если замерзли ноги что делать чтобы не заболеть
Необходимые действия при обморожении ног
Обморожение ног – серьезное повреждение, развившееся в результате длительного воздействия на них низкой температуры. Возможно омертвение мягких тканей!
Обморожения следует опасаться зимой, во время морозов и в демисезонные периоды – при наличии излишней влажности и ветров. Необходимо знать, что предпринимать в первую очередь, если проблемы не удалось избежать.
Оказание первой помощи
В группу риска входят люди с ослабленной иммунной системой и проблемами с сердцем, а также имеющие алкогольную зависимость. Принятие тех или иных мер после обморожения всецело зависит от степени повреждения. Прежде всего необходимо поместить пострадавшего человека в теплое помещение.
Легкая (первая) степень обморожения
Пациенту следует прогреть обмороженную область.
Это делается при помощи:
Первостепенная задача – восстановление кровообращения и предотвращение попадания инфекции на обмороженный участок тела.
Вторая – четвертая степени обморожения
Быстрое прогревание исключено!
Позаботьтесь о вызове врачей. Наложите теплую повязку (например, марля и вата – поочередными слоями) на ногу, накройте ее покрывалом, используйте фольгу для отражения внутреннего тепла. Теплоизолирующая повязка обматывается сверху шерстяным свитером или шарфом. Ноги строго фиксируются с помощью досок, фанерных кусков или твердого картона. Этот материал закрепляется бинтом. При этом важно не нанести дополнительного вреда.
Другие виды помощи
Пострадавшему следует пить горячие напитки. Также ему требуется хорошее питание и анальгетики для расширения сосудов и улучшения кровообращения.
Важно! Ни в коем случае не растирайте ноги снегом, чтобы не допустить проникновения инфекции. Помните, что интенсивное тепло, а также растирание маслами и алкоголем принесут пациенту больше вреда, чем пользы.
Воспользуйтесь при необходимости услугами аптечной сети Столички. Это гарантия приобретения подлинных лекарственных препаратов для оказания помощи.
Как согреть ноги в сильный мороз и не заболеть: простые и действенные советы
Специалисты дают несложные и очень действенные советы, как быстро согревать замерзшие зимой ноги и избежать простуды.
фото с сайта pixabay.com
В холодное время года у всех нас бывает, что очень сильно мерзнут ноги. И это не только неприятные ощущения от холода, но и настоящая угроза для нашего здоровья. Поэтому эксперты советуют: лучше не экономить на зимней обуви и приобретать качественные сапоги или ботинки, которые хорошо удерживают тепло ног.
Именно переохлаждение на улице – самый частый случай замерзания ног. Но врачи рассказывают, что здесь большую роль играет и возраст. Чем старше человек, тем сильнее у него мерзнут ноги, потому что нарушается циркуляция крови.
Во-первых, в сильный мороз никогда не стоит надевать тесную обувь. Зимние сапоги или ботинки должны быть свободными, чтобы в них легко влезал толстый носок. Лучше всего выбирать носки из натуральной шерсти. И желательно выбирать обувь из натуральной кожи, потому что искусственные материалы могут вызывать лишнюю потливость, а влажные ступни легче замерзают.
В холодную пору можно на ночь наносить согревающий крем или делать горячие ванночки для ног. Что касается женщин, то в сильные морозы лучше как можно меньше ходить на каблуках.
А если ваши ноги уже сильно замерзли, то есть несколько дельных советов.
Первым делом необходимо снять холодные или даже мокрые ботинки и колготки – и срочно переодеться в домашнюю, теплую и сухую одежду. Ступни стоит погрузить в горячую воду, которую можно для начала слегка подсолить.
Носки из натуральной шерсти зимой незаменимы, потому что они очень хорошо сохраняют тепло. Чтобы согреться как можно быстрее, стоит укрыться теплым одеялом и выпить горячий чай.
Если в сильные морозы ваши ноги продолжают мерзнуть даже в теплых носках и обуви, можно сделать стельки из фольгированного теплоотражателя, который можно купить в любом строительном отделе. Нужно вырезать из него стельку и подложить под обыкновенную стельку.
Хороший способ быстро согреть ноги – насыпать в плотные носки красный перед и надеть их на ноги.
Из современных инноваций в холодном офисе могут помочь USB-тапки. Они подключаются через разъем к рабочему компьютеру и аккуратно согревают ваши ноги. И всегда стоит брать с собой запасные теплые носки.
Придя домой, вы можете положить ноги на самую обычную грелку или бутылку с горячей водой, а также воспользоваться феном.
А вот от разогревания в мороз алкоголем стоит отказаться. Такие напитки дают недолгое и обманчивое ощущение тепла, которое очень быстро заканчивается. Альпинисты в таких случаях предпочитают горячий шоколад с корицей, он отлично согревает.
