как узнать свою мечту
Как определить свою миссию и найти мечту
Определение собственной миссии является одной из самых важных проблем для человека. Он постоянно задает себе одни и те же вопросы и, не получив ответа, продолжает жить дальше. Это приводит к ощущению опустошенности и бесцельности, а поиск счастья превращается в бессмысленную трату времени. Каждому необходимо выяснить, для чего он живет и какие у него ценности, чтобы в трудное время принимать правильные решения и не жалеть о них.
Мы поговорим не только о миссии, но и мечте, а также о том, какая между ними разница.
Зачем нужна миссия и мечта?
Наиболее важной вещью является определение вашей версии успеха. Иначе как вы поймете, что работаете ради своей мечты, а также какие решения стоит для этого принимать?
Достижение мечты и осознание миссии приводит к появлению целей. Цели без мечты и миссии не мотивируют и превращают вашу работу в рутину. При правильной расстановке приоритетов внимание заостряется на важных вещах, вы перестаете тратить время на пустые, ненужные вещи.
Когда у вас есть несколько последовательных целей, формирующих вашу миссию, вы получаете массу дополнительной энергии и обращаете внимание на ресурсы и возможности, которые могут вам помочь. Без такого острого фокуса внимание будет рассеиваться, вы станете неорганизованным и не будете понимать, зачем просыпаетесь по утрам.
Метафорически, цели представляют собой ступеньки, по которым вы взбираетесь навстречу своей миссии и мечте. Тем не менее помните, что вы не должны ориентироваться исключительно на достижение целей — получайте удовольствие от сегодняшнего дня и не думайте о том, что будете счастливы лишь когда достигнете своих целей.
Мечта и миссия нужны хотя бы для того, что они двигают вас вперед, заставляют развиваться каждый день и никогда не унывать. Неважно, высокие или приземленные у вас идеалы и цели, вы должны действовать и именно миссия и мечта помогут вам в этом.
Миссия VS Мечты
Итак, в чем же разница между миссией и мечтой?
С опытом, возможно, ваши мечты, идеалы и ценности будут меняться. Поэтому пересматривайте их время от времени, чтобы в итоге не оказаться в тупике.
Создание миссии
Следуйте этим пяти шагам:
Выясните, что вы делаете лучше всего
Концентрируйтесь на своих сильных сторонах, на том, что вы цените больше всего, что заставляет ваше сердце биться сильнее всего. Это самый важный этап, потому что вам нужно найти то, что позволит вам каждый день находить силы двигаться дальше. У вас наверняка есть черты и свойства, которые вы любите в себе. Развивайте их каждый день и доводите до совершенства.
Подумайте о том, что лично для вас значит успех
Составьте список своих достижений и проанализируйте их. В какой сфере вашей жизни их больше всего? И что вы считаете успехом?
Определите свои персональные цели
Для того, чтобы достичь успеха, вам нужно поделить процесс достижения на несколько шагов. Двигайтесь от одной цели к другой, не останавливаясь. Отмечайте свои успехи и продолжайте развивать свои сильные стороны.
Объедините предыдущие три этапа
Посмотрите на список своих целей, сильных сторон и вашего понимания успеха, а затем определите единственную цель, добиться которой хотите больше всего. Используйте технику SMART для того, чтобы четко ее выразить и понимать, как ее достичь.
Уточняйте свою миссию
Подберите правильные слова и сформулируйте свою миссию одним предложением. Пересматривайте эти слова и уточняйте ее, потому что вы развиваетесь и меняетесь, а вместе с вами меняются ваши мечты, идеалы и ценности.
Создание мечты
Создание мечты состоит из четырех последовательных действий:
Определите гуманистическую сторону вашей миссии
Вы уже создали одно предложение, описывающее миссию вашей жизни. Посмотрите на него и подумайте над следующими вопросами:
Создайте список своих ценностей
Ценностями могут быть:
Потратьте достаточно времени на то, чтобы осознать, что вас волнует и притягивает больше всего.
