как можно узнать свой рост

23.06.202322.06.2023 admin 0 Comments

Ответь на 5 простых вопросов, и мы скажем, какой у тебя рост! Удивлен?

Метки

Скажи честно, ты доволен собственным ростом или всегда мечтал быть хоть чуточку выше? По статистике, 58 % населения Земли, а особенно представительницы слабого пола, своим ростом крайне обеспокоены и всё время норовят его измерить и изменить. У нас нет магической палочки, чтобы как по волшебству подарить тебе желанные сантиметры, но как насчет небольшого эксперимента на тему, как узнать свой рост?

Ответь на 5 простых вопросов, и редакция «Так Просто!» на раз-два вычислит, какого ты роста! Никакой магии, обещаем.

Как узнать свой рост

Скорее подсчитай баллы и сравни результат! Ну как, совпало?

Результат

Зато в прятки играть ты был мастак, и гномы из всеми любимой саги непременно взяли бы тебя в поход за сокровищами. Девушки такого роста предпочитают носить каблуки, а вот парням придется смириться. Но не стоит унывать, мы уверены, что ты всё равно милее и прекраснее других!

И в заключении

Удивительно, но ученые выяснили, что люди невысокого роста (ниже 167 см) на 36 % более подвержены развитию слабоумия, нежели те, чей рост 177 см и выше. Высокие люди менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и, по статистике, более счастливые. Невысокий рост, в свою очередь, защищает от онкологических заболеваний: каждые дополнительные 10 см роста повышают развитие рака на 17 % у женщин и на 5 % у представителей сильного пола.

К сожалению, нам не дано выбирать собственный рост, равно как и цвет кожи, наличие или отсутствие веснушек. На рост человека влияет окружающая экология, наследственность, возраст, пол и национальность. Тем не менее существует ряд эффективных рекомендаций, которые помогут хоть немного скорректировать собственный рост!

Теперь ты знаешь, как узнать свой рост? Непременно поделись им с друзьями в социальных сетях.

Источник

Прежде всего, надо сказать, что самостоятельно подбирать себе диету категорически противопоказано людям, страдающим ожирением, особенно если это заболевание осложнено такими недугами, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Только врач-диетолог на основе анализов способен составить такой рацион питания, при котором вес бы снижался, не ухудшая состояние здоровья больного. Если избыточная масса тела еще не перешла в стадию болезни, то практически здоровый человек может прибегнуть к помощи популярных диет. Как узнать свой идеальный вес по росту и возрасту у мужчин и женщин?

— Подбирая диету, помните: рацион должен в основном состоять из традиционных для вашего народа продуктов. Ведь к ним, можно сказать, генетически приучен ваш организм. Конечно, совсем отказываться от экзотических продуктов не стоит, но в диете они должны быть на вторых ролях. Включать в питание их нужно с осторожностью. Случается, что экзоты вызывают или провоцируют пищевую аллергию. Но самое главное, внимательно изучите диету и прикиньте, сможете ли вы ее соблюдать долго.

— Какой же из диет отдать предпочтение?

— Как относиться к диетам, соблюдая которые нужно принимать специальные препараты?

— Предположим, человек выбрал себе диету, начал ее соблюдать. Как он сможет понять, подходит ей новый рацион питания или нет?

— А как узнать свой идеальный вес?

— Если всю жизнь придерживаться одной и той же диеты, не будут ли в организме накапливаться одни вещества, в то время как возникнет недостаток других?

Однако, даже подобрав себе подходящую диету и употребляя только самые свежие и полезные продукты, вы не получите достаточное количество витаминов и минеральных веществ, поэтому необходимо принимать синтетические поливитаминные препараты.

Источник

Как узнать рост подростка без мерной ленты? Эффективные рекомендации

Бывают ситуации, когда нужно срочно узнать актуальный рост подростка. Однако, под рукой нет мерной ленты или любых других приборов, которые позволят сделать это более быстро и просто. В этом случае нужно воспользоваться альтернативными вариантами измерения. О них мы вам и расскажем.

Измеряйте рост подростка с помощью отметки, оставленной на стене

Для того, чтобы воспользоваться этим способом, вам необходимо будет проделать вместе с подростком несколько шагов.

Порекомендуйте подростку освободиться от обуви, а также любых аксессуаров, надетых на волосы

На этапе измерения тинейджеру необходимо будет отметить на стене именно высоту его макушки. А не «вставших» волос. Если же у тинейджера будут торчать хвосты или косички, это негативно повлияет на результаты измерения. Его рост будет казаться больше. Соответственно, результат будет не совсем корректным. Обувь необходимо снимать по той же причине. Практически любой ее вид добавляет несколько сантиметров «роста».

Если измерения проходят зимой, то подростку нужно избавляться даже от носков. Если они толстые, то тоже могут дать несколько лишних сантиметров.

На следующем этапе подростку нужно встать спиной по направлению к стене

Тинейджер должен будет в обязательном порядке сдвинуть свои ножки. И поставить их максимально прямо. Не в согнутом состоянии. Пятки необходимо будет в обязательном порядке немного поджать к стенке.

Выбирайте с тинейджером максимально ровные поверхности. У подростка должна быть возможность встать рядом с подобной стеной. Если на ней будет выемка или дополнительное оборудование (например, батарея), то достичь нужного результата не получится. У тинейджера не будет возможности прижаться к стеночке.

Возьмите книгу и приложите ее к тинейджеру

Книгу необходимо будет разместить так, чтобы она лежала под максимально прямым углом. Ее нужно занести над головой подростка. В качестве альтернативы книге можно применять самые разные твердые предметы. Главное, чтобы они имели прямые края. Для измерения, помимо книги, идеально подойдут разделочная доска. А также коробка из картона. Подстраховывайте тинейджера и поддерживайте книгу. Она не должна упасть.

После того, как приложите книгу к голове подростка, начните постепенно двигать ее вниз

Книга в обязательном порядке должна быть размещена под прямым углом по отношению к стене. В подобном положении она должна находиться до тех пор, пока вы будете перемещать изделие вниз.

Укажите с помощью карандаша или ручки ту часть книги, которая притрагивается к стене

Подростку во время измерения необходимо будет прижаться телом к стенке. А вам необходимо будет повторно приложить книгу. И сделать отметку.

Вместо ручки рекомендуем использовать карандаш. Учитывайте, что вы можете случайно оставить отметку на стене. А стирать карандаш намного проще, чем ручку.

Определите высоту той или иной отметки

Определите расстояние, начиная от пола, заканчивая головой подростка, с помощью линейки

Измерить рост подростка можно и с помощью линейки. Правда, работа предстоит более кропотливая. А результат получится менее точный. Следовательно, вам предстоит потратить меньше времени на измерение.

Действовать нужно следующим образом. Сначала вам нужно приложить линейку к голове подростка. Так, чтобы она была расположена по направлению вниз. После этого вам нужно сделать отметку на уровне нижней части линейки. Подвинуть изделие вниз. И вновь проделать то же самое. Поступать подобным образом нужно максимально долго. До тех пор, пока подросток полностью не измерит собственный рост.

Если у вас дома нет линейки, то можете купить ее в любом магазине

К счастью, даже если у вас нет линейки, это совсем не проблема. По той причине, что магазинов с канцелярскими товарами на улицах очень много. И вы сможете приобрести линейку за очень короткий срок.

Если приобрести линейку не удается, то воспользуйтесь альтернативой

Бывают ситуации, когда найти линейку за короткий срок не получается от слова совсем. В этом случае можно воспользоваться альтернативным вариантом. Взять любой предмет, длину которого вы знаете наверняка. И измерять рост подростка с помощью него. Делая те же пометки рядом с его телом, что и с применением линейки.

Если нет возможности воспользоваться традиционной линейкой, то можете применить специальные программы на смартфон. В интернете есть специализированные электронные линейки. А у продукции от компании Apple подобные приложения и вовсе встроены в систему. Если удастся найти хорошую программу, то она покажет очень точный результат. И вы сможете узнать приблизительный рост подростка.

Определить рост можно с помощью банкнот

Замерять габариты необходимо следующим образом. Вам нужно разместить банкноту рядом с подростком на стене. Так, чтобы длинная ее часть была размещена сверху вниз. И двигать ее до тех пор, пока нижняя часть банкноты не дотронется до пола.

Поступать во время измерения роста деньгами нужно точно также, как и при использовании других изделий. Сначала нужно измерить первые пятнадцать сантиметров. Затем поставить отметку у нижней точки банкноты. После чего сдвинуть банкноту вниз. И продолжать подобным образом до тех пор, пока рост подростка не будет измерен окончательно.

Если у тинейджера будет оставаться совсем мало места для измерения, то длинная сторона банкноты ему может не подойти. В этом случае ему рекомендуется повернуть купюру широкой стороной. Так он сможет измерять рост с длиной 6.5 сантиметров.

Для замера роста подросток может применять даже размер обуви

Померяйте рост подростка с помощью различных маленьких предметов

Если у вас нет возможности измерить рост ничем эффективным, воспользуйтесь подручными средствами. К примеру, монетами. Достаточно взять любой их эквивалент:

А какие нестандартные способы измерения роста знаете вы? Поделитесь в комментариях!

Источник

Как понять, нормальный ли у вас вес

Внутренние воспалительные процессы, вызванные даже относительно небольшим избыточным весом, могут приводить к постоянному упадку сил. Сделали уборку, прошлись по магазину, поднялись по лестнице – появляется одышка, и вы готовы рухнуть без сил? Это плохой знак, значит, вам что-то мешает и стоит отредактировать свой режим питания.

Или, наоборот, на тренировке вы не можете заниматься, поднять килограммовую гантель для вас тяжелый труд. Одышки нет, но вы готовы упасть и не вставать. Вы стали плохо запоминать информацию, стали более раздражительны и к вечеру чувствуете себя как выжатый лимон, хотя раньше оставались силы на вечерние дела. Это тоже плохо – возможно, вы пересидели на диете и пора срочно бросать.

Этот момент для тех, кому стоит сбросить вес. Если в момент активной физической нагрузки вы замечаете, что некоторые участки тела остались холодными, то это говорит о лишних кило. С вас прям-таки пот льет, а бока, например, холодные. Значит, в этом месте сформировались излишки жировой ткани. Чаще всего речь идет о животе, ягодицах, боках, бедрах. В данных зонах даже во время активной тренировки жировая ткань не прогревается энергией.

В этих случаях вам срочно нужно поправляться! Волосы могут рассказать не только о продолжительности диеты, но и о ее характере. Например, если сидеть только на овощах, то может не хватать кремния и железа. При отсутствии кремния наружный защитный слой волоса истончается, и он легко обламывается. А при дефиците железа — секутся кончики волос.

Но если выпадение волос и ломкость ногтей еще можно списать на проблемы с кальцием, витаминами или гормонами, то пропажу месячных нельзя. Чрезмерное похудение становится причиной нарушения менструального цикла. А это может привести к проблемам с зачатием.

Снизить высокое давление и уровень холестерина без таблеток можно. Нужно всего лишь избавиться от лишнего веса. Попробуйте сбросить всего пару-тройку кило и, возможно, все придет в норму. Как утверждают врачи, этот способ является наиболее безопасным и устойчивым, чем лекарства и медицинские процедуры. Так зачем же платить больше?

И наоборот, снижение артериального давления и температуры могут говорить о том, что вам срочно нужно перестать худеть. Это плохие симптомы и если вовремя не остановится, то можно довести себя и до анорексии.

Решили надеть менее теплые брюки или джинсы, а пуговица застегнулась не так охотно, как сезон назад. А если вообще отказалась застегиваться и молния не сходится, то тут все очевидно – пора похудеть. Или наоборот, кофта, которая выгодно подчеркивала фигуру, вдруг стала висеть, как на вешалке – пора перестать сидеть на диетах.

Чтобы проверить свой вес, подсчитайте свой индекс массы тела

ИМТ – это величина, позволяющая определить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Он считается по формуле: ваш вес делить на ваш рост в квадрате.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Источник