как понять что друг токсичный
Токсичные друзья: особенности, признаки и интересные факты
Наверное, многие из вас слышали про токсичные отношения в семье и паре. А что насчет дружбы? Здесь дело еще более серьезное, ведь друзья – это люди, которые должны быть на вашей стороне вне зависимости от обстоятельств. Но на деле все, конечно же, не так: многие люди страдают из-за связей с «неправильными» товарищами. Фраза «предупрежден – значит вооружен» как нельзя лучше подходит в данной ситуации, ведь токсичные друзья могут превратить вашу жизнь в истинный кошмар.
Если вы уже выявили в своем окружении таких людей, психологи рекомендуют постепенно обрывать с ними контакты. В противном случае они будут питаться вашей энергией, отбирать ваше нервы и здоровье. Ни к чему хорошему такие отношения не приводят. Далее подробнее остановимся на том, как отличить настоящего друга от токсичного.
Обесценивание личности
Дружеское общение становится настоящей каторгой, если ваше мнение ни во что не ставится, если так называемый друг не уважает ваше время и чувства. Может, вы замечали, что общение с такими личностями напоминает скорее допрос, чем легкую приятную беседу? Не знаете, как распознать токсичного друга? Просто оцените свои ощущения в компании того или иного товарища: с правильным другом вам будет легко и хорошо, а с неподходящим вы будете постоянно нервничать, бояться выразить свое мнение. Искренний ответ самому себе позволит вам распрощаться с нежелательными персонами.
Ваши дела всегда остаются «на потом»
Бывало ли у вас когда-нибудь такое чувство: человек с вами бесконечно делится своими переживаниями, эмоциями, историями, а вы и слова вставить не можете, так как все время уделяется обсуждению проблем вашего «неправильного» друга? Вы искренне интересуетесь делами своего товарища, а он не дает вам вставить ни единого словечка? Бегите от такого человека без оглядки и как можно скорее! Не стоит цепляться за отношения, которые заставляют вас чувствовать себя малозначимым и неинтересным. Такую дружбу можно было бы охарактеризовать следующим образом – «дружба в одни ворота». Дружба для того и дружба, чтобы между людьми возникал взаимный обмен впечатлениями, эмоциями, переживаниями, страхами.
Любое замечание воспринимается как попытка «атаковать»
Если человек, с которым вы связали свою судьбу, дает понять вам, что любые ваши советы, рекомендации и замечания вы должны оставить при себе, тогда лучше оставить такого человека в покое. В противном случае вы всегда будете козлом отпущения, на котором можно будет сорваться. Любую попытку отстоять свое мнение токсичные друзья обычно воспринимают в штыки – вы моментально становитесь врагом номер один, на которого сыплются все шишки.
Если вы чувствуете, что рядом с таким человеком вам часто приходится прогибаться и подстраиваться под его персону, бегите от такой дружбы. Психологи рекомендуют поменьше пересекаться с подобными личностями, так как они могут стать причиной развития хронической нервозности у человека. Лучше сосредоточьтесь на своих интересах и «гните свою линию».
Вы начинаете придумывать отговорки, не желая встречаться с человеком
Токсичная дружба отталкивает. На подсознательном уровне мы это чувствуем, но продолжаем «тянуть лямку». Если вы не хотите встречаться с человеком, испытываете дискомфорт в его компании – значит пора избавиться распрощаться с назойливым человеком, который вызывает у вас внутреннюю неприязнь (появилась-то она неспроста!). Если вы сумеете внять этому тревожному звоночку, то избавите себя от токсичных друзей раз и навсегда.
С ними вы «теряете себя»
Если товарищ, с которым вы часто проводите время, не принимает вас такими, какими вы являетесь, вы начинаете форсировано менять себя, казаться лучше, чем есть на самом деле, лишь бы только угодить персоне, задающей правила вашего общения. Рядом с токсичными друзьями вы никогда не будете чувствовать себя собой. Если вам приходится напрягаться ради общения с человеком, поверьте, это того не стоит. Гораздо лучше будет найти себе друзей, в компании которых вы почувствуете себя родным.
Вам намеренно причиняют боль
Токсичные друзья ни во что не ставят вас, ваши чувства, постоянно причиняют боль как действиями, так и поступками? Пора сменить окружение, иначе есть вероятность попасть в зависимые отношения и потерять остатки уверенности в себе. Не стоит терпеть прессинг. Лучше сразу прекратить общение – только так вы избавитесь от чувства, что вы та самая «груша» для битья.
