как объяснить мужу что я хочу внимания
Как намекнуть мужчине, если женщине не хватает в жизни романтики
Каждая женщина мечтает, чтобы ее окружала романтическая атмосфера, а муж был нежным и открытым для нее. Но, как показывает практика, большинство сталкиваются с тем, что в их жизни совсем нет романтики.
Это вполне нормальное положение вещей, особенно, если речь идет о длительных отношениях.
Сейчас существует несколько способов вернуть в жизнь романтику, однако в первую очередь важно разобраться с проблемами и причинами ее отсутствия.
Почему из отношений пропадает романтика
В начале отношений всегда есть цветы, подарки и различные сюрпризы. Со временем количество романтических поступков со стороны мужчины существенно снижается, ведь он привыкает ко всему происходящему в жизни и начинает выстраивать для себя собственную зону комфорта.
Каждая должна понимать, что в самом начале отношений мужчина старается завоевать женщину и показать все свои преимущества. Со временем его желание снижается и это вполне нормально, ведь она уже рядом, зачем лишний раз тратить свою энергию?
В отсутствии романтики виновата женщина
Большинство женщин просто не понимают, что именно они являются главными виновницами отсутствия романтики.
И здесь важно говорить прямо: воспитанием мужчин занимаются женщины. И если вы не смогли объяснить ему, что нужно делать, а от каких поступков лучше отказываться – проблема только в вас.
Помимо воспитания, есть еще фактор привыкания. Женщина редко меняет свой стиль и всегда однообразна по жизни. Чего она хочет в таком случае?
Мужчины не начнут сворачивать горы, если у них для этого нет повода. Умные женщины стараются красиво одеваться, устраивают различные сюрпризы и постоянно поддерживают своего мужчину. И именно такие и получают романтику, так как мужчины их ценят и стараются улучшать жизнь мелочами.
Что нужно сделать
Универсального руководства к действию сейчас просто не существует, ведь каждые отношения по-своему уникальны. Важно ориентироваться по ситуации и личному опыту.
Сейчас существует несколько рекомендаций, которые должны добавить в жизнь романтику:
1) Попробуйте выглядеть красиво.
Большинство женщин красятся и надевают шикарные платья только для других людей, дома они остаются самыми обычными и непримечательными. Главная задача – показать мужчине, насколько вы красивы. В таком случае он обратит внимание и его поведение изменится.
2) Начните ходить в рестораны и другие заведения.
Если нет возможности показать все свои достоинства дома, почему бы не сходить в ресторан вдвоем? Мужчина поймет, что в отношениях есть любовь и понимание, поэтому он будет меняться на глазах.
3) Чаще хвалите его.
Когда мужчина начнет понимать, что его ценят по-настоящему, его отношение серьезно изменится и к своей второй половине. Поэтому не стоит стесняться говорить ему «спасибо» и хвалить.
А почему бы не поступить проще и не поговорить
Самый простой способ – это поговорить со своим мужчиной. Важно говорить прямо и без лишних стеснений. Заранее лучше продумать все вопросы и его реакцию, чтобы не возникало серьезных сюрпризов.
Если разговор не поможет, придется принимать более радикальные методы. Но, лучше действовать аккуратно, прислушиваясь к основным рекомендациям.
Как объяснить мужчине, что не хватает внимания с его стороны
Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Счастье в отношениях — хрупкая величина. Для баланса нужно несколько составляющих, таких как любовь, достаток и внимание. Если чего-то не хватает, возникают проблемы и недовольства. И если с чувствами и деньгами всё понятно, то проявление внимания у каждого человека происходит по-разному. Все нуждаются в обожании и одобрении, но что делать, когда твой партнёр «толстокожий» и не понимает, чего ещё ты от него хочешь, если в холодильнике есть еда, а ты тепло и красиво одета?
Почему недостаток внимания плохо влияет на отношения
Проявление внимания — это выражение любви и заботы. То, без чего нормальные отношения существовать не могут. На начальном этапе человеку достаточно собственного интереса, мы «влюбляемся в свою любовь».
