как узнать сколько пробежал
Шагомер в смартфоне! Приложения для Android, которые считают сколько километров я прошел.
Доброго времени суток!
А вам никогда не было интересно, сколько вы проходите за день? Может быть километр, пять, десять?
Причем, что интересно, некоторые приложения могут подсчитать и показать вашу среднюю скорость, а также, сколько калорий вы сожгли, пройдя такое расстояние.
Думаю, подобная информация может быть интересной и тем, кто решил заняться спортом, или сбросить несколько лишних килограммов. Приведу ниже наиболее интересные приложения.
Лучшие приложения: шагомер, счетчик шагов
Шагомер
Скриншот работы приложения
Отличное приложение для смартфона на Android, способное считать количество пройденных метров. Причем, это приложение оценивает среднюю скорость передвижения, а также примерное количество килокалорий, которое было затрачено.
Использование приложение крайне просто: устанавливаете, запускаете и всё. Дальше можете положить смартфон в кармане, сумку и пр. Теперь каждое ваше перемещение будет отслеживаться.
Счётчик шагов & счётчик калорий
Приложение позволяет отслеживать пройденное расстояние (кроме метража считаются и ваши шаги), сожженные калории, время в пути. Вся статистика, собранная программой, показывается в удобных таблицах и графиках.
Дополнение : шаги считаются, даже если ваш телефон лежит в кармане и заблокирован. Главное, после установки приложения, запустить его, и нажать кнопку «Старт».
Это приложение во многом похоже на предыдущее: также не используется GPS (а значит экономит заряд батареи), отслуживает сожженные калории, пройденное расстояние (в милях), время ходьбы.
Из минусов : есть некоторые платные функции (но можно обходиться и без них?!).
Шагомер для снижения веса
Скрин сегодняшнего дня.
Эта программа в большей степени создавалась для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Скачав и запустив ее, она в режиме реального времени будет считать все ваши перемещения и записывать их в удобную табличку, для представления вам.
В приложении есть несколько вкладок: графики, группы (здесь можно поддерживать своих друзей, кто тоже решил начать считать калории и пройденное расстояние), «я» (вкладка с вашим личными достижениями).
В настройках приложения можно настроить чувствительность, для более точного замера (ведь у каждого из нас свой рост, вес и т.д., что несомненно влияет на сожженные калории).
Счетчик шагов
Порекомендую приложение всем, кому надоела реклама и множество ненужных функций. Здесь все просто и лаконично!
В приложение встроены спец. алгоритмы 3D распознавания: суть в том, что приложение самостоятельно оценивает, когда вы идете, а когда, например, едите (в результате «лишняя» статистика не засчитывается!).
В приложении есть удобный журнал, графики (ежедневные, еженедельные, ежемесячные и пр.). Также можно задавать свои цели, а потом выполнять их. Также приложение поддерживает задание «тонких» настроек для более качественного подсчета метража.
Как измерить расстояние пути с помощью Google Карт
Очень часто пользователи сталкиваются с ситуацией, когда требуется рассчитать расстояние пути. Однако как и с помощью чего это сделать? Первое, что приходит на ум, — навигатор, способный определять расстояние. Однако проблема в том, что навигатор работает только с автомобильной дорогой, и если вы будете находиться, например, в парке и захотите узнать сколько километров требуется пройти по пустынным областям, подобное «решение» проблемы вовсе не решит её.
Однако мы бы не стали писать статью, если бы у нас не было козыря в рукаве: речь идет о Google Картах. Приложение с каждым днем обновляется и дополняется новыми фишками, сказать точно, когда появилась возможность определять расстояние, мы не можем, однако это, вероятно, одна из полезнейших функций.
Для того чтобы узнать расстояние пройденного или планируемого пути, нужно:
По мере проложения пути расстояние, отображаемое в нижнем левом углу, будет увеличиваться. Для того чтобы удалить последнюю точку, нужно нажать на кнопку возврата, которая расположена в верхнем правом углу рядом с кнопкой «Меню». К слову, нажав на три точки меню, можно полностью очистить весь проложенный маршрут.
Таким образом, мы научились определять расстояние интересующего маршрута.
Пять программ для смартфона, которые сообщат, сколько за день вы прошли
Считается, что ежедневно человек должен проходить не менее 10000 шагов. Причем эта цифра не имеет научного обоснования. Но в любом случае, очевидно, что бич современного человека — это гиподинамия, которая способствует развитию ряда серьезных заболеваний.
Сегодня выпущено огромное множество программ для фитнеса, на любой вкус, и каждый может подобрать то, что ему удобно. Intex-press выбрала пять приложений, которые заслуживают вашего внимания.
В некоторых современных моделях смартфонов такие программы есть по умолчанию (например, в Samsung это Health). Мы же поговорим о сторонних разработках, которые доступны для скачивания с Google Play.
Noom Шагомер
Простая, бесплатная программа для подсчета шагов. Удобный интерфейс, все легко и понятно.
Разработчики уверяют, что приложение почти не расходует батарею (менее 2% от объема аккумулятора). За сутки использования, оно потребляет то же количество батареи как 20 минут дисплея или три минуты GPS.
Своими достижениями можно делиться в соцсетях, призывая других к здоровому образу жизни.
Еще один шагомер с «оригинальным» названием «Шагомер»
Кроме того, что программа записывает число пройденных шагов, одновременно она показывает, сколько калорий потрачено, какое вы преодолели расстояние, за какое время и с какой скоростью.
Использовать его просто — нужно всего лишь нажать кнопку «Старт». Всегда можно посмотреть диаграмму, показывающую количество пройденного расстояния и другую информацию.
Правда, есть и минус: некоторые устройства перестают подсчитывать шаги, если телефон заблокирован. Разработчики уверяют, что таких устройств мало, и в большинстве случаев приложение продолжает работать.
Accupedo
Программа реализована в виде виджета, что очень удобно. Его можно разместить на экране и у вас всегда будет под глазами, сколько вы прошли за день. Accupedo считает шаги, вне зависимости от того, куда вы кладете телефон — в карман, поясной ремень или сумку.
В приложении есть несколько вариантов виджета: шаги, расстояние, минут, калории, и поездки.
После первого запуска появится список настроек. Их много, но вы не запутаетесь – они удобно размещены по группам.
К минусам можно отнести излишнюю чувствительность приложения. Особенно это заметно при поездках по нашим дорогам, когда смартфон, подпрыгивая вместе с вами, принимает тряску за шаг.
Moves
Еще одни шагомер, который автоматически отслеживает ваши передвижения. Программа определит, когда вы идете, бегаете или стоите на месте. Кроме того, в Moves реализован журнал, который в понятном формате покажет на карте, в каких местах вы были, где делали остановки.
Приложение не требовательно к ресурсам, батарею расходует по минимуму.
К минусам можно отнести обязательную регистрацию. Без этого программа просто не будет работать.
Endomondo
Это программа не просто анализирует ваши достижения, ее создали для прогресса. То есть в ней вам придется соревноваться с друзьями, ну или устанавливать для себя различные цели (сжечь калории, пройти шаги, преодолеть километры) и достигать их. Приложение подсчитывает скорость, шаги в минуту и так далее.
В программе есть возможность вести свой дневник, выбирать тренировки, отмечать друзей, выкладывать снимки с тренировок в сацсети.
Что касается расхода батареи, то он невелик и не сильно скажется на аккумуляторе.
Топ-10 Мобильных приложений для тренировок: бег, ходьба, езда на велосипеде
Пытаетесь ли Вы похудеть или просто желаете оставаться здоровыми и подтянутыми, Ваш смартфон может быть полезным инструментом — но только если у вас есть правильное приложение. Из сотни предлагаемых вариантов мы выбрали несколько лучших мобильных приложений для бега, ходьбы и езды на велосипеде.
Runtastic Pro — подробный отчет о тренировке
Приложение Runtastic Pro – одно из лучших приложений для отслеживания подробных данных тренировок на основе расстояния: бег, бег трусцой, езда на велосипеде, катание на коньках и беговых лыжах. Если взглянуть на карту маршрута во время тренировки, можно увидеть статистические данные, такие как ваше время пробега, пройденное расстояние и направление. Карта даже использует цвета для указания изменений в тренировках, как то: наклонные поверхности и изменения в темпе. Компас приложения поможет вам ориентироваться, или же вы можете выбрать готовые маршруты на Runtastic.com и синхронизировать их с вашим телефоном. Определившись с маршрутом, приложение затем зачтет вам подробный отчет вашей тренировки, который вы можете сохранить, а также предоставит вам графики, наглядно показывающие вам ваши тренировки.
Для эффективных тренировок рекомендуем — универсальный нагрудный Bluetooth пульсометр Nexx
RunKeeper — Ваши успехи в цифрах
Хотя приложение RunKeeper используется для отслеживания бега, ходьбы, велосипедных прогулок, походов и многого другого, его реальная польза заключается в силовых тренировках. Являясь одним из самых популярных фитнес-приложений на App Store, RunTastic отслеживает статистику вашей тренировки и позволяет просматривать ваши успехи в течение продолжительного периода. В Training tab вы можете выбрать план тренировки, соответствующий вашим целям, а также воспользоваться голосовым тренером. Эта функция особенно полезна для бегунов на длинные дистанции. Training tab будет отслеживать ваш прогресс в сопоставлении с вашими целями и предоставит вам данные в виде графиков.
Для фитнеса, бега и велоспорта — новинка от Mio — браслет Slice с индивидуальной системой оценки эффективности тренировок!
Reebok Fitness — минимум настроек, максимальный результат
Для тех, кто ищет фитнес-приложение, не требующее множества настроек, Reebok Fitness – это то, что вам нужно. Открыв приложение, оно предложит вам выбрать интересующие вас категории, такие как бег, ходьба, йога, силовые тренировки, или танцы. На основе этой информации приложение составит индивидуальную программу тренировки. Посредством Reebok Fitness вы можете составить график, а также приложение будет напоминать вам о предстоящих тренировках и отслеживать ваши достижения. Приложение также предоставляет доступ к видеороликам и практическим рекомендациям от фитнес-экспертов.
Уникальный пульсометр для кроссфита и силовых тренировок — Atlas. Незаменимый помощник в спортзале!
Nike + Running — эффективные интенсивные тренировки
Наушники для бега и велоспорта, которые не закрывают уши: Aftershokz Trekz Titanium. Повышают безопасность спортсмена во время тренировки!
TempoRun — тренировка в такт музыке
Бегаете, занимаетесь велоспортом? Возможно, вам нужен чехол на плечо для смартфона!
Strava — два приложения для всех целей и намерений
Strava – это красиво оформленное, эстетичное приложение. Примечательно, что Strava состоит из двух отдельных приложений — » Running » и » Cycling «. Но в каждой версии, вы можете устанавливать то, что хотите: езду на велосипеде, бег, ходьбу или любые другие виды деятельности. Это приложение подходит для всех целей и намерений.
Тем не менее, версия приложения для iPhone — это совершенно другое дело по сравнению с Android. Одна радость в использовании и отличный дизайн! Например, в ту же секунду когда вы запускаете приложение для iPhone вы прямо выходите на экран основных «Записей», и вы можете легко переходить с одной записи на другую стандартным жестом в мультисенсорных устройствах.
Обе версии Strava – и Android и IOS — позволяют вам легко создавать деятельность с нуля и это здорово!
Премиум-версия приложения Strava довольно доступна в цене, и дает вам дополнительные преимущества, так как позволяет легко сравнивать разные сегменты в режиме реального времени, и отслеживать друзей во время тренировок.
Новинка от Polar — оптический пульсометр на плечо — модель OH1!
Endomondo — удобный интерфейс, информативный и понятный
Приложение Endomondo добилось признания благодаря своему супер-чистому и аккуратному дизайну.
Интерфейс очень лаконичный, но информативный. Вы можете просматривать историю, которая включает в себя обзор основной статистики, а также отдельные результаты. Вы также можете открыть любую музыку на устройстве — и от Spotify — непосредственно из приложения.
Базовая версия Endomondo является бесплатной, но небольшой взнос позволяет удалить объявления и получить множество дополнительных функций, в том числе мотивирующие предложения.
Часы+нагрудный датчик — надежный ISport W117.
Runno — приложение-игра
Runno — это бесплатное приложение-игра, цель которой превратить ваши пробежки в развлечение. В игре вам предстоит завоевать как можно больше территории, создать своё виртуальное царство, и защищать его от нападений. Вы получаете контроль над районом, сделав пробежку вокруг него. Чем больше площадь, которую вы «завоёвываете» (то есть, чем больше вы бежите), тем больше становится ваше царство. Кроме того, приложение отслеживает калории, которые вы сжигаете во время пробежки, и «награждает» вас солдатами, которых можно использовать, чтобы защищать свою территорию. Чем больше калорий вы теряете, тем больше солдат получаете. Таким образом, Runno заставляет вас бежать все больше, даже не замечая того.
Контролируйте вес после тренировок с умными весами MGB.
Charity Miles — зарабатывайте деньги во время бега или ходьбы
Заставить себя тренироваться и потреблять здоровую пищу может быть трудной задачей, но, надеемся, что эти приложения помогут вам в этом.
Электронный корректор осанки Lumo Lift поможет держать спину ровно!
MapMyFitness
Используйте встроенный в телефон GPS для отслеживания каждого аспекта вашей тренировки, включая продолжительность, расстояние, темп, скорость, высоту, количество сожженных калорий и маршрут поездки. Сохраняйте и загружайте данные тренировок на MapMyFitness для всеобъемлющей истории тренировки. Приложение не просто измеряет и сохраняет количество пройденных Вами километров: оно отслеживает конкретный маршрут Вашей индивидуальной пробежки.
Еще больше гаджетов для спорта — в каталоге!
Калькулятор темпа бега
С помощью калькулятора темпа бега можно рассчитать время, дистанцию и темп бега. Расчет темпа — информация не только интересная, но и полезная: она помогает вам улучшить бег и сделать тренировки более эффективными.
Введите любые два значения, чтобы вычислить третье:
Вы можете рассчитать свой темп бега в километрах или милях, выбрав единицу измерения в меню «Единицы измерения».
Пример: рассчитать темп бега
Рассчитайте свой темп бега. Разделите дистанцию на время, за которое вы ее пробежали.
Если вы хотите пробежать полумарафон менее чем за два часа, введите 2 часа и 0 минут в поле «Время» и выберите «Полумарафон» в поле «Дистанция». Нажмите «Рассчитать темп» — и вы узнаете, каким должен быть ваш темп из расчета на километр или милю. Таким образом, чтобы пробежать полумарафон менее чем за два часа, ваш темп должен быть: километр за 5 минут 41 секунду или миля за 9 минут 9 секунд.
Пример: рассчитать финишное время
Рассчитайте свое время бега. Умножьте темп бега на дистанцию.
Допустим, вы знаете, что можете без особых усилий бежать со скоростью километр за 7 минут, и хотите узнать, за сколько времени сможете пробежать в таком темпе 10 км. Укажите в поле темпа — километр за 7 минут, в поле дистанции — 10 км. Вы также можете выбрать 10 км в раскрывающемся меню «Выбрать событие».
Нажмите «Рассчитать время» — и калькулятор покажет ваше финишное время. При темпе бега 7 мин/км ваше время составит 1 час и 10 минут.
Реальная жизнь и калькулятор темпа бега
Пользуясь калькулятором темпа бега, помните, что бег – это не математика.
Бегуны высокого класса могут поддерживать свой темп в течение нескольких часов. Если вы менее опытный спортсмен, с накоплением усталости бежать в заданном темпе вам будет труднее.
Поэтому не стоит рассчитывать время пробега марафона, основываясь на своих личных достижениях на 100 метров, или финишное время на 10 км, исходя из своего темпа на 5 км.
Но вам и не нужно довольствоваться примерными данными: отслеживайте свои пробежки с помощью спортивных часов премиум-класса — и получайте реальные данные о беге, включая темп, дистанцию и многое другое.
О компании
Присоединяйтесь к нам
Юридическая информация
Станьте инсайдером Polar
Будьте среди первых пользователей, которые узнают об эксклюзивных предложениях, полезных советах для тренировок и последних новостях Polar.
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь получать эл. письма от Polar и подтверждаете, что прочитали наше Уведомление о конфиденциальности
Change region
If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.
Americas
Europe
Asia Pacific
Africa & Middle East
Hey there running aficionado!
Looks like you’ve spent a good while with our content – we’re thinking you find it interesting. You should know that there’s more of it coming at regular intervals (pun intended). To get the frequent running goodness automatically, sign up for our twice a month running newsletter.
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь получать эл. письма от Polar и подтверждаете, что прочитали наше Уведомление о конфиденциальности