Женское здоровье. Как не заболеть, если вы замерзли или промокли
Холодные месяцы года — время, когда женщинам нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Наш организм очень уязвим и резко реагирует на пониженную температуру окружающей среды. Что должна знать каждая женщина, какие меры следует принять, чтобы не заболеть, если вы замерзли или промокли, а также какие симптомы воспалительного процесса должны насторожить и почему в таком случае нельзя медлить с визитом к врачу, рассказала акушер-гинеколог 11-й городской поликлиники г. Минска, клинический ординатор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивного здоровья Белорусского медицинской академии последипломного образования Светлана КРЕЕР.
— Почему представительницы прекрасного пола больше, чем мужчины, склонны к переохлаждению?
— Это связано с анатомическими особенностями мочевой и репродуктивной систем. Мужчины в этом плане «выигрывают», они более защищены, так как мочеиспускательный канал у них в пять раз длиннее, чем у женщин. Из-за короткой уретры патогенные и условно патогенные микроорганизмы в благоприятной для них ситуации, например при переохлаждении, легко проникают из гениталий в мочевыделительную систему и наоборот, провоцируя заболевания.
— На самом деле женщины склонны к переохлаждению даже летом. Недаром предупреждение «не сиди на холодном» передается от матерей и бабушек к дочерям и внучкам. Провоцирующие факторы самые разные: купание в водоеме с температурой ниже 18 градусов, длительное пребывание в мокром купальнике, несоблюдение правил личной гигиены.
— Получается, что низкая температура — опасный враг женского организма.
— Температура — только благоприятный фактор для развития заболеваний. Наш иммунитет зависит от окружающей среды. Во время переохлаждения защитные системы организма ослабевают. Патогенные и условно патогенные микроорганизмы активизируются, и есть все шансы заболеть. Конечно, все очень индивидуально. Закаленные люди более устойчивы к таким процессам. А менее закаленные более склонны к болезням.
— Как себя проявляет воспалительный процесс? Что мы чувствуем?
— На то, что с организмом происходит что-то неладное, указывают рези во время мочеиспускания и частые к нему позывы, неприятные выделения из половых путей, боль в области поясницы и внизу живота. Если все это сопровождается повышенной температурой, слабостью, утомляемостью, болями в нижних отделах спины при легком постукивании, значит, инфекция поднимается на «верхний этаж». И возникает воспаление почек, придатков. Воспалительный процесс в маточных трубах ведет к их спаиванию, возникает непроходимость. Это провоцирует бесплодие. Понятно, что такие осложнения случаются далеко не всегда. Тем не менее любой из перечисленных симптомов — сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу. Если по каким-то причинам женщина медлит с обращением к специалисту, велика вероятность перехода заболевания в число хронических.
— Какие заболевания вы имеете в виду?
— Чаще всего в результате переохлаждения возникают цистит (воспаление мочевого пузыря), аднексит (воспаление придатков — яичников и маточных труб). Со стороны мочевыделительной системы это уретрит (воспаление мочеиспускательного канала). Если процесс идет дальше и захватывает почки, мы ведем разговоры о пиелонефрите. Поэтому за помощью следует обращаться немедленно. На первом приеме необходим осмотр, анализы и, возможно, потребуется ультразвуковая диагностика. Только после этого пациентке ставится диагноз и начинается лечение.
— Какую первую помощь мы можем оказать себе до визита к врачу? Действительно ли так полезен клюквенный морс, который многие советуют?
— Не надо заниматься самолечением, если вас что-то беспокоит. Если просто замерзли или вымокли, важно скорее снять мокрую одежду, согреться, укутать ноги, выпить теплого чая. Для профилактики воспалительного процесса действительно можно применять морс из клюквы. Доказано, что вещества, входящие в состав этой ягоды, препятствуют прикреплению вредных бактерий к стенке мочевого пузыря.
Профилактика переохлаждений — это правильно подобранная теплая одежда и обувь. Помните, что одеваться следует по погоде. Любительницам коротких юбок и тонких колготок зимой следует отдавать предпочтение длинной верхней одежде и термобелью.
Важно придерживаться питьевого режима. Если организму не хватает воды, концентрация бактерий в мочевыделительной системе стремительно возрастает. Это связано с тем, что моча, которая вымывает болезнетворные микробы, вырабатывается в минимальном количестве. Чтобы избежать обострения цистита, нужно пить порциями 200-300 миллилитров в течение дня.
Многое зависит и от нашего иммунитета. А его формируют здоровый образ жизни, полноценный сон, питание, генетика, окружающая среда. Перед тем как закаляться, лучше посоветуйтесь с врачом. И конечно, не забывайте регулярно посещать гинеколога. Врач еще на доклинической стадии выявит скрытые инфекции и своевременно назначит лечение, благодаря которому можно избежать осложнений.
Ребенок попал под дождь, как избежать болезни?
Автор: Росточек —
Мы привыкли думать, что вероятность подхватить простуду гораздо выше в зимнее время, когда на улице холод и снег. На самом деле это не совсем так. С такой же вероятностью заболеть можно и в любое другое время года, особенно когда на улице идет дождь.
Это связано с тем, что во время дождя велик шанс намочить ноги, а это ключевой момент для здоровья. Итак, что же угрожает ребенку, если он промок под дождем и что делать, чтобы избежать болезни?
Чем опасно попадание под дождь?
Важно понимать, что дождь не опасен для ребенка, если он сразу же окажется в теплом помещении, снимет мокрые носки и обувь. Но очень часто бывает так, что малыш попадает под дождь, промокает, но продолжает играть с друзьями, не обращая внимания на неудобства. В результате мокрые ноги становятся холодными, возникает переохлаждение организма, которое и может привести к появлению проблем со здоровьем.
Если замерзли и промокли ноги, то в носоглотке происходит понижение температуры. Это приводит к снижению местного иммунитета и способствует активации вирусов и бактерий, которые начинают активно размножаться.
Если упустить этот момент, то, как минимум, простуда вашему ребенку обеспечена. При сильном переохлаждении инфекция может пойти дальше по дыхательным путям и все может закончиться бронхитом или даже пневмонией. Помимо этого, промокшие ноги могут спровоцировать воспаление мочевого пузыря с развитием цистита.
При строгом соблюдении рекомендаций педиатра удается избежать заболевания. Если заражение все же произошло, то принятые ранее меры позволят перенести простуду с минимальными затратами ресурсов организма.
Что нужно делать, чтобы не заболеть?
Здоровья Вам и Вашим детям!
К Вашим услугам консультации и лечение опытными педиатрами.
В Депздраве рассказали, сколько можно гулять на морозе и как не заболеть
Зима в этом году радует москвичей снегом и непривычным морозом. По прогнозам синоптиков, столбики термометров в столице на этой неделе могут опускаться ниже 20 градусов, однако от привычных прогулок отказываться не хочется. Главный врач городской поликлиники № 2 столичного департамента здравоохранения Наталья Шиндряева в интервью Москве 24 объяснила, чем опасна такая погода для организма и каких правил лучше придерживаться, если вы все-таки решили провести время на улице.
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Теплая и удобная одежда
Главное правило – одеваться тепло и по погоде, уверена специалист. «Мы должны предполагать, что у нас могут быть какие-то активности, поэтому одежда не должна сковывать движение. Если она будет тесной, то станет препятствовать нормальному кровотоку, вызывать дискомфорт», – сказала Шиндряева.
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Длительность морозных прогулок
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Отставить спорт?
Решение о том, стоит ли заниматься спортом в период серьезной минусовой температуры, каждый должен принимать сам, подчеркнула Шиндряева.
«Для тех, кто просто ведет здоровый образ жизни и поддерживает активность, нужно обратить внимание на то, какая температура за окном, какой ветер и осадки, уже по состоянию здоровья оценить свои возможности и способности сегодня провести время на улице», – сказала она.
По словам врача, особенно это касается людей старшего возраста. «Тут нужно быть внимательным и принять решение, как долго можно и с какой активностью проводить время на открытом воздухе, делать зарядку», – добавила она.
В частности, катание на коньках можно не отменять, но позаботиться о своем тепле и комфорте стоит. Врач рекомендует дополнительно надеть теплое белье из натуральных тканей: шерсти, хлопка или любых других, которые комфортны для кожи, впитывают влагу и удерживают тепло.
«Не забываем шапку и варежки. Коньки должны быть удобными, чтобы надеть толстый носок. На катке час – это вполне допустимо при таких температурах», – подытожила она.
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко
Напитки для согрева
На прогулку можно взять с собой теплый чай или кофе в термосе или термокружках. Это, по словам Шиндряевой, не только согреет организм, но и придаст ему бодрость.
«Но лучше остановиться на различных травяных чаях по предпочтениям, которые и полезны, и согреют», – объяснила врач.
А вот от алкогольных напитков стоит отказаться, поскольку они дают только «кажущееся тепло и бодрость». Кроме того, употребление спиртного на морозе может вызвать непредсказуемую реакцию организма.
Фото: Москва 24/Игорь Иванко
Если все-таки замерзли
Если человек все-же замер на прогулке, то, вернувшись домой, лучше сразу переодеться в домашнюю одежду и утеплиться, посоветовала Шиндряева.
«Чтобы быстрее согреться, следует надеть теплые носки и выпить теплый чай с медом. Сухое тепло увеличивает согревающий эффект», – добавила она.
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».