Они перекладывают свою ответственность на вас
Бывает, что токсичные друзья боятся принимать собственные решения, ведь в случае ошибки или неудачи они сами будут виноваты (а признавать свои ошибки трудно!). И тут на горизонте появляетесь вы – такой добрый и наивный! Они притворяются, что им очень важно ваше мнение, но в итоге во всех их бедах виноваты будете именно вы! Вот тогда готовьтесь принять на себя целый шквал негатива и обиженных комментариев, так как ваши советы привели их к такому «плачевному» итогу. Прежде чем дать совет кому-то, подумайте, нужны ли вам такие проблемы?
Друзья-манипуляторы
Если вам кажется, что вами постоянно манипулируют, то вам не кажется! Если вы понимаете, что вас заставляют совершать поступки, которые вам претят, тогда бегите стремглав от такого общения, иначе застрянете в жизни постороннего человека. Зачем дружить с человеком, который постоянно создает вокруг вас ауру дискомфорта и чувство неудовлетворенности? Лучше быть одному, как говорится, чем проживать чужую жизнь. Этот признак токсичного друга крайне опасен для вас, ведь предполагаемый товарищ может спрятать свои истинные намерения под маской благодетеля, пекущегося о вашем здравии, социальном статусе и так далее.
Бесконечное чувство вины
Наверное, чувство, знакомое многим с детства, вот только теперь в роли тирана не родитель, а близкий друг, который постоянно упрекает вас в плохом отношении к нему, давит на жалость. Такие персоны всегда ставят свои проблемы в приоритет, а ваши переживания так и остаются «за кадром». В принципе, вы даже слово нормально вставить не сможете: эти «несчастные» всегда имеют самую горькую судьбу, самые большие жизненные разочарования, самые невероятные происшествия, с которыми вы «должны» считаться и, конечно, всячески поддерживать этих личностей.
Как только вы перестаете быть инициатором…
Токсичные люди очень просто могут испариться с вашего горизонта, стоит вам просто перестать проявлять инициативу. Такой признак токсичной дружбы указывает как раз на отсутствие оной в принципе. Вы сможете осознать это в любой момент, когда перестаете первым писать, приходить, звонить… Если вы заметили за собой, что прилагаете больше усилий, чаще предлагаете встретиться, то это важно только для вас. Токсичному другу попросту плевать на вас, и он соглашается на какие-то совместные дела от банальной скуки или любопытства.
Поэтому не стоит тратить время на тех, кто не готов ответить вам взаимностью – в свою очередь предложить вам прогуляться, почитать, посмотреть вместе фильм и так далее.
И еще парочка признаков токсичной дружбы
Что еще указывает на токсичные отношения с друзьями?
Токсичный друг требует вашего доверия, а не заслуживает его своими поступками. Порой его действия идут вразрез с его словами. Он может клясться богами, что никогда не предаст вас, но в трудный момент вильнуть хвостом и «ускакать» в уютное и безопасное место.
Также плохой друг обычно высмеивает других людей. Не стоит доверять человеку, который отзывается об окружающих с неуважением, насмешками. Вполне возможно, что за спиной он сделает из вас такую же жертву.
Друг-сплетник – еще один вид токсичного друга, который действует по принципу предыдущего. Вот только он выдает все ваши сокровенные тайны, выставляет на посмешище окружающим и пристыжает ваши предпочтения, стремления. Это один из наиболее опасных видов друзей, которых не сразу распознаешь.
И еще кое-что. Если ваш друг «всегда прав», возможно, он вам и не друг. Человек такого склада привык всех подминать под себя, для него нет границ между «твое» и «мое», у него все общее, а точнее – его собственное. И вы тоже собственность такого человека. Свое мнение? Нет, не слышали!
Если друг оказался вдруг: 8 признаков токсичной дружбы
К 20-м годам XXI века человек наконец-то достиг такого уровня осознанности, что теперь способен сам заботиться о своем психологическом комфорте. Ну хоть немного. Мы все узнали фантастическое слово «токсичность» и рьяно начали работать над токсичными отношениями. И если с токсичными партнёрами справляться нас кое-как научили, токсичных членов семьи мы не всегда можем избегать, то вот хуже всего дела обстоят с токсичными друзьями. Как вычислить, что твой друг токсичный, и что с этим делать?
Понятие о дружбе, воспитанное сказками, фильмами и книгами, иногда сильно преувеличено. Нам с детства внушают, что друг должен всегда прийти на помощь, быть бескорыстным и вообще готовым в случае чего пожертвовать чем-то своим, выслушать, понять и простить. Вот только с таким гуманным отношением некоторые особенно прыткие друзья легко садятся на шею. И болтают там ножками. И тогда вы уже не понимаете, это вы плохой друг или ваш товарищ токсичный. Как это вычислить?
Вам часто бывает некомфортно с человеком
Человек не видит личных границ
Токсичные друзья совершенно не понимают, где начинается ваше личное пространство. Или понимают, но их это мало волнует. Они могут звонить в любое время суток, просить приехать в самый неожиданный момент, требовать, чтобы вы рассказывали им про себя всё, врываться в вашу жизнь, ваши дела и жизнь ваших близких, просто потому что для таких людей их важность — превыше всего. Прекратите бросать всё и бежать на зов. Вы не обязаны отвечать сию секунду, не обязаны поднимать трубку посреди ночи и не обязаны бросать свои дела, чтобы приехать. Смело выставляйте границы, не делайте ничего из чувства вины или пересиливая себя. Спокойно объясните человеку, что вы спите/заняты/приболели/у вас другие планы, и предложите перенести. Если не получается перенести, что ж, так тому и быть. Токсичный друг должен привыкнуть к тому, что вы не будете отзываться на первый же его зов, как бы ему этого не хотелось.
Человек ставит свой комфорт превыше всего
Да, о себе надо заботиться в первую очередь. Но раз уж мы говорим о том, что в дружбе присутствует какая-то жертвенность и компромисс, то они должны быть обоюдными. Токсичный друг делает всё по-своему и так, как удобно ему: назначает встречи тогда и там, где хочет он, выбирает досуг, интересный только ему, просит помочь, даже если вам не очень удобно. Для вас он подобного не сделает или делает редко в качестве исключения. Если попытаться возразить, это спровоцирует ссору, обиду или недопонимание: какая тебе разница, куда идти гулять, почему ты не можешь уступить. В ответ надо стойко держать оборону: «Нет, я не хочу идти в кафе», «Извини, мне неудобно в это время, давай перенесём», «Нет, я не поеду с тобой на другой конец города забирать диван у продавца с Avito, это долго и тяжело, лучше нанять грузчиков». Да, вы встретите обиду, непонимание и даже злость. Помните, что это вовсе не ваша проблема, и обижаться впору вам. Подобные ситуации решаются серьёзным разговором о важности личных границ и своего комфорта. Если же это не помогает, задумайтесь, а друг ли перед вами.
Человек вас постоянно ревнует
Токсичные друзья не привыкли делиться и уступать. Им не нравятся остальные ваши друзья, ваши партнеры, иногда даже члены вашей семьи. Они смертельно оскорбляются, если вы проводите время с кем-то, кроме них, могут даже закатить сцену, а в худшем случае заставить вас выбирать: либо я, либо они. Порой это происходит потому, что такие люди возлагают на вас несвойственные вам роли: вы им и нянька, и друг, и член семьи. От вас они ждут, что вы так же незабвенно будете выделять их среди других близких вам людей. В итоге вы мучаетесь виной, если проводите время не со своим токсичным другом, или вообще начинаете от него скрываться, как неверный муж. Так, разумеется, быть не должно, и вам стоит четко объяснить, что своих родных вы любите одинаково.
Вы постоянно чувствуете себя виноватым рядом с человеком
А всё потому, что токсичные друзья мастерски вами манипулируют. Игнорируя ваши возможности, ресурсы и желания, они обижаются, если вы делаете то же самое, агрессивно реагируют на выставление личных границ и обязательно припоминают вам что-нибудь из прошлого, чтобы доказать, что вы тоже не идеальны. Под соусом «Мы же друзья» вас пытаются разжалобить и заставить чувствовать себя плохо. Такие люди очень драматичны, они могут и расплакаться, и сообщить, что вы их не поддерживаете, и утверждать, что вот уж они бы для вас точно всё сделали. Вот только вы ни о чём таком никогда не попросите. Часто токсичные друзья принижают ваши проблемы, заявляя, что их жизнь куда тяжелее, а значит, вы должны их поддерживать. Эти сцены закатываются с расчётом на то, что вы почувствуете себя виноватым, уступите, а то и извинитесь, хотя ничего плохого не делали. Чтобы это прекратить, перестаньте на них реагировать. Это не вы обидели человека, это он решил обидеться на вас.
Человек не может сам решить свои проблемы
Да, конечно, советоваться — это нормально. Просить поддержки, проявлять слабость и даже жаловаться. Ненормально делать это постоянно. Займи денег, погуляй с моей собакой, помоги написать реферат, послушай про мои проблемы с парнями — и так по бесконечному кругу. Токсичные друзья обычно не спрашивают, есть ли у вас ресурс или возможность помочь, они просто врываются в ваше пространство с просьбой, которая звучит как ультиматум. Обычно отказать очень сложно, ведь вас так настоятельно просят, а вы такой хороший товарищ. На самом деле вы имеете полное право без зазрения совести сказать «нет», когда чувствуете, что от вас слишком многого хотят. «Нет, извини, мне это неудобно», «Нет, извини, это неподходящее для меня время», «Нет, извини, мне самому нужны деньги». Хороший друг в ответ обижаться не будет.
У человека всё вокруг плохо
Токсичный друг не просто не может сам разобраться со своими проблемами, он выискивает их повсюду. В классе все плохие, родители плохие, соседи плохие, друзья — просто кошмар, вокруг одни идиоты. Послушаешь, и действительно кажется, что жизнь — сплошной ужас, среди которого белый и пушистый только ваш токсичный друг. Его все обижают, а его проблемы самые трудные и самые настоящие. Проблемы других он склонен обесценивать или не замечать. Это, конечно, неправда, и нельзя позволять одному человеку так основательно искажать вашу картину мира и высасывать из вас всю радость.
Человек не умеет за вас радоваться
Ни за вас, ни за кого-то ещё. Нет, он вас, конечно, поздравит с вашими достижениями, но совершенно неискренне. Обычно, после поздравлений вам подбросят ложку дёгтя, и вы это обязательно почувствуете. Как ваша радость сдувается и улетучивается, а вы ощущаете себя виноватым в своих успехах, ведь ваш бедный друг не смог добиться того же. Такие поздравления надо пропускать мимо ушей или пресекать на корню, чтобы человек знал, что, во-первых, вы понимаете, что он за вас не рад, а во-вторых, что с вами такой номер не пройдёт.
Помните, что дружба должна быть нетоксичной и бескорыстной по умолчанию. Друг — это человек, который поможет, поддержит и поймёт, но ещё это человек, который не будет нарушать личное пространство и требовать от вас того, чего вы не можете ему дать. С токсичными друзьями расстаться тяжелее, чем даже с токсичными партнерами, однако сделать это важно для своего же душевного спокойствия.
Признаки токсичных друзей
Ощущение счастья и гармонии невозможны без присутствия родных людей и настоящих друзей, способных на искреннюю взаимосвязь и оказание поддержки в тяжелые времена. Встреча с недопониманием, негативными помыслами и предательством со стороны товарища указывают на токсичные отношения с друзьями, способные негативно повлиять на качество жизни. Токсичность — это ощущение дискомфорта и эмоционального опустошения от взаимосвязи с человеком. Необходимо вовремя распознать признаки токсичных друзей для сохранения гармоничной жизни.
Самые очевидные признаки токсичных друзей
Основные признаки токсичного друга
Обезопасить себя от подобных взаимосвязей и сохранить состояние внутреннего комфорта помогут признаки токсичных друзей:
Что делать если нашлись признаки токсичных друзей?
Признаки токсичного друга открывают глаза человеку и дают оценку чувствам окружающих. Общение с завистливым, недоброжелательным человеком, заботящемся только о себе не приводит к развитию дружбы. Наоборот, партнер чувствует ухудшение качества жизни, возникновения негатива и ощущения внутреннего разрушения, оставляющие плачевные последствия. Лучший вариант выхода из ситуации — не бояться прекратить взаимоотношения с такой личностью. Цените жизнь, получайте удовольствие и обзаводитесь надежными людьми, готовыми прийти на помощь в трудную минуту и искреннее разделить печали и радости.
Токсичные друзья: 10 признаков того, что дружбу пора заканчивать
Соревновательные и конкурирующие отношения
Они при любых обстоятельствах и в любой ситуации хотят быть если не первыми, то уж точно впереди вас.
