как узнать возраст своего сердца
Как узнать возраст своего сердца
ВСЕРОССИЙСКИЙ ОНЛАЙН ТЕСТ «ИЗМЕРЬ ВОЗРАСТ СВОЕГО СЕРДЦА!»
Онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» позволяет всем жителям страны от 21 года и старше измерить возраст своего сердца (узнать разницу между биологическим и фактическим возрастом сердца) и тем самым выявить персональный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Bayer и является частью социально-образовательного проекта «Пульс Жизни».
«Несмотря на то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний практически ежегодно снижается, именно эта группа болезней все еще является основной причиной летальных исходов. По данным Росстата за 2019 год, на долю болезней системы кровообращения приходится порядка 46,8% всех смертей. Таким образом, несмотря на пандемию COVID-19 нужно понимать, что вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний для большинства россиян значительно выше. Запуск проекта «Измерь возраст своего сердца!» сегодня, когда риск-факторы сердечно-сосудистых заболеваний в условиях пандемии многократно возрастают, это нужная и полезная инициатива, которая даст возможность больше узнать населению о состоянии своего сердца и поможет изменить образ жизни в сторону более здорового», — заявил президент российского кардиологического общества, академик РАН, Евгений Владимирович Шляхто.
Онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» подготовлен с учетом лучших российских и международных практик в области профилактики болезней системы кровообращения. Его прохождение занимает не более 5 минут, но при этом позволяет получить персональные рекомендации, следуя которым все желающие смогут улучшить состояние здоровья и снизить кардиориск. Тест рекомендован всем лицам старше 21 года, у которых нет подтвержденных ранее сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно актуален данный проект для лиц, имеющих один из следующих риск-факторов: повышенное давление, лишний вес, пристрастие к курению и малоподвижный образ жизни. В тест также включены рекомендации специалистов в области профилактики ССЗ, которые учитывают специфику ведения здорового образа жизни в условиях карантина.
«Формат онлайн-тестирования на предмет наличия риск-факторов болезней системы кровообращения является своевременной инициативой в ситуации, когда меняется традиционный образ жизни, привычки и большинство россиян вынуждены оставаться дома. Как показывают данные различных исследований, у подавляющего большинства наших соотечественников сегодня есть доступ в интернет, что позволяет практически любому человеку вне зависимости от региона проживания пройти тест, определить свой «возраст» сердца и получить рекомендации, которые он сможет применить, даже находясь в условиях самоизоляции», — прокомментировал идею проекта директор по коммуникациям и связям с государственными и общественными организациями Ирина Лаврова.
Кардиологи рассказали, как узнать реальный возраст своего сердца
Как реальный возраст вашего сердца отличается от биологического, можно узнать за 5 минут, ответив на 14 вопросов специального теста. А после – получить персональные рекомендации кардиологов по его омоложению.
Всероссийский онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» позволяет измерить возраст своего сердца и выявить персональный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. После его прохождения каждый получит личные рекомендации, что надо поменять и как это поможет омолодить сердце. По словам авторов и создателей, тест нужен для определения кардиорисков, поэтому не подойдет тем, у кого уже выявлены болезни сердца или были сосудистые катастрофы – инфаркты, инсульты, заболевания периферических артерий.
«Несмотря на то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний практически ежегодно снижается, именно эта группа болезней все еще является основной причиной летальных исходов. По данным Росстата за 2019 год на долю болезней системы кровообращения приходится порядка 46,8% всех смертей. Таким образом, несмотря на то, что все внимание сейчас направлено на пандемию COVID-19, нужно понимать, что вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний для большинства россиян значительно выше. Запуск проекта «Измерь возраст своего сердца!» сегодня, когда риски сердечно-сосудистых заболеваний в условиях пандемии многократно возрастают, это нужная и полезная инициатива, которая даст возможность больше узнать населению о состоянии своего сердца и поможет изменить образ жизни в сторону более здорового», — заявил президент Российского кардиологического общества, директор НМИЦ им. Алмазова академик Евгений Шляхто.
Как говорят кардиологи, новый тест не может заменить рекомендаций врача – это способ привлечь внимание и вовлечь в профилактику. По словам Светланы Виллевальде, заведующей кафедрой кардиологии НМИЦ им. Алмазова, главное достоинство теста – возможность показать путь и цель, чтобы поэтапно ее достигать.
Как узнать возраст своего сердца
Тест. Сколько лет вашему сердцу?
«В нашей стране достигнуты существенные успехи в снижении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, однако она все еще остается высокой. Дальнейшее ее снижение потребует новой идеологии, новых решений с переходом на принципы ценностной и пациент-ориентированной медицины, когда оценивается конечный результат. Для этого необходимо сместить фокус профилактики на группы пациентов высокого риска»,
— президент Российского кардиологического общества Евгений Владимирович Шляхто.
Онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» создан экспертами-кардиологами специально для того, чтобы в течение нескольких минут вычислить возраст вашего сердца, оценить состояние здоровья, образ жизни и дать персональные рекомендации, следуя которым каждый сможет снизить кардиориск*.
Помните! Для того чтобы снизить кардиориск, вам необходимо:
Онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» — информационно-образовательный проект, направленный на профилактику ССЗ. Тест призван предупредить о возможных рисках и стимулировать к принятию необходимых профилактических мер. Онлайн-тест разработан при поддержке Российского кардиологического общества (РКО).
Внимание: онлайн-тест не является медицинским инструментом обследования и не может заменить консультацию врача!
Почему так важно знать, сколько лет вашему сердцу?
Ковид и сердце
Опыт пандемии показал, что COVID-19 бьет по разным органам и системам жизнеобеспечения человека, вызывая не только пневмонию, но и ряд других заболеваний и изменений в организме, которые затрагивают, в том числе, сердечно-сосудистую систему.
Нарушение свертываемости крови, вызванное коронавирусом, приводит к образованию микротромбов, а изменения жесткости сосудистой стенки становятся причиной повышенного артериального давления — и это только некоторые последствия вируса. Особенно серьезно вирус способен повлиять на здоровье людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов.
Какие факторы «старят» сердце?
Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний не всегда связаны с COVID-19 и не всегда очевидны. Кроме того, они могут иметь схожие черты с признаками других заболеваний, не связанных с сердцем. Однако даже в тех случаях, когда симптомы болезней сердца не проявляются, необходимо следить за своим здоровьем, ведь у сердца, так же как и у человека, есть такой показатель, как возраст.
К сожалению, чаще всего сердце оказывается «старше» своего хозяина из-за множества факторов, например:
12 полезных продуктов, столь же вкусных, что и вредные, — в нашей галерее:
Как же определить возраст сердца?
Специалисты Российского кардиологического общества (РКО) в рамках социально-образовательного проекта «Пульс жизни» разработали онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!», в котором уже приняли участие более 125 тысяч россиян.
Тест позволяет за несколько минут определить, есть ли расхождения между биологическим и фактическим возрастом сердца, и тем самым выявить возможный персональный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При прохождении теста необходимо ответить на несколько вопросов, каждый из которых касается факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Например, уровень холестерина и артериального давления, количество шагов, которые вы проходите в день, курение и другие. Далее тест определяет «возраст сердца», сравнивает его с «паспортным возрастом» и предлагает рекомендации по улучшению состояния здоровья.
Также тест показал, что 68% опрошенных не занимаются спортом, а 72% признались, что проходят менее рекомендованной нормы — 10 000 шагов в день.
Кроме того, основные факторы риска, такие как повышенный уровень артериального давления и глюкозы, ожирение и курение, встречаются у мужчин гораздо чаще, чем у женщин. Именно они могут быть причиной большего расхождения возраста в паспорте и возраста сердца — на 4,8 лет у мужчин и на 3,9 лет у женщин.
Кардиологи рассказали, как узнать реальный возраст своего сердца
Как реальный возраст вашего сердца отличается от биологического, можно узнать за 5 минут, ответив на 14 вопросов специального теста. А после – получить персональные рекомендации кардиологов по его омоложению.
Всероссийский онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!» позволяет измерить возраст своего сердца и выявить персональный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. После его прохождения каждый получит личные рекомендации, что надо поменять и как это поможет омолодить сердце. По словам авторов и создателей, тест нужен для определения кардиорисков, поэтому не подойдет тем, у кого уже выявлены болезни сердца или были сосудистые катастрофы — инфаркты, инсульты, заболевания периферических артерий.
«Несмотря на то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний практически ежегодно снижается, именно эта группа болезней все еще является основной причиной летальных исходов. По данным Росстата за 2019 год на долю болезней системы кровообращения приходится порядка 46,8% всех смертей. Таким образом, несмотря на то, что все внимание сейчас направлено на пандемию COVID-19, нужно понимать, что вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний для большинства россиян значительно выше. Запуск проекта „Измерь возраст своего сердца!“ сегодня, когда риски сердечно-сосудистых заболеваний в условиях пандемии многократно возрастают, это нужная и полезная инициатива, которая даст возможность больше узнать населению о состоянии своего сердца и поможет изменить образ жизни в сторону более здорового», — заявил президент Российского кардиологического общества, директор НМИЦ им. Алмазова академик Евгений Шляхто.
В тесте всего 14 простых вопросов — на ответы уйдет несколько минут. Вначале надо указать возраст, пол, рост, вес. По словам Оксаны Ротарь, заведующей научно-исследовательской лабораторией эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ им. Алмазова, при указании роста и веса система автоматически рассчитает такой важный показатель как индекс массы тела. Если он окажется в пределах 25-30, это прибавит к расчетному возрасту сердца один год, если будет больше 30 — то уже два. Указание мужского пола в тесте, по словам специалиста, тоже скажется на возрасте не в лучшую сторону — у мужчин в принципе больше кардиориск, чем у женщин. Есть вопросы про сопутствующие заболевания (надо выбрать из четырех: хроническая болезнь почек, ревматоидный артрит, сахарный диабет и хроническая обструктивная болезнь легких), а также указать типичные для себя показатели артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. По словам Оксаны Ротарь, даже если человек не знает свое давление и уровень сахара, то тест все равно сможет рассчитать возраст сердца. Также предлагается ответить о курении (есть несколько вариантов ответов) и наличии сердечно-сосудистых заболеваний у близких родственников. В конце — вопросы по физическую активность: уделяете ли вы спорту 150 минут в неделю и проходите ли в день более 10 тысяч шагов (это поможет вычислить шагомер в телефоне).