как разбудить человека чтобы он не понял что его разбудили
Как быстро разбудить спящего человека
Как просто разбудить человека?
Если человек, которого вам надо разбудить, спит довольно чутко, достаточно распахнуть шторы или включить яркий свет. Чтобы усилить эффект, добавьте к свету громкую, ритмичную музыку.
Обычный будильник был и остается одним из самых эффективных средств выведения человека из царства Морфея. Если спящий привык вставать по будильнику ежедневно, скорее всего он быстро проснется в любое время суток, услышав привычный сигнал.
Позвоните спящему человеку. Обычно люди довольно остро реагируют на звонок телефона, так что неожиданный сигнал в неурочное время скорее всего разбудит любого соню, к тому же, чтобы ответить на звонок, ему придется сначала встать и найти телефон.
Можно купить для подобных способов умные будильники, которые максимально усложняют процесс своего отключения. Например, некоторые модели требуют решать математические примеры для своего отключения.
Будьте хитрее
Воспользуйтесь знанием психологии. Ученые выяснили, что для мужчин и женщин совершенно разные звуки являются приоритетными. Мужчин быстро будят звуки сигнализации, конечно, если у них есть автомобили. Представительницы женского пола остро реагируют на звук детского плача, причем они не обязательно должны быть матерями, чтобы быстро проснуться, услышав плач ребенка.
Еще один экстремальный инструмент для поднятия спящего – убегающий или улетающий будильник. Проигрывая сигнал, такой будильник хаотически перемещается по комнате, так что поймать его сложно. Такие будильники редко «живут» долго.
Если ваша «жертва» проснулась и абсолютно бодрым голосом сообщила, что уже встает, не спешите уходить из комнаты. Недосып и уютная кровать могут «заставить» человека пообещать все что угодно, но при этом голову от подушки он может и не оторвать, чтобы продолжить свою дрему. Так что, если вы пытаетесь разбудить человека по какому-то важному поводу, не отставайте от него, пока он не встанет. После того, как соня направился в ванную комнату, его можно оставить в покое.
Экстремальные способы
Если в комнате холодно, просто стащите с человека одеяло. Внезапное изменение температуры заставит его проснуться. Довольным после подобной процедуры он вряд ли окажется, но метод довольно эффективный. Конечно, он применим только к близким друзьям и родственникам.
Если человек никак не просыпается, попрыскайте на него теплой водой. Совершенно необязательно выливать на бедного соню ведро ледяной воды. Ведь даже небольшое количество воды, попавшее на лицо, стабильно выводит человека из состояния сна.
Как загипнотизировать человека, пока он спит?
Многие используют гипноз как одну из форм психотерапии для медитации и полного расслабления и считают такую методику вполне оправданной. Считается, что гипнозом владеют только особо одаренные люди, но если у вас таких способностей нет, вы все равно можете попробовать себя в роли гипнотизера. И сегодня мы расскажем, как загипнотизировать человека, пока он спит.
Как загипнотизировать спящего человека?
Постарайтесь войти в один ритм с тем, кого вы собираетесь гипнотизировать. Сядьте рядом со спящим человеком и последите за его дыханием. Начните дышать в том же ритме, чтобы стать одним целым с объектом гипноза.
Теперь медленно и осторожно возьмите спящего за руку и начните медленно её поглаживать, тихо описывая свои действия. Таким образом, вы установите звучание своего голоса в голове человека. Не следует сразу же давать вводные об изменении поведения. Вместо этого просто монотонно озвучивайте происходящее. Например, говорите: «Ты спишь в теплой уютной комнате, в мягкой постели, я глажу твою руку…»
Через некоторое время можно начинать гипнотизировать человека, навязывая ему определенные мысли или поведение. Для этого следует использовать ритмичную и монотонную тональность своей речи, чтобы не разбудить спящего. Повторите свои гипнотические наставления несколько раз, продолжая поглаживать руку объекта.
Если ночной гипноз не сработает с первого раза, попробуйте загипнотизировать человека снова. Только не делайте это без его согласия, даже если это ребенок. Такой метод гипноза доступен каждому и вы тоже можете его попробовать. Но если результаты вас не удовлетворят, обратитесь к профессиональному гипнотерапевту, сеансы которого будут более эффективными.
А в качестве бонуса предлагаем 10 фактов о гипнозе, которых вы не знали ранее. Не пропустите интересное видео ниже!
Новости со всего Интернета
новости, статьи, интересное
Топ-10 крутых и забавных способов разбудить кого-то
от admin
Нет ничего хуже утра понедельника, кроме как просыпаться, когда сосед по комнате еще спит. Хуже всего, когда они не поддаются бесчисленным усилиям разбудить их. Вам не нужно рвать на себе волосы, как и им (хотя, может быть, их побрить). Вот как, если вы проснетесь, они не смогут заснуть. Вы не только разбудите их, но и хорошенько посмеетесь над бесценными выражениями или, может быть, просто над тем фактом, что если вы не заснете, они тоже не заснут. Теперь это утешение — чистое блаженство. Сам факт того, что ты не единственный, кто не мог заснуть, когда им хотелось спать. Вот как разбудить их самым крутым и забавным способом на свете. Хотя за последствия я не несу ответственности.
10. Руководство оркестром: оживите оркестр певцов в ванной.
Всегда хотел быть певцом? Никогда не было шанса? Вот ваша единственная в жизни возможность устроить свой собственный концерт с неограниченным безумием. Возможно, вы квакаете, но нет судей реалити-шоу, которые отговаривали бы вас от демонстрации своих талантов. Кроме того, у вас будет аудитория в сварливой сонной голове, которая просто не проснется от всех остальных усилий. Вам могут аплодировать подушками бьющими вас по лицу, но когда речь идет о вашем концерте, вы должны радоваться, что у вас есть слушающая аудитория. Оденься тоже как можно лучше, может быть, в стиле Элвиса Пресли — ты же не хочешь, чтобы человек, спящий перед тобой, был чем-то иным, кроме шока, когда проснется.
9. Попросите босса позвонить им или папу, доктора.
Если босс дружелюбен, ваша работа выполнена наполовину. Если человек боится своего отца, это более чем наполовину сделано. А если нет — у вас всегда есть врач. Попросите босса позвонить за пару часов до запланированной встречи и сделать выговор за опоздание. Вы будете смеяться всю свою жизнь, когда друг сломает свой телефон из-за того, что часы пошли не так, и сойдет с ума, чтобы связаться с боссом. Или, может быть, если друг живет один, папа мог бы позвонить и сказать: “ Кредитные карты заблокированы, тебе лучше встать с постели”. Трагично для твоего друга, тем не менее забавно. Или, если ничего больше не помогает, попросите врача позвонить на прием, назначенный для оценки смертельного заболевания в организме. Я не знаю ничего другого, но нервы наверняка были бы в ужасном состоянии.
8. Бродяга: домовладелец, требующий освободить место жильцов.
Это расстраивает, когда человек просто не просыпается. Но разве они не проснутся, если хозяин дома нанесет неожиданный визит и начнет выбрасывать вещи с балкона? Может быть, даже попытаться вышвырнуть человека с одеялом из дома и создать панику, чтобы место немедленно освободилось. Весь сон уйдет, чтобы не вернуться через некоторое время, если кто-то проснется от этого (если только домовладелец не заставил друга привыкнуть к этому). Вы можете снять одно из самых смешных видео Америки (или вашей страны) и стать громким именем на YouTube. Нет ничего смешнее, чем наблюдать, как друг просыпается в панике от того, что его лишили крова.
7. Доброе утро: далеко в супермаркете.
Друг не чутко спит? Или, может быть, самый мертвый спящий, когда-либо не осознававший окружающего. Если ваш друг спит без чувств, у вас есть хороший шанс затащить его в спальные мешки, похитить в своей машине и увезти куда-нибудь подальше, прежде чем он проснется. Не знаете, где? Попробуйте где — нибудь в центре супермаркета. Лучше не станет. Представьте себе бесценное выражение лица вашего друга, когда вы просыпаетесь в супермаркете. Только если друг не проснется на полпути.
6. Пришло время для пейнтбола.
У вас нет права голоса над человеком в плане пробуждения? Может быть, тогда у вас будут снимки. Если вы можете рискнуть испортить комнату и постельное белье, вы, возможно, просто захотите поиграть в пейнтбол — или в пищевой мяч, возможно, со всем, что есть на вашей кухне, от растительного масла до томатного кетчупа, может быть, помидоры черри и шпинат тоже дают им какое-то питание. И они просыпались, как салат который не был заправлен. Что бы это ни было. Ты получишь свою долю удовольствия.
5. Сделайте макияж: макияж в стиле года.
Поскольку друг слишком упрям, чтобы сдвинуться с места и преобразиться на целый день, вы тоже можете выполнить свою работу. Все, что вам нужно, — это много помады — возможно, вся косметика, припрятанная дома, а если у вас ее нет — используйте цветные ручки и краски. Хотя он и старый, он никогда не устареет. Хотите сделать это с переменами? Побрей брови (или руки для друга-мужчины) или, может быть, идиотскую стрижку, которую они никогда не захотят. Или, может быть, оденьте их в соответствии с вашей фантазией о вашем любимом мультяшном персонаже. Это перестройка. Instagram и Facebook могут быть привлечены, чтобы сделать его лучшим в этом году.
4. Заверните их в пузырчатую пленку.
Если друг не проснется, а просто перекатится с одного бока на другой, вам будет очень весело. Замените постельное белье пузырчатыми обертками, и каждый раз, когда человек двигается, вы можете посмеяться. И им тоже придется проснуться, не зная, что только что произошло. Разве пузырчатые обертки не самое замечательное изобретение на свете? Лучшие будильники, чем дорогие смартфоны. Человеку придется сдвинуться с места.
3. Пришло время готовить: и да, это пахнет рыбным приготовлением
Хорошая идея — убедиться, что ваш (или друга) дом пахнет их любимым деликатесом. Вы можете использовать немного спрея с корицей или, может быть, просто запустить утомительный процесс фактического приготовления всего этого отнимает много времени. Вы не хотите быть наказанным за раннее пробуждение. Так что поднимите тревогу на завтрак, или поздний завтрак, или почти на обед, и пусть в доме пахнет их любимым деликатесом. Как раз когда они просыпаются, им говорят, что они опоздали. Он выброшен либо в твой желудок, либо в мусорное ведро. Однако избавь себя от угрюмого вида до конца дня. И если это мистер друг, с которым ты это делаешь, будь уверен, что годовщина не за горами. Вам сейчас не нужна подарочная сигнализация с обманом.
2. Панические атаки: забытое свидание.
Нет более забавного события для друга мужского пола, просыпающегося от плача ребенка. И записка рядом с ребенком утверждает, что он отец и мать нераскрытая личность. Будьте уверены, что он никогда не забудет то утро. Однако будьте уверены, что он был достаточно сексуально активен, чтобы иметь потомство. Кроме того, если вы пытаетесь разбудить своего парня или мужа — поднимите тревогу о беременности, когда это будет наименее возможно, и наблюдайте, как разворачивается драма. Но почему все это должно доставлять удовольствие девушкам? Чтобы побеспокоить подруг — женщин, вы можете привести их бывших с безумной речью. Они бы точно взбесились — с кем-то из прошлого в их спальне. Однако продолжайте предупреждать, убедитесь, что ничто из того, что вы делаете, не влияет на нынешние отношения, что борьба со стихийными бедствиями — это непростая задача. А также то, что ничто не заставляет их возвращаться к прошлому, которое причиняет боль.
1. Жрец и Черная магия: бряды выполнены недостаточно.
Итак, если вы с востока, вы бы знали, как они верят в суеверные обряды и верования для тех, кто, по их мнению, болен или одержим злыми душами. Наймите актера, который руководит спектаклем для вас. Представьте, что ваш партнер, друг или сосед по комнате просыпается от того, что над ним нависает одетый мужчина, читающий песнопения о жизни и обрызгивающий его/ее всевозможным порошком, травами и принадлежностями или, может быть, просто расчесывающий их тела павлиньими перьями. Они были бы очень напуганы. А ты здорово развлекся.
Что нужно, чтобы разбудить спящего человека?
Что нужно, чтобы разбудить спящего человека?
Каково общее правило? Нужна хорошая встряска. Но когда человек крепко спит, встряхнуть его один раз недостаточно. Необходим долгий период непрерывной тряски. И вообще, нужен кто-нибудь, кто будет трясти. Я уже сказал, что человек, желающий проснуться, должен нанять помощника, который позаботится о том, чтобы трясти его длительное время. Но кого он может нанять, если все спят? Он наймет кого-нибудь, чтобы разбудить себя, но тот тоже уснет. Какая от него может быть польза? Что же касается человека, действительно способного удержаться в состоянии бодрствования, он, вероятно, откажется терять время на то, чтобы будить других: у него может быть гораздо более важное дело.
Есть также возможность разбудить себя механическими средствами. Можно воспользоваться будильником. Но беда в том, что очень скоро привыкают к любому будильнику — его попросту перестают слышать. Требуется множество будильников с различными звонками. Человек должен буквально окружить себя будильниками, не позволяющими ему спать. И здесь опять-таки возникают трудности. Будильники надо заводить, чтобы их заводить, необходимо об этом помнить, а чтобы помнить об этом, нужно часто просыпаться.
Но вот что самое худшее; человек привыкает ко всем будильникам и через некоторое время только лучше спит под их звон. Поэтому будильники нужно постоянно менять, все время изобретать новые. Со временем это может помочь человеку проснуться. Но очень мало шансов, что он проделает эту работу — будет изобретать, заводить и менять все эти будильники сам, без посторонней помощи. Гораздо вероятнее, что, начав эту работу, он не замедлит уснуть и во сне будет видеть, что изобретает будильники и меняет их и, как я уже сказал, от этого он будет только лучше спать.
Так что для пробуждения нужно соединить множество усилий. Нужно, чтобы был кто-нибудь, чтобы будить спящего; нужно, чтобы был кто-нибудь, чтобы следить за тем, кто будит; нужно иметь будильники и нужно постоянно изобретать новые.
Но чтобы благополучно провести это мероприятие и получить результаты, известное количество людей должно работать вместе.
Отдельный человек не может сделать ничего.
Прежде всего, он нуждается в помощи. Но одинокий человек не может рассчитывать на помощь. Те, кто способен помочь, ценят свое время очень дорого. И, естественно, они предпочтут помочь, скажем, двадцати или тридцати людям, желающим проснуться, чем одному-единственному. Более того, как я уже сказал, человек может очень легко обмануться относительно своего пробуждения, принять за пробуждение то, что является всего лишь новым сном.
Если несколько человек решат вместе бороться со сном, они будут будить друг друга взаимно. Часто будет случаться, что два десятка из них будут спать, но двадцать первый проснется и разбудит остальных. То же самое и с будильниками. Один человек изобретет будильник, второй изобретет другой, после чего они смогут обменяться. Все вместе они смогут быть друг для друга отличными помощниками, и без этой взаимной помощи ни один из них не сможет добиться ничего. Так что человек, желающий проснуться, должен искать других, тоже желающих проснуться, чтобы действовать вместе с ними.
Но это легче сказать, чем сделать, потому что начало такой работы и ее организация требуют знаний, которыми человек обычно не обладает.
Работа должна быть организована и должна иметь главу. Без этих двух условий работа не может дать ожидаемых результатов, и никакие усилия их не разбудят.
Искусная манипуляция: как общаться с невыносимыми людьми
Со всеми иногда бывает сложно, но есть люди, общаться с которыми практически невозможно или даже опасно. Они могут быть агрессивными, стремиться все контролировать или быть негативно настроенными. Сложные люди все равно останутся сложными, но если понимать их секреты, стратегии и хитрости и адаптировать свое поведение, то ужиться с ними можно. Forbes публикует главу из книги Ричарда Темплара «Правила управления людьми. Как раскрыть потенциал каждого сотрудника» — о том, как обращаться с сверхчувствительными людьми, пассивно-агрессивными и манипулирующими персонажами.
Чувствительные люди не могут стать жесткими
Однажды я работал с парнем, которого могло вывести из душевного равновесия буквально все. Малейший намек на критику, грустная история из новостей, любого рода негативные эмоции, которые проявлял кто-то в его присутствии. Иметь с ним дело иногда становилось сложно — если требовалось как-то конструктивно оценить его работу, это было все равно что ходить по яичной скорлупе.
Если вы сами не являетесь таким гиперчувствительным человеком, общение с подобными людьми наверняка представляет для вас проблему. Поэтому я включил гиперчувствительных персон в раздел, посвященный сложным людям, — так как общаться с ними порой действительно очень сложно. Однако, в отличие от большинства прочих типов, описанных здесь, чувствительные люди ни в чем не виноваты. Скорее всего, они родились такими, и нам нужно учиться подстраиваться под них. При этом именно они нередко первыми определяют потенциальные проблемы и опасности, а также могут быть прекрасными дипломатами, потому что знают, как не расстраивать людей. Обычно они относятся к другим так, как хотели бы, чтобы относились к ним, поэтому редко обходятся с кем-то грубо или невнимательно. Бессмысленно советовать им «быть жестче». Они не могут, да и, в общем-то, не должны.
Проблема — особенно если у вас чуть более толстая кожа, чем у них, — в том, чтобы не расстраивать лишний раз их. Поэтому рядом с ними нужно быть очень внимательными. Гиперчувствительные натуры прекрасно улавливают любой намек или недосказанность, поэтому просто проявляйте доброту и вдумчивость.
Конечно, иногда бывает необходимо сказать такому человеку, что его работа не соответствует стандартам или что в ваших отношениях что-то разладилось. Если исходить из того, что он одновременно не является эмоциональным шантажистом, то, даже если он расплачется, он сделает это не ради того, чтобы вызвать у вас чувство вины. Это будет просто неконтролируемая эмоциональная реакция. Постарайтесь сделать так, чтобы он распознал проблемы самостоятельно: «Здесь еще есть возможности для улучшения. Как ты считаешь, что помогло бы в следующий раз ускорить процесс?» При таком подходе он сам внесет конструктивные предложения, а вам останется лишь согласиться.
Обратите внимание на то, что фразы в этом примере построены безлично. Не «что ты можешь сделать, чтобы ускорить процесс?», а «что помогло бы его ускорить?». Так легче избежать персонально направленной критики. Если ваш партнер отличается гиперчувствительностью, вы можете сказать: «Я ужасно расстроился, когда попытался завести машину и обнаружил, что в ней нет бензина», — вместо «из-за того, что ты потратила весь бензин».
Общаясь с гиперчувствительным человеком, концентрируйтесь на позитивном и используйте пряник вместо кнута. Объясняйте ему, чего вы хотите, а не чего вы не хотите. Вы хотите, чтобы в машине всегда оставалось какое-то количество бензина. О том, что в противном случае вы злитесь, говорить не нужно.
Учитель начальной школы однажды сказал мне, что у него есть «список учеников, на которых нельзя кричать», потому что они не в состоянии этого вынести. Так и гиперчувствительные люди должны попасть в ваш список тех, кого лучше избегать, если у вас плохое настроение и вас легко вывести из себя.
Пассивно-агрессивные люди боятся конфликтов
Я помню, как, будучи подростком, однажды пришел домой очень поздно. У нас гостила одна пожилая родственница, и на следующее утро за завтраком она сказала мне: «Я надеюсь, ты хорошо провел время? Да уж наверное, раз ты пришел домой только в двадцать минут третьего!» Это было сказано с энтузиазмом, и я вроде бы должен был улыбнуться в ответ, но я-то прекрасно понял подтекст. На самом деле она хотела сказать — в присутствии моей матери: «Ты разбудил меня, когда пришел домой!» Поэтому она и знала, сколько точно было времени.
Цель пассивно-агрессивного поведения — покритиковать или пожаловаться, не идя на открытый конфликт. Все мы иногда так поступаем, но для некоторых людей это норма поведения в тех случаях, когда они расстроены или злятся. Обычно такие люди боятся конфликта, как правило, потому, что у них связаны с этим какие-то неприятные воспоминания, но они не хотят, чтобы их разочарование осталось незамеченным. На самом деле пассивно-агрессивное поведение совершенно бессмысленно, потому что оно не решает никаких проблем. Оно просто заставляет всех почувствовать себя неудобно.
Когда-то у меня был коллега, который всегда сдавал любую работу в последний момент, чтобы все остальные трудились усерднее. Технически он успевал в срок, но все остальные члены команды всегда старались помогать друг другу, чтобы закончить все пораньше. Этот человек злился на нас и таким образом пытался наказать. Он не мог сказать, что у него есть какая-то проблема, потому что боялся спровоцировать нашу агрессию. Я до сих пор понятия не имею, на что именно он злился, но, чем бы это ни было, оно так и не разрешилось. Я подозреваю, что он до сих пор злится на тех, с кем работает сегодня.
Одна из самых больших проблем, связанных с таким поведением, состоит в том, что, если вы прямо предъявите человеку претензию, он обязательно будет все отрицать. «Я не специально сделал все в последний момент. Это просто заняло больше времени, чем я думал». И получается, что вы несправедливо обвиняете человека. И он вроде бы имеет право чувствовать себя обиженным.
Что же делать, если вам достался такой пассивно-агрессивный босс, партнер, мать, коллега, ребенок? Для начала признайте, что это агрессивное поведение, как бы хорошо завуалировано оно ни было. В противном случае вы будете чувствовать себя виноватым в том, что вы «несправедливо» его обвиняете. Если вы позволите ему продолжать в том же духе, плохо придется обоим.
Иногда срабатывает юмор. В нашей семье любое поведение такого рода, как правило, встречается шуткой: «Не нужно вести себя со мной так пассивно-агрессивно!» Даже если этот человек все отрицает, после таких слов он уже не может продолжать вести себя так. Более упорных нарушителей стоит припереть к стенке. Но вместе с тем нужно показать им, что выражение своего разочарования или обиды необязательно приведет к конфликту. Этого они боятся и не изменят своего поведения, если не поймут, что для их страха нет оснований. Просто скажите все как есть и продемонстрируйте им, что вы хотите выработать такое решение их проблемы, которое пойдет на пользу всем.
Кроме того, стоит быть конкретным. Не нужно говорить: «Ты всегда сдаешь работу в последний момент». Приведите конкретные примеры и дайте человеку понять, что это неприемлемо. Ни в коем случае не пытайтесь отвечать агрессору тем же, например делать для него все в последний момент. Это сделает вас еще более пассивно- агрессивным, чем он. А как же тогда ваше моральное превосходство?
Манипулирование — это не просто убеждение
Извращенный соревновательный дух, о котором мы говорили в предыдущем правиле, может быть одной из причин, заставляющих людей манипулировать другими, чтобы получить желаемое. Конечно, все мы время от времени пытаемся кем-то манипулировать, но для некоторых людей манера скрыто и коварно использовать других становится нормой.
Я прекрасно помню, как много говорил о способах привлечь людей на свою сторону, и вы вправе заметить, что это тоже форма манипулирования. В свою защиту могу сказать, что я призываю вас использовать мои советы так, чтобы не вредить, а во многих случаях, наоборот, помогать, другим людям. Вот почему я использую слово «влияние», а не «манипулирование». Как вы знаете, я просто делюсь своими наблюдениями о том, что работает. Конечно, я должен честно признать, что коварные и нечистоплотные подходы порой тоже срабатывают. Но, когда я говорю о манипуляторах, я говорю о людях, которые строят замыслы и козни, совершенно не учитывая, как это скажется на других людях, и часто тем самым вредят им.
Ладно, теперь давайте поговорим о том, что же не так с манипуляторами. Перечислить все возможные — зачастую сложные — причины такого поведения я не в силах. Но суть сводится к одному: жизненный опыт каким-то образом убедил этих людей в том, что манипуляция — лучший способ получить то, что хочешь. Опытные и успешные манипуляторы, вероятно, получают желаемое в большинстве случаев. Проблема в том, что, как правило, это не то, чего вы хотите.
Такие люди — на работе или в семье — все время находят какие-то новые возможности для того, чтобы контролировать вас. Вы знаете, что они это делают, но не сумеете доказать. Они все отрицают — и так убедительно, что ваш босс или коллеги вряд ли поверят вам, если вы решите пожаловаться. Они задают наводящие вопросы, они шантажируют вас эмоционально, они никогда не признают свою вину, они пытаются убедить вас в том, что проблемы есть только у вас, они лгут, они распространяют ложные слухи, они преднамеренно срывают ваши планы, они инстинктивно чувствуют ваши уязвимые места. С манипулятором-любителем уже трудно иметь дело. А если вам попался игрок высшей лиги — это настоящий кошмар.
Что же с ними делать? Для начала — не давайте им убедить себя, что вы во всем виноваты. Вы знаете, что данный человек — манипулятор, поэтому любые его высказывания о вашей сверхчувствительности, забывчивости или нелогичности ничего не стоят. Учитесь верить только собственному восприятию ситуации. У каждого манипулятора есть свои любимые стратегии — попробуйте научиться распознавать их и заранее планировать ваши ответные реакции. Если на работе манипулятор пытается присвоить себе ваши заслуги, начните пересылать боссу копии писем, которые свидетельствуют об обратном (можете сказать, что просто хотели держать его в курсе того, как идет работа). Если он стремится вложить в ваши уста какие-то слова («Тебе не кажется, что детям лучше ложиться спать пораньше?», «Разве ты не этого хотел?»), не поддавайтесь. Четко объясните ему, что это его мнение, а не ваше.
Учитесь говорить «нет» людям, которые пытаются к вам подольститься или играют на ваших чувствах. Не оправдывайтесь — вы не обязаны этого делать. И вообще по возможности бегите от манипуляторов как от чумы.