если не знаете что делать не делайте ничего отдыхайте
Искусство безделья: как и когда говорить «нет»
Писатель и спикер Тина Эссмейкер призывает больше времени тратить впустую — но с умом
Во время передышки на День Благодарения я прочитала последнюю книгу Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм», в которой он призывает регулярно проводить время в одиночестве. «Нам, людям, для процветания нужно уединение, а в последние годы, даже не осознавая этого, мы систематически убираем этот важнейший компонент из нашей жизни». Ньюпорт определяет уединение как время, проведенное наедине с собственными мыслями, возможность прислушаться к внутреннему диалогу, не отвлекаясь, без вмешательства других людей, экранов или устройств. Когда вы в последний раз уединялись?
В своей книге «Как ничего не делать: сопротивление экономике внимания» Дженни Оделл говорит, что «мы переосмысливаем #FOMO (fear of missing out или страх упущенных возможностей) как #NOMO — то есть необходимость пропускать (necessity of missing out)». Ньюпорт подтверждает это в своей книге, отмечая: «Минималисты не переживают, что упускают что-то незначительное. Что их беспокоит, так это уменьшение значимости важных вещей, которые, как они знают, улучшает их жизнь». Ответ «нет» помогает нам сказать «да» самым важным рабочим приоритетам и заботе о себе.
Когда говорить «да»: составляем руководство, которое поможет принимать решения
Но как узнать, что нужно сказать «нет»? Мы часто соглашаемся на все подряд, потому что у нас нет стойких рекомендаций, как понять, нужно ли сказать «да». Если составить такое руководство, то вы сможете принимать решения, которые лучше соответствуют вашим приоритетам. Вот несколько примеров того, когда можно сказать «да» какой-то деятельности или просьбе:
А вот как понять, что нужно сказать «нет»
Моменты «безэкранного» отдыха
Начнем с того, что экранное время не считается отдыхом, потому что оно подразумевает поступление информации. Мой словарь определяет отдых как время простоя, то есть «время, в течение которого производство останавливается, особенно во время настройки для операции или при выполнении ремонта».
Я призываю вас находить хотя бы 15 минут в день для уединения. Используйте это время, чтобы ничего не делать. У вас наверняка есть для этого возможности. Откажитесь от девайсов на время поездки в поезде или автомобиле. Не поддавайтесь желанию посмотреть в экран во время ожидания в очереди. Сделайте небольшой перерыв в работе и отправляйтесь на прогулку. Найдите способы, доступные для вас, чтобы не использовать электронные девайсы.
Недавно моя подруга Джиллиан поделилась со мной одной уловкой — функцией Screen Time для iPhone. Она позволяет вам устанавливать временные рамки для использования телефона в целом и конкретных приложений. Телефон не блокируется, но вам приходит сообщение, что вы исчерпали лимит за день. Также можно установить время отдыха от устройств. У меня это с 22:00 до 7:00, и я заметила, что по вечерам стала больше времени уделять чтению книг.
В том, чтобы ничего не делать, есть большой смысл
Если мы всегда заняты, всему говоря «да», как узнать, что на самом деле важно? Если мы проводим время, бездумно поглощая все, что встречается на нашем пути, как узнать, что в действительности хотим потреблять? Если у нас не бывает моментов уединения, мы забываем, как звучит наш собственный голос. Становится все труднее понимать себя и, следовательно, узнавать, чего мы действительно хотим в работе и жизни.
Ничего не делать так же важно, как создавать и придумывать. Дженни Оделл пишет: «Сама идея производительности основана на мысли производить что-то новое, и мы не считаем обслуживание и уход такими же продуктивными занятиями». Время простоя может казаться непродуктивным как другим людям, так и нам самим, но если мы будем практиковать это на регулярной основе, мы, несомненно, увидим положительные эффекты: мы станем в большей степени теми, кем хотим быть, будем более вовлеченными в то, что делает нашу жизнь лучше и в самое загруженное время года, и круглый год.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Пословицы, поговорки и прибаутки про лодырей.
Кочегар топит, а машинист дым пускает…
Им ордена-медали, а нам опять ничего не дали.
Кому вершки, а кому корешки…
Я не туплю, а экономно расходую потенциал…
Есть такая профессия – на работе сидеть.
План на понедельник: ждать пятницу!
Кто не работает, тот начальник!
Кто не умеет работать, тот руководит, кто не умеет руководить, тот правит.
Как известно, работники делятся на тех, которые работают, сколько им не плати, и тех, которые не работают, сколько им ни плати. Последние делятся на тех, которые просто не работают, и тех, которые лучше бы не работали.
Если с ленивого ишака снять ношу, он и вовсе ляжет.
Лучше всех в колхозе работала лошадь, но её так и не назначили председателем.
Рожденному пахать вредно отдыхать!
Если долго мучиться, что-нибудь получится…
Есть люди, которые читают чужие мысли, чтобы не беспокоить свои.
Чтобы слова не расходились с делом, нужно молчать и ничего не делать.
Ищу приличную работу, но чтоб не связана с трудом.
Пара ценных советов от У. Черчилля:
— Не беги, если можешь стоять, не стой, если можешь сидеть, не сиди, если можешь лежать.
— Не делай сам все ошибки, дай шанс другим!
Царствуй лёжа на печи.
Работаю довольно редко, а недоволен каждый день…
Мы работы не боимся: на работу не пойдём!
Мы тут сидим, а денежки идут.
Лень есть двигатель прогресса!
Ленивому коту и еда в тягость.
Чтобы ни делать, лишь бы ничего не делать!
Где бы ни работать, лишь бы не работать!
Один пашет, а семеро руками машут.
Двое несут бревно, а трое держатся за него.
Семеро с ложкой – один с поварёшкой.
Услужливый дурак опаснее врага.
Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибёт.
От дурной головы ногам покоя нет.
Дураков стадо – пастуха надо!
Дураков тыщи, а чудаков ищем…
Дураков работа любит, она их и погубит.
Колотил помост, а попал на погост.
Вывеска:
. Миншарашстрой
. Трест «СарайСпецСтрой»
. Артель «Напрасный труд»
Лучше нам зевать от скуки, чем работой мучать руки!
Вдруг война, а я уставший!?
— А ты, что умеешь делать?
— Могу копать.
— А ещё что?
— Могу не копать…
Бетон в голове застыл.
Как только принимаешься делать какую-то работу, находится другая, которую надо сдать еще раньше
Любое строительство заканчивается работами в авральном режиме и в последние часы перед сдачей объекта
Недоделано – значит не сделано!
Ремонт нельзя закончить, его можно только прекратить!
А на нашей фабричке ни одной забастовочки.
Дела идут, контора пишет.
Дела идут пока отлично, поскольку к ним не приступал…
Лучше работать завтра, чем сегодня…
Ломать – не строить, душа не болит.
Ломать – не делать, ума не надо.
Дурацкое деле нехитрое.
Там, где одному делать нечего, мы работаем втроём.
За работу не волнуйся, на волнующихся воду возят.
Работа не волк, в лес не убежит.
На чужом горбу в рай въедет.
Где сядешь, там и слезешь.
Поспешишь – людей насмешишь.
Тише едешь – дальше будешь (от того места куда едешь).
Лучше плохо ехать, чем хорошо идти.
Босяком, но в машине.
Не под дождём – подождём.
От работы богатым не будешь, от работы горбатым будешь!
Работа денег не приносит, но отвлекает от мыслей об их отсутствии.
Награда за труд – Кавалер «Ордена сутулого»
Лучше быть стройным лодырем, чем горбатым стахановцем (Г. В. Хазанов)
Так выпьем же за то, чтобы у нас всё было, а нам за это ничего не было!
Случай из жизни:
……………Начальник уговаривает:
………………- Татьяна Николаевна, надо сделать смету, процентовку, протокол…
……………Подчинённая:
………………- Надо? Делайте (спокойно встаёт, уходит)
Мы от скуки все безруки
У нас работа не пыльная
Косить языком – спина не устанет.
Кто не работает, тот ест!
Чтобы не ошибаться, лучше ничего не делать.
— А ты готовить-то умеешь?
— Я вкусно режу колбасу!
Справимся, и не такие дела заваливали!
Заказчик:
— Почему забор такой кривой?
Прораб:
— Не кривой, а вальсоид. Ничего-то ты в абстракции не понимаешь.
Дураку полдела не показывают.
Третий сорт – не брак!
Заказчик:
— А почему пол такой грязный, как мухами засиженный?
Прораб:
— Не грязный, а искусственно состаренный!
На словах все знают, как надо, только делают как получается.
Мы старались делать хорошо, плохо само получилось.
Хотели как лучше, а получилось, как всегда.
Такой молодой, а ленишься лишний раз сходить. (Ответ старого рабочего, который носил по одному кирпичу, на упрёк молодца, таскавшего по три кирпича за раз).
Куда спешить. У бога дней много, как и ночей…
Быстрая лошадь скоро устаёт.
— Можешь ты что-нибудь делать быстро?
— Да, я быстро устаю.
В работе пожарного всё хорошо кроме одного, как пожар, так хоть увольняйся…
– Почему вы сидите и ничего не делаете?!
– Всё, что не делается – всё к лучшему!
— Извините, а вы меня случайно до добра не доведете?
— Пожалуйста, отправьте меня в будущее к ближайшей зарплате – очень кушать хочется.
Аббревиатура:
………………ООО – Одобрямс, Обдирамс, Ободрямс
Плотник гадит, а маляр гладит.
Глаза боятся, а руки делают.
Помнят. Руки-то помнят! Мастерство не пропьёшь…
Света бояться – в розетку не лазать!
Каждый электрик хоть раз в жизни должен быть проводником…
Хороший электрик от напряжения светится, а плохой дымится…
Хоть на стену лезь.
Лучше всего быть трансформатором, получать 10000, отдавать 220, а на остальные гудеть…
Под лежачий камень коньяк не течёт!
— Так, так, так.
— Не так, а за деньги, и перетакивать не будем.
Я дрова вам нарублю, за полено – по рублю.
Даром только птички поют (присказка Федора Ивановича Шаляпина)
Они делают вид, что нам платят, а мы будем делать вид, что работаем!
Зачем учить нас, как работать, вы научитесь, как платить!
В жизни за всё надо платить (за роды и похороны, за обучение и лечение, за свет и тепло), только работать можно даром.
Чем мех дороже, тем лучше для нас и для промфинплана.
Не бойся делать то, что не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем, профессионалы строили «Титаник».
Как подумаешь, какие мы инженеры, так страшно к врачам обращаться!
Медведь на работе каменья воротит, рак на колоде рубашку колотит…
Ем как мышь, а работаю как лошадь!
Рождённый руководить порхать не должен.
Пришёл, увидел, подчинил.
Пришёл, увидел, починил.
— Ну, ты молодец!
— Да, если я не молодец, то свинья – не красавица!
Без пинков, как без пряников!
По хорошей-то дороге и хрюшка рысак!
Так выпьем же за наше безнадёжное дело!
7 причин, почему умение ничего не делать — это полезный навык
Вспомни, сколько раз ты мечтал о том, чтобы в свой выходной или хотя бы пятничный вечер ничего не делать. Просто лежать на кровати, листать мемы, расслабляться за просмотром любимого фильма, принять ванную или просто смотреть в окно на красивый или не очень пейзаж. А теперь подумай, сколько раз попытки поддаться своей лени увенчались у тебя успехом. Наверняка, после первых 10-15 минут отдыха ты уже изводил себя мыслями о том, как можно было бы продуктивно провести это время.
На словах каждый из нас — большой любитель отдыхать, но на самом деле оказывается, что все мы в той или иной степени подвержены современным принципам «быстрее, выше, сильнее». Просто поваляться на диване в свой выходной кажется бредовой идеей: можно потратить время с умом, убраться в доме, доделать работу, которую ты заботливо принёс с собой из офиса, сделать несколько рабочих звонков. Угрызения совести не дают тебе просто сделать перерыв, и хотя бы на несколько часов выпасть из того бешеного ритма, к которому ты привык.
Психологи утверждают, что умение ничего не делать — хотя бы изредка оставлять себя в покое и не ставить перед собой новые задачи — это один из самых полезных навыков, и одна из лучших вещей, которые ты можешь сделать для самого себя. Мы собрали несколько аргументов «за» твои периодические проигрыши в битве с ленью и самим собой.
1. Ты становишься более продуктивным
Парадоксально, но для того, чтобы стать более продуктивным, нужно всего лишь на время выпасть из привычной жизни и позволить себе забыть о решении важных и срочных дел. Если ты научишься качественно отдыхать — не начитывать дневную норму страниц, не открывать новые уровни в компьютерных играх, не нахаживать необходимое количество шагов, а именно ничего не делать, не добиваться каких-то очередных целей, ты сможешь быстро восстанавливать свою энергию.
Ты научишься больше успевать, разумнее подходить к организации работы, распределять своё время. Самое сложное — это взять себя в руки и избавиться от мифов о продуктивной лени — не заменять одно полезное занятие другим. Забудь о том, что тебе нужно постоянно быть в движении, развиваться, менять окружающую тебя реальность. Если хочешь лежать и смотреть в потолок — дай себе такую возможность, и твой организм скажет тебе огромное спасибо.
2. Ты освобождаешь голову и защищаешь мозг от перегрузки
Твоё умение ничего не делать защищает мозг от перегрузки, к которой неизбежно приводят интенсивные умственные нагрузки. Если хотя бы час-два в день ты даёшь себе возможность просто расслабиться, полежать, забить на все дела, освободить голову от навязчивых мыслей о работе — то тем самым ты восстанавливаешь свои мыслительные способности. После такого отдыха тебе будет гораздо проще заняться интеллектуальной работой, причём результаты твоих усилий будут более качественными, а сроки, затраченные на их достижение, значительно уменьшатся.
3. Ты начинаешь лучше разбираться в себе
Когда ты постоянно заставляешь себя думать о чём-то полезном: о работе, о решении насущных проблем, о бытовых задачах, которые тебе необходимо выполнить, у тебя совсем не остаётся времени и сил на самокопание. Позволяя себе лениться и ничего не делать, ты освобождаешь мозг, начинаешь лучше понимать себя и свои желания, пробуешь мечтать, задаёшься вопросами, которым под силу привести тебя к принятию верных решений.
Время на саморефлексию просто необходимо каждому из нас, но в череде постоянных дел уделить хотя бы полчаса в неделю на это, казалось бы, бесполезное занятие, становится невозможным. Как только ты сменишь свои приоритеты, твоя жизнь резко изменится в лучшую сторону.
4. Ты избавляешься от стресса
Постоянное желание быть занятым чем-то полезным неизбежно приводит к стрессу. Ты путаешься в задачах, постоянно забиваешь голову важной информацией, прокручиваешь в памяти, что ещё тебе предстоит сделать за сегодняшний день. Естественно, как следствие такой зацикленности проявляются негативные последствия влияния стресса на твой организм. Ты быстрее устаёшь, чувствуешь апатию, переживаешь тревогу, и всё это сильно отражается на твоей продуктивности, и только ещё сильнее затягивает тебя в болото прокрастинации и самобичевания.
5. Ты улучшаешь концентрацию внимания
Позволяя себе ничего не делать в минуты вынужденного отдыха, ты становишься более сосредоточенным, лучше концентрируешь внимание на выполняемых задачах, меньше отвлекаешься на внешние раздражители и т.д. Но для такого эффекта тебе нужно давать себе время на регулярный отдых. К примеру, отходить от рабочего стола каждые пару часов, чтобы посидеть где-нибудь в стороне, поболтать с коллегами, перекусить в столовой. Не занимай свои паузы чем-то полезным — другими делами, помощью коллегам, рабочими разговорами — просто прислушайся к себе и отдохни.
