как узнать свой психологический тип
Как узнать свой психотип личности
Проблема недовольства своей внешностью (лишние сантиметры на талии или появилось небольшое подобие второго подбородка) и поведением (слишком болтлива, много лишней суеты) — одна из наиболее распространенных среди женщин после 30. Из этой проблемы вытекают следующие и по накатанной… сразу в объятья комплексов! Ну, вот, мы и попались в собственную ловушку: такая ли уж это проблема? С одной стороны, да, мы не молодеем, появляются лишние килограммы, с которыми все труднее бороться, кожа уже не так эластична, как в молодости. А на самом деле, все они сходятся в точке одной первопричины — мы не можем ограничить себя в питье, еде, ведем нездоровый образ жизни. Опять же стрессы оказывают свое негативное влияние, куда уж без них! На самом же деле эта проблема самоуважения и любви к себе.
Чтобы картина нарисовалась, задам вопрос: «А знаешь ли ты свой психотип, и как это связать с любовью к себе?».
Зная свой психотип, можно реально выстроить стратегию, как полюбить себя. Зная врожденные стороны своего темперамента, можно направить их в нужное русло и принести себе огромную пользу, заняться любимым делом, повысить свою самооценку.
Любовь к себе и в чем ее сила
Начнем с того, что такое любовь к себе. Для одних из нас — это поощрение себя чревоугодием за безрадостную суету, каковой они считают свою жизнь. Мы тешим себя поздними ужинами, нагружая организм ненужными калориями, бесполезным шопингом. Затем наступает момент сожаления (заметь — сожаления, а не раскаяния). Мы стенаем, находим массу оправданий и начинаем снова! А для других?
В наши дни много говорят о любви к себе. Это звучит здорово, но что это на самом деле означает? Как мы любим самих себя и почему это так важно?
Любовь к себе означает, что вы принимаете себя полностью, относитесь к себе с добротой и уважением, а также поддерживаете свой личностный рост и благополучие.
Любовь к себе включает не только то, как вы относитесь к себе, но и ваши мысли и чувства о себе.
Когда вы любите себя, у вас есть общий позитивный взгляд на себя. Это не значит, что вы все время чувствуете себя уверенно. Это нереально! Например, я могу временно чувствовать себя расстроенной, злой или разочарованной собой и все еще любить себя. Если это сбивает с толку, подумайте о том, как это работает в других отношениях. Я могу любить мою дочь, даже если иногда чувствую себя разгневанной или разочарованной ею. Даже в этот момент моя любовь к ней сообщает мне, как я отношусь к ней. Это позволяет мне прощать ее, считаться с ее чувствами, удовлетворять ее потребности и принимать решения, которые будут поддерживать ее благополучие.
Любовь к себе — это стремление к поддержанию сил своего организма разнообразными доступными способами. Категория людей, которая действительно любит себя, не желает потворствовать низменным желаниям.
Но поверьте, их — меньшинство. Поаплодируем им и вернемся к нашему грешному большинству.
Наша сила в том, что мы признаем свою слабость. Давайте постараемся превратить наши недостатки в достоинства, или, по крайней мере, просто в особенности. Затем перестанем истязать себя нравственными мучениями после каждого куска торта. Естественно, я не призываю вас впасть во все тяжкие, отнюдь. Просто, измываясь над собой, мы очень быстро можем заполучить чувство вины. А избавиться от него очень непросто!
Поэтому если ты уж не способна изменить ситуацию — расслабься и полюби себя такой, какая ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. И если тебе это удастся — это будет величайшей победой в твоей жизни. Еще раз оговорюсь — это не тяжелая борьба самоистязанием. Это лишь твое желание видеть себя непохожей на других.
Женщина довольная своим внешним видом, уверенная в своей неотразимости, производит на окружающих такое же впечатление, как и обладательницы генетической красоты, подаренной им природой. Она знает себе цену и обладает чувством собственного достоинства. И никому не придет в голову сказать, что она некрасива.
Если мы будем с тобой предельно честны, давай согласимся с мыслью о том, что все не могут обладать правильными чертами лица, длинными ногами и шикарными волосами. Но красота сама по себе не может привлекать окружающих, она может даже оттолкнуть! Лишь самоуважение не дает человеку опуститься ниже определенной черты (отличие в том, что границы у всех разные!).
Где начинается путь саморазрушения?
Откуда же начинается наш путь саморазрушения с помощью комплексов, одним из которых может быть одержимое отношение к своей внешности в поиске изъянов — лишних килограммов, «бульдожьих щечек», второго подбородка, кривого или слишком длинного носа?
Первые, от кого мы узнаем какие мы, это наши родители. Именно они формируют представление о нашей внешности, о наших достоинствах и недостатках. Любой ребенок на начальном этапе жизни безоговорочно верит своим родителям и, естественно, что их мнение воспринимается, как истина первой инстанции. И вот мы слышим: «Ты наша красавица! Наше очаровательное солнышко!» и т д. Естественно, что мило улыбающийся беззубый малыш просто не может вызывать другие чувства, кроме восторга, гордости и умиления.
Время идет умиление продолжается. Так складывается у нас впечатление о себе, как о прекрасной принцессе, которой не страшна ни одна злая волшебница.
Мир рушится
Проходит время, принцесса становится подростком и вдруг оказывается «гадким утенком»: долговязой, с угреватой кожей, резко худеет (или полнеет, в зависимости от наследственности). Она прекрасно понимает, что имеет определенные недостатки. Да и родители, которые еще несколько лет назад восторгались своим чадом, начинают искоса поглядывать и удивляться, что делают с людьми гормоны.
Видя это, ты понимаешь, что тебя в некотором роде обманывали и не такая уж ты красавица, и достоинств-то у тебя не так уж много. Родители, пытаясь, с их точки зрения, успокоить тебя, продолжают упрямо твердить, что ты красавица и что это все ерунда! Нет, для тебя это далеко не ерунда, для тебя сейчас это как никогда важно понять и осознать, что ты — индивидуальность и что скоро все изменится.
Возникает ощущение, что мир рушится, и ты навсегда останешься такой неуклюжей и неуверенной в себе. Твое психологическое самочувствие теперь напрямую зависит от осознания своей внешней непривлекательности. Чаще всего ты ощущаешь себя одинокой, замыкаешься в своем маленьком мирке, отдаляясь от родителей, да и общение со сверстниками складывается не лучшим образом. Наверняка в твоем классе есть девочки, у которых подростковые проблемы проявляются не так ярко, и это вызывает лишь зависть с твоей стороны. «Почему у меня все не так?!» — кричишь ты в душе.
Не уходи в себя, ищи помощь
Если бы в тот момент ты не замкнулась, обратилась за помощью к психологу, он бы смог тебе объяснить, что все происходящее с тобой закономерно.
Наблюдая за изменениями в собственном облике и сравнивая себя с другими, подростки часто преувеличивают свои подлинные и мнимые физические недостатки. В отдельных случаях это может привести к глубоким кризисным состояниям, сопровождающимся изменением самооценки.
В психологии есть даже такой термин — «дисморфофобия» (нарушение оценки своего физического облика). Одним из признаков сформировавшейся дисморфофобии является неадекватно преувеличенное внимание к незначительным дефектам тела. Рождаются комплексы…
Недостатки есть у каждого человека
Те или иные физические недостатки есть у каждого человека. Еще на рассвете психологии, как науки, ученые отмечали, что всех представителей человечества можно поделить на определенные типы, у которых есть набор качеств, как физических, так и психологических. И каждый тип имеет предрасположенность к тем или иным недостаткам.
Представляя себе доброго, спокойного увальня, ты понимаешь, что речь идет о человеке флегматичного типа темперамента. Именно так чаще всего они и выглядят — полноватые, слегка неуклюжие, но последовательные и доброжелательные флегматики.
Если же человек расположен к худобе, чрезмерно активен, часто недоволен и нервозен, то, скорее всего, он относится к холерическому типу темперамента.
Обращаю внимание, это лишь правило, у которого, естественно есть исключения.
Как определить свой психотип?
Часто мы задаем себе вопросы о том, почему люди совершают определенные действия, что происходит в их голове, чем они руководствуются, принимая такие странные решения, как мы думаем. На эти вопросы нет конкретного ответа, потому что каждый человек индивидуален. Но можно определить и проанализировать модель поведения человека, если руководствоваться его психотипом.
Если вы будете знать эти понятия, то вы сможете научиться находить общий язык с абсолютно любым человеком. Вы сможете легко найти подход к каждому. И, как следствие, решить любую проблему.
Почему нам это надо?
Одинаковых людей нет—это факт, но у многих из нас есть яркие черты характера, которые могут быть похожи и присущи, на первый взгляд, разным людям. Психологи просто придумали психотипы, чтобы объединить их в несколько групп. Таких классификаций много, в первую очередь потому, что каждый психолог, изучающий эту область, определяет свои критерии. Вот почему они все довольно субъективны и неоднозначны.
Эти категории знакомы нам еще со школы. Экстравертных людей объединяет любовь к общению, у них обычно много друзей, они любят проводить свободное время в шумных компаниях. Они не любят конфликтов и стараются всячески их избегать, предпочитая мир во всем мире.
Люди-интроверты, напротив, склонны к одиночеству, любят философствовать о смысле жизни, не обмениваются эмоциями, замкнуты в себе. Они часто стоят на своем, даже когда сами понимают, что они не правы.
Как это помогает?
Проанализировав свой психотип, вы сможете самостоятельно изменить те черты характера или поведения, которые мешают вам в вашей жизни. Стоит отметить, что чистых психотипов не существует, у каждого человека есть большой набор качеств, но некоторые из них просто кажутся ярче других.
Понимая всю картину своей личности, вы можете спокойно побороть свои комплексы и просто полюбить себя! Любовь к себе — это основа успеха!
Узнай свой психотип
Но прежде советую прочесть статьи:
Кто такие экстраверт, интроверт и амбиверт.
Как распознать психотип человека по внешним данным?
Эта методика – это способ распознавания психотипа человека по его «радикалам» – особенностям личности, при которых отдельные черты характера выявлены сильнее других. Такую методику предложил психолог и управленец – Пономаренко Виктор Викторович. С помощью этого метода вы сможете без тестирования определить, к какому типу относится человек перед вами, достаточно будет лишь обратить внимание на его внешность, жесты, речь и мимику. Данная техника будет очень полезна всем, кто работает с людьми, клиентами, персоналом, и тем, кто интересуется их особенностями и типологией.
В.В. Пономаренко является автором книги «Технология скрытого управления людьми. Методика 7 радикалов.». В ее основу легли наблюдения психологов о свойствах характера человека. Свои названия радикалы получили от терминов, которые характеризуют расстройства личности. Радикалы как раз заставляют человека использовать одни и те же модели поведения в разных ситуациях. Суть методики довольно проста и доступна – по внешним признакам с ее помощью можно определить составляющие характера радикалы.
Из этого следует, что в настоящий момент без проведения каких-либо тестирований можно увидеть особенности партнера (психологические и коммуникативные) по его поведению, манере общения и внешнему виду.
Сами радикалы:
1. Паранойяльный (целеустремленный);
2. Истероидный (демонстративный);
3. Эпилептоидный (бывает: застревающий и возбудимый);
4. Шизоидный (странный);
5. Гипертимный (жизнерадостный);
6. Эмотивный (чувствительный);
7. Тревожный (боязливый).
Паранойяльный (целеустремленный) тип
Их цели весьма масштабны. Люди, относящиеся к этому типу, упорно идут даже к самой невероятной задаче. Это стратеги, но не тактики. Жизнь таких людей построена на принципах, что позволяет им спокойно идти по головам. Представители этого типа живут с девизом: «Кто не с нами, тот против нас». Способны врать в рамках своих идей, по-настоящему важным считают только конечный результат. Очень требовательны к себе и другим, всегда оценивают достоинства и недостатки собеседника.
Обычно люди с паранойяльным радикалом не восприимчивы к стрессам. Это сильный тип личности.
Отличительные черты:
Людям паранойяльного типа характерны классический стиль одежды в рабочее время и стиль «милитари» в свободное время. Обычно в таком стиле нет ничего лишнего. Властная и уверенная мимика характерна для таких людей. Такие люди склонны часто рвать дистанцию с собеседником, чтобы ввести его в замешательство, используя яркую жестикуляцию.
Речь уверенная. Возможен высокомерный тон. Такие люди любят говорить на интересующие сугубо их темы. Они последовательны в изложении мыслей (во-первых, во-вторых, в-третьих) и часто используют жесткие формулировки, слова и оценки.
Чтобы добиться взаимопонимания с такими людьми нужно продемонстрировать свою силу (или статус). Во время разговора ссылаться на мнения авторитетных людей, показывать свою эрудированность. Стоит приводить структуру аргументов, как это делают сами представители паранойяльного радикала (во-первых, во-вторых, в-третьих). Можно убедить собеседника в важности Ваших предложений для решения глобальной идеи.
Представители: Уго Чавес, Фидель Кастро.
Истероидный (демонстративный)
Истероидный радикал всем желает нравиться. Жизнь для них театр, а окружающие являются зрителями. Поэтому они ведут себя демонстративно, возможно, провокационно, хотят быть замеченными. В общении с такими людьми прослеживается манерность, а с ней чрезмерная говорливость. Истероиды верят в то, что говорят, несмотря на возможную недостоверность. Это результат желания приукрасить рассказ. Такой человек использует любую возможность высказаться. Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Часто эти люди носят вызывающую одежду, она либо яркая, либо дополняется большим количеством аксессуаров и густым макияжем у женщин. У мужчин можно увидеть чрезмерное наличие украшений, или любые другие бросающиеся в глаза детали внешнего вида. Например, шейный платок, обилие колец и др.
Своих эмоций люди с преобладающим истероидным радикалом не скрывают. Это широкие улыбки, смех с раскрытым ртом, печаль со слезами, вселенская скорбь.
Преобладают широкие, картинные жесты и акцентированные позы. Речь эмоциональная и экспрессивная, с драматическими паузами.
С таким собеседником лучше быть в роли слушателя. Человек с преобладающим истероидным радикалом раскрывается, если делать вид, что верите игре. Стоит просто попросить повторить рассказ, если хотите проверить такого человека на лживость.
Представители: Тимати, Лолита, Филипп Киркоров
Эпилептоидный (застревающий)
Одна из разновидностей людей с эпилептоидным радикалом – эпилептоид застревающий. Это означает, что такой человек плохо переключается с одного занятия на другое. Обычно это системные, пунктуальные, неторопливые люди. Для них значима подготовка, если предстоит какое-либо событие или решение. У них все всегда должно быть на своих местах. Эта категория людей не терпит, когда кто-то изменяет его планирование. Девиз по жизни таких людей звучит так: «Мой дом – моя крепость». Контакты устанавливаются плохо. Со стороны может показаться, что это угрюмый или злобный человек. Также застревающие разборчивы при выборе друзей.
Если все-таки такой человек назвал Вас другом – он никогда не предаст и пожертвует всем ради Вас. Эпилептоид любит свое дело, потому крайне редко меняет работу. Его социальный ориентир — это семья.
Отличительные черты:
Взгляд прямой, уверенный, иногда собеседнику может показаться тяжелым. Эмоциональные выплески для таких людей – редкость. Движения четкие, но речь вялая.
Разговор с таким собеседником имеет успех, если приводить ему всегда какие-либо доказательства, отвечая на его вопросы. Процесс должен проходить без суеты. Эпилептоид должен быть заинтересован в Вас, в таком случае союзничество будет обеспечено.
Представители: Энтони Хопкинс, Николай Валуев
Эпилептоидный (возбудимый)
Такая разновидность определяет категорию жестких, отчасти жестоких людей. Они могут заниматься спортом, или принимать участие в любых соревнованиях. Возбудимые эпилептоиды, так же, как и застревающие, опрятны и аккуратны. Такие люди любят короткие стрижки и спортивный стиль в одежде. Они всегда готовы будто вступить в поединок. Также можно заметить любовь к иерархии и циничность к окружающим. Такие люди слепо верны инструкциям. В момент достижения целей возбудимые, легко обвиняют других, в том числе ложно. Это люди непредсказуемые и импульсивные. Они стремятся к достижению только личных целей. Склонны к асоциальным поступкам, алкоголизму, наркомании. Это сильный психотип.
Отличительные черты:
Возбудимый эпилептоид сторонник спортивного стиля одежды. Взгляд прямой, агрессивный, мимика чаще мелкая. Тяжелые жесты, с подчеркнутым участием мышц (поигрывает мускулами). Это лишь демонстрация силы. Речь медленная и жесткая, возможно вялая.
В общении с таким типом людей лучше всего соблюдать дистанцию (иначе сразу начнет давить). Также важно показать свою значимость в интересующем вопросе. Не стоит провоцировать его на необдуманные резкие действия. Иначе собеседник может вспылить и ситуацию будет сложно Вам держать под контролем.
Шизоидный (странный)
У этой категории людей свои представления о реальности и свое видение ситуаций. Это люди, имеющие свой мир. Им характерно непредсказуемое поведение. Это интроверты, и в современном мире считают себя «Не как все». Часто отличаются несуразной внешностью. Они кажутся хрупкими люди, местами неловкими. Психотип таких людей слабый.
Отличительные черты:
Часто их одежда может быть неаккуратна. В отличие от истероидного типа, у шизоидов нет образа, которому они соответствуют. Характерный взгляд – мимо собеседника, в никуда. Возможно рассогласование мимики и жестов (например, на лице радость, а кулаки сжаты). Жесты довольно неловкие, зато речь достаточно интеллектуальная, с обилием терминологии, возможно с указанием на различные источники информации.
Учитывая, что такие люди – интроверты, личное общение им не приносит удовольствия или радости. В случае личного контакта, в беседе с ними необходимо избегать резких оценок и прямой критики, они очень обидчивы. Задачи лучше ставить ориентируясь на конечный результат, а отчитываться только выполненными результатами. Процессы такой человек не воспринимает.
Представители: Альберт Эйнштейн, Марк Цукерберг.
Гипертимный (жизнерадостный)
Это как правило энергичные люди, любящие жизнь. Такие личности очень оптимистичны. Они рады всему новому и никогда не унывают любят общаться. Им характерны остроумие и хорошее чувство юмора. Такой человек берется сразу за несколько задач и решает их. Также данный психотип отличает гибкость и быстрая переключаемость. Гипертимы чаще предпочитают экстремальный отдых (на природе). Это сильный психотип.
Отличительные черты:
Одеваются в первую очередь удобно для себя, не сковывая движений. Мимика живая и энергичная. Жестикуляция бодрая и быстрая. В движениях гипертим непоседа, часто роняет вещи, натыкается на углы и людей. Речь увлеченная. Такие люди могут заговориться и упустить суть разговора, но потом неожиданно вернуться к теме.
С такими людьми вполне допустимо открытое свободное общение. Они всегда идут на контакт, склонны даже к излишнему доверию.
Представители: Джим Керри
Эмотивный (чувствительный)
К эмотивному радикалу относятся люди, отличающиеся ярко выраженной добротой. Такие личности привыкли сопереживать – в разговоре обычно внимательно слушают и выказывают понимание. Это эмоционально пассивные люди, любящие наблюдать больше за чужими переживаниями, чем переживать самому. Эмотивы любят смотреть фильмы с эмоциональными сценами (мелодрамы), читают книги, которые вызывают острые эмоции. Наблюдается склонность к избеганию конфликтов. Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Одежда приятная, мягкая, скрадывающая движения или просто удобная. Слабая, неуверенная мимика. Таких людей может отличить эффект «Влажных глаз». Плавные, без угловатости жесты, могут во время беседы поглаживать себя. Тихая речь. Такие люди больше готовы слушать, они почти не возражают и редко лгут.
С такими людьми следует показывать равенство. Также важно показывать свое доверие и пытаться найти что-то общее.
Представители: Одри Тоту.
Тревожный (боязливый)
Такому типу характерны повышенная тревога, постоянная перестраховка от ошибок. Такие люди часто не могут сами принимать решения. Они стараются закрываться от общения, при контактах сильно волнуются. Имеют свои успокаивающие ритуалы. Они пунктуальны и следуют инструкциям, во избежание штрафных санкций. Это сдержанные в высказываниях и поступках люди. Их девиз»Семь раз отмерь, один отрежь». Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Неяркая, закрытая одежда. Предпочтительны темные и серые однотонные или с мелким геометрическим рисунком ткани. Мимика слабая, неуверенная. Жесты направлены на самоуспокоение, часто трогает себя, заламывает руки. Позы у таких людей скованные, словно в ожидании, что вот-вот надо«сорваться» с места и бежать. Речь тихая, неуверенная. Боязнь сказать не то.
Такому собеседнику рекомендуется проявлять подбадривающие знаки внимания, проявлять доверие, хвалить, лучше не критиковать без надобности. Если критика необходима, следует преподнести ее в таком виде, чтобы человек понял: ничего страшного в сложившейся ситуации нет. Также в общении с «тревожными»-подчиненными необходимо давать максимально подробную, точную инструкцию.
Чтобы выявить свой психотип, обратите внимание на следующий ряд визуальных признаков: внешний вид, мимика, речь, жестикуляция, особенности поведения и оформление пространства. Проанализировав каждый радикал, Вы сможете составить портрет Вашего психотипа. Все вышеперечисленные особенности в совокупности помогут определить, какой тип характера у Вас. Не существует бесполезных и незначительных качеств и особенностей характера. Важно понять, к какому психотипу относится человек, чтобы грамотно выстроить цепочку общения с ним. Даже у слабого типа есть свои сильные черты – на них следует делать акцент, выражать свою индивидуальность, а слабые стороны подтянуть.
Методика облегчает типологию, позволяет избежать тестирования и позволит быстрее установить контакт. Эта технология нашла свое применение в различных сферах работы с людьми, особенно ее полюбили спецслужбы, с которыми плотно работал автор.
Как узнать психологический тип личности человека
Доброго времени суток дорогие читатели. В данной статье Вы узнаете, как определить психотип человека. Поймете, что сделать это можно посредством анализа различных типов и выборки наиболее приемлемого варианта, который максимально описывает Ваше поведение и характер. Отдельно ознакомимся с таким понятием, как психогеометрия, а именно с классификацией психотипов за Диллингер.
Различные способы определения
Если стоит вопрос, как определить свой психотип, можно воспользоваться интернет ресурсами, пройти онлайн тестирования. Кроме того, зная характеристики того или иного типа, человек может узнать себя в определенном варианте. Стоит не забывать и о том, что существует несколько классификаций, позволяющих разделить человечество за определенными психотипами. Выбирайте любой вариант и определяйте свою принадлежность.
Карлом Юнгом было выделено два основных типа:
Определить тип личности можно, основываясь на том, какой способ восприятия преобладает. Различают четыре таких психотипа:
Психологический тип личности определяют и при помощи классификации Леонгарда.
Кречмер различал людей, основываясь на конституции тела. Выделял:
Психиатр сумел сопоставить психотипы с возможной склонностью к развитию психопатологии. Основываясь на этом, он выделял типы:
Учеными был сделан вывод, что телосложение действительно может влиять на психотип индивидуума.
Психоаналитик Фром ввел такое понятие, как социальный характер. Он выделял ряд психотипов.
Психогеометрия
Американский психолог Диллингер предложила разделять психотипы, основываясь на психогеометрии. По ее мнению каждого человека можно ассоциировать с определенной геометрической фигурой. Как и в случаях с другими классификациями, чаще всего встречаются смешанные типы, однако, один все равно будет преобладающим.
Теперь Вы знаете, как узнать свой тип личности. Выбирайте ту классификацию, которая Вас больше интересует. Также можно определить свой психотип в каждом варианте. Помните о том, что чистых типов не существует, просто один является преобладающим.