как узнать настоящий возраст человека
Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить
Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи друг на друга. Один в 40 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.
Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Однако в домашних условиях можно пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм. Результаты такого мини-исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует тело конкретного человека.
Гибкость позвоночника
Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20-30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Человек 40 лет из такого положения сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а 50 лет – достать руками до середины голеней.
Другой способ – подсчет количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты. Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет; от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний, от 30 до 34 раз – 40-летний, а от 25 до 29 – 50-летний человек. В возрасте старше 60 лет можно сделать не более 24 наклонов в минуту.
Скорость реакции
Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого взять линейку длиной 50 см, нулевое деление должно «смотреть» в пол. Вам следует поместить руку на 10 см ниже конца линейки, соответствующего нулевой отметке. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами. Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы. В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:
Состояние вестибулярного аппарата
Вы должны закрыть глаза и постараться устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Возрастное соответствие определяется по времени, в течение которого вы смогли сохранять равновесие. Для возраста 20 лет это 30 секунд, 40 лет – 20 секунд, 50 лет – 15 секунд, 60 лет и старше – 10 секунд.
Состояние периферических сосудов
Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время, за которое оно исчезнет. У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. Состояние сосудов, соответствующее 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.
Здоровье легких
Сохранность легких определяют по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу. В 20 лет это легко сделать с 1 м, в 40 лет – с 70-80 см, а в 60 лет – с 50-60 см.
Биологический возраст устанавливается и по частоте дыхания. Для этого необходимо подсчитать, сколько циклов, состоящих из глубокого вдоха и полного выдоха, вы способны сделать в минуту. Возрастное соответствие таково:
Сохранность суставов
Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы в замок на уровне лопаток. У 20-летнего человека это получается без проблем. В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой, в 40 лет – сблизить руки на небольшое расстояние. Человеку в возрасте старше 50 лет сложно даже завести обе руки за спину.
Состояние центральной нервной системы
Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично. Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с 1-й по 25-ю). Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд. 30-летний человек покажет результат от 36 до 40 секунд, 40-летний уложится в 41-50 секунд, 50-летний потратит около 60 секунд.
Либидо
Для мужского организма характерна обратная зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста. У 20-летнего мужчины данный показатель составляет 6-7 раз в неделю, у 30-летнего – 5-6 раз, у 40-летнего – 3-4 раза. Мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое возбуждение не более 2 раз в неделю.
Органы и системы человеческого организма со временем изнашиваются неодинаково, поэтому тесты могут показывать разный биологический возраст. Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров.
Скорость изнашивания наших тел связана с множеством факторов. Ее увеличивают болезни, стрессы, вредные привычки, тяжелые бытовые и экологические условия, малоподвижный образ жизни. Человек не всегда может избежать сложностей и огорчений, но вполне способен позаботиться о собственном здоровье. В этом случае у него есть шанс до глубокой старости сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность.
Видео с YouTube по теме статьи:
Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.
Определение возраста человека по внешнему виду
Сегодня социальные сети практически заменили личную жизнь для многих людей. Однако это не означает, что интернет-переписка является единственным возможным способом поговорить с другим человеком. Однако в частной беседе очень сложно задавать некоторые вопросы. Самым некорректным из них считается уточнение возраста. Очень часто люди начинают думать о том, как здорово было бы узнавать, сколько лет собеседнику, только исходя из внешних данных или поведенческих особенностей. Возможно ли определение возраста по таким параметрам?
Общая информация
По большому счету по внешнему виду человека можно определить приблизительный возраст с разницей в 5-10 лет. Однако сегодня очень многие люди, в частности женщины, пользуются огромным количеством косметических процедур, которые позволяют сохранить молодость. Кроме этого, сделать какие-то выводы касательно возраста становится практически невозможно, если человек использует средства, которые могут скрывать некоторые недостатки внешности. Однако современные биологи выявили ряд взаимосвязей, благодаря которым определение биологического возраста человека становится возможным.
Разумеется, лишние складочки и многое другое можно скрыть при помощи уколов ботокса или обычных тональных средств, однако больше всего о возрасте человека могут сказать его руки. Да, разумеется, если человек долго и упорно работает и занимается физическим трудом, то его конечности будут стареть намного быстрее. Однако определение возраста ребенка или взрослого производится не на основе того, как выглядит внешняя сторона руки.
Чтобы уточнить, сколько лет человеку, необходимо обратить внимание на тыльную сторону ладони. По возможности, в шутку или ради эксперимента необходимо попросить человека ущипнуть себя с помощью большого и указательного пальца. Для этого нужно слегка оттянуть кожу на ладони и попробовать зафиксировать это положение на 5 секунд. После этого кожный покров можно отпустить. Если кожа вернется в свое нормальное состояние через несколько секунд, то это свидетельствует о том, что собеседник вряд ли старше 45 лет. Если же кожный покров восстанавливается дольше (от 6 до 15 секунд), то в этом случае перед вами человек, которому более 60 лет.
К сожалению, точное определение возраста человека таким образом невозможно. Однако стоит учитывать некоторые особенности кожного покрова человека.
Морщины
У биологов есть теория касательно возраста и изменений кожных покровов, согласно которой можно более точно определить возраст своего собеседника. Ученые предполагают, что в 20 лет морщины могут образоваться, если человек очень часто находится в динамически активном состоянии, то есть смеется, улыбается, часто разговаривает, используя огромное количество мимических эффектов во время беседы.
В 25 лет кожа становится суше, стирается и истончается. Однако при этом многие заметили, что некоторые морщинки разглаживаются. Также стоит отметить, что у сильной половины человечества такие физические недостатки появляются на несколько лет раньше, чем у женщин. Это очень странно, так как уже было доказано, что мужчины, напротив, использует намного больше мимики во время разговора.
Поэтому специалисты рекомендуют следить за тем, как меняется лицо во время смеха, разговора и прочих действий. Меньшая импульсивность может позволить сохранить свою свежесть на более долгий срок.
Лобные морщины обычно начинают появляться после 20 лет. К 30 годам они углубляются, а в 50 лет становятся еще более ярко выраженными. Также определение возраста возможно по подглазным морщинкам, которые, как правило, появляются уже к 25 годам. Если у человека складки в области уголков рта, то это свидетельствует о том, что человеку порядка 35 лет.
Таким образом чаще всего производится определение возраста по фото. Однако если на снимках были наложены фильтры или другие эффекты, то получить реальные данные невозможно.
Глаза
Разумеется, в этом случае речь не идет об определении возраста по цвету или форме очей. В этом случае говорится о том, насколько человек хорошо видит. Плохая экология и питание могут ухудшить зрение еще в юности. Сегодня такая тенденция все чаще наблюдается у детей дошкольного возраста. Определение возрастной категории таким методом нельзя назвать точным.
Чтобы полученные данные действительно можно было соотнести с реальностью, у человека придется выяснить, с какого возраста у него начались проблемы со зрением и не было ли у него «очкариков» в семье.
Однако некоторые специалисты предлагают произвести следующий тест. Для его проведения достаточно дать человеку книгу или газету и попросить его попробовать прочитать слова на максимально возможно близкой дистанции. Если он будет держать книгу на расстоянии 10 см или менее от глаз, то в этом случае биологический возраст собеседника не может быть более 21 года. Если расстояние увеличивается до 14 см, то это свидетельствует о том, что человеку порядка 35 лет. В 60 лет у людей наблюдается дальнозоркость, поэтому они отодвигают газеты практически на метр от себя.
Быстрота реакции
Данный тест можно провести в веселой компании, но относиться к нему серьезно не стоит. Для его выполнения необходимо подготовить 40-сантиметровую линейку.
Испытуемого нужно попросить встать в ровном положении, вытянуть обе руки вперед и повернуть ладони внутрь. При этом другого человека нужно попросить разместить линейку на расстоянии нескольких сантиметров параллельно ладоням тестируемого. Нулевая отметка измерительного прибора должна быть чуть ниже края ладони. После этого ему достаточно сказать слово «лови» и отпустить линейку. При этом нормальная реакция испытуемого будет такой, что он постарается задержать падающий предмет, сжав пальцы в кулаки и зафиксировав линейку.
При этом нужно посмотреть, на какой отметке будут находиться его руки. Если они остановились на шкале порядка 12 см, то это свидетельствует о том, что испытуемому около 20 лет. Если же реакция была занижена, то тогда руки остановятся на 25 см или ниже. В этом случае можно сделать вывод, что человеку более 60 лет. Однако нужно понимать, что это довольно спорный момент. Все зависит не только от возраста, но от пола человека.
Равновесие
Рассматривая методы определения возраста человека, стоит обратить внимание на этот способ. Данный тест нужно производить не менее 3 раз с перерывом в 5 минут. Для этого нужно попросить испытуемого встать на 1 ногу (лучше без обуви) и закрыть глаза. Вторую конечность нужно поджать.
После этого нужно попросить человека простоять так как можно дольше. Если он сможет удержаться в таком положении порядка 30 секунд, то это свидетельствует о том, что он довольно молод. Однако такое определение возраста также не является точным.
Данной проверкой часто пользуются специалисты. Для этого опытным методом определяется максимальное расстояние, с которого человек продолжает хорошо и отчетливо слышать одни и те же звуки, фразы или слова:
Чувствительность к метеоусловиям
На сегодняшний день на земле происходят магнитные бури, на солнце фиксируется вспышки, в мире бушуют ураганы, происходит извержение вулканов и многое другое. Все это в той или иной мере обязательно влияет на человека. Как правило, молодые люди отличаются меньшей чуткостью к изменениям погодных условий. Ближе к пенсионному возрасту они начинают замечать вялость или головокружения при любом изменении давления или температурного режима. Однако в этом плане все также зависит от конкретного человека.
Пульс
Данный метод определения возраста является более точным. Для того чтобы произвести тест, необходимо попросить испытуемого присесть 30 раз. После выполнения упражнения достаточно послушать пульс. Предварительно нужно произвести замеры в спокойном положении. Если после тренировки частота пульса повысилась на 10 ударов или меньше, то это говорит о том, что человеку 20 лет или менее. Если показатели составляют от 10 до 20 ударов, то, скорее всего, испытуемому порядка 30 лет. Когда пульс повысился на 20 и 30 единиц, то это свидетельствует о сорокалетнем возрасте. При повышении показателей до 40 ударов речь идет о том, что собеседнику 50 лет. Если пульс испытуемого ускорился больше чем на 40 ударов, то ему более 60 лет.
Сексуальное влечение
Довольно давно была разработана определенная шкала взаимосвязи ведения половой жизни и возраста человека. А согласно этой теории считается:
Разумеется, данная теория абсолютно абсурдна, так как ни один сексопатолог не согласится с такой шкалой. Всем известно, что в возрасте до 20 лет половое влечение очень обострено, соответственно, в это время молодые люди очень часто занимаются сексом. Также, по мнению сексопатологов, ближе к 35-40 годам у людей наступает 2 период интенсивного влечения.
Поэтому определять таким способом, насколько человек стар, так же абсурдно, как составить шкалу определения пола по возрасту. Потому не стоит воспринимать такие теории всерьез.
Особенности определения возраста детей
Если речь идет о малышах, то чаще всего количество прожитых лет определяется именно таким способом. В первую очередь традиционно учитывается количество выросших зубок. При этом считают как молочные, так и постоянные. Так осуществляется определение возраста детей-дошкольников и школьников до 13-14 лет.
Первые молочные зубы появляются в период от 6 месяцев до 2 лет. Постоянные зубки вырастают, начиная с 6 лет и до 13. При этом прорезаются зубы с одинаковой частотой и скоростью как у мальчиков, так и у девочек. За это отвечает достижение зрелости костной ткани.
Также некоторые специалисты уточняют возраст малышей по их росту. В юности каждый сантиметр свидетельствует об этом показателе. Однако при этом также важно учитывать рост и физиологические особенности родителей малыша. Если они довольно высокие, то и ребенок будет набирать рост в более раннем возрасте.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Интересы
—Друзья
—Постоянные читатели
—Статистика
Как определить истинный возраст человека?
Самостоятельное определение биологического
(истинного) возраста своего тела.
В большинстве случаев внешний вид человека соответствует прожитым годам. Но иногда встречается несоответствие внешнего вида человека и его возраста. Люди могут выглядеть как старше, так и моложе своего возраста. Один человек в 50 лет всё ещё выглядит на удивление молодо, у другого же налицо многочисленные признаки преждевременного старения организма.
Существует выражение: «Горе подкосило его». Замечено, что отрицательные эмоции (волнения, переживания, горе) приводят к преждевременному, ускоренному старению организма. Например, когда овдовевший человек быстро старится и дряхлеет. Тоска и глубокая печаль по умершему близкому и любимому человеку иногда за короткое время превращает некогда молодую и полную сил женщину буквально в одинокую, морщинистую старуху.
Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.
Примером, подтверждающим относительность календарного возраста, являются многочисленные факты реального омоложения людей, получаемые автором на практике в течение ряда лет (подробно об этом рассказывается в книге «Возвращение в молодость»). Факты омоложения регистрировались определением биологического возраста, который значительно уменьшался после наступившего омоложения (методика определения биологического возраста разработана в Институте Геронтологии АМН СССР и модифицирована автором для самостоятельного использования).
Поговорим теперь о самостоятельном определении своего биологического возраста.
Для его точного расчёта определяется ряд показателей здоровья, которые закономерно изменяются с возрастом.
Из множества предлагаемых показателей для определения биологического возраста были отобраны простые тесты для определения. Они могут быть измерены при желании любым человеком самостоятельно. Оказывается, показатели, которые определяются сложными лабораторными методами (например, определение основного уровня метаболизма, уровень сахара, холестерина в крови, содержание кальция в костях, уровень терморегуляции организма и ряд других показателей) изменяются с возрастом точно так же, как и показатели, которые можно определить самостоятельно дома простыми способами.
Существует простая методика определения биологического возраста человека. Формулы, которые будут приводиться ниже, позволяют довольно точно провести определение своего биологического (истинного) возраста.
Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам:
БВ (биологический возраст) мужчин:
БВ (биологический возраст) женщин:
Поясним, что такое АДС, ЗДВ, СБ, АДП, МТ и СОЗ, и как их определять:
АДС (артериальное давление систолическое) измеряется с помощью аппарата для измерения артериального давления (АД) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут. Учитывается наименьшее давление. АД измеряется в мм.рт.ст.(миллиметрах ртутного столба).
Разберём короткий пример:
При измерении АД трижды с интервалом 5 минут получены следующие результаты:
ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха) измеряется трижды с интервалом 5 минут с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.
СБ (статическая балансировка) определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища.
Этот показатель надо измерять без предварительной тренировки. Продолжительность СБ измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом 5 минут. Учитывается наилучший результат. СБ измеряется в секундах.
АДП (артериальное давление пульсовое). Так называется разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). АД измеряется в мм.рт.ст.
Поясним на примере, как производится измерение. Например, при трёхкратном измерении АД с интервалом 5 минут получены следующие цифры:
1) 125/70 мм.рт.ст.,
2) 130/75 мм.рт.ст.,
3) 130/70 мм.рт.ст.
МТ (масса тела). Определяется с помощью весов. Взвешивание проводится в лёгкой одежде, утром, без обуви. Измеряется в килограммах.
СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью анкеты, включающей 29 вопросов. А именно:
1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?
5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
6. Стараетесь ли вы пить только кипячёную воду?
7. Уступают ли вам место в общественном транспорте?
8. Беспокоят ли вас боли в суставах?
9. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?
10. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?
11. Беспокоят ли вас запоры?
12. Беспокоят ли вас боли в области печени?
13. Бывают ли у вас головокружения?
14. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?
15. Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?
16. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
17. Беспокоят ли вас шум или звон в ушах?
18. Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
19. Бывают ли у вас отёки на ногах?
20. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?
21. Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?
22. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
23. Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
24. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?
25. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
26. Бываете ли вы на пляже?
27. Считаете ли вы, что сейчас вы также работоспособны, как прежде?
28. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
Для первых 28 вопросов возможные ответы «Да» или «Нет».
Неблагоприятными считаются ответы «Да» на вопросы 1-25 и ответы «Нет» на вопросы 26-28.
На вопрос 29 в анкете возможны следующие ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое» и «очень плохое». Неблагоприятным считается один из двух последних ответов.
После ответов на вопросы анкеты подсчитывается общее количество неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения БВ, вместо стоящих в формуле букв СОЗ.
Определить свой биологический возраст по формулам сможет самостоятельно любой человек.