Но в дальнейшем оказывается, что этого недостаточно. Если не подбрасывать в костёр новые дрова, он потухнет. Так и с чувствами: их обязательно нужно подогревать. Проявление внимания — это сигнал: ты не одинока, я понимаю, что с тобой происходит. Некоторые мужчины считают, что женщины драматизируют, и им всегда всего мало.
Жалуясь друзьям, они говорят: «Я работаю круглыми сутками, чтобы у неё всё было. А она ноет, что ей не хватает внимания. Но если бы я уделял всё время ей, кто бы покупал ей красивые платья и оплачивал отпуск на морях?» Справедливо? Вполне. И такая точка зрения имеет место быть. Но одно не исключает другого. При желании можно научиться сохранять баланс.
Что происходит в семье, где женщине не хватает внимания, следовательно, она постоянно чувствует себя недолюбленной? Конфликты, мелкие дрязги и ссоры по пустякам. Отсутствие внимание равнозначно отсутствию общения, а это является основой любых отношений. Некоторые женщины начинают добирать на стороне то, чего не получают от мужа. Такое поведение можно расценивать по-разному, но факт остаётся фактом: страдают все.
Поэтому мужчина уделяет тебе мало внимания?
Почему он не уделяет тебе внимания
В большинстве случаем мужчины просто не осознают масштабы проблемы. Потому что пока он занят бытовыми первостепенными вопросами, где жить, и что есть, ему некогда думать о том, как давно в последний раз он делал комплименты своей любимой женщине. Поэтому не стоит сразу обвинять его во всех смертных грехах.
Женщины часто грешат тем, то «она уже всё поняла и сделала выводы», а он понятия об этом не имеет. Взаимодействия строятся на одном простом правиле: если ты не говоришь, что тебя что-то не устраивает, значит по умолчанию всё хорошо. Возможно, в его семье мать вела себя властно и независимо, и ему не приходит в голову, что все женщины разные.
Карьера отнимает много сил. Общество действительно очень сильно давит на мужчин, лишая их возможности совершить ошибку. Кроме того, мужчины не многозадачны. Они не могут заниматься сразу всем: убивать мамонта, готовить из него обед и целовать ручку любимой супруге. Возможно, потом, если станет поменьше дел, он заметит, что ты скуксилась, но не в тот момент, когда он воюет на первой линии фронта.
Иногда людям становится настолько комфортно, что они начинают игнорировать потребности других. Он тебя добился, обустроил вашу «пещеру», значит, ты должна смиренно ждать его с работы и не шуметь по пустякам. Если на этапе ухаживаний он вёл себя иначе, не впадай в панику, ещё не поздно всё изменить и посвятить его в тонности твоего эмоционального диапазона.
Считается, что обычно психическое состояние мужчины достаточно стабильное. Чтобы надолго выбить его из колеи, должно случиться что-то из ряда вон выходящее. Ты действительно так думаешь? Значит, ты тоже стала жертвой стереотипов. Обрати внимание на изменения в его поведении. Признаки депрессии, посттравматического расстройства или ОКР не так очевидны, как кажется.
Самая неприятная причина, но не упомянуть о ней было бы нечестно. Если твой мужчина — романтик, для него важно «гореть» женщиной. Когда он не уделяет внимание тебе, не ухаживает за тобой, возможно, он думает о другой. В этом случае, тебе придётся принять непростое решение: разобраться с этим или сделать вид, что для тебя ничего не изменилось. Но для начала стоит подтвердить свои подозрения.
Как правильно начать разговор и что говорить
В первую очередь, подумай о том, какого внимания ты хочешь. Для этого нужно определить свой «язык любви». Гэри Чепмен в книге «5 языков любви» рассказал, что у каждого человека есть главная потребность, что он хотел бы получить от своего партнёра и от отношений в целом:
Ответь себе на вопросы: как ты хотела бы, чтобы твой мужчина выражал свои чувства? В какие моменты ты чувствуешь себя в безопасности? Определив «язык любви» своего партнёра, возможно, ты посмотришь на ваши отношения с другой стороны и обнаружишь, что на самом деле, он уделяет тебе достаточно много внимания, но делает это таким способом, который ты не воспринимаешь.
