как девушке понять что она готова к первому разу

Готовность человека к первому сексу определяют 4 фактора. Ученые выяснили, какие

Универсального ответа на вопрос, в каком возрасте нужно начинать половую жизнь, не существует, но возраст, определенно, играет большую роль в том, как люди оценивают вопрос избавления от девственности. Авторы исследования, опубликованного в журнале BMJ Sexual and Reproductive Health, использовали данные опроса населения, чтобы доказать, что возраст имеет мало отношения к тому, насколько конкретный человек реально готов к сексу. На самом деле, считают ученые, «сексуальная компетенция» сводится к четырем факторам, которые, скорее всего, приведут человека к успешному сексуальному дебюту и в физическом, и в психологическом смысле.

Не слишком редкие ингредиенты

«Я думаю, что выяснить, насколько человек лично [готов к сексу] очень сложно, — считает Палмер. — Мы предлагаем удобные показатели, позволяющие оценить эту готовность для исследования здоровья населения. Эти условия мы считаем наиболее совместимыми с сексуальным здоровьем в самом широком смысле».

как девушке понять что она готова к первому разу. content 12. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-content 12. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка content 12.

По сути, исследователи утверждают, что идеальный рецепт для хорошего первого раза включает в себя: контрацепцию, двух равно желающих секса людей, чувство, что они вправе делать собственный выбор, и равное ощущение готовности. Не слишком редкие ингредиенты, но как минимум одно из этих условий отсутствовало в первом сексуальном опыте почти половины женщин и трети мужчин среди опрошенных командой Палмер (15 162 человека в возрасте от 16 до 24 лет). Если же при первом половом контакте отсутствовали все четыре фактора, то исследователи приходили к выводу, что человек, видимо, не был готов к сексу.

по теме

как девушке понять что она готова к первому разу. regular preview picture 4ac22489b922a27a0e91f4bac5782e4f. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-regular preview picture 4ac22489b922a27a0e91f4bac5782e4f. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка regular preview picture 4ac22489b922a27a0e91f4bac5782e4f.

Общество

«Нравпросвет». Что о сексе рассказывают в школах российским детям

Анализируя результаты опроса, исследователи обнаружили зависимость сексуальной компетенции от возраста, которая может объяснить, почему в таком большом количестве первых попыток не хватало всех необходимых составляющих. Выяснилось, что число женщин и мужчин, которых можно назвать сексуально некомпетентными, с возрастом снижается. Так, 77,1 % девушек в возрасте от 13 до 14 лет были признаны сексуально некомпетентными в сравнении с 44,9 % девушек в возрасте 16 лет. Что касается мужчин, то 64,7 % юношей в возрасте 13—15 лет оказались сексуально некомпетентными по сравнению с 34,3 % 16-летних.

«Если мы взглянем на возраст первого сексуального опыта и на то, насколько он соответствует четырем нашим критериям, то увидим, что по мере повышения возраста увеличивается и вероятность получения позитивного опыта первого секса», — отмечает Палмер.

Однако возраста, в котором любой человек достигает 100 % сексуальной компетентности, все равно не существует. А это значит, что важно учитывать и другие факторы, влияющие на готовность к потере девственности. «Для сексуальной компетенции нужно куда больше, чем просто определенный возраст», — говорит Палмер.

Другие факторы сексуальной компетенции

Ученые выяснили, что среди мужчин и женщин недостаток сексуальной компетенции также связан с социальными или экономическими факторами, например: «жизнь в более бедном районе», «низкий уровень образования», «жизнь без родителей до 14 лет» и «сексуальный опыт до 16 лет».

как девушке понять что она готова к первому разу. content okeeffe. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-content okeeffe. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка content okeeffe.

Частично результаты оказались связаны и с тем, каких партнеров выбирают люди. Респонденты, набравшие более низкий балл по сексуальной компетенции, отмечали, что они «не состояли в «постоянных» отношениях перед первым сексуальным опытом, не знали о том, каков сексуальный опыт второго человека, и их сексуальный партнер был старше».

Возраст все же имеет значение?

