как узнать новая луна или старая

Расчет фаз Луны

Взаимосвязь Солнца и Земли отслеживается уже не одно столетие, она влияет не только на приливы и отлив, но и на человеческую жизнь. Положение Земли и луна по отношению друг к друге создает целых восемь фаз Луны, которые по-разному влияют на человека, его состояние и сознание. Знание, в какой фазе находиться луна может существенно помочь в жизни, осталось понять, как рассчитать фазы луны.

На практике это не так сложно, как кажется, а наличие подобной информации поможет вовремя проводить все косметические процедуры. Принимать важные решения в жизни и привлекать удачу в делах.

Что такое лунные фазы

Почему же мы видим Луну в разных фазах? Это происходит благодаря движению Луны вокруг Солнца и существованию рядом крупной Земли. Земля отбрасывает на Луну свою тень, и в зависимости от того, как расположены Луна, Земля и Солнце друг относительно друга, на нашем небе возникает видимая часть этой планеты.

Каждая фаза Луны занимает примерно 7,4 дня. Но между фазой новолуния и полной фазой «правой» Луны, а также между полной фазой «левой» Луны и полнолунием, то есть моментами, когда Луна либо отсутствует, либо освещена ровно наполовину, либо освещена полностью, существует множество переходных фаз.

В эти ночи мы видим серп Луны, который сначала выглядит тонким и узким, а потом достигает половины лунного диска, затем растет, достигает полнолуния и, соответственно, фазы, когда полная Луна начинает уменьшаться и в конце концов становится сначала половиной, потом едва видимым убывающим серпом и в конце концов вообще пропадает.

Посмотрите на рисунок 1. Солнце освещает Землю и двигающуюся вокруг Земли Луну. Движение Луны по земной орбите показано стрелкой. Когда Луна находится между Землей и Солнцем, свет Солнца, отраженный Луной, не достигает Земли. На Земле в такие ночи Луны не видно. Это новолуние.

Когда Луна сдвигается дальше по земной орбите, свет Солнца начинает постепенно переходить и на ее левую половину. Мы замечаем, что видимая часть диска с каждой ночью увеличивается. Так она растет, достигая в конце концов своего полного размера.

И в положении III мы видим полную Луну. Как вы заметили, Луна в этот момент находится за Землей. Солнце освещает видимую нам половину полностью, поэтому мы видим яркую и полную Луну. Миновав положение III, Луна начинает терять часть видимой поверхности.

Теперь она начинает с каждой ночью уменьшаться в размерах. В положении IV мы видим опять только половину лунного диска, но теперь освещена левая сторона Луны. А по мере прохождения Луны в сторону Солнца эта половинка будет становиться все меньше и меньше. Когда Луна достигнет исходной точки, то есть положения I, она снова станет для людей невидимой.

как узнать новая луна или старая. image001. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-image001. картинка как узнать новая луна или старая. картинка image001.

Общепринято считать фазы Луны начиная с новолуния:

Растущая Луна появляется в небе сразу после заката Солнца. Серп растущей Луны повернут вправо. Полная Луна Появляется во время заката и держится на небе всю ночь до восхода. Убывающая Луна восходит ближе к полуночи. Серп убывающей Луны повернут влево. Новую Луну мы не видим. Между полнолуниями (новолуниями) проходит один синодический месяц, то есть 29 дней 12 часов 44 минуты и 3,2 секунды.

В те периоды, когда новая Луна попадает близко к узлам своей орбиты, можно наблюдать солнечное затмение (Луна перекрывает солнечный диск). А когда Луна в полнолуние подходит близко к одному из узлов своей орбиты, мы наблюдаем лунное затмение.

Как рассчитать фазы Луны

Различия между растущей луной (первая четверть) и убывающей (стареющей) луной тоже очевидны. Серп у молодой, растущей Луны направлен вправо выпуклой стороной. Если же, наоборот, он направлен выпуклой стороной влево, значит Луна стареющая. Если посмотрев на Луну, можно в её очертаниях увидеть букву «С» русского алфавита, значит она убывающая (стареющая). А увидев букву «Р» (дорисовав палочку в своём воображении к рожкам месяца), мы поймем, что это растущая луна (первая четверть).

Если же Вы находитесь в Южном полушарии и наблюдаете оттуда за Луной, то ориентация ее серпа будет совсем противоположной в соответствующих фазах. А месяц, который находится ближе к экватору, всегда будет как бы лежащим на боку. Соответственно и понять, как определить фазы луны, здесь намного проблемматичнее. Сложно сориентироваться, какая это четверть, первая или последняя.

Инструкция для определения фазы Луны

Следуя простой и понятной пошаговой инструкции, вы с легкостью рассчитаете все фазы луны и сможете использовать эти знания на практике.

Шаг 1. Более точные сведения и знания о фазах луны можно найти в отрывных и астрологических календарях, которые выходят ежегодно, а так же в справочниках огородников и садоводов, в которых подробно описывается точное время захода и восхода Луны, название лунной фазы, продолжительности фазы, конкретный лунный день. Самый простой и легкий, который не потребует от вас никаких усилий. Откройте обычный перекидной или отрывной календарь, найдите нужную вам дату, и вуаля – там вы найдете информацию о том, в какой фазе находится Луна в выбранный день, а соответственно сможете рассчитать шансы удачи в серьезном деле, или решить стоит принимать то или иное решение. Кроме фазы луны в календаре вы найдете информацию о том, когда сходит и заходит Луна, такая информация поможет в принятии некоторых решений. Календарь предоставит также информацию о видимом проценте Луны.

Шаг 2. Если календаря нет под рукой, или у вас есть дикое желание научиться самостоятельно определять фазу Луны, вам поможет простое и понятное, проверенное десятилетиями мнемоническое правило. Для его использования необходимо всего лишь знать алфавит. Стареющий месяц (старая Луна) определяется по сходству с буквой «С», если луна напоминает эту букву – она находится в последней четверти, то есть от полнолуния до новолуния.

Определить растущий месяц также не сложно, это положение в первой четверти от новолуния до полнолуния. Если буква «С» развернута в другую сторону – перед вами растущий месяц, мысленно пририсуйте к такому месяцу вертикальную линии и получится буква «Р».

Шаг 3. Определившись с растущим и стареющим месяцем, и запомнив эти состояния, присмотритесь, какой процент луны освещен. В растущей фазе освещен лишь маленький серп луны справа, в первой четверти можно рассмотреть уже практически половину луны, полноценная луна уже видна полностью, эту фазу не рассмотреть практически нереально.

Поняв, как рассчитать фазы луны, вы приобретете ценную информацию, которая поможет жить!

Шаг 4. Имея свой блог или сайт в Интернете, вам могут пригодиться такие незаменимые, многообразные программные информеры. Они легки в использовании, имеют способность автоматически, ежечасно обновляться, не затрачивая с вашей стороны никаких лишних усилий. Вы просто вставляете код информера на свой сайт или блог и получаете самые нужные и новейшие сведения о лунных фазах.

Что можно узнать по циклам Луны в прогрессии

Эмоциональные запросы ваших клиентов задаются циклами Луны в прогрессии, а их реакции и отклики на события будут соответствовать их эмоциональному статусу. При обобщении очень важно пользоваться Луной в прогрессии для определения эмоционального настроя ваших клиентов.

Вы сможете разобраться, какого типа людей они будут привлекать к себе, какой им предстоит делать выбор, а также типы эмоциональных реакций, которые они, скорее всего, будут демонстрировать. Циклы Луны для примера: когда моя Луна в прогрессии находилась в моем шестом доме и дошла до 0-го градуса Рака, она образовала наибольшее кажущееся соединение с моей точкой Фортуны.

Источник

Как узнать в какой фазе луна? Растущая или убывающая.

За 29 дней синодического месяца успевают смениться четыре основные фазы: новолуние, растущая, полнолуние, убывающая. Также выделяют промежуточные фазы (молодой серп, 1-я четверть, последняя четверть и стареющий полумесяц). Знать, какой сегодня календарный период полезно для правильной организации собственной жизни, ведения бизнеса, садоводства, даже проведения медицинских операций. Это может показаться фантастикой, но от того, какая сегодня фаза цикла, зависит скорость заживления ран.

Текущая лунная фаза:

Первая фаза (четверть) Луны

Стихия: Земля.
Первая фаза Луны берет свое начало с новолуния и первых 2-х дней после новолуния, на небосводе Луны не видно, потому как она закрыта полностью тенью Земли. Это считается трудным временем чёрных ночей – этот период назвают временем Гекаты, древнегреческая Богиня тёмной стороны Луны, она считается покровительницей нечистой силы.

Через 2 лунных дня после новолуния, когда закончатся дни Гекаты, на небосводе появится узкий серп Луны. С этого самого момента начнется благоприятное время растущей Луны. Внутри нашего организма начинаются скрытые процессы, повышается энергетика, появляется много сил для реализации новых планов и проектов, но резко переходить на активной жизни пока ещё рановато, нужно набраться ещё больше сил.

В этот период времени организм человека настраивается на потребление энергии, заново переживая новое развитие и молодость, накапливает силы из вне и потом экономит их. Ему в это момент времени потребуется большее количество внешних источников энергии. В организме энергия начинает накапливаться. Нужно общаться с природой, беря у неё силы, хорошо питаться и поглощать как можно больше разнообразных полезных веществ. Необходимо движения, физически укреплять себя, обдумывать планы, начинать новые проекты и подготавливать себя к новым победам.

Положение Луны на орбите — фактор, определяющий степень видимости диска.

В период между ново- и полнолунием освещенность небесного тела нарастает. В следующую половину цикла (до стадии старения включительно) видимая с Земли часть шара убывает.
В полнолуние и стадию роста порезы нежелательны, а ущербная «царица ночи» способствует быстрому восстановлению.

Статья рассказывает, как узнать фазу ночного светила. Это можно сделать посредством визуальных наблюдений. Но такой метод не очень удобен в городских условиях. Гораздо проще воспользоваться онлайн-календарем. Он показывает, в какой фазе планета сегодня: новолуние, растущая, полнолуние, убывающая.

На нашем сайте вы всегда найдете обновляемую информацию по состоянию небесного светила на сегодняшний день.

Какая сегодня луна: растущая или убывающая?

Узнать, какая сейчас луна растущая или убывающая, не так уж сложно. Выше была написана текущая фаза луны.

Или достаточно взглянуть на небо. Если на нем совсем не видно светила, значит, сейчас новолуние, а ему предшествовал убывающий серп. В первые дни роста «на глаз» определить фазу бывает проблематично. Но с каждым днём очертания серпа становятся всё более явными. В фазе роста небесное тело находится довольно долго.

Вначале тоненький серп округляется. Своими ножками он смотрит справа налево. Если приставить к нему воображаемую палочку, получится буква «Р». С каждым днем диск освещается всё сильнее, пока не наступит полнолуние, которое трудно не заметить на ночном небе.

как узнать новая луна или старая. howdoiknowaboutmoonphase 2 min. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-howdoiknowaboutmoonphase 2 min. картинка как узнать новая луна или старая. картинка howdoiknowaboutmoonphase 2 min.

По прошествии 24 часов от начала пиковой стадии диск начинает убывать, и происходит это так же постепенно. Соответственно, небесное тело отражает все меньше света. Его энергия слабеет. Когда луна убывающая, ее серп располагается слева направо, напоминая букву «С» (освещена левая часть). Это относится только к нашему, Северному полушарию, а в Южном небе все наоборот.

Как узнать какая луна?

Узнать, какая луна сегодня, можно по описанному выше мнемоническому правилу для Северного полушария. Если вы вдруг окажетесь на другом конце земли, воспользуйтесь правилом жителей Южного полушария. Там луну видят вверх ногами, поэтому для запоминания используют музыкальные термины. Возрастающий месяц называют Crescendo (или знак « »).

Запомните одно важное правило: в нашем полушарии Луна начинает возрастать и убывать всегда справа налево.

На экваторе показать, какая сейчас фаза, может лишь наличие «ладьи» (серп расположен горизонтально рожками вверх) на вечернем или утреннем небе (молодой и старый месяц соответственно).

Фазы цикла всегда следуют в определенном порядке друг за другом: если вчера был виден полный шар, вскоре начнется убывание. Затем небо станет абсолютно темным, а в завершение на нем появится растущий диск.

В фазе роста или убывания светило может находиться довольно долго — около двух недель.

Календарь на 2020 — 2021 растущей и убывающей луны

Посмотреть, в какой фазе луна сегодня растущая или убывающая, можно в представленных ниже таблицах.

Учёные уже составили лунный календарь на 2021 год. Он поможет вам быстро определить, какая сейчас стадия: растущая или убывающая.

МесяцНарастающий месяцУбывающий диск
Январьс 14 по 19 и с 22 по 27 января (20 и 21 января — 1-я четверть)1-12 и 29 — 31 января
Февральс 12 по 18 и с 20 по 26 февраля (19 февраля — 1-я четверть)1 — 10 февраля и 28 числа этого месяца
МартС 14 по 27 (21 марта — 1-я четверть)1-12 марта и 29-31 числа
АпрельС 13 по 19 и с 21 по 26 (20 апреля — 1-я четверть)1-11 апреля и 28-30 числа
МайС 12 по 25 (19 мая — 1-я четверть)1-10 мая и 27-31
ИюньС 11 по 23 (18 июня — 1-я четверть)1-9 и 25-30 июня
ИюльС 11 по 23 (17 июля — 1-я четверть)1-9 и 25-31 июля
АвгустС 9 по 21 (15 августа — 1-я четверть)1-7 и 23-31 августа
СентябрьС 8 по 19 (13 сентября — 1-я четверть)1-6 сентября и 22-30 числа
ОктябрьС 7 по 19 (13 октября — 1-я четверть)1-5 и 21-31 числа
НоябрьС 5 по 18 (11 ноября — 1-я четверть)1-4 и 20-30 ноября
ДекабрьС 5 по 18 (10-11 декабря — 1-я четверть)1-3 и 20- 31 декабря

В онлайн-календаре Вы можете посмотреть состояние светила не только сегодня и завтра, но и узнать, каким диск будет в конкретный день в течение этого и следующего года: прибывающим, ущербным, полным или новым.

Влияние растущей и убывающей луны

Эзотерики полагают, что фаза луны сегодня может воздействовать на организм и поведение людей. Если она растущая, человек постепенно набирается сил и энергии, вплоть до полнолуния. С наступлением периода старения он, наоборот, растрачивает накопленное. Когда фаза луны убывающая, важно правильно реализовать энергетический багаж и оставить немного сил до начала следующего цикла.

Гравитация ближайшего спутника Земли является причиной возникновения приливов и отливов в мировом океане.

как узнать новая луна или старая. howdoiknowaboutmoonphase 3 min. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-howdoiknowaboutmoonphase 3 min. картинка как узнать новая луна или старая. картинка howdoiknowaboutmoonphase 3 min.

Когда на небе царит растущий месяц, соки растений направляются вверх. Поэтому лекарственные свойства побегов и соцветий достигают максимальной силы в середине цикла, полнолуние. А наступление стадии старения означает, что время сбора цветущих трав прошло.

В фазу убывания, напротив, соки концентрируются в корнях. Если луна сейчас растет, рекомендуется сажать растения с плодоносящей наземной частью, если стареет — корнеплоды.

В новолуние наступает наиболее подходящий период для сбора женьшеня и мандрагоры.

На прибывающий месяц следует начинать новые дела, а на убывающий — отдавать долги, избавляться от ненужного.

Растущая луна — благоприятное время для планирования, стареющая — для реализации задуманного.

Убывающая луна способствует заживлению ран, а прибывающая, наоборот, может усилить кровотечение, так что сегодня эзотерики порекомендуют вам избегать порезов.

В целом, убыль или прибыль отражаемого небесным телом света влияет на эмоциональное состояние человека. Когда диск ущербный, психические реакции заторможены. Если сегодня “молодой” период — возрастает чувствительность и восприимчивость.

Подробнее о влиянии луны можно почитать в наших статьях:

Источник

Содержание статьи

как узнать новая луна или старая. 1 533e5a7f43fb6533e5a7f43ff1. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-1 533e5a7f43fb6533e5a7f43ff1. картинка как узнать новая луна или старая. картинка 1 533e5a7f43fb6533e5a7f43ff1.

Как визуально определить растущую и убывающую луну?

Лунный цикл имеет четыре фазы. В первых двух фазах луна растет, в третьей и четвертой убывает.

Первая фаза – это новолуние. В этот период луна в небе не видна. Во второй фазе луна появляется в виде серпа. Постепенно она становится идеально круглой – значит, закончилась вторая фаза. На третьей фазе луна постепенно теряет свои круглые очертания. В четвертой фазе луна имеет вид серпа, как и в начале второй, только он изогнут в другую сторону.

Чтобы определить, растет луна или убывает, обратите внимание, в какую сторону изогнут серп. Если форма серпа похожа на букву «С», то это убывающая или стареющая луна. Если серп имеет форму этой же буквы, развернутой в противоположную сторону, и мысленно пририсовав к ней палочку, можно получить букву «Р», то перед вами растущая луна.

Как еще узнать – растет луна или убывает?

Информацию о фазах луны можно найти в обычном отрывном календаре. Более подробную информацию о лунных днях содержат специальные астрологические справочники или справочники огородников и садоводов, которые публикуются ежегодно.

Луна влияет на психику человека, его настроение, эмоции. Прислушиваясь к себе и наблюдая за явлениями природы, со временем можно научиться определять растущую и убывающую луну.

Растущая луна в целом благоприятно влияет на человека. Организм чувствует прилив сил. Человек становится эмоциональнее, активнее, сильнее. В этот период он способен на многое. Нет усталости, чувствуется присутствие энергии, необходимой для свершения новых идей.

Если человек чаще чувствует взвинченность, возбужденность, заметны перепады настроения – это означает, что наступило полнолуние. Эта фаза особенно влияет на женщин. У них может появиться бессонница, нервные расстройства. В полнолуние возникают частые ссоры.

В фазу убывающей луны человек чувствует спад энергии. Активность и энтузиазм снижаются, все чаще хочется отдыхать. Человеку кажется, что все падает из рук. При убывающей луне может возникнуть желание уединится, побыть в одиночестве.

Понаблюдайте за животными, птицами. Если они становятся подвижнее, чем обычно, значит, наступило полнолуние и скоро луна начнет убывать.

Источник

Фаза Луны сегодня — Какая сейчас Луна

как узнать новая луна или старая. 6. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-6. картинка как узнать новая луна или старая. картинка 6.

Новолуние в Сентябре 2021 года

как узнать новая луна или старая. novolunie1. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-novolunie1. картинка как узнать новая луна или старая. картинка novolunie1.

Благоприятные дела : рутина и уборка в доме, расслабление, планирование дел на день, проверка организма и процедуры по уходу за здоровьем, массаж и поход в салон красоты.

Неблагоприятные дела : перемены в имидже и прическе, физические упражнения и излишние нагрузки, смена профессии, переход на работу в новую фирму, дополнительные часы работы и реализация новых идей, контакт с большими денежными суммами, старт нового проекта.

Полнолуние в Сентябре 2021 года

как узнать новая луна или старая. Polnolunie1. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-Polnolunie1. картинка как узнать новая луна или старая. картинка Polnolunie1.

Благоприятные дела : процедуры по укреплению здоровья, творческие задачи, рутинные привычные дела, реализация текущих проектов, решение мелких дел, корректировка внешнего вида, изменение прически.

Неблагоприятные дела : переход в новую компанию, посещение косметического салона, увольнение с работы, операции с большими денежными суммами, длительные поездки и путешествия, старт нового дела.

Растущая Луна в Сентябре 2021 года

как узнать новая луна или старая. Rastushhaya Luna1. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-Rastushhaya Luna1. картинка как узнать новая луна или старая. картинка Rastushhaya Luna1.

Благоприятные дела : полноценная смена имиджа, старт нового проекта, новые знакомства и общение с новым кругом людей, стрижка, запуск нового проекта, занятия спортом, подписание бизнес-договоров, уход за телом и организмом, изменение привычек.

Неблагоприятные дела : очищение кожи лица, разговоры на пустые темы, медлительность в делах, процедуры по эпиляции, монотонность.

Убывающая Луна в Сентябре 2021 года

как узнать новая луна или старая. Ubyivayushhaya luna1. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-Ubyivayushhaya luna1. картинка как узнать новая луна или старая. картинка Ubyivayushhaya luna1.

Благоприятные дела : монотонность, привычная рутина, запуск нового проекта или бизнес-идеи, путешествия и кратковременные деловые поездки, спорт, зарядка и поход в фитнес-клуб, увольнение и переход в новую компанию.

Неблагоприятные дела : переговоры с партнерами по бизнесу, заключение сделок, восстановление отношений с бывшим партнером.

Источник

Как определить фазу Луны: растет она или убывает.

как узнать новая луна или старая. jpg. как узнать новая луна или старая фото. как узнать новая луна или старая-jpg. картинка как узнать новая луна или старая. картинка jpg.

Определение фазы Луны — довольно простой процесс. Астрологи расскажут вам о том, чем вам может быть полезно это знание и как за считанные секунды определить текущую фазу нашего спутника.

Каждая из фаз Луны является очень важной для нас, поскольку в эти периоды воздействие энергии ночного светила сильно разнится. Наибольшую важность представляют фазы роста и убывания, потому что они достаточно продолжительные: каждая длится около двух недель. Если вы не можете выйти в интернет, чтобы воспользоваться лунным календарём, то всегда можно узнать фазу Луны по ее внешнему виду самостоятельно.

Как определить растущую Луну:

После Новолуния начинается новый лунный месяц. С 1 по 14 лунный день Луна растет. В этот период ее энергетика медленно идёт вверх и становится все более нестабильной и мощной. Это чаще всего ведет к росту импульсивности людей, стремлению к необдуманным поступкам.

Вместе с тем люди становятся более работоспособными, у них появляется больше сил, желаний. В этот период больше хочется заниматься спортом, актуальными делами дома и на работе. Если у вас эмоциональный подъем и период активности, то, скорее всего, в этот момент Луна находится в фазе роста.

Если нет рядом лунного календаря, то взгляните на небо.

Как определить убывающую Луну:

Обычно на убывающей Луне люди становятся немного вялыми, но при этом улучшаются их умственные способности, обостряется интуиция. Многие становятся более спокойными, открытыми, добрыми. Это идеальное время для духовных практик, неспешных и размеренных дел.

В период убывания лунного диска люди чаще начинают накручивать себя, делать из мухи слона. В такие периоды Луна заставляет нас переоценивать свои возможности и силы, делать неправильные выводы относительно событий прошлого.

Убывающую Луну недаром называют стареющей. Если она визуально похожа на букву «С», то она совершенно точно убывает. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют более подробно изучать воздействие Луны и других ночных светил, чтобы формировать полную картину происходящего.

Помните о том, что даже если ночные светила и Луна сулят вам одни лишь неудачи, это не значит, что так и должно быть. Оптимизм и позитивный настрой спасут вас от неудач.

