если не потеешь в бане что это значит
Снижение потоотделения (гипогидроз, ангидроз) — это уменьшение выделения пота на ограниченных участках кожного покрова или на всей поверхности тела. Симптом встречается при возрастных изменениях кожи, сильном обезвоживании организма, полинейропатиях и других системных поражениях, при которых в патологический процесс вовлекаются потовые железы. Для установления причины сниженной потливости назначается пилокарпиновый тест, гравиметрия, биохимические и генетические анализы, инструментальные методы. Для устранения неприятных ощущений рекомендованы симптоматические лекарственные препараты.
Причины снижения потоотделения
Старение кожи
Дисфункция потовых желез у людей пожилого возраста связана с естественными дистрофическими и дегенеративными изменениями в периферических нервах и капиллярах. Снижение потения отмечается по всему телу, при этом отсутствует специфический неприятный запах пота. При уменьшении потоотделения пациенты жалуются на сильную сухость и шелушение, цвет кожных покровов бледный с расширенной сетью сосудов. Потливость — один из элементов терморегуляции, поэтому больные также плохо переносят высокую температуру воздуха, не могут долго находиться на солнце в жаркое время года.
Обезвоживание
Симптом развивается при недостаточном потреблении воды в условиях душной погоды, жаркого климата. Сначала отмечается повышенное потоотделение, затем по мере потерь жидкости выделяется незначительное количество концентрированного пота с резким неприятным запахом. При уменьшении потливости происходит сильное перегревание тела, что чревато тепловым ударом. Если снижение потоотделения сопровождается интенсивными головными болями, слабостью, обмороками, требуется срочная медицинская помощь.
Массивные патологические потери жидкости из тела запускают компенсаторные реакции, направленные на поддержание ОЦК, поэтому функционирование потовых желез угнетается. Первые признаки могут появляться у пациентов с кишечными инфекциями, которые страдают от многократной рвоты и диареи. Наблюдается диффузное снижение потоотделения, что вызывает сухость и уменьшение эластичности кожи. Если диспепсические причины обезвоживания сочетаются с повышенной температурой тела, кожа будет гиперемированной и горячей на ощупь.
Дерматологические заболевания
Частая причина локального снижения потливости — очаги атрофического дерматита. В коже развиваются патологические процессы, количество потовых желез уменьшается вплоть до их полного исчезновения. На пораженных участках пот не выступает даже в условиях сильной жары, беспокоят сухость и крупнопластинчатое шелушение, выпадение волос. Подобные изменения, захватывающие большую часть кожного покрова, типичны для лучевого дерматита.
Снижение потоотделения также становится следствием склеродермии — системного процесса (коллагеноза) с вовлечением кожи, суставов и внутренних органов. Чаще снижение потливости наблюдается в области лица и шеи, где локализованы специфические изменения — уплотнение и отечность дермы, характерная молочно-белая окраска с отдельными розовыми пятнами. На остальных участках тела, в особенности в подмышечных впадинах, возникает компенсаторная повышенная потливость.
Полинейропатия
Повреждения симпатических нервных волокон уменьшают потливость из-за отсутствия стимулирующего влияния нервной системы на работу потовых желез. Человек с полинейропатией замечает, что он стал меньше потеть даже в летнее время или при нахождении в жарких помещениях. Симптом сопровождается другими кожными проявлениями: зудом, «мраморностью». Зачастую пациенты сообщают о парестезиях в ногах. Основными неврологическими причинами, вызывающими снижение потоотделения, являются диабетическая нейропатия, травмы нервной системы, воздействие нейротропных ядов.
Болезнь Шегрена
Заболевание характеризуется снижением потливости в результате действия аутоиммунной причины — потовые железы разрушаются аутоантителами. Больные (чаще женщины в климактерическом периоде) замечают, что они меньше потеют и с трудом переносят жару. Симптомы болезни Шегрена постепенно прогрессируют: сначала происходит незначительное уменьшение количества пота, со временем возникает ангидроз, провоцирующий сильную сухость, мучительный кожный зуд. Нередки жалобы на постоянное пересыхание конъюнктивы, из-за чего ухудшается зрение, развиваются воспалительные процессы в глазу.
Осложнения фармакотерапии
На первом месте среди лекарственных средств, обладающих свойством уменьшать потоотделение, находятся противоэпилептические препараты. Эти медикаменты назначаются для длительного приема, поэтому со временем потовые железы угнетаются, начинается прогрессирующее снижение выделения пота. Такое состояние сопровождается нарушениями терморегуляции, непереносимостью жары. Кроме того, снижение количества или полное отсутствие пота наблюдается после употребления холино- или ганглиоблокаторов, которые влияют на передачу нервного импульса к потовым железам.
Редкие причины
Диагностика
Снижение потоотделения способны вызывать различные причины, поэтому пациенту необходима консультация терапевта или дерматолога, которые занимаются организацией первичного обследования. В ходе диагностики устанавливают факт нарушения работы потовых желез, используют инструментальные и лабораторные методы, позволяющие выяснить происхождение заболевания. Наибольшей диагностической ценностью отличаются:
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Самостоятельное лечение сниженного потоотделения в домашних условиях невозможно, но больному следует обеспечить максимально комфортные условия. Дома желательно установить увлажнитель воздуха с гигрометром, чтобы поддерживать влажность в помещении не ниже 55-60% – это уменьшает чувство зуда и стянутость кожных покровов. Запрещено длительное пребывание на улице в жаркий сезон. Важно поддерживать адекватный питьевой режим. Чтобы не раздражать сухие кожные покровы, желательно выбирать одежду из мягких натуральных материалов.
Консервативная терапия
Врачебная тактика при патологическом снижении потоотделения зависит от причины состояния. При старческих изменениях кожи ограничиваются немедикаментозными средствами — регулярными водными процедурами, увлажняющими лосьонами и кремами. Если симптом обусловлен обезвоживанием организма, необходима адекватная регидратация путем приема жидкости внутрь или парентерального введения солевых растворов. Из лекарственных средств чаще всего используют:
Баня по науке – лайфхаки от Cocos
Зачем ходить в баню
Поход в баню — это ПХД (паркохозяйственный день – лексикон бывшего лётчика)) для всего организма и его систем:
Поход в баню, по своему воздействию на организм, настолько многогранный что тяжело выделить что-то одно. Одним словом, баня — это универсальное средство по уборке и приведению в порядок всего организма. И для того чтобы посещение бани было максимально полезным надо знать и выполнять определённые правила о которых я и расскажу.
Почему некоторые любители париться в бане не потеют
Главная цель пребывания в бане — это добиться максимального и длительного потоотделения. Собственно это то зачем мы в баню пришли, а именно включить выделительную систему кожи — потоотделение. Я часто наблюдаю картину в парилке, когда человек сиди 5–10 минут и не потеет. Мало того, он этим гордится и бьёт себя в грудь, утверждая, что это особенность организма такая. Но это в корне не так. И такие походы в парилку ничего хорошего не могут принести, а, наоборот, будут вредны для здоровья. Конечно, есть некоторые особенности у каждого организма, но физиология у всех одна и та же! Вот что написано в учебнике по физиологии Ткаченко:
Если при подъёме температуры тела в силу потери жидкости, за счёт усиленного потоотделения, уменьшается объем циркулирующей крови и повышается её осмотическое давление, то организм стремится сохранить водный гомеостаз, даже если это в ущерб терморегуляторным реакциям. С развитием гипогидратации и повышением осмотического давления в организме отдача тепла, за счёт потоотделения, уменьшается и температура тела устанавливается ещё на более высоком уровне. Развивается чувство жажды, и уменьшается диурез.
Правильная подготовка к бане — гарантия хорошего потоотделения
Как правильно париться в бане
Правила первого захода
Конечно, как раз из-за этого правила многим может не понравиться общественная баня, так как это одна из самых важных очистительных процедур. Я именно поэтому перестал ходить в общественную баню, а снимаю для семьи на два часа частную, где паримся только мы и наши друзья. Идеальная температура для первого захода — 60℃! влажность — 40%!:
Да такие условия даёт турецкая баня. Но лично мне нравится «Русская» с вениками. Поэтому делаем во время 1-го захода приблизительно так:
И теперь после такого мягкого потения можно закрывать дверь в парилку поплотнее, температуру поднимать до 80℃, влажность до 90% и переходить к парению вениками.
Что пить
Идеально в бане, с точки зрения физиологии, пить тёплую (36℃) воду. Именно при таком питье понижается осмотическое давление внутренних жидкостей в организме + воздействие температуры и процесс потоотделения включается по максимуму.
Но лично мне простую воду как-то не очень хочется пить в бане, зато горячий травяной чай с лимоном — самое то. Он защелачивает организм и разогревает его изнутри, стимулируя таким образом к потению.
Стимулируем потоотделение
Заходим в парилку и начинаем парение вениками. Краткосрочное повышение температуры усиливает кровообращение и максимально раскрывает поры. Самый лучший способ разогнать потение это двойные заходы:
Я об этой технике парения впервые узнал из книги про советских штангистов. У них это называлось «разгон иммунитета». Потом об этом же прочел из книг академика Болотова. Когда я начал практиковать такую технику то, заметил, что у всех в общественной бане под столами сухо, а подо мной огромная лужа из пота.
Сидеть или лежать
Однозначно, если позволяет место и компания, то лучше лежать. И этому есть два объяснения:
Как часто можно ходить в баню
Посещение бани один раз в неделю более чем достаточно. В особо запущенных случаях можно ходить дважды. Это когда:
То есть все признаки говорят о том, что межклеточная жидкость сильно загрязнена и в ней находится много эндотоксинов.
Почему не рекомендуется ходить чаще
Банные косметические процедуры
Баня самое лучшее место для проведения косметических процедур. В это время они особенно хорошо воздействуют, эффекты от них наступают быстрее и имеют более выраженные воздействия.
Баня при обезвоженной коже
Обезвоженная кожа, это не совсем то же самое что сухая. Сухая — это когда сухой роговой слой из-за плохих своих барьерных функций, а обезвоженная это когда в дермальный слой поступает мало жидкости. Такое состояние развивается из-за нарушений микроциркуляции, например, из-за гликации от чрезмерного увлечения сладким и пр. При обезвоженной коже лица рекомендуются контрастные процедуры:
Пилинг Афродиты
Баня и кожа головы
Только сделав скраб для головы в бане, я понял прелесть этой процедуры и до меня дошло, почему она так популярна. Надо отдать должное на рынке такого же скраба для головы как у Cocos нет. В нем есть салициловая кислота, фруктовые кислоты, репейное масло и эфирное масло мяты, богатое ментолом. В бане скрабирование головы особенно действенно:
Крем для тела — комфорт и увлажнение
Так как кожа тела скрабировалась и проводился пилинг, то её барьер частично разрушен. Поэтому обязательно надо нанести крем для тела. Вариант антицеллюлитного крема особенно хорошо «зашёл» после бани так, как он усиливает кровообращение и микроциркуляцию. После этого тело всю неделю что на вид что на ощупь — как у младенца. Единственный нюанс на влажном теле крем как молочко и надо чуть больше времени для того, чтобы он впитался.
Баня по науке — для здоровья, релакса и тела красоты — ТМ Cocos.
Почему человек не потеет в бане и чем это плохо для здоровья
Потоотделение – это естественный процесс выведения из организма лишней жидкости и токсинов. Кроме того, пот предупреждает организм от перегрева, следовательно, защищает от теплового удара. Многих людей сегодня волнует вопрос – нормально ли это не потеть в бане, и с чем такое явление может быть связано. Постараемся разобраться в этом подробнее.
Наследственность
Наследственная предрасположенность к выделению очень небольшого количества пота, или к его полному отсутствию называется гипогидротичсекой эктодермальной дисплазией.
Насторожить должны следующие симптомы:
Чтобы диагностировать подобное нарушение, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд тестов. Например, такой – к коже пациента прикрепляются датчики увлажнения, а затем дают выпить раствор, который усиливает потоотделение. По количеству выделившегося пота диагностируют степень патологии, после чего назначают специальное лечение.
Обезвоживание
Если в организм не поступает достаточное количество жидкости, он просто не будет выделять пот, сохраняя необходимую влагу.
Обезвоживание в жарких условиях – это очень опасное состояние, поэтому при повышенных температурах настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.
Замедленный метаболизм
Замедленный метаболизм влечет за собой много разных проблем со здоровьем, в том числе и дерматологические. Нормальная скорость обменных процессов обеспечивает здоровье ногтям, волосам и коже. Первыми признаками нарушения метаболизма является:
Низкий вес
Сам по себе вес особого влияния на потоотделение не оказывает. Мнение, что, потея человек худеет – это заблуждение. Человек худеет, когда у него сжигаются жиры, и количество пота здесь совершенно ни при чем. Однако, недостаток веса может быть связан с наличием определенных заболеваний, которые в свою очередь приводят к уменьшению потоотделения.
Много соли в рационе
Известно, что соль задерживает в организме жидкость, следовательно, употребляя в пищу большое количество соли или соленых продуктов, потоотделение будет уменьшаться. При этом лишняя жидкость не будет удаляться из организма, что приведет к возникновению отеков.
Забитые поры
В некоторых случаях пот просто не может выйти наружу из сальных пробок в порах. Такое возможно при несоблюдении правил гигиены. Чтобы открыть забитые поры, нужно ежедневно принимать душ и пользоваться скрабом для тела. Баня, кстати тоже хорошо прочищает поры.
Как усилить потоотделение в бане
Традиционно на Руси для того чтобы больше потеть в бане натирались пивом, медом или солью. Таким способом можно очистить поры. Кроме того, чтобы сильнее пропотеть в бане можно выпить немного горячего чая с лимоном, малиной, клюквой или с земляничными листьями.
Для стимуляции потоотделения перед заходом в парную можно выпить отвар липового цвета.
Интенсивное потоотделение в бане расширяет сосуды, что приводит к лучшему снабжению кожи кровью, кроме того, при этом почки начинают работать быстрее и улучшаются обменные процессы. Хорошо пропотеть в бане – это значит избавиться от токсинов и восстановить свои защитные силы. Если же наблюдается отсутствие пота в парилке, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.
Защемление седалищного нерва
Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.
Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.
Защемление может появиться из-за:
Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.
Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.
Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва
Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу или терапевту. Он назначит необходимое лечение и медицинские препараты.
Симптомы защемления седалищного нерва
Именно при наличии данных симптомов невропатологи, неврологи и терапевты диагностируют защемление седалищного нерва. Если у специалиста есть сомнения, то для полного прояснения ситуации пациента направляют на КТ или МРТ. По результатам процедур будут определены диагноз и лечение.
Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва
Недуг может возникнуть во время беременности. На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.
На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. Однако не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.
Врачи говорят, что недуг может пройти после родов. Однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.
Лечение защемления седалищного нерва
Чаще всего боль настигает внезапно. Потому перед обращением к специалисту нужно проделать несколько простых шагов:
Неотложную медицинскую помощь необходимо вызывать при нестерпимой боли, которая не притупляется и не подавляется анальгетиками. В случаях более благоприятных тоже необходима медицинская помощь. Лучше всего обратиться к неврологу, невропатологу или терапевту. Как только боль будет купирована, обратитесь к врачу в местной клинике.
Как лечат защемление седалищного нерва?
После опроса о симптомах и осмотра врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или общий и биохимический анализ крови. Процедуры необходимы для того, чтобы определить масштаб проблемы. Также на основе их результатов врач устанавливает причину защемления седалищного нерва и обнаруживает воспаления.
После чего специалисты прописывают противовоспалительные препараты, комплекс витаминов группы «В» и миорелаксанты. Также пациент может получить направление на физиотерапию и ЛФК. Обычно процедуры назначаются при нестерпимой боли, которая не уходит даже после комплексного лечения. В особых случаях доктор может прописать и дополнительные витаминные комплексы, антиоксиданты и обезболивающие средства. Таким образом будут сниматься не только симптомы недуга, но и начнется борьба с болезнью-возбудителем.
Дополнительно специалисты назначают и санаторно-курортное лечение, которое подразумевает бальнеологические процедуры, например, грязелечение.
При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.
Если не потеешь в бане что это значит
Наиболее частые причины, почему человек не потеет и эффективные методы решения проблемы
Наиболее частые причины, почему человек не потеет и эффективные методы решения проблемы
О бильное выделение пота вызывает массу неудобств. Но есть люди, у которых пот практически не вырабатывается. Они не потеют даже в бане, что также является серьезной проблемой. Вероятнее всего, у такого человека ангидроз.
Заболевание крайне трудно определить – в легкой степени оно протекает незаметно. Но если недомогание усугубляется, это способно значительно снизить качество жизни. В данной статье мы расскажем как выявить коварный недуг, и как нормализовать потоотделение.
Ангидроз – что это, и какие существуют виды?
Ангидрозом (или гипогидрозом) называют дисфункцию потовых желез, в результате чего понижается или полностью прекращается выработка пота.
Недомогание способно проявляться в острой и хронической форме. Острый гипогидроз возникает при сбоях работы желез, отвечающих за выработку пота, а хронический – в результате их аплазии или гипоплазии.
Гипогидроз подразделяется по месту проявления на генерализированный и очаговый (к примеру, лишь на ладонях или ступнях).
В отдельную группу выносят тропическую разновидность болезни, которой страдают жители и гости южных стран. Для него характерно не только снижение потоотделения, но появление везикулярной сыпи.
Причины возникновения
Причин, почему человек не потеет, десятки. Такое состояние способны спровоцировать травмы кожи, нарушения метаболизма, возрастные изменения. Появление этого синдрома может быть наследственным и приобретенным. Чаще отмечается временное уменьшение выделения пота, но иногда кожный покров сохраняет сухость длительное время.
Возникает недомогание и вследствие обезвоживания, вызванного:
Небольшие участки с отсутствием потоотделения возникают после ожогов.
Признаки сенсорной нейропатии.
Наследственная склонность не потеть вызвана тем, что потовые железы недоразвиты с рождения. Это передается через гены: у женщины с неспособностью к выработке пота, у здорового мужчины все сыновья будут страдать от гипогидроза, а дочери – нет. Но у девочек впоследствии могут родиться дети с этой патологией.
Иногда заболевание сопровождает другой синдром – врожденная нечувствительность к боли (сенсорная нейропатия).
Врачи заявляют, что любые болезни, сопровождающиеся расстройством вегетативной системы, способны вызвать появление гипогидроза. Среди факторов риска выделяют нейродегенеративные расстройства, синдром Хорнера, синдром Росса и болезнь Паркинсона.
Помимо потливости, существуют и прочие признаки сахарного диабета.
Спровоцировать ангидроз могут и другие заболевания:
Также отсутствие пота характерно для амилоидоза. При этом недуге отмечается увеличенное накапливание амилоидных белков.
Они способны причинить ощутимый ущерб потовым железам, и ускорить прогрессирование анидроза.
Причины того, что человек перестает потеть, могут заключаться и в приеме медикаментов, используемых при лечении болезней сердца и сосудов, нервной и мочеполовой систем. Спровоцировать гипогидроз способны и компоненты антибиотиков. При подобном побочном эффекте нужно прервать терапевтический курс (после предварительной консультации с врачом), и состояние здоровья восстановится.
Симптомы
Нарушение естественного увлажнения кожи при отсутствии потоотделения.
Если выработка пота нарушена, проявляются такие характерные признаки недуга, как:
Так выглядит сухая кожа при отсутствии потоотделения.
Вдобавок при анидрозе возникают сильные спазмы мышц. Физические нагрузки усиливают болезненные ощущения.
Для очаговой формы недомогания характерно отсутствие естественной влаги в определенных местах тела. Это могут быть подмышки, ноги, лицо, ладони. В других зонах пот выделяется, а в пораженной области – нет. Например, у больного может вспотеть шея, а паховая область быть абсолютно сухой.
Кроме спазмов мышц и остальных признаков, болезни сопутствует рост температуры (иногда до 39 градусов) и обезвоживание. Человек испытывает сильную жажду и ощущение «пустыни» во рту.
Если вовремя не начать лечение, локальные проявления грозят перейти в острую генерализированную форму. При этом у больного наблюдаются такие признаки, как:
Диагностика
При появлении симптомов гипогидроза записывайтесь на прием к эндокринологу. Если же проблемы возникли под влиянием нервного раздражителя (характерный признак – сухие ладони и ступни), то причины кроются в сбоях в вегетативной нервной системе или недоразвитости нервных элементов. Тогда необходима помощь невропатолога.
Врач назначит диагностические исследования:
Дополнительно проводится тестирование, направленное на стимуляцию выработки пота с дальнейшей фиксацией уровня увлажненности кожи.
Для определения областей с нарушением потоотделения на коже пациента закрепляют специальные датчики. Затем ему предлагают выпить состав, способствующий выработке естественной влаги, или делают подкожную инъекцию гистамина. Для увеличения выделения пота исследуемого укутывают термоодеялом.
Методы лечения отсутствия потливости
Если диагноз подтвержден, пациенту требуется грамотное лечение. Прежде всего, оно направлено на устранение провоцирующих факторов. Но иногда пациент нуждается и в дополнительной терапии.
Симптоматическая терапия
Патологические состояния заболевания требуют симптоматического лечения:
При интенсивном перегреве, когда есть риск серьезных осложнений и опасность для жизни, возможно оперативное вмешательство.
Витаминные препараты
Даже при слабой форме недуга необходим курс витаминных средств. Если человек мало потеет, ему полезны комплексы, содержащие витамины Е и А. В сложных случаях назначают внутримышечные уколы витамина В12.
Местное лечение
Пациенту прописывают протирание областей, склонных к естественному увлажнению (паховая и подмышечные области, ладони и ступни, шея), увлажняющими лосьонами. Сухие, потрескавшиеся зоны советуют смазывать масляным раствором «Ретинол ацетата» совместно с его употреблением внутрь.
При сильной сухости кожных покровов рекомендованы жирные кремы и масляные компрессы с витамином А.
Если поражена значительная часть кожи, больному назначают увлажняющие индифферентные мази:
Полезны небольшие дозы «Пилокарпина» и «Резохина» внутрь или при электрофорезе.
Прогноз болезни
При ограниченном анидрозе, проявляющемся на фоне дерматологических и соматических недугов, прогноз благоприятен. Но если факторы риска не будут ликвидированы, то заболевание может обрести хроническую направленность с частыми рецидивами.
Чтобы не дать ангидрозу шанса на развитие, необходимо вовремя лечить системные и дерматологические болезни, соблюдать питьевой режим, в особенности в жару. Для предупреждения обострений хронического заболевания рекомендуется пребывать в помещениях с комфортной температурой и избегать серьезных физических нагрузок.