как понять чего боится человек
9 человеческих качеств, которые основаны на скрытых страхах
1. Щедрость
Если ты всегда оставляешь чаевые официантам в кафе и никогда не требуешь сдачу у водителя такси, ты можешь гордо называть себя щедрым человеком. Однако, если, находясь в таких ситуациях, ты действуешь себе в ущерб, или знаешь, что у тебя нет лишних денег для чаевых, то это обыкновенное проявление трусости.
Во-первых, ни официанта, ни таксиста ты, скорее всего, больше никогда не увидишь. Ты же не оставляешь чаевые в продуктовых магазинах или на рынке, хотя люди там трудятся точно также. Оправдать твою щедрость тем, что ты ценишь и уважаешь чужой труд в этом случае нельзя. Во-вторых, такими поступками ты всего лишь хочешь оставить хорошее впечатление о себе, ведь тебе неудобно требовать сдачу и оставлять официанта без чаевых, если большинство людей так не делают. Тебя пугает мысль о том, что окружающие люди будут считать тебя скрягой.
2. Отвращение
Чувство гнева, которое ты долгое время стараешься подавить в себе из-за страха вступить в конфликт, часто может приводить к возникновению отвращения к другому человеку. Так что причина, по которой тебе противно общаться с некоторыми людьми — это твой страх, что возможный конфликт с ними может негативно отразиться на твоём положении в обществе, карьере или самооценке.
3. Солидарность
Некоторые твои поступки могут совершаться тобой из чувства солидарности с кем-либо. Например, ты можешь принять решение не уезжать в столичный вуз, а поступить в университет в своем городе вместе с друзьями, или купить себе брендовую одежду/последнюю модель смартфона из солидарности с мнением окружающих.
Ты поступаешь так из-за страха выделиться из толпы, остаться в одиночестве. Ты боишься, что при несовпадении твоего мнения с мнением большинства ты станешь изгоем, лишишься важных для тебя социальных связей и т. д. Поэтому ты стараешься быть, как все, и не спорить лишний раз с близкими тебе людьми.
4. Принципиальность
Большинству людей кажется, что принципиальность — заведомо хорошее качество человека, ведь в голове сразу представляется сильная духом личность, которая не отступает от своих ценностей и убеждений. Но если хорошо поразмыслить над причинами такого поведения, можно понять, что некоторые люди, которых мы привыкли называть принципиальными, просто боятся подстраиваться под ситуации и менять себя. Они сопротивляются любым преобразованиям, предпочитая действовать по привычке, следовать неактуальным правилам и не покидать своей зоны комфорта.
5. Заботливость
Если ты привык взваливать на свои плечи все дела и проблемы, а потом мучиться из-за усталости и эмоционального выгорания, то ты, скорее всего, основываешь свои действия на скрытом страхе осуждения. Ты тратишь свой единственный выходной на то, чтобы помочь дальнему родственнику, с которым виделся всего лишь пару раз в жизни, или легко соглашаешься отвезти родителей в гости, хотя вы живёте в нескольких десятках километров друг от друга, и было бы куда проще и дешевле вызвать им такси. Ты боишься, что тебя назовут плохим сыном, родственником, другом или парнем.
6. Скромность
За таким человеческим качеством, как скромность, может стоять много человеческих страхов. Одни из них — это нежелание привлекать к себе лишнее внимание, делиться своим мнением и отстаивать его, вступать в споры и конфликты. Люди, которых мы привыкли называть скромными, просто боятся, что их не поймут, раскритикуют, осудят за их поступки и убеждения. Это заставляет человека максимально контролировать свои слова и действия, а также избегать любых стрессовых ситуаций и не проявлять себя лишний раз.
7. Доброта
Даже за добротой могут стоять скрытые страхи человека. Люди, которые всегда выполняют чужие просьбы, приходят на помощь по первому зову, не отказывая даже тогда, когда они должны будут действовать себе во вред, в большинстве случаев просто боятся конфликтов и не желают как-то обидеть или подвести другого человека. Это мешает им говорить твердое «нет» и отстаивать свои интересы. Когда они всё-таки понимают, что никак не могут помочь человеку, то начинают оправдываться, чтобы показать, что им очень жаль отказывать, и они делают это не потому, что не хотят.