6. Ты сокращаешь количество возможных ошибок и неудач
В жизни больше выигрывают люди неторопливые — те, кто может позволить себе нормально отдохнуть, прежде чем рваться в бой. Они способны отвлекаться от бешеного рабочего ритма и оценивать ситуацию по-новому. Если ты умеешь ничего не делать, твоя размеренность в принятии решений в любом случае будет приносить тебе пользу, помогать избежать глупых ошибок, не тратить силы и время впустую, снижать возможные риски. Ты будешь более сосредоточен, настроен на результат, предусмотрителен и продуктивен. А всё это, в свою очередь, исключит те неудачи, которые ты можешь потерпеть из-за своей невнимательности и неосторожности.
7. Ты повышаешь свои творческие способности
Вопреки распространённым убеждениям о том, что лень — это демотивирующее качество, которое мешает человеку развиваться и двигаться вперёд к поставленным целям, дай себе шанс попробовать ничего не делать хотя бы пару часов в неделю. Выходи на прогулку просто так, лежи на кровати, уставившись в потолок, листай забавные мемы и смотри отупляющие передачи. Спустя время ты можешь заметить, насколько тебе станет проще находить выход из неразрешаемых ситуаций, включать в работу вдохновение, творчески подходить к стандартным задачам, искать необычные пути достижения поставленных целей.
Что делать
Когда не знаешь, что делать — не делай ничего.
Уильям Сьюард Берроуз
Что делать, если… После этого «если» может идти абсолютно все, что угодно, любая проблема, любая ситуация, в которой оказался человек. И этот человек может не знать, как в этой ситуации поступить, какое решение принять, какие действия произвести, чтобы все разрешить и со всем разобраться. Психологическое состояние такого человека может быть разным, в зависимости от его характера и прошлого опыта. В одних случаях, когда люди не знают, что им делать, их одолевает паника, в других, люди злятся, психуют, в третьих, они испытывают состояние безысходности и впадают в апатию, а затем и в депрессию. И лишь в некоторых случаях человек находит в себе силы, чтобы не просто найти ответ на этот вопрос, но и осуществить те действия, на которые этот ответ указывает. Я расскажу вам в этой статье об очень полезном способе мышления, актуальном в таких случаях, когда вы не знаете, что вам делать, благодаря которому вы сможете найти решение практически в любой ситуации.
Вопросы, начинающиеся с таких фраз как: «Что делать если…» и/или «Что делать, когда…», направленны, как правило, во внешний мир. То есть, речь идет о поиске нужных знаний во внешнем мире, с помощью которых удастся решить возникший вопрос. Это самый простой и самый быстрый способ разобраться в ситуации, решить проблему, задачу, с которой столкнулся человек. Кто-то уже прошел этот путь, и мы просто узнаем о том, как это было сделано, чтобы также его пройти. Вот и вы, найдя эту статью, хотите с помощью внешних знаний разобраться в своей ситуации. Это хороший подход. Именно на таком подходе к решению разных задач построено наше образование. Мы изучаем чужой опыт в учебных заведениях, который потом сами применяем в жизни. Но иногда он не работает. Вернее, им просто невозможно воспользоваться. Потому что, либо знаний о той ситуации, с которой мы столкнулись просто нет, она в чем-то настолько уникальна, что нет возможности найти похожие примеры, дабы с их помощью понять, как лучше действовать. Либо знания есть, но доступ к ним по разным причинам получить невозможно. Вы даже можете не знать о том, что нужные вам знания в мире существуют и не знать, где их можно найти. В таких случаях остается одно: искать нужные ответы в себе.
А что значит искать ответ в себе? Это значит – думать. И это очень непростая задача. Как говорил Генри Форд: «Думать — самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь не многие». Когда вы думаете, вы начинаете создавать новые знания. Вы создаете новые идеи, придумываете новые решения, используя различные конструкции, созданные из уже имеющихся у вас знаний. Возможно, как-то еще наш мозг способен создавать новую информацию, придумывать новые идеи, генерировать новые знания, не опираясь на уже существующие, может быть они к нам еще откуда-то приходят, помимо прошлого опыта, я этого точно не знаю. Но я точно знаю, что знания в себе найти можно, что наша фантазия может творить просто удивительные вещи, если мы ее задействуем. Собственно, на этом основана гениальность. И свою гениальность мы можем развивать, почаще обращаясь к своим собственным способностям создавать нужные нам ответы, а не все время ища их во внешнем мире.
Таким образом, получается, что находить ответы можно во внешнем мире, в котором полно знаний, нужно только найти подходящие. Как мы знаем, ни что не ново под Луной, надо просто историю знать, в широком смысле, чтобы знать о том, что и как делать в той или иной ситуации. А можно находить ответы внутри себя, полагаясь на свои мыслительные способности, свою фантазию, логику, на свою врожденную гениальность. Вот в этой жизни и то, и другое надо уметь делать хорошо. Если, допустим, вы хотите понять, что делать, если у вас болит голова, то вам все-таки разумнее будет поискать информацию на эту тему во внешнем мире, в том же интернете, книгах, либо к специалистам соответствующим обратиться, чтобы они подсказали вам, какие лекарства принять, а может быть и обследования пройти, мало ли, по какой причине у вас возникли такие боли, или может вам просто посоветуют отдохнуть. В общем, велосипед тут изобретать не надо, доходить своим умом до того, что уже известно и чем можно воспользоваться, чтобы быстро решить возникшую проблему, нет никакой необходимости. Находишь готовый ответ и применяешь его. Просто, быстро, эффективно.
Но вот если у вас возникли проблемы более, скажем так, индивидуального плана, если вы, к примеру, хотите выяснить, что делать, если ваш бизнес загибается или что делать, когда ваш муж/жена бьет вас, то ответ не всегда следует искать во внешнем мире. В этих случаях нужно и своей головой думать, а значит и брать ответственность за принимаемое решение на себя, а не просто копировать чужие решения. Потому что ситуация с вашим бизнесом может быть во многом или даже во всем очень уникальна и в мире просто нет или вы не сможете найти аналогичный пример из жизни других людей, чтобы узнать, как в вашей ситуации правильно поступить или как поступать точно не следует. Что-то похожее, да, может быть, но не полностью идентичная ситуация. Поэтому, придется подумать, как вам все-таки лучше поступить, чтобы спасти свое дело. Также и с отношениями, нельзя наложить чужой опыт на свою жизнь полностью, слишком это будет грубым подходом, который может привести вас к ошибкам. В одном случае мужья/жены по одним причинам ведут себя агрессивно, в других по другим, в третьих по третьим, причин у того или иного их поведения может быть много. Да и другие люди, делясь с нами своим опытом, чаще всего его искажают, перекладывая всю ответственность за проблемы в личной жизни исключительно на партнера, а себя выставляя белыми и пушистыми, этакими жертвами чужой агрессии, несправедливости и в целом, жертвами ситуации. Ну и как вы можете полагаться в решении столько важного вопроса на такой искаженный опыт, который к тому же и не является универсальным. Нет, тут обязательно надо думать самому, учитывая опыт других людей, но не целиком на него полагаясь.
А бывают и ситуации, когда решение нужно принимать исключительно на основании своих собственных соображений. Ну это, к примеру, когда вы делаете выбор, как вам лучше поступить – куда пойти учиться, где и с кем жить, где и как работать и так далее. В этот момент вы определяете свою судьбу. Конечно, опыт других людей вам нужен для того, чтобы понять, что вас ждет, если вы пойдете по той или другой дороге, если примете, то или иное решение. Но что лучше для вас и как вам надо – это только вы сами можете решить. Абсолютно правильных решений не существует. У каждого решения свои минусы. Поэтому, решая, как ему жить, человек должен полностью взять на себя ответственность за такое решение. Это если он хочет прожить свою жизнь и ни о чем потом не сожалеть.
Таким образом, мы можем найти ответ на вопрос: «Что делать?», а можем его придумать. Вот теперь подумайте, насколько ваша ситуация уникальна, чтобы понять, где вам лучше искать ответ для ее разрешения – во внешнем или во внутреннем мире. Или, делая это и тем, и другим образом, подумайте, чему отдать предпочтение – внутренним или внешним знаниям.
Что делать, когда не знаешь, что делать
Что нам обычно мешает как следует подумать и принять правильное решение, хоть в знакомой, хоть в незнакомой нам ситуации? Правильно, эмоции. Именно они могут заставить нас принять поспешные и неправильные решения. А когда ты чего-то не знаешь, а знать при этом надо, потому что надо что-то делать, то эмоции обязательно в таком случае возникнут. Разумеется, негативные. И есть два способа их усмирить, чтобы они не навредили – это что-то делать и не делать ничего. В первом случае, человек что-то делает, чтобы не бояться собственного бессилия. А во втором случае, он просто ждет, чтобы успокоиться и не паниковать.
Вот, подумайте, ваша ситуация, в которой вы не знаете, что делать, она какие чувства у вас вызывает – вы паникуете или вы боитесь, что ничего не сможете сделать, у вас опускаются руки и вы думаете, что все пропало? Я не могу вам здесь, в этой статье сказать, что именно вам следует делать в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь, ну или можете оказаться, если вы из числа тех людей кто старается решить проблему до ее наступления. Я не знаю всех особенностей вашей ситуации, чтобы дать вам точечный совет, если он вообще возможен в вашем случае. Но я могу помочь вам справиться с собой, чтобы вы сами сделали все, как надо, чтобы и знания нужные нашли, и подумали, как следует, и в конечном счете решение правильное приняли. Поэтому, вам обязательно надо разобраться с тем, какие у вас сейчас эмоции. Либо у вас паника из-за непонимания того, что и как вам делать, чтобы решить возникшую проблему, либо вы боитесь, что ничего не сможете изменить. Начнем с рассмотрения первого варианта – паники.
Привыкание
В случае с паникой, эмоции подталкивают вас к неправильным решениям. И если вы, следуя моему совету, решили подождать, чтобы не подаваясь панике не совершить ошибок, то чтобы вот эту нужную вам паузу взять, чтобы подождать, пока пройдет какое-то время, поверьте, просто поверьте в то, что жизнь вас в беде не оставит. Вы не пропадете. Тут нужна вера в то, что некие высшие силы позаботятся о вас, подтолкнут на правильный путь, подскажут решение, помогут, поэтому, можно не суетиться, не беспокоиться по поводу того, что вы ничего не делаете в своей ситуации, чтобы ее исправить. Ждите, пока что-то такое не произойдет, что натолкнет вас на ценную мысль. Пусть я не могу научно доказать вам, что какие-то там высшие силы существует, тот же Бог или еще кто-то или что-то, в кого или что люди привыкли верить, но вам эти доказательства и не нужны. Верьте в то, что вы можете о чем-то не знать, но это существует, а это всегда так. Потому что мы всегда чего-то не знаем. И это что-то, о чем вы не знаете, поможет вам. А оно поможет. Ждите, ничего не делайте. Не действуете. Ну суетитесь. Если у вас не пожар, как в прямом, так и в переносном смысле, когда надо действовать молниеносно, значит можно подождать, прежде чем начать что-то делать, поэтому – ждите!
Великая сила заключается в простом умении ждать. Это как поставить жизнь на паузу, чтобы подумать над дальнейшим ее сценарием, который вы будете сами писать. Ждите! Ждать надо не того, что ответ, решение, помощь придут к вам сами в готовом виде, и не того, что ситуация разрешится сама собой, без всяких усилий с вашей стороны, хотя и такое бывает. Подождите, когда ваш мозг, ваша психика просто привыкнет к новой реальности, к текущей ситуации, когда вы начнете считать эту ситуацию, ну не то, чтобы приемлемой и нормальной, а, скажем так, допустимой. Ну все в жизни бывает, правильно? С чего бы вдруг в ней все будет складываться так, как мы хотим. Иногда все складывается и вопреки нашим желаниям и ожиданиям. И надо это принять. Надо с этим смириться. Пусть будет так, как есть. Вы должны к этому привыкнуть, поэтому вам нужно время, чтобы адаптироваться к новой реальности. Вот тогда ваш мозг, ваш ум успокоится и начнет с этой ситуацией нормально работать. Никакой паники не будет, никакой суеты, никакой нервозности, из-за которых мы совершаем ошибки. Начнется нормальная работа над тем, что есть. Начнется тот же поиск знаний, как во внешнем, так и во внутреннем мире. Одним словом, вы настроитесь на конструктивную волну. Все это станет возможным благодаря той паузе, которую вы возьмете, чтобы дать своему мозгу время привыкнуть к той ситуации, которую вы хотите разрешить.
Пауза убережет вас от таких действий, которые вам поначалу будут казаться правильными просто потому, что мысль о них первой придет вам в голову. Знаете, что начинают делать люди в незнакомых им проблемных ситуациях, когда что-то делать надо, а что именно, неизвестно? Они делают то, что привыкли делать. Просто потому, что ничего другого не знают. Ну, к примеру, военные воюют, верующие молятся, юмористы шутят, а домохозяйки хлопочут по хозяйству, потому что именно это эти люди и привыкли делать, в том числе и в таких ситуациях, когда они не знают, что делать, когда они нервничают и беспокоятся, потому что надо что-то делать. Все делают то, что привыкли, что умеют делать, чему их научили. А ситуация может быть вообще далека от этой их деятельности. Завтра окажется, что метеорит большой к нам летит, который может полностью уничтожить жизнь на нашей планете и надо что-то делать, чтобы постараться спастись. А многие люди в панике будут делать то, что привыкли делать. Как я уже сказал: военные начнут воевать, верующие молиться, ну и так далее. Стрессовая ситуация подтолкнет их к таким действиям, которые им знакомы, будь это хоть созидательные действия, хоть разрушительные, когда люди впадают в безумие и начинают все громить, ломать, крушить, совершать преступления, превращаясь, по сути, в животных. Неразумно, неактуально, даже смешно? Ну а вы обратите внимание на то, как это происходит сейчас, в более простых ситуациях, когда люди перестают мыслить конструктивно, сами увидите, что именно так и происходит. Потому что это такой вот автоматизм нашей жизни. Мы получаем сигнал из внешнего мира, который призывает нас к действиям. Но не взяв паузу, иногда очень длительную, чтобы как следует над всем подумать, успокоиться, вникнуть в суть ситуации, в которой мы оказались, мы начинаем действовать не просто неправильно, а вообще неадекватно.
Мы часто подставляем более или менее подходящий ответ на заданный нам жизнью вопрос. Подходящий, это не значит правильный. А иногда это просто единственный ответ, который нам известен. И неважно, что он вообще не подходит для текущей ситуации. Делать-то что-то надо, вот люди и делают, что умеют и знают. Это неадекватная реакция, но это что-то, а что-то всегда лучше, чем ничего. Вот, чтобы реакция была адекватной, чтобы ответ был правильным, надо подождать. Мозг во всем и со всем разберется, дайте ему на это время.
Действие
В других ситуациях, когда человек думает, что не сможет справиться с ситуацией, когда он начинает впадать в другую крайность и у него опускаются руки, он теряет веру в себя, становится апатичным, ему необходимо начать действовать. Действие – это лекарство от подавленности, пассивности, апатии, депрессии. Только помогает оно до возникновения таких состояний. Ну или до того, как они усугубятся. Поэтому, когда силы покидаются, главное, сохранять активность, не расслабляться. Когда человек что-то делает, он подсознательно думает, что держит ситуацию под контролем. А ощущение контроля над ситуацией, процессом, жизнью имеет важное значение для нашего психологического состояния. Пусть даже ваши действия будут не совсем правильными, пусть это будет имитация решения проблемы, главное, чтобы вы что-то делали и не закисли. Только не переусердствуйте, не принимайте слишком серьезных решений, чтобы не стать жертвой описанной выше крайности, просто сохраняйте активность. Действуя, человек дает себе надежду на то, что он справится с ситуацией и все будет в конечном счете хорошо. И именно так оно и будет.
Что делать, если не получается
Тоже важный момент, не так ли? Что бы вы не делали, хоть какие угодно нужные дела, будучи полностью уверенными в том, что вы все делаете правильно, все равно что-то может не получаться, особенно в первое время. Ну это один из законов жизни, говорящий о том, что не всегда все получается с первого раза и так, как мы хотим. Мир наш очень сложный, вариантов развития событий в нем бесконечное множество, а потому никогда нельзя быть уверенным на все сто процентов, что все твои планы реализуются с высокой точностью. Бывает, начинаешь делать дело, чтобы получить один результат, а получаешь другой. А то и вообще не получаешь никакого. Ну и в таких случаях, становится как-то не по себе. Неприятно, когда реальность не совпадает с ожиданиями. Что же делать, когда не получается? А надо понять закономерность результата. А точнее, изучить такую закономерность, чтобы увидеть, как вы пришли к тому, к чему пришли. Это позволит понять, как можно пойти иначе, чтобы прийти к чему-то другому.
Видите ли, уважаемые читатели, людям свойственно наступать на одни и те же грабли по нескольку раз. Но они это делают не потому, что глупые, хотя и этому есть место, а в основном потому, что не понимают, как они к таким граблям вообще подошли, какова закономерность такого результата, когда они получили граблями по лбу. Не всегда ведь все причинно-следственные связи легко выявить, чтобы разобраться в закономерности ситуации. Не всегда полученный результат позволяет понять, как вы его получили. Так что, элементарный анализ произошедшего, это именно то, что надо делать, если что-то не получается. Уж извините, но ничего нового и особенного я вам тут предложить не могу. Просто анализ ситуации, вот все, что нужно. Но зато я акцентирую ваше внимание на этом моменте, не отвлекая вас ни на что другое. Анализируйте произошедшее. Помните, что отрицательный результат – это тоже результат, просто такой, которого вы не ждали. Но он стал следствием множества причин, которые вам и надо выявить. Кстати, что такое анализ? Это разложение целого на части, с целью изучения этих частей, их связей друг с другом и их роль в составе целого. Ну это так, если вкратце.
Каждое свое действие и связанный с ним результат надо выявить и подумать, что можно сделать иначе, чтобы постараться получить другой, устраивающий вас результат. Все менять необязательно. Иногда надо поменять совсем немного, один или два момента во всем деле и этого будет достаточно, чтобы все получилось.
Что нельзя делать ни в коем случае
С какой бы проблемой ко мне не обратился человек, первое, что я стараюсь сделать, это помочь ему не делать поспешных выводов. А это очень часто встречается. Нашему мозгу всегда хочется побыстрее поставить точку в каком-либо вопросе. А потом, когда человек уже, как ему кажется, точно знает, что и почему произошло, он ищет решение своей проблемы. То есть, сама проблема толком не выявлена, а человек уже ее решает. Это как лечить несуществующую болезнь, поставив самому себе неправильный диагноз.
У меня так часто в работе бывает. Начинаем мы с клиентом решать одну его проблему, которую он сам определил, а заканчиваем решением совсем другой проблемы, которая у него на самом деле есть и о которой он даже не догадывался. Поэтому, поспешных выводов делать не стоит, ни в какой ситуации. Для этого, постоянно говорите себе, что вы не знаете, что на самом деле происходит, не знаете, как на самом деле было, что бы там вам не говорили, не знаете, что является правдой, даже если кто-то убеждает вас в том, что его слова являются истиной в последней инстанции. Тогда ваш ум не закроет для себя этот вопрос. А будет продолжать к нему возвращаться. И пусть это ему неприятно делать, не любим мы держать какие-то вопросы в подвешенном состоянии, не любим ставить запятые или знаки вопроса в своем уме, нам нужна определенность, точки нужны, в конце наших мыслительных предложений. Но если себя к этому приучить, постоянно повторяя себе, как говорил Сократ, что вы знаете только то, что ничего не знаете, то такой подход к жизни у вас приживется и вы сами себя не обманете, и не запутаете. Вы приучитесь мыслить глубоко, широко, детально и это даст возможность, очень хорошо разбираться в разных ситуациях.
Что нужно делать, чтобы быть на шаг впереди других
Вот это очень важный вопрос, который передо мной иногда ставят амбициозные люди, и я сам его перед собой часто ставлю, потому что мне тоже хочется добиваться определенных целей раньше, чем другие. И в этом есть смысл. Как и в случае с проблемами, решать которые нужно до их наступления, так и в случае с успехом, необходимо быть не только лучше других, но и быстрее. Вы раньше должны знать какую-то важную информацию, более принимать решения, действовать на опережение, думать наперед. Если вы будете знать о чем-то важном раньше других, вы будете всегда на шаг впереди своих конкурентов, а значит сможете принять правильное решение раньше них, а значит и результат положительный получите первым, то есть, отхватите самый большой кусок пирога. В общем, понятно, что чтобы побеждать, надо действовать на опережение. Это актуально для разных областей жизни, особенно для политики, бизнеса и военного дела.
Но на этот важный вопрос ответить очень непросто. Точнее, ответ-то понятен, надо мыслить креативно, творчески, не так, как все, чтобы идти впереди времени. А мы-то в основном консервативно мыслим. Как наше образование нас приучило мыслить – смотря в прошлое, чтобы узнать будущее, так мы и мыслим, то есть, вчерашним днем. Это хороший способ мышления – это называется, учиться на опыте поколений, стоять на плечах гигантов. Но дело в том, что так делают все. Все, кто хорошо образован, кто сам себя образовывает, все именно так и поступают – получают новые для них, но старые для мира знания и на их основе делают выводы в отношении вероятного будущего и принимают соответствующие решения в настоящем. Это как с генералами, которые всегда готовятся к прошлой войне. Это значит действовать по старинке. В таких случаях идет соперничество между знаниями, у кого их больше и у кого они точнее, качественнее, а иногда свежее, тот и в горе. Ну, в некоторых случаях та же инсайдерская информация на финансовом рынке, как информация, скрытая от большинства, но доступная кому-то, помогает этому кому-то превзойти большинство в вопросе принятия финансовых решений. Вот так люди опережают друг друга, скажем так, на полшага.
А вот чтобы всех людей – ваших конкурентов, опережать на целый шаг, а то и несколько шагов, чтобы всех в чем-то переплюнуть, нужно творить новые знания, нужно давать волю своей фантазии, позволяя даже самым абсурдным мыслям появляться и развиваться в вашей голове. Никаких ограничений, никакой самоцензуры быть не должно, полная свобода мысли. Только создавая, придумывая что-то совершенно новое, вы можете значительно опережать других и, соответственно, снимать сливки. Знаете, что этому способствует? Свобода! А точнее, ощущение свободы. Только человек, чувствующий себя свободным, способен на безграничное творчество. Избавившись от всех лишних обязанностей, от всех возможных страхов, которые вас сдерживают, вы превратитесь в творца. Но чтобы к этому прийти, чтобы такое состояние обрести, необходимо проделать колоссальную работу над собой. Она заключается в том, чтобы избавиться от всех старых неэффективных, консервативных, пугающих мыслей и установок. Чтобы оставить свой интеллект полностью голым. Старые знания не должны вас ограничивать. Мысли не должны пугать.
Видите, я не говорю сейчас об интеллектуальной работе, о развитии умственных способностей, о развитии мышления, я говорю о психологическом состоянии человека, при котором он может превратиться в творца, который создаст то, чего еще никогда в этом мире не было и благодаря этому совершит рывок, опередив в чем-то всех остальных людей. В чем именно, это уже зависит от деятельности человека. Главное, что для того, чтобы опережать всех, надо творить, а чтобы творить, нужно чувствовать себя свободным. Для этого не нужно ничего бояться и ничем себя не ограничивать. Но прийти к этому непросто, из-за особенностей нашей жизни, из-за наших консервативных установок и всевозможных страхов, от которых надо избавляться. Надо всеми силами развивать идею свободы и воплощать ее в жизнь, тогда мы откроем двери своему и чужому творчеству.
Также развитию творческих способностей способствует любовь, ограниченное количество информации, интерес к какому-то делу, острая необходимость решить возникшую проблему, задачу и умеренный голод. Но это все такие ингредиенты, которые в разных пропорциях надо смешивать, пока не получится что-то такое, что даст толчок творческим способностям человека. Если с чем-то одним переборщить, то что-то другое пострадает и ничего не получится, творческая жилка не разовьется. Особенно не должно страдать чувство свободы, для этого нужно не допускать возникновение чувства страха, по крайней мере очень сильного. Иначе оно полностью загубит ощущение свободы, а значит и лишит человека способности творить.
Что делать, если все бессмысленно
И последнее, с чем мне тоже нередко приходится сталкиваться, работая с людьми и что может серьезно подпортить нам всем жизнь. Речь о состоянии, когда мы перестаем видеть смысл во всем. Иногда в жизни дела складываются таким образом, что мы перестаем видеть смысл практически во всем, что нас окружает. У нас ничего не получается, нет никаких серьезных успехов, а значит и радости, из-за чего опускаются руки и ничего не хочется делать, потому что мы видим, что сколько бы мы всего не делали, это ничего не меняет и ничего не дает нам.
И вот в таких случаях человек хочет знать, что ему делать, когда делать ничего не хочется, потому что он ни в чем не видит смысла. И я говорю этим людям: делайте то, что должны или что должно. И в таких случаях обычно добавляют: и будь, что будет. Это означает, что от судьбы не уйдешь. Ну, как там дела с судьбой обстоят, я не знаю, я придерживаюсь мнения о том, что мы ее сами творим, но в данном случае, если желания ваши больше не помогают вам действовать, если вам ничего не хочется, тогда надо задействовать чувство долга. Оно может быть настоящим или вымышленным, лишь бы вы думали, что должны что-то делать. Это чувство часто позволяет делать что-то через силу, через не могу. И действуя таким образом, руководствуясь чувством долга, люди начинают получать какие-то результаты. Иногда очень даже хорошие, значимые результаты, которые доставляют радость. А потом к людям и желание возвращается. И они снова видят смысл в том, чтобы действовать.
Видите, что у нас с вами получилось. Вопрос: «Что делать?», независимо от его продолжения, отчасти трансформировался в вопрос: «Как делать?» и мы обсудили с вами подход к таким ситуациям, в которых вопрос начинается именно с указанных в названии статьи слов. Конкретные ситуации и конкретные дела нас в данном случае не интересовали. Нас интересовало правильное мышление и психологический настрой человека, необходимый для того, чтобы в этих ситуациях разобраться. Когда человек правильно мыслит, именно так, как это надо делать в той ситуации, в которой он оказался, то форма вопроса, поставленного перед ним жизнью не так уж и важна. Человек найдет нужный ответ, мысля так, как показано в этой статье. Главное, чтобы он его искал. А он это будет делать только при правильном психологическом настрое.