как узнать объем талии
Как определить свой размер одежды
Показатели антропометрических измерений, как средство для определения размера одежды и обуви
Какие антропометрические показатели используются для определения размера одежды и обуви, как правильно их измерить
Рост. Для того чтобы верно измерить свой рост, вам будет необходима посторонняя помощь, линейка и карандаш. Становитесь босиком спиной к стене, стараясь не горбиться. Линейка кладется на голову, проводится прямая линия от макушки до стены, где и делается пометка карандашом. Теперь при помощи линейки или метра высчитываете расстояние от пола до метки.
Обхват груди. Вам понадобится гибкая лента–метр. Обмотайте вокруг груди сантиметр так, чтобы он прошел через все выступающие точки. Для получения точного результата повторите процедуру измерения повторно.
Обхват талии также измеряется при помощи сантиметра. Измеряя талию, не втягивайте живот, иначе показатель будет неверный.
Обхват бедер. Измеряется примерно на 15-18 сантиметров ниже уровня талии по самым выступающим точкам ягодиц.
Таблица 1. Определяем размер одежды
Таблица № 2 Определяем размер ноги
Таблица № 3 Определяем размер обуви
Норма Размера Талии Для Мужчин и Женщин. Как Измерить Талию
Вы узнаете, как измерить талию правильно. Какая норма объема талии для мужчин и женщин
Исследования показывают, что женщины с окружностью талии 89 см и более и мужчины с талией более 102 см, имеют гораздо более высокие шансы заболеть сердечными заболеваниями и раком, чем женщины и мужчины с тонкими талиями. Причем риск растет с каждым сантиметром.
У мужчин с окружностью талии более 100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии менее 90 см.
Чем мужское ожирение отличается от женского?
Чаще всего жир у женщин откладывается на бедрах. Такой тип ожирения считается относительно безопасным для женщины. Этот жир почти не участвует в обмене веществ и организму не мешает. Он конечно портит фигуру женщины, но на здоровье критично не отражается.
У мужчин же ожирение развивается совершенно по-другому. Бедра остаются худыми, ноги — стройными, а вот живот растёт. В этом случае весь жир откладывается вокруг кишечника, становится, активным и начинает выделять гормон лептин. Такое ожирение крайне негативно отражается на физическом и сексуальном здоровье мужчины.
Согласно ВОЗ, нормальным показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см у мужчин. Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин, и 102 см у мужчин.
Как правильно измерить окружность талии.
Замер талии у мужчин
Объём мужской талии должен быть не более 94 см. Идеальным считается — объем талии в 90 см. При этом, чтобы высчитать, оптимальный объем талии, нужно учитывать рост. У мужчин размеры в поясе должны быть примерно в половину от общего роста.
Например, если рост мужчины составляет 180 см, то обхват талии должен находиться в пределах 90 см.
Замер талии у женщин
Объём женской талии должен быть не более 80 см. При этом, чтобы высчитать, оптимальный объем талии, нужно учитывать рост женщины. Оптимальное соотношение талии у женщины является её рост, разделенный пополам, и от этого показателя еще отнимается 15.
По мнению некоторых специалистов, измерять объем талии правильнее, чем измерять вес. Это по их мнению более точный показатель здоровья человека.
Есть СРЕДНИЙ объем по рекомендации ВОЗ — это только замер талии. Также есть ОПТИМАЛЬНЫЙ объем (более точный) — это замер талии с учетом роста. Однако, не стоит сильно заморачиваться по этому поводу. Главное, чтобы объем вашей талии, не превышал рекомендованный ВОЗ, то есть средний показатель.
Если сказать другими словами, то СРЕДНИЙ объем талии, чаще всего наблюдается у средне статического человека, который следит за здоровьем. А ОПТИМАЛЬНЫЙ размер талии, чаще всего можно видеть у спортивных людей. То есть у них более плоский живот и узкая талия (V образная фигура).
Объём талии у женщин. Норма, как измерить обхват, уменьшить талию. Упражнения
Каждую женщину заботит стройность ее фигуры. Объём талии — один из основных показателей. Существуют регламентированные нормы обхвата, превышать которые нежелательно и опасно для здоровья.
Почему нужно следить за размерами талии?
Лишний вес становится серьезной проблемой для современного общества. Набор массы тела в конечностях (ягодицы, бедра, плечи) не так опасен, как увеличение размеров талии. Причина этому кроется в анатомии человеческого тела: лишние складки в области живота и выше говорят о висцеральном жире. Это когда внутренние органы брюшной полости начинают покрываться жировой прослойкой.
И это влечёт за собой ряд отрицательных последствий:
С каждым десятилетием человек физиологически набирает вес. Это является нормой и объясняется гормональными и физико-химическими изменениями в организме. Главное — следить за объемами талии.
Масса тела может и должна меняться, но соотношения основных параметров (объёма талии к росту или к обхвату бёдер) должны сохраняться.
Как правильно измерить окружность талии
Измерить объём талии очень легко.
Для этого существует ряд последовательных действий:
Нормы окружности талии у женщин разного возраста
Существует несколько типов женских фигур:
Генетический фактор здесь является одним из определяющих. Поэтому объём талии у женщин одного возраста может варьироваться в достаточно широком диапазоне. Иногда девушка в 25 лет может иметь большее значение обхвата, чем женщина в 35. И это тоже является вариантом нормы при отсутствии других нарушений.
Однако есть допустимая величина, превышение которой недопустимо для любого возраста. Женская талия, больше 80 см, сигнализирует о началах проблем. Эту цифру несложно запомнить и контролировать этот параметр. Для мужчин эта норма составляет 92 см.
Нормы обхвата талии, зависимо от роста и веса
Объём талии у женщин (норма — до 80 см) прямо пропорционально зависит от роста и веса. Есть несколько методик, пользуясь которыми можно вычислить свои параметры и посмотреть, укладываются ли они в допустимые нормы. Самая популярная из них гласит: если вычесть из роста цифру 100, должен получиться идеальный объём талии.
С весом аналогично: из роста отнимают 100 — получают вес.
Становится ясно, что идеальное соотношение всех параметров сводится к равным числовым значениям обхвата талии и веса женщины. Это слишком усреднённые нормы, и для многих они не подходят даже при условии отсутствия отклонений. Но есть категория женщин среднего роста, пропорции которых вписываются в результаты этих формул.
Рост их колеблется от 165 до 175 см. Объём талии в см примерно равняется весу в кг. Справедливо для них и утверждение о том, что похудение на 1 кг даёт сокращение обхвата талии на 1 см.
Соотношение талии и бёдер, показатель привлекательности и здоровья
Объём талии у женщин (норма зависит не только от роста и веса) может изменяться со временем. Но правильные пропорции должны сохраняться, одна из которых — соотношение объёма талии к обхвату бёдер (СТБ). Для женщин оно должно быть не более 0,7. Средний показатель по миру на сегодняшний день равен почти 0,8. Это говорит о том, что все больше женщин приобретают склонность к ожирению.
Соотношение талии и бёдер более 0,85 у женщин всегда означает диагноз — висцеральное ожирение, при котором следует незамедлительно обратиться к врачу-терапевту и начать полное обследование. Увеличение обхвата талии ведет к необратимым внутренним процессам, которые могут привести к инфарктам, инсультам или онкологическим заболеваниям.
Первый шаг, который необходимо предпринять, — начать здоровое питание. Нарушенные пропорции талии и обхвата бедер могут объясняться генетическим фактором, но процент таких случаев очень мал.
Большинство фактов висцерального набора веса вызвано неправильным и избыточным питанием, а также малоподвижным образом жизни.
Помимо показателя здоровья, соотношение обхвата талии и бедер определяет привлекательность женщины и гармоничность ее форм и размеров. Согласно проведённым исследованиям, мужчины подсознательно выбирают женщин с показателем СТБ равным 0,6 — 0,7. При этом очень важен внушительный обхват бёдер, символизирующий способность к деторождению.
Способы коррекции объёма талии
Объём талии для женщин — показатель, за которым необходимо следить и поддерживать его. После обнаружения превышения нормы не рекомендуется сразу приступать к похудению.
Требуется консультация врача-терапевта, который по результатам назначенных анализов может допустить к тренировкам или другим способам уменьшения талии. Только в случае отсутствия противопоказаний можно приступать к решению проблемы.
Физические занятия
Существует целый комплекс специальных упражнений, направленных на коррекцию талии в домашних условиях:
Перечисленные упражнения важно выполнять через 2 часа после еды ежедневно.
Обертывания
Обёртывание — одно из широко применяемых средств для похудения, которое можно сделать как в косметическом салоне, так и провести его в домашних условиях. Суть заключается в нанесении специального средства на все тело и последующем оборачивании пленкой, в результате чего происходит отток лишней жидкости из организма. Поэтому эффект от процедуры заметен уже после 1 раза.
Обертывания бывают холодные и горячие.
По составу применяемого средства делятся на:
Основные свойства фруктовых обертываний приведены в таблице:
Вид обертывания
Эффект
В косметических кабинетах обертывания входят в комплекс процедур, направленных на уменьшение объемов талии и бёдер. После нанесения средства для усиления эффекта часто используют термоодеяло и роликовый массаж. Важное правило — обертывания должны быть регулярными.
Только при комплексном подходе можно добиться следующих результатов:
Самый существенный недостаток салонных обертываний — дороговизна процедуры и необходимость комплексного подхода. Поэтому очень часто женщины проводят их в домашних условиях.
Вот лишь несколько рецептов для этого:
Для проведения любого обертывания в домашних условиях нужно выполнить последовательно следующие шаги:
Массаж
Объём талии у женщин (норма может зависеть от типа фигуры) — проблемная зона, требующая коррекции в виде ручных стимуляций — массажей. Косметические салоны чаще всего завершают обёртывание комплексным антицеллюлитным массажем. Используются масла, способствующие сжиганию жира. Применяются различные техники.
В домашних условиях также есть несколько вариантов проведения массажа:
Любой вид массажа должен выполняться ограниченное время. При появлении неприятных ощущений или головокружения, немедленно прекратить процедуру.
Другие методы уменьшения талии в объёме в домашних условиях
Объём талии у женщин (норма не должна быть превышена) можно корректировать и другими способами в домашних условиях.
Важно понимать, что в решении этого вопроса важен комплексный подход: одним массажем без коррекции питания не изменить фигуру.
Поэтому необходимо сочетание нескольких методов. Диета с дефицитом калорий, основанная на правильном питании. Исключить сладкое, мучное, фаст-фуд. Отдать предпочтение овощам и фруктам, свежей рыбе и кисломолочным продуктам. Питаться дробно и часто. Выпивать не менее 1,5 л чистой воды ежедневно. Избавиться от вредных привычек.
Также:
Поддерживать себя в форме и следить за основными объемами (талии, бедер) должна каждая уважающая себя женщина. Превышение норм отрицательно скажется не только на внешней красоте и привлекательности, но и на основных показателях здоровья.
Оформление статьи: Анна Винницкая
Видео о объёме талии женщин
Какой должна быть талия, чтобы не было никаких проблем со здоровьем:
Как измерить объем бедер, талию и обхват груди
By admin
Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:
Измеряем обхват груди
Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.
Для начала нам понадобиться сантиметровая лента. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.
Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди
Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди
Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.
Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.
измерять размер груди
Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.
Измеряем обхват груди
Ваш размер талии – важный параметр, используемый во всем: от выбора одежды до выяснения, не страдаете ли вы от лишнего веса. К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты.
Если коротко
Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к телу и параллельна земле. Лента должна пересекаться со своим началом. В месте пересечения мы и получаем размер вашей талии.
Снимите или приподнимите одежду. Чтобы снять точные мерки, вам необходимо убедиться, что мерная лента прикасается к голому животу. Убираем всю одежду, которая может нам помешать.
Найдите свою талию. Используйте пальцы, чтобы найти верхнюю часть бедер и основание вашей грудной клетки. Ваша талия — мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего тела, и она часто находится на уровне или чуть выше вашего пупка.
Оберните сантиметровую ленту вокруг талии. Встаньте прямо и дышите глубоко и спокойно. Держите начало сантиметровой ленты на своем пупке и обведите его вокруг своей талии. Измерительная лента должна быть параллельна полу и плотно прилегать к вашему телу, но не врезаясь в кожу.
Проверьте, чтобы сантиметровая лента была прямой и нигде не скручивалась, особенно сзади.
Получаем измерения. Выдохните, а затем проверьте измерения на ленте. Цифра обозначающая объем вашей талии будет на месте где она соприкасается с нулевой отметкой (началом ленты).
Дважды проверьте свои измерения. Повторите измерение еще раз, чтобы получить точный результат. Если он отличается от первого раза, измерьте его в третий раз и возьмите среднее из трех чисел.
Измеряем бедра
Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.
Подробная инструкция как измерить объем бедер:
Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена. Но и без зеркала все получится.
Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к. его мы носим всегда.
Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.
Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы. Бедра – самая широкая часть под талией.
Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть. Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.
Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.
Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.
Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.
Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться. В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.
Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения. Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.
Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.
Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.
Простая памятка для модниц: размерные таблицы для любой одежды
Эта информация поможет легко научиться измерять параметры своей фигуры. В специальных таблицах вы сможете найти свой размер верхней одежды, брюк, юбок и джинсов во всех общепринятых классификациях.
Каждая женщина просто обязана знать параметры своей фигуры. При заказе одежды из интернета или посещении магазина это знание станет настоящей палочкой-выручалочкой. Причем снятие мерок не займет много времени, а на шопинге поможет сосредоточиться не на обхвате талии или длине рукавов, а на цвете обновки и ее дизайне.
Измерить параметры фигуры – просто
Правильно снять мерки помогут четыре простых правила:
Основные замеры могут быть следующими:
Обхват талии нужно мерить в самой узкой части (находится между подвздошными костями и нижними ребрами), руки следует расслабить и опустить. Мерки снимаются горизонтально, параллельно полу. Живот не втягивать.
Обхват груди измеряется также горизонтально и параллельно полу, сантиметр пересекает самые выступающие точки груди, подмышки и затем – лопатки. Измерение производится на выдохе.
Обхват бедер определяют по самому выступающему месту, если живот находится на том же уровне, нужно мерить вместе с ним. Лучше сделать несколько измерений подряд – самое большое значение и есть правильный результат.
Длина рукава измеряется от предполагаемого плечевого шва до нужной длины или запястья по верхнему краю руки.
Таблица 1. Платья, юбки, кофты и др.
Обхват талии | Обхват бедер | Обхват груди | Длинна рукава | Российский размер | Международный размер | США | Европа | Италия | Англия | Япония |
58 | 82 | 76 | 58 – 60 | 38 | XXS | 0 | 32 | 36/0 | 4/30 | 3 |
62 | 86 | 80 | 59 – 61 | 40 | XS | 2 | 34 | 38/I | 6/32 | 5 |
66 | 92 | 84 | 59 – 61 | 42 | S | 4 | 36 | 40/II | 8/34 | 7 |
70 | 96 | 88 | 60 – 62 | 44 | M | 6 | 38 | 42/III | 10/36 | 9 |
74 | 100 | 92 | 60 – 62 | 46 | M | 8 | 40 | 44/IV | 12/38 | 11 |
78 | 104 | 96 | 60 – 62 | 48 | L | 10 | 42 | 46/V | 14/40 | 13 |
82 | 108 | 100 | 61 – 63 | 50 | L | 12 | 44 | 48/VI | 16/42 | 15 |
86 | 112 | 104 | 61 – 63 | 52 | XL | 14 | 46 | 50/VII | 18/44 | 17 |
90 | 116 | 108 | 61 – 63 | 54 | XXL | 16 | 48 | 52/VIII | 20/46 | 19 |
94 | 120 | 112 | 61 – 63 | 56 | XXL | 18 | 50 | 54/IX | 22/48 | 21 |
98 | 124 | 116 | 62 – 64 | 58 | XXXL | 20 | 52 | 56/X | 24/50 | 23 |
100 | 128 | 120 | 62 – 64 | 60 | 4XL | 22 | 54 | 58/XI | 26/52 | 25 |
104 | 132 | 124 | 62,5 – 65 | 62 | 4XL | 24 | 56 | 60/XII | 28/54 | 27 |
108 | 136 | 128 | 62,5 – 65 | 64 | 4XL | 26 | 58 | 62/XIII | 30/56 | 29 |
112 | 140 | 132 | 62,5 – 65 | 66 | 5XL | 28 | 60 | 64/XIV | 32/58 | 31 |
116 | 144 | 136 | 62,5 – 65 | 68 | 5XL | 30 | 62 | 66/XV | 34/60 | 33 |
120 | 148 | 140 | 62,5 – 65 | 70 | 5XL | 32 | 64 | 68/XVI | 36/62 | 35 |
Таблица 2. Верхняя одежда: пальто, куртки и плащи
Обхват талии | Обхват бедер | Обхват груди | Длинна рукава | Российский размер | Международный размер | США | Европа | Италия | Англия | Япония |
58 | 82 | 76 | 58/60 | 38 | XXS | 0 | 32 | 36 | 30 | 3 |
62 | 86 | 80 | 59/61 | 40 | XS | 2 | 34 | 38 | 32 | 5 |
66 | 92 | 84 | 59/61 | 42 | S | 4 | 36 | 40 | 34 | 7 |
70 | 96 | 88 | 60/62 | 44 | M | 6 | 38 | 42 | 36 | 36 |
74 | 100 | 92 | 60/62 | 46 | M | 8 | 40 | 44 | 38 | 38 |
78 | 104 | 96 | 60/62 | 48 | L | 10 | 42 | 46 | 40 | 40 |
82 | 108 | 100 | 61/63 | 50 | L | 12 | 44 | 48 | 42 | 42 |
86 | 112 | 104 | 61/63 | 52 | XL | 14 | 46 | 50 | 44 | 44 |
Таблица 3. Штаны, брюки и юбки
Обхват талии | Обхват бедер | Российский размер | Международный размер | США | Европа | Италия | Англия | Япония |
58 | 82 | 38 | XXS | 0 | 32 | 36/0 | 4/30 | 3 |
62 | 86 | 40 | XS | 2 | 34 | 38/I | 6/32 | 5 |
66 | 92 | 42 | S | 4 | 36 | 40/II | 8/34 | 7 |
70 | 96 | 44 | M | 6 | 38 | 42/III | 10/36 | 9 |
74 | 100 | 46 | M | 8 | 40 | 44/IV | 12/38 | 11 |
78 | 104 | 48 | L | 10 | 42 | 46/V | 14/40 | 13 |
82 | 108 | 50 | L | 12 | 44 | 48/VI | 16/42 | 15 |
86 | 112 | 52 | XL | 14 | 46 | 50/VII | 18/44 | 17 |
90 | 116 | 54 | XXL | 16 | 48 | 52/VIII | 20/46 | 19 |
94 | 120 | 56 | XXL | 18 | 50 | 54/IX | 22/48 | 21 |
98 | 124 | 58 | XXXL | 20 | 52 | 56/X | 24/50 | 23 |
100 | 128 | 60 | 4XL | 22 | 54 | 58/XI | 26/52 | 25 |
104 | 132 | 62 | 4XL | 24 | 56 | 60/XII | 28/54 | 27 |
108 | 136 | 64 | 4XL | 26 | 58 | 62/XIII | 30/56 | 29 |
112 | 140 | 66 | 5XL | 28 | 60 | 64/XIV | 32/58 | 31 |
116 | 144 | 68 | 5XL | 30 | 62 | 66/XV | 34/60 | 33 |
120 | 148 | 70 | 5XL | 32 | 64 | 68/XVI | 36/62 | 35 |
Таблица 4. Джинсы
Обхват талии | Обхват бедер (см) | Обхват талии (дюймы) | Российский размер | Международный размер | США |
58 | 82 | 24 | 38 | XXS | 0 |
62 | 86 | 25 | 40 | XS | 0-2 |
66 | 92 | 26 | 42 | S | 2 |
66 – 70 | 92 – 96 | 27 | 42 – 44 | S/M | 2 – 4 |
70 | 96 | 28 | 44 | M | 4 |
68 – 74 | 96 – 100 | 29 | 44 – 46 | M | 4 – 6 |
74 | 100 | 30 | 46 | M | 6 |
74 – 78 | 100 – 104 | 31 | 46 – 48 | M/L | 6 – 8 |
78 | 104 | 32 | 48 | L | 8 |
78 – 82 | 104 – 108 | 33 | 48 – 50 | L | 8 – 10 |
82 | 108 | 34 | 50 | L | 10 |
82 – 86 | 108 – 112 | 35 | 50 – 52 | L/XL | 10 – 12 |
86 | 112 | 36 | 52 | XL | 12 |
90 | 116 | 38 | 54 | XXL | 14 |
94 | 120 | 39 | 56 | XXL | 16 |
98 | 124 | 40 | 58 | XXXL | 18 |
100 | 128 | 41 | 60 | 4XL | 20 |
104 | 132 | 42 | 62 | 4XL | 22 |
108 | 136 | 43 | 64 | 4XL | 24 |
112 | 140 | 44 | 66 | 5XL | 24 |
Решили шить самостоятельно? Загляните в ГОСТ!
Одеваться со вкусом, тщательно подбирая каждый элемент гардероба, быть примером для подражания, эпатировать, обращать на себя восхищенные взгляды – мечтают все модницы. Но среди большого количества вещей, порой даже эксклюзивных, «свое» найти очень и очень сложно. Тем более, если обладаешь нестандартной фигурой. В этом случае умение шить самостоятельно будет очень кстати.
Да и в других случаях не помешает – это удобно, к тому же может стать неплохим хобби, вдохновлять и радовать.
Если вы почувствуете в себе силы и желание начать шить на любительском уровне, то вашими настольными книгами должны непременно стать не только различные самоучители по кройке и шитью, но и государственные стандарты.
Чтобы этого не произошло, лучше воспользоваться проверенной инструкцией, подготовленной специалистами в своей области.
И пусть после 2011 года соблюдение ГОСТов в Российской Федерации стало не обязательным (теперь они носят характер рекомендаций), там все же есть много полезной информации.
ГОСТ 31396-2009
Все размеры женской одежды, принятые в России, отражены в ГОСТе 31396-2009 «Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды».
В документе описываются типовые женские фигуры по таким параметрам, как: рост, размер и полнотные группы, с целью проектирования одежды (материал – текстиль, мех и кожа). Сам стандарт состоит из таких основных разделов:
В Госстандарте раскрывается такое важное понятие, как антропометрические точки – исходные точки для ряда измерений («4.2 Антропометрические точки»). Для удобства пользователей все они проиллюстрированы, а способы их определения приведены в специальных таблицах.
Методология определения размерных признаков и их измерения также нашла отражение в таблице и рисунке («4.3 Размерные признаки. Программа измерения»).
В пункте 5 “Определение типовой фигуры женщины” этого ГОСТа рассказывается, по каким размерным признакам определяют типовую фигуру женщины, сколько настоящий документ устанавливает типовых фигур и полнотных групп. В пункте 6 в форме таблицы приводится классификация типовых женских фигур.
В качестве стандарта ГОСТ 31396-2009 был введен в действие с 01. 07.2010 г.