Сразу займи дружелюбную, но уверенную позицию. Отношения — это не прогулка по райскому саду в окружении розовых пони. То, что у вас возникают трудности и разногласия, это нормально. Если тебе что-то необходимо, ты имеешь право об этом попросить. В конце концов, кто, как не твой партнёр заинтересован, чтобы ты получила то, что хочешь. Разговор о том, что вас не устраивает, — это ещё один кирпичик в фундамент вашей семьи. Главное, соблюдать несколько «правил»:
Сложнее всего — начать. Не трать время на обдумывание идеальной формулировки. ты начнёшь предугадывать реакцию любимого и заранее настроишь себя на агрессию. Психологи утверждают, что когда человек даёт возможность проявиться своему истинному «я», он не встретит активного сопротивления. Самая верная стратегия — начать с похвалы. Поблагодари его за то, что он много для тебя делает. Покажи, что ты ценишь его усилия и ни в коем случае не принижаешь его заслуги.
Фото автора cottonbro: Pexels
Говори от первого лица. Сообщай, а не обвиняй. Как неправильно:
И заканчивай на позитивной волне. Цель разговора — улучшить отношения, а не разругаться окончательно. Выбирай правильно место и время разговора. После тяжёлого рабочего дня любой диалог воспринимается как вынос мозга. Пока люди не научились читать мысли друг друга, единственный способ получить желаемое — попросить об этом. Будь спокойной и доброжелательной, и у тебя всё получится!
Как показать ему, что не хватает внимания?
Как показать ему, что не хватает внимания?
Почему он перестал дарить цветы? Почему его внимание поубавилось? Почему еще недавно писал стихи, а теперь перестал? Другими словами — не хватает внимания.
Очень многим не хватает внимания. Причина в неправильной расстановке приоритетов. Если Вы хотите быть любимой девушкой, любимой женой, то гармоничные отношения со своим мужчиной можно построить только работая над собой. Счастливые отношения — это каждодневный труд, каждодневные вложения. Безусловно, это труд в радость, но все-таки труд.
В начале отношений ничего особо делать не нужно, чтобы любимый уделял много внимания. Здесь работает эффект новизны, влюбленности. Но этот период недолгий. И если ничего не делать, то неизбежно наступит время, когда не хватает внимания. И тогда остро встает вопрос о том, как же сделать так, чтобы его внимание не испарялось, чтобы хватало его присутствия в Вашей жизни.
Грамотнее всего — начинать решать этот вопрос с самого начала отношений. Но если уже наступило время, что Вам не хватает внимания с его стороны, то тоже еще не все потеряно. Вопрос вполне решаем и достаточно быстро.
Большинство женщин делают одну грубую ошибку — начинают манипулировать мужчиной. И многие, какое-то время, имеют в этом успех. Получают от мужчины то, чего хотят. Только вот мой профессиональный опыт показывает, что длительных счастливых отношений на манипуляциях не построишь. Обман всегда, так или иначе, раскрывается. Результат всегда один — серьезные проблемы в отношениях.
Важно на самом деле научиться строить по-настоящему хорошие отношения, а не их иллюзию. И этому можно научиться. И в этом Вам помогут некоторые знания психологии отношений между мужчиной и женщиной, о которых пойдет речь в этой статье.
Если Вам нужны теплые отношения на всю жизнь, а не на 3 месяца и не на 3 года, то эта статья для Вас.
Для длительных отношений очень важно содержание. Именно поэтому так много несчастных красавиц, делающих ставку на своей внешности.
Все мужчины разные. Но каждый мужчина оценивает женщину субъективно. Ценность женщины складывается из определенных женских качеств, которые для данного мужчины являются необходимыми качествами его жены. И чем больше таких качеств в женщине, тем ценнее она для этого мужчины. То есть для того, чтобы стать ценной, незаменимой женщиной для данного мужчины, необходимо развивать в себе именно эти качества. Именно это поможет Вам счастливо устроить свою личную жизнь.
И если Вы столкнулись с тем, что Вам не хватает внимания с его стороны, то начинайте срочно убирать проблемы внутри себя. Ситуацию не исправить с помощью диет, пластического хирурга, гардероба, потому что это не меняет содержание. Более того, изменение внешних данных часто приводит к ухудшению положения. Чтобы изменить ситуацию, надо выяснить те качества, которые для Вашего мужчины являются ценными в женщине. Выяснить и начать их развивать в себе.
К сожалению, многие девушки принимают влюбленность за нечто постоянное и просто наслаждаются тем, что есть, ожидая, что так волшебно будет всегда. Но эффект новизны проходит. Влюбленность заканчивается. И если это время упущено и ничего прочного не строилось, то и отношения заканчиваются. И наоборот, если хотя бы девушка активно строила отношения, развивала в себе необходимые женские качества, то ее усилия не проходят даром. Она получает за свой труд награду — взаимную любовь и по-настоящему счастливые отношения.
Мужчины и женщины разные. Девушка быстро понимает, что с данным мужчиной она готова связать свою жизнь. Мужчина же в этом отношении тормоз. Мужчине требуется гораздо больше времени, чтобы захотеть всю жизнь ложиться и просыпаться именно с этой девушкой. Поэтому главное в период влюбленности — с пользой для себя использовать это время, чтобы успеть показать ему в этот период, что Вы — именно та девушка, которая ему нужна, чтобы он увидел, что именно с Вами он готов прожить всю оставшуюся жизнь. Именно тогда, когда еще не стоит вопрос о том, что Вам не хватает внимания, именно в это время необходимо максимально напрячься, чтобы стать для него исключительной, необходимой.
И не стоит в это время проверять его чувства на прочность — можете потерять любимого человека. Пока чувства еще не окрепли, пока Вы еще не построили действительно близкие крепкие отношения, не стоит проверять на прочность то, что еще так хрупко. Ну а потом, думаю, Вам и не захочется заниматься такими проверками.
Вместо проверок лучше дайте ему возможность получше узнать Вас. Откройте ему себя. И на первый план выставите те, необходимые для него, женские качества. И раз уже все так сложилось, что вы влюбились друг в друга, то при правильном подходе Вы обязательно достигните своей цели. Просто запаситесь терпением и дождитесь этого.
Всему можно научиться. Не хватает внимания — значит учитесь правильно строить отношения со своим мужчиной. Меняйте свои стереотипы, которые привели Вас не туда, куда Вы хотели. Развивайте в себе женственные качества. И в первую очередь, учитесь оказывать ему поддержку во всех его мужских делах. Старайтесь принять его в свою жизнь таким, какой он есть. Учитесь понимать его. Концентрируйтесь на положительных его чертах. Не пытайтесь его переделывать под свои нормы и правила. Учитесь служить ему, а не прислуживать. Учитесь позитивно смотреть на мир. Счастливая женщина привлекает мужчину, несчастная, недовольная — отталкивает.
Не паникуйте, что не хватает внимания. Сохраняйте спокойствие и вырабатывайте уверенность в себе, уверенность в том, что Вы красивая, привлекательная, желанная. Наблюдайте за своим мужчиной, чтобы выяснить какие женские качества его привлекают прежде всего, а какие отталкивают, и с учетом этого работайте над собой. И учтите, что работать нужно именно над собой, а не над ним. Попытки что-то изменить в любимом мужчине — верный путь испортить отношения. При правильном же подходе желаемые результаты не заставят себя долго ждать.
Как сказать мужу «мне мало твоего внимания» и не поругаться
Мы продолжаем серию публикаций, основанных на занятиях центра «Супружеские встречи» Санкт-Петербургской епархии, которые ведут протоиерей Александр и Любовь Дягилевы.
В общении людей друг с другом огромную роль играют чувства. Они являются частью нас. Чувства — это спонтанная реакция на человека, место или переживаемую ситуацию. Меня тепло встретили дома — я чувствую спокойствие и радость. Начальник поставил на вид, что поджимают сроки, а работа не выполнена — чувствую тревогу, беспокойство.
Разными людьми чувства переживаются по-разному; скорость их появления и исчезновения, сложность, интенсивность зависят от темперамента. Чувства появляются в связи с нашими глубочайшими психическими потребностями: любить и быть любимыми, потребностью принадлежности, автономии, безопасности, принятия, уважения и смысла. Если потребность удовлетворяется — возникают приятные чувства, если не удовлетворяется — неприятные.
Как надо и как не надо говорить
Так как чувства — это часть правды о нас, то, делясь ими, мы становимся более открытыми к супругу, более понятными и в то же время более беззащитными.
Мы плохо осознаем эмоциональную сферу, поэтому редко выражаем чувства сознательно и непосредственно — проговаривая их, называя их словами. Чаще всего мы делаем это опосредованно: через оценки, обвинения, выговоры и претензии.
«Ну что за детский сад!» вместо «Я чувствую протест против того, что слышу».
«Я не хочу иметь с тобой общих дел, ты меня опять подвел!» вместо «Я в панике, когда люди опаздывают на важные встречи».
У людей есть такая особенность: если прозвучало слово «ты», то все, что сказано до него, человек не слышит. В предыдущем примере он слышит только фразу: «Ты меня опять подвел!» Это воспринимается как обвинение, и супруг начинает оправдываться или «наезжать» в ответ. Разгорается конфликт.
«Опять ты не убрал за собой посуду!» Понятна справедливость этого обвинения, но поскольку здесь затрагивается личность, звучит слово «ты», то вместо того, чтобы сделать выводы, исправить оплошность, человек начинает защищаться: «Это вообще не моя посуда! Из всего того, что лежит на столе, здесь моя только одна тарелка и одна ложка. Так что сами убирайте за собой!»
Лучше было бы сформулировать так:
«Я очень устала от того, что мы договариваемся и не делаем…»
Очень часто в своих претензиях мы используем форму риторических вопросов — вопросов, на которые ответить невозможно. Например:
«Зачем опять убрались в моих вещах? Все чисто, а ничего не найти!»
В итоге происходит обесценивание чьего-то труда, оскорбление. Правильно было бы сказать так:
«Я в гневе, когда нужная мне вещь не лежит на привычном месте».
«Что за бардак в прихожей?!» вместо «Я раздражена, что обувь опять лежит не на своем месте».
Родители часто практикуют раздачу поручений — приказов и запретов, пряча за ними свои чувства. Например:
Сначала убери кровать, стол, грязное белье, потом сделай уроки, а потом приходи ко мне, посмотрим, можно ли тебе включить кино.
Это вместо того, чтобы сказать о своем беспокойстве в связи с невыполненными делами перед просмотром фильма. После такого приказа радость от предстоящего просмотра улетучивается.
«Ты останешься на второй год, если будешь такой невнимательной!»
Конечно, следует сформулировать это иначе:
«Я переживаю, что у тебя рассеивается внимание».
Иногда мы позволяем себе даже угрозы и шантаж. Например:
«Если ты еще раз будешь комментировать из-за спины то, что я пишу другим людям, я вообще перестану прислушиваться к твоему мнению!»
Вместо того чтобы сказать:
«Я чувствую гнев, когда люди комментируют то, что я пишу».
Классический пример шантажа с угрозой: «Я с тобой разведусь!»
Мы это делаем не замечая, на «раз-два», но это портит наши отношения. Где-то глубоко внутри сидит уверенность: поделиться своими чувствами — значит, проявить слабость. Лучше я выставлю броню, чтобы никто не догадался, что я чувствую на самом деле.
Священник и его жена о чувствах и их проявлениях
Анастасия:
Однажды в школе я подошла к учительнице, и она в присутствии дочки сказала, как важно сейчас сосредоточиться, выполнять все задания, использовать любую возможность для подготовки, потому что много проболели, впереди выпускная работа, ситуация критическая.
На душе было плохо после этого разговора, заполонило чувство вины от того, что я такая плохая мать, ребенок у меня не справляется с учебой. Но это чувство я не отследила — и когда мы ехали обратно на машине, я предложила по дороге Ксюше повторить какой-то материал, а Ксюша заартачилась. Гнев вспыхнул мгновенно, и я прикрикнула на нее. У ребенка слезы: «Мама не кричи, я все сделаю». А я не могу остановиться, отвечаю: «Я сейчас чувствую такой гнев, что могу только кричать!» При всей неправильности этой ситуации то, что я сумела назвать свое чувство — гнев, дало понять дочке, что причина на данный момент во мне, к ней отношения не имеет. Мы обе быстро успокоились.
Отец Петр:
Сама идея того, что чувства — не грех, когда-то вызывала у меня протест. Я хорошо это помню и теперь невольно улыбаюсь, когда вижу такой же протест у других. Дело в том, что я годами каялся на исповеди в чувствах и считал, что это признак внимательной и правильной духовной жизни. Очень тяжело признать, что годами я совершал ошибку и учил тому же других.
Начну с того, что исповедь и покаяние — не одно и то же. Исповедь — это признание в совершенном грехе, которое заканчивается молитвой священника о прощении грешника. А покаяние — это полное перерождение человека, изменение образа его жизни, перемена мышления.
Однако, как я могу каяться и просить у Бога прощения за то, что от меня не зависит? Как я могу менять то, что находится вне зоны моего контроля? Я не могу прогнозировать свои чувства. Вы можете проверить это сами. Что вы будете чувствовать, если кого-то из вас сейчас попросят подняться со своего места и встать перед всей аудиторией? Страх? Радость? То, что вы можете сейчас предположить, — это лишь ваш прогноз. Но если вы и правда выйдете в центр — не факт, что будете чувствовать именно это…
От меня зависит то, как я реагирую на чувства. От меня зависит то, о чем я думаю, что говорю и что делаю. От меня зависит, подпитываю ли я в себе какое-то чувство или не хочу его усиливать. От меня зависят принимаемые мною решения, и чувства могут влиять на них.
Но от меня не зависит то, что я чувствую здесь и сейчас. А поэтому неправильно осуждать себя и других за какие-то чувства, за сам факт того, что мы что-то чувствуем.
Нужно ли вообще выражать чувства?
Отец Петр:
Да, среди православных христиан, а особенно среди мужчин, есть такая точка зрения, что чувства надо держать в себе, никак их не показывать. Мужчинам с детства вбивается в голову: «Мальчики не плачут». Сдержанность воспринимается как добродетель, а ярко выраженное неприятное чувство — признаком плохого воспитания. Я, например, часто ловлю себя на том, что когда я в гневе на человека, я начинаю себя вести с ним подчеркнуто-вежливо. Человек может даже не понять, что меня злят его действия или слова. А потом я могу затаить обиду и много месяцев спустя начать потихоньку мстить, — а это уже явный грех. Я делаю это неосознанно, у меня нет цели отомстить, но моими действиями руководят затаенные обиды и гнев. Супруга мне часто говорит: «Уж лучше бы ты сразу сказал, что думаешь и чувствуешь».
Возможно, если речь идет о контакте с человеком, которого мы видим крайне редко, то тут действительно можно из вежливости сдержаться и не показать своих неприятных чувств. Мы с ним расстанемся и увидимся через год, а может быть, вообще никогда…
Но если речь идет об общении с человеком, с которым мы живем, регулярно видимся, постоянно имеем общие дела, рассчитываем на эмоциональную близость, — то нужно помнить, что невыраженные чувства имеют свойство накапливаться и вырываться в форме эмоционального взрыва… Или в виде взрыва внутри себя (болезни могут быть следствием невыраженных чувств).
Анастасия:
Очень важно делиться приятными чувствами, это объединяет, вдохновляет, стимулирует на добрые дела. Например, сказать супругу: «В наших отношениях меня радует совместный рост и развитие, это сближает нас и делает интересными друг для друга. Меня восхищает твоя целеустремленность, это дает надежду, что результат будет».
Отец Петр:
А я бы своей жене сказал вот что: «Я чувствую внутреннюю уверенность, поскольку ты умеешь трудиться на совесть и хорошо чувствуешь других людей. Я часто восхищаюсь, как тебе удается приходить к соглашению с людьми в ситуациях, когда я, скорее всего, пошел бы на конфликт. А еще ты очень открытый и искренний человек, и меня это глубоко трогает.
Мы успешно решили многие вопросы, связанные с отделением от родителей, с ремонтом квартиры, полтора года назад мы смогли пережить очень сложную ситуацию, когда оба одновременно потеряли постоянный заработок. Меня радует, что мы остаемся вместе не только в радости, но и в горе. Это рождает чувство прочности в наших отношениях».
О проектах и мероприятиях протоиерея Александра и Любови Дягилевых вы можете узнать на сайте «Добрый дом».