как вы думаете что такое идеальный отдых
Как вы думаете что такое идеальный отдых
что такое идеальный отдых отдых
идеальный отдых у все по разному представляется кому то и хватает за этот отдых с кем то познакомиться но не только познакомиться но и перепихнуться кто то находит свою 2 половинку короче у всех отдых бывает по разному
Идеальный отдых- это когда ты ни о чем и ни о ком не думаешь, я имею ввиду о тех, кого ты оставил на время отдыха, и ты волен делать то чего ты хочешь, совершать всякие безрассудные поступки и т. д
ЭТО КОГДА ТЫ УЗНАЁШЬ ЧТО ТО НОВОЕ И ИСПЫТЫВАЕШЬ ОБАЛДЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. ИЛИ ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ К СТАРОМУ, НО ПРИЯТНОМУ.
на природе, на берегу реки, с палатками,друзьями, туевыми тучами озверевших комаров, костром и шашлыками 
для меня — это путешествие с близкими людьми. Каждый день на новом месте, но рядом с родными лицами
Это когда после отдыха не надо отдыхать. А то некоторые наотдыхаются, потом еле ноги волочат)))
Уехать одной подальше от всех..от семьи..от работы..в какую-нибудь экзотическую страну))
Это,когда чувствуешь прилив сил,нет усталости,ты крепок и бодр.Напиши свой ответ.
отдых с идеалом(как вариант), вообще без дискомфорта, а только с удовольствием
Кому как! Мне хотелось бы побыть на родной природе! В простой палатке. )))
когда ты делаешь то, что ты хочешь и тебя при этом никто не беспокоит))))
хорошая компания, интересная поездка, новые места, новые впечатления
ЗАШТОРЕННЫЕ ОКНА,ДИВАНЧИК С ТЕЛЕВИЗОРОМ И ГОРЯЧАЯ БАНЬКА С КВАСОМ
идеальный отдых это когда не вспоминаеш о работе и не считаеш дни
Это когда идеально отдыхаешь,ну там девочки,бухло и всё такое)
когда ты реально отдыхаешь от всего. и никто тебя не достаёт.
когда есть возможность отдохнуть. Для каждого человека свой.
когда можно поваляться в постели или отдых на свежем воздухе
когда голова отдыхает, глаз радуется, тело не напрягается.
классная погода, хорошая компания и любимый человек рядом
не думать ни о чем, что бы могло тебе испортить настрение..)
лежать где нибудь на песочке,чтоб ни кто не трогал и спать
когда никто не беспокоит,ни о чем не надо заморачиваться
Какой отдых нужен именно вам?
Не такой простой вопрос, как казалось бы. Представьте, почти год вы лелеяли мечту об идеальном отдыхе, воображали, рисовали, представляли… А в итоге одно разочарование: там переплатили, тут время потеряли, это не посмотрели, то вам навязали — короче говоря, будто и не отдыхали вовсе. Все потому что представления об «идеальном отдыхе» у каждого свои. Также как и цели, с которыми затевается вся эта кутерьма с поездкой.
Выбор
Для начала выберите один из двух вариантов:
В первом случае, все проще. Просто сменить обстановку и «зарядиться» новыми впечатлениями поможет практически любая поездка, будь то тур выходного дня, полноценный вояж, автобусный тур или просто зарубежная командировка. Основной вопрос здесь — направление. Но и здесь «промах» будет не особо ощутим, ведь любая незнакомая страна — это калейдоскоп новых красок и ощущений.
Если же вы выбрали «б», то вы попали в «группу риска». Риска, что ваша поездка вам не понравится. Именно для вас и написана эта статья.
Скажи мне, кто ты
Во многом выбор вида отдыха зависит от того, как мы проводим наши будни. Если вы — человек творческой профессии, то, считают психологи, лучше всего вам подойдет отдых комбинированный, связанный со сменой впечатлений. То есть выбирайте прибрежные курортные города с развитой инфраструктурой, где можно будет и «помаяться ничегонеделанием» (и такое иногда нужно) на уединенном пляже, и набрать «материала для вдохновения» в гуще людской толпы или среди памятников древности.
Это может быть:
Причем не стоит еще до отъезда перегружать свой тур «культурной программой»: ваши фантазия и любознательность уже на месте подскажут вам, как провести время.
