как определить что инсулин испортился

Как определить что инсулин испортился

Хорошо известно, что инсулин – гормон белковой природы. Для того, чтобы инсулин работал эффективно, он не должен подвергаться воздействию экстремально низких или высоких температур, а также подвергаться резкому перепаду температур. Если это происходит, инсулин становится неактивным, а следовательно бесполезным для применения.

Инсулин хорошо переносит комнатную температуру. Большинство производителей рекомендуют хранить инсулин при комнатной температуре (не выше 25-30°) не более 4 недель. При комнатной температуре инсулин потеряет меньше 1% своей силы за месяц. Рекомендуемая продолжительность времени хранения инсулина больше основана на заботе о его стерильности, чем о силе действия. Производители рекомендуют отмечать на этикетке дату первого забора на препарате. Необходимо ознакомиться с инструкцией из упаковки инсулина того типа, который используется, и обратить внимание на срок годности на флаконе или картридже.

Общепринятой практикой является хранение запасов инсулина в холодильнике (4-8°), а тот флакон или картридж, который используется в настоящий момент – при комнатной температуре.

Нельзя класть инсулин рядом с морозильной камерой, так как он не переносит температуру ниже +2°

Хранить запасы закрытого инсулина в холодильнике можно до окончания срока годности препарата. Срок годности закрытого инсулина составляет 30-36 месяцев. Всегда начинайте с более старой (но не просроченной!) упаковки инсулина из ваших запасов.

как определить что инсулин испортился. Vajno 01 2. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-Vajno 01 2. картинка как определить что инсулин испортился. картинка Vajno 01 2.Перед началом использования нового картриджа/флакона с инсулином необходимо согреть его до комнатной температуры. Для этого достаньте его из холодильника за 2-3 часа перед инъекцией инсулина. Инъекции охлажденного инсулина могут быть болезненными.

Не подвергайте инсулин воздействию яркого света и воздействию высоких температур, таких как солнечный свет в автомобиле или жара в сауне – инсулин снижает свой эффект при температуре выше 25°. При 35° он инактивируется в 4 раза быстрее, чем при комнатной температуре.

Если вы находитесь в условиях, где температура воздуха выше 25°, держать инсулин следует в специальных охлажденных чехлах, контейнерах или кейсах. Сегодня в продаже есть различные приспособления для того, чтобы перевозить и хранить инсулин. Есть специальные электрические охладители, которые работают от заряжаемых батареек. Также существуют термо-чехлы и термо-сумки для хранения инсулина, которые содержат специальные кристаллы, превращающиеся в гель при соприкосновении с водой. Один раз поместив такой термо-прибор в воду, можно использовать его в качестве охладителя инсулина в течение 3-4 дней. После этого срока для лучшего эффекта нужно будет вновь поместить его в холодную воду. В зимние месяцы перевозить инсулин лучше, положив его ближе к телу, а не в сумке.

Нет необходимости держать инсулин в полной темноте.

как определить что инсулин испортился. Vajno 01 2. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-Vajno 01 2. картинка как определить что инсулин испортился. картинка Vajno 01 2.

Никогда не используйте инсулин средней или длительной продолжительности действия, если он содержит хлопья внутри. А также инсулин короткого действия (регуляр), если он стал мутным.

Выявление пришедшего в негодность инсулина

Есть только 2 принципиальных способа понять, что инсулин прекратил свое действие:

Если у вас сохраняется высокий уровень глюкозы крови после инъекций инсулина (а вы исключили влияние других факторов), ваш инсулин, возможно, потерял свою эффективность.

Если внешний вид инсулина в картридже/флаконе изменился, вероятно, он уже не будет действовать.

Среди отличительных признаков, указывающих на негодность инсулина, можно выделить следующие:

как определить что инсулин испортился. Vajno 01 2. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-Vajno 01 2. картинка как определить что инсулин испортился. картинка Vajno 01 2.

Если вам кажется, что с вашим инсулином что-то не то – не нужно испытывать судьбу. Просто возьмите новый флакон/картридж.

Рекомендации по хранению инсулина (в картридже, флаконе, шприц-ручке)

Рекомендации по использованию инсулина (в картридже, флаконе, шприц-ручке):

Рекомендации во время путешествий:

Инсулин в картридже/флаконе нельзя использовать, если:

Соблюдение этих несложных правил поможет вам сохранить инсулин эффективным в течение всего срока его годности и избежать введения в организм негодного препарата.

Источник

Истекает срок годности инсулина?

Меня, как фармацевта, часто спрашивают, безопасно ли использовать просроченный инсулин и как определить, испортился ли инсулин от воздействия тепла или холода.

У лекарств есть срок годности, и стабильность их действия не может быть гарантирована на основании клинических исследований после этой даты.

Рискнуть съесть просроченный пищевой продукт — это одно; и совсем другое — рискнуть принять инсулин, который может не работать на максимальной мощности и поэтому может нанести вред вашему здоровью в целом.

как определить что инсулин испортился. istek srok godnosti insulina. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-istek srok godnosti insulina. картинка как определить что инсулин испортился. картинка istek srok godnosti insulina.

Можно ли использовать инсулин по истечении срока годности?

Использование инсулина с истекшим сроком годности категорически не рекомендуется и может выполняться только в том случае, если у вас нет другого выхода.

Эффективность инсулина со временем снижается, и невозможно предсказать, насколько хорошо будет работать просроченный инсулин – или будет ли он вообще работать!

Инсулин немного необычен тем, что у него два срока годности; первый — это срок, когда инсулин не открывается и хранится при надлежащей температуре. Второй — это срок, который производитель рекомендует использовать инсулин после открытия и хранения при комнатной температуре.

Обязательно проверяйте оба срока, чтобы знать, безопасен ли ваш инсулин для использования.

Что произойдет, если вы воспользуетесь инсулином с истекшим сроком годности?

Когда инсулин не работает должным образом, это похоже на то, что происходит при первоначальном диагнозе диабета, когда ваша поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина для потребностей вашего организма.

Уровень сахара в крови начинает расти, и это может происходить довольно быстро. Когда вы видите, что уровень сахара в крови повышается, вы исключаете другие причины, такие как болезнь, изменения в диете и/или физической нагрузке, то начинаете подозревать, что ваш инсулин испортился.

Когда вы переключаетесь на новый флакон или ручку, и уровень сахара в крови «волшебным образом» возвращается в норму, вы подтверждаете, что ваш инсулин действительно был испорченный.

Важно отметить, что инсулин может испортиться до истечения срока его годности. Это случается очень редко, но если вы чувствуете, что ваш инсулин не работает должным образом, попробуйте перейти на новый флакон или шприц-ручку.

Как узнать, испортился ли инсулин?

Есть два способа определить, испортился ли ваш инсулин.

Первый метод — визуальный осмотр. Если ваш инсулин выглядит мутным или обесцвеченным, не используйте его. Если в нем есть комочки или что-то вроде маленьких «ниток», использовать его небезопасно.

Второй способ узнать, что ваш инсулин не работает должным образом, — это необъяснимо высокий уровень сахара в крови, как упоминалось выше.

Как хранить инсулин

Правильное хранение инсулина важно для обеспечения его эффективности.

Избегайте воздействия на инсулин экстремальных температур. Инсулин — это белок, который подвергается расщеплению (распаду) при слишком высоких или слишком низких температурах. Кроме того, держите инсулин подальше от прямых солнечных лучей, так как это также может вызвать расщепление инсулина.

Неиспользуемый инсулин следует хранить в холодильнике при температуре от от 2°C до 8°C, на безопасном расстоянии от задней и верхней части холодильника, где охлаждающие элементы могут вызвать понижение температуры.

Любые флаконы с инсулином или шприц-ручки, которые «используются», можно хранить вне холодильника при температуре до 30°C (всегда проверяйте вкладыши с продуктом производителя для получения точных инструкций).

Причина хранения используемого инсулина при комнатной температуре заключается в том, что холодный инсулин может вызвать более болезненную инъекцию.

Когда следует выбрасывать открытый флакон с инсулином или ручку?

Многие шприц-ручки с инсулином могут храниться вне холодильника 7–28 дней, а в некоторых случаях даже дольше.

Вот несколько конкретных рекомендаций по хранению инсулина, которым вы можете следовать. Как всегда, проверьте инструкции внутри коробки для получения конкретных рекомендаций.

Новые инсулины поступают на рынок быстрыми темпами, и инструкции могут незначительно отличаться в зависимости от состава и бренда.

Инсулины компании Санофи-Авентис

Инсулины компании Эли Лилли

Инсулины компании Ново Нордиск

Вопреки распространенному мнению, вы можете прожить долгую, здоровую жизнь с диабетом, без развития осложнений. В своем докладе за […]

Когда дело доходит до диабета, привычки здорового образа жизни могут облегчить управление состоянием и в дальнейшем предотвратить осложнения. […]

Если у вас диабет, вы сталкиваетесь с повышенным риском серьезного осложнения со здоровьем — инсульт. Инсульт случается, когда […]

В процессе проведения анализа мочи изучаются ее физические свойства, химический состав, а также микроскопические характеристики осадка. При исследовании […]

Дисфункция эндокринной системы способствует развитию такого тяжелого недуга, как диабет. Сахарный диабет у мужчин и женщин бывает приобретенный […]

Источник

Что такое инсулин и как он работает

как определить что инсулин испортился. 756298958708825. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298958708825. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298958708825.

Инсулин — это гормон, который производит поджелудочная железа. Его основное предназначение — доставлять энергию, которую мы получаем из еды, к клеткам. Важность этой функции невозможно недооценить, так как она лежит в основе метаболизма.

Материал прокомментировала Софья Цатурян, эндокринолог сети клиник «Семейная»

Что такое инсулин

Инсулин открыли в 1921 году трое канадских ученых: Фредерик Бантинг, Чарльз Бест и Джон Маклеод. Им удалось экстрагировать его из поджелудочной железы собаки. Уже через год 14-летний мальчик, умирающий от диабета в больнице Торонто, получил инъекцию и всего через сутки полностью восстановился.

Это открытие радикально изменило жизнь миллионов диабетиков. До этого болезнь была приговором — пациенты с диабетом 1 типа жили всего один или два года после манифестации. Искусственный инсулин подарил им возможность вести жизнь, почти не отличимую от жизни здоровых людей и дожить до старости. В 1923 году Бантинг, Бест и Маклеод получили Нобелевскую премию.

До 1990-х годов инсулин производили только из поджелудочных свиней и крупного рогатого скота. Сегодня инсулин синтезируют в лабораторных условиях с помощью человеческого ДНК.

как определить что инсулин испортился. 756298954849792. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298954849792. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298954849792.

Для чего нужен инсулин

Основа питания человека — углеводы. В кишечнике они расщепляются до глюкозы, которую называют сахаром, хотя это не совсем верно, но такое мнение прижилось. Через печень глюкоза попадает в кровь, а оттуда — к каждой клетке, которые используют ее как топливо. Инсулин — это ключ, который открывает двери для глюкозы и позволяет ей попасть в клетку. Ее избытки он отправляет в мышцы, печень и жировую ткань, где они откладываются про запас [1].

Быть ключом для глюкозы не единственная функция инсулина, у него есть множество второстепенных ролей. К примеру, гормон участвует в заживлении ран, транспортирует аминокислоты, управляет синтезом жиров, регулирует выведение натрия из организма [2].

Как вырабатывается инсулин

Инсулин производят клетки поджелудочной железы, которые называются островками Лангерганса. У здорового человека они реагируют на уровень сахара в крови и выбрасывают в кровь необходимое количество гормона [3].

После приема пищи уровень сахара в крови повышается, но затем инсулин приводит его в норму. Это похоже на систему отопления квартиры — если на улице холодно, батареи становятся горячее, и наоборот.

Если у человека совсем нет или недостаточно инсулина, глюкоза будет циркулировать в крови бесконечно, при этом клетки будут голодать. Если из-за болезни возникает переизбыток гормона — клетки одномоментно получат слишком много глюкозы, а в крови ее не останется. Клетки будут накормлены, но про запас энергии не будет, поэтому человек быстро устанет и проголодается.

Норма инсулина в крови

Основная проблема, связанная с инсулином, — сахарный диабет. Но при подозрении на диабет назначают анализы концентрации глюкозы или гликированного гемоглобина (HbА1c). Исследование содержания инсулина само по себе мало что скажет. Норма гормона в крови колеблется в очень широких пределах:

Такой анализ будет иметь смысл лишь вместе с анализами на глюкозу. Правильно интерпретировать результаты может только врач.

«Инсулин не проверяют просто так, когда нет каких-либо жалоб, — объясняет эндокринолог Софья Цатурян. — Тем более, не имеет смысла смотреть только инсулин, это не имеет никакой диагностической значимости. Часто вместе с инсулином назначают анализ на С-пептид».

По словам врача, такое исследование вместе с общей биохимией крови могут назначить:

Повышенный инсулин

Повышенный уровень инсулина чаще всего служит симптомом инсулинорезистентности — состояния, при котором организм использует его недостаточно эффективно. Тогда поджелудочная вырабатывает дополнительный гормон, чтобы компенсировать дефицит. До тех пор, пока она справляется, углеводный обмен работает относительно нормально.

как определить что инсулин испортился. 756298955072412. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298955072412. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298955072412.

Сильная инсулинорезистентность, при которой поджелудочная уже не может исправить ситуацию дополнительным инсулином, приводит сначала к преддиабету, а затем к сахарному диабету 2 типа. Также она может стать причиной неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Чаще всего инсулинорезистентность развивается с возрастом у людей с предрасположенностью к диабету, а также у ведущих сидячий образ жизни, страдающих от лишнего веса или неправильно питающихся. Кроме того, ее могут вызывать инфекции, аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка или болезнь Хашимото, и прием стероидов.

Повышенный уровень инсулина нередко встречается у людей с лишним весом. Из-за того что они потребляют больше углеводов, их организму приходится вырабатывать дополнительный инсулин [4].

Также временное повышение уровня инсулина порой происходит у людей с диабетом 1 типа, которые приняли слишком много гормона, а потом съели недостаточно углеводов. Такое состояние чаще всего можно легко снять, поев. Поэтому людям с диабетом 1 типа рекомендуется всегда носить с собой конфету или упаковку сока.

Повышенный уровень инсулина может никак не проявляться. Главный его симптом — низкий уровень сахара в крови.

Пониженный инсулин

Недостаток инсулина — главное проявление сахарного диабета. Он приводит к повышению уровня сахара в крови, что может быть чревато нарушениями работы многих систем организма. Состояние, когда инсулина слишком мало, а глюкозы в крови слишком много, называется гипергликемией [5].

как определить что инсулин испортился. 756298953952749. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298953952749. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298953952749.

Высокий уровень инсулина и гипергликемия могут быть симптомами:

Виды инсулина

Медикаментозный инсулин различается по форме введения, а также по времени действия: периоду начала эффекта, пику и общей продолжительности эффекта.

По времени действия:

«Чаще у люди с диабетом 1 типа используют помповую инсулинотерапию, в основе которой лежит базис-болюсная подача инсулина, — поясняет Софья Цатурян. — Для каждого пациента подбирается определенная скорость подачи инсулина, имитирующая нормальную работу поджелудочной железы. Это и есть базальный инсулин. Во время приема пищи, в зависимости от количества углеводов, пациент самостоятельно увеличивает скорость подачи, чтобы не было резкого повышения глюкозы крови. Это и есть болюсный инсулин. Надо отметить, что в помпе используют только короткие и ультракороткие виды инсулина».

как определить что инсулин испортился. 756298956980752. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298956980752. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298956980752.

Инсулин при диабете

Диабет — это аутоиммунное заболевание, при котором организм не может обработать всю глюкозу, которая поступает с пищей.

При диабете 1 типа тело вовсе не вырабатывает инсулин, поэтому людям с ним необходимо колоть его ежедневно.

Если организм производит инсулин в недостаточном количестве и не может справиться со всей поступающей глюкозой, это диабет 2 типа. При нем врачи тоже могут назначить инсулин, однако многие пациенты могут контролировать уровень сахара и без него, с помощью диеты и других препаратов.

Комментарий врача

как определить что инсулин испортился. 756298949002846. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-756298949002846. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 756298949002846.

Софья Цатурян, эндокринолог сети клиник «Семейная»

Из-за чего может развиваться инсулинорезистентность? Как ее избежать?

Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина, которое вызывает нарушение метаболизма глюкозы и поступления ее в клетки.

К факторам риска развития инсулинорезистентности относятся:

избыточная масса тела;

недостаточная физическая активность;

недостаточный ночной сон;

частые стрессовые ситуации;

прием ряда лекарственных средств.

Единственный метод профилактики — это здоровый образ жизни с рациональным питанием и физической активностью.

Чем отличаются инсулины, произведенные с помощью животных, и синтезированный человеческий инсулин? Может ли возникнуть непереносимость инсулина или аллергия на него?

Свиной инсулин отличается от человеческого лишь одной аминокислотой. Однако у этого способа получения инсулина много недостатков, он может вызвать аллергические реакции. Человеческий генно-инженерный инсулин хорошо переносится и не вызывает аллергических реакций, так как полностью идентичен природному гормону.

В редких случаях при применении инсулина возможны следующие осложнения:

аллергические реакции (крапивница, отек Квинке, зуд);

резкое снижение уровня сахара в крови (развивается из-за отторжения препарата организмом или в случае иммунологического конфликта);

гипергликемия (при применении препарата на фоне инфекции или лихорадки);

местные реакции в области введения (жжение, зуд, атрофия или разрастание подкожной жировой клетчатки).

жажда, сухость во рту, вялость, снижение аппетита;

в тяжелых случаях возможно развитие гипогликемической комы.

Иногда адаптацию к препарату сопровождают такие нарушения, как отеки и нарушения зрения. Эти проявления, как правило, исчезают через несколько недель.

Источник

Почему инсулин может «не работать»?

Сегодня коснемся такой важной темы в управлении сахарным диабетом как «неработающий инсулин».

как определить что инсулин испортился. . как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-. картинка как определить что инсулин испортился. картинка .

У многих бывали ситуации, когда подобранная ранее доза инсулина вдруг переставала давать необходимый сахароснижающий эффект.

Перечислим возможные причины:

Разрушение молекул инсулина вследствие нарушения режима транспортировки и хранения – заморозка и/или перегрев препарата. Инсулин требует хранения в холодильнике при температуре 2–8 °C. После начала использования должен храниться при комнатной температуре, не выше 25 °C. В защищенном от света месте.

Истечение срока годности инсулина.

Использование одной шприц ручки более 30 дней.

Появление подкожных липогипертрофий в местах инъекций — это затрудняет всасывание инсулина в кровь.

Длительное использование одной и той же иглы для инъекции.

Нарушение подачи инсулина помпой в связи с техническими неполадками. Появление пузырей, загиба канюли и/или трубочки инфузионной системы.

Повышение потребности организма в инсулине. Например, на фоне набора веса или инфекционного заболевания.

Причин для такой ситуации достаточно. Поэтому лучше всего незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу. Обсудить с ним самые вероятные для вас причины недостаточного эффекта от введения инсулина. И принять соответствующие меры – заменить одну щприц-ручку и/или всю партию, поменять места инъекции, наладить работу помпы, или просто увеличить дозу инсулина.

Источник

Как определить что инсулин испортился

как определить что инсулин испортился. 0. как определить что инсулин испортился фото. как определить что инсулин испортился-0. картинка как определить что инсулин испортился. картинка 0.Врачи-эндокринологи отвечают на вопросы жителей города и области о сахарном диабете, дают рекомендации по профилактике и борьбе с этим недугом.

— Есть ли какие-то признаки, симптомы, говорящие о диабете? Например, в последнее время я стала есть больше сладкого.

— Почему по диабету 2 типа не дают группу инвалидности, а только ставят на учет? Ведь в этом случае не всегда дают лекарства, какие положено, а по группе дают.

Отвечает главный внештатный консультант по вопросам диабетологии департамента здравоохранения Кировской области Галина Викторовна Жуковец: Инвалидность устанавливается только при наличии осложнений сахарного диабета. Чтобы узнать, есть ли у вас осложнения, Вы должны пройти обследование, на которое Вас направит лечащий врач. После этого Вы сможете подать документы в медико-экспертную комиссию, которая решит, установить Вам группу инвалидности или нет. Что касается обеспечения лекарственными препаратами инвалидов и региональных льготников, сейчас по ДЛО (дополнительному лекарственному обеспечению) все инвалиды обеспечиваются инсулином и таблетированными препаратами. А региональные льготники обеспечиваются из средств областного бюджета. Всеми базовыми жизненно необходимыми препаратами они обеспечены.

— Как заподозрить у ребенка сахарный диабет? Ведь заболевание очень грозное, а ребенок не всегда может сказать свои жалобы.

— Существует сахарный диабет 1-го и 2-го типа. Чем же они отличаются?

— Может ли мама, больная диабетом, родить здорового ребенка?

Отвечает главный врач Кировского областного эндокринологического диспансера Людмила Ивановна Гунбина: Любая женщина имеет право на рождение малыша. Родит ли она здорового ребенка, зависит от того, каков стаж заболевания и как оно протекает, есть ли осложнения. Естественно, беременность должна быть плановой. В течение всей беременности женщина должна наблюдаться у эндокринолога и гинеколога.

— Может ли диабет перейти по наследству? У моего отца диабет. Заболею ли я?

— Если оба родителя страдают диабетом, можно ли им иметь детей?

Отвечает главный врач Кировского областного эндокринологического диспансера Людмила Ивановна Гунбина: Конечно, риск повышен, но 100%-ной вероятности, что ребенок будет болен, нет. Современными исследованиями доказано, что родители, больные диабетом, могут родить абсолютно здорового ребенка.

— Как сахарный диабет влияет на мужское здоровье?

Отвечает врач-диабетолог Кировской городской больницы №8 Ольга Владимировна Буркова: Отрицательно. Одним из наиболее ранних симптомов сахарного диабета является эректильная дисфункция. Ведь в основе сахарного диабета нарушение кровоснабжения, в том числе и мужских половых органов. Это очень актуальная проблема.

— Что такое инсулиновая помпа?

Отвечает главный детский эндокринолог г.Кирова Людмила Алексеевна Изместьева: Инсулиновая помпа – это устройство для введения инсулина. Представляет собой коробочку размером с пейджер, от которой идет катетер. В коробочку вводится флакон с инсулином. Иголочка на конце катетера вводится в живот. И человек носит прибор в кармане. Инсулин постоянно поступает в кровь с определенной скоростью, которую рассчитывает врач.

— Как прогрессирует диабет? Как быстро больные переходят от таблеток к инсулину?

Отвечает главный детский эндокринолог г.Кирова Людмила Алексеевна Изместьева: Как быстро будет прогрессировать заболевание, зависит от самого пациента, от того, насколько четко он будет соблюдать рекомендации врача. От больных диабетом требуется высокая дисциплина, соблюдение режима дня, режима питания, физическая нагрузка. Если пациент прикладывает эти усилия, то его заболевание будет прогрессировать очень медленно, ему не потребуется колоть инсулин десятилетиями. Но, конечно, в дальнейшем происходит истощение резервов бета-клеток и пациент становится инсулинопотребным.

— Что надо есть, какие продуты питания включить в рацион, чтобы не спровоцировать диабет?

Отвечает главный внештатный консультант по вопросам диабетологии департамента здравоохранения Кировской области Галина Викторовна Жуковец: Питание должно быть здоровым: дробным, сбалансированным, 5-6 раз в день небольшими порциями в одно и то же время. Это способствует поддержке веса в пределах нормы и предотвращает перепады уровня сахара в крови. Нужно увеличить потребление продуктов, которые содержат клетчатку: фруктов, овощей, круп, макаронов, хлеба из муки грубого помола. При отсутствии противопоказаний мы рекомендуем употреблять 25-30 грамм отрубей в сутки. При избыточной массе тела нужно ограничить употребление жиров. Алкоголь употреблять не более 30 грамм в сутки, а при высоких сахарах исключить вообще.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *