как узнать свою реакцию
10 быстрых тестов, которые помогут понять, все ли ОК с вашим мозгом
Онлайн и без регистрации.
Вот подборка из 10 тестов для проверки различных различных видов памяти, скорости реакции, концентрации внимания, гибкости ума, пространственного воображения и абстрактного мышления. Их следует проходить с компьютера в спокойной обстановке.
Если какой-то тест дается слишком трудно, то стоит подумать о том, чтобы стать немного внимательнее к своему здоровью (пить 10 чашек кофе в день вместо 20, начать спать не менее 5 часов, есть хотя бы 2 раз в день) и выделить время для тренировок этого навыка.
А если в каком-то тесте вы показали блестящий результат, то это лишний повод гордиться собой и поблагодарить своих родителей за хорошую наследственность. На прохождение всех тестов из статьи уйдет не более 15-20 минут.
1. Зрительная память
На экране поочередно мелькают картинки. Чем быстрее вы сообразите, что уже видели какую то картинку и нажмете на пробел, тем больше очков вам зачтется. В конце получите вердикт о том, соответсвует ли ваша зрительная память норме.
2. Скорость реакции
Кликайте на тестовый экран как можно быстрее, если увидите зеленый цвет. Для мужчин до 35 нормальная скорость реакции не превышает 0,2 секунд. Но если она меньше 0,4, то о своем здоровье можно не волноваться и все ОК. Лучше проходить этот тест с использованием мыши.
3. Память на цифры
Номера телефонов состоят из семи цифр не случайно, так как это максимальное удобное число для запоминания большинства людей. Если вы смогли запомнить (за ограниченное время) 14-значное число, то можете гордиться собой. А если завалились на 4-5, то, возможно, у вас какие-то проблемы и надо бы повторить тест в другое время.
4. Память на слова
Смотрите на появившееся на экране слово и вспоминаете, показывали ли вам его или нет. Тест очень короткий и в его конце вы узнаете сколько процентов прошедших тест запоминают слова хуже вас.
5. Память на лица
Тест на распознавание лиц от психологов Кембриджского университета. Нудный и довольно долгий (несколько минут). Я думала, что не узнаю людей после смены прически/одежды из-за плохого зрения, а оказалось, что действительно есть некоторые проблемы с распознаванием лиц.
6. Пространственное воображение
Смотрите на картинку слева и определяете, будет ли она соответствовать картинке справа, если перевернуть ее на угол. Если набрали больше 100 очков, то с вами все хорошо.
7. Абстрактное мышление
Упрощенная версия знакомых с детства пятнашек. Здесь надо набрать хотя бы 20 очков.
8. Концентрация внимания
Если успеете выделить больше 30 слов за 2 минуты, то ваш результат уже выше среднего. Максимальный результат — 70 слов.
9. Гибкость
Смотрите на текст и определяете каким цветом он написан. Нажимаете на клавиатуре первую букву названия этого цвета. По ссылке go to stats можно посмотреть результаты других участников теста.
10. Скорость
За 5 минут надо успеть ответить на 41 простейший вопрос (перемножить два числа, продолжить числовой ряд, определить соответствие слова картинке). Набрали больше 70% правильных ответов — вы нормальный человек.
psychologytoday.tests.psychtests.com
В конце многих тестов есть возможность сравнить себя с другими. Также вы можете отписать результаты в комментариях и обсудить их с другими читателями iPhones.
Но не относитесь к результатам слишком серьезно. Во-первых, даже если у вас внезапно сильно ухудшилась, к примеру, зрительная память, то это вполне может совершенно не мешать вам справляться со своими рабочими обязанностями и не оказывать никакого влияния на отношения с людьми.
А во-вторых, на результат влияют количество сна, настроение, день цикла, алкоголь в крови, усталость и прочие временные факторы. Завтра те же самые тесты вы можете пройти с совершенно другим результатом.
Профессиональные важные качества: время реакции
Определение быстроты реакции
Есть ли человек, который не слышал словосочетание «быстрота реакции»? Сколько раз мы в последний момент «спасали» кружки и тарелки? Сколько раз она определяла результат соревнований, эстафет и конкурсов? С любым человеком и дома, и на улице в любую минуту могут случиться неожиданности, и тогда
его здоровье будет напрямую зависеть от быстроты реакции. Но требуется она не только для обычной жизни. Это профессионально-важное качество для космонавтов, летчиков, моряков, военных, спортсменов, водителей, операторов. Сотни профессий, тысячи ситуаций, ежедневно.
Наверное, у многих возникает желание узнать быстроту своей реакции или получить ответ на вопрос: «Смогу ли я сравняться с Шумахером». Смогу ли я стать летчиком или просто немного увеличить быcтроту реакции?
Что для этого надо сделать?
Для начала её надо измерить. Нетрудно догадаться, что быстрота или скорость реакции измеряется временем, точнее – временем простой условнорефлекторной реакции.
Измеряют его, и сложными приборами – хронорефлексометрами,
и очень простыми и доступными средствами, например, школьной линейкой. Кстати, не менее точно.
Помните, … всё гениальное – просто.
Измерение простой условнорефлекторной реакции
Простая условнорефлекторная реакция осуществляется как простое движение в ответ на простой сигнал. Соотношение сигнал – движение задается инструкцией, произносимой лаборантом.
Инструкция
«Вам предлагается тест измерения времени реакции с помощью школьной линейки. Требуется поймать её
в свободном падении.
Измерение производится стоя. Ведущую руку (для правшей – правую) держать на уровне груди. Большой
и указательный палец необходимо максимально сблизить, но не касаться поверхности линейки. Нулевая отметка должна располагаться на уровне верхнего края указательного пальца. Как только Вы увидите, что линейка падает Вам следует её схватить. Никакой дополнительной команды подаваться не будет.
Измерение проводится 3 раза. Готовы? Будьте внимательны.»
Процедура проведения
Измерение проводится вдвоём. Показания считываются у верхней границы указательного пальца.
Интерпретация результатов измерений
После измерения вычисляется среднее арифметическое трёх измерений и сравнивается с нормами.
Нормы
Время реакции
Высокий уровень развития параметра
Средний уровень развития параметра (норма)
Низкий уровень развития параметра
Видеофайл «Измерение времени реакции»
А теперь информация для тех, кто всё-таки хочет получить ответы на вопросы.
Как перевести сантиметры в миллисекунды?
Чем ограничена скорость реакции человека
Скорость реакции человека определяется работой нервной системы. Когда человек реагирует на очень сильное раздражение, опасное для жизни, например, когда отдергивает руку от горячего предмета –
в действие вступает простой рефлекс, в котором головной мозг не принимает участия. От рецептора сигнал
по нервному волокну идет в спинной мозг и затем сразу к мышце, проходя всего по трем нервным клеткам – чувствительному нейрону, вставочному нейрону в спинном мозге и двигательному нейрону. Скорость нервного импульса по отросткам нервных клеток здесь – несколько десятков метров/сек. Определяющим является время синаптической передачи – порядка 0,1 сек.
Сначала человек отдергивает руку, а затем чувствует боль. Это связано с тем, что от болевых рецепторов в
мозг сигнал идет по нервным волокнам другого типа с меньшей скоростью.
Если речь идет о реакции человека на летящий в него камень, то здесь тоже рефлекторная реакция: глаз передает сигнал о быстром движении не только в отделы головного мозга, где они обрабатываются (и мы понимаем: «летит камень»), но и по специальным нервным путям – к мышцам, что обеспечивает быструю реакцию избегания – ухода в сторону, отпрыгивания и т.п.
Если речь идет о реакции при игре в теннис, то постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления), и, главное, такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. А когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия,
и идет корректировка, т.е. мышца движется под постоянным контролем, на что требуется много времени.
Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга.
Как повысить скорость реакции
В этом Вам может помочь упражнение:
Игра в хлопушки.
Первый партнер становится и располагает открытую ладонь так, чтобы второму было удобно по ней бить. Например, становится боком ко второму, открытую ладонь держит перед собой. Второй партнер бьет по
ладони первого в произвольные моменты времени. Задача первого – убрать ладонь, задача второго – попасть. Можно вести счет. Затем партнеры меняются. Принцип, заложенный в этой игре можно перенести на другие технические действия, например, на подсечки и уходы от ударов ног по нижнему уровню.
Известно, что подсознательная реакция, связанная с правым полушарием головного мозга, намного быстрее сознательной, связанной с левым полушарием. Логично предположить, что именно в подсознании должны
быть заложены ответные действия на определенный раздражитель. А это достигается путем многократного повторения движений на тренировках. Всего нужно набрать около 5–10 тыс. повторений, причем за раз не имеет смысла делать более 300 повторений. 300 цифра достаточно большая, в основном получается
не более 200 движений за тренировку, тогда выходит, что для подсознательного усвоения двигательного шаблона требуется в идеале около двух месяцев. Двигательные реакции должны осуществляться на уровне условных рефлексов, а для этого, как видите, необходима серьезная тренировка.
Тесты для оценки быстроты реакции
Содержание
Тесты для оценки быстроты реакции [ править | править код ]
Оценка простой реакции [ править | править код ]
Тест в лабораторных условиях при помощи хронорефлексометра [1] [ править | править код ]
В лабораторных условиях время простой реакции на свет и звук фиксируют посредством хронорефлексометров, определяющих время реакции с точностью до 0,01 или 0,001 секунды. Для оценки времени простой реакции принято использовать не менее 10 попыток, по результатам которых определяется среднее время реагирования.
Reaction Timer [2] [ править | править код ]
Ещё одним доступным каждому способом определения быстроты простой реакции является онлайн тест: http://www.topendsports.com/testing/reaction-timer.htm. По сути тест аналогичен предыдущему, для его выполнения требуется только наличие компьютера и подключения к интернету.
Методика заключается в том, что испытуемому требуется отреагировать на изменение цвета экрана нажатием кнопки мыши компьютера.
«Линейка» [ править | править код ]
Испытуемый садится на стул лицом к спинке, вытягивает прямую ведущую руку перед собой и кладёт её на спинку стула. Тестирующий держит на весу линейку таким образом, чтобы она располагалась отметкой «О см» между большим и указательным пальцами испытуемого. Когда спортсмен готов к выполнению теста, испытатель отпускает линейку. Задача испытуемого как можно быстрее сжать пальцы в кулак. Оценка скорости реакции осуществляется по длине преодолённого линейкой расстояния в сантиметрах.
Оценка реакции выбора из нескольких сигналов [ править | править код ]
При оценивании реакции выбора из нескольких сигналов, перед испытуемым ставится задача, к примеру, нажимать на кнопку только на зелёный цвет или на сочетание зелёного и красного (одновременное загорание двух лампочек). Могут быть также различные воспрещающие сигналы. Тесты, требующие рассуждения, ещё больше усложняют реакции выбора. В спорте нашли распространение следующие методики:
«ВАТАК» [2] [6] [ править | править код ]
Примером методики для оценки скорости сложной реакции выбора из нескольких сигналов служит североамериканский тест «ВАТАК», который выполняется при помощи специальной установки ВАТАК Pro (рисунок 3).
Испытуемый занимает положение основная стойка на любом удобном расстоянии от прибора. По готовности спортсмена запускается тест. В ходе выполнения упражнения в хаотичном порядке загораются лампы красного цвета. Задача испытуемого как можно быстрее дотронуться одной из рук до загоревшегося индикатора.
У данной методики существует несколько разновидностей:
а) «Аккумулятор-30» — хаотичное загорание лампочек на протяжении 30 секунд, фиксируется количество поражённых мишеней;
б) «Аккумулятор-60» — хаотичное загорание лампочек на протяжении 60 секунд, фиксируется количество поражённых мишеней;
в) «Гонка-50» — хаотичное загорание лампочек, фиксируется время поражения 50 мишеней.
Скорость реакции ног [7] [ править | править код ]
Для проведения теста необходимо наличие четырёх тензоплатформ размером 30×30 см, соединённых с компьютером, а также подставки для компьютера (рисунок 5). Тензоплатформы устанавливаются согласно схеме на рисунке 4, компьютер размещают на расстоянии 1 метра от двух ближних тензоплатформ.
Испытуемый занимает положение основная стойка, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, руки на поясе, взгляд устремлён на экран монитора компьютера. По звуковому сигналу компьютера начинается тест. В ходе его выполнения в одном из четырёх углов монитора появляются синие круги, свидетельствующие о необходимости дотронуться ногой до соответствующей тензоплатформы. Фиксируется среднее время реакции из 10 попыток.
По имеющимся у автора результатам обследований 21 хоккеиста в возрасте до 21 года различных клубов Словакии для данного теста создана оценочная шкала:
Таблица 1. Шкала оценок для хоккеистов Словакии в возрасте до 21 года
Оценка скорости ответного действия на определённую тактическую ситуацию [1] [ править | править код ]
Второй подход заключается в том, что испытуемому на компьютере предъявляются различные игровые ситуации. Проанализировав которую, испытуемый реагирует либо словесным ответом, либо нажатием кнопки, либо специальным действием.
Утомление сказывается на быстроте и точности реакций следующим образом [3] :
Проведение подобных тестов после тренировочного занятия позволяет выявить игроков, чья стабильность в различных игровых ситуациях значительно снижается под влиянием утомления.
Оценка реакции на движущийся объект [ править | править код ]
Тесты на реакцию
Пройдя тест на реакцию, можно узнать, каковы шансы на достижение победы в тех или иных видах спорта, а также оценить возможность преуспеть в занятиях, требующих максимального быстродействия. Но также уже давно известно, что скорость реагирования человека помогает достичь значительных высот в карьере, выделиться на фоне общей массы, а порой элементарно спасти свою жизнь или жизнь других людей. Последний факт доказывает, что важность повышения быстроты ответа на происходящие события сложно переоценить. Но как это можно сделать?
Современные технологии позволяют пройти тест на скорость реакции онлайн, что решает сразу несколько проблем. Не у всех есть возможность проверить свои способности за рулём настоящего гоночного болида. Да и не каждый умеет так шикарно водить автомобиль, как опытные гонщики-профи с мировым именем. Тестирование в режиме онлайн ничем не отличается от прохождения проверки в реальном времени. Любой желающий может высчитать среднее арифметическое результатов или единоразово проверить себя. Это открывает новые возможности для выявления особенностей работы нервной системы конкретного человека и тренировки его реакции на внешние факторы.
А вы уверенны в себе и в своей скорости реакции? Сможете ли вовремя отреагировать на движущуюся опасность? Или может вам все же не помешает пройти тест и проверить себя. Ведь это для вас очень важно, на это не уйдет много времени, но вы будете точно знать, динамичный вы человек или нет.
В жизни каждого человека встречаются мелкие неприятности, от которых никуда не денешься. Но почему-то каждый реагирует на них по-разному: одни – спокойно, другие – нервно. Наверняка, на вашем жизненном пути тоже неоднократно встречались неприятности. А как на них реагировали вы? Сумели ли вы сдержанно все пережить или все же были какие-то нервные срывы? Пройдите легкий тест и узнаете, адекватно ли вы воспринимаете мелкие неприятности.
Чем вы руководствуетесь, выбирая в магазине что-либо из украшений, косметики, парфюмерии?
Вообрази, твой одноклассник и можно сказать друг детства (вы вместе играли в песочнице) — натуральный ботаник. В классе над ним подсмеиваются. И вот этот ботаник останавливает тебя во дворе, чтобы обсудить задание по литературе на завтра, в тот момент, когда ты отправляешься на небольшой променад со своей компанией. Твои действия?
Считаешь ли ты критику методом изживания недостатков в работе отдельных лиц или коллектива:
Вам нравится быть занятым?
В день рождения вы получили подарок — вазу для цветов. Она вам не нравится. Что вы сделаете?
Прогуливаясь по городу, вы замечаете бывшего одноклассника. Он сидит за рулем кабриолета, а на соседнем сиденье – роскошная девушка:
Вас уволили с работы. Как вы отреагируете?
Все, за исключением вас, напряжённо работали над проектом. (Конечно, у вас были уважительные причины, и всё же. ) Вас больше всего волнует.
Вам прислали по электронной почте смешную историю.
Вот уже месяц вы регулярно опаздываете на работу. Однажды утром начальник ставит вам на вид. Вы думаете:
Вы познакомились неделю назад, но ваш телефон молчит
В общественном транспорте начался спор на повышенных тонах. Ваша реакция?
Помогаете ли вы наводить порядок после торжества, на которое были приглашены?
Раздражает ли Вас: Смятая страница газеты, которую Вы хотите прочитать?
Отвечаешь ли ты на звонок во время деловой встречи?
Подруга собралась поступать в театральный. Но, на твой взгляд, даже роль Кушать подано! была бы для нее слишком сложна. Как ты отреагируешь на ее решение?
Мне хочется быть похожим на красивых и жизнерадостных героев рекламы
Тест на реакцию и внимательность позволит определить насколько вы оперативно реагируете на изменившуюся ситуацию и замечаете мелочи. По результату станет очевидно стоит ли вам поработать над своей концентрацией.
Онлайн тест на определение реакции на движущийся объект покажет, насколько четно ваше зрительное восприятие скоординировано с ответными движениями. Возможно, необходима тренировка для совершенствования рефлекса.
Тест на скорость реакции
Человек занимается ручной скальперской торговлей и пытаеться ускорить скорость получаемыx данных с помощью скоростного канала Плаза2, что бы конкурировать с высокочастотными роботами.
Я и другие трейдеры советуем ему, что такие скоростные каналы нужны только для роботов и для ручной торговли не нужны так как скорость визуальной реакции человека составляет от 0.1 до 0.4 секунды.
Также в ветке обсужденияПоработитель профита утверждает что его скорость реакции составляет 30 мс =)
———————
Twilight_reg73, 150мс. вот ты лол! Я когда охотником в вов играл — для меня 150мс целаая вечность… 30мс вот ниже уже сложновато засечь было
Всем желающим в том числе и Поработителю профита предлагаю пройти тест реакции для ручной торговли =)
Тест проходить честно, кнопку мышкой не спамить.
Мой лучший честный результат 0.304 мс
Тамже есть 2 уровень сложности теста
Мой результат 0.351
Чем ограничена скорость реакции человека: скоростью работы мышц или нервной системы
У человека среднее время реакции на визуальный сигнал состовляет 0,1-0,3 секунды.
Скорость реакции человека определяется работой нервной системы. Когда человек реагирует на очень сильное раздражение, опасное для жизни, например, когда отдергивает руку от горячей печки, осуществляется простой рефлекс, в котором головной мозг не участвует. От рецептора сигнал по нервному волокну идет в спинной мозг и затем сразу к мышце, проходя всего по трем нервным клеткам — чувствительному нейрону, вставочному нейрону в спинном мозге и двигательному нейрону. Скорость нервного импульса по отросткам нервных клеток здесь — несколько десятков метров/сек. Определяющим является время синаптической передачи — порядка 0,1 сек. Нужно отметить, что мы сначала отдергиваем руку, а затем чувствуем боль. Это связано с тем, что от болевых рецепторов в мозг сигнал идет по нервным волокнам другого типа (всего выделяют три типа нервных волокон, отличающихся по механизму передачи импульса) с меньшей скоростью 0,5-2 метра/сек.
Если речь идет о реакции человека на летящий в него кирпич, то здесь тоже рефлекторная реакция: глаз передает сигнал о быстром движении не только в отделы головного мозга, где они обрабатываются (и мы понимаем: “летит кирпич”), но и по специальным нервным путям — к мышцам, что обеспечивает быструю реакцию избегания, например, отпрыгивания.
Если речь идет о реакции при игре в теннис, то постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления), и, главное, такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. А когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия, и идет корректировка, т.е. мышца движется под постоянным контролем, на что требуется много времени. Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга.