как узнать свой болевой порог
Тест здоровья: Проверьте свой болевой порог, насколько сильную боль способен выдержать ваш организм?
Мы будем оценивать вашу чувствительность к болевым ощущениям по 5-тибальной шкале. Отвечайте на вопросы и прибавляйте от одного, до пяти баллов. Оцените по баллам насколько вам болен тот или иной процесс, а в конце посчитайте получившееся.
Насколько болен укус комара? От одного до пяти.
Насколько вам больно, если вас ущипнут? От одного до пяти.
Вам давали когда-нибудь пощечину? Насколько это больно? От одного до пяти.
Иногда случайно можно обрезаться, если не аккуратно обращаться с ножом. Насколько больно порезать палец? От одного до пяти.
Вы ударялись когда-нибудь коленом? Насколько это больно? От одного до пяти.
Вас кусала когда-нибудь оса? Насколько это неприятно и больно? От одного до пяти.
Вы ударялись мизинцем об угол? Это очень неприятно, насколько было больно? От одного до пяти.
Выщипывали ли вы когда-то волосы на голове или других частях тела? Насколько больно, по пятибалльной шкале?
Вам точно когда-нибудь попадала в глаз ресничка. Насколько это неприятно? От одного до пяти.
Вам выдергивали когда-нибудь молочные зубы? Насколько больно это без анестезии? По пятибалльной шкале.
Теперь посчитайте свои баллы и узнайте, насколько высок ваш болевой порог.
До 15 баллов – у вас очень высокий болевой порог, вы входите в 10% людей, которые могут выдержать невероятные боли.
От 15 до 30 баллов – у вас достаточно высокий болевой порог, вы входите в число 40% людей, которые могут терпеть боль, но не выдержат ее долго.
От 30 до 40 баллов – вы входите в 25% людей с низким болевым порогам, поэтому все медицинские процедуры необходимо делать с хорошей анастазией.
От 40 до 50 баллов – вы очень чувствительны к боли и вам на самом деле мешает это жить. Вам стоит уделять должное внимание анастазии, когда идете на какие-либо “неприятные” процедуры.
Как узнать болевой порог. Болевой порог и особенности его определения
Популярные материалы
Today’s:
Как узнать болевой порог. Болевой порог и особенности его определения
Болевой порог характеризуется причиняемым нервной системе уровнем раздражения, при котором человек испытывает боль. У каждого этот уровень индивидуален. Одинаковое воздействие какого-либо раздражителя у одного человека может порождать сильную боль, а у другого – незначительную. Значит, в первом случае имеет место низкий болевой порог, а во втором – высокий. Но стоит отметить, что уровень переносимости боли не является постоянным, он может понижаться в результате недостатка витаминов, переутомления и других факторов. Поговорим об этом подробнее.
Чувствительность к боли
Итак, порог боли определяется максимальной силой боли, которую способен вынести человек в определенный момент и при конкретных условиях. Почему у кого-то высокий болевой порог, а у кого-то низкий? Различия вызваны особенностями патологических процессов, актуальных для человека. По уровню чувствительности к боли можно определить свойства личности индивида, эффективность его социальной и биологической адаптации, общее состояние здоровья. Так, например, при обследовании лиц, совершавших попытки суицида, было выявлено, что для них характерна повышенная переносимость боли. Из сказанного сделать вывод можно о том, что болевой порог во многом зависит от психологических особенностей каждого конкретного человека. Стенические эмоции, то есть побуждающие к активной деятельности (радость, волнение, агрессия и т. д.), повышают порог боли, а астенические, то есть угнетающие состояние (страх, печаль, подавленность и т. д.), напротив, его понижают. Исходя из особенностей болевого восприятия, всех людей делят на четыре типа. Узнать о том, к какому из этих типов относитесь конкретно вы, можно, пройдя исследование на алгезиметре – специальном измерителе боли. О том, как такая процедура производится, поговорим чуть позже.
Особенности болевого порога у женщин и мужчин
Чувствительность к боли имеет зависимость не только от состояния нервной системы, но и от гормонального фона. У женщин регуляторами болевых ощущений выступают эстрогены, которые в критических ситуациях способны повышать порог боли. Так, при родах уровень эстрогенов просто зашкаливает, в результате чего происходит естественное обезболивание. У мужчин же вырабатывается тестостерон, тоже в условиях боли действующий как анальгетик. Но и эмоции играют не последнюю роль. Издревле устроено так, что мужчина является добытчиком, относится к сильному полу, поэтому, даже получив какие-то повреждения, он должен находить силы справляться с болью. Женщина же, напротив, представляет пол слабый, более чувствительный не столько физически, сколько эмоционально. Поэтому даже при незначительной боли дамы зачастую паникуют и закатывают истерику.
Измерение уровня чувствительности к боли
Как уже говорилось, узнать свой болевой порог можно при помощи чудо-прибора – алгезиметра. Чаще всего исследование проводят в зоне между пальцами рук или ног, так как в этих местах самая нежная кожа. Воздействуют на область электрическим током или высокой температурой. Прибор записывает минимальный уровень раздражения, то есть тот, при котором вы начинаете испытывать боль, и максимальный, то есть тот, в пределах которого вы можете ее терпеть. По результатам исследования специалист сделает вывод о том, к какому из четырех типов болевого восприятия вы относитесь. К сожалению, в обычных поликлиниках алгезиметров не встретишь. Поэтому вам придется изрядно потрудиться, чтобы найти учреждение, где такое исследование можно провести.
Как узнать болевой порог для тату. Места для тату: самые больные и «райские»
Прежде чем ты получишь свой самый первый кусочек перманентного искусства, выгравированный на коже, ты хочешь точно знать, на что по ощущениям это будет похоже.
Это может показаться даже более важным, чем то, во сколько это обойдется, или даже то, как это будет выглядеть после того, как все будет сказано и сделано. Но правда в том, что чувство боли довольно субъективно, так как у всех нас разные болевые пороги, и наши нервы могут реагировать по-разному. И об этом не стоит забывать.
Самые болезненные места для тату
Больнее всего бить на:
внутренней стороне колена
Многие источники утверждают, что пах тоже входит в список мест, где больно бить тату, но я и мои клиенты с этим не согласны.
Самые безболезненные места для тату
«Райские» или максимально безболезненные места для нанесения татуировок:
наружная часть бедра
середина плеча (наружный бицепс)
Эти места лучше выбирать для тех, кто переживает насчет боли или хочет сразу «засветить» татуху и при этом не кряхтеть, начиная с первого сеанса.
Факторы, влияющие на болезненность процесса
Уровень усталости, сытость, сонливость, состояние здоровья и эмоциональный фон — все это может сказаться на состоянии во время сеанса. Если вы поели, выспались, у вас ничего не болит, и никто не выносил вам мозг перед сеансом, то наверняка вы достаточно долго сможете просидеть. Но в любом случае не стоит забывать про индивидуальные особенности организма.
Как уменьшить боль во время набивания тату?
Существуют различные мази, гели, спреи, крема, которые замораживают на время (короткое или длительное) область будущего нанесения изображения. Большинство весомо снимают болевые ощущения, и это их единственный плюс. Но как же без ложки дегтя в бочке меда?
После того как кожа «замерзла», для мастера наступает время усложненной работы, так как в большинстве случаев после нанесения таких средств кожа «задубевает» и становится как будто деревянной. По такой коже неудобно работать, и на последующих этапах она хуже заживает. Многие мастера отговаривают от обезбола, а если и применяют, то в крайних случаях.
Мы хотим добавить, что не стоит забывать о том, что у каждого человека разный порог болевых ощущений, и о том, как именно ты будешь переносить сеанс, можно догадаться, вспомнив то, насколько легко ты переносишь боль в принципе.
Можешь представить, что тебя на протяжении нескольких часов будет царапать кошка. Страшно? Скорее, просто неприятно. И еще один важный момент касательно боли — приготовься к дискомфорту в первые часы после сеансов, который тебе будет причинять травмированная кожа.
А вот если болезненные ощущения не проходят в течение нескольких дней, тату теплое и покраснело — стоит обратиться к врачу и убедиться в том, что процесс заживления идет нормально и в свежую рану не попала инфекция.
Как узнать болевой порог тест онлайн. Болевой порог
Девочки, кто знает, как определить болевой порог, высокий или низкий. Вот, сколько всякую боль терпела, а сознание ни разу не теряла, а некоторые люди теряют.
Наш выбор
В погоне за овуляцией: фолликулометрия
Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.
Рекомендовано
Первые признаки беременности. Опросы.
Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
Рекомендовано
Вобэнзим повышает вероятность зачатия
Рекомендовано
Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.
Рекомендовано
Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.
Как узнать болевой порог в домашних. На силу боли, которую вы ощущаете, влияют многие факторы, в том числе независящие от вас: например, пол. Но низкий болевой порог можно повысить, если следовать советам.
Что такое болевой порог?
Болевой порог — это тот минимальный уровень раздражения, при котором появляется болезненность.
Также важна и толерантность к боли: кто-то может терпеть болезненные ощущения довольно-таки длительное время, а для некоторых боль становится нестерпимой практически сразу. И все это индивидуально.
От чего зависит болевой порог? Основные факторы:
Видео болевой порог. Специальный репортаж Алины Темновой
Как узнать свой уровень болевого порога?
Как узнать свой уровень болевого порога человеку без медицинского образования в обычной жизни?
Желателен ответ врача.
Помимо болевого порога еще есть интервал болевой переносимости, который означает готовность переносить боль. Можно иметь низкий болевой порог и высокий интервал переносимости и вполне сойти за человека с высоким болевым порогом, потому что такие люди готовы терпеть боль. А можно иметь высокий болевой порог и низкий интервал болевой переносимости и тогда слабую боль не почувствуете, среднюю проигнорируете, а когда боль превысит порог, то потеряете контроль, резерва терпения у таких людей нет.
Единственные стойкие оловянные солдатики это люди с высоким болевым порогом и высоким интервалом болевой переносимости. Они хорошо справляются с болью и готовы терпеть еще большую боль.
Ну в обычной жизни узнать свой уровень болевого порога и готовность терпеть боль можно только путем сравнения своей реакции на одну и ту же боль с реакцией другого человека. Например сегодня меня радикулит разбил, разогнуться невозможно, просто потому что не разгибается спина. Я попсиховала и поползла качать пресс. Меня хватило на восемь раз. Ну так вот я могу только поинтересоваться есть еще такие дураки, как я и сколько раз у них получилось поднять свое скрюченное болью туловище. Но понять насколько высок или низок мой порог я не смогу. Потому что всегда найдется тот у кого он выше.
Но я не врач, да и навряд ли врач сможет определить болевой порог пациента. Если только опять же путем сравнения. Типа я Васе нажимала сюда, он молчал, а ты чего орешь.
Что такое низкий и высокий болевой порог
Часто клиенты, а иногда и администраторы, и даже мастера путают, что именно назвать низким, а что высоким болевым порогом.
Может быть низкий болевой порог – это когда человек сразу чувствует боль? Или наоборот, он такой низкий, что никакая боль ему не страшна?
В дополнение к вышеперечисленному присутствует еще один термин – устойчивость к боли.
На самом деле, эта тема действительно непростая, но очень интересная. Дело в том, что чувствительность к дискомфорту практически не бывает одинаковой для двух людей.
Это индивидуальный показатель, почти как отпечатки пальцев.
Но, в отличие от последнего, болевая характеристика способна видоизменяться на протяжении всей жизни человека. Попробуем разобраться в этом чуть подробнее.
Фото с сайта www.shutterstock.com
Как определить болевой порог
Представим себе вымышленного персонажа, который ради интереса опустил руки в ледяную воду. Этого ему показалось мало, и он продолжал их там держать на спор.
Сначала ему было немного забавно и, конечно, прохладно. Потом холод усилился, но он держался. И вот наступил момент, когда наш «подопытный» начал отчетливо ощущать не просто дискомфорт, но отчетливую и довольно интенсивную боль.
На этом месте организм ему как будто сообщил: «Полегче, парень! Вынь свои конечности немедленно, если они тебе еще дороги!»
Так вот, именно этот момент и именуется болевым порогом. Другими словами, это точка пересечения внешнего и внутреннего стимулов и субъективное ощущение боли.
Разница между порогами мужчин и женщин
С господином разобрались. А теперь добавим для целей нашего исследования подругу этого субъекта, которая занималась таким же «странным» занятием рядом со своим другом.
Руки свои они опустили в холодную воду одновременно. Но девушка ощутила яркие и неприятные ощущения раньше своего молодого человека.
И это не были ее капризы. Она действительно ощутила ровно такую же боль, но раньше.
О чем это нам говорит? О том, что ей потребовалось более короткий период времени для появления дискомфорта.
Таким образом, мы уже готовы выяснить различие между высокими и низкими значениями порогов.
Чем меньше требуется воздействия (внешнего или внутреннего) для появления боли, тем ниже болевой порог.
И, соответственно, чем интенсивнее стимул (тепло, холод, давление и пр.), который скажется на боли, тем выше эта характеристика.
Дама обладала более низким порогом, чем ее джентльмен. Естественно, становится также очевидно, что эта терминология носит относительный характер.
Неслучайно именно девушка в нашем воображаемом примере оказалась более чувствительной.
По результатам исследования, женщины более восприимчивы к дискомфорту по сравнению с мужчинами.
Связано это с выделением меньшего количества эндорфинов (натуральных обезболивающих) у женщин.
От чего зависит болевой порог
Почему так происходит? Что есть в организме человека, что так меняет его восприятие?
Учеными было выявлено некое вещество под кодовым названием субстанция П, которая позволяет воспринимать некую манипуляцию или состояние как болезненную.
Чем выше у человека концентрация этого медиатора, тем острее и быстрее придет боль, и, следовательно, тем ниже болевой порог.
В редких ситуациях его либо очень мало, либо нет совсем. Представляете? С одной стороны, райское блаженство – никаких обезболивающих не надо.
Но, если посмотреть повнимательнее, становится ясно, что это чистой воды проклятье.
У тела нет никаких шансов донести до человека опасность (например, от прикосновения к горячему предмету), что неминуемо окончится плачевно.
Факторы, влияющие на чувствительность
Основной фактор – это наличие в крови эндорфинов, природного обезболивающего. Чем выше их концентрация, тем легче переносить боль.
Другими факторами, которые опосредованно воздействуют на этот показатель, служат уровень стресса, депрессия, бессонница, некоторые медикаменты, толщина коркового слоя в головном мозге, травмы, хронические заболевания и многие другие.
Интересным открытием стал факт различия восприятия между разными частями тела.
Например, правша будет быстрее и сильнее ощущать дискомфорт в правой половине.
Рыжеволосые люди склонны к низким значениям болевого порога, и им требуется большее количество анестетиков.
Как повысить болевой порог
Есть ли способы изменить свою чувствительность? Без всякого сомнения! У человека есть довольно богатый арсенал подобных средств.
Прежде всего, можно еще раз проглядеть список факторов, влияющих порог и шаг за шагом устранить их.
Физические упражнения буквально обучают организм слабее реагировать на болезненные стимулы.
Еще один механизм знаком большинству из нас, когда мы отвлекались настолько, что просто забывали про боль.
В арсенале косметолога есть физиотерапевтическая процедура, именуемая токами ТЕНС, которые «щекочут» нервные окончания, обманывая нервную систему.
Существует еще одно интересное исследование, в котором от души хохотавшие люди способны были легче переносить неприятные ощущения.
Грань между болевым порогом и устойчивостью к боли очень тонка. Устойчивость соотносится с тем, сколько дискомфорта способен вынести человек. И, возможно, мы способны повлиять на именно этот параметр.
Подведем итоги
Низкий болевой порог означает, что вы раньше других начинаете чувствовать боль.
Высокий болевой порог означает, что вы способы терпеть ее дольше, чем остальные люди в среднем.
Помните, что если вы ощутили дискомфорт раньше другого человека, то это не говорит о вашей избалованности, а только о вашем низком болевом пороге, и в этом нет вашей вины.
Выяснить свой порог можно экспериментально и только по сравнению с некоторой средней статистикой.
Поэтому нет никакого толка в том, чтобы оглядываться на других. Если вам больно на эпиляции – это повод не извиняться или терпеть, а рассмотреть возможность применения анестезии.
Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»
Болевой порог, как определить. Болевой порог
Популярные материалы
Today’s:
Болевой порог, как определить. Болевой порог
Следует иметь в виду, что повторяющаяся стимуляция приводит к изменению порога боли, кроме того, физические единицы, характеризующие раздражение, не адекватны для измерения субъективных болевых ощущений.
Понятие уровня (порога) переносимости боли определяется как наибольшая сила боли, которую субъект готов переносить в данных конкретных условиях.
Ни порог боли, ни уровень её переносимости не могут определяться параметрами внешних воздействий, которые вызывают боль. Однако практически именно в этих параметрах они и определяются.
Болевая чувствительность тесно связана с индивидуальными психологическими особенностями каждого человека как отдельно взятой личности.
Высокий болевой порог у женщин. Что такое низкий и высокий болевой порог
Часто клиенты, а иногда и администраторы, и даже мастера путают, что именно назвать низким, а что высоким болевым порогом.
Может быть низкий болевой порог – это когда человек сразу чувствует боль? Или наоборот, он такой низкий, что никакая боль ему не страшна?
В дополнение к вышеперечисленному присутствует еще один термин – устойчивость к боли.
На самом деле, эта тема действительно непростая, но очень интересная. Дело в том, что чувствительность к дискомфорту практически не бывает одинаковой для двух людей.
Это индивидуальный показатель, почти как отпечатки пальцев.
Но, в отличие от последнего, болевая характеристика способна видоизменяться на протяжении всей жизни человека. Попробуем разобраться в этом чуть подробнее.
Фото с сайта www.shutterstock.com
Как определить болевой порог
Представим себе вымышленного персонажа, который ради интереса опустил руки в ледяную воду. Этого ему показалось мало, и он продолжал их там держать на спор.
Сначала ему было немного забавно и, конечно, прохладно. Потом холод усилился, но он держался. И вот наступил момент, когда наш «подопытный» начал отчетливо ощущать не просто дискомфорт, но отчетливую и довольно интенсивную боль.
На этом месте организм ему как будто сообщил: «Полегче, парень! Вынь свои конечности немедленно, если они тебе еще дороги!»
Так вот, именно этот момент и именуется болевым порогом. Другими словами, это точка пересечения внешнего и внутреннего стимулов и субъективное ощущение боли.
Разница между порогами мужчин и женщин
С господином разобрались. А теперь добавим для целей нашего исследования подругу этого субъекта, которая занималась таким же «странным» занятием рядом со своим другом.
Руки свои они опустили в холодную воду одновременно. Но девушка ощутила яркие и неприятные ощущения раньше своего молодого человека.
И это не были ее капризы. Она действительно ощутила ровно такую же боль, но раньше.
О чем это нам говорит? О том, что ей потребовалось более короткий период времени для появления дискомфорта.
Таким образом, мы уже готовы выяснить различие между высокими и низкими значениями порогов.
Чем меньше требуется воздействия (внешнего или внутреннего) для появления боли, тем ниже болевой порог.
И, соответственно, чем интенсивнее стимул (тепло, холод, давление и пр.), который скажется на боли, тем выше эта характеристика.
Дама обладала более низким порогом, чем ее джентльмен. Естественно, становится также очевидно, что эта терминология носит относительный характер.
Неслучайно именно девушка в нашем воображаемом примере оказалась более чувствительной.
По результатам исследования, женщины более восприимчивы к дискомфорту по сравнению с мужчинами.
Связано это с выделением меньшего количества эндорфинов (натуральных обезболивающих) у женщин.
От чего зависит болевой порог
Почему так происходит? Что есть в организме человека, что так меняет его восприятие?
Учеными было выявлено некое вещество под кодовым названием субстанция П, которая позволяет воспринимать некую манипуляцию или состояние как болезненную.
Чем выше у человека концентрация этого медиатора, тем острее и быстрее придет боль, и, следовательно, тем ниже болевой порог.
В редких ситуациях его либо очень мало, либо нет совсем. Представляете? С одной стороны, райское блаженство – никаких обезболивающих не надо.
Но, если посмотреть повнимательнее, становится ясно, что это чистой воды проклятье.
У тела нет никаких шансов донести до человека опасность (например, от прикосновения к горячему предмету), что неминуемо окончится плачевно.
Факторы, влияющие на чувствительность
Основной фактор – это наличие в крови эндорфинов, природного обезболивающего. Чем выше их концентрация, тем легче переносить боль.
Другими факторами, которые опосредованно воздействуют на этот показатель, служат уровень стресса, депрессия, бессонница, некоторые медикаменты, толщина коркового слоя в головном мозге, травмы, хронические заболевания и многие другие.
Интересным открытием стал факт различия восприятия между разными частями тела.
Например, правша будет быстрее и сильнее ощущать дискомфорт в правой половине.
Рыжеволосые люди склонны к низким значениям болевого порога, и им требуется большее количество анестетиков.
Низкий болевой порог обморок. На силу боли, которую вы ощущаете, влияют многие факторы, в том числе независящие от вас: например, пол. Но низкий болевой порог можно повысить, если следовать советам.
Что такое болевой порог?
Болевой порог — это тот минимальный уровень раздражения, при котором появляется болезненность.
Также важна и толерантность к боли: кто-то может терпеть болезненные ощущения довольно-таки длительное время, а для некоторых боль становится нестерпимой практически сразу. И все это индивидуально.
От чего зависит болевой порог? Основные факторы:
Как повысить болевой порог. Действенные упражнения для повышения своего болевого порога
Высокий болевой порог – мечта каждого рукопашника, ибо, как известно, невозможно научиться драться, не получая сдачи. Повышенный болевой порог позволит вам намного менее чувствительно перенести эту «сдача». Вашему вниманию предлагается 7 упражнений для повышения болевого порога. Они также позволят вам лучше контролировать болевые ощущения. Все предложенные упражнения выполняются с напарником. Несмотря на то, что для выполнения упражнений нужен напарник, большинство упражнений настолько просты, что вы сможете повысить болевой порог в домашних условиях.
1. ВОИНСКИЙ МАССАЖ
Напарник создает вам дозированные болевые ощущения путем зажимания и сдавливания болевых зон трапециевидной мышцы, мышц передней поверхности шеи, болевых точек в зоне ребер. Упражнение выполняется до терпимой боли в течении 10 минут.
Запомните: выполнение упражнения в течении менее чем трех минут не приведет к нулевым результатам! Во время выполнения нельзя напрягаться, зажиматься, а также задерживать дыхание. Стоять или сидеть следует спокойно и расслаблено. При усилении болевых ощущений дышите глубже и увеличьте время выдоха и вдоха. Кстати, эти рекомендации являются универсальными и работают также для остальных предложенных здесь упражнений.
Воинский массаж помогает привыкнуть к боли и сбить интенсивность.
4. БУЛЬДОЖЬЯ ХВАТКА
Вы удерживаете захват или болевой прием, а ваш противник наносит быстрые удары по болевым точкам. Вырабатывается крайне важный навык бульдожьей хватки, то есть удержания захвата, несмотря на активное противодействие противника. Кроме того, вырабатывается навык работы по болевым точкам.
Начинайте воздействие на точку кисти между большим и указательным пальцем, ближе к пястной кости указательного пальца. Затем перейдите на внутреннюю сторону запястья; косточки тыльной стороны ладони, точку на внутренней части лучевой кости, на пару пальцев выше локтевого сгиба. После нескольких ударов вы почувствуете, что боль нарастает, и вместе с тем ваша хватка слабнет. Нужно силой воли заставить себя крепко держать захват. Напрягитесь, стисните зубы, а дыхание оставьте глубоким и равномерным – это поможет вам сконцентрироваться.
5. КРИК
Эмоциональная разрядка поможет вам увеличить ваш потенциал до максимума. Кричите с напарником друг на друга.
7. ПОМЕХИ
Бойцы находятся в кругу товарищей и проводят парный спарринг. Круг же всячески старается помешать им, не ввязываясь непосредственно в схватку: щипает, толкает, наносят тычки и удары расслабленной ладонью. Упражнение помогает привыкнуть к боли и контролировать боль в боевых условиях.
Как понизить болевой порог. В чем измеряются болевые ощущения?
Исследовать и узнать болевой порог конкретного человека поможет специально созданный для того прибор под названием альгезиметр. У него следующий принцип действия: постепенно увеличивающаяся сила тока помогает исследователю определить соотношение показателей давления, а также нагрев некоторых зон на кожи. При этом устройство фиксирует ответ организма на данные раздражители и выявляет порог чувствительности. Чтобы понять, каков Ваш порог боли, следует узнать, что природа поделила всех людей на 4 типа:
Высокий болевой порог, как определить. Как отличить низкий болевой порог от высокого?
Реакция на боль у людей разная. Один падает в обморок от царапины, другой выдерживает хирургические манипуляции без анестезии. Болевой порог – степень чувствительности нервной системы, при которой возникает болезненность. Это значит, что при разной интенсивности воздействия ощущение болезненности варьируется.
Выделяют четыре болевых типа: два относятся к низкому болевому порогу, другие два – к высокому. Наличие большого интервала болевой переносимости в каждой подгруппе можно определить таким термином, как «терпение». То есть человек чувствует боль, но способен выдерживать ее некоторое время.
Уязвимым считают низкий болевой порог с малым интервалом болевой переносимости, выносливым – высокий болевой порог с длительным интервалом болевой переносимости.
Низкий болевой порог
Считается, что мужчины устойчивы к болевым ощущениям, нежели женщины. Гендерное деление не оказывает влияние на болевое восприятие, и степень болевой терпимости закладывается на генетическом уровне. Если вспомнить, какую боль терпят женщины во время родов, то теория о мужской выносливости рассыпается.
За интенсивность болевых ощущений отвечает не только ЦНС, но и гормональный фон. Эта связь прослеживается у женщин. Так, во время беременности происходит выработка эстрогенов, чувствительность притупляется. А вот в период месячных болевой порог женщины снижается, что связано с падением уровня эстрогенов.
Что еще влияет на уровень болевых ощущений:
На болевой порог влияют время суток, степень самообладания человека, наличие или отсутствие стрессовых факторов. Отдохнувшие и расслабленные люди менее подвержены болезненности, чем утомленные и взвинченные.
Как определить свой болевой порог
Единица измерения болевой чувствительности – dolor. Диапазон боли варьируется от 0 до 10,5 дол, где самый высокий показатель – боль, получаемая женщиной при родах. Определить болевой порог можно с помощью алгезиметра. Устройство позволяет проверить, как быстро человек реагирует на боль, и какова интенсивность ощущений.
Если инструменты для выявления боли отсутствуют, проводят тест на чувствительность в домашних условиях. Достаточно вспомнить, любит ли человек острую пищу, занимается ли спортом или проводить время пассивно, опасается ли лечения зубов или легко переносит визит к стоматологу. Эти признаки являются косвенными, но они говорят многое об устойчивости человека к боли. Если легче перетерпеть боль при стоматологическом лечении, чем потом отходить от заморозки, значит, болевой порог выше среднего.
Определить разницу между двумя крайними показателями болевого восприятия несложно, а вот в близких типах можно запутаться. В этом случае выручит только алгезиметр. Его также используют в случае невозможности постановки диагноза при некоторых заболеваниях нервной системы.
Методы управления органами чувств
Можно ли преодолеть боль и повысить уровень чувствительности?
Нельзя относиться к боли как к однозначно отрицательному явлению. Сниженная чувствительность негативно сказывается на интимной жизни, заставляет человека практиковать экстремальные виды спорта и идти на неоправданный риск, что обусловлено отсутствием страха боли.