аффирмации моя жизнь прекрасна
Аффирмации на каждый день для женщин: 140 фраз для привлечения счастья, любви, успеха и гармонии
Настраиваемся на позитив, используя технику произношения жизнеутверждающих аффирмаций, заодно учимся применять методику правильно для успеха и исполнения желаний.
Аффирмации — это короткие положительные высказывания о разных сферах жизни, позволяющие настроить себя на положительное настроение, двигаться к цели и даже помочь исполнить мечты.
Мы собрали лучшие аффирмации от лучших психологов мира (первое место среди них, конечно, занимает Луиза Хей — одна из основоположниц методики положительного мышления и самопомощи, создательница целых книг с такими фразами), а еще рассказали, как именно и в каких случаях они действуют, а из-за каких ошибок в использовании методики не принесут никакого результата.
В чем польза
Суть аффирмаций — изменить свои мысли, а позитивное мышление уже ведет за собой положительные перемены в жизни.
Это, в самом просто объяснении, способ подбодрить себя. Иногда мы произносим их неосознанно, когда нам нужно сделать это перед каким-то важным событием, выполнением сложной задачи. «Я — молодец», «Я справлюсь» — это уже аффирмации. Работают они так: наше подсознание реагирует на эмоционально окрашенные фразы, как на положительные, так и не негативные. Происходит самовнушение чего-то хорошего или плохого.
Мозг реагирует на выражения, а при постоянном их повторении формирует нейронные цепочки, заставляя произносящего верить в свои слова. Причем, верить начинает не только мозг, но даже тело. Встречались случаи, когда больные, занимавшиеся позитивным самовнушением, выздоравливали быстрее. Поначалу ты тренируешь мозг, повторяя фразы день за днем, это примерно как, например, учиться ездить на велосипеде — сначала идет концентрация внимания, потом ты уже не думаешь, что крутить, куда нажимать, а просто едешь и радуешься результату. Так же и аффирмации на деньги и не только со временем дают положительный результат — как минимум, позитивный настрой и уверенность в себе, как максимум — исполнение заветных желаний.
315 мощных аффирмаций для привлечения успеха
Как вы думаете, стать успешным может каждый? Или удача улыбается только избранным? Я давно заметила, что есть три типа людей:
В каком описании вы узнали себя? К какой категории себя отнесли? А в какой хотите оказаться? Будьте честны сами с собой.
Если вы чувствуете, что застряли во второй или третьей категории, не отчаивайтесь. Вы можете все изменить, если захотите. А поможет вам вот это средство >>>
Стать успешным может каждый?
Сегодня тот самый день, который разделит вашу жизнь на «до» и «после». Вы получите самый эффективный инструмент для материализации любого желания!
Ч ем больше я погружалась в работу над собой и изучение закона притяжения, тем смелее я мечтала. И что самое интересное ― мои мечты начали сбываться!
Я открыла для себя аффирмации на успех и богатство и сразу же увидела результат!
И я не шучу! Благодаря этим аффирмациям вы сможете запустит ь процесс исполнения даже той мечты, про которую ваш разум говорит : «Разве это возможно?»
Простые аффирмации на успех
Аффирмации на успех, деньги и богатство
Еще больше аффирмаций на деньги в ауди оф ормате вы найдете в нашем магазине.
Аффирмации на здоровье и успех
Прежде чем мы перейдем к следующему блоку аффирмаций, я хочу поделиться с вами замечательной электронной книгой, которая помогла уже более 15 000 читателей стать творцами своей жизни и переписать негативные сценарии.
Скачивайте, пока доступ к ней открыт >>>
Аффирмации на успех и уверенность
Аффирмации на успех, любовь и процветание
Аффирмации работают, если работаете вы!
Но чтобы аффирмации сработали, важно практиковать их правильно. Вот что я рекомендую:
Моя жизнь прекрасна: что такое аффирмация и как использовать позитивные утверждения по максимуму
Рассказываем, что это за инструмент такой «аффирмация», и даем советы о составлении позитивных утверждений, которые будут работать.
«Я самая обаятельная и привлекательная» — одна из первых аффирмаций, которую жители нашей страны услышали в советском фильме середины восьмидесятых годов с неподражаемой Ириной Муравьевой в главной роли.
Мы постоянно сталкиваемся с подобными позитивными утверждениями, но что такое аффирмация простыми словами, какую пользу она может принести, и как пользоваться ей так, чтобы получить заметный результат.
Скорей листай вниз — мы готовы ответить на эти и другие главные вопросы о позитивных утверждениях.
Содержание
Что такое аффирмация
Аффирмация — это стратегия самопомощи, используемая для укрепления уверенности в себе и веры в свои собственные способности. Люди пользовались этим видом самовнушения веками, а сам термин стал популярным в середине восьмидесятых годов после выхода книг по психологии писательницы Луизы Хей.
Ты наверняка уже не раз пользовалась аффирмациями, даже не осознавая этого, если говорила себе такие фразы, как «У меня есть все, что нужно» или «Я смогу добиться успеха».
Эти простые утверждения помогают отвлечь внимание от предполагаемых неудач или недостатков и направить его на твои сильные стороны — те, которые у тебя уже есть, и те, которые ты хочешь развить. Но действительно ли они работают? С некоторой оговоркой.
Важно понимать, что аффирмации являются своеобразным инструментом для изменения твоего мышления и достижения поставленных целей, но их нельзя назвать волшебным средством для мгновенного успеха или исцеления.
Как работают аффирмации
Нейропластичность, или способность мозга меняться и адаптироваться к различным обстоятельствам на протяжении всей нашей жизни, дает ключ к пониманию не только того, что заставляет аффирмации работать, но и того, как сделать их более эффективными. Твой мозг иногда немного путается в различиях между реальностью и воображением, что может быть очень полезно.
Создание мысленного образа себя, делающей что-то — например, успешно проходящей важное собеседование или преодолевающей свой страх высоты с помощью прыжков на тарзанке — активирует многие из тех же областей мозга, которые переживают эти ситуации и в реальности.
Регулярное повторение позитивных утверждений о себе может побудить твой мозг воспринимать их как факт. Когда ты действительно веришь, что можешь что-то сделать, твои действия часто начинают согласовываться с этим убеждением. Так ты можешь заменить негативную или тревожную мысль на что-то мотивирующее.
Возьмем, например, такое распространенное пессимистичное рассуждение:
«Я постоянно проваливаю собеседования. Вероятно, я не такая квалифицированная, как другие кандидаты. Они ни за что не наймут меня, не стоит даже пытаться».
Оно вряд ли даст тебе правильный настрой, чтобы произвести выгодное впечатление, согласна? Вместо этого стоит подумать:
«У меня есть все необходимые навыки и опыт, и я идеальный кандидат на эту должность».
Использование такой аффирмации может помочь тебе чувствовать себя более расслабленной перед собеседованием, а осознание того, что ты полностью готова, также может помочь тебе избежать самосаботажных мыслей или поведения, которые способны помешать твоему успеху.
Помни, что ключ к победе — это действие.
Да, повторение аффирмации может помочь повысить твою мотивацию и уверенность в себе, но тебе все равно придется предпринять некоторые действия, чтобы добиться желаемого. Об аффирмациях стоит думать как о шаге к изменениям, а не как о самих изменениях. Приведем пример.
Представь себе назойливую коллегу, которая постоянно задает бестактные вопросы, из-за чего ты начинаешь злиться и с трудом сдерживаешь себя, чтобы не ответить грубостью.
В этой ситуации утверждение типа «Я могу оставаться спокойной, даже когда чувствую раздражение» может помочь выработать привычку глубоко дышать или выполнять упражнения на заземление в моменты, когда ты начинаешь чувствовать, как закипает твоя кровь.
Эта тактика в сочетании с аффирмациями поможет пережить стрессовый момент и не позволить гневу взять верх. Как видишь из этого примера, сама по себе аффирмация не внесла изменений, это сделала ты. Но это позитивное утверждение послужило отправной точкой.
Аффирмации: как правильно их составлять
Итак, аффирмации — это не магический талисман, а всего лишь один из инструментов самопомощи. Как и другие стратегии, они могут принести пользу, но конкретные преимущества обычно зависят от того, как ты их используешь.
Чтобы получить от аффирмаций максимум, стоит попробовать создать их самостоятельно. Сейчас расскажем, как это сделать.
1. Используй в формулировке настоящее время
Хотя аффирмации могут показаться похожими на цели, они работают немного по-разному. Помнишь про нейропластичность? Ты используешь аффирмации, чтобы помочь себе изменить давние стереотипы и убеждения. Хороший способ достичь этого изменения — действовать так, как будто ты уже добилась успеха.
Цель остается тем, над чем ты должна работать. А аффирмации, в свою очередь, укрепляют уверенность в себе, напоминая о том, что ты можешь сделать прямо сейчас.
2. Избегай «рекламных» аффирмаций
Ты можешь встретить аффирмации практически везде: на футболках, мотивационных картинках в социальных сетях, интернет-статьях и в блогах самопомощи. Нет ничего плохого в том, чтобы использовать аффирмации, которые ты где-то прочитала, если эти утверждения тебе действительно понравились, но создание аффирмации, специально адаптированной к твоим целям, работает лучше всего.
Аффирмации могут быть о чем угодно, так почему бы не проявить творческий подход и не подумать о том, как сделать свои позитивные утверждения как можно более конкретными? Многие люди считают, что это помогает связать аффирмации с основными ценностями, такими как доброта, честность или преданность делу. Это также может помочь тебе сосредоточиться на более широкой картине того, что действительно важно именно для тебя.
Пример
Представим, что в последнее время ты чувствуешь себя немного подавленно, потому что твоя карьера оказалась не такой финансово прибыльной, как ты себе представляла. Чтобы противостоять этим негативным чувствам, стоит напомнить себе о том, что ты действительно ценишь. Вот какую аффирмацию можно создать в этом случае:
«У меня замечательные коллеги и любящая семья. Моя работа удовлетворяет меня, и я знаю, что я что-то меняю к лучшему».
Это утверждение напоминает тебе о вещах, которые не может обеспечить одна только большая зарплата.
3. Делай аффирмации реалистичными
Утверждения, как правило, приносят наибольшую пользу, когда они сосредоточены на конкретных чертах характера или реалистичных, достижимых изменениях, которые ты хотела бы совершить. Перемены всегда возможны, но некоторые изменения происходят легче, чем другие.
Одни только аффирмации не могут привести к позитивным переменам в любой ситуации, и если твоя аффирмация сосредоточена на утверждении, которое ты не принимаешь как истинное, она может иметь незначительный эффект.
Пример
Возможно, ты не слишком высокого мнения о своей фигуре. Утверждение о желаемых изменениях может повысить твою мотивацию работать над тем, чтобы быть в форме или набрать вес. Но физические упражнения, какими бы полезными они ни были, не могут изменить все аспекты твоего тела. Эффективная аффирмация может включать более нейтральное утверждение, такое как:
«Я ценю то, что мое тело делает для меня каждый день, и я поддерживаю свое здоровье с помощью регулярной активности и питательной пищи».
Точно так же подтверждение твоих любимых черт (физических или иных) может помочь тебе увидеть себя в новом свете. Сострадание, сообразительность, сила, скорость реакции — у каждого есть свои уникальные таланты. Сосредоточение внимания на себе может помочь предотвратить разочарование и самокритику, когда аффирмации не приводят к мгновенным и невероятным результатам.
Сверхпозитивные утверждения типа «Я прекрасна» и «Я люблю себя каждый день» часто терпят неудачу, потому что большинство людей на самом деле не верят в эти высказывания. Более нейтральные или конкретные утверждения, такие как «Я люблю свою улыбку и доброе лицо» или «Я каждый день отношусь к себе с добротой», как правило, оказываются более полезными.
4. Практикуйся в самоутверждении каждый день
Как правильно читать аффирмации, чтобы получить от них максимум? Сделать их чтение своей привычкой и заниматься этим регулярно.
Осознание того, что ты способна справляться со стрессом и другими жизненными трудностями, может помочь повысить уверенность в себе и расширить свои возможности, еще больше укрепляя веру в себя.
В каких случаях аффирмации могут не сработать
Правда в том, что аффирмации работают не для всех. И вопреки тому, что предполагают некоторые люди, позитивное мышление не является всемогущим. Негативные идеи о себе, безусловно, могут сдерживать тебя, но иногда эти мысли исходят от чего-то, что находится немного глубже внутри.
Раскрытие прошлого опыта, который подпитывает глубоко укоренившиеся стереотипы негативного мышления, лучше всего делать с помощью терапевта. Также имей в виду, что низкая самооценка и другие негативные модели мышления часто связаны с проблемами психического здоровья, включая депрессию и повышенную тревожность.
Терапевт может помочь тебе начать выявлять потенциальные причины негативных или нежелательных мыслей и изучить полезные стратегии преодоления, которые могут включать аффирмации наряду с другими инструментами.
150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь
Аффирмации имеют множество преимуществ. Например, они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям. Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые мы можем использовать для замены негативных мыслей. В этом смысле мы можем очистить наши мыслительные процессы с помощью положительных утверждений.
Аффирмации перезаписывают наш мозг. Они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на наше поведение. При этом положительные утверждения помогают нам развивать веру в себя. Они делают нас более уверенными в наших действиях. И в этом заключается великая сила утверждений: перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире.
Положительные подтверждения
Положительные утверждения помогают вам видеть солнечный свет, даже если погода плохая.
ВЫ становитесь тем, что вы думаете. Поэтому вместо того, чтобы убедить себя в том, что вы ни на что не годитесь, начните вносить позитивные изменения в полезные разговоры с самим собой.
Сила позитивных утверждений
Положительные утверждения могут быть исключительно полезными. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.
«Утверждения — это наши ментальные витамины, которые дают дополнительные позитивные мысли, необходимые нам, чтобы уравновесить поток негативных событий и мыслей, которые мы испытываем ежедневно».
Что это такое
Слово «аффирмации» происходит от латинского слова «affirmare», что означает «укреплять». В этом смысле каждая мысль, которую мы регулярно развиваем, укрепляет определенные убеждения. В большинстве случаев мы совершенно не знаем об этом процессе. Это, однако, не означает, что мы не затронуты этим. Совсем наоборот. Процесс утверждения оказывает огромное влияние на нашу жизнь.
Если мы не обратим внимание на этот процесс, он может сработать против нас. Мы можем подсознательно утверждать негативные убеждения, которые являются бесполезными. Эти негативные убеждения могут даже заставить нас саботировать наш прогресс в жизни.
Таким образом, подсознательный процесс утверждения создает «внутренние истины», которые формируют то, как мы воспринимаем себя и мир, в котором мы живем. Эти «истины» не обязательно должны быть правдой. Они могут даже не основываться на достоверных фактах. Но мы глубоко убеждены, что они верны, что делает их верными в нашем восприятии реальности. И именно поэтому отрицательный разговор с самим собой может вызвать столько проблем.
Положительные утверждения могут помочь нам освободиться от этой негативной нисходящей спирали. Мы можем использовать эти позитивные аффирмации, чтобы эффективно преодолеть результаты дисфункциональных и негативных мыслей.
Работают ли положительные утверждения
Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые указывают на великую силу позитивных утверждений. Применение положительного утверждения оказалось особенно эффективным для повышения самооценки и снижения уровня депрессии.
Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.
Например, одно конкретное исследование, проведенное Северо-западным государственным университетом в Натчитоше, показало, что можно повысить самооценку в течение двух недель, используя положительные утверждения. Другие исследования подтверждают полученные результаты. В двух последних исследованиях подчеркивалось, что положительное утверждение может быть использовано для уменьшения негативных моделей мышления.
Как аффирмации работают
Аффирмации способны перепрограммировать ваше мышление. Тем самым они помогают вам изменить ваши убеждения. Этот процесс заменяет негативные убеждения на позитивные. Постоянно повторяя положительные утверждения, вы тренируете свое подсознание, чтобы действительно верить в то, что вы заявляете. Или, если быть более точным, повторение тренирует ваше подсознание полагать, что все, что задумано, можно достичь. Таким образом, положительные утверждения устанавливают позитивный настрой на достижение ваших целей.
Как использовать аффирмации
Прежде чем мы рассмотрим различные мощные утверждения, важно понять, как их использовать. Просто наличие огромного списка положительных утверждений не поможет.
Когда дело доходит до утверждений, повторение является ключевым. Поэтому желательно тратить не менее пяти минут на утверждение. Произнесите аффирмации вслух и ясно. Продолжайте читать заявление вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другое утверждение, которым хотите пропитать свой разум. В целом, рекомендуется выполнять весь этот процесс три раза в день: утром, днем и вечером.
Еще один отличный способ повысить эффективность утверждений — это смотреть на себя в зеркало во время разговора.
Прелесть утверждений в том, что вы можете легко создавать свои собственные. Все, что вам нужно, это определить область вашей жизни, которая вас не устраивает. Создайте список со всеми вашими негативными качествами, которые вы хотите преобразовать. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, актуальными и краткими.
Читайте также:
Как только вы закончили свой список, расставьте приоритеты негативных качеств. Начните с тех, к которым вы хотите обратиться немедленно.
При написании ваших утверждений важно держать ваши заявления в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше утверждение оставалось положительным. Не используйте такие слова, как «нет», и «не могу». Причина этого проста: наше подсознание не понимает отрицаний. Он просто пропускает такие слова, как «нет». Это означает, что когда вы говорите «я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «я хочу курить». Избегайте этой фатальной ошибки, сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь, а не о проблеме.
Также важно включить действие в свои утверждения. Используйте утверждения, чтобы заявить о себе как о человеке, который принимает меры.
Ниже представлен широкий спектр различных утверждений, которые могут применяться в различных ситуациях.
30 самых мощных утверждений
1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д.
4. Я окружен изобилием.
5. Я здоров, энергичен и оптимистичен.
6. Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
8. Я могу достичь всего, чего захочу.
9. Я позитивный человек.
10. Я могу достичь величия.
11. Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
12. Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь.
13. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
14. Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
15. Мой потенциал к успеху безграничен.
16. Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
17. У меня много блестящих идей.
18. Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
19. Я в мире со своим прошлым.
20. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность
21. Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
22. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
23. Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
24. Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
25. Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
26. Я в безопасности.
27. Я любезно говорю о других.
28. Все, что я ищу, я нахожу.
29. Я освободил себя, простив себя.
30. Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.
Подтверждения для самооценки
31. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
32. Я принимаю себя безоговорочно.
33. Я считаю трудности интересными.
34. Я излучаю уверенность.
35. Проблемы выявляют лучшее во мне.
Аффирмации для уверенности в себе
36. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
37. Я принимаю правильные решения.
38. Я смелый.
39. Я решительный
40. Я достоин счастья и любви.
Утверждения для любви
41. Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
42. Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
43. Люблю безоговорочно и без колебаний.
44. Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
45. Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.
Аффирмации для отношений
46. Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
47. Я даю и получаю любовь одинаково.
48. Я принимаю своего партнера безоговорочно.
49. Я дорожу тем, кто я есть на самом деле.
50. Мой брак / отношения с каждым днем становятся все крепче, глубже и прекраснее.
Деньги и богатство
51. Я легко привлекаю деньги.
52. Я постоянно открываю новые пути дохода.
53. Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
54. Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
55. Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.
Аффирмации для процветания и изобилия
56. Я вижу изобилие повсюду.
57. Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
58. Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
59. Моя жизнь полна процветания.
60. Я заслуживаю изобилия и процветания.
Для здоровья
61. Каждый день я чувствую себя хорошо.
62. Я полон жизненных сил.
63. Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
64. Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
65. Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.
Для бизнеса
66. Моя работа / бизнес имеет огромное значение в этом мире.
67. Я строю успешный бизнес.
68. Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
69. Я разбираюсь в бизнесе.
70. Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.
Духовные аффирмации
71. Вселенная направляет все мои действия.
72. Я духовное существо.
73. Я нахожусь в согласии со вселенной.
74. Благодать и любовь действуют через меня.
75. Я вижу в себе и в других и искру божественности.
Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно
76. Все приводит к чему-то лучшему.
77. Я могу найти позитив в любой ситуации.
78. Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
79. В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас это не вижу.
80. Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.
Аффирмации для спокойствия, когда вы злитесь
81. Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
82. Я прощаю других за их ошибки.
83. Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
84. Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
85. Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.
Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете
86. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
87. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
88. Проблемы — это возможности для роста.
89. Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
90. Каждая ситуация служит моему высшему благу.
Для преодоления одиночества
91. Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
92. Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
93. Одиночество помогает мне отдыхать.
94. Я спокоен и счастлив, когда я один.
95. Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.
Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении
96. Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
97. Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
98. Я уверен в своих решениях.
99. Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
100. Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.
Утверждения для дружбы
101. Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
102. Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
103. Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
104. Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
105. Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.
Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть
106. Я чувствую себя расслабленным.
107. Я отпускаю все, что меня беспокоит.
108. Мой разум в покое.
109. Я впадаю в глубокий и расслабляющий сон.
110. Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.
Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете
111. Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
112. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
113. Я общительный. Я могу обогатить жизнь других людей.
114. Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
115. Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.
Для работы и карьеры
116. Моя работа добавляет удовольствие в мою жизнь.
117. Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
118. Меня ценят на рабочем месте.
119. Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
120. Моя работа оказывает глубокое влияние на этот мир.
Утренние аффирмации, когда не хочется вставать
121. Сегодня будет сказочный день.
122. Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
123. У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
124. Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
125. Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.
Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем
126. Я с оптимизмом смотрю в будущее.
127. Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
128. Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
129. Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
130. У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.
Когда вы застряли в жизни
131. В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
132. Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
133. Я верю в свою способность двигаться дальше.
134. Я контролирую свою жизнь.
135. Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.
Когда другие не поддерживают вас
136. Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
137. Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
138. Я помогаю другим осуществить свои мечты.
139. У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
140. У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.
Аффирмации для успеха
141. Я успешен во всем, что я делаю.
142. Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
143. Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
144. Я привлекаю успех.
145. Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.
Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо
146. Я поправляюсь с каждым днем.
147. Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
148. Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
149. Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
150. Я всегда стараюсь изо всех сил.
Положительные утверждения могут быть невероятно сильными, если их правильно использовать. Однако не следует путать утверждения с магией. Позитивные утверждения — это просто заявления, которые помогут вам эффективно переучить ваш мозг, чтобы мыслить более благотворно. Они позволяют вам развивать необходимое мышление, которое помогает вам осуществить ваши мечты.
Тем не менее, аффирмации не освобождают вас от принятия мер. Это не магические заклинания, которые мгновенно воплотят в жизнь все ваши мечты. Вместо этого они создают необходимую основу для успеха. Они устанавливают именно те установки и убеждения, которые необходимы вам для жизни, полной радости и счастья.
А это значит, что вам еще предстоит принять меры! И да, вы все равно должны делать всю работу. Но вы достигнете гораздо большего, если ваши действия будут основаны на прочном фундаменте поддерживающих умственных мыслительных процессов. Такие позитивные мысли сделают вашу жизнь намного легче. Более того, положительные аффирмации могут иметь значение между отказом и продолжением преследовать свои мечты.