Главный вывод, который можно сделать из исследования, по мнению Палмер, в том, что недостаточно учитывать только возраст, если мы хотим помочь людям с первого раза вступить в здоровые сексуальные отношения. Некоторая отсрочка начала половой жизни, по идее, может повысить уровень сексуальной компетенции, но для ученых это невыполнимая задача. Палмер интересует поиск способов, с помощью которых исследователи могут вмешаться и помочь людям испытывать более позитивный первый сексуальный опыт.

«Возраст — это фактор, на который мы не можем повлиять, но прочие условия первого секса могут различаться», — говорит она. — Возможно, стоит поощрять молодых людей обдумывать идеальные условия, в которых бы они предпочли начинать сексуальную активность. В конце концов, все сводится к всеобъемлющему и широкому сексуальному просвещению».

Источник

Главные правила быстрого секса: как уловить ее сигнал

как девушке понять что она готова к первому разу. . как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка .

как девушке понять что она готова к первому разу. . как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка .

Времена, когда девушкам не полагалось идти на поводу у своих плотских желаний, давно канули в Лету (кстати, туда им и дорога). Нынче половозрелая и дееспособная особь женского пола запросто может себе позволить пуститься во все тяжкие с парнем, который только пару часов назад нарисовался в ее жизни или вообще на горизонте. Другой вопрос, как обнаружить в толпе женских лиц и декольте ту самую, которая готова заняться быстрым сексом без обязательств? И вопрос этот, что называется, по существу. Потому как, не имея возможности по-простецки сгрести приглянувшегося юношу в охапку и отбуксировать его домой, барышни принимаются подавать сигналы, суть которых сводится к одному: «Хочу тчк тебя тчк прямо сейчас вскл». Исход вечера зависит от того, насколько оперативно вы поймете, что перед вами Девушка, Желающая Секса (далее — ДЖС), и предложите ей сменить место дислокации на более интимное. Далее приводится список ситуаций и обстоятельств, когда с вероятностью 99,9 процента именно это от тебя и требуется.

В клубе

Ни одна приличная девушка, какие бы неприличные мысли ни бродили у нее в пространстве промеж сережек, не станет охотится за сексом в одиночестве. Обычно ДЖС имеет при себе подругу с менее выразительным экстерьером, в тандеме с которой они и разыгрывают безудержное веселье: смеются так, что в баре дребезжит посуда, активно жестикулируют и льют спиртное мимо рта. Весь этот театр кабуки есть чистосердечное признание в том, что девицы настроены кутить по последнего патрона. Вклинившись в женскую компанию, следует на глаз определить степень реального и вымышленного опьянения потенциальной ДЖС. Если она уже с полчаса потягивает один «Кир-Рояль», но при этом ведет себя так, словно употребила дюжину «Б52», считайте, дело в шляпе. Тем самым барышня как бы говорит: «Парень, я пьяная и доступная. Ату меня, ату!» Когда, выйдя на танцпол, подружки примутся исполнять пляски, используя друг друга в качестве шестов для стриптиза, можно ликовать, поскольку исход вечера предопределен. По старинной женской традиции, лесбийские намеки — лучший способ завести понравившегося парня. Кстати, возможно, вам выпадет реальный «страйк» и клуб вы покинете втроем.

Возможная осечка. Убедитесь, что в этом богоугодном заведении не все посетители девушки и хоть кто-то танцует иначе.

Посиделки в кафе

Будем считать, что перестрелка взглядами между вами и чарующей нимфой за соседним столиком привела к знакомству. И теперь вы мило болтаете о разведении йоркширов и черном рынке донорских органов. Что дальше? Продолжайте раскрывать государственные тайны, а сами смотрите в оба. И как бы ни манил вырез декольте, берите чуть выше и сконцентрируйтесь на ее шее. Обнажение этой области (откидывание волос назад или попытка приладить их в пучок) есть почти официальное приглашение слиться в экстазе. На языке животных — а, поверьте, ДЖС сейчас обуревают стопроцентно зоологические страсти — это означает: «Бери меня» (во время драки братьев наших меньших ослабевшая особь подставляет победителю шею, и на всех континентах планеты это переводится как «Я сдаюсь»). Надеюсь, вы не настолько увлеклись слежкой, чтобы в разговоре повисла неловкая пауза? Хорошо. Тогда обратите внимание, не говорит ли она сейчас гораздо тише, чем когда рапортовала свое имя? Нет, это не тест на остроту слуха, просто ей нужно, чтобы вы придвинулись к ней поближе. Если в ходе дальнейшей беседы расстояние между вами так и будет сокращаться, значит, экспертизу на свежесть дыхания, чистоту пор и отсутствие макияжа ты прошел. Обычно этой информации оказывается достаточно, чтобы ответить согласием на предложение отведать коллекционного «Липтона» у вас дома.

Источник

ТЕСТ: Готова ли ты к сексу?

Готова ли ты к сексу?

как девушке понять что она готова к первому разу. %D0%B2%D0%B3%D1%80%D0%BA%D0%BE. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-%D0%B2%D0%B3%D1%80%D0%BA%D0%BE. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка %D0%B2%D0%B3%D1%80%D0%BA%D0%BE.

Первый сексуальный опыт всегда очень важный шаг. Он может принести как радость, так и разочарование. Все зависит от того, насколько человек готов к интимной близости. ТЕСТ: Готова ли ты к сексу? поможет определить, насколько вы эмоционально готовы к занятию любовью.

Для каждого человека первый сексуальный опыт является долгожданным моментом. Но особенно переживают об этом девушки. В какой обстановке все произойдет, где это случится и с кем? Эти вопросы постоянно возникают в голове. Поэтому именно представительницам прекрасной половины важно все взвесить: проанализировать свои ценности, подумать о последствиях и только после этого принять решение.

Почему важно пройти ТЕСТ: Готова ли ты к сексу?

Первый раз бывает не только романтичным, но и разочаровывающим и даже пугающим. Можно выбрать не того человека в качестве первого партнера, который будет заботиться лишь о себе. Или понять, что на самом деле именно в этот период времени вам не хотелось интимной близости, а пошли вы на нее, руководствуясь чужим мнением и страхом быть не такой как все. Если не разобраться с собой “на берегу”, то позже может оказаться, что вы приняли неправильное решение. Избежать его поможет ТЕСТ: Готова ли ты к сексу?

Помните, что первый опыт навсегда останется в вашей памяти, как бы он не прошел. Поэтому лучше позаботиться о том, чтобы воспоминания первого секса вызывали у вас только положительные эмоции.

Проходить ТЕСТ: Готова ли ты к сексу? стоит внимательно. Не стоит спешить с ответом, но и погружаться в раздумья тоже ни к чему. Будьте честны перед собой. Помните, что принятие решения должно основываться на чувстве уважения к себе и к своим интересам.

Источник

Начало половой жизни: что советуют врачи

как девушке понять что она готова к первому разу. placeholder. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-placeholder. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка placeholder.

«В Гренландии, например, 71% 15-летних девочек уже живут половой жизнью, в Армении и Македонии — 2%. В Беларуси показатель такой же, как и общеевропейский: средний возраст, в котором девочки начинают вести половую жизнь,— 15,5-16 лет, мальчики — на полгода раньше».

как девушке понять что она готова к первому разу. placeholder. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-placeholder. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка placeholder.

Лана Жуковская
акушер-гинеколог центра репродуктивной медицины «ЭКО»
аспирант кафедры акушерства и гинекологии БГМУ

Когда мы физиологически готовы к половой жизни

Физиологической зрелостью, согласно Министерству здравоохранения и всем законодательным документам, считается возраст 18 лет. Он обусловлен полноценным созреванием половой системы (установлением регулярного овуляторного менструального цикла), нормализацией функционирования эндокринной системы, полноценным развитием нервной и костно-мышечной систем. Естественно, это усредненный показатель, потому как все индивидуально. Однако даже аборты девочкам до 18 лет могут делать по одному единственному показателю — «физиологическая незрелость».

Также существует такой нюанс: гормональные изменения в организме влияют на восприимчивость слизистой к инфекциям. И пока у девочки не сформировался нормальный биоценоз влагалища, она будет более восприимчива к инфекциям, передающимся половым путем.

Однако это еще не все

Дело в том, что физиологически девочка может быть готова к половой жизни и в 16-17 лет, уже в таком возрасте некоторые физически могут выносить ребенка и родить, но, как правило, в это время человек еще не может четко оценивать, что ему нужно от жизни, и расставлять приоритеты.

Многие половые связи в подростковом возрасте начинаются из-за того, что есть прессинг со стороны социума. Некоторые девочки просто боятся быть «белой вороной». К этому добавляется достаточно агрессивная реклама сексуальности со стороны СМИ, в которой много акцентов на гендер: иногда даже в рекламе бытовой техники женщины изображены в сексуально провоцирующем виде. И, безусловно, влияние на подростков оказывает свободный доступ к любой информации, в том числе и эротического характера.

как девушке понять что она готова к первому разу. placeholder. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-placeholder. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка placeholder.

Подмена понятий

Сейчас девочки очень склонны к критической самооценке: модно достигать идеалов во всем, и если в половой жизни что-то будет не так, девочка вряд ли сможет оценивать это адекватно, она будет считать, что проблема в ее внешности или в ней самой, в целом.

Половая жизнь — это не соревнования

У мальчиков физиологическая зрелость наступает немного раньше, чем у девочек. Первые поллюции и первые ощущения, похожие на сексуальное возбуждение, у мальчиков возникают, как правило, к 13-14 годам. Однако для мальчиков аспект психологической зрелости гораздо важнее, чем физической.

как девушке понять что она готова к первому разу. placeholder. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-placeholder. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка placeholder.

В каком возрасте девочка в первый раз должна посетить гинеколога

Сегодня это одна из серьезных проблем, из-за которой отсутствует ранняя диагностика многих заболеваний. И в первую очередь потому, что в Беларуси довольно мало детских гинекологов.

Желательно, чтобы девочка в первый раз посетила гинеколога перед тем, как пойдет в первый класс. А лучше в 4-5 лет. Во время осмотра врач сможет оценить правильность развития наружных половых органов, провести пальпацию живота. В таком возрасте, хоть и нечасто, но уже могут быть обнаружены опухолевидные образования во влагалище и полости малого таза, различные гормональные и генетические нарушения, мутации, связанные с детерминацией пола — синдром Шерешевского-Тернера, когда у девочки не хватает одной из Х-хромосом, и в дальнейшем у нее будут серьезные проблемы с фертильностью. Многие болезни можно пропустить, если не осмотреть ребенка в раннем возрасте и не начать своевременное лечение.

Что касается психологической подготовки ребенка к осмотру гинеколога, то если мать сама будет спокойно себя вести и правильно настроит дочь на посещение врача, то девочка будет нормально воспринимать осмотр.

Обязательно нужно посетить гинеколога после первой менструации для того, чтобы определить, что все начинается так, как должно. В среднем, менархе наступает в 12-14 лет. Если же первые месячные начинаются слишком рано или слишком поздно, это тоже повод для консультации гинеколога.

Если месячные скудные, нерегулярные, с длительными промежутками — надо идти к врачу, не ожидая, что что-то наладится. С этим, кстати, связано много мифов: «начнешь жить половой жизнью – цикл наладится, родишь – цикл наладится». С такими проблемами можно в будущем и не забеременеть. Здесь важна своевременная диагностика и профилактика. И если девочка менструирует, проходить осмотр гинеколога желательно ежегодно.

Стоит также сказать про детские кровотечения. Иногда у девочки начинаются месячные, но еще нормально не устанавливаются и проходят по типу кровотечений: либо обильные (кровопотеря более 150 мл в сутки; нужно более 5 прокладок), либо весьма длительные (8-14 дней и более). Такие кровотечения сопровождаются снижением гемоглобина и достаточно серьезным ухудшением общего состояния.