Если вы занимаете руководящую должность, занимаетесь бизнесом, и ваша работа связана с принятием важных решений и значительной ответственностью, то вы, скорее всего, выберите какой-то из двух «полюсов»:
Впрочем, может быть и «промежуточный» вариант — винный или гастрономический тур по Европе. В жизни вас удивить сложно, но изысканная кухня или благородные вина — это вам по вкусу. Это, кстати, касается всех работников умственного труда.
Сидячая работа часто заставляет нас уставать не меньше, чем серьезные физические нагрузки. И провести свой отпуск «кверху пузом» весьма велик. Однако такими темпами можно превратиться в амебу, пассивную и бесформенную. Поэтому лежание на пляже обязательно разбавляйте активным отдыхом:
Цели и средства
▪ Цель — отдохнуть дешево и сердито. Потому что хочется покупаться и загореть, почувствовать мирное течение курортной жизни и, главное, не разориться.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Идеальный отдых: пять советов как провести досуг чтобы чувствовать себя лучше
Есть много вариантов забыть о серых буднях, разнообразить свою жизнь и изменить ее к лучшему. Каждый из нас выбирает что-то по душе. Но есть универсальные способы организации отдыха, которыми может воспользоваться каждый человек, вне зависимости от пола, рода деятельности и статуса. Советы по поводу того, как почувствовать себя лучше, дает Joinfo.com.
Используйте силу природы
Красота природы, ее умиротворение работают эффективнее тысячи психологов. Что может быть замечательней, чем пройтись по лесу, кутаясь в пение птиц и шуршание ветра? Природа – это то, что помогает нам по-настоящему расслабиться, забыть обо всех проблемах и ощутить гармонию с окружающим миром.
Знаете ли вы, что даже 20-минутная прогулка по выбранному экологическому маршруту может значительно снизить содержание кортизола (гормона стресса) в крови? Именно поэтому ученые советуют нам гулять на лоне природы не менее 20 минут два раза в неделю.
Спорт
Все мы прекрасно знаем, что умственное напряжение снижается, когда мы подвергаем организм физическим нагрузкам. Именно поэтому стоит оставить в прошлом малоподвижный образ жизни и сосредоточиться на занятиях в тренажерном зале. Вовсе не обязательно проводить там часы напролет. Даже легкие и короткие, но регулярные тренировки могут творить чудеса не только для тела, но и для разума и души.
Погружение в историю
Каждая страна и каждый город помнят славные моменты, которые заставляют каждого человека трепетать. Когда мы посещаем исторические места, то испытываем прилив гордости за то, что родились и живем именно здесь и сейчас. По этой причине все больше и больше людей тратят время на знакомство с различными историческими достопримечательностями.
К слову, психологи рекомендуют каждый год бывать в тех местах, в которых вы еще не были ни разу. Именно поэтому стоит путешествовать! Поездки приводят в норму эмоции, помогают лучше узнать себя, найти новых друзей, взглянуть на проблемы под другим углом. Путешествия по историческим местам – одна из лучших терапий для души и тела.
Массаж
Большинство современных людей проводят много времени за компьютером. Ничего полезного в этом занятии нет, кроме того, разумеется, что оно приносит некоторым средства к существованию. Врачи рекомендуют каждому человеку, ведущему сидячий образ жизни, получать сеансы массажа. Вовсе не обязательно отправляться в дорогие салоны. Услуг мастера средней руки вполне достаточно.
Не имеет значение, какой технике вы отдадите предпочтение: классической или восточной. Результат не заставит себя долго ждать, особенно, если вы будете сочетать массажи с физической активностью.
Верховая езда
Это, пожалуй, самый большой враг стресса. Лошади – благородные животные, которые используются в иппотерапии. Эта практика на протяжении многих лет доказывала свою эффективность. В том, что верховая езда действует расслабляюще, сейчас никто не сомневается. Поэтому, если в вашем городе есть конный клуб, запишитесь туда.
Верховая езда особенно рекомендована тем, у кого есть проблемы со спиной. Практикуя такие занятия, вы забудете об этих болезнях. Ваша осанка станет идеальной, но это – не единственный плюс. Главное преимущество заключается в снятии стресса. Общаясь с лошадьми, вы приведете в норму свои эмоции после утомительной трудовой недели. Научно доказано, что верховая езда избавляет даже от продолжительной депрессии.
Чтобы почувствовать себя лучше, проводите время, получая новые эмоции. Смена обстановки, активность и разнообразие идут на пользу людям разных возрастов. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы всегда держать себя в хорошей форме: как в физической, так и моральной.
Учимся отдыхать: 5 правил идеальных выходных
Почему после каникул так хочется, чтобы снова наступили выходные? 😢
Бывало с тобой такое: все каникулы проводишь дома, листаешь соцсети и смотришь сериальчики, а потом вдруг наступает первый учебный понедельник — и кажется, будто этих каникул и не было? Ты чувствуешь вялость и апатию, учиться не хочется, сидишь и думаешь: «Скорее бы выходные». И так неделя за неделей.
Если звучит знакомо, значит, ты постоянно совершаешь одну и ту же ошибку — путаешь отдых и безделье. И твоя проблема — отсутствие качественного отдыха. Возможно, в вашей семье не принято отдыхать, так что пример брать не с кого. А может, ты просто никогда над этим вопросом и не задумывалась. Но сейчас мы научим тебя всем тонкостям правильного отдыха! 😎
1. Отвлекайся по будильнику
Начни учиться отдыхать по чуть-чуть. Что это значит? Контролируй, на что направлено твое внимание. Как? Ну вот, например, ситуация: начала читать параграф в учебнике и вдруг ловишь себя на том, что пялишься в потолок. Так утекает внимание и прибавляется усталость.
Хорошая новость: бороться с этим не надо. Надо — взять под контроль. Например, можно ставить будильник на каждые 20 минут: учишься, делаешь паузу на пять минут, а потом снова занимаешься уроками или дистанционкой. Такое переключение внимания не дает мозгу быстро устать и помогает ему оставаться активным. По будильнику можно еще, например, делать простые спортивные упражнения, чтобы совсем не прирастать к стулу на время пар. 😜
2. Пересмотри свой образ жизни
Так уж устроен мир: если хочешь чего-то добиться, нужно выделить этому пространство в своей жизни. Порой ради цели приходится менять режим дня, образ мыслей и даже ближайшее окружение.
Твоя цель — отдохнуть и восстановиться. Поэтому постарайся снизить общий уровень стресса: сведи к минимуму общение с неприятными людьми и не обещай того, в чем не уверена. Будь готова, что кто-то не одобрит этих перемен, ведь тобой станет уже не так удобно манипулировать. Но поверь, когда люди увидят, что твоя жизнь стала лучше, они захотят вернуться обратно. А вот кого принимать в свое окружение, решать уже тебе.
Итак, ты отделалась от «друзей», которые звонят лишь для того, чтобы посплетничать или пожаловаться на жизнь. От вечных бездельников, беспробудных тусовщиков и любителей алкоголя — тоже. Что делать со всей этой горой свободного времени? Сейчас расскажем.
3. Начни планировать свое время
Если постоянно чувствуешь усталость, вполне может быть, что ты просто плывешь по течению и не контролируешь, на что тратишь свое время. Чтобы это исправить, на первых порах планировать придется абсолютно все. Звучит страшно, но на деле очень эффективно — сама поймешь, как только освоишься. А когда научишься грамотному планированию, пунктов в ежедневнике станет меньше.
Итак, первым делом заведи себе красивый ежедневник, чтобы прямо хотелось к нему прикасаться, листать страницы и делать записи.
Потом внеси в ежедневник то, что остается неизменным: расписание уроков, пар или факультативов. Затем добавь и другие важные дела: уборка, поход в магазин, просьбы родителей. Следующий очень важный пункт — отдых. Вноси его в расписание таким образом, чтобы твои активности чередовались. Например, не беги сразу после школы за покупками. Пусть твой маршрут ляжет через парк, где ты немного расслабишься на скамейке и полюбуешься видом.
И обязательно планируй время отхода ко сну. Все дела старайся успевать до часа пик. Кстати, идеально, когда время «отбоя» не меняется.
4. Смени обстановку
Самое важное в отдыхе — смена обстановки и деятельности. Так как сейчас ты по большей части учишься, то есть сидишь неподвижно и занимаешься активным умственным трудом, то лучшей компенсацией будет — физическая активность, в идеале — на природе.
По утрам начни десять минут уделять несложной зарядке: потянись в обе стороны, поделай легкие прогибы и вращения корпусом. Вот увидишь, энергии только прибавится! И ограничь время, которое ты проводишь в соцсетях. Его, кстати, тоже стоит внести в планер. Тебе, может, и кажется, что ты отдыхаешь, листая ленту Инсты, но мозг воспринимает это как продолжение познавательной деятельности и не дает нервной системе команду расслабиться.
5. Открывай для себя новые впечатления
И, конечно, ничто так не помогает восстановиться, как новые положительные впечатления. Если обычно ты находишься в гуще событий и много общаешься, то для отдыха тебе стоит выбирать очень спокойные дела — сходить на маникюр, прогуляться одной или почитать книжку. Возможно, тебе понравится в свободное время заниматься творчеством: рисованием, обработкой фото или украшением своей комнаты.
А вот если в будние дни тебе не хватает общения, запишись в клуб по интересам и найди новых единомышленников. Это твой идеальный отдых. Главное, не бойся экспериментировать! Найти интересные события в своем городе можно в тех же соцсетях. Удачного и продуктивного отдыха. ❤
Как правильно отдыхать? Рекомендации врача
7 принципов, которые помогут переключиться эффективнее
Врач Андрей Беловешкин уже несколько лет ведет блог, в котором рассказывает о всех возможных аспектах здорового образа жизни. С его разрешения Reminder публикует у себя пост о том, как отдыхать эффективно. Следите за обновлениями блога Беловешкина в фейсбуке, телеграме или инстаграме.
Чем больше у вас работы, тем качественнее нужно отдыхать. Но многие люди при увеличении нагрузки начинают меньше отдыхать, тем самым приближая свое выгорание. Не случайно говорят, что постоянная занятость — это самый опасный вид прокрастинации.
Недавно в прямом эфире на ютубе мы обсуждали качественный отдых и релаксацию. В разговоре появилось несколько идей хорошего отдыха, многие из них можно взять на вооружение.
1. Упреждающий отдых
Чем раньше вы начали отдыхать и делать перерывы, тем дольше проработаете без истощения. Идея «отдыхать только, как все закончу» порочна. Паузы — это не трата времени, а «заточка косы». Поддерживайте ваш мозг в хорошем состоянии, не перегружайте его.
2. Запланированный отдых
Идеальный отдых — это тот, который вы заранее запланировали. Попробуйте вносить в еженедельник сначала рекреационные активности, распишите, где и как вы будете отдыхать, время для хобби и приятных дел. А уже в оставшееся время — работу. Предвкушение отдыха — уже отдых и стрессоустойчивость сегодня.
3. Смена контекста против монотонности
Отдыхать и работать за одним столом — это плохая идея. Используйте разный контекст для разных дел. Именно поэтому поездка туда, где нет никаких ассоциаций с работой или привычными заботами, эффективно разгружает.
4. Чистый отдых против полуработы
Пытаться уменьшать нагрузку на себя, давать рабочие поблажки или сбавлять темп не очень полезно. Лучше прерваться и восстановить свой уровень энергии. А начиная работать — обеспечить себе глубокое погружение.
5. Спонтанность, а не как обычно
Случайность и новизна всегда освежают и бодрят. Киньте жребий, куда пойти, ткните пальцем в карту и побывайте в этом месте. Любое отступление от рутины отлично перезагружает. Креативность, легкая сумасшедшинка хорошо повлияет на уставшую префронталку.
6. Активный отдых против пассивного
Пассивный отдых вроде лежания на диване или срезания углов к дофамину (выпить, заесть, серфить) не так эффективен. Активный отдых учит вас получать дофамин более сложными, но более эффективными путями. Сходить на танцы, поиграть в теннис, погулять в осеннем парке.
7. Преобразующий отдых против потребляющего
Отдых, когда мы пассивно потребляем что-то, не так эффективен, как преобразующий. Например, даже медиа может обладать эффектом катарсиса, стимулируя нас проделать внутреннюю работу. Творчество стимулирует создавать новое, изменять существующее, подниматься выше надо собой.