Визуализируйте тот образ себя, которого вы хотите достичь
Представьте образ лучшего себя. В будущем вы сильный лидер? Наставник? Приятный собеседник и человек? Составьте список слов, который лучше всего опишет того человека, которым вы хотите стать.
Объедините предыдущие три этапа
Теперь запишите одну-единственную фразу, которая описывает вашу мечту. Она должна вдохновлять и мотивировать, быть наполненной энергией и страстью, когда вы ее читаете. И конечно не забывайте доводить ее до совершенства со временем.
Если вы хотите лучше разобраться в особенностях своей личности, то записывайтесь на наш онлайн-курс по самопознанию, который с помощью специальных психологических тестов и упражнений поможет вам лучше понять себя.
Как узнать свою мечту
Когда не знаешь, чем заняться, к чему стремиться, о чем мечтать — жизнь становится пустой. Максим Батырев предостерегает: «Если у вас Большой Цели нет, срочно ищите! У меня было такое несколько раз в жизни, и я даже не помню этого времени. Я сжег его и выбросил в мусорное ведро. Жить как амеба очень страшно». Новый год — самое время осмотреться и понять, куда же хочется идти. Сделали подборку техник и упражнений, которые в этом помогут определиться.
Мечтайте
Мечтать можно по-разному: лежа на диване и вздыхая на тему того, что это никогда не случится, или действовать. Предлагаем, конечно же, вариант второй. Ева Кац в книге «30 правил настоящего мечтателя» предлагает… оживить свою мечту.
30 правил настоящего мечтателя
Нужно поверить в то, что ваши мечты живые. Из аморфного облака она становится осязаемой, с формами, особенностями и чертами характера. Вам предстоит дать ей имя и даже описать, какая она. А потом и расписать ее дальнейшую судьбу. Это очень творческое задание. Изначально оно взято из коучинга и относится к целеполаганию в бизнесе. Взрослые серьезные мужчины в костюмах и с миллионными счетами честно рисуют свои цели на холсте. И смотрят на них каждый день. Мы проделаем то же с нашими мечтами. Не забудьте запастись красками!
Задание № 1
Составьте список — запишите свои мечты. Когда будете это делать, думайте о своей жизни на 10–20 лет вперед. В списке могут быть мечты разного уровня. Например: стать популярным писателем; стать партнерами с Игорем Манном; купить сумочку Chanel; жить у моря.
Задание № 2
Возьмите каждую мечту и вдохните в нее жизнь и энергию. Заведите на нее «личное дело». Заполните анкету мечты.
Так вы прописываете характер мечты. Вот что получается у самой Евы, например.
На моем примере вы видите, что мечта превратилась в живое существо, со своим характером, именем и уникальными особенностями. Теперь, когда вы можете ее представить, вам легче ее принять и реализовать. Вложите эту анкету в личное дело. Можете пойти дальше и создать для мечты доску атмосферы. Это не доска желаний! Здесь вы передаете настроение своей мечты.
Ева пишет: «Я бы вклеила туда синий бархат, вырезки с видами парижских кофеен, добавила фотографии обложек глянцевых журналов и снимки больших залов с людьми — все то, что делает мою мечту ощутимой и живой».
А теперь — самое важное. Напишите, как можете ее исполнить. Что ей нужно для развития? Сколько лет? Какие ресурсы? Какие помощники? Что нужно для каждого этапа? Что вы должны сделать в ближайший год?
Скучайте
Разреши себе скучать
Скука рождает блестящие идеи. Проверьте сами. Нам кажется, что голова ничем не занята, когда, например, мы сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. Когда наши мысли блуждают, активируется так называемый режим по умолчанию: включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют идеи. Мы выполняем «автобиографическое планирование», осмысливая окружающий мир, собственную жизнь и составляя планы на будущее.
Так что в следующий раз разрешите себе ничего не делать или заниматься рутинными домашними делами, не думая, что тратите время впустую. Только не вздумайте в это время браться за телефон или планшет — гаджетов и близко не должно быть. Только оставшись наедине с самими собой, мы отпускаем мысли на волю.
Ответьте на вопрос «Я живу, чтобы что. »
45 татуировок личности
Максим Батырев в книге «45 татуировок личности» пишет о том, что один из главных вопросов, на который у нас должен быть ответ днем и ночью, — это «Я живу, чтобы что. » Когда вместо ответа тишина, мы не можем найти то, чем хотим заниматься, и за что бы ни взялись, чего бы ни достигли — ничто не принесет радости. Без этого ответа мы словно потеряны.
Человек, который знает ответ на вопрос, к какой следующей планке своего развития он идет, человек, который видит свою следующую цель, человек, который понимает свой новый образ будущего, будет сфокусирован на достижении целей и будет счастлив и в работе, и в жизни. Человек, который не видит себя в будущем, живет вчерашним днем.
Так что же делать? Напишите список целей, штук 10-15 и прогоните их через систему целеполагания, разработанную Максимом. Итак, ваша цель должна отвечать пяти критериям.
Хорошая цель — это мечта, которая вдохновляет и труднодостижима, — источник.
1. Цель должна быть такой, чтобы сейчас было непонятно, каким образом ее достигнуть. «Опять похудею на 30 килограммов» — это не цель, потому что вы уже делали это и у вас получилось. Повторно бодрить и веселить вас эта цель больше не будет
2. Цель должна вести к изменению образа жизни. Только выйдя за пределы любимой зоны комфорта, вы снова начинаете вдыхать жизнь полной грудью и осознанно следовать своему пути.
3. Цель — это вызов! Всегда. Пусть это будет вызов кому угодно: доброжелателям, конкурентам, бывшей однокласснице, своей собаке, предыдущему работодателю. Главное, что это рождает внутреннюю энергию.
4. При постановке цели нужно ориентироваться на живой пример. Этот пункт придает внутреннюю уверенность, что «это возможно». Покорить Эльбрус, пробежать марафон, заработать миллион долларов — у вас должен быть ориентир: человек, у которого уже получалось. Или компания, или группа людей. Если есть живой пример, то его можно догнать.
5. Нужно как можно четче представить себя достигшим этой цели. Все мы взрослые люди. И тем не менее надо помечтать! Надо представить, что мы уже достигли цели, вот она здесь и она наша. Это не эзотерика, а фокус внимания — после того, как цель появилась, мы начинаем видеть возможности.
Побудьте эссенциалистом
Эссенциализм
Люди работают на износ и чувствуют себя «вечно занятыми, но не продуктивными». И часто делают вовсе не то, что хотят. Это происходит потому, что мы принимаем решения, исходя из укорененных в сознании ценностей. Иногда это психологические ловушки, такие как привычка говорить «да» любой работе или откликаться на все просьбы домашних, опасаясь неловких ситуаций в случае отказа.
Только некоторые вещи в нашей жизни по-настоящему ценны. Как только вы придете к пониманию этой нехитрой истины, у вас возникнет совершенно естественное, интуитивное желание сказать: «Пожалуй, я потрачу время и выясню, что ценно для меня».
Суть эссенциализма в том, чтобы отвести себе время и пространство для размышления о том, что для вас важно, а затем последовательно сверяться с собой, убеждаясь в правильности сделанных шагов к поставленным целям.
Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм», советует начать с «выездных размышлений» (в идеале — раз в три месяца) по образцу выездных совещаний Задайте себе вопросы о том, что для вас по-настоящему важно. Используя полученные ответы, изобразите на листе бумаги модель собственной жизни в виде решетки, обозначив в ней пять своих главных ролей. МакКеон рекомендует работать карандашом, чтобы корректировать шаги, ведущие к целям. «Каждое утро, прежде чем взяться за смартфон, берите листок с решеткой и вносите микроизменения. Всего три секунды созерцания… Накапливающийся эффект такого упражнения может изменить жизнь».
Избавьтесь от негативных эмоций
Мы сами решаем, цепляться ли за отрицательные эмоции, которые только мешают жить полной жизнью, или отпустить их. Франциск Ассизский говорил, что радость возникает, когда мы принимаем то, что не можем изменить, и находим в себе силы изменить то, что можем. Негативные эмоции мешают нам оглядеться вокруг и увидеть то, что действительно важно.
Секундное недовольство своей жизнью способно стать хорошей мотивацией, пробуждая в нас соревновательный дух.
Счастливый год
«Я тоже этого хочу; я тоже так могу» — такие мысли подталкивают к действию, и мы меняем свою жизнь, добиваясь того, чего хотим.
Но чаще «минус-эмоции» не приводят к конструктивным действиям. Поэтому будем от них избавляться.
Иллюстрация из книги «Счастливый год»
Сначала — физически, поработаем над своим телом.
Прислушайтесь к своему телу. Обратите внимание на те участки, в которых накапливаются эмоции. Вы чувствуете злость, стресс, грусть, страх? Это проявляется в виде ощущений в области живота или сердца, напряжения в плечах?
Сделайте глубокий вдох и подвигайтесь. Встряхните руками, попрыгайте на месте, заставьте себя улыбнуться, пробегитесь, найдите место, где можно спокойно покричать и поплакать в одиночестве
Медитация и физические упражнения. Первое позволяет сосредоточиться на том, что в жизни важно, второе — избавляет от физического напряжения.
А теперь поработаем в ментальной плоскости. Поразмышляйте о своей жизни. И не забудьте фиксировать инсайты, которые обязательно вас посетят.
Хочется закончить статью словами Евы Кац, потому что они очень правильные. «Позволять себе жить лучше, чем сейчас, мыслить шире и оказываться в реальности высшего уровня». Начните сегодня.
Как найти свою мечту?
«Это невозможно!» — сказала Причина. «Это безрассудство!» — заметил Опыт. «Это бесполезно!» — отрезала Гордость. «Попробуй…» — шепнула Мечта. Что такое мечта?
Мечта — это наши мысли-желания, которые кажутся нам недоступными и невозможными, но на первый взгляд.
Мечта — это первый шаг к цели!
Мечта — это сила, это смысл жизни, это интерес к жизни, это наш «мотиватор».
Без мечты нет цели, нет задач, нет движения.
Мечта (по словарю Ожегова): предмет желаний, стремлений, нечто, созданное воображением, мысленно представляемое.
Что значит мечтать? (По словарю Даля.)
Играть воображением, предаваться игре мыслей, воображать, думать, представлять себе то, чего нет в настоящем; задумываться приятно, думать о несбыточном.
Одни безумно любят воображать перед сном, другие предаются игре мыслей постоянно. А есть и такие, которые запретили себе играть воображением.
У каждого человека своя мечта. Кто-то хочет мир без войн, кто-то мечтает о великом подвиге, кто-то мечтает о любви, о детях, о доме, а кто-то мечтает о тарелочке горячего супа.
Мечта у каждого своя!
Фото: Depositphotos
И каждая мечта имеет право на существование. Потому как мечта приходит к нам, чтобы мы могли ее реализовать. И реализовать именно в этот промежуток времени. Потому что в каждом возрасте у нас свои мечты и свои устремления.
Анализируя работы читателей моих рассылок, я вижу, что люди делятся на разные категории. О тех, у кого есть и мечты, и цели, и задачи, я не стану говорить. Потому что такие люди читают не очень много, мечтают не очень часто. Они чаще всего воплощают свои мечты, желания, цели и задачи в жизнь!
Поговорим о тех, у кого нет мечты, нет задач и нет целей. Есть люди, которые мечтают много и часто, но ничего не делают для реализации своих воображаемых мыслей. Другие заставили себя перестать мечтать. Они запретили себе это только потому, что жизнь (на их взгляд) не давала им то, о чем они мечтали.
Когда мы запрещаем себе желать, перестаем стремиться к предмету желания, нам начинает казаться, что у нас нет мечты.
Но мечта всегда есть, и более того — она есть у каждого человека! Возможно, она не высказана, не определена, не очерчена. Бывает и такое, что человек просто боится ее выпустить на свет. Почему боится? Боится, потому что не осознает — его ли это мечта, и действительно ли ему хочется ее воплощать, а самое главное — боится того, что к мечте придется стремиться.
Самая сильная мотивация к действию — это та самая мечта!
Фото: Depositphotos
Страх перед действием останавливает человека! Страх перед ошибкой. И еще много каких страхов. Одни находят массу причин, почему они не могут реализовать мечту, другие находят массу доказательств, почему ничего не выйдет. Кому-то сложно переступить через свои внутренние убеждения.
Но, несмотря ни на что, именно мечта позволяет нам жить, и каждый стремится (иногда подсознательно) к своей мечте.
Самая сильная мотивация к действию — это та самая мечта! Если она ваша, если она не дает вам спокойно засыпать, если эта мечта постоянно вам о себе напоминает — значит, это действительно ваша мечта! И только вы можете ее осуществить.
Будет ли трудно? Да!
Будут ли ошибки? Да!
Будет все! Но если вам ваша мечта светит, как луна в ночи, можете быть уверены: если не сдадитесь — обязательно ее достигнете!
Далее для того, кто считает, что у него нет мечты.
Как определить свою мечту, как ее найти? Желательно для этого сначала выписать все свои желания. Самые маленькие, самые доступные. Это может быть и покупка чего бы то ни было, и желания, связанные с отдыхом или работой (карьерой). Все, что вам на сегодня хочется.
Начните с исполнения маленьких желаний
Фото: Depositphotos
И начать надо с этих маленьких желаний. Если ваша мечта запрятана слишком далеко, то она появится перед вами тогда, когда вы будете готовы ее принять. А сейчас займитесь своими маленькими стремлениями. Начните реализовывать их по одному. Лучше один маленький шаг в день, чем вообще ни одного!
Когда поймете, что несложно реализовать маленькое желание, сможет родиться большее. Реализуете большее желание — придет к вам и самая настоящая ваша мечта!
И самое главное — постоянно задавайте себе вопрос: «Что сделано сегодня? Какие шаги предприняты для достижения моей мечты?»
Будет ли в вашей жизни мечта, воплотите ли вы ее в жизнь — это зависит только от вас!
Итак, резюмируя статью, выделяю главное:
Мечтайте! И если вы хотите, чтобы ваши мечты стали реальностью, тогда делайте все возможное для их воплощения!
Как узнать свою мечту
У всех у нас есть мечты. Маленькие и большие. Простые и сложные. Захватывающие и заставляющие сердце биться сильнее. Яркие картинки о другой жизни. Более счастливой и более солнечной. Но если, несмотря на эмоции, которые вызывает мечта, вы никак не начинаете действовать, чтобы ту картинку из головы перенести в реальность, может так оказаться, что мечтаете вы не свою мечту. Чужие мечты — что это и чем грозит.
Сохранить в Pinterest
Чужие мечты. Как же понять, своя ли у вас мечта или чужая?
Ниже я приведу несколько идей и советов, как определить чужие у вас мечты или свои.
1. Напишите свой ежедневник из будущего.
Возьмите лист бумаги или откройте разворот настоящего ежедневника и напишите распорядок своей недели через 3 года. Можете также воспользоваться шаблоном.
Выключите голову, отбрасывайте все мысли из серии “Через 3 года я должна…”, “К этому времени мне уже нужно будет…”. Забудьте про социальные стереотипы, про ожидания других. Ваш ежедневник не прочитает никто, он только для вас. Пишите все, чем вам хотелось бы наполнить свой день. Максимально подробно. Во сколько вы встаете, что делаете после пробуждения. Есть ли у вас утренний спорт. Идете ли вы в офис на работу. Есть ли у вас вообще работа. В какой географии вы живете и как это влияет на ваш ритм жизни. Кто присутствует в вашем расписании. Не забудьте расписать свои вечера и выходные. Но помните: это абсолютно обычная неделя через 3 года, не особенная.
Потратьте столько времени, сколько понадобится, а потом возвращайтесь к прочтению моей статьи. Не спешите заглядывать вперед. Если вы выключите голову и напишете свое расписание сердцем, у вас должен получиться вдохновляющий вас график.
А дальше…
Написав свой ежедневник, присмотритесь к нему. Попала ли в него ваша мечта. Может быть, именно благодаря ее исполнению ваш режим стал именно таким, как вы описали. Может быть, в вашем ежедневнике вы находитесь в процессе реализации мечты. Или нет. Если она совсем не фигурирует и никак не отбрасывает тени на ваш график, то, скорее всего, мечта ваша…правильно, на самом деле не ваша.
Расскажу историю моей подруги. Одно время ее очень беспокоил вопрос создания семьи. Каждый раз когда мы начинали с ней разговаривать, это все вытекало в темы семьи и детей. Но при этом своими действиями она никак не подтверждала свои слова. Я предложила ей сделать вышеописанное упражнение. Результат был удивительным: в расписании моей подруги через 5 (. ) лет не оказалось не то, чтобы семьи, в нем не было даже длительных отношений. Была работа, хобби, учеба, спорт и танцы, встречи с друзьями. И все.
Покопавшись поглубже, мы поняли, что все эти мысли о замужестве навеяло приближающееся тридцатилетие, постоянные мамины напоминания “что уже пора”, а также то, что практически все друзья были уже в браке и с детьми. Сама же подруга пока не была готова к тому, о чем она так настойчиво “мечтала”. Это не значит, что через 5 лет ее жизнь будет такой, как она описала. Это лишь значит, что ее подсознание пока нарисованную ее мозгом мечту не видит в ее жизни.
2. Проведите мечте тест-драйв.
Если у вас давно есть мечта, но вы не решаетесь ее реализовать, начните с малого — устройте своей мечте тест-драйв.
Ваша мечта — работать удаленно? Возьмите отпуск на работе на 2-3 недели и попробуйте поработать из дома. Посмотрите, получается ли у вас организовать свое рабочее время из дома, или диван манит сильнее.
Если хотите научиться кататься на лыжах, не покупайте все оборудование, возьмите в прокат. Необязательно даже ехать на горнолыжный курорт или ждать зимы, сходите на крытые горки с искусственным снегом. Для чистоты эксперимента можете сходить несколько раз.
Хотите сменить профессию, не бегите сразу поступать в университет на второе высшее. Найдите короткие курсы, которые могут вам позволить “потрогать” профессию. Найдите людей, кто уже работает в этой сфере, пообщайтесь с ними.
Кстати, именно так и разбилась моя мечта о собственном ресторанчике когда-нибудь. Помогая в семейном ресторане на Тайвани, я увидела жизнь этого бизнеса изнутри. И она мне оказалась не по зубам. У себя в Facebook я описала причины, почему моя мечта не выдержала испытания реальностью.
3. Представьте, что ваша мечта уже исполнилась
Вы уже живете той самой жизнью мечты. Напишите, что там в вашей новой жизни происходит. Добавьте как можно больше деталей. Потом напишите, какая вы там, в этой вашей жизни мечты. Какое у вас поведение, какой характер, какие друзья. Как вы выглядите и что вы говорите. Напишите все, описывайте как будто вы этого человека видите со стороны.
Когда закончите, ответьте себе честно: Вам нравится этот человек? Вам нравится, что и как он делает? Это вы?
Если все три пункта помогли вам понять, что у вас действительно ваша мечта, то отлично, двигаемся дальше! Если нет — попытайтесь принять тот факт, что желание, о котором вы так долго думали, — чужая.
Что происходит, когда мы реализовываем чужие мечты?
Вам знакомо ощущение, когда, вроде бы, добился, чего хотел, а счастья нет? Все говорят, что вы молодец, а вам как-то все равно? Закончили университет с отличием. Семья рада, а вам все равно. Получили повышение на работе, да, прибавка к зарплате — это приятно, но глобально — не цепляет. Знакомо? Это и есть та реакция, когда мечта, к которой вы долго стремитесь, оказывается не вашей.
Напомню, что в предыдущем посте мы говорили о различиях между мечтой и целью.
Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить следующие материалы по теме реализации мечты. Уже скоро в блоге!