как узнать продолжение сна
Как досмотреть интересный сон
Для начала, что это дает человеку? В первую очередь удовольствие управляемыми сновидениями, с чем, как говорят все это испытавшие, не сравнятся даже самые навороченные современные компьютерные игры. Во-вторых, многие духовные лидеры, скажем, основоположник учения Трансерфинг Вадим Зеланд, утверждают, что осознанные сны позволяют человеку лучше понять наш материальный мир, привнести опыт осознанных сновидение в него, и уже в этой реальности стать настоящим режиссером собственной судьбы.
Совсем недавно исследователи осознанных сновидений Марк Благров и Бетан Смит из Университета Суонси обследовали почти сотню людей (обоих полов и почти всех возможных возрастов), которым постоянно снятся яркие сны. При этом в задачу ученых входило обучить испытуемых видеть не просто сны-сказки, а стать в них режиссерами.
Исследование показало, что самым простым способом получения осознанного сна является искусственно созданная связь между не совсем отключенным сознанием и использованием кнопки повтора будильника (к примеру, на мобильном телефоне). То есть для этого достаточно завести будильник, скажем, за час до того, как вам нужно встать с постели, и, когда он начнет вас будить, каждый раз нажимать кнопку повтора звонка, тут же опять ныряя в сон. В такое время человек попадает в фазу быстрого сна, самую яркую по сновидениям. При этом его сознание уже наполовину проснулось, что и позволяет данным снам стать осознанными, а самому человеку – режиссером собственных сновидений.
Марк Благров и Бетан Смит утверждают, что такой метод получения ярких, незабываемых осознанных сновидений очень прост, и им может легко научиться пользоваться практически каждый человек, тем самым расширив свой мир и получив в нем дополнительные радости и удовольствия.
Возвращаясь опять же к Вадиму Зеланду, стоит напомнить, что он рассматривает любые сновидения, как путешествие нашей души по пространству нереализованных вариантов, где легко можно застрять (и пропасть из нашего мира), особенно если этим путешествием начинает руководить уже не наша совершенная душа, а довольно примитивное сознание. Однако это не более чем предупреждение тем, кто ни в чем не знает меры. А в принципе, осознанные сны – вещь интересная, причем не только в плане получения удовольствий, но и способствующая дальнейшему духовному развитию человека.
Невролог Елена Корабельникова: хороший сон надо заслужить
Что означают цветные сны, сновидения с продолжением и кошмары, а также можно ли доверять сонникам и когда стоит обратиться к специалисту, рассказала ведущему «Правды.ру» Игорю Буккеру доктор медицинских наук, невролог, председатель Российского общества исследователей сновидений Елена Корабельникова.
Наука о снах
— Елена, вы изучаете сновидения. Это действительно наука, а не магия?
— Сновидения действительно предмет научных исследований. Я много лет этим занимаюсь. В наше общество входят:
Существует Международное сообщество исследователей сновидений, с которым мы активно сотрудничаем.
— Здоровый сон — это когда что-то снится или когда человек так крепко спит, что проснется и ничего не помнит?
— Здоровый сон тот, который восстанавливает. Всё индивидуально. Для одного нормально ежедневно видеть яркие сновидения и запоминать их, для другого — снов не помнить. Для одного нормально спать 6 часов, для другого 10.
— Цветные сны отражаются на нашем здоровье?
— Никакой опасности в цветных снах нет. Они могут быть связаны со здоровьем, если человек, который никогда не видел цветных снов, вдруг начинает видеть яркие сны. Но это необязательно негативная связь. Возможно, просто жизнь человека кардинально изменилась. Если цвета сочетаются с неприятными эмоциями, повторяющимися кошмарами — тогда нужно насторожиться.
— Древнегреческий сонник «Онейрокритика» Артемидора — один из первых в нашей культуре. Что значат сонники как таковые?
— Сонник — это руководство для анализа сновидений с позиции предсказания будущего. Сонники строятся на универсальной трактовке одних и тех же символов для разных людей. Это заслуживает критики, потому что сны уникальны настолько, насколько уникален человек. Поэтому к сонникам я отношусь лишь как к культурологически ценному материалу. Они отражают дух времени. Сонник Артемидууса — это уникальный труд в пяти томах. Он до сих пор изучается. Артемидуус прежде всего мыслитель. Одни и те же образы он рассматривал в зависимости от:
Например, для рабовладельцев и для рабов трактовал образы по-разному. Его попытка анализировать сновидения предугадала открытия в области психоанализа и психотерапии.
— Человек может среди ночи проснуться, потом опять уснуть и увидеть продолжение. Или на следующую ночь. Это как оценить?
— Значит, проблема, которую сон пытался решить, настолько важна, что человек бессознательно вернулся к продолжению процесса. Кроме того, среди нас есть правши и левши.
Сны с продолжением чаще видят левши.
Это связано с работой мозга — я проводила такое исследование. Как практикующий психотерапевт, могу сказать, что сновидения очень хорошая помощь в психотерапии, окошко к бессознательному, к внутренним проблемам человека.
То есть этот образ воздействует на бессознательное россиян.
Если с образами из ваших снов поработать, вы наверняка увидите за ними что-то значимое для вас.
Еще такой аспект. Если рассказать сон сразу после пробуждения и потом, спустя время, — это будут разные сны, потому что человек пытается их интерпретировать. Психоаналитики обязательно обращают внимание на то, что сон рассказан в кабинете психотерапевта. Если женщина рассказывает сон психотерапевту-женщине и мужчине — это будут разные сновидения.
Диссертацию об изучении сновидений при неврозах у детей и подростков я выполняла так: приезжала к ним в стационар к моменту их пробуждения и записывала рассказы на магнитофон, когда они еще не успели ничего нафантазировать.
Обращайтесь к специалистам
— Из последних достижений науки что вы можете отметить в изучении сновидений?
— Для нас как для врачей было очень важным открытием, что разные категории заболеваний по-разному проявляются в сновидениях. Это позволяет ориентироваться на сны даже в диагностике. Иногда характер снов меняется задолго до того, как объективно проявляется болезнь.
Например, если человека постоянно во сне что-то душит, и он просыпается с ощущением нехватки воздуха — это повод задуматься. Или если он регулярно в снах попадает в ситуации, где ничего не может сделать, и просыпается с чувством бессилия. Это бывает при невротических состояниях. Следует обратить внимание на эмоциональную окраску снов.
Если человек, которому всегда снились спокойные сны, вдруг начинает видеть кошмары — это сигнал тревоги.
Критерий кошмара — это ярко выраженные неприятные эмоции при пробуждении. Даже если сюжет к этому не располагает: человек идет по дороге и испытывает тревогу. Почему? Это уже кошмар.
Иногда человек рассказывает сон как детектив, которого можно было бы испугаться, но ему при этом интересно. Это не кошмар.
— Может быть, у человека проблемы, и во сне они продолжают его терзать?
— Возможно. Если человек понимает, что с появлением в его жизни некой проблемы появились и кошмары, значит, он с проблемой не справляется. Иногда человек сам понимает, что является источником кошмаров. К сожалению, сейчас очень актуальна ситуация с потерей работы. Она действительно может стать источником внутренней проблемы. Здесь может потребоваться помощь специалиста.
— Насколько эффективна помощь?
— Ни один врач не даст стопроцентной гарантии. Но помощь существенная. Зависит от того, насколько человек готов помочь себе, от особенностей личности, глубины проблемы.
Многие россияне меняют отношение к психотерапии. Раньше их пугал корень «псих». Психотерапия и психиатрия рассматривались как одно и то же. Сейчас, к счастью, психотерапия становится приемлемой.
— Есть ли у вас рекомендации для зрителей?
— Есть поговорка в сомнологии: хороший сон надо заслужить. Чтобы лучше спать, нужно как можно активнее, интереснее и полноценнее проживать бодрствование. И не бояться обратиться к специалисту, если что-то беспокоит. Вам поможет:
— Есть немецкая поговорка: чистая совесть — лучшая подружка. То есть хорошие сны снятся, когда у человека на душе спокойно.
— Да. Салтыков-Щедрин сказал: «Если человеку жить хорошо, то как бы он ни притворялся, что жить ему плохо, сны его будут веселые и радостные. Если же жить человеку плохо, то как бы он ни разыгрывал из себя удовлетворенную невинность, сны его будут тяжелыми и печальными». Сновидения — это зеркало нашей жизни.
— Бессонница может помешать сновидениям?
— Да. Есть агнозия сна. На самом деле человек, страдающий бессонницей, спит намного больше, чем думает. Из-за того, что не помнит снов, у него нет ощущения, что он спал.
Беседовал Игорь Буккер
К публикации подготовила Марина Севастьянова
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Краткий туториал по вхождению в осознанный сон
Разъясню поподробней. Когда человек только-только просыпается, его организм еще не успевает отойти от состояния, в котором только что находился. В этом состоянии мы наблюдаем сновидения и именно в него мы собираемся попасть!
К счастью, вернуться в него очень просто. Согласитесь, ведь у вас бывали случаи, когда вы как бы «досматривали» свой сон после пробуждения? Вот вы проснулись после интересного сновидения, но вставать с кровати совсем не хочется, и поэтому вы просто лежите, прокручивая в голове сон, который только что видели. И тут БАЦ! Вы уже опять в нём. Именно на этом свойстве мозга основан следующий прием попадания в осознанные сновидения, фазу, астрал, внетелесные путешествия, называйте, как хотите.
3.3 Наблюдение образов Всегда перед моментом засыпания человек наблюдает различные образы, пятна, картинки, которые появляются на том самом чёрном фоне закрытых век. Обычно мы их не помним, т.к. в это время сознание уже далеко от реальности. Но в нашем случае их надо заметить и всматриваться в то, что появится перед глазами. При этом смотреть нужно поверхностно, не пытаясь разглядеть мелких деталей. Когда картинка станет устойчивой и чёткой, вас либо в неё «втянет», либо придётся сделать это самим с помощью разделения. Лучше всего в данном случае попытаться выпучить глаза вперед (несмотря на то, что звучит глупо!) и втянуться в сон самостоятельно.
3.4 Прислушивание. Прислушивание». Лёжа после просыпания нужно попытаться услышать шум внутри головы. Если получается, то усиливайте его своей волей, пока он не превратиться в очень громкий рёв. На этом этапе уже можно разделяться! 🙂
Прежде всего, расположитесь поудобнее, закройте глаза и попробуйте каждую из отмеченных выше техник. Они не будут хорошо получаться, т.к. вы совершенно бодры. Выберите 2-3 наиболее подходящие лично вам техники, которые хоть немного получаются в бодром состоянии.
Теперь вы вооружены самой современной методикой выхода в состояние сна с удерживанием сознания. Пользуйтесь на здоровье 🙂 Если что, сделаю небольшое продолжение на тему «Как удержаться в этом самом осознанном сне подольше» 🙂
Кто нибудь знает как досмотреть свой сон на следующий день?))
Сразу хочу сказать, что мне 21 год и ночные кошмары меня давно не пугают, теперь мне их смотреть интересно,Вот один которы я увидел только что, как не странно запомнил все до мелочей,
что бывает редко. За все грамматические и пунктуационные ошибки прошу прощения.Писал с просони, пока не забыл. Да и красиво излагать свои мысли в виде текста я не особо умею поэтому просто написал так, как помню.
Проснулся( Хочу досмотреть((
Дубликаты не найдены
дааа, неплохо вы развлекаетесь.
как досмотреть свой сон на следующий день?
Легко! Перед тем, как проснуться, я ставлю сон на паузу. На следующую ночь досматриваю. Problem?
А вот как храпит колибри
Рассказ «Клик»
Добрый Всем, кто читает!
Многие меня тут помнят, как ножедела-пикабушника, но давно мечтал выпустить свою серию рассказов в стиле хоррор, и вот, наконец, решился. Раз в неделю я буду стараться выпускать по одному мини-комиксу, а дальше как пойдет.
Отдельное огромное спасибо @AleKersie, благодаря мастерству которой это все свершилось.
Прошу не судить слишком строго) Это моя первая работа и крайне тяжело развернуть историю на одну страницу, но, надеюсь, понравилось.
Не в моей традиции просить донаты, но если хотите поддержать молодой дуэт и наши будущие проекты, то буду рад любой помощи:
Всем спасибо за внимание! И острых Вам ощущений!
Страшный сон
Раньше, если мне снились кошмары, то это было про зомби, про вампиров, про всякие ужасы.
Сегодня мне приснилось, что у меня угнали машину, где лежал рюкзак со всеми доками, после чего на меня повесили кучу кредитов. От нервов у меня выпали все зубные пломбы.
Честно, это был самый страшный сон в моей жизни.
ТОП-6 фактов в кошках. ЧАСТЬ 5
В среднем кошки тратят две трети своей жизни на сон. Получается, что, например, девятилетний кот бодрствовал лишь три года своей жизни.
2. Все мы немного кошки
Оказывается, к нашему мозгу биологически ближе мозг кошки, нежели собаки. У нас с кошками за эмоции отвечают те же самые участки мозга.
Самая крупная в наши дни кошка — это лигр. Он может вырасти до 4 м., а вес может превышать 300 кг. Самый крупный ныне живущий лигр Геркулес весит 450 кг
4. Самая маленькая кошка
Самая маленькая современная дикая кошка — это черноногий кот. Самки составляют менее 50 см в длину и могут весить всего 1,2 кг
Британцы и австралийцы считают встречу с черным котом большой удачей, тогда как в Европе и Северной Америке это, наоборот, считается плохим знаком.
6. Кошка любит воду
Есть порода кошек, которая обожает воду. Это турецкий ван. Ее представители любят купаться из-за своей водонепроницаемой шерсти.
ЗЫ: Баянометр ругался на картинки.
Твин Пикс. Ретрообзор
Полагаю, мало кто не слышал о культурном феномене, изменившем отношение к телесериалам во всем мире. Вещь настолько индивидуальная, тонкая, почти необъяснимая, многожанровая, что объять ее одним лишь обзором в посте будет просто нереально. Знаете? Я и пытаться не буду. Поделюсь исключительно своими мыслями по поводу этого сериала, а заодно объясню, почему же его СТОИТ посмотреть.
«Твин Пикс» отразился массой отсылок, оммажей, заимствований и намеков в невообразимом количестве фильмов, сериалов, компьютерных игр и литературных произведений. Сам он породил по меньшей мере пару десятков книг, некоторое количество документальных фильмов, целые каналы с разбором и анализом сюжета плюс полнометражный фильм «Огонь, иди со мной», который я, кстати, так и не посмотрел.
Дэвид Линч по-настоящему контактирует с вашей «внутренней империей», взывает к неким подсознательным паттернам, позволяя погрузиться в историю не разумом, не банальным неокортексом, но, скорее прочувствовать происходящее лимбической системой, и даже до древнего рептильного мозга может долететь искорка-другая. Здесь нет ничего случайного. Все загадки, которые встанут перед зрителем, имеют ответ, пускай даже вы его можете и не найти в кадрах «Твин Пикс». Зато найдете в эзотерической литературе, в современной и древней истории, в трудах Юнга и Фрейда, на картинах Бэйкона, Магриба и Хоппера, в самой цветовой маркировке кадров, в конце концов.
Когда приснилась ностальгия.
Ночью будит жена и спрашивает: «Ты что во сне орёшь?»
PS Пошёл создавать новый аккаунт UO ))
Как я застрял в лифте
Я стал ждать своего освобождения, включив музыку в наушниках на полную. Через некоторое время, примерно минут 20, я услышал какие-то звуки, прорвавшиеся сквозь музыкальную завесу. Сняв наушники, я стал прислушиваться.
Звуки тихого хриплого смеха в шахте снизили мой позитивный настрой, мне начало становиться по-настоящему страшно. Я решил, что самое время вызвать диспетчера снова и нажал на соответствуюшую кнопку. В это время ползающие звуки в шахте переместились за заднюю стенку лифта и замерли там.
Спустя несколько секунд из динамика начало раздаваться постоянное шипение помех. Никаких слов не было. Думая о том, почему я не сделал этого раньше, я стал пытаться открыть двери голыми руками. Хоть я и тянул изо всех своих сил, у меня едва ли получилось открыть двери на полсантиметра. Нужно было чем-то подпереть их.
Из динамика начали доноситься звуки помимо шипения. В надежде, что это диспетчер, я начал прислушиваться, пытаясь что-нибудь разобрать. Тут помехи вдруг стихли и раздался четкий, никак не сочетающийся с качеством предыдущих звуков, шепот:
— Не пытайтесь открыть двери самостоятельно.
У меня пробежали мурашки по спине от этого голоса. Было в нем что-то, что вызвало у меня сильный страх.
— Мы сами их откроем.
Я начал нажимать на все кнопки подряд и кричать ругательства. В этот момент лифт поехал вниз.
Несмотря на всю хрень, происходившую сейчас, луч надежды озарил мое помрачневшее настроение. Но радовался я недолго, в отличие от продолжительности моей поездки. Мне показалось, что лифт довольно долго едет вниз, учитывая то, что он до того, как застрять проехал несколько этажей. За это время он мог проехать этажей 30, но я живу в девятиэтажке. В какой-то момент он остановился, двери открылись.
Все вокруг было грязным, старым и заброшенным. Так как на том этаже была сломана кнопка вызова, я должен был найти ее на другом. По сути я мог бы подождать, как появится связь и вызвать сюда спасателей, но мне было непонятно, как они попадут сюда. Поэтому (а еще потому что мне все-таки было интересно, что это за место) я пошел дальше и, спустившись на этаж ниже, увидел цифру 8.
Этот «бункер» не отличишь от подъезда. Тут тоже не было кнопки вызова лифта. В голове промелькнула мысль, что, возможно, тут вообще нигде нет этой кнопки, но мне нужно было убедиться в этом. Я стал спускаться ниже и снова остановился в пролете между этажами. Окна здесь были тоже заколочены досками, но. Между досками была небольшая щель. Я заглянул туда и увидел, окно, за которым внизу в ночной тишине покачивались деревья от ветра. Я не видел всей картины, возможно, там стоял сильный туман, но увиденных с высоты 7-8 этажа деревьев было достаточно.
Я постоял примерно минуту, а потом тихо, но быстро, побежал наверх, желая попасть на верхний этаж, пока этот кто-то не вернуся. Когда я пробегал мимо 8 этажа, то меня чуть не вывернуло от резкого тошнотного запаха гнили, который истощал лежавший около двери труп. Сильно не задерживаясь, я добрался до 9 этажа, остановился и стал ждать, когда у меня появится связь.
Я стоял и пялился в телефон минут 10, как вдруг за моей спиной открылись двери лифта, осветив тусклым светом это место.
Вещие сны: как правильно понять оракула из подсознания
Для чего нужен сон? Этим вопросом многие задаются. Но даже учёные не знают полного ответа на этот вопрос. Тем не менее современные исследования позволяют частично понять значимость сна. В частности, сон позволяет восстановиться, а также помогает с психологической адаптацией (помогает справляться со стрессовыми ситуациями, преодолеть какие-то внутренние проблемы).
Но что делать, когда сон выступает как внутренний оракул и пытается тебе поведать какие-то тайны. О том, что такое вещие сны и как их правильно читать, рассказала в интервью корреспонденту Pravda.Ru профессор кафедры нервных болезней ИПО Сеченовского университета Елена Корабельникова.
— Что такое вещие сны?
— Вещим выступает сон, который так и иначе соответствует последующим событиям бодрствования. Всегда этому находится какое-то логичное объяснение.
Приведу пример. Если сон прогнозирует болезнь, то, скорее всего, он проявляет уже зарождающуюся в организме болезнь, которую человек ещё не осознает и не ощущает. Например, человек видит во сне, что он задыхается. Возможно, у него возникает одышка во сне. И это может быть предвестником начинающихся проблем с дыхательной системой, например, бронхиальной астмы. Либо же человек регулярно видит во сне, что его змея жалит в область сердца и вызывает неприятные ощущения в грудной клетке. Это может быть предвестником начинающейся ишемической болезни сердца.
Метафоры и образы в сновидениях могут быть разные.
Иногда человек сам осуществляет предсказание сновидения. К примеру, он увидел во сне, что его уволили с работы. И его это так впечатлило, он настолько на этом зафиксирован, что постоянно на работе начинает искать некое подтверждение своему сновидению, настороженно общается с коллегами, провоцирует конфликты, и в реальности его действительно увольняют с работы. При этом он сам меняет поведение таким образом.
Есть и другие механизмы. Возможны просто продолжение мышления в сновидении и выстраивание прогноза на будущие события. Человек во сне продолжает мыслить, анализировать, сопоставлять информацию, и сновидение позволяет ему в символической форме в виде конкретных сюжетов выстраивать прогноз на то, как события логично могут завершиться в будущем. Эти прогнозы часто оказываются очень правильными.
— Как правильно истолковать кошмары?
— Кошмары или устрашающие сновидения — это норма для любого человека, если они возникают время от времени. Такой сон может быть проявлением реакции
Но если кошмары преобладают над другими сновидениями, человек регулярно их видит, то стоит начать беспокоиться.
Такие сны сигнализируют, что у человека что-то не так: либо в организме есть какой-то сбой, либо есть психологические проблемы. Например, неразрешённая внутренняя проблема, которая постоянно пробивается и даёт о себе знать.
Повторяющиеся ночные кошмары — это сигнал тревоги, который является поводом для обращения к специалисту.
— Как вы относитесь к сонникам?
— С большим интересом. У меня дома большая коллекция сонников, я их изучаю. И для меня это прежде всего предмет для культурологического анализа. Сонники очень хорошо отражают дух времени. В каждой исторической эпохе своя символика. И сейчас мы можем встретить огромное количество сонников, даже тематических.
Это информация для культуролога, но не для учёного.
— Все ли люди видят сны? Почему некоторые помнят их, а кто-то к утру забывает?
— Да, все видят сновидения. Это так же естественно, как дыхание. Но есть люди, которые лучше их запоминают. Это зависит зачастую от того, в какой стадии просыпается человек. Гораздо чаще он запоминает сновидения при пробуждении в фазу быстрого или парадоксального сна, который называется ещё активным сном.
Также зависит от эмоционального состояния человека. Как известно, человек лучше запоминает сновидения неприятные, кошмарные.
Чем быстрее человек переходит от сна к бодрствованию, тем лучше запоминаются сновидения.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.