актриса толстуха американская известная
10 голливудских актрис, которым лишний вес не помешал стать знаменитыми
Не секрет, что в Голливуде довольно несправедливые стандарты красоты. Если женщина не худышка, вряд ли она получит роль в кино и на телевидении — только если согласится играть комических персонажей. Но, несмотря на заблуждения, которые культивируют директора по кастингу, не все женщины выглядят как Сандра Буллок или Кира Найтли. Вот список талантливых и эффектных женщин, не отличающихся худобой, которые когда-либо сверкали на наших экранах.
Ребел Уилсон
Да, Ребел Уилсон действительно играет комических персонажей, как мы и говорили в начале статьи. Но именно Ребел удалось идеально передать образ странной, грубой и забавной героини в таких фильмах как «Девичник в Вегасе» и «Идеальный голос». Комедиантка из Австралии — одна из самых смешных, самых скандальных женщин, работающих сегодня в киноиндустрии, и впереди у нее неограниченные карьерные перспективы.
Недавно Ребел снялась в комедии «Братья из Гримсби», где вместе с ней принимали участие такие голливудские звезды как Пенелопа Крус, Иэн МакШейн и Марк Стронг. Уже в конце этого года Ребел снова появится на наших экранах в фильме «Идеальный голос 3».
Моник
Для Моник, известной звезды стендапа, которая начинала свою карьеру в ситкомах, путь к признанию и успеху действительно оказался не из легких. Нельзя отрицать ее талант после потрясающего исполнения роли Мэри Ли Джонстон в фильме «Сокровище», за которую она получила Золотой глобус и Оскар. Кстати сказать, Моник сыграла в фильме, чтобы поднять проблему сексуального насилия. К сожалению, после получения золотой статуэтки актерская карьера актрисы в гору не пошла.
Габури Сидибе
Мало кому из молодых актрис удавалось так ярко заявить о себе в киноиндустрии, как это сделала Габури в фильме «Сокровище», который мы уже упоминали, говоря о Моник. За роль в этом же фильме Габури была номинирована на «Лучшую актрису». Она так же принимала участие в фильме «Браться из Гримсби». Сейчас Габури снимается в популярном сериале «Империя».
В последнее время Габури немного отошла от съемок в кино, все чаще появляясь в сериалах, например в «Американской истории ужасов» или в «Большой букве Р». Кроме этого она — одна из звезд сериала «Сложные люди», описывающего жизнь двух комиков в Нью-Йорке. Хотя многие до сих пор считают Габури проходной актрисой из фильма «Сокровище», она потихоньку завоевывает свое место среди лучших сериальных актеров.
Шелли Уинтерс
К сожалению, многие забыли о Шелли Уинтерс, но в свое время у нее было множество поклонников. Она снялась в таких фильмах как «Место под солнцем», «Лолита», «Элфи», «Приключения Посейдона» и в огромном количестве сериалов. Сегодня многие помнят ее лишь по роли грубой и глупой бабушки из сериала «Розанна».
Шелли была дважды номинирована на «Оскар» за лучшую женскую роль в фильмах «Дневник Анны Франк» и «Клочок синевы», а так же получила «Эмми» и «Золотой глобус». Одну из наград ей вручили за роль в «Приключениях Посейдона», где Шелли снималась с Джином Хэкменом. Шелли привлекала к себе внимание во всех сценах, где принимала участие, особенно яркой она была в последней сцене, в которой ее героиня умирает. Ой, спойлер для фильма 43-летней давности! Просим прощения.
Единственная причина, по которой Шелли находится так низко в нашем списке, состоит в том, что она была «горяченькой блондинкой» и перешла в категорию «крупной» женщины только в конце своей карьеры.
Дженнифер Хадсон
Сейчас забавно рассуждать о карьере Дженнифер. Она была посредственной голливудской актрисой, а стала одной из самых успешных женщин, ей удалось добиться славы и признания. Единственная причина, по которой мы поместили ее только на шестое место нашего рейтинга состоит в том, что сегодня уже никто не назовет ее полной. Но когда Дженифер шла к славе, она точно попадала в эту категорию.
Сейчас Дженнифер прекрасно выглядит. Она доказала всем в шоу-бизнесе, на что способна, получила «Оскар» и «Золотой глобус», наполовину достигнув цели любого актера: получить Эгот — «Эмми», «Грэмми», «Оскар» и премию «Тони». Ей 37 лет, у нее еще многое впереди, и она вполне может получить все недостающие награды.
Куин Латифа
Куин Латифа может и не выдающаяся актриса, в отличие от многих в нашем списке, но если говорить о признании — мало кто из женщин категории «полненьких» может с ней сравниться. Легенда хип-хопа начинала свой путь с маленьких ролей на телевидении в таких сериалах как «Принц из Беверли-Хиллз» и «Холостые мужчины и незамужние женщины». Но после роли в «Чикаго», который получил «Золотой глобус» сразу в нескольких номинациях, карьера Куин пошла в гору.
Она стала играть вместе с настоящими звездами, немного позже у Куин появилось собственное ток-шоу. Она прекрасно разбирается в музыке, кино, телевидении и нестандартная фигура никак не помешала ей прийти к успеху.
Октавиа Спенсер
За последние пару десятков лет Октавия потихоньку составляла одно из самых впечатляющих актерских резюме. Она получила награду «Британской академии», «Золотой глобус» и «Оскар» за роль в фильме «Прислуга», но ее карьера начиналась с фильмов вроде «Время убивать». С тех пор она усердно работала и снялась в большом количестве достойных проектов.
Октавия одинаково хороша как в драмах, так и в комедиях. Она доказала, что может сыграть что угодно, появившись в фильмах «Инсургент» и «Перси Джексон и Море чудовищ». Она одна из тех редких актрис, которые могут мгновенно переключиться с веселья и юмора на угрюмую серьезность. И это лишь одна из причин ее успеха!
Марго Мартиндейл
Про актеров второго плана часто говорят «тот парень», когда не могут вспомнить их имена. Вот Марго Мартиндейл определенно относилась к женской версии «того парня» после ее появления в таких проектах как «Одинокий голубь» и «Малышка на миллион». Но потом Марго улыбнулась удача, и она получила «Эмми» за роль в драматическом сериале «Правосудие». Именно в этом проекте она показала свой талант, после чего ее пригласили в сериал «Американцы», за роль в котором Марго также получила «Эмми».
Хотя она не снималась в таком впечатляющем количестве фильмов, как многие актрисы из нашего списка, ее талант нельзя отрицать. Ее роль в «Правосудии» считается одним из лучших появлений злодея в истории сериалов, а сочетание ее силы, харизмы и ранимости может придать огня любой роли.
Кэти Бейтс
Наверное мало кому из актрис с крупным телосложением удавалось достичь такого признания как Кэти Бейтс, которая впервые заявила о себе в роли Энни из фильма «Мизери» (1990). В последующие десятилетия Кэти ни разу не сдала позиции, участвуя в самых разнообразных проектах и великолепно отыгрывая все роли. Ее персонажи совершенно разные, начиная от Молли Браун в «Титанике» и заканчивая любой ее ролью в «Американской истории ужасов».
Кэти впервые была номинирована на премию «Тони» в 1983, и с тех пор регулярно получает награды. Кэти — одна из тех актрис, нанимая которых режиссеры автоматически добавляют престижа своему проекту.
Мелисса МакКарти
И возглавляет наш список «крупных» актрис Мелисса МакКарти. Мелисса великолепна в любой своей роли. Она заслуженно получила «Оскар» и «Эмми» за роли в фильмах «Девичник в Вегасе» и «Майк и Молли». Мелисса была приглашенной звездой в фильме «Шпион», где играла с Джейсоном Стэйтемом и Джудом Лоу. Фильм был очень хорошо встречен как зрителями, так и критиками.
48-летняя актриса пришла к славе несколько позже, чем она этого заслуживает. Но Мелисса усердно трудилась последние годы, и мы можем с уверенностью сказать, что она не просто комическая актриса. Она так же хороша в таких фильмах как «Святой Винсент» или новой версии «Охотников за привидениями».
5 отличных фильмов и сериалов с очаровательной толстушкой Мелиссой МакКарти
Мелисса МакКарти украсила своей игрой многие комедии с рейтингом R. Ее улыбка и талант играть скрасили множество фильмов с провальными сценариями, а роли полюбились зрителям. Вы наверняка видели её в комедиях « Девичник в Вегасе », « Поймай толстуху, если сможешь », « Охотники за привидениями », « Душа компании », « Игрушки для взрослых », « Большой босс » или « Тэмми ».
Но мы хотим остановить внимание на более серьезных и высокорейтинговых проектах, в которых появилась сегодняшняя именинница Мелисса.
После 8-дневной комы Саманта приходит в сознание без малейшего понятия, кто она такая. Чуть позже девушка узнает, что у нее престижная должность, любящие родители, заботливый бойфренд и самая отзывчивая на свете лучшая подруга. Но работа досталась ей за стервозность, родители не общались с ней два года, с парнем отношения давно не клеятся, а подруга у Саманты всего одна.
Ради поимки опасного русского наркобарона спецслужбы объединяют двух своих самых лучших сотрудников: чопорного федерального агента Сару Эшбёрн и безбашенного офицера полиции Шеннон Маллинс. Они не умеют работать в команде, не любят слушать советы и подчиняться приказам. Но чего не сделаешь ради всеобщего блага.
Азартный игрок, матершинник, прелюбодей, алкоголик, любитель женщин и ветеран Вьетнамской войны Винсент — самый нелюдимый человек в своем районе. Из-за финансовых проблем старик вынужден временно устроиться нянькой малолетнего соседа Оливера. Со временем мальчику становится ясно, что вся эта внешняя злость — лишь фасад, скрывающий одиночество. Может, с Винсентом еще не все потеряно?
Сьюзан всю жизнь мечтала быть агентом ФБР, но устроиться смогла туда лишь координатором. Она помогала лучшему шпиону бюро, пока тот не пропал без вести, выполняя опаснейшее задание по поиску бомбы. Враг знает всех агентов в лицо, и есть только один шанс исправить ситуацию — отправить на задание саму Сьюзан.
Пожилая писательница Ли Израэль с трудом сводит концы с концами. Издатель требует новую книгу, а она никак не пишется. Неожиданно Ли приходит озарение: продавать поддельные последние письма знаменитостей. Эти подделки становятся шедеврами Ли, но на каждую фальшивку, даже самую искусную, всегда найдется свой разоблачитель.
10 самых успешных толстушек Голливуда
Несколько лет назад все девушки мечтали о фигуре модели, они использовали разные способы, чтобы достичь заветных «90-60-90».
Сейчас стандарты снова изменились, в моде пышные формы, но тело должно быть подтянутым. Девушки активно занимаются спортом, сидят на диетах, кто-то даже обращается к пластическим хирургам.
Если обычные женщины готовы на все, чтобы заполучить идеальное тело, что тогда говорить о знаменитостях? На них смотрит весь мир, поэтому звезды прикладывают максимум усилий, чтобы прекрасно выглядеть.
Вот только не все знаменитые женщины участвуют в этой «гонке за красотой». Даже среди голливудских знаменитостей есть девушки, фигура которых далека от идеала, но их это совершенно не смущает.
Эти женщины построили успешную карьеру, их знают во всем мире. Они принимают себя такими, какие они есть, живут в гармонии с собой и окружающим миром.
Нельзя сказать, что они плохо выглядят, наоборот, некоторые толстушки – настоящие красавицы, вы можете сами в этом убедиться. Ниже представлен рейтинг самых успешных толстушек Голливуда.
10. Мо’Ник
Знаменитая американская актриса и комик имеет множество наград, среди которых есть даже Оскар. Его Мо’Ник получила за роль матери главной героини в фильме «Сокровище».
В Голливуде ее все знают, как скандальную особу, у Мо’Ник действительно очень скверный характер. Несмотря на это ее приглашают в различные проекты, предлагают ей роли.
В личной жизни актрисы тоже все хорошо. Она дважды побывала замужем, родила троих сыновей.
От недостатка мужского внимания Мо’Ник не страдает. Она уверенна в себе и совершенно не комплексует по поводу своего внешнего вида.
9. Октавия Спенсер
Октавия не мечтала о славе, она окончила университет, получила степень бакалавра в области гуманитарных наук. Первую роль она сыграла в 24 года, это был эпизод в фильме «Время убивать». Потом было много ролей второго плана.
Только в 2011 году Спенсер узнала, что такое слава. Она сыграла роль в фильме «Прислуга» и получила «Оскар». Эта роль принесла Октавии ошеломительный успех, ей стали предлагать интересные роли.
Актриса не отличается идеальными формами, но худеть не собирается. Стоит отметить, что Спенсер всегда выглядит прекрасно, женственно и стильно. Даже самые придирчивые модные критики отмечают безупречный вкус актрисы. Яркий пример того, что даже имея лишний вес, можно быть настоящей красавицей.
8. Адель
Знаменитая британская певица стала настоящим рекордсменом по количеству наград. Песня «Skyfall» принесла Оскар, благодаря ей девушка стала популярной среди фанатов «бондианы». Имя певицы даже занесено в книгу рекордов Гиннеса. Всего этого Адель добилась сама.
У нее сильный голос и сильный характер. Адель стала самой успешной певицей, когда ей исполнилось 26 лет. А ведь девушка родилась в бедной семье и никогда не мечтала стать знаменитой. Она всегда считала, что ее фигура – большое препятствие на пути к успеху. Певица смогла преодолеть свою неуверенность.
Адель успела не только построить успешную карьеру, но и выйти замуж, родить ребенка. Выглядит она всегда отлично, Адель – очень красивая женщина, лишний вес ее совершенно не портит.
7. Куинн Латифа
Латифа всегда была пухленькой девочкой и никогда не стремилась похудеть. Общительная и веселая, она чувствовала себя комфортно в своем весе.
После школы Куинн решила всерьез заняться музыкой, первое время она была битбоксером в рэп-группе. В 19 лет она получила свой первый «Грэмми». Вскоре Куинн решилась попробовать себя в роли актрисы.
Она снялась в нескольких фильмах и была уже довольно успешной актрисой, когда ей предложили сыграть Мортон в мюзикле «Чикаго». Эта роль принесла ей еще больше популярности.
Многие люди считают, что толстушки обладают легким нравом, Куинн ломает этот стереотип. У нее жесткий характер. Это сильная и смелая женщина, она из тех, кто может постоять за себя.
6. Габури Сидибе
Американская актриса дебютировала в фильме «Сокровище». Благодаря этой роли Габури прославилась, ее даже номинировали на «Оскар». Сидибе родилась в бедной семье, девочка не хотела повторять печальную судьбу своей матери, поэтому получила хорошее образование.
Габури считала, что внешняя красота – не главное и делала ставку на свои интеллектуальные способности. Она никогда не мечтала стать знаменитой актрисой. Стоит отметить, что пусть к славе ее был довольно трудным.
Вес актрисы составляет порядка 200 килограмм, но это ей совсем не мешает. Габори чувствует себя свободно перед камерами. Ей удалось доказать, что успешными могут стать не только девушки модельной внешности. Главное стремиться к своей цели и бороться со своими страхами.
5. Кристина Агилера
В рейтинг толстушек попала и Кристина Агиллера. Эту певицу знают во всем мире, ее песни занимают первые места в мировых чартах, она получила множество музыкальных премий.
В начале своей карьеры певица была очень стройной, потом сильно поправилась. Причем это произошло буквально за несколько месяцев, поклонники звезды были шокированы.
Однако Кристина вовсе не стеснялась лишних килограммов, она говорила всем, что чувствует себя комфортно в новом весе. Действительно, певица не стеснялась и надевала самые смелые наряды. Вот только через некоторое время певица снова похудела.
Сейчас с полной уверенностью никто не может сказать, сколько весит звезда, она то поправляется, то снова худеет.
4. Мэрайя Кэри
Эта певица также известна во всем мире. В 1994 году Кэри назвали самым коммерчески успешным музыкантом лейбла Columbia. Мэрайя была самой «продаваемой» певицей, по количеству продаж ее альбомы занимали первые места. Правда, тогда фигуре певицы можно было позавидовать.
Толстеть она начала после рождения детей. Чего только не делала звезда, чтобы вернуться в прежнюю форму. Она занималась спортом, ограничивала себя в еде, проходила курсы массажа, но все безрезультатно. Эффект был, но кратковременный.
Мэрайе ничего не оставалось делать, как полюбить свое новое тело. Лишние килограммы певицу нисколько не портят, выглядит она великолепно.
3. Ребел Уилсон
Ребел не мечтала о карьере актрисы, она серьезно занималась математикой и надеялась посвятить ей всю жизнь. Несмотря на свою любовь к цифрам, Уилсон играла в школьном театре, и, судя по всему он оказался ей ближе, чем точные науки.
Первая ее роль – эпизод в фильме «Призрачный гонщик». Слава пришла к ней после съемок в фильме «Девичник в Вегасе». Сейчас Ребел – успешная актриса, также она пишет сценарии и даже выступает в роли продюсера.
Лишние килограммы Ребел не стали помехой на пути к успеху. Наоборот, это то что выделяет ее среди сотен других актрис.
2. Кэти Бейтс
Список наград и фильмография этой актрисы впечатляют. Причем ее фигура никогда не была близка к идеальной, Кэти с детства была пухлой и неуклюжей. Ее первая роль – эпизод в фильме «Отрыв». После дебюта Бейтс предлагали незначительные роли, но она не сдавалась и терпеливо ждала.
В 1990 году она сыграла главную роль в фильме «Мизери». Эта роль принесла ей популярность и Оскар. Кэти никогда не задумывалась о похудении, но на данный момент актриса все же пришлось распрощаться с лишними килограммами. У нее возникли проблемы со здоровьем, поэтому она изменила некоторым своим привычкам.
1. Мелисса МакКарти
Знаменитая актриса, комедиантка. Девушка тоже начинала с небольших эпизодических ролей. Впервые на экране Мелисса появилась в сериале «Дженни». Прославилась она благодаря роли в фильме «Девочки Гилмор», но только в 2010 году она узнала, что такое настоящий успех.
Ситком «Майк и Молли» принес Мелиссе любовь миллионов зрителей. Сейчас МакКарти – успешная актриса, на ее счету множество ролей и всевозможных наград.
Мелисса собственным примером вдохновляет женщин, фигура которых далека от идеала. Она доказала, что лишний вес может стать не преградой, а помощником на пути к успеху. Ведь большинство ролей МакКарти – обаятельные толстушки, веселые и энергичные.
Адель, Ребел Уилсон, Келли Осборн и другие звезды, которые похудели на десятки килограммов
Было/Стало
Адель, Ребел Уилсон, Баста Раймс, Келли Осборн — за последние несколько месяцев эти звезды продемонстрировали феноменальные результаты похудения. Большинство из них сделали это не чтобы соответствовать мнимым стандартам красоты, а ради здоровья. Лишний вес порой влияет на самочувствие, а похудение не противоречит идеям бодипозитива. Уверены, что лозунг «Мое тело — мое дело» еще никогда не был так актуален! Вспоминаем впечатляющие трансформации знаменитостей, которые благодаря силе воли, правильному питанию, а порой и усилиям врачей сбросили 10, 20 и даже 60 килограммов.
Мы выступаем против навязанных стандартов красоты и считаем, что цифра на весах никоим образом не влияет на привлекательность. Что касается медицинских процедур, о которых говорится в статье (бандажирование и резекция желудка), то они могут быть назначены исключительно врачами и после полного обследования организма.
Через четыре месяца после того, как певица сообщила, что сбросила 45 килограммов, она продемонстрировала еще более стройную фигуру. Основываясь на доступных фотографиях, я могу предположить, что с 2008 года по настоящее время Адель, похоже, потеряла примерно 60 килограммов. В январе 2020 года Адель призналась, что похудела на 45 килограммов, но за какие сроки, неизвестно. Я считаю, что за последние четыре месяца она похудела еще на 15 килограммов, — сказала диетолог Хизер Штрул.
Певица призналась, что изменить образ жизни ее сподвигнул семилетний сын Анджело. У звезды ухудшилось самочувствие, и она поняла, что надо что-то менять, вот и решила оставаться здоровой ради сына. Она сократила употребление алкоголя, сократила потребление сахара, бросила курить и села на сиртфуд-диету.
Она тренируется, но 90% ее похудения — это диета, которая помогает сбросить вес. Особенно напряженной была первая неделя, когда надо пить зеленые соки и потреблять только 1 000 калорий в сутки. Сейчас она выглядит не худой, а великолепной! — рассказывает бывший тренер Адель Камила Гудис.
Адель тренируется три раза в неделю. Каждое занятие длится около часа и включает кардио, круговые тренировки и пилатес.
После набора веса во время турне и многих лет курения исполнитель хита Shape of You похудел на 22 кг. В интервью для подкаста Behind the Medal, выпущенного 20 декабря 2019 года, британский певец рассказал, что бросил курить за три года до этого и решил «прочистить легкие».
Он бегает по утрам по 45 минут, потом идет плавать или делает серию приседаний. Певец также изменил свой рацион. Раньше после поздних концертов он съедал двойную порцию куриных крылышек и картошки фри, включал «Симпсонов» и выпивал пару бутылок вина.
Моя проблема была в том, что я ходил в паб, где мог съесть пюре, пирог, пудинг, а пил пиво и ел сосиски. После чего я не тренировался. Меня не было в первых трех или четырех видео. Я был примерно того же возраста, что парни из One Direction и Джастин Бибер. У них и у Джастина Бибера были кубики пресса, а я размышлял, должен ли выглядеть так же, — вспоминал он.
Эд отказался от жареной пищи и алкоголя, стал регулярно ездить на велосипеде и сейчас думает о том, чтобы пробежать марафон. Он также отметил, что большую поддержку при переходе на здоровый образ жизни ему оказала жена Черри Сиборн.
Мисси Эллиотт (–32 кг)
Эллиотт в мае 2018 года восхитила своих поклонников, опубликовав фотографию, на которой предстала буквально в новом теле.
С гордостью могу сказать, что прошло 4 месяца, во время которых я пила только воду, никаких соков или газированных напитков, а также исключила хлеб, и Господь знает, что это было самым трудным для меня! — написала звезда.
Исполнительница хита Work It сейчас выглядит фантастически, она сказала, что ее новая диета помогла ее коже сиять и заставила ее чувствовать себя полной жизненных сил. Певица посещала спортзал по четыре раза в день, а все оставшееся свободное время занималась музыкой и работой в студии.
Впервые Хилл рассказал о похудении в 2011 году, тогда он решил взяться за себя ради здоровья. Он обратился к диетологу и тренеру, и с тех пор сбросил в общей сложности около 50 килограммов! Все благодаря диете и полному отказу от алкоголя. Тогда актер шутил, что пошел на это ради своей девушки Камиллы, с которой он был вместе три года, так как ей перестало хватать места на кровати. Тогда на Met Gala в 2018 году он наконец надел обтягивающий костюм и поразил всех потрясающим результатом.
Актер приучил себя вести пищевой дневник. В течение дня он записывает, что ест, а потом отправляет этот список диетологу. Хилл признался, что однажды перепутал номер и отправил СМС «Омлет, куриный салат и йогурт» рэперу Дрейку.
Мама Джун Шеннон (–136 кг)
Джун Шеннон, также известная как Мама Джун, рассказала о похудении на 136 килограммов в реалити-шоу WE TV Mama June: From Not to Hot. В мае 2016 года при весе 230 килограммов телеведущая сделала бандажирование желудка, а после хирурги убрали лишнюю кожу в ходе абдоминопластики. Сегодня она продолжает поддерживать форму, занимаясь с тренером 2—3 раза в неделю, а также не ест фастфуд и калорийную пищу.
Многие думают, что после операции можно расслабиться, и вес будет уходить самостоятельно. Однако это мнение ошибочно. До конца жизни я должна поддерживать себя в форме с помощью диеты и физических упражнений, — призналась Мама Джун в интервью американскому порталу Entertainment Tonight.
Келли Осборн (–40 кг)
Можно сказать, что Келли Осборн ведет борьбу с ненавистными килограммами всю сознательную жизнь. Она перепробовала различные жесткие диеты, но каждый раз срывалась и возвращалась к любимому фастфуду.
Я получила больше хейта за то, что была толстой, чем за то, что я была наркоманкой,
— сказала Осборн, которая трижды лечилась от наркозависимости.
Чтобы сбросить 40 килограммов, звезда сменила образ жизни — стала регулярно заниматься спортом (она посещает тренажерный зал 5—6 раз в неделю) и исключила из рациона алкоголь, фастфуд, мучное и сладкое.
Я действительно горжусь тем, что смотрю в зеркало и не ненавижу все, что вижу. Я больше не сравниваю себя с другими девушками, — призналась певица.
Келли говорит, что наконец-то чувствует себя счастливой и уверенной в себе. Также она не скрывает, что сделала резекцию желудка, и называет это лучшим решением в своей жизни. А еще Осборн занялась своим психологическим здоровьем, потому что, по ее словам, невозможно добиться видимых результатов, если не чувствуешь себя счастливой.
Ребел Уилсон (–20 кг)
Какую работу над собой проделала австралийская актриса Ребел Уилсон! Звезда исключила из рациона фастфуд, заменив его полезными перекусами. Кроме того, Уилсон перестала считать калории и сосредоточилась на потреблении достаточного количества клетчатки, поскольку она предотвращает тягу к сладкому. Звезда придерживается диеты по методу Майера — ограничила потребление молочных продуктов, содержащих глютен и сахар.
Не обошлось, конечно же, без спорта. Актриса занималась с персональным тренером Джоно Кастано Асеро шесть дней в неделю. Она выполняла интервальные и силовые тренировки, а также различные упражнения с утяжелителями, инвентарем для кроссфита и гантелями. Кроме того, даже в дни отдыха актриса обязательно проходит не менее 10 тысяч шагов.
Лолита Милявская (–20 кг)
Недавно певица поделилась секретом похудения в соцсетях. Лолита призналась, что в последние годы плохо себя чувствовала и располнела из-за дискомфорта, который испытывала в отношениях, поэтому она обратилась за помощью к медикам.
После развода звезда занялась фигурой и здоровьем: записалась на прием к эндокринологу, сдала анализы, привела в порядок гормоны, села на диету и отказалась от жирной пищи. В результате Милявской удалось избавиться от нескольких десятков килограммов. После похудения звезде даже стало как раз пальто Versace, подаренное ей 20 лет назад Александром Цекало.
Некоторые поклонники были так поражены резким преображением звезды, что решили, что Лолита сделала операцию по уменьшению объемов желудка. Однако сама Милявская эти слухи опровергает.
Я верю классической медицине и следую ее предписаниям. И поэтому я еще боец, — высказалась звезда.
Настя Ивлеева (–10 кг)
В июле этого года Настя Ивлеева заразилась коронавирусом. На карантине ведущая «Орла и решки» вела малоподвижный образ жизни и, по собственному признанию, ела все подряд. Однако после выздоровления Настя решила взять себя в руки и заняться телом. На жестких диетах она не сидела, а старалась не есть за четыре часа до сна.
У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая вода, — поделилась подробностями телеведущая.
Также Ивлеева отказалась от спиртных напитков.
Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, идет обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен. Если вы спите четыре часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет, кроме того что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки, — разоткровенничалась Настя в социальных сетях.
Каждое утро Настя вставала на весы. Цифры начали ее радовать, и тогда она еще пристальнее стала контролировать питание, чтобы добиться большего. Спустя некоторое время пришло ощущение легкости, которое терять уже не захотелось. По мнению звезды, такой образ жизни подходит всем, а процесс похудения мотивирует употреблять в пищу более полезные продукты.
Настя Каменских (–20 кг)
В начале лета звезда призналась: с помощью диеты и спорта она сбросила практически 20 килограммов. Певица призналась, что занималась всего по 15 минут в день, зато регулярно. Она уверена, что даже несложные нагрузки с утра натощак очень эффективны.
Так быстрее сжигаются калории, снижается аппетит на весь день и быстрее пробуждается мозг! Главное — не давайте себе слишком большие нагрузки и всегда делайте разминку, — рассказала Настя.
Исполнительница также посоветовала делать планку на локтях, она выполняет ее в три подхода по 30 секунд. Каменских делает отжимания с широким разведением плеч — два подхода по 10—15 раз и приседает у стены — 2 подхода по 5 раз.
Питание Настя тоже пересмотрела. Она снизила калорийность пищи. На обед ест отварную курицу или курицу гриль, в качестве гарнира — листья салата.
Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься, — считает звезда.
Певица полностью отказалась от сладкого, но иногда позволяет себе кусочек чизкейка, а еще раз в неделю устраивает себе разгрузочный день. Отваривает 6 яиц и чистит 3 грейпфрута.
Утром съедаем два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через 2 часа два белка и опять грейпфрут, потом опять два белка и грейпфрут. И, конечно, не забываем про водный баланс. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные, — уверяет Каменских.
Исполнитель хита Touch It объявил о своем резком похудении в октябре 2020 года. Сколько именно килограммов сбросил рэпер, неизвестно, но преображение действительно феноменальное.
Никогда не сдавайся! Жизнь начинается прямо сейчас! Я бы никогда не выпустил альбом и не был бы в лучшей форме в своей жизни. Я слишком себя уважаю и слишком уважаю вас. Я здесь только для того, чтобы вдохновлять!
— написал он, поделившись фото до и после трансформации.
Рэпер признался, что это результат работы опытной команды. Баста занимался под руководством фитнес-тренера Виктора Муньоса, а также бодибилдеров Декстера Джексона, Виктора Мартинеса и Кая Грина. Он рассказал, что путь к телу мечты был долгим, но результат стоил того.
Рэпер регулярно публикует свои тренировки в микроблоге, рассказывает о похудении и показывает, как занимается фитнесом со своими знаменитыми друзьями.