как понять что тебе грустно
4 признака, что ты эмоционально истощен, и как это исправить
Эти симптомы наиболее часто появляются у людей, которые работают на высоких должностях или в компаниях, где требования к работникам чрезмерно высоки. Тем не менее эмоциональное истощение может возникнуть и вне этих условий. Никто не застрахован от эмоционального истощения, но существует несколько способов, которые помогут тебе предвидеть его приближение и, возможно, даже предотвратить.
Вот несколько признаков того, что ты эмоционально истощен, и что с этим делать.
1. Ты постоянно раздражителен
Когда ты эмоционально истощен, тебе становится трудно контролировать то, что мы называем иррациональным гневом, или попросту внезапными вспышками гнева. На самом деле, когда ты близок к эмоциональному выгоранию, ты отчаянно пытаешься сохранить хладнокровие и пытаться следовать привычному графику. Это изматывает.
В моменты, когда ты истощен и нуждаешься в перезагрузке, тебе куда легче поддаться гневу и раздражительности. Эмоциональное истощение просто ищет выход, и ему всё равно, что ты можешь кого-то обидеть или попасть в неприятную ситуацию из-за этого. Ты можешь сожалеть о том, что сделал или высказал позже, но в сам момент, когда тебя накрывает гнев, ты временно теряешь способность контролировать себя.
Один из самых мощных способов, который поможет тебе избавиться от гнева, — это дыхание. Когда ты злишься или расстраиваешься, твое дыхание и сердцебиение учащаются, что и приводит к активации реакции «дерись или беги». Когда это срабатывает, тебе становится трудно мыслить рационально или принимать здравые решения. Так что в первую очередь старайся успокоить дыхание.
2. У тебя отсутствует мотивация что-либо делать
Слишком большой стресс может лишить тебя даже самых радостных планов и инициатив. Он заставляет тебя чувствовать, что, независимо от того, как сильно ты стараешься, тебе не хватит эмоциональных сил, чтобы чего-то достичь.
Такое состояние может усложнить процесс работы, решения задач и получения удовольствия от создания чего бы то ни было. На физическом уровне стресс и отсутствие мотивации могут подорвать твое состояние до такой степени, что ты начнешь чувствовать вялость и отсутствие аппетита. Ты также можешь проявлять апатию по отношению к вещам, которые обычно приносили тебе счастье.
Решение:
Один из рабочих способов оживления себя — анализ ситуации. То есть ты должен постараться понять, почему у тебя отсутствует мотивация.
Может быть, это потому, что ты слишком сильно загоняешь себя, и твой список дел стал слишком объемным. Если это так — ты должен научиться вычеркивать неприоритетные дела из списка и посвящать себя тому, что не вызывает у тебя отторжения. Или ты можешь слишком много делать для других, при этом забивая на свои собственные потребности.
3. Ты постоянно чувствуешь себя уставшим и плохо спишь
Ты можешь подумать, что чувство эмоциональной опустошенности заставит тебя засыпать, как только твоя голова будет касаться подушки. На самом деле всё обстоит совсем не так.
Эмоциональная опустошенность приходит вместе с бессонницей, которая отрицательно влияет на твое здоровье. Тебе чрезвычайно важно получать достаточное количество сна ежедневно. Без него ты просто будешь истощать свое тело, не давая ему отдыхать. Обрати внимание, чем заняты твои мысли перед сном. Может, ты работаешь над незаконченными задачами, пытаясь уснуть, или вспоминаешь о чём-то важном.
Решение:
Один из способов наладить сон — превратить процесс засыпания в рутину. Во-первых, старайся засыпать в одно и то же время, тогда к определенному часу ты автоматически будешь чувствовать сонливость. Во-вторых, старайся не использовать электронику за час до сна (и это как минимум).
4. Ты чувствуешь себя загнанным в угол
Когда ты чувствуешь себя эмоционально опустошенным, тебе трудно изменить свой взгляд на какую-либо проблему. Если ты пытаешься найти выход из ситуации, связанной с работой, отношениями или другими сферами жизни, эмоциональная опустошенность может стать твоим сдерживающим фактором для создания позитивного взгляда на происходящее.
В какой-то момент все мы чувствуем, что застряли в жизненной проблеме. Это и есть первый признак эмоционального истощения.
Один из способов избавиться от признака эмоционального истощения — обратиться за помощью. Это может быть беседа с лучшим другом или членом семьи, или, если эмоциональное опустошение не проходит длительное время, ты можешь обратиться за специализированной помощью.
Постоянная грусть и тревога: как распознать психические расстройства
Грустные мысли, подавленное настроение и чувство тревоги время от времени появляются в жизни каждого человека. Однако если эти состояния не проходят в течение длительного времени, стоит задуматься и принять меры.
Часто тревожные и депрессивные расстройства проявляются схожим образом и могут перетекать друг в друга. Однако между ними все же есть различия, о которых полезно знать.
Депрессия
Ощущается как чувство постоянно подавленности, возникающее на пустом месте. Оно не зависит от погоды, дня недели, окружающей обстановки. Толчком может послужить сильный стресс или травмирующее событие, но реакция на это проявляется не сразу. Депрессия длится долго – не один-два дня, а неделями, месяцами и даже годами.
Помимо ухудшения настроения наблюдаются нарушения сна, проблемы с аппетитом, беспричинная потеря веса, снижение либидо и концентрации внимания. Присутствует постоянное чувство усталости, становится сложнее заботиться о себе, работать и общаться даже с самыми близкими.
Генерализированное тревожное расстройство
Больной испытывает постоянное беспричинное беспокойство, которое также в фоновом режиме может длиться долгое время. Есть напряжение в мышцах, бессонница, учащенное сердцебиение и потливость, часто перехватывает дыхание.
Расстройство можно спутать с депрессией. Но есть отличие: при депрессии человек просыпается разбитыми и к вечеру становится активнее, а при тревожном расстройстве больной начинает день спокойно, но постепенно накапливается стресс, ухудшается самочувствие.
Паническое расстройство
При этом состоянии наблюдаются панические атаки – периоды внезапного и сильного страха даже в абсолютно спокойной обстановке. Во время приступа человеку может казаться, что он во-вот умрет. Паника длится 20-30 минут, редко – час. Атаки бывают как каждый день, так и один раз в несколько месяцев.
Больные часто не понимают, что их одолевают панические атаки, и начинают обращаться к терапевтам и кардиологам. Между приступами есть страх самого приступа и боязнь попасть в унизительного положение при его наступлении. Иногда во время атак человек наносит себе вред, пытаясь вернуться в состояние контроля.
Обсессивно-компульсивное расстройство
У больного ОКР постоянно возникают тревожные и неприятные мысли, от которых сложно избавиться. Например, он боится причинять боль себе или другим людям, подхватить микробы или выявить страшную болезнь. Он мучается от мысли, не оставил ли он включенный утюг или незакрытую дверь. Чтобы справиться с этими мыслями, человек начинает регулярно повторять одни и те же действия, чтобы успокоиться: часто моет руки, по 10 раз проверяет все перед выходом из дома, повторяет в голове одни и те же фразы.
Любовь к таким ритуалам может быть и у здорового человека, но, если навязчивые мысли и действия мешают жить и занимают много времени (больше часа в день), это уже признак расстройства.
Фобическое расстройство
Это страх определенных предметов, действий или явлений. Человек сам понимает, что его страх иррационален и не связан с реальной опасностью, но ничего не может с этим поделать. При виде триггера (паук, крыса, самолет, водоем и т.д) обладателя фобии бросает в жар или холод, у него потеют ладони, начинается одышка, тошнота, усиливается частота сердцебиения. Часто эти симптомы проявляются за несколько часов до столкновения с фобией.
Одна из самых распространенных фобий связана с боязнью людей. Социофобия встречается у 12% людей. Обычно она связана с заниженной самооценкой, страхом перед критиком, повышенной чувствительностью, передает портал Psychologies.
Если с боязнью пауков и постоянной проверкой утюга жить спокойно можно, то при более серьезных расстройствах, например, депрессии, требуется терапия. В случае, если каждый день приносит страдания, грусть и тревогу, лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вернуть вкус жизни. Специалисты назвали скрытые, но опасные признаки депрессии.
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.
Десять признаков того, что вашу депрессию пора лечить
Обновлено 16 декабря 2019
Депрессия — это серьезное заболевание, которое может выражаться в различных степенях: от слабой до сильной. Слабая депрессия и суб-депрессия (состояние, близкое к депрессии), как правило, не требуют немедленной профессиональной помощи. Во многом, человек может самостоятельно преодолеть это состояние с помощью физической активности, занятости, медитации, заботе о себе и других методах для достижения хорошего самочувствия.
Однако, депрессия средней тяжести и тяжелая депрессия существенно ухудшают качество жизни и требуют профессиональной помощи. При этом, многие люди с депрессией не понимают этого, потому что им кажется, что у них просто плохое настроение (вот уже полгода), а сон с аппетитом испортились потому что случались всякие стрессы. Может быть и ощущение «какого-то неправильного себя».
Один или два симптома пока могут ничего не значить. Но если их много, они доставляют дискомфорт и длятся достаточно долго — значит, пора.
Если сильно не преувеличивать симптомы и не делать из мухи слона, то можно назвать несколько наиболее критичных признаков того, что у вас не просто плохое настроение и стрессы. Если вы обнаружили у себя эти признаки, то это скорее всего означает, что вам пора заняться своим самочувствием с помощью психотерапии и (или) медикаментов.
Итак, вам пора на психотерапию, если…
… ваша депрессия средней тяжести или тяжелая
Разумеется, самостоятельно вы не сможете поставить себе точный диагноз. Помните, что невозможно поставить диагноз по интернету! Однако, некоторые профессиональные тесты могут послужить по крайней мере неким ориентиром или исходной информацией. Пройдите тесты на депрессию на моем сайте для того, чтобы проверить свое самочувствие.
…вам стало сложнее делать обычные ежедневные дела
Речь идет о том, что обычная каждодневная деятельность может вызывать затруднения и сложности. Казалось бы, ничего особенного не произошло, а невозможно — или крайне сложно — заставить себя встать и заняться рутинной уборкой. Совершенно нет сил идти на фитнес или на английский. Нет желания приготовить что-нибудь вкусненькое, как раньше. Стало хуже с концентрацией внимания, поэтому и учеба дается труднее. Некоторые люди отмечают, что даже начинают читать, писать и говорить медленнее, чем обычно, или с бо́льшим трудом. В общем, как-то трудно справляться с обычными задачами и делами по учебе, работе или по дому.
…вам хочется изолироваться от других людей
Люди при депрессии часто не хотят общаться с людьми. Общение начинает «напрягать», появляется ощущение, что никто тебя не понимает. Могут появиться мысли, что общение — это бессмысленная трата времени и суета.
С другой стороны, окружающие не всегда понимают, что у человека депрессия, им кажется, что он стал какой-то неинтересный, нудный и скучный. В итоге, частота и качество общения снижаются с обеих сторон, что доставляет дополнительные негативные переживания.
Если ваши коллеги начали спрашивать вас, все ли у вас в порядке, не рассматривайте это как обидное замечание. Скорее, это признак того, что вам пора обратить внимание на то, как вы чувствуете себя на самом деле.
…у вас появляются мысли о суициде
Вообще-то, время от времени мысли о смерти появляются у всех людей. В этом ничего такого нет. Однако, если вы заметили, что вы стали подробно размышлять на эту тему, или раздумываете о различных способах свести счеты с жизнью, то это один из самых критичных признаков того, что вам нужна помощь. Причем, чем быстрее, тем лучше.
…вы чувствуете безнадежность или беспомощность
И речь идет не о каком-то конкретном сложном деле, речь идет о глобальном ощущении себя и происходящего. Вы можете думать о том, что «всё плохо и никак не становится лучше», вы можете беспокоиться, что «никогда не будете чувствовать себя, как прежде, весело и беззаботно», что вам «никто и ничто не может помочь или исправить эту ситуацию» и т.д. Безнадежность — это замкнутый круг: чем больше ты чувствуешь безнадежность, тем сильнее депрессия, а чем сильнее становится депрессия, тем сильнее ощущение безнадежности.
…вы чувствуете постоянную тоску или печаль
Большую часть времени в течение недель и месяцев вы ощущаете тоску или печаль, которая влияет на вашу каждодневную деятельность. Из-за этой тоски, вам не хочется делать какие-то вещи, как раньше, или вы не в состоянии сосредоточиться на том, что должны сделать, и поэтому ничего не получается.
…вы чувствуете вину, стыд, собственную бесполезность (никчемность)
Вина, ощущение собственной никчемности и раздражительность часто являются симптомами депрессии.
А также вы стали раздражительны, нетерпимы и чрезмерно легко «вспыхиваете и заводитесь». Именно стали последнее время, а не были всегда такой (такая). Потому что если вы всегда были гневливым человеком, легко раздражающимся, и вас всегда было легко вывести из себя — это говорит скорее о том, что вы не очень-то умеете обращаться со своими негативными эмоциями, а не о том, что у вас депрессия. Однако, если вы заметили вроде бы не свойственную вам ранее чрезмерную раздражительность и нетерпение, это может быть косвенным признаком депрессии.
Стыд, вина и ощущение собственной бесполезности очень часто сопровождает депрессию, потому что к сожалению, зачастую депрессия считается чем-то вроде отсутствия силы воли или слабости характера, а не заболеванием, которое ограничивает возможности человека. Из-за такого понимания депрессии люди оценивают себя гораздо хуже, чем они есть на самом деле.
…вы легко устаете, обессилены, у вас меньше энергии
Считается, что депрессия очень часто первым делом проявляется в теле. Что-то болит, бессонница или чрезмерный сон, плохой аппетит, усталость, бессилие, нет сил встать с кровати и так далее — могут быть вполне признаками депрессии средней тяжести и сильнее. Также могут быть головные боли, боли в спине или других частях тела. Как и с предыдущими признаками, нужно смотреть именно на изменение привычного образа жизни, а не на то, какой он. Если раньше вы были любитель перекусить стабильно 3-4 раза в день, а теперь вдруг еда стала казаться менее аппетитной и совсем не хочется в кафе — это изменение просит обратить на него внимание.
…ваше состояние длится несколько недель или месяцев
В течение жизни с нами происходит масса разнообразных событий: и плохие, и хорошие. Это абсолютно нормально — если после негативных событий портится настроение, ухудшается самочувствие, появляется раздражительность или даже печаль. Однако, как правило, подобные реакции на стресс длятся несколько часов. Если вы отмечаете у себя какие-то признаки из вышеперечисленных на протяжении длительного времени — а именно недели или месяцы, то это говорит о том, что вас пора обращаться за профессиональной помощью.
…если у вас уже такое было, а теперь опять
Если вы помните, что несколько лет назад (год-два-три…) у вас уже был период длительностью в несколько месяцев, когда вы переживали депрессию, подавленность, тоску, бессилие и прочее, потом вы по каким-то причинам выкарабкались оттуда, и вот теперь чувствуете, что опять приближается (или начинается) то же самое — это признак того, что вам пора к психотерапевту. Подобные возвращения могут быть симптомом хронической или нелеченной депрессии: примерно около половины людей с депрессией заболеют ей повторно в течение ближайших 2-х лет.
Настигла ли тебя грусть-печаль?
Трикки
Еще тесты:
Довольна ли ты своей жизнью?
Ты новый персонаж Академии Амбрелла
Твой Лучший Друг)
Смешные ответы Siri на оригинальные вопросы
Комментариев: 173
Грусть-печаль
Грусть-печаль
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
____________________________
Про меня. У меня осенняя депрессия( +3
Глубокая грусть-печаль
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время
Глубокая грусть-печаль
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время.
3+
ПРАВДА =(
Глубокая грусть-печаль
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время.
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Результат-Грусть-печаль. Мой отзыв. Но я чувствую себя в депрессии. В школе одичаю, друзей мало. положиться не на кого кроме родственников им родителей.»
ты в самой глубокой депрессии кокую мы только видели психолог тут не поможет попытайся сама выйти из самой глубокой депрессии и будь хотя бы менее уставшей и печальной обратись к психологу может он сможет помочь тебе выходи из самой глубокой депрессии и заходи к нам когда поправишься
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время :love:
По жизни жуткий пессимист. Плевать, что тест говорит.
Я в глубокой депрессии.. Тут и без теста все понятно.
Глубокая депрессия.Это я и без теста знаю.=((((
грусть-печаль но можно избавиться от этого! :happy:
Глубокая грусть-печаль
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время.
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
КЛАСС НИ КАКОЙ ДИПРЕССИИ.
Грусть-печаль. Да, мне действительно нелегко. А всё это любовь…
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время.
И так всегда…
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Никакой депрессии.вот и ладно!
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена! да я вообще из любопытства заглянула. всё как обычно живу учусь ЛЮБЛЮ!
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
И вправду в последнее время всё время какой-то негатив по неопределенным причинам.
Психолог пришел к выводу, что ты в глубокой депрессии. Но не стоит отчаиваться. Что советует тебе специалист? Он считает, тебе нужно потратить время на себя: купи любимые конфеты, пересмотри в сотый раз любимый фильм и послушай приятную музыку. Какую? К примеру, Моцарта. Многие сочли его лучшим лекарством в непростое время.
никакой дипресии. :O и что значит етот смайл. :O
ме очень грустно и печально
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ,Я РАДА.
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не пр :авда ли? Все будет хорошо, я уверена!
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
круто я кусок пазитива! 🙂
28 октября 2011 г. Комментариев:129
Очевидно,тебе действительно грустно.Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходить.Тебе лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже самом ужасном.
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.УРА!УРА!УРА!
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.ууууууууууу
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном((((
я вышла весёлая и счастливая
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Результаты теста:
Никакой депрессии
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уве
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Да, это так!
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Результаты теста:
Никакой депрессии
Психолог совершенно точно уверен, что депрессией тут и не пахнет. А если ты решилась пройти этот тест, у тебя, наверное, всего лишь плохое настроение. Но ведь со всеми бывает, не правда ли? Все будет хорошо, я уверена!
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
Очевидно, тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит. Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно и видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.
🙁
А че там у нас с дипрессией?
Мда…такого результата не ожидала!((
мда….. результаты оставляют желать лучшего…..
Грусть-печаль.
Очевидно тебе действительно грустно. Психолог улыбается тебе и говорит, что это не редкость, и ничего особенно ужасного с тобой не происходит.Тебе всего лишь нужно постараться мыслить позитивно видеть хоть каплю хорошего даже в самом ужасном.