как понять что ты лишний в обществе
Как научиться налаживать отношения с людьми и не чувствовать себя лишним в компании друзей
Как научиться налаживать отношения с людьми и не чувствовать себя лишним в компании друзей
Довольно часто люди обращаются к психологу, когда чувствуют себя неинтересными для других, лишними в компании друзей, или не знают, как наладить отношения, когда какой-то человек вдруг перестал с ними общаться по неизвестной причине.
Чувствовать себя лишним в компании друзей довольно неприятно. Например, человек вроде бы среди людей, член коллектива, но, в то же время, чувствует себя невостребованным и одиноким, потому что остальные в основном общаются помимо него, бывает, что не зовут в гости, не звонят. Человек чувствует себя неинтересным и лишним.
Почему возникает такое чувство?
Одна из причин, конечно же, коренится в детстве, когда ребенок не чувствует к себе искреннего интереса родителей. Им всегда некогда, они отмахиваются от него, когда он что-то рассказывает или показывает свои поделки и рисунки, совсем не хвалят его. И ребенок постепенно проникается чувством, что он неинтересен никому, и ему нечего предложить этому миру.
Вырастая, он жаждет внимания и интереса к себе со стороны других людей (компенсация отсутствия родительского внимания), при этом, не проявляя инициативы и ответного интереса к людям. Этого внимания такому человеку всегда бывает недостаточно и, как следствие, он часто чувствует себя лишним в компании друзей или в каком-то другом сообществе.
Что же делать в такой ситуации?
Как перестать чувствовать себя лишним, неинтересным и невостребованным в коллективе?
А бывает и так, что люди долго поддерживают дружеские или родственные отношения, но что-то происходит, и один из них вдруг перестает общаться – не звонит, не пишет и не предлагает встретиться. И вот тот, с кем прекратили общаться, ломает голову, пытаясь понять причину, строя различные догадки и версии, и задается вопросом, как наладить отношения.
Но не проще ли спросить об этом у самого человека, позвонив или написав ему? Если этот человек тоже хочет общаться, но по какому-то недоразумению вдруг обиделся на вас, или что-то еще произошло, в диалоге можно все прояснить и наладить отношения. А если по какой-то причине он не захочет больше общаться, то, по крайней мере, вы будете уверены, что все от вас зависящее, вы сделали.
Если у вас не получается самостоятельно научиться налаживать отношения с людьми, обращайтесь.
Форма записи к психологу Галине Воскресенской:
Если у вас возникли вопросы к психологу по заметке:
«Как научиться налаживать отношения с людьми и не чувствовать себя лишним в компании друзей »
Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:
У меня нет будущего, я лишний в обществе
Вопрос психологам
Спрашивает: Алексей
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте! Очень надеюсь на добрый совет.
Мне 22. Я отчётливо понимаю, что у меня нет будущего. Собираюсь покончить с собой. Я чувствую себя лишним, никому не интересным и не нужным в любом обществе. Мне одиноко среди людей. Очень тяжело общаться со сверстниками, меня никто не понимает. У меня нет друзей, т.к. я застенчивый, не разговорчивый человек. В основном меня считают странным, не дружелюбным из-за того, что я не могу заговорить первым, поддержать тему, и стараются дел со мной не иметь.
Началось это лет в 13. И теперь кажется, что я навсегда застрял в том времени. Я социально не развит, меня не научили общаться, я безынициативен и не самостоятелен. Я боюсь, что надо мной будут смеяться, боюсь быть навязчивым, настойчивым, агрессивным, боюсь разговаривать по телефону. Меня никто не воспринимает всерьёз, т.к. я худощав и выгляжу моложе лет на 5, и все мне это замечают и издеваются. Чувствую себя недоразвитым, неполноценным, самооценка на нуле, ненавижу всё, что со мной связано. Я не пью и всегда бдителен, поэтому абсолютно в любой компании мне нет места. Плюс ко всему этому я девственник, ни разу даже не гулял с девушкой. Панически их боюсь, особенно смотреть им в глаза.
Меня неправильно воспитали, я как будто интеллигент 19-го века, и для современных людей я просто тень. Но родители не видят проблемы и, кажется, этому только рады.
В итоге я бросил ВУЗ, не работаю, не учусь, ничем не занимаюсь, кроме музыки. Весь день сплю, а ночью сижу на компьютером. И последние пару лет я стал ненавидеть людей, всех подряд, просто потому, что им хорошо, они счастливы и умеют общаться.
Обществу и девушкам не нужно такое существо, как я! Я лишний!
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: У меня нет будущего, я лишний в обществе
Психолог Москва Был на сайте: 25 июня
Ответов на сайте: 868 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 35
Началось это лет в 13. И теперь кажется, что я навсегда застрял в том времени.
Я социально не развит, меня не научили общаться, я безынициативен и не самостоятелен.
— я не знаю, кто поставил вам эти диагнозы, однако ни один из них не говорит о безнадежности вашего положения.
Собираюсь покончить с собой.
— отнеситесь, пожалуйста, серьезно к своему состоянию.Сходите к врачу. И обязательно держите под рукой телефоны доверия: 8 (800) 350-00-95 +73842570707
Обществу и девушкам не нужно такое существо, как я! Я лишний!
Чернышева Ульяна. Консультации психолога в скайпе и в городе Москва
Я чувствую себя лишним
Оказаться в стороне, ощутить себя ненужным в какой-то необычной для нас ситуации иногда случается каждому из нас. Но некоторые испытывают такое чувство постоянно, в любой компании, и по-настоящему от этого страдают.
«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.
Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. «Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает Светлана Кривцова, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.
Детская травма
«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня».
Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями.
«Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.
«Я учусь говорить о своих чувствах»
Валерия, 33 года
«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.
В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной. Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит. Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».
Ранние жертвы
Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. «Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад. и всегда не в свою пользу».
Не вписываюсь ни в одну компанию, всегда чувствую себя лишней. С парой человек ещё нормально, но в большом обществе словно меня нет. Возникает ощущение, что я там лишняя, никто не хочет со мной
Ответы
Игорь Летучий
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Марина! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Как понять что ты лишний в обществе
Дорогая девушка, школьные годы позади, жаль, что они не были чудесными. Но пора двигаться вперёд, жить настоящим, думать о будущем. Вы сетуете, что никому не нравитесь, но вы ведь сидите дома, как мышка, никуда не ходите, не знакомитесь, не общаетесь, так откуда взяться подругам, друзьям, молодому человеку?! Вы сами для себя решите, что же вы хотите, тогда и действуйте. Измените привычный уклад, станьте активнее, если захотите, то силы появятся, вы гораздо сильнее, чем кажется. Для поддержания организма займитесь спортом, попейте витамины, употребляйте больше зелени, овощей, фруктов, соков.
Привет!
Очень тебя понимаю, т.к. у меня самой в характере много аутистичных черт, да и школьные годы были непростыми, и в 20 лет я тоже очень сильно переживала из-за одиночества. Но к счастью оказалось, что все горькие мысли и отчаяние не навсегда. Они проходят. Как минимум, когда устраиваешься на постоянную работу, и в твою жизнь приходят новые люди, новые впечатления, задачи и вызовы. Домой приходишь под вечер, немного усталая, а в выходные восстанавливаешься, и потому невольно переключаешь внимание и одиночества почти не ощущаешь.
Есть у меня один знакомый, который в юности был очень замкнутым и необщительным. Однажды он пошел со своим единственным другом в магазин, и на него произвело огромное впечатление то, с какой легкостью его друг болтает с продавщицей. Мой знакомый дал себе слово научиться разговаривать также. Сейчас он преподаватель психологии, организатор множества мероприятий для студентов, востребованный специалист, проходивший стажировку в разных странах, и счастливый семьянин. Все в наших руках!
Удачи! У тебя все будет хорошо!
Девушка милая, одумайтесь. Лично я, как убежденный православный христианин, вижу в Вас исключительно одни лишь ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА! Во первых Вы веруете в Бога, во вторых храните себя до брака, а в третьих девушка-интроверт никогда не подаст поводов для ревности самому ревнивому отелло! Просто Вы находитесь вне общества своих единомышленников, т.е вне Церкви находитесь. Красота внешняя — дело наживное, со временем научитесь ухаживать за своим внешним видом, наносить макияж, занятия обычной физкультурой или фитнесом придадут стройности и приведут в подтянутую спортивную форму. Да любой стилист озвучит всем известную истину о том, что некрасивых женщин не существует в природе! На детские школьные обиды плюньте с высокой колокольни и забудьте о них с чистой совестью. )
Чтобы мудро жизнь прожить, знать надобно не мало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям.
Милая наивная девушка, Вы смотрите на» влюбленные парочки» через призму своей наивности, почитайте чужие сообщения о помощи и осознаете всю фальш неискренней и корыстной любви. вот представьте, что прожили полжизни с грубым и жестоким эксплуататором хрупкого нежного женского сердца и вдруг. откуда не возьмись. появляется он, самая родная в этом мире душа. Будет больнее. Гораздо больнее, нежели сейчас! Так и куда же вы опрометью несетесь? В какую генну огненную?! ОСТАНОВИТЕСЬ НЕМЕДЛЕННО И НАЧНИТЕ ЖИТЬ.
p.s. да, а теперь начнется уже опостылевшее про «займись делом». )) Лень, матушка. лень — мать всех зол.
Привет, ты в-общем поменяла одни очки на другие, из жизнь прекрасна в жизнь отстой! Но ты девчонка не глупая, и сама понимаешь, что реальность творим мы сами, если мы от мира бежим и лелеем свои травмы детские, которые ого-го сколько лет как прошли, то и мир нам подсовывает доказательства, что всё плохо. Принцип зеркала, отражение твоего внутреннего мира называй как угодно. Говоришь не хочешь взаимодействовать с людьми, да пожалуйста, никто тебя не заставляет, всему своё время, а сейчас можно ведь заняться своим внутренним миром. Как думаешь достойная альтернатива? Читай, узнавай, молись Богу, ищи себя. Тут огромный простор, но умей отсеивать поступающую информацию. От себя советую этот сайт, сайт реалисты и (про влюбленные парочки и песни про любовь, правду обо всём этом) сайт настоящая любовь, на форумы загляни также. И также, лично мне помогает чтение акафистов, и от печалей избавляет и надежду пополняют.
Спасибо большое ВСЕМ! Вы нашли для меня слова, от которых хочется жить. Дай Бог вам всем счастья.