как узнать среднее экранное время андроид
Отвлекаемся от смартфона: как контролировать экранное время в Android
Приложение «Цифровое благополучие» в Android позволяет вам контролировать время использования телефона. Разбираемся, как пользоваться функцией и заодно установить родительский контроль на смартфоне ребенка.
Начиная с Android 9 функция «Цифровое благополучие» (или «Экранное время») доступна на всех устройствах. Если у вас более старый смартфон, вы сможете использовать сторонние приложения с похожей функциональностью. Как правильно пользоваться технологией и какая программа оптимально подходит для контроля времени использования смартфона, разбираемся в статье.
Контроль экранного времени в Android
Начиная с Android 9 Pie, Google запустила функцию, которая позволяет пользователям контролировать время использования смартфона. Ранее Apple интегрировала такую функцию в iOS, назвав ее «Экранным временем».
В зависимости от производителя смартфона название функции варьируется. Например, Google называет ее Digital Wellbeing («Цифровое благополучие»). В смартфонах Samsung ее также можно найти под этим именем, а у гаджетов Huawei, в свою очередь, вам необходимо будет искать пункт «Цифровой баланс».
Функцию можно найти в настройках вашего смартфона. Она поможет вам увидеть время использования гаджета в текущий день, при этом оно будет распределено по различным приложениям. Кроме того, в этом разделе настроек вы узнаете, как часто вы разблокировали свой смартфон.
Чтобы лучше контролировать часы, которые вы тратите на гаджет, можно установить ограничение активности экрана (времени доступа). Кроме того, есть возможность настроить лимит времени использования отдельных приложений.
К установленным ограничениям вы можете добавить PIN-код, чтобы их трудно было изменить. Например, таким образом можно контролировать время, которое ребенок будет проводить в TikTok или играх.
Контроль экранного времени в Android с помощью сторонних приложений
Если у вас более старая версия Android, вы также можете получить доступ к функции «Цифровое благополучие», но с помощью сторонних приложений.
Например, мы рекомендуем программу ActionDash, которую можно установить на всех смартфонах под управлением Android 5 и выше. Приложение дает такую же подробную статистику использования экранного времени, как и операционная система от Google. Кроме того, здесь у вас также будет возможность установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени.
С помощью опции «Аутентификация» в настройках вы также сможете заблокировать изменение максимального времени использования смартфона и настроить своего рода родительский контроль.
Как посмотреть экранное время на Андроид?
За смартфоном мы проводим достаточно много времени: общаемся в мессенджерах, читаем новости, смотрим видео и фильмы, а также периодически заходим в некоторые игры. Но только узнать точное количество часов, потраченных на работу с устройством, бывает сложно. К примеру, в настройках может не находиться нужного пункта – тогда придется устанавливать дополнительное приложение. В общем, мы подробно расскажем, как посмотреть экранное время на Андроид. Помимо точного числа, вы сможете получить данные о том, сколько конкретная программа находилась в активном состоянии.
Способ 1: через настройки смартфона
Уже начиная с Android 9 в настройках телефонов появился пункт, отвечающий за родительский контроль и проверку времени активности. Также, при большом желании, вы сможете самостоятельно задать определенные ограничения. Например, на блокировку доступа к наиболее мешающим приложениям. А чтобы отыскать нужную нам вкладку, достаточно воспользоваться пошаговой инструкцией:
Открываем вкладку “Цифровое благополучие и родительский контроль” в настройках
Информация об экранном времени
Подробные данные об активности каждого приложения
В принципе, вы уже знаете, как посмотреть экранное время на Андроид. Но в случае необходимости, не прибегая к сторонним приложениям, удастся ограничить свою активность. Как это сделать? А очень просто, нажав по значку песочных часов (⌛) возле конкретной программы. Далее открывается окошко, с помощью которого и устанавливаются ограничения. И по истечении выбранного времени приложение автоматически закроется до конца дня. Это же можно сделать и с уведомлениями, полностью отключив их.
Способ 2: с помощью приложения
Если в настройках вашего смартфона не оказалось нужной опции, то расстраиваться не стоит – вы всегда можете установить дополнительное приложение, расширяющее возможности устройства. В качестве примера давайте выберем программу StayFree, доступную для скачивания в Play Маркете. Вообще, вы можете использовать и другие утилиты, которые найдете на просторах магазина. А вот инструкция по настройке выбранного нами приложения:
Предоставляем приложению разрешения и соглашаемся с правилами
На экране отображается информация о времени работы приложений
Подробный отчет об экранном времени
А как деля обстоят с ограничениями? Как оказалось, разработчики предусмотрели возможность блокировать конкретные программы, когда разрешенное время их работы подошло к концу. Для этого мы нажимаем по нужному приложению, а затем выбираем «Установить сигнал». Отмечаем промежуток, по истечении которого на экране отобразится уведомление о необходимости сделать перерыв.
Итак, мы выяснили, как посмотреть экранное время на Андроид. Если честно, то пользоваться дополнительными приложениями зачастую не требуется, так как практически в каждом смартфоне есть встроенный инструмент для анализа активности. Однако вы всегда можете найти рабочие программы на просторах Play Маркета, которые иногда даже отличаются более богатым функционалом. Остались вопросы? Тогда задавайте их в комментариях!
Как посмотреть экранное время на телефоне Андроид
Многие пользователи современных мобильных телефонов испытывают трудности, связанные с контролем времени, потраченного на игры и приложения. Функция, позволяющая посмотреть экранное время на Андроид смартфонах, является очень полезной, поскольку с ее помощью можно значительно повысить эффективность time-менеджмента и сосредоточиться на выполнении действительно важных задач. 
Опция, позволяющая просматривать экранное время, полезна прежде всего для родителей, желающих оградить детей от бесполезного времяпрепровождения за мобильными играми. Большинство устройств, функционирующих под управлением ОС Android, оснащено встроенными средствами, предназначенными для определения модулей, влияющих на расход заряда. Для получения информации об экранном времени с помощью встроенных инструментов нужно:
Сложность в том, что на текущий момент существует огромное разнообразие модифицированных версий ОС Android, обладающих отличиями друг от друга. Пункт, позволяющий отслеживать экранное время, может называться «Цифровое благополучие и родительский контроль». В MIUI-прошивках на телефонах Xiaomi настройки опции доступны в одноименном разделе.
Приложение «Контроль времени экрана» для просмотра экранного времени
Контролировать экранное время на смартфонах, в которых отсутствуют встроенные инструменты для просмотра, можно с помощью сторонних программ. Приложение «Контроль времени экрана» предназначено для тех, кто считает себя зависимым от мобильных игр и социальных сетей, а также для родителей, желающих ограничить время, которое их дети проводят за телефонами и планшетами. Ключевые особенности приложения «Контроль времени экрана»:
Для наглядности статистика экранного времени может быть выведена на главный дисплей в виде пузыря, который увеличивается буквально с каждой минутой, проведенной за мобильной игрой.
Action Dash – инструмент для просмотра точного экранного времени
Action Dash работает на базе приложения «Цифровое благополучие», однако обладает расширенным функционалом и более внушительным набором инструментов. Среди ключевых особенностей приложения:
Можно настроить Action Dash по собственному усмотрению для того, чтобы не отвлекаться от важных занятий и более продуктивно организовывать распорядок дня. В программе есть удобный виджет, отображающий на главном экране подробную статистику использования мобильных приложений и игр.
На основе статистики алгоритм подбирает для пользователя оптимальные рекомендации по сокращению времени, которое он расходует на социальные сети и цифровые развлечения. Можно разблокировать Action Dash и убрать все установленные ограничения, однако приложение будет продолжать отслеживание активности и информировать пользователя о том, сколько времени он ежемесячно тратит на мобильные игры.
Родительский контроль в Android-телефоне
Многие смартфоны, работающие под управлением ОС Андроид (например, Xiaomi, Huawei, Honor и Samsung) оснащены встроенной функцией «родительский контроль». В случае ее отсутствия можно скачать бесплатную программу от Google, которая называется Family Link и отличается следующими особенностями:
С помощью Family Link можно управлять программами, установленными на смартфоне ребенка, а также ограждать его от нежелательного контента и покупок. Если ребенок решит приобрести какой-либо продукт в Play Market, на телефон родителей придет соответствующее уведомление, позволяющее проверить игру или приложение перед покупкой. Family Link содержит перечень рекомендованных приложений, составленный детскими психологами и преподавателями. В отличие от игр-кликеров такой контент считается развивающим и вполне полезным.
Заключение
Если в смартфоне, работающем под управлением ОС Андроид, отсутствуют встроенные инструменты, позволяющие посмотреть экранное время, стоит скачать специальное приложение, такое как Action Dash, Family Link или Контроль времени экрана.
Как проверить экранное время на Android — убедитесь, что вы используете свое время с умом
Наши телефоны подключаются к нам почти каждый момент, каждый день. Вы чувствуете себя странно, когда не знаете, где находится ваш телефон, верно? На наших телефонах хранится тонна личной информации, и они такие важные устройства по разным причинам.
Мы ежедневно используем наши телефоны, чтобы общаться с людьми с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков, электронной почты — что угодно. Но мы также виноваты в том, что тратим время на наши телефоны. Мы ищем что-то в Интернете и вдруг открываем пять статей, которые хотим прочитать, или видео, которые хотим посмотреть. Мы намерены просто проверить это одно уведомление, которое мы получили, а затем вслепую пролистать социальные сети.
Как вы думаете, сколько времени вы на самом деле проводите за телефоном каждый день? Вы можете быть удивлены, узнав, сколько экранного времени вы отслеживаете ежедневно. Вот как можно проверить экранное время на устройствах Android.
Как проверить экранное время на Android
Самый простой способ проверить экранное время на устройствах Android уже встроен в ваше устройство. Если вы перейдете в настройки Android, вы можете либо выполнить поиск, либо прокрутить вниз, чтобы найти Цифровое благополучие и родительский контроль.
Здесь вы можете увидеть, где вы проводите время, сколько раз вы разблокировали свой телефон и многое другое. Давайте подробнее рассмотрим, что такое цифровое благополучие и как оно может вам помочь.
Что такое цифровое благополучие?
Цифровое благополучие — это встроенный способ проверять и контролировать время использования экрана на вашем устройстве Android или устройстве Android вашего ребенка. Помимо простой проверки того, сколько времени вы проводите в каждом из своих приложений, вы можете установить для себя цели и таймеры, чтобы сократить время, проводимое перед экраном.
По теме: несколько дней с Цифровым благополучием, и это уже меняет мою жизнь
Не секрет, что наши телефоны важны и необходимы, но нужно ли им занимать такие огромные отрезки времени в наши дни? Google создал Цифровое благополучие, чтобы помочь людям легко отключаться в течение дня и в конце дня.
Как использовать цифровое благополучие на Android
Использовать цифровое благополучие на Android так же просто, как открыть его. Он предустановлен на вашем устройстве, и вам не нужно ни во что входить, чтобы получить доступ к информации о времени экрана.
Перейдите в меню настроек. Затем нажмите или найдите Цифровое благополучие и родительский контроль. Как только вы нажмете на это, вы сможете увидеть все свое недавнее экранное время для всех своих приложений. И если вы нажмете на название конкретного приложения, вы сможете увидеть разбивку вашего исторического времени, потраченного на это приложение.
В «Цифровом благополучии» есть несколько различных функций, которые вы можете настроить в соответствии со своими потребностями. Для краткого обзора продолжайте читать.
Или взгляните более подробно: Цифровое благополучие: как наладить отношения со своим телефоном.
Таймеры приложений Digital Wellbeing
Предоставлено: Сара Чейни / Android Authority.
Если есть конкретное приложение, которое вы просто не можете заставить себя прекратить использовать или сократить, эта функция великолепна. Вы можете выделять себе определенное количество времени каждый день на различные приложения. Есть предустановленные параметры на 15 минут, 30 минут, 1 час, или вы можете сделать свой собственный таймер.
После того, как вы исчерпали дневной лимит экранного времени, вы не сможете использовать это приложение, пока таймер не сбросится в полночь.
Режим цифрового благополучия перед сном
Предоставлено: Сара Чейни / Android Authority.
В режиме «Перед сном» (Wind Down) экран переключается на оттенки серого, чтобы вы могли быстрее положить телефон. Кроме того, в ночное время это снижает нагрузку на глаза.
В ночном режиме также отключаются звонки, уведомления и многое другое, чтобы вас не беспокоили, пока вы пытаетесь хорошо выспаться. Вы можете установить время и дни, когда вы хотите использовать режим сна, и он будет автоматически включаться и выключаться, поэтому вам даже не придется беспокоиться о его запоминании.
Режим фокусировки цифрового благополучия
Режим фокусировки One UI 2
Режим фокусировки — одна из лучших вещей, которые может предложить цифровое благополучие. Когда вы находитесь в режиме фокусировки, практически все ваши приложения отключены, что вынуждает вас перестать использовать свой телефон в качестве костыля и заняться делом. Вы можете выбрать, какие приложения разрешены, а какие нет.
Предоставлено: Сара Чейни / Android Authority.
По умолчанию в режиме фокусировки указано рабочее время и мое время. Оба настроены так, чтобы разрешить только четыре приложения: Часы, Телефон, Магазин Google Play и Настройки. Однако вы можете добавить дополнительные приложения, такие как Spotify или другой музыкальный проигрыватель, если хотите, чтобы они были доступны вам в режиме фокусировки. Вы также можете создавать собственные режимы фокусировки, если вам нужно что-то дополнительное, помимо рабочего времени и времени на меня. Например, время тренировки может быть еще одним хорошим режимом фокусировки.
Конечно, вы можете выключать и включать режим фокусировки, когда захотите. Таким образом, в конечном итоге вам придется проявить силу воли и не отключать режим фокусировки, пока не закончите свою задачу. Когда все ваши приложения неактивны, это служит напоминанием о том, что вам нужно сосредоточиться. Надеюсь, это мотивирует вас оставаться продуктивными!
Родительский контроль Digital Wellbeing
Цифровое благополучие — отличный способ контролировать время, проводимое вашим ребенком перед экраном. Чтобы использовать родительский контроль через Цифровое благополучие, вам необходимо загрузить Приложение Family Link из магазина Google Play. Затем вам нужно настроить все на своем телефоне, а затем на телефоне вашего ребенка.
По теме: 5 лучших приложений для родительского контроля Android и другие методы
После того, как все настроено, вы можете отслеживать время, которое ребенок проводит за экраном, устанавливать для них ограничения по времени, отключать его приложения перед сном и т. Д.
Предоставлено: Сара Чейни / Android Authority.
Управляйте своим экранным временем
Знание того, сколько времени вы проводите за телефоном, важно для самосознания. Даже если вы не хотите сокращать время на экране прямо сейчас, все равно полезно знать ноу-хау. В будущем вы, возможно, захотите сократить время, проводимое перед экраном, и вместо этого тратите время на более полезные проекты.
Допустим, вы не можете завершить проект вовремя. Или, может быть, у вас нет времени на тренировки. Проверка экранного времени может дать вам ценную информацию, которая поможет вам лучше управлять своим временем.
Читать дальше: Как смартфон меняет ваш мозг
Экранное время на Xiaomi (Redmi): что это, как посмотреть и настроить
С определённого время во время выпуска прошивок с MIUI 10 пользователи Xiaomi (Redmi) начали замечать новое меню «Время экрана», которое появилось в настройках. Потом оно исчезало на одних моделях телефона, появлялось на других, и в целом являлась лишь статистикой того, как долго работал смартфон в текущие сутки.
С момента появления MIUI 11 на всех телефонах Xiaomi появилось новое меню «Цифровое благополучие», которое поглотило функцию экранного времени, усовершенствовало его и дало возможность контролировать, а не только смотреть статистику.
Экранное время – это то, сколько времени в сутки был активен дисплей, т.е. как долго телефон работал в активном режиме и какие приложения на нём были запущены.
Я покажу на примере Mi 9 SE с прошивкой MIUI 11.0.3.0 как это выглядит сейчас, потому что в сеть уже утекли скриншоты аналогичной функции в грядущей MIUI 12 и там эта функция вновь получит значительную переработку.
Сейчас, если войти в общие настройки и выбрать меню «Цифровое благополучие», на главном экране приложения вы увидите круговую диаграмму, показывающая самые популярные приложения за текущие сутки, их доля работы в процентном соотношении, а в центре вы видите искомое значение в часах и минутах активного времени гаджета. 
Если нажать на него, откроется новое меню, где появится полный список работавших программ, при нажатии на любую из них вы сможете искусственно ограничить время её использования для каждого нового дня. 
Это удобно, если вы делите телефон с ребёнком и даёте ему иногда поиграть, тут возможно установить временные рамки и дитя не сможет играть дольше, чем, например, один час в сутки. 
Иными словами, теперь это не просто статистика, но инструмент по управлению личным временем и, теоретически, можно даже увеличить продуктивность, ограничив работу определённых программ в то время, когда вы должны быть максимально сосредоточены.