Важно понимать, что любое отклонение в течении месячных у ребенка — это не повод подождать, пока все наладится, это повод незамедлительно идти к гинекологу.

— А правда ли, что, затягивая с началом половой жизни, девушка увеличивает риск развития заболеваний, в том числе и онкологических?

— Вообще, в том, как влияет отсутствие половой жизни на женское здоровье, есть несколько аспектов. Что касается позднего начала половой жизни, то самый распространенный и оправданный страх – физический: с возрастом ткани становятся менее растяжимыми, поэтому момент потери девственности может быть более сложным, вплоть до кровотечений. И иногда женщины обращаются за хирургической дефлорацией для того, чтобы избежать травм и разрывов.

Второй аспект – психологический, т.е. чем именно вызвано воздержание. Если, например, это религиозные либо моральные мотивы, то человек в таком случае психологически настроен и относится к половому воздержанию адекватно; если же оно вызвано невозможностью найти полового партнера и сопровождается низкой самооценкой и депрессией, то в организме за счет хронического стресса может повыситься уровень кортизола, из-за чего нарушится нормальное функционирование эндокринной системы.

Также женщины, которые никогда не беременели и не рожали, находятся в группе риска по развитию онкологических заболеваний. Например, монахини считаются уязвимыми для рака эндометрия и рака молочной железы как раз из-за длительного отсутствия половой жизни.

как девушке понять что она готова к первому разу. placeholder. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-placeholder. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка placeholder.

Просто статистика

В Беларуси примерно 400 девочек (в возрасте до 17 лет) в год делают аборты. При этом в 2014 году 972 несовершеннолетние девушки стали мамами, в 2013 году — 1084. Думаю, за 2015 год показатель будет примерно такой же. Согласно статистике, 2/3 забеременевших несовершеннолетних все же решают рожать ребенка. Но надо понимать, что в раннем возрасте и аборт, и беременность – большой риск для здоровья девушки.

…когда ты готов встречаться со взрослыми проблемами

Обязательно должна быть ответственность за свои поступки, потому что совершить поступок намного проще, чем осознавать его последствия и отвечать за них. Есть хорошая фраза на этот счет: «Начинать взрослую жизнь нужно тогда, когда ты готов встречаться со взрослыми проблемами».

Источник

Она изучает тебя: 10 основных правил женского тестирования

как девушке понять что она готова к первому разу. brodude.ru 27.10.2020 PI5ZNiECW4z2W. как девушке понять что она готова к первому разу фото. как девушке понять что она готова к первому разу-brodude.ru 27.10.2020 PI5ZNiECW4z2W. картинка как девушке понять что она готова к первому разу. картинка brodude.ru 27.10.2020 PI5ZNiECW4z2W.

Практически каждая девушка тестирует своего спутника при знакомстве. Это не тот тест, когда она подключает к твоему телу сенсоры и сидит с карандашом напротив, периодически делая записи. Она пропускает твой образ сквозь призму своей женской интуиции, оценивая тебя как потенциального партнера и мужчину в целом. Нельзя сказать, что мы не делаем так же. Каждый из нас как минимум на уровне подсознания изучает спутницу, чтобы определить если не степень совместимости, то хотя бы ее личность. Но поскольку в классической схеме ухаживаний доминантой является мужчина, то девушка оценивает тебя наиболее внимательно. Вот что ты должен знать о тестировании тебя. Прочти это и запомни, прежде чем отправишься на следующее свидание.

1. Не принимай это на свой счет

Помни, что она тестирует всех и ее оценка не дискредитирует твои человеческие качества. Это можно сравнить с покупкой автомобиля: даже если перед тобой будет большой выбор крутых машин, ты все равно посмотришь под капот каждой, независимо от ее марки и года выпуска. То же касается и женщин. Даже если ты кажешься ей очень интересным и привлекательным, она должна изучить тебя, чтобы удостовериться в своей правоте.

2. У каждой женщины свои параметры оценки

Несмотря на то, что есть несколько общих оценочных параметров, на самом деле каждая женщина ищет что-то определенное в человеке. В то время как одна сосредоточена на одних мужских качествах, другая фокусируется на чем-то ином. Например, каким-то девушкам нравятся дерзкие «плохие парни», тогда как другим симпатичен образ заботливого мужа.

3. Тебя всегда испытывают

Если тебя это бесит, то нам жаль, ибо это факт: тебя постоянно тестируют. Хотя на самом деле это не так плохо. Ведь если девушка внимательно изучает тебя на свидании, то, по всей видимости, ты ей понравился и она рассматривает тебя как потенциального партнера.

4. Она будет тебя провоцировать

Это само по себе является огромным испытанием. Она раздвигает границы вашего общения, чтобы увидеть твою реакцию в различных ситуациях. Девушка хочет знать, как ты споришь, что для тебя важно; что тебе нравится, а что — нет; как ты себя поведешь при определенном сближении.

5. Она знакомит тебя со своими друзьями

Это одна из самых серьезных проверок. Если она готова познакомить тебя со своими друзьями, то значит, ты ей нравишься и девушка готова впустить тебя в свою жизнь. Теперь она хочет понять, как оценят тебя ее друзья. Готовься: они будут задавать много вопросов и, возможно, провоцировать тебя, чтобы понаблюдать за твоей реакцией. Если ты им понравишься, это значительно облегчит твое положение. А если нет, то, вероятно, впереди тебя будут ждать новые испытания.

6. Она обращает внимание, на кого ты смотришь

Допустим, вы сидите в ресторане. К вам подошла сексуальная официантка и на несколько секунд задержалась у вашего столика. Ты заметил ее красивые ноги, обнаженные до нижнего края короткой юбки? Вот и твоя спутница заметила. Точнее, заметила то, как ты смотришь на официантку. А ты думал, она не обратит внимание? Когда вы знакомитесь, а тем более находитесь на свидании, девушка придает значение каждой мелочи. Она изучает язык твоего тела, когда ты смотришь на других женщин. Таким образом твоя спутница пытается понять, насколько ты способен быть верным.

7. Она расспрашивает тебя о прошлом

Одним из явных признаков, что тебя проверяют, являются настойчивые вопросы о твоих прошлых романах. Это не просто любопытство — ей важно знать, как заканчивались твои предыдущие отношения и какова в этом твоя роль. Почему предыдущая девушка ушла от тебя? Либо, наоборот, почему ушел ты? То, как ты говоришь о своих бывших девушках, наглядно демонстрирует твои мужские и человеческие качества.

8. Твои манеры

Говорить о том, что если ты не заплатишь за нее в ресторане, то это значительно сократит твои шансы на повторную встречу, думаем, не стоит. Но есть менее очевидные вещи, на которые девушка может обратить внимание. Например, подай ей руку, когда вы спускаетесь по лестнице. Конечно, девушка могла бы справиться и сама, но так ты проявляешь заботу и показываешь, что она тебе небезразлична. Помощь даже в таком незначительном деле будет для нее очень приятной и оценится по достоинству.

9. Она спрашивает тебя о твоих целях

Вопросы о целях и мечтах на первом свидании могут показаться тебе очень банальными. Но ей важно знать, кем ты видишь себя через несколько лет, узнать о твоих планах и амбициях. Имеет ли это такое большое значение сейчас? Вряд ли, тем более наплести ей можно все что угодно. Но если ты девушке нравишься и она хотя бы немного подумывает о вашем дальнейшем общении, то ее интерес относительно твоих планов на будущее понять можно.

10. Если она тебя тестирует, то ты ей нравишься

Если девушка не заинтересована в тебе, то она и не будет тратить на тебя свое время. Зачем ей это, если она все равно не видит вас вместе? А вот попытка тебя изучить говорит об обратном. Тестирование тебя — это желание понять, насколько вы совместимы по ее мнению и как ты сможешь вписаться в ее жизнь. Даже если часть из того, что мы описали выше, тебе не нравится, то ищи в этом плюсы и смирись. Она проверяет тебя? Значит, представляет вас вместе. А разве ты не этого добивался, приглашая ее на свидание?

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *