как понять что пришло время менять работу
ЖизньЧеклист: 9 признаков того, что вам пора увольняться
Уйти нельзя остаться
В конце недели мы склонны думать не о работе, а о грядущем отдыхе. И всё же выходные — лучшее время, чтобы понять, подходит ли вам то, чем вы занимаетесь, довольны ли вы своей должностью и позицией. Если вам кажется, что выходные — единственный период, когда вы чувствуете себя счастливыми, возможно, пришло время задать себе неприятный вопрос. Рассказываем о признаках, которые указывают на то, что вам стоит задуматься о смене работы.
Вы несчастливы на работе
Иногда все мы считаем минуты до конца рабочего дня — это нормально, пока не становится постоянной практикой. По данным опроса Crunch Accounting, 46 % опрошенных британцев считают привычку с нетерпением смотреть на часы в ожидании конца рабочего дня одним из явных признаков того, что пора менять работу. Конечно, будни редко похожи на ежедневный праздник — но если вы не можете вспомнить, когда в последний раз испытывали радость или удовлетворение от того, что делаете, это повод задуматься. Если вы понимаете, что проводите всё больше времени в соцсетях вместо того, чтобы работать, если вам скучно, если вы уже не знаете, что раньше привлекало вас в нынешней должности, или вам кажется, что вы достигли потолка и рабочие обязанности доведены до автоматизма — пора разобраться с тем, что происходит. Вероятно, будет достаточно поговорить с руководителем о расширении ваших обязанностей, повышении или дополнительном обучении. Если и это не сработает, возможно, пришло время для более радикальных мер.
Ваши навыки не пригождаются вам в работе
Иногда мы вынуждены соглашаться на должность, которая не даёт нам раскрыть все наши навыки и способности — например, чтобы иметь возможность расти и развиваться в перспективной компании и со временем получить работу мечты. Но если вы чувствуете, что ситуация затянулась и вы явно не задействуете весь свой потенциал, стоит задуматься о переменах.
Коуч Кэти Каприно предупреждает ещё об одной опасности, связанной с вашими рабочими навыками: «Часто люди не понимают, что навыки, которые у вас есть, и навыки и способности, которые вам нравится использовать каждый день, — это не одно и то же, — говорит она. — То, с чем мы хорошо справляемся, — это не обязательно то, что нам нравится делать. Если ваша работа требует, чтобы вы делали что-то, что для вас сложно или не приносит вам удовольствия, вы будете чувствовать себя несчастным и опустошённым каждый день».
В воскресенье вы с ужасом думаете о работе
В английском есть фраза «Sunday night blues» — грустное настроение, которое охватывает в воскресенье вечером, когда вы понимаете, что завтра придётся возвращаться на работу или в школу. Это ощущение знакомо всем: какой бы прекрасной и любимой ни была ваша работа, снова выходить на неё после двухнедельного отпуска тяжело — просто потому, что отдыхать всегда лучше, чем работать. Если вы время от времени чувствуете, что не хотите идти в офис, например, потому что вас ждёт трудная неделя — ничего страшного. Но если в воскресенье при одной мысли о работе вас охватывают паника и ужас, возможно, стоит потратить выходной на то, чтобы обновить резюме. Специалист по выгоранию Бен Фаннинг считает, что если вам кажется, что выходные — единственное время, когда вы наконец освобождаетесь от тяжёлой повинности, это может быть признаком выгорания.
Первые симптомы: что делать, когда хочется сменить работу
Пять поводов для перемен
Прислушиваться к негативным сигналам необходимо. Кроме постоянных мыслей об увольнении есть другие признаки, которые свидетельствуют о том, что человеку нужны перемены:
Есть и другие, более очевидные симптомы: отсутствие понимания с руководством, кризис отрасли, желание начать собственный бизнес и так далее. Однако «бросить все» для состоявшегося профессионала не лучшая стратегия.
Как работодатель заметит, что работник «устал»?
Скука и профессиональное выгорание сотрудников — проблема, с которой сталкиваются в каждой компании. Проактивные работодатели к этому готовятся заранее, продумывают, как вовлекать и мотивировать «старожилов». Часто им предлагают принять участие в обучении новичков или во внешних образовательных программах. Так опытные работники чувствуют себя нужными и получают профессиональное признание от молодых коллег.
Работодатель рано или поздно заметит, что сотрудник потерял интерес к работе, а его производительность снизилась. Выполнение задач других отделов и несвойственных для должности обязанностей, внезапная активность вне работы (например, хобби, которое приносит доход), — все это признаки усталости от текущих задач.
«Чтобы предупредить увольнения из-за профессионального выгорания, менеджеры по персоналу запускают опросы уровня удовлетворенности, которые включают вопросы об отношении сотрудников к характеру работы, занимаемой должности и выполняемым обязанностям; а также исследования для определения актуальной мотивации персонала, чтобы понять, что предложить сотрудникам, чтобы сохранить их в компании. Отдельные менеджеры по персоналу, курирующие бизнес-подразделения, проводят плановые и внеплановые беседы с коллективом с целью анализа микроклимата и ситуации на рабочих местах, — рассказывает Евгения Михайлова, эксперт сервиса « Готовое резюме ». — Подводя итоги, выявить сотрудника, которому пора сменить работу, могут посредством тестирования, опросов и мотивационной беседы».
Что сделать, если хочется уйти?
В идеале работодатель и сотрудник сперва должны сделать шаг навстречу друг другу. Многое зависит от возможностей и масштабов компании: не в каждой организации сотруднику предложат интересный для него выход. Мы советуем попробовать:
Признаки карьерного кризиса, или Когда пора менять работу
Работа скучная, но зарплата высокая. Или наоборот: интересные задачи, но оплата труда оставляет желать лучшего. Как понять, что пришло время менять работу? Чтобы карьера всегда шла только в гору, читайте рекомендации Superjob.ru.
Замкнутый круг
Далеко не всегда работа мечты, на которую с таким трудом удалось устроиться, остается такой и несколько лет спустя. Бывает, что с течением времени становится ясно: в компании вы останетесь лишь винтиком большой машины. А ведь хотелось совершенно иного: постепенного повышения ответственности, профессионального развития, карьерного роста. В результате появляется усталость, а утро понедельника становится самым неприятным временем недели. Что делать?
В таких ситуациях психологи говорят о карьерном кризисе. Так называют состояние длительного отсутствия профессионального развития и карьерного роста. Близкое, но не тождественное этому понятие — профессиональное выгорание, то есть полная потеря интереса к профессии. Однако, в отличие от профессионального выгорания, карьерный кризис не означает желания кардинально сменить сферу деятельности, а говорит лишь о стремлении вырваться из замкнутого круга, о серьезной неудовлетворенности специалиста своим положением.
Когда это случается?
Психологи утверждают, что первый карьерный кризис наступает уже через год-два после начала трудовой деятельности. Романтические представления о профессии, свойственные юности, вытесняются суровой реальностью. 23—25-летние специалисты преодолевают этот кризис по-разному. К кому-то приходит понимание, что быстрый результат не всегда хорош и что до некоторых позиций необходимо дорасти. Кто-то меняет работу в поисках более интересных задач и широких полномочий. Кто-то пытается открыть свое дело.
Заметно тяжелее карьерный кризис переносится в зрелом возрасте, особенно если он совпадает с так называемым кризисом среднего возраста. К этому моменту специалист приобретает серьезный опыт и нередко задумывается: а что дальше? В каком направлении развиваться? Как подняться на следующую ступень? Стоит ли менять работу или можно достичь повышения в этой компании?
Пути выхода
Чтобы преодолеть карьерный кризис, сначала оцените, что именно мешает вашему развитию и можно ли преодолеть сдерживающие факторы. Бывает, например, что подняться на следующую ступеньку не позволяет нехватка знаний. Такая проблема преодолима — нужно принять решение о продолжении образования, посещении курсов, тренингов, а возможно, даже получении второго высшего образования.
Здесь мы собрали проверенные курсы от наших партнеров — посмотрите, какие из них могут помочь вам двигаться дальше. Часть из них совершенно бесплатна.
Если ваш дальнейший профессиональный рост невозможен в силу особенностей менеджмента в компании, есть смысл для начала обсудить ситуацию с непосредственным руководителем. Да, нам лишь кажется, что наше руководство читает наши мысли. Попробуйте откровенно поговорить: объясните, что с вами происходит и что вам хотелось бы более четко представлять, какие у вас могут быть перспективы.
2 из 3 таких разговоров заканчиваются более чем успешно — отправкой на учебу, пересмотром обязанностей, обещанием подумать о вашем «горизонтальном» росте, расширить круг полномочий или пересмотреть компенсационный пакет. Терять профессионалов — не в интересах компаний.
А если разговоры не помогают, тогда смена работы — лучший выход. Возможные потери в зарплате и должности при этом стоит рассматривать как неизбежные риски. Вероятно, уже через полгода вы вернетесь к прежнему уровню доходов, а скорее, и превысите его.
Впрочем, вы можете претендовать и на более высокую должность, если считаете, что уже «доросли». Составьте свое резюме так, чтобы это было очевидно менеджеру по персоналу. На собеседовании объясните, почему приняли решение покинуть предыдущее рабочее место. Тому, как это сделать, мы успешно учим на курсах — пользуйтесь и преодолевайте кризисы!
13 признаков того, что тебе пора менять работу
Даже любимая работа со временем может стать для тебя местом каторги, а дорога туда — напоминать путешествие Фродо к зловещим вратам Мордора. Конечно, работу необязательно надо любить, на то она и работа. Но все-таки бывают случаи, когда кажется, что хуже уже быть не может, и единственным правильным решением является увольнение.
Если большая часть из ниже перечисленных пунктов уже происходит с тобой, то это верный знак, что тебе пора обновлять своё резюме и прощаться с цветком, который стоит на твоем офисном столе. Особенно если он единственный друг, который у тебя остался в этом месте.
1. Ты боишься ходить на работу
Ты не хочешь ложиться спать и заканчивать день, потому что на следующий день тебе снова надо идти на работу. Там необязательно должно быть весело, но если ты реально боишься этих 8 часов, то, значит, пришло время писать заявление.
2. Ты откладываешь задач больше, чем выполняешь
Многие перекладывают часть профессиональных обязанностей на другой день. Но когда ты делаешь это слишком часто, накапливая список невыполненных заданий, то велика вероятность, что ты их уже не выполнишь никогда. В самом деле, должно же быть на твоей работе хоть что-нибудь интереснее, чем просмотр страниц в соцсетях.
3. Работа сказывается на твоем здоровье
Содержимое твоей аптечки переполнено антидепрессантами, и ты стал все чаще прибегать к алкоголю перед сном, чтобы сбросить напряжение после трудового дня. Ты так много работаешь, что у тебя не остается времени на физические упражнения, правильное питание и здоровый сон. Если всё это тебе знакомо, то пришло время увольняться.
Ни одна работа не стоит таких жертв, если только она не сулит тебе колоссальных доходов, которые спустя пару лет мучений позволят тебе вообще больше никогда не работать.
4. Ты слишком много говоришь о своей работе
Подумай о содержании своих разговоров. Если в ответ на вопрос, где можно купить зимнюю резину, ты начинаешь жаловаться на свою работу, босса или коллег, то, значит, ты переработал. Все-таки твоя деятельность должна приносить больше положительных эмоций, чем негативных.
5. Ты слишком квалифицирован для своей работы
Бывают случаи, когда твоя работа, наоборот, кажется тебе слишком легкой. Это, конечно, здорово, но не стоит слишком сильно радоваться. Если профессиональные обязанности не соответствуют уровню твоей квалификации, значит, ты просто теряешь время. В этом случае мы советуем тебе найти место, в котором ты сможешь в полной мере проявить свои навыки, а значит, и больше зарабатывать.
6. Некуда расти
В продолжение к предыдущему пункту стоит обратить внимание и на карьерные перспективы, которые тебе предлагает твоя работа. Если их нет, то оставаться там нет смысла. Только ради денег? Тогда ответь себе, те ли это деньги, которые могут компенсировать потерянное время?
7. Отрицательная рабочая среда
8. Тебя зовут другие компании
Если рекрутеры с других организаций приглашают тебя работать у них, то это хороший повод сменить работу, когда ты ею недоволен.
9. Тебе не подходит корпоративная культура
Ты должен чувствовать себя комфортно на рабочем месте. Если тебе не хочется ни с кем общаться в коллективе, делиться своими мыслями или идеями, то это говорит о репрессивности рабочей среды и том, что от нее нужно отказаться.
10. График
Бывает, что все вроде бы неплохо: коллектив, зарплата и сама работа относительно устраивают. Но неудобство графика не позволяет заниматься важными для тебя вещами. В этом случае тебя не должна мучить совесть. Если гибкость графика для тебя имеет значение, то так тому и быть: ищи работу с гибким графиком.
11. Ты потерял интерес
Такое иногда случается, когда спустя какое-то время ты понимаешь, что твоя работа больше не вызывает у тебя той страсти, которая была раньше. Это означает ровно то, что тебе следует идти в направлении той деятельности, которая эту страсть вернет.
12. Ты ищешь оправдания своей работе
«Работа, конечно, дерьмо, но хоть зарплата достойная». Или наоборот: «Зарплата совсем маленькая, зато есть бесплатный кофе и пейнтбол по выходным». Если ты произносишь подобные фразы другим или самому себе с целью хоть как-то оправдать свое нахождение на работе, то, значит, она тебе явно не подходит. Просто потому что оправдывать работу не нужно— необходимо четко понимать, с какой целью ты туда ходишь и чего ждешь взамен.
13. Ты читаешь эту статью
Почему ты кликнул на эту статью? Не потому ли, что ее заголовок отчасти описывает твою проблему? Если ты уже не раз думал о смене работы, значит, тебя явно что-то не устраивает. А это само по себе говорит о необходимости изменений.
Опасная зона: 10 признаков необходимости сменить работу
Сегодня на работе вы дошли до точки кипения, чувствуете несправедливость по отношению к вам со стороны начальства? Или провалили проект, ловите осуждающие взгляды коллег и хотели бы больше никогда не открывать дверь офиса? Такие моменты бывают, и не обязательно, что они станут концом вашей карьеры на этом месте. Возможно, это временные трудности, вам просто нужно выдохнуть и посвятить пару недель отпуску, чтобы переключиться с негативной волны. С другой стороны, бывают ситуации, когда второй шанс работе давать не стоит и настало время пойти дальше. Мы рассказываем о 10-ти распространенных ситуациях, когда стоит задуматься о смене работы. Дополнительный бонус — уровень токсичности каждой из них по 10-бальной шкале. Максимальное количество баллов говорит о том, что делать вам на этом рабочем месте больше нечего!
Вы ложитесь спать, опасаясь наступления завтрашнего дня. С содроганием думаете о критике начальства, невыполненном задании, штрафах и, возможно, даже увольнении. Не можете уснуть много часов.
Токсичность: 8 баллов
Решение: возможно ваш страх от того, что вы замахнулись на работу, которая вам не по плечу, и вы объективно не справляетесь. Тогда стоит присмотреться к другому месту. Если же ваши страхи возникли на пустом месте, попробуйте оценить, что вы делаете действительно хорошо, почему руководство вас ценит (ведь до сих пор не уволили!). Напоминание самому себе о своих заслугах и сильных сторонах поможет обрести уверенность и взглянуть на ситуацию шире.
На работе вы больше «просиживаете штаны», листаете Facebook или прокручиваете Youtube. Скука — показатель того, что в этом офисе вы только растрачиваете свою жизнь.
Токсичность: 5 баллов.
Решение: проявите инициативу, подумайте, есть ли в компании проекты, которые вам интересны. Увольняться не стоит, оглядитесь для начала по сторонам: возможно, вы давно хотели перейти в соседний отдел, или готовится к запуску новый проект, которым вы хотели бы заняться, или, может быть, ваш руководитель идет на повышение и перед вами открываются новые перспективы. Если же ситуация как в пустыне Сахара — меняйте работу.
На работе мы проводим 80% своего времени, и от того, в какие эмоциональные цвета окрашено это время, зависит общий уровень самочувствия. Если вы постоянно жалуетесь на сотрудников, начальство, свое рабочее место, свои проекты — вы на ложном пути.
Токсичность: 6 баллов.
Решение: не спешите увольняться сразу, но подумайте, почему вас так многое беспокоит и раздражает. Есть ли возможность что-то изменить. Возможно, вы просто слишком вовлечены. Начните с себя — новое хобби, увлечения, фитнес снимут зацикленность на одном предмете.
4. Вас привлекают другие компании
Вы уверены, что где-то лучше и интереснее. Например, есть компании, где пригодится ваш превосходный английский язык. Или где-то предлагают заграничный командировки и больше общения с клиентами. Вы хотите выступать на крупных конференциях и писать статьи. Возможно, вы правы и стоит двигаться вперед.
Токсичность: 7 баллов.
Решение: не стоит переходить абы куда, нужно четко выстраивать свою карьерную стратегию, видеть не только конечную цель, но и промежуточные — этапы, которые помогут вам стать ближе к основной цели. Начните с оценки своих сильных сторон, выделите зоны роста. Можно уже сейчас начать ходить на курсы языка или программирования — чтобы сразу шагнуть на ступеньку выше на новом рабочем месте и не заскучать.
5. Вы мало времени уделяете семье
Бывает, что когда вы запускаете новый проект, ваши дети не видят вас по несколько дней. Но если вы срываетесь на них из-за стресса на работе, если босс и нервные клиенты звонят вам по вечерам и выходным, и ущерб для вас и семьи больше, чем профит, задумайтесь, на правильные ли вещи вы тратите свое время.
Токсичность: крайне токсичный признак. 10 баллов.
Решение: попробуйте пересмотреть свой график. Но если работа вас не отпускает — она того не стоит.
Из-за стресса у вас болит спина, иногда дергается глаз и ноет рука. Еще хуже, если вы выпиваете несколько бокалов вина, только чтобы не думать о плохом дне в офисе. Или вы работаете так много, что у вас нет времени заниматься спортом, хорошо питаться или спать.
Токсичность: ни одна работа не стоит таких жертв, поверьте. Токсичность зашкаливает, 10 баллов.
Решение: как правило, психосоматические проявления часто являются следствием высокого уровня стресса на работе. Возьмите отпуск, займитесь своим здоровьем, попробуйте поменять свое отношение к работе. Если ситуация не улучшится — пишите заявление об увольнении.
Коллеги постоянно жалуются, а ваш босс недоволен всем вокруг. Не стоит окружать себя негативом, особенно если вы эмоциональный и восприимчивый человек. Такое окружение существенно снижает уровень VQ (коэффициент жизненной энергии), вызывает апатию и безразличие.
Токсичность: 10 баллов.
Решение: увольняйтесь.
8. Вам сложно высказывать свое мнение по рабочим вопросам
Свобода выражать открыто свои мысли — один из ключевых показателей лояльной среды. Если этого нет — повод задуматься: «А что, собственно говоря, я тут делаю?»
Токсичность: 9 баллов.
Решение: репрессивную среду не стоит терпеть. Скорее всего, лучше поменять компанию.
9. Вы оправдываете свою работу
«Босс невыносимый, зато обеды оплачивают». «Мои коллеги сплетники, но, по крайней мере, есть медстраховка». Вы оправдываете работу, но в глубине души знаете, что минусы перевешивают плюсы. В психологии это называют «комплекс жертвы»: человек оправдывает свое бездействия на первый взгляд объективными причинами, выставляя себя жертвой обстоятельств. Такая позиция часто приводит к состоянию депрессии.
Токсичность 10 баллов.
Решение Если объективно негативных сторон больше — уходите. Помните, всегда можно найти работу, которая предложит больше положительных, чем отрицательных моментов.
Почему вы решили прочитать этот материал? Видимо, тема близка вам.
Итак, посмотрите на эти пункты. Даже если вам подходят почти все тезисы, не спешите принимать решение о смене работы. Поговорите с начальником — конструктивный разговор о том, что вас не устраивает, внесет ясности. Но подготовьтесь: не стоит высказывать свои претензии категорично. Если вы кипите от недовольства, хотите ставить ультиматумы — «или будет по-моему, или ухожу» — перенесите разговор на следующий день. После беседы с боссом попробуйте оценить, действительно ли компания пойдет вам навстречу или беседа ни к чему не привела. В любом случае, работа не стоит того, чтобы рисковать здоровьем и благополучием семьи (пункты 5 и 6). Поверьте, работа, при которой вы тратите все заработанное на лечение или растите обделенных вниманием детей, вряд ли принесет вам истинное счастье в долгосрочной перспективе.