8. Храбрость
В некоторых случаях храбрость — это решительные действия, которые человек совершает из-за страха осуждения. Никому не нравится, когда их берут на слабо, или когда они не могут выполнить то, что другие люди делают с легкостью. Поэтому, чтобы доказать окружающим, что он не трус и чего-то стоит, человек может совершать даже те поступки, которые пугают его до дрожи в коленях.
9. Вежливость
Воспитание и вежливость порой мешают человеку нормально относиться к себе, своим потребностям и даже своему самочувствию. К примеру, взрослый мужчина, который чувствует себя плохо, всё равно уступит место в общественном транспорте девушке или ребёнку, которые вполне могут постоять. Это говорит о его страхе показаться слабым и невоспитанным.
Еще одно проявление вежливости — это нежелание вступать в конфликты, говорить человеку о том, что тебя не устраивает и отстаивать свои взгляды и интересы. Так происходит в том случае, если человек страдает из-за нерешительности, неуверенности в себе и боязни конфликтов и осуждения.
8 признаков, что вы — сильная личность, и вас могут бояться
Когда люди встречают сильную личность, они плохо понимают, с человеком какого характера на самом деле имеют дело.
Кто-то считает вас властным и надменным. Кто-то думает, что вы попросту грубиян. Но мы-то с вами знаем, что и те, и другие ошибаются.
Такие слова абсолютно не про вас. Ведь в глубине души вы мягкий и пушистый как котенок. Это люди с доминирующим типом личности портят вашу репутацию.
Сильный человек не гонится за победой, он просто не позволяет другим по себе топтаться.
Бывает, люди относятся к вам с опаской. Но это потому, что они никак не поймут, как же вам удается выглядеть так уверено, и не искать ни от кого одобрения своих действий.
Вот несколько признаков того, что вы – сильная личность, к которой люди могут относиться с трепетом.
Вы не терпите оправданий.
Сильные люди не терпят оправданий. Вам не интересно выслушивать чье-то нытье о том, что бы они могли, да не сложилось. Вы сосредоточены на своих возможностях и на том, что вам нужно, чтобы добиться большего.
Найдется огромное количество причин, почему вы не можете чего-то достичь. Но причин, почему вам это НАДО, у вас в миллионы раз больше.
Вы очень осторожны с выбором людей, которых впускаете в свою жизнь.
Сильный человек не полагается на мнение других относительно того, кто он, что он и на что он способен. Вы осознаете, что таким людям нужно рассказать вам «про жизнь», чтобы самим ощутить свою значимость. С другой стороны, вы понимаете, что есть люди, которым важно услышать мнение о себе со стороны.
Даже если вы все еще не знаете, кто вы, вам не нужен ни друг, ни подруга, ни начальник, ни даже близкий родственник, чтобы рассказывать вам, на что вы способны. Вы сами в силах в этом разобраться.
Вы терпеть не можете пустую болтовню.
Если вы сильный человек, ваша голова переполнена идеями. Вам не хочется тратить время на пустые разговоры и сплетни о знакомых, если его можно использовать время на то, чтобы изменить мир.
Иногда вам кажется, что вы не умеете болтать ни о чем. Но это не так. Просто вам это не приятно, ведь болтовня убивает время и клетки мозга.
Вы не терпите бесчувственность, идиотизм и невежество.
Доминирующие личности основываются на недостатке воспитания и знаний. Сильные же личности чутки и эрудированы. В этом и состоит основополагающая разница между ними.
Вы прилагаете много усилий и времени, чтобы научиться использовать свой ум во благо. Поэтому вы терпеть не можете, когда люди с ходу судят о том, в чем абсолютно не разбираются. Сильный человек не будет использовать свои знания, чтобы манипулировать людьми. Но может побудить их думать, прежде чем говорить.
Вы умеете слушать.
Сильные люди умеют слушать. Казалось бы, все это ценят. Но, на самом деле, людей, которые не привыкли к тому, чтобы их слушали, такое внимательное отношение может напугать.
Вам не нужно внимание.
