как стать самостоятельной девушкой с чего начать
Как саморазвиваться и самосовершенствоваться девушке: пошаговая инструкция
В первую очередь отметим: саморазвитие мало зависит от пола. Особенно в наше время. К тому же саморазвиваться можно по-разному. Поэтому здесь будут даны общие рекомендации, которые подойдут всем.
Вот шаги, которые помогут девушкам определить верное направление и начать самосовершенствоваться максимально эффективно. Каждый день и с нуля.
1. Определить цели и задачи
Не бывает какого-то абстрактного саморазвития. У каждого оно свое, поскольку все мы разные. Поэтому определитесь с областью и целями. С проблемами, которые нужно решить.
Где нужно себя «подтянуть» и в чем именно?
Выбирайте любые области своей жизни.
Подумайте, что вас беспокоит, что увлекает, что для вас важно, что нравится и не нравится в себе и в жизни в целом.
Совет: Запишите все на листке от руки. Так мозгу будет легче настроиться на путь совершенствования.
2. Составить план самосовершенствования
Можете даже завести отдельную тетрадь для этого.
Удобно разделить тетрадь на области. Например, первые 10 страниц под здоровье, следующие 10 — под карьеру и так далее.
Можно сделать по-другому. На первой странице описать цели, а на остальных вести подробный дневник о достижениях.
Составляйте расписания, распорядок дня и обучения, планы питания и тренировок, рисуйте графики, чертите таблицы. Можно пользоваться специальными приложениями на смартфон. Главное, чтобы было удобно вам.
Совет: Очень удобный инструмент — mind-map (ментальная карта). Рекомендуем обратить на него внимание.
3. Пересмотреть режим дня и питание
Питание и здоровый режим — это уже половина успеха. Потому что как минимум:
По поводу красивой кожи: очень рекомендуем ознакомиться с этой статьей. Там много полезностей и целая инструкция, как сделать кожу сияющей без косметики.
А в статье о сне красоты мы писали о том, как с помощью сна улучшить внешность и самочувствие по утрам.
4. Найти пример для подражания
Известная мудрость гласит: не сотвори себе кумира. И это хороший совет.
Однако иметь ориентиры полезно. Читайте биографии известных личностей или их советы. Старайтесь чему-то научиться у любимого артиста/ученого/политика/блогера.
А можно просто подсматривать стиль и макияж у какой-нибудь похожей на вас знаменитости.
Здесь важно не уходить в пустое подражание. Помните, что вы тоже личность.
5. Освоить медитацию
Этот совет уже где-только не упоминался и, наверное, многим надоел. Однако он действительно работает.
Медитация — в узком смысле то же самое, что концентрация. Эта практика улучшает способность находиться в настоящем, повышает внимательность и снимает стресс. Человек становится спокойнее и позитивнее. А потому саморазвиваться становится проще.
Простой пример медитирования:
Даже мытье посуды можно превратить в медитацию.
6. Заняться спортом
Спорт развивает силу воли и закаляет характер. А еще он крайне полезен для здоровья всего организма.
Даже простая пробежка по утрам улучшит внешность, общее самочувствие и состояние сердца. Главное — регулярность.
7. Пересмотреть привычки
Курение, алкоголь, мемы в социальных сетях — все это отнимает много сил и времени. Если не получается отказаться, попытайтесь хотя бы ограничивать подобные «радости жизни». Это высвободит больше времени на саморазвитие.
Совет напоследок. Если что-то не получается, идет не так, появляется лень и т. д., не надо себя корить и упрекать. Это лишь испортит настроение и ухудшит мотивацию. Фанатизм вредит. Не заставляйте себя «самосовершенствоваться и саморазвиваться», когда хочется просто полежать перед телевизором или погулять с друзьями. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. А к саморазвитию относитесь как к веселой игре.
Как начать саморазвиваться с нуля девушке — пошаговый план действий +рекомендации
Порой в жизни мы не знаем, куда двигаться дальше. Хочется перемен в лучшую сторону, хочется разобраться в себе, чтобы прийти к гармонии во всех сферах. Но с чего начать? Что нужно делать для этого? На эти вопросы можно ответить, если начать заниматься саморазвитием. Эта статья посвящена тому, как начать саморазвиваться с нуля девушке.
Для чего девушке необходимо саморазвиваться
Саморазвитие необходимо для каждого человека вне зависимости от того, девушка это или мужчина. Главное, что дает нам саморазвитие это:
Саморазвитие – это желание учиться новому. Когда человек саморазвивается, то ему не требуются учителя. Невозможно научиться чему-то, если нет желания, поэтому постарайтесь по-другому взглянуть на привычные вещи, и принять ответственность за свои действия.
Пошаговая инструкция: как начать саморазвиваться с нуля девушке
В мире с высокой степенью конкуренции, нужно постоянно идти вперед вне зависимости от обстоятельств. Нужно иметь четкий план, позволяющий не потеряться в этом огромном мире. Эта инструкция, словно проложенный маршрут позволит сделать первые шаги на этом пути. Так, если вы не знаете, с чего начать саморазвитие, то пошаговая инструкция поможет вам в ваших начинаниях.
Шаг 1. Лучше узнать себя
Вокруг нас создано огромное количество стереотипов о том, какой должен быть человек. Видя успешного человека, мы невольно стараемся ему подражать. Но под всеми этими масками, мы часто забываем о том, кем являемся мы.
В результате сравнивая себя с другими, мы разочаровываемся, перестаем верить в собственные силы и не ощущаем счастья. Чтобы освободиться от навязанных шаблонов, нужно попытаться узнать о себе больше. Для этого нужно ответить на следующие вопросы, не задумываясь:
После этого необходимо проанализировать полученные ответы. Они помогут вам осознать, что вы в себе любите, какие предпочтения имеете. Необходимо раз в год повторять самоанализ и смотреть, что изменилось. Стало ли меньше страхов, появилось ли больше положительных качеств или негативных. Не бойтесь перемен в собственных ответов, они и показывают рост.
Шаг 2. Создайте образ идеальной версии себя
Понимание себя не означает, что теперь нет необходимости меняться в лучшую сторону. Наши представления об идеалах – это тоже часть нашей сущности. Но не нужно переделывать себя под другого человека, который кажется нам идеальным. Следует попробовать представить, как выглядит идеальная версия себя. Для этого ответьте на следующие вопросы:
Постарайтесь создать максимально точный образ, детализируйте. Если хорошо рисуете, то возьмите карандаши и листок бумаги и изобразите эту девушку. Спросите себя, какое чувство она вызывает. Положите этот рисунок в собственный ежедневник, пусть он станет дополнительной мотивацией.
Шаг 3. Начать читать книги
Лучшие книги по саморазвитию для женщин – это основной источник знаний. Книга – это посредник между автором и человеком, при этом она оказывает косвенное, а не прямое влияние на мышление. Что это означает? Это значит, что человек учится сам. Он пытается вникнуть в суть, познать и понять, о чем идет речь в книге. Запускается мощный процесс – самостоятельное обучение. Но здесь важен правильный подбор литературы, поэтому воспользуйтесь нашей подборкой, что почитать для саморазвития женщине:
Это основные книги по психологии, которые желательно прочитать. Не стоит также забывать и про художественную литературу, так как она расширяет границы нашего сознания и тренирует воображение.
Художественная литература – это идеальное времяпрепровождение для того, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Полезно читать профессиональную литературу, связанную со спецификой вашей деятельности. Это повысит компетенцию и позволит постепенно расти, как специалист.
Шаг 4. Составьте список целей, планов и желаний
План саморазвития поможет понять женщине с чего начать изменения в собственной жизни. Для этого необходимо определиться с целью на ближайшее будущее.
Необязательно, чтобы задуманное сразу было масштабным. Начинайте с небольших задач, которые способны выполнить в короткие сроки. Это могут быть маленькие бытовые дела, например, купить новые шторы. Составьте список из подобных дел.
Желательно завести отдельный ежедневник, в который вы будете вписывать ежедневные дела. Старайтесь записывать их максимально реально, и не бойтесь, если некоторые пункты вы не успеете выполнить, просто перенесите их на другой день.
Шаг 5. Изменение привычек
Теперь, когда вы уже немного знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, можно перейти к одному из важных пунктов – это изменение привычек. Повторяющиеся действия на протяжении многих лет не могут привести к разному результату, поэтому нужно постепенно корректировать привычки. Для начала подумайте, какое действие или качество запускает механизм привычки.
Например, вы постоянно опаздываете, это привычка. К ней привела неорганизованность. Означает, что ее необходимо заменить на новое правило – это с вечера продумывать маршрут, дела и рассчитывать сколько времени потребуется, чтобы доехать до места. Первое время можете специально приезжать раньше. С другими полезными привычками можете ознакомиться в отдельной статье.
Шаг 6. Начните работать с мышлением
Часто для улучшения жизни нам мешают не обстоятельства, не люди, а наши негативные мысленные установки. Они могут приобретаться из-за полученного отрицательного опыта, могут передаваться через поколения. Но они сильно мешают, и служат не защитой от внешнего мира, а шпорами, не дающими трезво взглянуть на происходящее.
Первое, что необходимо сделать это в течение недели выписывать такие мысли. Затем возьмите новый лист бумаги и запишите противоположные и положительные по смыслу предложения. Это будут ваши новые установки. Еще их называют аффирмации. Они позволят прийти к позитивному мышлению.
Чтобы аффирмации работали следуйте правилам:
Постепенно вы заметите, что легче стали относиться к происходящему.
Шаг 7. Расширяйте кругозор. Наполняйтесь впечатлениями.
Энергию в жизни дают новые впечатления, это может быть поход в театр, на выставку или необычный для вас вид спорта. Вы не узнаете, что вам по-настоящему нравиться, пока не проверите.
Важным критерием в выборе является вопрос: это позволяет мне развиваться или разрушает меня? Потому что новое не всегда бывает позитивным, и все пробовать без разбору – это не саморазвитие, а саморазрушение.
Шаг 8. Полюбите себя
Любовь к себе – это высшая ступень, которая позволяет заботиться о себе и расти духовно. Не стоит путать с нарциссизмом, это другое. Чувство уважения и принятия всех своих качеств с дальнейшим желанием становиться лучше, узнавать больше, чтобы по-настоящему сиять изнутри.
Любовь к себе складывается из следующих пазлов:
Это чувство позволяет с уважением относиться к своим и чужим личным границам. Это единение с миром, ощущение счастья и ясность в дальнейших действиях. Так почему бы не начать стремиться к этому состоянию прямо сейчас? Все в ваших руках.
Заключение
Теперь вы знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, и можете переходить к действиям. Надеемся, что этот путь поможет открыть для себя много нового и интересного. Это путь к себе, который дает удивительные возможности. Будьте открыты этому миру и не переставайте учиться. В комментариях вы можете поделиться собственной историей саморазвития или дать несколько советов начинающим в этом деле. Будьте счастливы!
План по саморазвитию и самосовершенствованию для девушки: с чего начать и какие нужны для этого книги?
Доброго времени суток, дорогие читатели блога. Сегодня я хочу рассказать, с чего начать саморазвитие девушкам и почему важно начать заниматься этим как можно быстрее.
Первые этапы на пути саморазвития девушки
Для девушек самореализация может заключаться сразу во многих аспектах, включающих работу, учебу, семью, внешность и множество других граней. При этом часть из них действительно будет способствовать развитию, а соответственно и хорошему внутреннему самоощущению. Друга часть будет навязана общественными стереотипами и приведет только к упадку сил.
Самосовершенствование – длительный процесс, не имеющий конечной точки. Скорее это определенный стиль жизни, установка, философия и интерес к окружающему миру. Но это не означает, что оно происходит самостоятельно и бессистемно. Наоборот — тут требуется четкая постановка целей, план и понимание направления движения, чтобы скорректировать действия.
В процессе определения цели необходимо грамотно рассчитать собственные силы и интересы. В противном случае вы можете хвататься за множество предложений, не доводя ничего до конца.
На начальном этапе цели должны быть:
Под реальностью целей понимается соотнесение их со своими возможностями. Если вы поставите себе задачу пробежать завтра 5 километров, а до этого несколько лет даже в соседний магазин ездили на авто, то в лучшем случае вы провалите цель, в худшем вас увезет скорая.
Краткосрочность достижения необходима для поддержания мотивации к дальнейшим свершениям. В первые дни «новой жизни» воодушевление будут придавать выполненные старые обещания, проведенная уборка, новый маникюр, прочтенная глава, а вот длительность получения желаемой должности или окончания университета могут удручать ежедневным отсутствием видимого результата.
Но можно схитрить и не отказываться от глобальных мечтаний, просто их необходимо разбить на более мелкие составляющие задачи. Программу похудения можно начать с выполнения пункта покупки абонемента в фитнесс зал. Развитие своего творчества с записи на несколько мастер-классов, которые помогут определиться с направлением.
Каждую цель важно проверить на истинность, действительно ли она ваша – именно это подразумевает пункт мотивации. Если женщине необходимо выучить новый язык, то это, скорее, будет делаться ради новых путешествий или чтобы лучше понимать своего иностранного любовника, также желание может быть связано с повышением по карьерной лестнице.
Но если подобные начинания происходят, потому что кто-то из родственников требует подобного или родители в детстве ожидали успехов именно в такой области, то толку не будет. Вспомните, как легко вам давались самые трудные и безумные поступки, когда вы были влюблены, и как все валилось из рук, если необходимо было что-то выполнить вопреки желанию. Ощущение легкой влюбленности – главный сопровождающий фактор быстрых и качественных перемен.
Методы постановки целей вы найдете здесь и вот тут.
Области самосовершенствования или что выбрать
Гармоничная личность благополучно развивается сразу в нескольких направлениях, поддерживая на должном уровне все важные жизненные сферы. Но находясь в начале пути, следует провести своеобразную диагностику исходных данных, чтобы понимать, над чем придется поработать в первую очередь.
Хорошими помощниками для определения слабых областей являются:
Чтобы было легче ориентироваться, психологи классифицировали основные области жизни:
В большинстве своем у каждого человека присутствует дефицит в развитии сразу нескольких сфер, которые косвенным образом отражаются на состоянии других. Именно с дефицитных мест и стоит начинать свое саморазвитие, а лучшим помощником для этого может быть та сфера, которая развита лучше всего.
Например, если у вас полный ноль с работой, но все прекрасно в отношениях с друзьями, то можно обратиться к ним за помощью в трудоустройстве. Если вы творческая, но одинокая личность, то организация собственной выставки может не только расширить круг знакомых, но и повлечь изменения семейного статуса.
Планирование своего развития
Относительно поставленных целей необходимо выстроить четкий план дальнейших действий, что позволит видеть картину в целом, замечать скорость продвижения, а также не уходить в сторону от намеченного. Естественно, каждый такой план будет уникальным, но есть и общие моменты.
Пошаговая инструкция саморазвития:
Самое главное – не теряйте позитивный настрой, даже если сразу не получилось. Фиксируйте попытки, регулируйте нагрузку, поскольку первые неудачи чаще всего связаны с неадекватностью поставленных требований. Помните, что любая ошибка – это уже опыт.
Что помогает не бросить все на полпути?
Пошаговая инструкция лишь задает направление. Первоначальная уверенность быстро уходит при изменении жизни и возникающем напряжении. Саморазвитие — это всегда выход из комфортного состояния анабиоза, где ничего не происходит, но куда очень тянет вернуться. Чтобы не жалеть о потраченных усилиях и не начинать много раз с начала, стоит заранее обеспечить себе дополнительную поддержку.
Каждой девушке важна реакция социального окружения. Поэтому отлично будет сообщить всем своим близким о принятом решении меняться в лучшую сторону. Сообщите семье об избавлении от вредных привычек, тогда они сделают все, чтобы минимизировать провоцирующие факторы, и будут подбадривать в моменты, когда захочется сорваться.
Среди друзей можно поискать единомышленников, особенно если это касается получения новых знаний и навыков. Значительно веселее вместе идти на курсы или потеть на беговой дорожке. Кроме того, может выясниться, что именно отсутствие партнера останавливало ваших знакомых от собственного развития.
Кстати, не забывайте сообщать о своих планах врагам – это отличная негативная мотивация. Зная, что именно эти люди ждут вашего провала, постоянно задавая язвительные вопросы по поводу изменений, можно не только успешно дойти до поставленной цели, но и переплюнуть планируемые результаты.
Заводите новые знакомства в тех сферах, где вы хотите развиваться. Собираетесь улучшить отношения – подпишитесь на блог или страничку психолога, общайтесь, задавайте вопросы. Думаете о том, чтобы расширить свою географию – знакомьтесь со стюардессами, организаторами туров и путешественниками. Так вы получите массу полезной информации, которая отсутствует в интернете.
Личное общение с человеком, который уже чего-то достиг в необходимой вам области, позволяет учиться быстрее и качественнее, избегая многих ошибок при составлении самостоятельного маршрута.
Вдохновляющая литература
Книги по саморазвитию встречаются самые разные: от прямых указаний, что и в какой последовательности делать, с описанием, в чем заключается ваше счастье, до методов духовного поиска собственного пути.
Категории делятся на сферы жизни:
Это лишь небольшой список литературы, касающейся наиболее частых тем саморазвития. Начните с него, если еще ничего из этого не читали. Множество других сопутствующих книг можно найти здесь на блоге.
Заключение
Рекомендую также почитать эту статью, она вам поможет найти вдохновение и поддерживать его на высоком уровне.
Какой бы путь вы не выбрали, старайтесь делать его индивидуальным и приносящим счастье. Радость является показателем правильного направления развития. И не забывайте делиться собственными идеями и успехами с близкими, помогать развиваться окружающим. Если вы знаете кого-то, кому нужен своеобразный толчок, поделитесь ссылкой на мою статью и предложите начать движение к изменениям вместе.
До новых встреч и удачи вам на пути свершений!
С чего начать саморазвитие женщине: пошаговая инструкция, книги, советы
В статье рассказывается:
Сегодня в тренде саморазвитие. С чего начать женщине заниматься самосовершенствованием, если кругом у неё заботы, тяжелая работа, бытовые проблемы? Где взять силы, а главное, на чем именно нужно сконцентрироваться, чтобы сдвинуться с мертвой точки? Так много слов в Интернете о счастливой жизни, но сколько поистине радостных людей на самом деле? Не утопия ли всё это?
Для начала отметим, что стремление к развитию личности – естественная и нормальная черта каждого человека. Независимо от результатов сам путь очень важен и ценен для любого, кто его начинает. Поэтому пристегните ремни и читайте нашу статью! В ней вы найдете пошаговую инструкцию, секреты и советы касательно того, с чего же именно лучше всего начинать женщине своё уверенное движение к новой и более гармоничной жизни.
Значимость саморазвития для женщины
С чего начать женщине саморазвитие личности? С осознания его значимости в ее жизни. Если в былые времена многие женщины считали своей главной задачей замужество и после него останавливались в развитии, то теперь все больше представительниц прекрасного пола понимают, что свадьба — лишь ступенька на жизненном пути, что с появлением мужа и детей развитие должно продолжаться. Теперь женщины готовы сами строить свою жизнь, принимать решения и нести за них ответственность.
И это совершенно правильно. Ведь, если женщина перестает заниматься саморазвитием и совершенствовать себя, то она просто теряет свои интересные качества, становится тусклой и пресной в глазах мужа. Скорее всего, ее карьера идет на спад, она становится финансово зависимой от мужчины, что не добавляет привлекательности ее образу. Она просто перестает быть тем человеком, с которым интересно общаться и которого можно уважать как личность.
Большинство женщин хотят быть глубокими, интересными, разносторонними личностями. Но не всем это удается, ведь зачастую не очень понятно, как развиваться, с чего начать, как расти над собой. И даже если начало положено, порой можно сбиться с пути, устав от постоянных усилий и работы. Поэтому важно иметь четкий план саморазвития и мотивацию придерживаться его.
Вопросы для женщины, с которых следует начать саморазвитие
Перед тем как определиться, с чего же женщине начать саморазвитие, и выстроить план, нужно сначала провести личностную диагностику.
Задайте себе следующие вопросы:
1. Почему у меня возникает чувство неудовлетворенности?
2. Что провоцирует это чувство у моих близких? Возможно, вам трудно ответить, почему вы сами недовольны своей жизнью, но вы знаете, почему недовольство возникает у ваших родственников и друзей. Понимать это полезно, хотя не обязательно учитывать при принятии важных жизненных решений. Например, если ваши родители постоянно говорят, что вам уже пора выйти замуж и родить детей, а вы чувствуете, что еще не созрели для такого шага, то не нужно переступать через себя из-за их желаний. Ведь это ваша жизнь, и только вам решать, какой она будет.
3. Каковы мои мечты и стремления? Когда вы понимаете свои мечты, то вам становится проще превращать их в цели и достигать. Именно так вы будете идти по пути самосовершенствования.
Пошаговая инструкция с чего начать саморазвитие для женщин
Итак, поставлена цель заниматься саморазвитием. С чего же начать женщине? Представляем вашему вниманию пошаговую инструкцию:
1. Определитесь, чего хотите достичь, и поставьте цели. Пусть это будут ваши истинные цели! Не нужно идти на фитнес, если ваш мужчина желает, чтобы вы похудели, а вас при этом устраивает ваша фигура. Хотите заняться рисованием? Значит, именно это ваша цель.
Конечно, цели должны быть такими, чтобы вы могли достичь их. Цель «выйти на миллионный доход за месяц» очень амбициозна, но вряд ли реалистична.
2. Работайте над тем, чтобы сохранять мотивацию на протяжении всего пути к цели. Например, если ваша цель – научиться красиво танцевать, смотрите видеоролики танцоров, посещайте соревнования по танцам, представляйте, как со временем вы сами будете так же пластично двигаться.
3. Не знаете, с чего начать саморазвитие женщине в 30 лет? За эти годы у вас наверняка скопилось немало негативных установок и ограничивающих убеждений, которые мешают достигать целей. Начните с их проработки, желательно с психологом.
4. На пути саморазвития очень важно быть дисциплинированным человеком, ведь работа над совершенствованием своей личности требует регулярных усилий. Не впадайте в прокрастинацию, не откладывайте на завтра то, что сегодня поможет вам расти над собой. Не переставайте двигаться к цели, пусть медленно, но ежедневно.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
5. Подумайте, есть ли в вашем окружении люди, которые тянут вас назад, подрывают вашу уверенность в себе, проявляют токсичность в общении. Если да, постарайтесь прекратить с ними отношения или контактировать как можно реже. Замените их единомышленниками, людьми с похожими целями. Их можно найти на форумах или в социальных сетях, с ними можно познакомиться и за пределами Интернета, например, на мастер-классе, посвященном вашему хобби.
6. Старайтесь постоянно узнавать что-то новое по тем сферам, которые вам интересны. В наши дни в Интернете можно найти любую информацию, причем бесплатно, прочитать кучу книг и статей, посмотреть множество фильмов.
7. Очень важный шаг — любовь к себе. Найдите свои сильные стороны и прокачивайте их, найдите слабые стороны и старайтесь от них избавляться. Но независимо от результатов любите себя и принимайте такой, какая вы есть, со всеми недостатками.
Секреты составления плана по саморазвитию женщины
С чего начать саморазвитие женщине в 35 лет? Зачастую женщины такого возраста имеют детей и работу, которые отнимают много времени. Им бывает непросто выделить время на чтение книг или просмотр вебинаров. Мы составили план саморазвития для женщин, чтобы у них было понимание, с чего начать.
Расскажем подробнее про постановку целей.
Как быстро вы сможете достичь цели, зависит от многих факторов, но главное — правильность выбора цели, ее истинность для вас и формулировка. При этом цель не обязательно должна быть масштабной, это может быть и какая-то бытовая задача.
Цель должна быть реальной для вас, она не должна превышать ваши навыки и возможности. Например, если вы являетесь неспортивным человеком, то цель поучаствовать в соревнованиях по бодибилдингу не будет для вас реальной. Но это именно сейчас. Если же вы займетесь усердными тренировками, то через год вполне сможете попробовать.
Чтобы вы не теряли позитивный настрой на пути к цели, пусть она будет простой в исполнении, пусть ее можно будет достичь в краткий срок. Например, запланируйте на предстоящую неделю посетить стоматолога, дочитать книгу, сделать уборку в квартире. Это простые цели, для достижения которых вам не придется тратить много сил. Поэтому в конце недели вы сможете себя поздравить с их достижением.
Когда вы ставите себе цель, она должна вдохновлять и мотивировать вас. Вы должны действительно желать ее достичь, иначе вряд ли что-то получится. Например, если вы поставили себе цель научиться хорошо готовить, подумайте — эта цель вас мотивирует? Вы хотите радовать близких людей вкусными блюдами или вы поставили себе эту цель только из-за слов мамы: «Женщина должна уметь готовить»? Не пытайтесь достигать целей, которые вам кто-то навязывает. Это станет просто потерей вашего времени, а не движением к саморазвитию.
Что начать читать для саморазвития женщине
1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин
Если вы хотите узнать, с чего начать саморазвитие женщине, обязательно прочитайте эту книгу. Она построена в виде женского дневника, в котором затрагиваются темы семьи, дружбы, карьеры. В книге рассказывается про поиски счастья, которые требуют самоанализа. Ведь далеко не каждая женщина понимает, что именно ей нужно для этого.
Когда вы будете читать эту книгу, то неизбежно задумаетесь, а что же делает счастливой вас, чего вам не хватает для счастья. Эти мысли станут отправной точкой на вашем пути к саморазвитию.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
2. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес
Эта книга, проникнутая магией, расскажет вам о Дикой, Первозданной Женщине, поможет найти ее в своей душе, вернуться к своей истинной женской сути. Сразу предупредим, что «Бегущая с волками» непроста для понимания и осмысления.
3. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова
Отличная книга, чтобы понять, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование. Автор — женщина, которая преуспела в поисках себя и сейчас помогает в этом вопросе другим представительницам прекрасного пола своими тренингами. Здесь вы найдете интересную историю успеха и рекомендации из сферы практической психологии.
4. «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты». Эллен Фейн, Шерри Шнайдер
В этой книге вы найдете 35 правил, которые помогут вам выстроить прочные отношения с партнером.
По статистике большинство пар распадается еще на этапе знакомства из-за разных глупых мелочей и необдуманных поступков. «Правила» помогут вам не наступить на эти грабли.
Книга будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, желающим обрести любовь.
3 главных правила идеальных отношений:
5. «Магическая уборка». Мари Кондо
Очень популярная книга о наведении порядка в квартире, рекомендуем прочесть ее хотя бы для того, чтобы не отставать от трендов. Добавим, что второе название этой книги звучит как «Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». То есть здесь вы найдете более глубокие и масштабные рекомендации, чем можете ожидать.
У «Магической уборки» есть продолжение под названием «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей». В этой книге рассказывается, как складывать и хранить одежду, чтобы она прослужила вам долго. Также рекомендуем вышедший в 2013 году фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки».
6. «Одна привычка в неделю». Бретт Блюменталь
В этой книге рассказывается, как приобретать по одной полезной привычке за неделю.
Если вы — женщина, которая задумалась о том, с чего начать саморазвитие, наверняка вы не раз замечали, как трудно побороть вредные привычки и выработать полезные, например:
Если у вас нет верного подхода к формированию полезных привычек, сделать это трудно.
Но не печальтесь — в книге «Одна привычка в неделю» вы найдете отличный авторский способ по вырабатыванию у себя хороших привычек.
Автор книги подробно объясняет, как настроиться на полезные привычки, как именно они улучшат вашу жизнь, как вводить их в свой распорядок дня и закреплять в нем. По новой привычке каждую неделю — и ваша жизнь засияет красками.
7. «Богатая женщина». Ким Кийосаки
Книга по инвестированию, написанная специально для женщин
Мы предполагаем, что вы знакомы с книгой «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки. Книга «Богатая женщина» написана его женой. Но если «Богатый папа, бедный папа» вам не понравился, не стоит отмахиваться от «Богатой женщины».
Эта книга освещает проблему финансовой неграмотности среди женщин и помогает ее решить.
«Богатая женщина» объяснит вам, как важно стремиться к финансовой независимости и какими путями можно ее достичь.
Итак, теперь вы знаете, с чего женщине лучше начать саморазвитие. Не сдавайтесь, если на этом пути встретите непонимание со стороны членов семьи. К сожалению, многие люди, особенно среди старшего поколения, по-прежнему считают, что женщины должны заниматься лишь домом и детьми. Не спорьте с ними попусту, а спокойно продолжайте идти к своей цели.