как понять что ты смущаешься
8.3. Смущение
Сущность понятия. Смущение определяют как замешательство, ощущение неловкости. У маленьких детей смущение возникает без видимой причины, при обращении к ним незнакомых людей. У взрослых смущение возникает в результате расхождения между тем, как человеку хочется выглядеть, и тем, как он действительно выглядит при неожиданной, помимо его желания, и неуместной ситуации, когда он «теряет свое лицо».
Проявления смущения. При смущении люди смотрят в сторону от других или опускают глаза, а малыши прячутся за платье или юбку матери; при этом некоторые из них украдкой посматривают на смутившего их человека. Характерным для смущения считается наличие легкой улыбки, пробегающей по лицу человека, или нервного и глупого смеха (в чем проявляется отличие от стыда), а также нарушение плавности движений и речи (Edelman, Hampson, 1981). Явным признаком смущения является покраснение лица (смутившийся человек говорит: «Ты вогнал меня в краску»), взгляд в пол. При наличии этих признаков в обыденной речи говорят «человек сконфузился». У взрослых смущение может вызываться как неудачей в каком-нибудь деле, так и удачей.
Смущение стало предметом систематических исследований сравнительно недавно (Goffman, 1967; Modigliani, 1968). Гофман не очень удачно, с моей точки зрения, определяет смущение как выражение мнения о том, что другие люди будут думать о нас или о наших действиях как несоответствующих ситуации. Такая формулировка скорее объясняет причину смущения (и то имеющую место скорее у достаточно взрослых людей, а не у маленьких детей), но не сущность смущения как эмоционального состояния. Гофман пишет, что, проявляя смущение, мы как бы извиняемся перед другими за реальную или возможную ошибку. По этому автору функция смущения состоит в том, чтобы показать «правильность» субъекта, возможность иметь с ним дело, так как он способен к коррекции собственного поведения.
Борг с коллегами (Borg et al., 1988) рассматривают смущение как вид стыда, а Эделман (Edelman, 1985) — как вид социальной тревожности из-за предполагаемого отрицательного впечатления окружающих.
Для появления смущения необходима публичная неудача в сохранении собственного лица, которая воспринимается как угроза репутации, «социальному Я» при негативной оценке окружающими (Silver et al., 1987; Crozier, Burnham, 1990; Parrot, Harre, 1996). Поэтому самая большая степень смущения наблюдается в том случае, если человек терпит неудачу в группе. При неуспехе в одиночной ситуации смущение бывает выражено слабо вследствие предполагаемого отсутствия других (Modigliani, 1971). Хотя смущение является эмоцией общения, связи между застенчивостью и общительностью либо не существует, либо она очень слабая (Crozier, 1986). Правда, В. Крозье отмечает, что у таких людей есть проблемы в общении с незнакомыми людьми, что делает вышеприведенный вывод этого автора сомнительным.
Переживание смущения часто протекает на фоне, с одной стороны, интереса к людям, а с другой — страха перед социальным взаимодействием. Поэтому Э. Шо-стром называет стеснительность странной эмоцией, которая обозначает одновременно тенденцию к созданию контакта и избеганию его. В результате она мешает человеку, ограничивая его свободу. С другой стороны, смущение мотивирует нормативное социальное поведение (Keltner, Buswell, 1997). Крозье (Crozier, 1990) отмечает, что человек, не способный смущаться, лишен важного человеческого качества, характеризующего чувствительность и способность к заботе.
Можно испытывать смущение и за другого человека, близкого и даже незнакомого нам. Так, мать может смутиться за нетактичное высказывание своего малыша по отношению к гостю («эмпатическое смущение»).
Имеется точка зрения, что смущение — преимущественно подростковая эмоция (Parrot, Harre, 1996), но нельзя забывать и про детей младшего возраста, проявляющих застенчивость при встрече с незнакомыми людьми, когда к ним обращаются или когда о них говорят. И тем более вызывает сомнение позиция Гриффин (Griffin, 1995), согласно которой о смущении у детей можно говорить только с 78-летнего возраста, когда они начинают давать определение смущения как осознаваемого нарушения социальных стандартов в присутствии других людей, оценивающих эти нарушения. Вряд ли 2-3-летний ребенок, стесняющийся чужих людей, думает о чем-то подобном.
Причины смущения. П. Пилконис и Ф. Зимбардо (Pilkonis, Zimbardo, 1979) опросили молодых людей о причинах, вызывающих смущение, неловкость. Полученные ими результаты представлены в табл. 8.1.
Таблица 8.1. Частота встречаемости причин, вызывающих застенчивость
Смущение возникает всякий раз, когда какие-то ключевые элементы трансакции неожиданно и явно дискредитированы хотя бы для одного участника взаимодействия. В результате последний оказывается неспособным к дальнейшему исполнению роли. Более того, смущение заразительно. Оно распространяется, лишая и других людей способности действовать.
В ходе содержательного анализа смущения мы классифицировали все примеры, по возможности сохраняя такими, какими они были нам представлены. Было выделено более семидесяти четырех категорий, среди которых различались промахи между друзьями, публичные промахи, разоблачение лжи, ситуации, когда человек был застигнут врасплох, использование неверных названий, забывание имен, оговорки, обнажение тела, вторжение в личную зону других, неконтролируемый смех, опьянение в присутствии трезвых (или наоборот), потеря контроля над физическими процессами и внезапное осознание унижения и других оскорбительных действий. Дальнейшее исследование этих категорий показало, что большинство из них могут быть включены в три основные группы: (1) несоответствующая идентичность; (2) потеря самообладания; (3) нарушение ожиданий людей относительно друг друга в социальных трансакциях.
ГроссЭ., СтоунГ. П., 2001, с. 195–197.
Типы смущения. Льюис (Lewis, 1995) пишет о двух видах смущения: один связан с осознанием себя и своего поведения, а другой — также и с оценкой себя на соответствие социальным нормам и правилам. В результате чего возникает переживание смущения, подобное стыду. Из того факта, что исследователи смущения выявили разные его проявления, К. Изард выводит два типа смущения — социальное и личностное. Первое связано с обеспокоенностью человека тем, какое впечатление он производит на людей, насколько он сможет соответствовать их ожиданиям. При втором типе основной проблемой является субъективное чувство дискомфорта, само переживание смущения. Мне такое деление представляется несколько искусственным: ведь первое не исключает второго.
Состояние смущения, вызванное сознанием собственной несостоятельности, было исследовано в ходе интересного эксперимента, поставленного А. Модильяни. Он провел серию различных «соревнований», некоторые участники которых, сами того не подозревая, должны были выступить плохо и подвести таким образом всю команду. Те, кто испытал горечь поражения на глазах у других, были очень смущены, гораздо больше тех, кому посчастливилось потерпеть неудачу не на публике. Последние переживали не слишком сильно, да и то главным образом потому, что об их неудаче вскоре предстояло узнать другим. Те, кто был смущен очень сильно, предпринимали огромные усилия для того, чтобы восстановить чувство собственного достоинства и вернуть уважение других членов команды. Модильяни отметил шесть тактических приемов, используемых для этого:
• Стремление перевести внимание на другое («Сколько мне еще ждать, у меня вскоре назначена встреча?»).
• Стремление оправдаться («Лампы дневного света мешают мне сосредоточиться»).
• Стремление показать другим свои достоинства («Вообще-то теннис — не мой конек, я люблю шахматы»).
• Стремление отвергнуть саму идею соревнования («Что толку есть палочками, когда рядом лежит вилка»).
• Отрицание своего поражения («Попробуй-ка ей угоди»).
• Желание встретить поддержку («Надеюсь, я не слишком подвел вас, ребята?»).
Таким образом, ключевой характеристикой смущения выступает беспокойство человека о своем внешнем имидже, обусловленное повышенным вниманием к нему в ситуации реального действия. Причину смущения помогает объяснить идея Я-концепции: представление о себе включает не только то, «что я думаю о себе», но и то, «что, как мне кажется, другие думают обо мне». Если я чувствую, что уважение окружающих ко мне падает, это тревожит меня. Однако угроза Я-концепции человека может быть сведена к минимуму, если те, кто наблюдал стрессовую ситуацию, дают знать, что случившееся не повлияет на их отношение к «пострадавшему». Для того чтобы помочь партнеру преодолеть смущение, можно использовать определенные коммуникативные приемы. В нашем примере такая помощь могла бы принять следующие формы:
• снижение важности произошедшего: «Не беспокойтесь, ничего не случилось, пролитый кофе — такая мелочь по сравнению с тем, что мы обсуждаем»;
• указание на смягчающие обстоятельства: «Трудно удержать чашку, сидя на таком расшатанном стуле»;
• воспоминание о собственном опыте подобных ситуаций: «Не переживайте, со мной тоже происходит нечто подобное, когда я увлечен какой-нибудь идеей».
Со своей стороны, для восстановления статус-кво смущенный человек может либо обратить происшествие в шутку, либо прибегнуть к извинению или каким-то иным способам, например из описанных выше.
Куницына В. Н, Казаринова Н. В., Погольша В. М., 2001, с. 224–225.
Легкость возникновения смущения характеризует эмоциональное свойство личности, называемое застенчивостью (см. раздел 4.6).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
8.3. Смущение
8.3. Смущение Сущность понятия. Смущение определяют как замешательство, ощущение неловкости. У маленьких детей смущение возникает без видимой причины, при обращении к ним незнакомых людей. У взрослых смущение возникает в результате расхождения между тем, как человеку
Благословенное смущение
Благословенное смущение Я уже упоминал о том, что японцы, самый застенчивый народ на Земле, убеждены в том, что общественная мораль должна быть основана на стыде, то есть на страхе нарушить общепринятые нормы. Смущение, неловкость, когда лицо заливает краска стыда, человек
Смущение
Смущение Люди часто краснеют, когда испытывают смущение – кратковременную потерю самоуважения. Такое время от времени случается с каждым. Мы смущаемся, когда наши частные дела вдруг оказываются в центре чужого внимания. Иногда это происходит, если кто-то выдает другим
Смущение, вина, унижение и стыд
Смущение, вина, унижение и стыд Одна из причин, по которым о стыде так сложно говорить, лежит на поверхности: терминологическая путаница. Мы часто путаем такие понятия, как «смущение», «вина», «унижение» и «стыд». Не задумываясь, шепчем: «Это было так унизительно!» – выходя
Смущаемость (Смущенность)
Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.
Меня хвалили великое множество раз, и я всегда смущался;
я каждый раз чувствовал, что можно было сказать больше.
— Почему ты не смотришь на меня? Притворяешься, что я не существую?
— Нет, Чарли, — прошептала она, — я притворяюсь, что не существует меня…
Дэниел Киз. Цветы для Элджернона
Смущаемость (Смущенность) как качество личности – склонность по малейшему поводу конфузиться, испытывать неловкость, замешательство и стеснительность.
В маршрутку заходит симпатичная девушка, свободных сидячих мест в маршрутке не наблюдается, тут ей молодой парень в шутку говорит: — Девушка, а садитесь ко мне на колени. Девушка, недолго думая, села к парню на коленки. Парень от неожиданности покраснел, задёргался немного. Маршрутка тронулась. Едут они и тут девушка возмущённо говорит: — Молодой человек! Что это у вас в штанах так сильно выпирает? Мне сидеть неудобно. Парень, немного паникуя и ещё больше смущаясь и краснея, отвечает: — Это зажигалка! Тут в беседу включается сидящий рядом 80-лентний дедуля и говорит девушке: — Девушка, садитесь ко мне, я уже давно не курю.
Многие — многие века все духовные традиции считали, что стыдливость девушки, способность смущаться является самым большим богатством слабого пола. Только в век деградации стеснительность и смущенность стала считаться проблемой. Еще полвека назад никому и в голову не приходило, что нужно морочить голову себе и психологам проблемой, как избавиться от смущенности, стеснительности и стыдливости.
Способность краснеть – мечта любого актера. Актеры могут вызвать любые эмоции, но вот искусственно покраснеть не может никто. Можно, конечно, надуться, отжаться сто раз перед выходом на сцену, сыграть гневливость, исполнить ужас мимикой лица, вибрацией голоса, дрожанием рук и, таким образом, вызвать покраснение лица, но в этом будет одна наигранность и неестественность. Покраснение – это неуправляемая энергия, это свидетельство чистоты, или она есть или ее нет.
Как происходит покраснение и почему оно свойственно далеко не всем людям? Энергия в нашем теле движется из нижних центров аналитического реактора вверх. Психолог Руслан Нарушевич рассказывает: «Чем выше эта энергия поднимается вверх, тем более развит человек, более эмоционально адекватен, способен понимать других людей, более ответственный, более сострадательный, более уверен в себе, более развит в творческом отношении. Чем выше она поднимается, тем больше эта энергия раскрывает психических центров. Известно, что есть 7 основных центров. И оказывается, признак того, что эта энергия переходит в активное состояние и при этом находится на очень высоком уровне, является вот такими, теперь уже кажущимся редкими, экзотическими и порой даже патологическими симптомами, как покраснение. Т.е. когда девушка в смущении краснеет, ее заливает краской, она чувствует себя неадекватной, смущенной и скованной».
Иными словами, способность краснеть указывает на большую степень чистоты. Энергия течет свободно, психические центры открыты, функционируют гармонично, и девушка чувствует, как ее лицо горит. Не для красного словца духовные культуры называют способность краснеть, стесняться – самым большим богатством женщины. Если девушка способна краснеть, значит, это гармонично развитый, чистый и привлекательный человек. Только неразумный мужчина может посчитать способность краснеть недостатком. Зачастую краснеющую девушку донимают завистливые подруги, которые уже давно утратили эту способность. Они могут чернеть от зависти, зеленеть от злости, но добиться чистоты своих психических центров уже не в силах.
Актриса Фаина Раневская как-то сказала: «- Сколько раз краснеет в жизни женщина? — Четыре раза: в первую брачную ночь, когда первый раз изменяет мужу, когда первый раз берет деньги, когда первый раз дает деньги». Известный мудрец в древности говорил, что каждый бедный человек завидует богатому, каждый больной человек завидует здоровым людям, и каждая распущенная женщина, не имеющая чистоты, завидует той, которая по-прежнему имеет эту чистоту.
И миг настал — она разделась.
Как уболтал, не помню сам,
Но вдруг смутилась и зарделась
Ладошкой, скрыв курчавый срам.
Поэтому девушкам не нужно стесняться своей способности краснеть. Утратить эту способность легко, вернуть – невозможно. Краснейте на здоровье, где надо и не надо. В деле покраснения нужно быть бесстыдной. Считать это проблемой – наивно и глупо. Чистого мужчину покраснение, ваша смущенность и стыдливость, только привлекает. Мужчина интуитивно осознает, что встретил удивительную девушку с высокими качествами личности. Женщина, прожив с мужем десятки лет, тем не менее, может не утратить эту удивительную способность – краснеть. Как приятно видеть мужу, как его жена, смущаясь, зарделась румянцем, вспыхнула, словно ей шестнадцать лет! Способность краснеть – свидетельство чистоты человека. Верх чистоты человека – когда он краснеет от мыслей, независимо от того есть ли кто рядом.
Девушки из этих двух анекдотов уже никогда не смутятся и не покраснеют. В переполненном автобусе. Девушка: — Мужчина, что вы об меня третесь, вы что, меня хотите? — Нет, что вы! — Ну, тогда отойдите, может другие хотят!
Идет экзамен по химии. К экзаменатору садится студентка вызывающе одетая, в мини юбке, декольте, максимально оголяющем прелести. Ничего не зная по предмету, она делает соблазнительные телодвижения, всячески пытаясь пробудить в лекторе дремучие инстинкты. Спустя некоторое время лектор наклоняется к девушке, кладет ей руку на колено и доверительно спрашивает: — Вы свободны сегодня вечером? Студентка изображает смущение и соблазнительным голосом говорит: — Да-а. — Тогда поучите вечером химию.
Если женщина смущена, она, либо говорит, либо смеется. Мужчина может обмануться на счет реакции женщины. Он говорит ей скабрезности, пошлости, а она смеется. После общения, вероятней всего, что она отзовется о нем, как о пошляке. В конфетно-цветочный период мужчина может почувствовать, что потерпел полное фиаско, все его заготовленные шутки и прибаутки куда улетучились, и перед женщиной оказалось олицетворенное заикание и волнение. Он может и не догадываться, что именно его смущенность и замешательство приводят женщину в полный восторг. Она видит, что волнует мужчину, и это восхищает женщину: «Человек утратил разум, так сильно я его волную. Замечательно! Значит, он не равнодушен ко мне. Раз его так вырубило, значит, я ему нравлюсь. А, может, он уже любит меня?»
Александр Грибоедов в «Горе от ума» писал: «Да хоть кого смутят Вопросы быстрые и любопытный взгляд…» Наибольшую смущенность в жизни женщины вызывают следующие ситуации: 1. Первые месячные; 2. Первый поцелуй; 3. Визит к гинекологу; 4. Быть увиденными в постели с мужчиной; 5. Быть пойманными на измене партнеру; 6. Пятна на одежде из-за месячных; 7. Дурной запах изо рта; 8. Запах пота; 9. Поношенное нижнее белье; 10. Женатый любовник; 11. Прыщики; 12. Случайное выпускание газов.
Люди, которые легко смущаются, более надежны, верны и щедры, считают американские психологи из калифорнийского Университета Беркли. Ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцам предложили поделиться переживаниями по поводу неловких моментов, и измерили уровень смущения. Затем добровольцы прошли тест на самоотверженность. Оказалось, что те люди, которые легко приходили в смущение, были более надежны, щедры и верны по натуре. Однако специалисты призывают не путать смущение с беспокойством, тревожностью, которые говорят о психических отклонениях, а не о высоких моральных качествах. Эксперты считают, что эти знания помогут найти надежного делового партнера или верного супруга.
Смущение, стыд
Что такое смущение?
Примечательно, что побуждающее событие может быть как положительным, так и отрицательным. Например, кто-то может чувствовать себя столь же смущенным, когда его называют красивым перед группой людей, как если бы он забыл чье-то имя или упал на публике. Человек может смущаться за себя или за кого-то другого (если он особенно сочувствует или втайне обеспокоен тем, что предполагаемые неудачи другого человека также негативно отразятся на нем). Смущение — это сугубо индивидуальный опыт и часто усиливается из-за страха, что все смотрят (и судят), когда большую часть времени почти никто не заметит.
Все смущаются?
Практически каждый в какой-то момент своей жизни оказывается в неловкой или унизительной ситуации. Вопрос в том, насколько сильно это влияет на них? Некоторые люди могут избавиться от смущения, когда они совершают ошибку или нарушают социальные нормы. Других, которые опасаются неодобрения группы, может охватить стыд.
Некоторые люди более склонны к смущению, чем другие?
В чем разница между стыдом и смущением?
Смущение и стыд похожи, но есть некоторые явные различия. Стыд часто несет в себе моральный подтекст, в отличие от смущения; он характеризует чувство неудачи характера, а не потерю социального статуса или имиджа. Между тем смущение окрашивает разрыв между тем, как один хочет, чтобы его воспринимали, и тем, как, по его мнению, их действительно воспринимают другие.
Можно ли смущаться за кого-то?
Да, это явление известно как «косвенное смущение». Можно почувствовать острую социальную боль в результате социальных ошибок других людей, независимо от того, осознает ли виновная сторона их поведение или само поведение является преднамеренным или случайным. Заместительное смущение возникает из-за нашей способности сочувствовать.
Можно ли кого-то смутить?
Смущающие моменты делают вас сильнее?
Нет никаких доказательств того, что у людей появляется характер как таковой после того, как они чувствуют себя униженными, но есть и положительная сторона: S Люди, которые ведут себя смущенными после совершения «плохого поступка» — например, опрокидывания витрины в магазине, — воспринимаются как более симпатичные, чем те, кто этого не делает. t, независимо от того, было ли что-то сделано для исправления ошибки.
Психопаты когда-нибудь стесняются?
Психопатия характеризуется отсутствием сочувствия и неспособностью понимать чувства других. Таким образом, психопаты вряд ли испытают какие-либо так называемые эмоции самосознания, такие как смущение, стыд или вина. Например, когда их ловят на лжи, что является унизительным для большинства людей, они невозмутимы и легко меняют свою историю.
Как преодолеть смущение
Один из лучших способов преодолеть смущение — посмеяться над ним. На самом деле, люди, которые могут не посмеяться над неприятным моментом, обычно считаются более надежными, симпатичными и общительными. Понимание того, что все делают ошибки, может помочь. Также важно получить некоторое представление о реальном значении ошибки и о том, сколько людей на самом деле ее заметили.
Как мне пережить унизительный опыт?
Как я могу перестать беспокоиться о том, что обо мне думают другие?
Смущение (как и стыд) часто возникает, когда вы слишком беспокоитесь о том, что о вас думают другие. Один из способов ослабить эти страхи — меньше сосредотачиваться на себе и больше на других, стараясь быть добрым и внимательным. Кроме того, вы можете научиться развивать «контроль внимания», чтобы сосредоточиться на позитиве вместо того, чтобы погрязнуть в смущении.
Как мне избавиться от стыда в сети?
Цифровая ненависть может быть чрезвычайно уродливой. Позвольте себе злиться, если вам нужно. Заботиться о себе. Получите некоторую перспективу, чтобы не обращать внимания на троллей. Обретите свой голос, возможно, даже поделившись своим опытом в Интернете в своем блоге или социальных сетях. Признайте цифровое унижение, но знайте, что оно не определяет вас и не диктует ваше будущее.
Можете ли вы умереть от стыда?
Подобно незаживающей ране, крайнее смущение может быть спусковым крючком для саморазрушительного поведения и даже суицидальных мыслей и действий. Мужчины особенно уязвимы, когда они внезапно сталкиваются с доказательством того, что они не такие умные, могущественные или храбрые, как им хотелось бы. В результате стыд и смущение могут подтолкнуть их к вредным действиям.
Почему девушки стесняются?
Почему девушка смущается?
Очень часто смущенная девушка рядом с тобой может оказаться влюбленной в тебя девушкой, с которой ты знаком, но не уделяешь ей особого внимания. Такая, к примеру может оказаться среди твоих одноклассниц, одногруппниц или просто в компании друзей.
Как определить такую? Есть несколько признаков, хотя не все они очевидны. Например, она смущается, когда ты начинаешь говорить при ней о сексе или о любви, стесняется долго смотреть тебе в глаза, или заливается краской, когда ты обращаешься к ней с каким-то вопросом или просьбой. Последний признак, пожалуй, на девяносто процентов свидетельствует о наличии у нее неких чувств к тебе. Но бывает и совершенно противоположное поведение, когда, она, наоборот, ведет себя по отношении к тебе очень дерзко, злиться на тебя без причины, и вообще выглядит эдакой «колючкой».
Но подобное смущение и не всегда бывает признаком симпатии – есть молодые особы, которые ведут себя так застенчиво абсолютно со всеми представителями мужского пола. А потому для того, чтобы точно в своих подозрениях удостовериться, тебе неплохо было бы посмотреть, как она ведет себя с другими людьми. И если она также скована и застенчива, то, скорее всего, она по каким-то причинам просто стесняется парней.
Если говорить о втором случае, когда девушка мило смущается, то изменение в поведении также будет заметно при общении с тобой. Она может смущаться, но чтобы скрыть это может и заливаться смехом. Признаком влюбленности в этом случае является то, что смеяться она будет не только от смешных, но и даже и не от очень удачных твоих шуток.
Кстати, очень важный момент – это то, насколько она подпускает тебя к себе.
Например, легко ли идет она на физический контакт, если ты просто берешь ее за руку, чтобы перевести через дорогу или помогаешь на скользком месте, либо при выходе из общественного транспорта. А также делиться ли она с тобой своими переживаниями, сокровенными мыслями и страхами.
Застенчивая и смущенная девушка вряд ли сама проявит инициативу, даже если ты ей очень нравишься. А потому первый шаг всегда за тобой. Ты должен оказывать ей романтические и деликатные знаки внимания – чтобы показать серьезность намерений и не отпугнуть. При этом все-таки не забудь удостовериться в том, что причина ее смущения – это действительно ты.
Почему девушки стесняются?
Как ты понял из моей статьи, девушки и женщины – это удивительно чувствительные и мнительные существа. А потому и смущаться они могут практически по любому поводу. Важно при этом отличать романтическое смущение от природной стеснительности и зажатости девушки, вызванной какими-либо проблемами. Ведь в первом случае тебе точно может «перепасть», если причина ее волнений ты, и ты будешь действовать правильно. В противном случае можно просто попасть в неловкую ситуацию и показаться ей и окружающим смешным.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.
Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина: