как понять что переиграл руку
Переиграть руки. Как не допустить переигрывания рук?
Если музыкант долго продолжает в том же духе и издевается над собой, то однажды природа скажет ему свое веское «хватит»: никакие проф. движения без боли для такого человека будут уже невозможны, как бы он не хотел. Это своего рода «природный предохранитель». (С точки зрения природы наши с вами концерты и конкурсы, ведь, совершенное ничто по сравнению с сохранением здоровья и жизни).
В таких случаях помогает время и отдых, восстановительное лечение, а иногда — так считается, или, по крайней мере, раньше считалось, — не помогает и музыкант может потерять профессию.
Важно! Считается, что «переигрывает руки» тот музыкант, чей учитель сделал ему с самого начала неправильную «постановку рук».
Между тем выдающийся педагог, проф. Гольденвейзер считал иначе. Он говорил, что понятие «постановка рук» ложно, потому что подразумевает статику, а исполнительство — это движение, и «надо исходить из того, что руку надо не ставить, а двигать». Более того, именно из-за того, что в педагогической практике столь большое внимание уделяется «постановке рук», музыканты начинают играть напряженными руками.
Опыт тех, кто переиграл руки, можно усвоить из обсуждения на форуме Классика.
См. также тезисы из книги Гутерман «Возвращение к творческой жизни».
Не всякая боль в руках говорит о том, что они «переиграны». В обычной жизни есть немало ситуаций, в которых можно перетрудить руки. Ношение тяжелых сумок; отгребание машины из снега; или даже методичное отшвыривание от себя настырного кота, который всю ночь лезет лизаться — все это может дать на следующий день боль в руках, и в этом случае не стоит сразу бить во все колокола, нужно просто вспомнить, что вы делали помимо того, что играли на инструменте.
Лучший способ справиться с переигрыванием рук — его не допустить. Или, если перефразировать изречение, «лучше недоиграть, чем переиграть»
Надо уметь вовремя остановиться в занятиях, не играть уставшими руками, а уж если они болят — не играть тем более.
Во время вирусных заболеваний (гриппа, ангины и даже банальных ОРВИ) соблюдать осторожность, и если температура поднялась выше 37 — не играть. (Исключение — ответственные концерты, тут решение принимается исходя из ситуации).
И, самое главное — нужно избавляться от механистического мышления и болезненных амбиций, заставляющих исступленно истязать себя, истощая психику и подвергая себя чрезмерным нагрузкам. Нужно учиться любить и уважать себя. Мы обязаны ценить самый совершенный инструмент, который дала нам природа — наше тело.
«Переиграть руки»
Опасность, которая подстерегает профессиональных музыкантов, когда они остервенело и по много часов играют на скрипке/рояле/гитаре/барабане и т.д. напряженными руками, не слушаясь своего тела, которое умоляет их остановиться, посылая соответствующие сигналы (руки устают, начинают болеть…).
Если музыкант долго продолжает в том же духе и издевается над собой, то однажды природа скажет ему свое веское «хватит»: никакие проф. движения без боли для такого человека будут уже невозможны, как бы он ни хотел. Это своего рода «природный предохранитель». (С точки зрения природы наши с вами концерты и конкурсы ведь совершенное ничто по сравнению с сохранением здоровья и жизни).
В таких случаях помогает время и отдых, восстановительное лечение, а иногда — так считается, или по крайней мере раньше считалось, — не помогает и музыкант может потерять профессию.
Важно! Считается, что «переигрывает руки» тот музыкант, чей учитель сделал ему с самого начала неправильную «постановку рук». Между тем выдающийся педагог, проф. Гольденвейзер считал иначе. Он говорил, что понятие «постановка рук» ложно, потому что подразумевает статику, а исполнительство — это движение, и «надо исходить из того, что руку надо не ставить, а двигать». Более того: именно из-за того, что в педагогической практике столь большое внимание уделяется «постановке рук», музыканты начинают играть напряженными руками. (см.) То есть — логически продолжим сказанное Гольденвейзером — рискуют «переиграть руки».
Переиграть руки могут не только музыканты. Нечто подобное происходит и с людьми не музыкальных профессий, везде, где люди изо дня в день совершают однообразные движения, особенно — находясь при этом в стрессовом состоянии. У тех, кто много пишет, бывает так называемый «писчий спазм». У тех, кто постоянно долбит на компьютерной клавиатуре — «туннельный синдром». У рабочих на заводах — прядильщиц и мотальщиц и др. — и даже у доярок (!) существует свое профзаболевание рук.
Конкретные диагнозы, а также обследования — дело докторов. О профессиональных заболеваниях рук написаны книги и научные труды, изложение некоторых из них см. здесь. (В свое время в московском Институте профзаболеваний были специалисты, которые лечили такие состояния; правда, когда я несколько лет назад я наводила справки, мне сказали, что сейчас там этим не занимаются. Если у вас есть информация о том, где найти докторов, специализирующихся на руках музыкантов, дайте знать).
(Небольшое отступление. Не всякая боль в руках говорит о том, что они «переиграны». В обычной жизни есть немало ситуаций, в которых можно перетрудить руки. Они не обязательно связаны со скрипкой. Ношение тяжелых сумок; отгребание машины из снега; или даже методичное отшвыривание от себя настырного кота, который всю ночь лезет лизаться — все это может дать на следующий день боль в руках, и в этом случае не стоит сразу бить во все колокола, нужно просто вспомнить, что вы делали помимо того, что играли на скрипке).
Но если боль связана именно со скрипкой — немедленно отложите инструмент в сторону.
Лучший способ справиться с переигрыванием рук — его не допустить. Или, если перефразировать изречение, «лучше недоиграть, чем переиграть»
Надо уметь вовремя остановиться в занятиях, не играть уставшими руками, а уж если они болят — не играть тем более.
Во время вирусных заболеваний (гриппа, ангины и даже банальных ОРВИ) соблюдать осторожность, и если температура поднялась выше 37 — не играть. (Исключение — ответственные концерты, тут решение принимается исходя из ситуации).
Ну и самое главное — уже скорее из области психологии. Нужно избавляться от механистического мышления и болезненных амбиций, заставляющих исступленно истязать себя, истощая психику и подвергая себя чрезмерным нагрузкам.
Нужно учиться любить и уважать себя, и кто бы что ни говорил, но мы обязаны ценить самый совершенный инструмент, который дала нам природа — даже не скрипку, нет, а наше тело.
31 комментарий для “«Переиграть руки»”
Хочу поделиться с музыкантами рецептом, который помог мне. 2 года назад я очень сильно переиграла руку, причиной этого была игра на инструменте с температурой. Играть не могла 3 месяца совсем, а потом еще 3 месяца потихоньку сквозь боль. На мне испытали 7 разновидностей физиопроцедур, массаж, ванночки- ничего не помогало. Диагноз поставили- тендовагинит. А потом меня научили очень простому рецепту- натереть лук на терке(да-да, как это не странно-обычный репчатый лук), и привязать его к руке на 2 часа, делать достаточно 1-2 раза в сутки. После снятия такого компресса- намазать руку любой мазью для суставов или мышц и обматать шерстью. Рука прошла за неделю.
Возможно лук тут ни при чем, а дело в мази для суставов?
А возможно, просто прошло достаточно времени к тому моменту как стал применяться лук, и рука восстановилась бы и без лука так же, просто совпало. Как обычно, после — не значит, вследствие, но кто ж об этом помнит, когда боится за своё здоровье, тогда и гомеопатия начинает «помогать».
Ага, само прошло… Не стОит быть таким наивным. И если не знаете на себе действие гомеопатии, не нужно хаять то, чего не знаете.
Всё будет хорошо не отчаивайтесь. 😉
Вообще не надо думать о движениях. Когда ребенок учится говорить, то он не задумывается о том, как должен себя вести речевой аппарат, — у него есть звуковая цель, к которой он стремится. Правильно — он говорильщик-любитель. Професиональный диктор или актер проходит постановку голоса, наподобие постановки рук у пианистов.
Под «переигрыванием рук» обычно подразумевается тендовагинит — воспаление сухожилия и его оболочки, которое возникает от чрезмерной нагрузки на сухожилие (частые однообразные движения или неправильное поднятие тяжестей).
У меня вопрос на похожую тему. Я начал играть на скрипке с 14 с половиной лет (до этого с 7 лет занимался на фортепиано) и примерно через год, когда я эмоционально, «рьяно» проводил смычком по струне ми или одновременно по струнам ми и ля (например, аккорд в конце произведения) при доведении смычка до конца у меня в запястье сбоку (по линии большого и указательного пальцев) на полсекунды возникало болевое ощущение, словно пронзает током. Было ли у кого-нибудь такое и с чем это могло быть связано?
У меня через час академ, п рука болит просто невыносимо…никогда не отличалась сильно хорошей игрой, это последние сроки для здачи, ведь на Гала-концерте педагог «не хочет себя позорить»
Учительница всегда меня всячески обзывала, говорила:»-У тебя даунские пальцы. » Мама предлагала несколько лет назад уйти к другому учителю, но я, по своей глупости ответила:-«Мам, у неё свой джаз-бенд был, у неё джазовый театр импровизации, к ней все мечтают попасть, меня просто засмеют»
ЧТО ДЕЛАТЬ.
Настя, я не имею права давать советы.
Но прочитав Ваш коммент, я вспомнила, что мне обычно мудрые люди говорили перед выходом на сцену: иди играй и получи от игры удовольствие. Так я и поступала. И удовольствие приходило.
Раз у вас прямо сейчас выступление, забейте на учительницу. Сейчас уже не важно, что она говорила.
С Богом!
Спасибо за Вашу историю, Герман. А что это за шарики, которыми вы упражнялись?
Я помню из истории музыки, что Шуман использовал какое-то механическое приспособление и из-за этого повредил себе руку, поэтому ему пришлось покончить с концертированием. Зато он стал гениальным композитором.
У вас, кстати, судя по вашему мэйлу (он здесь не публикуется, но я вижу), профессия сейчас тоже творческая. По-моему, это прекрасно.
Удачи Вам! И точно — музыканты, как наркоманы, бывшими не бывают!
Здравствуйте! Я учусь в музыкальной школе уже давно. Раньше рука никогда не зажималась, а теперь после игры одного произведения чувствуется сильная усталость. Боюсь переиграть руки. Подскажите, как избавиться от зажатости в плече.
Катерина, ну никак нельзя на расстоянии понять, что произошло. Вашему педагогу должно быть это видней. А что за произведение «виновник» таких ощущений? Единственное, что могу посоветовать — не игнорируйте эти сигналы, и если чувствуете, что зажатость какая-то неправильная, вовремя давайте себе и рукам отдых.
У меня через два дня гос. экзамен а через неделю конкурс. В последнее время замечаю что правая рука очень сильно устает и напрягается, не могу выигрывать пассажи — пальцы изза зажатой руки очень плохо двигаются. А вот буквально вчера( не знаю это связано с этим или нет) заметила что рука чуть ниже сгиба локтя дергается(нерв наверно какой-то)
Не знаю что делать. Может это и не признак заигрывания, но очень боюсь особенно за конкурс
Не хочу никого подвести
Может какие-то народные средства есть
Помогите пожалуйста
Простите, пожалуйста, Вероника, что не видела раньше Вашего комментария и поэтому не ответила.
Хотя я не врач и все равно не могла бы Вам тогда помочь, да и опасно это — давать советы по интернету. Надеюсь, у Вас все хорошо.
Хорошая статья, спасибо. Очень важно поднимать такие вопросы! Когда у меня появилась проблема с правой рукой, я играл на барабанах уже 3-4 года. Однажды, я решил попробовать новое упражнение — побарабанить на мешке с песком. Позанимался я не мало, и не чувствовал сильной усталости, но на следующий день ощутил боль в районе сустава, у кисти. Тут я понял что переиграл, перенапряг руку. Самое печальное, что с этой болью даже продолжал репетировать с группой… Спустя пару недель боль начала утихать. После этого боль появлялась только тогда когда репетируешь много времени. Однажды это мне надоело, и я решил избавиться от этой проблемы. Я ходил к хирургам, они сказали что нужно мазать сустав и кисть мазью и не давать нагрузку, которая дает эту боль. Так как этот вариант был тупиковый, я начал ходить по другим врачам. Врач который меня спас, был массажистом. Параллельно с массажем применялось иглоукалывание, но это было больше как дополнительная терапия. В общем, если отбросить подробности, то проблема заключалась в том что мышца перенапряглась и запомнила это состояние. Решение заключается в том, чтобы расслаблять мышцы. По крайней мере, это решение к которому пришел я, возможно есть ещё другие варианты, например растяжка. Специалист, который может вам помочь называется мануальный терапевт. Лучший вариант — это пойти к этому специалисту. Если хотите сами разобраться — нужно для начала найти мышцу которая дает боль. Учтите, за свои действия отвечаете только вы сами! Чтобы ее найти, нужно сделать самому себе массаж, в моем случае надо хорошо надавливать на мышцы всей руки + лопатка и плечо, и понять какая же мышца вызывает боль сверху кистевого сустава. Я нашел её в предплечье. Когда вы надавите на перенапряженную мышцу, вы почувствуете что она больше остальных дает болевые ощущения. Чтобы расслабить мышцу, нужно на нее надавить и держать в таком положении некоторое время. Мышца будет болеть, но боль уйдет спустя несколько минут. Не нужно держать очень долго! Спустя несколько таких сеансов, которые будут проводиться несколько дней, а то и недель, Вам станет намного легче. Что я понял, пообщавшись с этим врачом: когда я занимаюсь музыкой, то даю своим рукам нагрузку которой нет в повседневной жизни. Расслабление мышц после тренировки исключают возможность появления боли.
И, конечно, нужно больше слушать своё тело и внутренний голос!
Значение слова «переиграть»
1. Сыграть повторно, еще раз. Он все рвался вперед и настаивал переиграть партию, так как во время последнего удара его якобы кто-то толкнул сзади. Лазутин, Суд идет. || перен. Разг. Решить заново, по-иному.
2. Сыграть всё, многое. [Борис] переиграл ей все кадрили, мазурки и мотивы из опер. И. Гончаров, Обрыв. [Репина] переиграла все первые роли в тогдашних драмах. Щепкина-Куперник, Театр в моей жизни.
3. без доп. Разг. Поиграть слишком долго, сверх меры, себе во вред. Ребенок переиграл. || перех. Играя слишком много, повредить себе что-л. Переиграть руку.
4. Разг. Сыграть лучше, чем другие, победить в игре. — Сколько ни есть в округе плясунов и балалаечников — всех перепляшу и переиграю. Эртель, Гарденины. [Быков] долго изумлялся, когда Глеб выиграл [партию в шашки], и, утешая Тентенникова, сказал: — Завтра его переиграешь. Саянов, Небо и земля.
5. также без доп. Разг. Сыграть роль ненатурально, чрезмерно подчеркивая что-л. [Книппер] разволновалась и всю роль от начала до конца переиграла. Было много поз, подчеркиваний и читки. Немирович-Данченко, Письмо А. П. Чехову, 27 окт. 1899.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
ПЕРЕИГРА’ТЬ, а́ю, а́ешь, сов. (к переигрывать). 1. что. Сыграть что-н. повторно. П. пьесу на рояле. П. партию в шахматы. 2. без доп. Довести игру до излишества. Дети сегодня переиграли и потому долго не засыпают. 3. что. Сыграть последовательно всё, много (ролей, партий, игр). Труппа переиграла весь свой репертуар. 4. кого-что. Состязаясь, проиграть дольше, сыграть лучше, чем другой, победить в игре (простореч.). 5. что и
без доп. Исполнить роль с излишним выражением чувств, с утрировкой приемов (театр. арго). Он в этой роли переиграл.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
переигра́ть
1. многократно сыграть в какую-либо игру, сыграть на музыкальном инструменте или представить на сцене
2. сыграть в какую-либо игру, сыграть на музыкальном инструменте или представить на сцене, снова, ещё раз, по-другому
3. перен. разг. изменить задуманное или совершившееся; решить по-иному, заново
4. сырать в какую-либо игру, сыграть на музыкальном инструменте или представить на сцене лучше другого, других; победить в игре
5. перен. применяя уловки, хитрость, победить кого-либо, оказаться в преимущественном положении по сравнению с кем-либо
6. играя в какую-либо игру, играя на музыкальном инструменте или представляя на сцене, провести слишком много времени, довести себя до утомления
7. сыграть на сцене с чрезмерным выражением чувств, слишком подчёркивая что-либо
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: негодница — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Значение слова «переигрывать»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
переи́грывать
1. многократно играть в какую-либо игру, играть на музыкальном инструменте или представлять на сцене
2. играть в какую-либо игру, играть на музыкальном инструменте или представлять на сцене, снова, ещё раз, по-другому
3. перен. разг. изменять задуманное или совершившееся; решать по-иному, заново
4. играть в какую-либо игру, играть на музыкальном инструменте или представлять на сцене лучше другого, других; побеждать в игре
5. перен. применяя уловки, хитрость, побеждать кого-либо, оказываться в преимущественном положении по сравнению с кем-либо
6. играть в какую-либо игру, играть на музыкальном инструменте или представлять на сцене слишком долго, до утомления
7. разг. играть роль с чрезмерным выражением чувств, слишком подчёркнуто, аффектированно, с пережимом
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова кейф (существительное):
Переиграл руку
Тренер разобрал вопросы пользователей на покерные темы.
Для получения доступа к видео – напишите в скайп zallyalexandra.
Тренер разобрал вопросы пользователей на покерные темы.
Для получения доступа к видео – напишите в скайп zallyalexandra.
Для получения бесплатного билета напишите в скайп нашему менеджеру: zallyalexandra
Никакого покерного обучения и стратегий. Только фан, лудомания и одесский юмор! 🙂 Так, как умеет только Егор. Среди зрителей трансляции будут разыграны ценные призы.
Для получения бесплатного билета напишите в скайп нашему менеджеру: zallyalexandra
14.09.2017г. Виталий «Inferno» разобрал раздачи пользователей и на их примере пояснил оптимальные линии розыгрыша, а также ответил на вопросы участников.
Для получения доступа к видео – напишите в скайп zallyalexandra.
На занятии 30 сентября в 14.00 по МСК тренер разобрал раздачи и споты с NL400 и ниже и объяснил наиболее прибыльные линии розыгрыша.
Для получения доступа к видео – напишите в скайп zallyalexandra.
Дополнительные материалы для учеников курса PokerPro
Лучшие наработки по кэш играм для игроков низких лимитов в 2019 году. Составите оптимальную префлоп модель для кэш игр, научитесь пользоваться покерным софтом для кэша, проработаете важнейшие концепции игры на постфлопе, освоите алгоритм принятия правильных решений во время игры и многое другое.
Побьете NL10-NL25 и поднимитесь на лимиты выше, составите оптимальную префлоп модель для кэш игр на низких лимитах, проработаете теоретические концепции игры на постфлопе, освоите алгоритм принятия правильных решений во время игры и многое другое.
Лучшие наработки по кэш играм для игроков низких лимитов в 2020 году. Составите оптимальную префлоп модель для кэш игр, научитесь пользоваться покерным софтом, проработаете важнейшие концепции игры на постфлопе, и многое другое.
Курс можно приобрести в рассрочку за 10$\мес.
Дополнительные материалы для учеников курса PokerPro
Не совсем, просто уже с префлопа есть ошибки в сайзингах..
У рейза на префлопе есть только 2,5 причины и цели:
— заставить коллировать руки хуже нашей (велью-бет)
В первом случае мы зарабатываем за счет того, что опп отдает нам свою ставку с рукой, которая на постфлопе могла нас обыграть. Во втором: опп заходит на постфлоп с рукой хуже, маловероятно, что он у нас выиграет, поэтому нам выгодно уже с префлопа вытягивать у него деньги и увеличивать банк. Иногда эти причины комбинируются, когда мы не уверенны в точности определения спектра оппонента.
Так вот твой сайзинг рейза/трибета не добивается ни одной цели: опп не сфолдит руку сильнее, потому что ему надо доставить всего 2 бб, ну и не заколлирует с рукой хуже, ибо рук реально хуже у него в УТГ почти нет..
Надо переставлять, как минимум, в 2,7х или 3 х.. В данном случае это 8-9 бб.
Если уж зашли, то надо понимать, что у оппа в спектре есть три группы рук:
1. Те, которые хорошо попали и будут рейзить или коллировать, точно не фолдить.. Например, KJs, JJ, 88, KQs, AKo..
2. Те, которые плохо попали и фолдят на ставку флопа или на две ставки, например 66-77, 99-ТТ, и 22-55, если он их открывает, так же AQ, AJ, JT, QJ не выдержат двух ставок..
Сюда же идут А8, 87, 89 и т.д. без ФД.. Стютовые тузы не в масть борда..
3. Карта, которые не являются топовыми, но имеют тенденцию к усилению+зацепились за борд: флаш-дро и ОЕСД..
Так вот, наибольшая часть его спектра это вторая група: они фолдят не зависимо от размера ставки на один-два барреля!
Нет смысла с нашей неготовой рукой ставить потбетом флоп! Нам надо просто выбить его руки, которые пока лучше чем наша, например карманки и 8х. Можно ставить нормальную ставку в полпота или 2/3, продолжить таким же сайзом на терне..
Как сыграно: хиро ставит потбет, опп рейзит 3х.
На бланковом терне только фолд..