как узнать размер щитков футбольных
Как выбрать щитки для футбола?
Как выбрать футбольные щитки? К решению этого вопроса надо переходить сразу же после того, как вы начали играть регулярно.
Любой тренер скажет вам, что любители наносят как противникам, так и себе травмы на тренировках гораздо чаще, чем профессионалы, а каждое, даже незначительное, повреждение – это пропуск игр.
Какие бывают виды защиты для ног и как выбрать щитки для футбола? Давайте разбираться вместе.
Как выбрать футбольные щитки по уровню защиты?
Правилами вид конструкции щитков никак не регламентируется. Главное, чтобы они в принципе были.
По размеру относительно длины ноги щитки бывают двух типов:
По мере приобретения опыта сам игрок решает, насколько полная защита ему требуется. Понятия «большой» и «маленький» щиток очень относительны, но чаще всего большим считается щиток, закрывающий три четверти голени, а маленьким — закрывающий менее 75% ноги ниже колена.
Более правильным было бы говорить о больших и малых щитках применительно к конкретному бренду, ведь каждый производитель самостоятельно определяет для себя, что значит «большое», «среднее» и «малое».
Какой материал выбрать?
Выбирая материал, часто приходится выдерживать некий баланс между прочностью и легкостью:
Как выбрать щитки по размеру?
Чтобы подобрать размеры щитка, измерьте ногу от начала стопы до середины коленной чашечки. Умножив полученное число на 0,75, вы получите длину щитка, которая вам подходит.
Ещё один параметр, на который можно ориентироваться – это ваш рост. Соответствие размеров щитков и роста указано в таблице.
Футбольные щитки. Инструкция по применению.
Как выбрать футбольные щитки? К решению этого вопроса надо переходить сразу после того, как вы начали играть регулярно.
Какие бывают виды щитков и как выбрать щитки для футбола? Давайте разбираться вместе.
Футбольные щитки являются неотъемлемым атрибутом футбольной формы
В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.
Виды футбольных щитков
С защитой лодыжки
Если вы начинающий футболист или вашему противнику присущ агрессивный стиль игры, то вам подойдут щитки с защитой лодыжки.
Такие модели сочетают сам щиток, подкладку и защиту для лодыжки,а также крепежные элементы.
Облегчённый вариант
Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»).
Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели.
Данный вариант щитков отличается легкостью, значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча. Однако и уровень защиты у облегчённого варианта на порядок ниже
По строению различают футбольные щитки сплошные и со вставками.
Сплошные–более тяжелые, но защищают лучше.
Со вставками – немного легче. Их рекомендуется использовать юным футболистам.
Как правильно подобрать размер щитков?
С назначением и видами щитков мы разобрались. Но как же подобрать щитки по размеру?Для этого существует несколько способов.
Самый простой способ-воспользоваться таблицей размеров.
Если же вы хотите более точных результатов-измерьте ногу от начала стопы до середины коленной чашечки. Умножив полученное число на 0,75, вы получите длину щитка, которая вам подходит.
Правильно подобранный щиток начинается прямо под лодыжкой и не доходит до колена на 5-6 см.
Как правильно надевать защиту на голени?
Щитки с защитой лодыжки
1.Протяните щиток мимо лодыжки вверх до голени.
Это первое, что вы будете должны делать, когда надеваете защитные щитки. Их нужно носить под гетрами, так что их пока не надевайте.
2. Правильно расположите их на голени.
Убедитесь, что ваши защитные щитки правильно расположены на голени перед тем, как двигаться дальше, иначе вы рискуете получить серьезную травму.
3. Надежно закрепите все ремни.
Большинство защитных щитков оснащены ремешками в верхней части. Убедитесь, что ремешки надёжно зафиксировали щиток на вашей голени. Не затягивайте ремешок слишком сильно,это может нарушить кровообращение в ноге.
Если ваша нога начинает чесаться, опухать, затекать или менять цвет, то, скорее всего, вы слишком затянули ремешки. Немедленно ослабьте их, чтобы не повредить ногу.
4. Если щитки сидят недостаточно плотно — зафиксируйте их ремешком с липучкой
Как правило, встроенные щитки и те, у которых нет подушечек для лодыжек, нуждаются в чрезвычайно надежном креплении, чтобы они не сдвигались. Даже некоторые щитки с хорошими ремнями могут упасть с ноги во время интенсивной игры.
5.Поверх защитных щитков наденьте гетры.
Гетры не только закроют вашу защиту, но и станут дополнительным фиксатором щитка.
Растяните гетры на всю длину, убедитесь, что они достаточно плотные.
Футбольные щитки,их история,виды и как выбрать
История
Полагают, что первым футболистом, использовавший щитки, стал игрок английского футбольного клуба Ноттингем Форест Сэм Уэллер Уиддоусон. В 1874 году он прикрепил поверх шерстяных гетр укороченную пару щитков для крикета. Поначалу такое нововведение не было воспринято игроками, но позже начало использоваться другими футболистами.
Первые щитки изготавливались из металла, дерева и кожи. Они крепились к ноге с помощью ремней, предохраняя ногу от травм. Таким способом усложнялось свободное движение ног, а также нарушалось кровообращение голени. В результате это могло вызвать быструю утомляемость, и даже появление спазмов. Большинство игроков начали снимать щитки для уменьшения веса, и тем самым предотвращали возникновение спазмов. Причиной всего этого послужило тесное прикосновение щитка к ноге.
Предназначение
Большеберцовая кость в значительной степени является незащищенной вдоль передней медиальной поверхности, поскольку она располагается непосредственно под кожей, и ей не хватает амортизации, которую имеют другие кости, окруженные мышцами. Поэтому большеберцовая кость более подвержена травмам в результате нанесенных по ней ударов, вплоть до переломов. Такие травмы очень болезненны, потому что надкостница имеет много болевых рецепторов.
Футбольные щитки, в первую очередь, распределяют нагрузки по всей поверхности, что позволяет минимизировать силу ударов. Щитки не способны поглотить значительное количество энергии и предотвратить перелом кости, если наносятся удары большой силы.
Виды щитков
Выделяют два вида футбольных щитков. Первый – щиток с защитой лодыжки и ахиллова сухожилия. Второй – без таковой защиты.
Первый вид обеспечивает защиту всей лодыжки. Жгут под ногой удерживает щиток на месте. Иногда жгут сползает вниз и тем самым сдвигает вниз сам щиток. В результате игрок начинает испытать сильный дискомфорт. В таком положении щитка игрок теряет способность чувствовать мяч.
Второй вид щитков более легкий по весу. Он более удобен и не настолько сковывает движение игрока, он более дешевый, но в тоже время такой щиток не обеспечивает должной защиты ног от всевозможных травм.
По строению щитки разделяются на сплошные щитки и со вставками. Первый вид немного больше по весу, однако, обеспечивают лучшую защиту. Второй вид – облегченный. Такой вид щитков можно посоветовать использовать начинающему футболисту. В этих щитках на наружной стороне применяется особый материал. Который при ударе становится более прочным, обладая при этом высокой амортизационной способностью TraumaLite.
Материалы
Материалы современных футбольных щитков обладают энергопоглощающей способностью и предохраняют ногу футболиста от травм. Щитки изготавливаются из следующих синтетических материалов:
Стекловолокно — жесткий, прочный и легкий материал
Микропористая резина — легкий, но не настолько прочный материал, как стекловолокно
Полиуретан — тяжелый и прочный материал, который обеспечивает наилучшую защиту от возможных травм
Пластик — легкий материал с небольшой степенью защиты.
Размеры футбольных щитков
Если спортивный аксессуар плотно облегает ногу, но при этом не сковывает движения игрока, его размер подобран правильно. Чтобы добиться этого результата, нужно ориентироваться на стандартную сетку размеров, основанную на данных человеческого роста:
1)XS для роста до 150 сантиметров;
2)S для роста от 150 до 160 сантиметров;
3)M для роста от 160 до 175 сантиметров;
4)L для роста от 175 до 190 сантиметров;
5)XL для роста свыше 190 сантиметров.
Как правильно надевать щитки
Если щиток представлен только лицевой панелью, то нужно сначала надеть гетры. Затем вставляется панель, а гетры поднимаются до колена. Если щиток не оснащен фиксаторами, следует зафиксировать его самостоятельно, с помощью тейп-ленты. Тейп-лента наносится под щиток и над ним.
Если экипировка оснащена фиксаторами, нужно сначала надевать защиту, а затем натягивать гетры.
Если щитки оснащены защитой лодыжек, сначала надеваются спортивные носки. Следом нужно зафиксировать на голени щитки, натянуть гетры и выполнить жесткую фиксацию при помощи тейп-ленты.
Зачем нужны футбольные щитки, как их правильно выбрать
Футбольный щиток предназначен для того, чтобы защитить переднюю или лицевую часть голени от ударов и травм во время игры. Щитки на ноги надевают спортсмены для проведения любительских или профессиональных матчей. Такая пластина снизит силу удара и сделает его практически безболезненным. Чтобы все перечисленное выше было верно, стоит знать несколько нюансов перед покупкой защиты.
Виды футбольной экипировки
Щитки можно поделить на два типа – облегающие и накладные. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы:
Теперь стоит узнать свой размер такой экипировки. От этого в значительной мере зависит ваша безопасность и эффективность применения таких накладок на голени.
Выбираем размер футбольных щитков
В идеале такая защита должна хорошо облегать ногу, но не сковывать движения. Болтаться на голени щитки тоже не должны. Оптимальный вариант – они точно сели по ноге, не мешают, не сползают вниз во время движения. Существует стандартная размерная сетка, которая основана на росте человека:
Чтобы убедиться в том, что щиток подобран правильно, посмотрите на его положение на вашей ноге. Он должен начинаться от лодыжки и заканчиваться на 5-6 сантиметров ниже колена. Но есть и исключения из правил, например, если защиту нужно купить человеку с нестандартной фигурой или очень длинными ногами. В таком случае попробуйте формулу:
Длина от стопы до середины колена: 0, 75 = оптимальная длина щитка в сантиметрах
Как надевать футбольные щитки
Несколько полезных советов, как правильно надевать футбольные щитки:
Некоторые спортсмены, например, Криштиану Роналду, имеют свою методику надевания щитков. Наденьте носки так, чтобы они закрывали нижнюю часть щитка. Сверху натяните гетры, а поверх всего зафиксируйте экипировку изолентой снизу и сверху.
Как выбрать футбольные щитки для ребенка
Многим мальчикам интересен футбол еще с раннего возраста. Поэтому уже к 5-6 годам высказывают желание принимать участие в этой игре, а значит, их пора записывать в футбольную секцию и покупать форму. Без качественной правильно выбранной экипировки ребёнок может получить травму уже на первой серьезной тренировке. Поэтому выбирать детские щитки футбольные нужно с особым вниманием. Вот таблица размеров детских футбольных щитков:
Как выбрать футбольные щитки
Футбольный щиток представляет собой цельную пластину или конструкцию из нескольких соединенных пластин, выполненных по форме передней части голени, и предназначен для защиты ног футболистов от повреждений во время игры. В зависимости от модификации защитная конструкция (также ее называют «щит» или «лицевая панель») дополняется различными крепежными элементами. Помимо того, что футбольный щиток помогает избежать прямого удара по голени, он также несколько снижает силу удара, распределяя ее на большую площадь. Как следствие это уберегает игроков от ушибов, ссадин и даже переломов. В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.
Виды футбольных щитков
Конструктивно можно выделить 2 основные разновидности щитков.
С защитой лодыжки
Данные модели сочетают собой сам щиток, подкладку, защиту для лодыжки, а также крепежные элементы – штрипку, которая держит щиток на стопе и застежки на верхней части, обеспечивающие фиксацию на голени. Такие модели считаются довольно громоздкими и более тяжелыми, они стесняют движения в голеностопе, но при этом обеспечивают наилучшую защиту. Рекомендуются начинающим футболистам, а также в случаях, когда вы знаете, что вашему противнику присущ агрессивный стиль отбора мяча, и вероятность нанесения вам травмы высока.
Щитки Nike Protegga Flex салатовые
Щитки Nike Protegga Flex серые
Облегченный вариант
Часто также называют «встроенными щитками». Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»). Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели. Данный вариант щитков отличается легкостью, он значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча. Однако и уровень защиты у облегченного варианта на порядок ниже.
Футбольные щитки adidas Ghost Climacool синие
Щитки adidas Anatomic Lite чёрные
Щитки Nike Mercurial Lite-Paris Saint-Germain тёмно-синие
Щитки Nike Hard Shell Slip-In розовые
По типу строения щитки бывают:
Первые отличаются большим весом, нежели модели из нескольких пластин.
Для изготовления лицевых панелей используются такие материалы как:
Внутри большинства щитков находится мягкая амортизирующая прослойка из вспененных материалов. Зачастую она покрыта специальным тканевым покрытием для лучшего отведения пота и жара от ноги спортсмена.
Единых рекомендаций по выбору щитков по материалу их изготовления и типу строения не существует: для каждого игрока они индивидуальны исходя из стиля игры физиологии и привычки.
Как подобрать футбольные щитки по размеру?
Для того, чтобы щитки обеспечивали надежную защиту голени, а также не вызывали дискомфорта во время игры, важно правильно подобрать размер. Большинство производителей спортивной экипировки предлагают следующую размерную сетку, которая зависит от роста игрока.
| Рост, см | 140-150 | 150-160 | 160-175 | 175-190 | 190 + |
| Размер щитка | XS | S | M | L | XL |
Правильно подобранный щиток начинается прямо над лодыжкой и не доходит до колена на 5-6 см.
В случае, если вы обладаете нестандартной фигурой (например, в период активного роста у подростков часто бывают более длинные ноги), лучше воспользоваться не таблицей размеров выше, а следующей формулой: измерить ногу от начала стопы до середины колена. Полученное число умножить на 0,75. Итоговая цифра будет равна оптимальной длиной щитка в сантиметрах.
Как правильно надеть и закрепить футбольные щитки?
Способ одевания и фиксации на ноге футбольных щитков зависит от типа их конструкции. Разберем основные.
Только лицевая панель
Если вы приобрели щитки типа Nike hard Shell Slip-in, для начала, наденьте на стопу гетр. Возьмите щиток, приложите к передней части голени и закрепите его при помощи ремешков-липучек. Натяните поверх щитка гетры. Если в комплекте нет никаких креплений – наденьте гетр до колена и просто вставьте щиток внутрь гетр.
Для более надежной фиксации используйте тейп-ленту – поверх гетр обмотайте ногу лентой чуть ниже щитка, после сделайте еще один круг – по верхней части щитка.
Лицевая панель и компрессионный рукав
Компрессионный рукав (он же «чулок») может идти в комплекте с лицевой панелью, либо его можно приобрести отдельно. Для начала оденьте чулок на голень, а на стопу – гетр. Возьмите лицевую панель и разместите ее внутри чулка, если в нем имеется специальный карман, или же под чулок, если кармана нет.
Поверх получившейся конструкции натяните гетры. Дополнительно щиток можно также зафиксировать тейп-лентой, или при помощи держателя – специальной тянущейся манжеты для лодыжки на липучках.
Как и тейп-лента, держатель надевается поверх гетр!