Сильный человек не стремится оказаться в центре внимания. Но ваша личность влечет к вам окружающих. И хотя вы никогда не стремились завязать дружбу, большинство социальных контактов, которые вы поддерживаете, случились не по вашему желанию, а потому что людям нужно, чтобы их окружали такие, как вы.
Тем не менее, не забывайте, что иногда вам нужна перегрузка. Не бойтесь брать передышку. Это нормально – заботиться о своих чувствах так же, как вы заботитесь о чужих.
Вы бесстрашны.
Ок, возможно, этот пункт не про вас. Это, наверное, единственное, чего вы боитесь.
Но разница между вами и остальными в том, что вы не даете этому страху взять верх над вами и помешать вам жить так, как вы хотите.
Вы рассматриваете свою уязвимость как новую возможность.
Уязвимость заставляет вас совершенствоваться. Вы знаете, что небезупречны, но вы не боитесь ошибаться и учиться на своих ошибках. Потому что, если вы не действуете, вы не живете, а просто существуете.
Естественно, некоторые люди считают, что находиться рядом с вами сложно. Но им сложно только потому, что вы хотите, чтобы те, вас окружают, росли вместе с вами. И если в этом и состоит сложность, то вы уже знаете, что лучше, все-таки, оставаться собой.
А вы такая личность? Сколько признаков нашли у себя? Расскажите нам в комментариях!
Новое видео:
10 страхов, которые незаметно портят тебе жизнь
Вот несколько главных страхов, которые могут сдерживать тебя в жизни.
1. Боязнь перемен
Мы живем в мире, который меняется каждую секунду. И несмотря на это, огромное количество людей испытывает чуть ли не панический страх перемен.
Дело в том, что человеческая психика часто воспринимает перемены как «атаку» на стабильность, вследствие чего у нас включается защитный механизм — появляется чувство страха, которое блокирует возможные действия, приводящие тебя к этим самым изменениям. Это может привести к потере возможностей, попаданию в тупик и избеганию всего нового.
Не думай, что в ситуации, когда перемены несут позитивные последствия, ты сможешь с легкостью перестать противиться им. Твоя реакция на изменчивость обстоятельств и окружающего мира будет постоянной. Так что советуем тебе принять тот факт, что жизнь не обладает таким качеством, как статичность, и перемены ожидают тебя буквально на каждом шагу.
2. Боязнь одиночества
О вреде этого страха можно говорить очень и очень долго. Именно из-за него ты боишься жить в одиночестве, не разрываешь токсичные отношения, общаешься с людьми, которые тебе неинтересны, остаешься с партнером, даже если не любишь его. Страх одиночества заставляет тебя идти на излишние уступки, отказываться от своих мечтаний и ставить свои интересы на второе место.
Хотя желание быть с кем-то вполне разумно, важно осознать, что свое окружение нужно пополнять только теми людьми, с которыми у тебя налажены здоровые контакты.
3. Боязнь отказа
Именно этот страх мешает тебе подойти и познакомиться вон с той очаровательной девушкой или отправить свое резюме в компанию своей мечты. Продолжать? Думаем, не стоит. Ведь ты и так понимаешь, насколько разрушительной может быть сила этого страха.
Отказ — это почти всегда неприятно. Но отказ не причинит тебе такой боли и таких переживаний, как упущенная возможность. Помни об этом.
4. Боязнь неудачи
Наверное, один из самых распространенных страхов на нашей планете именно страх неудачи. Провал может укрепить твои внутренние барьеры, отрицательно повлиять на твою самооценку и лишить тебя уверенности в себе.
Да, ты можешь пытаться избегать неудачи, но в таком случае единственный рабочий способ — ничего не делать. Ведь ошибку может совершить как новичок, так и профессионал. К тому же ты не можешь знать точно, где твои решения принесут тебе успех, а где, напротив, приведут к печальному исходу.
5. Боязнь неопределенности
«Нет опасности страшнее неизвестности» — так говорилось в одном известном научно-фантастическом сериале (Fringe). Так думает и большинство людей в реальной жизни. Поэтому они часто избегают всего нового. Ведь никто не может дать гарантии, что, к примеру, твой бизнес-проект станет прибыльным, а не провальным.
Мы забываем о том, что новое — это синоним развития. Ограждая себя от того, с чем ты еще не сталкивался, ты стоишь на месте. Не позволяй страху неопределенности лишать тебя новой интересной работы или же нового места жительства. В любом случае при исходе, который тебе не по душе, можно будет вернуться к прежнему положению.
6. Боязнь осуждения
Все люди желают быть любимыми. И порой из-за страха быть осужденным они отказываются проявлять свое истинное «я» там, где это так нужно. Нам кажется, что, выразив свою точку зрения, мы получим шквал негатива и люди, чьи любовь и уважение нам так нужны, отвернутся от нас.
Правда заключается в том, что близкие люди всегда будут считаться с твоим мнением, и на твоем жизненном пути будут попадаться те, кто умеет разве что только осуждать. Причем им неважно за что, главное — это сам процесс. Стоит ли молчать только ради того, чтобы не получить комментарий от таких людей, — это решать уже тебе.
7. Боязнь несоответствия
Тебе часто приходится думать о том, что ты недостаточно хорош? Это и называется страхом несоответствия. Когда ты чувствуешь, что не отвечаешь определенным требованиям, ты со временем можешь превратиться в неудачника или стать перфекционистом, доказывая всем вокруг, что ты на самом деле крутой.
Страх несоответствия ставит тебя в своеобразные рамки. Ты упускаешь кучу возможностей просто потому, что у тебя появляется универсальная отговорка «я недостаточно…». Недостаточно умен, для того чтобы добиться успеха; недостаточно привлекателен, для того чтобы познакомиться с этой девушкой, и т. д. Развивая в себе такие мысли, ты хоронишь свои амбиции глубоко внутри, не давая им вырваться на свободу.
8. Боязнь потери свободы
Это не о тюремном заключении в том случае, если у тебя проблемы с законом. Это о том, как человек сознательно стремится отказаться от многих положительных моментов, просто потому что боится потерять свободную жизнь. Отличный пример — это брак или получение работы с постоянным доходом. В первом случае ты думаешь, что семейная жизнь — это бытовуха, нежелание возвращаться домой и вечно ненакрашенная жена в растянутом халате. Ты упускаешь из виду то, что хорошего несет за собой брак. Брак — это семья, это поддержка и опора, это вкусный ужин на столе и человек, который ждет твоего возвращения с работы.
То же самое можно сказать и о нежелании менять свободную жизнь на работу с постоянным доходом. Если подумать, то такая работа ведет к стабильному заработку, а стабильный заработок, в свою очередь, гарантия комфортной жизни.
9. Боязнь эмоциональной боли
Боль физическая и правда не так страшна, как боль душевная. Поэтому многие люди стараются ее избегать. Чрезмерная осторожность может лишить тебя возможности, к примеру, установить более глубокие и значимые связи с людьми или разрешить себе проявлять уязвимость на рабочем месте.
10. Боязнь предательства
К сожалению, никогда нельзя знать точно, предаст тебя человек или нет и при каких обстоятельствах это произойдет. Поэтому некоторые люди предпочитают и вовсе не заводить хороших друзей и не подпускать близко своих партнеров. Что они получают в итоге? Общаясь с людьми сухо, держа их на расстоянии, они постепенно теряют всё свое окружение.
Как распознать страх по невербальным сигналам и преодолеть
Как распознать страх? Сложно ли это? И да, и нет. Да – потому, что чаще всего человек старается скрыть свои страхи. Нет – потому что стоит нам быть повнимательнее и знать «приметы страха», иначе говоря, невербальные сигналы, и мы без труда распознаем эту эмоцию. Даже тщательно скрываемую.
Неважно, насколько силен наш страх и отчего он зависит: от предстоящего публичного выступления или трудного разговора с начальником, от попыток скатиться на лыжах с крутой горы или взобраться на вышку, преодолев страх высоты. В любом случае, чаще всего мы стесняемся своих страхов и стараемся храбриться, не показываем вида, многословно рассказываем о своем бесстрашии (пожалуй, себя больше убеждаем в этом, чем кого-то!).
Увы, как бы мы ни старались скрыть свое состояние, как бы ни рассказывали многословно о своем бесстрашии, невербальные сигналы подскажут внимательному собеседнику, каково наше настоящее состояние.
Если человек испытывает страх, он старается вести себя осторожнее, и в то же время пытается скрывать свои переживания. Почему? Да потому, что обычно нам стыдно за свой страх. Испытывающий страх человек пытается не выдать себя, взбодриться, заглушить страх.
Все эти чувства создают стандартную невербальную схему. В состоянии страха очень сложно, почти невозможно контролировать свое тело. П отому схема действует почти всегда. Вот ее признаки:
Чтобы лучше понять, как распознать страх по невербальным сигналам, можно вспомнить свое поведение в такие минуты, проработать их. Какая у нас поза, мимика, походка?
Представим себя на ковре строгого начальника, когда мы сильно провинились. Зачастую в такой ситуации мы начинаем без всякой на то необходимости громко разговаривать, становимся многословными… Заговариваем страх, пытаемся взять себя в руки.
Или собираемся высказать обидчику все, что о нем думаем, но обидчик явно сильнее нас. Вспомним себя в такой момент: как обычно себя ведем, какова у нас поза, мимика, походка.
Собственные состояния, проработанные нами, помогут лучше понять и других людей, распознать испытываемый ими страх.
Рассуждая о том, как распознать страх по невербальным сигналам, неверно было бы не подсказать, как преодолеть страх. Есть два основных направления работы:
Пусть для страхов не будет места в нашем сознании, тогда и тело не создаст ненужных невербальных сигналов.
Полезна ли вам информация? Если так, не пожалейте благодарности и поделитесь ею в соцсетях. Вашим друзьям публикация тоже может оказаться полезной. 🙂
Страх. Как распознать страх
Жизнь учила многих из нас, что свой страх нельзя не только показывать окружающим, но даже признаваться в нем самому себе.
Во многих психологических исследованиях описан так называемый “феномен Джона Узина”. Этот киноактер, исполнявший роли суперменов в фильмах-боевиках, стал примером для подражания и кумиром мальчишек 50-60 гг. киногерой Джона Узина не склонен обсуждать свои чувства и переживания. При встрече с опасностью он тверд и бесстрашен. Он умеет сохранять хладнокровие в ситуации; борьба за справедливость для него важнее собственной жизни. Из одной киноленты в другую повторяются кадры: герой храбро шагает навстречу опасности, выступая в одиночку против целой засады злодеев. У зрителя создается впечатление, что Узин либо вообще ничего не боится, либо его делают неуязвимым для чувства страха непоколебимая твердость и жажда справедливости. Разумеется, он был кумиром нашего детства: мы мечтали во всем походить на него и на других подобных ему суперменов. Ради этого сходства мы должны были так же хорошо, как и он, преодолевать страх или хотя бы делать вид, что нам это удается.
Говоря о травмирующих событиях, мы обычно имеем в виду события, которые не просто выходят за рамки обыденного опыта, но также рождают сильный страх и душевную боль. Угроза была настолько сильной, что у пережившего ее человека могло быть вовсе утрачено ощущение безопасности, способность чувствовать себя комфортно в этом мире.
Если вы все еще находитесь под властью травмирующего события, случившегося в вашей жизни, то на пути к исцелению вам придется прежде всего без самообмана разобраться во всем, что так сильно напугало вас, что непосредственно угрожало вашей безопасности. Только после этого вы сможете внести конструктивные изменения в свою жизнь, чтобы она стала более плодотворной и осмысленной.
Нервная система, к которой относятся головной мозг и разветвленная сеть нервов во всем теле, является для нашего организма вроде центральной ЭВМ, собирающей и обрабатывающей информацию обо всем, что происходит внутри и снаружи. Этот компьютер посылает всем органам приказы о том, как они должны действовать в соответствии с ситуацией на данный момент. Не вдаваясь в подробности, опишу только один вид таких приказов, отдаваемых организму через нервную систему. Этот приказ занесен в базовую память нашего живого компьютера и автоматически срабатывает всякий раз, когда ситуация кажется нам угрожающей.
Механизм, о котором идет речь, получил название рефлекс «бей или беги». Мы, не задумываясь, пользуемся им всякий раз, когда чувствуем приближение угрозы, когда чего-то боимся. Стоит организму принять сигнал опасности, как происходит целая цепочка физиологических и биохимических изменений: учащаются сердцебиение и дыхание, повышается уровень напряжения мышц, меняется состав крови и других жидких сред нашего тела и т.д. Весь этот комплекс реакций и называется рефлексом «бей или беги».
Если рефлекс «бей или беги» хорошо натренирован из-за того, что в прошлом часто использовался, он и в мирной обстановке будет включаться с прежней легкостью, причем нередко, без ведома самого человека. Поэтому в процесс лечения входит распознавание признаков, по которым можно определить момент активации этого рефлекса.
Это происходит только в тех случаях, когда вы чувствуете какую-либо угрозу. Вот почему вам важно научиться узнавать чувство страха. Вы должны замечать моменты, когда вам страшно, поскольку именно в это время у вас срабатывает рефлекс «бей или беги». Благодаря этому вы будете знать, когда следует применить методы снижения чувства страха, чтобы приглушить, смягчить рефлекс «бей или беги», и получить возможность более полноценно расслабиться и наслаждаться покоем.
Ваша система раннего оповещения будет улавливать излишнее мышечное напряжение, ускоренное сердце6иение и учащенное дыхание, выброс адреналина и другие физиологические реакции, сопутствуют нервному возбуждению. Возможно, вам потребуется некоторое время на осознание этих ощущений, но не исключено, что вы и так хорошо с ними знакомы.
Проведите такую “ревизию” хотя бы один раз в спокойном состоянии и один раз в состоянии нервного напряжения. Ощущения, возникающие в теле во время стресса, являются важнейшими признаками, по которым надо определить активность рефлекса «бей или беги». Следя за этими ощущениями как за точками на экране радара, вы сможете вовремя отметить появление чего-то необычного.
Что касается мышления, то и здесь можно научиться распознавать свои “параноидальные” идеи, т.е. страхи и опасения, неразумные с точки зрения реальных обстоятельств. Поскольку понятие разумного и неразумного у разных людей различно, и даже у одного и того же человека не остается неизменным в течение жизни, зачастую трудно сказать, продиктовано ли опасение (боязнь, что может произойти несчастье) разумной осторожностью или неразумным страхом. Четких границ здесь нет: приходится решать самостоятельно. Но при тщательном анализе ситуации и при некоторой практике можно разить свою способность отличать реальную опасность от мнимой.
Каким же образом можно быстро проверить реальность угрозы? Сразу же, как только почувствуете, что внутренне напрягаетесь и приходите в “боевую готовность”, задайте себе вопрос (он позволит взглянуть на ситуацию несколько отстранено и оценить реальную опасность): “Угрожает ли что-то моей жизни?”.
Если вам не раз приходилось встречаться с опасностью, вполне вероятно, что вы научились мгновенно реагировать на всякую угрозу. Это источник вашей силы в тех случаях, когда опасность реально существует, но это же может навлечь на вас серьезные неприятности когда вполне невинная ситуация почему-либо кажется вам угрожающей. Задавая себе главный вопрос: “Моя жизнь в опасности?”, вы выигрываете время для того, чтобы проанализировать обстановку и понять, что это не ситуация выживания. Так вы научитесь сдерживать свои боевые рефлексы, когда они неуместны. Кроме того, вы таким образом проверяете реальность своих страхов, выясняете, какие из них являются: “маниакальными”, необоснованными.
Конечно, чувствовать искренний гнев в минуту реальной угрозы естественно и совершенно нормально. Но, как я уже объяснил, иногда мы чувствуем себя под угрозой из-за необоснованных страхов, и при этом мнимая опасность может разъярить нас ничуть не меньше, чем реальная.
Итак, если вы слишком часто испытываете гнев и хотели бы испытывать его пореже, советую вам поближе познакомиться с явлениями, которые пугают вас и тем самым провоцируют чувство гнева. При этом изменится фокус вашего восприятия ситуации: ваше внимание будет направлено не на того, кто заставил вас разозлиться, а на то, каким образом ваш собственный рефлекс “бей или беги» сработал в ответ на что-то пугающее. Вряд ли у вас когда-нибудь появится возможность управлять действиями окружающих людей, но зато вы можете научиться брать под контроль свою собственную реакцию на происходящее.