Три ежедневных упражнения для поднятия настроения и самоуверенности помогут стать более стойкими к перепадам энергетики:

Упражнение 1 — развивайте то, что работает. На деле это выглядит примерно так: вы находите в себе только самое лучшее — привычки, манеры, таланты, черты характера, и начинаете работать над собой в этом ключе, ставя на кон все свои ресурсы. Бессмысленно улучшать то, где вы наиболее уязвимы.

Скажем, вы боитесь выступать на публике, но решили записаться на курсы театрального мастерства. Так делать не стоит. С точки зрения психологии, чужие успехи усугубят ваше и без того подавленное состояние. Это бессмысленно. Сконцентрируйтесь на том, что вы уже умеете делать, совершенствуйте свои таланты. Осознание собственного успеха усиливает самооценку за счет позитивных эмоций, которые обрушиваются на вас лавиной. Вы начинаете испытывать гордость, радость, счастье. Допустим, вы умеете выступать на публике — так освойте новые приемы или выучите новые слова. Изо дня в день увеличивайте свой эмоциональный «капитал». Эта методика придаст вам уверенности в себе. А с высокой самооценкой, как известно, любые горы по плечу.

Упражнение 2 — добавьте реализма. Многие полагают, что умение доводить все до идеала — это удел людей амбициозных и уверенных, забывая одну важную истину — идеала как такового не существует. Перфекционизм — это болезнь XXI века. А быть перфекционистом — значит, концентрироваться на недосягаемых целях. Предела совершенству нет, не было и не будет. Стремясь к «золотым стандартам», вы отказываете себе в праве на ошибку. А значит, любой промах ударит вас по самому больному месту — по вашей самооценке.

Выйти из тупика, в который вы себя завели, не так уж просто, но возможно. Проводите четкую грань между желаемым и достижимым. К примеру, через 10 дней вам нужно оплатить кредит, деньги на который вначале нужно заработать (это вполне посильная задача). А вот желание стать миллионером, чтобы больше не брать ссуды в банках, — цель, которая на данный момент для вас желанна, но недостижима. Зафиксируйте это разделение. И не переставайте ставить перед собой реальные задачи, продолжая мечтать по-крупному.

Упражнение 3 — будьте собой. Конечно, не каждый может оценить себя по достоинству, особенно если хромает самооценка. Но это не значит, что нельзя попробовать. Начните с объективной оценки своего поведения. Для этого не нужно ничего отрицать или пытаться оправдать себя. Даже если вы сделали что-то плохое, не пытайтесь найти в этом позитивные стороны. Все люди ошибаются, главное, что вы это понимаете и принимаете себя. Признайте свои сомнения, не отказывайтесь от них, выпустите их на волю.

Сядьте, успокойтесь и запишите все, что в повседневной жизни вызывает у вас чувство слабости. Затем постарайтесь описать одной емкой фразой, почему так происходит. На другом листке напишите о тех моментах, которые, напротив, вселили в вас уверенность. Задайте себе вопрос: почему именно это событие вызвало во мне эти чувства? Для сравнения можете описать, что вы при этом чувствовали.

Финальный шаг: перечитайте оба списка, стараясь объективно строить картину своих сильных и слабых сторон. Это упражнение должно войти у вас в привычку, и со временем вы сможете научиться мысленно фокусировать свое внимание на нюансах, уходя от навязчивого «я ни на что не годен» к более реалистичному: «сегодня у меня были трудности, но я с ними справился».

Зона комфорта хоть и отображает психологический комфорт человека, но забывать о том, что наше сознание постоянно обманывает нас, все же не стоит. Себя нужно держать в тонусе, а начинать свой день нужно всегда с самого важного. Именно сложные занятия заставляют нас собраться с силами. Психологи советуют начинать свой день с того, что хотелось бы отложить — так мы лишаем себя «пути к отступлению». Кроме того, после завершения такой работы мы получаем чувство облегчения и гордости за себя, а значит, самоуверенность растет.

Мы желаем вам успехов. Будьте счастливы, верьте в себя!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *