубов. Это отличная профилактика кариеса и других заболеваний полости рта.
Как правильно чистить зубы
Очень важно в любом возрасте правильно чистить зубы, так как от качественной и регулярной гигиены полости рта напрямую зависит здоровье. Поэтому стоматологи обучают правильной технике чистки зубов и взрослых, и детей, ведь у ребенка должна сформироваться привычка.
Под каким углом правильно держать щетку? С чего следует начать? Какие движения нужны для резцов, а какие — для жевательных зубов? Ответы на все эти вопросы знает гигиенист, поэтому, чтобы избежать ошибок, обязательно посетите этого специалиста. Он даст индивидуальные рекомендации, учитывая особенности вашей зубочелюстной системы, и наглядно все продемонстрирует.
Впрочем, есть несколько требований, которых можно придерживаться каждому:
При этом для домашней гигиены рекомендуется использовать не только зубную щетку и пасту, но также флосс (зубную нить) и ирригатор. Они помогут сделать уход за полостью рта и зубами более тщательным, а профилактику — более эффективной.
Стоматологи и гигиенисты Центра Современной Стоматологии научат вас и ваших детей правильной технике чистки зубов. Наши специалисты проведут осмотр, расскажут все об особенностях ваших зубных рядов, покажут, чему нужно уделять особое внимание, а также дадут рекомендации по уходу за полостью рта.
Как часто нужно чистить зубы
Гигиена полости рта — важная составляющая здоровья всего организма. Многие люди пренебрегают чисткой зубов два раза в сутки, проводя данную процедуру только утром.
Однако, профессиональные стоматологи утверждают: чтобы предотвратить появления кариеса и защитить полость рта от размножения вредных бактерий необходимо не только чистить зубы дважды в день, но и делать это правильно.
Давайте рассмотрим несколько основных моментов в процессе чистки зубов, которые помогут вам поддерживать полость рта в чистоте и сохранить здоровье зубов и дёсен.
Сколько раз в день нужно чистить зубы
Как мы отметили ранее, чистить зубы необходимо минимум два раза в день — с утра и перед сном. Профессиональные стоматологи рекомендуют уделять больше внимания именно вечерней процедуре.
Чистка зубов перед сном необходима для предотвращения появления кариеса: еда, которую вы съели в течение дня оседает на зубах в виде налета и ночью способствует размножению вредных бактерий. Это может привести к воспалению десен и образованию кариеса.
Утреннюю процедуру чистки зубов можно проводить до или после завтрака. Однако, если вы употребили в пищу сок или фрукты, то стоит подождать час перед тем как чистить зубы. Кислота, содержащаяся в этих продуктах смягчает эмаль и вы рискуете “вычистить” из нее полезные минералы.
Почему вредна частая чистка зубов
В чистке зубов также важно не переусердствовать. При частом воздействии на зубную эмаль, она стирается и разрушается. Поэтому проводить эту процедуру достаточно два раза в день — утром и вечером.
Если же вам необходимо чистить зубы после каждого приема пищи, то выбирайте зубные щетки с низкой степенью жесткости. Они очищают полость рта от оставшихся кусочков еды и не повредят верхний слой эмали.
Жесткость зубной щетки
Жесткость щетки определяется диаметром волокна — чем он больше, тем жестче будет щетка. Сейчас производители часто указывают степень жесткости на упаковках: очень мягкая (ultra soft, extra soft), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая и очень жесткая (hard).
Очень мягкие щетки подходят детям до 5 лет и людям с чувствительными зубами. Мягкие щетки — детям от 5 до 12 лет, а также при выраженной болезненности зубов и десен. Щетки средней жесткости подходят детям от 12 лет и взрослым.
Жесткие и очень жесткие щетки не рекомендуется использовать без консультации врача. Такие щетки могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов.
Абразивность зубной пасты
Абразивностью считается показатель способности зубной пасты нарушать структуру эмали и дентина вследствие истирания.
За этот показатель отвечают абразивные вещества в составе пасты: соединения кремния, диоксида кремния, гидратированного диоксида кремния, или карбоната кальция и кальций-фосфатных соединений.
Высокая степень абразивности хоть и способствует высокой очищающей способности, но в то же время причиняет больший вред зубной эмали. Выделяют 4 уровня абразивности зубной пасты:
Альтернативные средства
Для более эффективного очищения полости рта, помимо зубной щетки следует применять, в том числе альтернативные средства чистки:
Правильная техника чистки зубов
Качественная и безопасная чистка зубов включает в себя 4 основных процесса:
По окончании основных процедур используйте зубную нить или другое средство для очищения пространства между зубов.
Когда делать профессиональную чистку
Даже следование всем профессиональным рекомендациям не гарантирует вам полностью здоровую полость рта. На зубах и слизистой оболочке накапливаются вредные бактерии и налет. Необходимо раз в полгода посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки, чтобы предотвратить появление кариеса.
Какой щеткой пользоваться
Как мы выяснили ранее, подбирать зубную щетку следует исходя из чувствительности ваших зубов. Стоматологи рекомендуют использовать щетки с низким или средним показателем жесткости.
Более жесткие щетки можно применять только по назначению специалиста при соблюдении всех рекомендаций. В противном случае вы можете повредить поверхность зубов и мягкие ткани.
Электрические щетки не отличаются особой эффективностью, как это может показаться. Они недостаточно очищают поверхность зуба и загоняют остатки пищи в пространство между зубом и десной. Лучше сделать выбор в пользу обычной щетки с подходящей для вас жесткостью.
Какой пастой пользоваться
По ГОСТу зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические пасты предназначены для механического очищения, удаления с эмали остатков пищи и налета. Лечебно-профилактические предназначены для профилактики заболеваний полости рта. Такие пасты оказывают антисептический и противовоспалительный эффект.
Роспотребнадзор выделяет 4 вида зубных паст:
Зачем чистить зубы
Правильная своевременная чистка зубов позволяет поддерживать чистоту и здоровье полости рта:
Сколько по времени чистить зубы
Для достижения лучшего результата при чистке зубов, необходимо не только придерживаться правильной техники, но и чистить зубы определенное количество времени. Профессиональные стоматологи утверждают, что самым оптимальным временем для чистки полости рта является 2 минуты — по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти.
Следуя всем этим рекомендациям вы сможете легко добиться здоровья полости рта и реже посещать стоматолога, только для профилактики и профессиональной чистки.
Что будет если не чистить зубы?
Если чисткой зубов пренебрегать, они, в конце концов, испортятся. Зубные врачи уверяют, что регулярно очищать ротовую полость необходимо щеткой и флоссом с применением ополаскивателя и зубной пасты.
Если не поддерживать регулярно гигиену ротовой полости, то даже такая ткань, как зубная эмаль, наиболее прочная из тканей человеческого организма, под действием кислотного воздействия начинает разрушаться. Причем вовсе не от кислой пищи! Кислоты пищевого ряда вроде уксусной и лимонной зубам не страшны. А вот такие, как муравьиная и пропионовая, которые производят бактерии, обитающие во рту, способны серьезно навредить зубам. Бактерии запускают в ход процессы брожения, при которых и появляются эти вредные кислоты. Сладости также способствуют активизации этих процессов.
Так что у человека, не чистящего зубы регулярно, дело не ограничивается налетом, содержащим бактерии. Последствия могут быть куда более серьезными:
А может, повезет?
Можно сказать, что большинство людей, пренебрегающих чисткой зубов, наверняка получат подобные проблемы. Впрочем, попадаются счастливчики, которые собственной ротовой полостью вообще не занимаются, имея при этом здоровые зубы. То ли хорошая наследственность помогает, то ли в крепкой эмали накопилось значительное количество кальция, а, может, слюна имеет особый состав. Да, кому-то везет, но назвать это правилом нельзя, скорее исключением.
Посмотрим на вопрос с другой стороны
А другая сторона вопроса состоит в следующем: никакая зубная паста не способна очистить зубы от остатков еды, насыщенных микроорганизмами. А вот если съесть яблоко или сырую морковку, зубы очистятся! Сторонники этой точки зрения считают, что здоровье зубов определяется составом нашей еды, и раньше люди вообще зубов не чистили и ничего. Ни щеток, ни паст у наших предков не было. Все изобилие гигиенических средств появилось намного позже. Но при любой гигиене и при любой еде ничто не сможет побороть неприятный запах изо рта, который обязательно появится, если:
Запах при этом удалить невозможно, зубная паста может лишь на некоторое время его замаскировать. Так что качеству еды стоит уделять повышенное внимание.
Все же чистим зубы
Решив заниматься чисткой зубов, постарайтесь правильно выбрать необходимые для этого гигиенические средства. Даже решить, какого типа выбрать себе зубную щетку крайне важно. При безошибочном подборе эмаль зубов будет очищаться бережно и качественно. Щетка должна длительное время сохранять свою форму и не давать распространяться бактериям. Зубную пасту лучше подбирать в индивидуальном порядке, воспользовавшись рекомендациями стоматолога. Не стоит без совета врача покупать пасты, обладающие отбеливающим эффектов. Да, зубы от них становятся светлее, а вот на эмаль такие пасты оказывают разрушительное действие.
Что будет, если не чистить зубы перед сном? Рассказала врач
Рекомендации стоматологов однозначны – чистка зубов должна осуществляться дважды в день: утром после завтрака и вечером – перед сном. И никак иначе! Утром пациенты чистят зубы для свежести дыхания и устранения ощущения «грязных зубов», но о вечерней чистке нередко забывают. В этом и заключается главная ошибка, ведь для вечерней чистки зубов есть как минимум 5 причин.
№1. Профилактика кариеса
Напомним, кариес – патологический процесс разрушения зубов, а причина – действие определенных бактерий, которые скапливаются и проживают в налете. В организме все взаимосвязано, поэтому действия болезнетворных бактерий сдерживается защитой – слюной.
Она не только смывает остатки пищи, поддерживает неблагоприятное для жизни и развития болезнетворной флоры рН, а также насыщает эмаль минералами.
Но! Вечером выработка слюны снижается, поэтому вероятность кариеса повышается.
Чистка зубов после ужина позволяет удалить остатки пищи, бактерии с поверхности зубов и десен, простимулировать выработку слюны, которая и будет сдерживать развитие болезнетворных бактерий. Все это в совокупности снижает вероятность кариеса и болезней десен.
№2. Защита от болезней десен
Микробиом полости рта разнообразен и насчитывает более 400 видов микроорганизмов, некоторые из них даже не поддаются классификации. Большая часть микробиома – представители условно-патогенной микрофлоры, то есть в норме не вызывают болезни, но при формировании благоприятных факторов они активируются.
Основной предрасполагающий фактор для роста микробиома – неудовлетворительная гигиена полости рта. Это не только игнорирование чистки утром или вечером, но и неправильная техника.
Отсутствие чистки зубов перед сном – предрасполагающий фактор для образования зубного камня, а это отличная питательная среда для развития болезнетворного микробиома.
Здесь отсутствует воздух, свет, в общем, есть все благоприятные условия. У некоторых пациентов образование зубного камня происходит довольно быстро, и он скапливается не только над, но и под десной. А это прямой путь к развитию болезней десен – гингивита, а также более серьезного пародонтита. И если отсутствует лечение, то это приведет к потере зубов.
№3. Профилактика неприятного запаха изо рта
Галитоз (в некоторых источниках литературы – халитоз) – неприятный запах изо рта. Это лишь симптом, имеющий несколько причин, причем не всегда он указывает на наличие болезней. Существует такое понятие, как застойное дыхание, которое формируется утром, после пробуждения и связано с замедленным дыханием во время сна. Чистка зубов перед сном помогает справиться с этим явлением, уменьшит вероятность формирования галитоза с утра.
Если игнорировать чистку зубов вечером, то после ужина в полости рта останутся частички пищи, которые являются питательной средой для размножения бактерий. В ходе своей жизнедеятельности, они вырабатывают летучие соединения, окрашивающие дыхание.
К слову, для предотвращения неприятного запаха изо рта утром, нужно чистить зубы после приема пищи, перед сном и после даже перекусы исключены. Но если так случилось, то через 10-15 минут нужно почистить зубы и можно ложиться спать.
№4. Чистка зубов и похудение
Заявление знаменитого диетолога из Америки Деборы Энос произвело настоящий фурор. Диетолог рекомендует выработать привычку – чистить зубы после каждого приема пищи, но, при этом, следуя всем рекомендациям стоматологов – гигиеническая процедура может осуществляться только через 15-20 минут после приема пищи, иначе повышается вероятность повреждения эмали.
И как раз эта привычка регулярно чистить зубы после каждого приема пищи (!) может помочь похудеть и поддерживать достигнутые результаты.
Основная причина появления лишнего веса – перекусы. Ведь 3-5-разовый прием пищи без излишеств и переедания не станет причиной появления лишнего веса, чего нельзя сказать про перекусы и «кусочничество».
Сложно отрицать, что чаще люди предпочитают перекусывать чипсами, шоколадными батончиками и другими сладостями и высококалорийной пищей. И справиться с этой привычкой поможет регулярная чистка зубов, особенно вечером, когда соблазн заглянуть в холодильник велик.
Однако, если привычка выработана, то перед тем как попить чай с печеньем или бутербродами, придется несколько раз подумать, а стоит ли оно того. Постепенно перекусы становятся не столь желанными и похудение происходит естественным путем. Еще один фактор, имеющий значение – вкус пасты. Дело в том, что мята меняет вкус привычных продуктов, и они перестают казаться такими желанными.
Стоит отметить, что этот метод не позволит сбросить вес быстро, его основная задача – справляться с перееданием, бороться с вредными привычками, например, заедать стресс. Многие врачи отмечают, что этот способ похудения и контроля веса – единственный, который не причинит вреда здоровью.
№5. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы
Все в организме взаимосвязано и состояние полости рта влияет на работу органов и систем. В ходе последних исследований удалось доказать, что пародонтит – одна из причин серьезных болезней внутренних органов. Некоторые из них нарушают качество жизни, представляют угрозу для здоровья.
При чем здесь чистка зубов вечером? Ее отсутствие способствует быстрому развитию микробиома и формированию кариеса, воспалительных болезней десен. А они, в свою очередь, могут длительное время оставаться нераспознанными за счет отсутствия симптомов.
А когда они появляются, будет поздно и воспалительные болезни десен уже будет невозможно вылечить, удается лишь сдерживать их прогрессию и добиться стойкой ремиссии.
Будьте здоровы и посещайте стоматолога минимум два раза в год!