Если вы скажете такому человеку, что вам предложили хорошую вакансию, он ответит вам, что у него есть предложение лучше этого. Если вы пожалуетесь, что у вас что-то болит, то он ответит вам, что вчера, к примеру, его боль была значительно сильнее или как минимум такой же.
Токсичная дружба всегда ждет момента вашего “падения”, неудачи. Только так подобные люди могут почувствовать свое превосходство и подняться в собственных глазах.
Они склонны критиковать друзей и знакомых за их спиной. Особенно они плохо говорят о тех, кто уверен в себе и своих силах, полон жизненных сил и энергии, с любовью и заботой относится к окружающим.
Токсичная дружба: признаки
Чтобы распознать токсичного друга важно посмотреть на его поведение — оно чаще всего направлено на манипулирование действиями и желаниями другого человека. В таких отношениях вы становитесь ведомым, а это не может долго продолжаться
Вам надоест плясать под чужую дудку.
Безусловно, иногда нужно уступать и жертвовать, но это не является нормой поведения. Межличностные отношения могут давать сбой, главное, чтобы это не происходило на постоянной основе. Прежде чем подруга займет самое главное место в вашей жизни, исключите признаки токсичной дружбы между вами.
ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОЙ ДРУЖБЫ
Не радуется и часто критикует
Подруге важно выглядеть лучше вас, и она не упускает момента, чтобы подчеркнуть свое превосходство словами
Подчеркивает свое превосходство
В дружбе имеются корыстные цели
Отходите медленно.
Ну что, узнали кого-нибудь из своего окружения? Если в вашей жизни присутствует токсичная дружба, то, возможно, вам следует пересмотреть свое отношение к таким людям. Держитесь от них подальше, чтобы они не оказывали негативного влияния на вашу жизнь.
От всего этого негатива действительно можно оградить себя, если научиться говорить “нет”, когда это необходимо. Установите границы в отношениях с людьми и обрывайте неприятные вам разговоры.
Если все это не действует и “вредный” человек остается “вредным”, просто постарайтесь вычеркнуть его из своей жизни
Уделяйте внимание тем, кто дарит вам приятные эмоции
Ведь не зря говорят: “Когда отдаляешься от токсичных людей, улучшается здоровье“.
Токсичные отношения, которых следует избегать
Далеко не всегда получается вовремя распознать токсичные отношения. Почему же так получается? Дело в том, что мы испытываем целый спектр различных эмоций. Читать дальше »
Если ничего не получается
После того, как вы поговорили со своим токсичным другом, важно установить новые границы. Если его поведение глубоко укоренилось, потребуется некоторое время, чтобы его изменить
Поэтому будьте готовы к тому, что придется «поработать» над отношениями.
Решите, сколько шансов вы ему дадите, прежде чем уйдете от токсичной дружбы. Помните, его поведение — это не ваша ответственность. Чем дольше длится ядовитая дружба, тем больше вреда она может принести вашей самооценке и психическому здоровью. Поэтому, если вы не видите положительных изменений, не думайте, что должны всеми силами сохранять отношения.
Кто становится токсичным человеком – причины токсичности друзей
Чаще всего, токсичными людьми являются:
Нытики-жертвы. Они всегда чем-то недовольны, и уже с раннего утра в плохом настроении, и часто это наигранно
Умело создают видимость «большой работы», суеты, привлекая внимание. У них всегда все плохо: самочувствие, завал на работе, сложные отношения
Они «кряхтят», «охают» и «ахают», рассчитывая на вашу помощь и сочувствие. Они не тратят время, чтобы рассмотреть те шаги, которые человек предпринял, чтобы исправить проблему, или исправить свою ошибку. Любая ошибка будет «раздута» до вселенских масштабов.
Сплетники — обсуждают других, распространяют слухи. Такие люди любят обсуждать все, что происходит вокруг. От пристального, любопытного глаза не скрыться, не спрятаться. Сегодня они рассказывают сплетни вам, а завтра — о вас. Ну, а если у вас конфликт — берегитесь! Более того: когда люди на работе постоянно видят сплетника в обществе определенного человека, то они подсознательно считают, что эти двое взаимосвязаны. Это явно не поспособствует хорошей репутации.
Неуравновешенные, конфликтные люди. Не владеют эмоциями, и часто теряют контроль над собой. У них быстро меняется настроение. Они импульсивны и агрессивны. В поле неуравновешенности может попасть кто угодно, — социальная роль, пол, положение в обществе не имеют значения.
Всегда правы, не терпят отказа. Живут по принципу «я – начальник, ты — дурак». Мнение других им не интересно. Договориться с ними невозможно. Требуют тотального подчинения. Слово «нет» воспринимают, как личное оскорбление. Самолюбивы и несгибаемы. Их единственная забота — это только критиковать все, что человек делает или не делает. Чем больше времени проводить с ними, тем больше будете пребывать в депрессии. Также это приведет к постоянному снижению самооценки.
Когда человек позволяет этим «токсичным» людям существовать в своей жизни, он настраивает себя на унылое, беспричинное, эмоционально истощающее чувство.
Спросите себя: если такие люди оказывают подобное негативное влияние, то стоит ли тратить на них своё время?
Как общаться с токсичными людьми
Есть желание снизить ощущение дискомфорта и опустошённости после взаимодействия с анализируемой категорией лиц, хочется минимизировать контакты с деструктивными личностями? Тогда необходимо последовать ниже изложенным рекомендациям.
Прежде всего, когда одолевает желание минимизировать взаимодействие с токсичным человеком, следует осознать, что необходимо приложить усилия дабы получить результат. А усилия здесь сводятся к одному – самостоятельному уменьшению любых контактов. С этой целью рекомендуется очертить явственные границы, которые преступать никто не имеет права. Так, например, не нужно тратить обеденное время, дабы выслушать жалобы деструктивного коллеги.
Беседовать с рассматриваемой категорией лиц следует чётко, спокойно и уверенно. Сложившиеся нормы порядочности либо здравого смысла таким личностям практически неведомы. Критикуя, унижая, высмеивая, токсичные люди ожидают одного – ответной реакции в аналогичной манере. Поэтому необходимо быть абсолютно уверенными в истинности собственных высказываний и стараться акцентировать общеизвестные факты и очевидные частности.
Также рекомендуется в беседах с токсичным человеком использовать театральные паузы, поскольку они «питаются» скандалами, эмоциями. При провокациях со стороны деструктивных лиц не следует моментально кидаться в бой, защищая собственную позицию, ведь именно таких действий и ожидают «ядовитые» люди.
Прямолинейность способна смутить данную категорию лиц и вынудить их прекратить нападки, поскольку именно открытости и храбрости они ожидают меньше всего. Ведь токсичный человек это простыми словами слабохарактерный безответственный манипулятор, которому честность и порядочность практически несвойственны.
Также не нужно делиться личными сведениями с ними, поскольку любая информация будет использована против того, кто ею поделился. Эти люди обожают сплетничать и задевать за «больное».
Часто люди стремятся навязать собственную помощь, от которой хочется сбежать. Таким образом, обычно действуют токсичные люди. Токсичный человек навязывают практически силком собственную заботу, однако действуют, не исходя из стремления искренне помочь, а ради самоутверждения и дабы акцентировать персональную значимость. Поэтому не нужно стесняться спокойно, но уверенно отказывать от напрягающей помощи.
В коммуникациях с деструктивными лицами всегда следует придерживаться ровной и предельно вежливой линии общения, дабы избежать перехода на личности, необходимо стараться в беседе всегда придерживаться лишь сухих фактов. Любое проявление эмоций при коммуницировании с токсичным человеком лишь продемонстрирует последнему несостоятельность и бессилие оппонента.
Также необходимо напоминать себе, что, хотя человек и побуждает множество негативных реакций, его действия порождены душевными страданиями, комплексами и обидами. Поэтому токсичные люди заслуживают скорее сострадания, нежели порицания.
Когда дружба людей приносит радость, а не боль
К сожалению, токсичная дружба людей может тянуться годами, опустошая, приводя к конфликтам, нервным срывам и психическим расстройствам. Разумеется, у всех бывают разногласия или даже конфликты. Но хороший и самодостаточный друг признает свою неправоту или простит вас, если вы неправы. Токсичный друг может попросить прощения, но не от чистого сердца — он и дальше будет продолжать лгать, манипулировать и ревновать.
Помните: токсичность затягивает и разрушает личность. Если вы чувствуете, что вашему терпению приходит конец, вы устали от лжи, сплетен и критики — самое время избавиться от «вредного друга».
Не воспринимайте общение с токсичным другом как неудачу. В будущем это послужит вам уроком, и вы будете более внимательны к своему окружению.
В идеале, дружба людей — это гармоничный союз, основанный на взаимопонимании и стремлении бескорыстно помогать друг другу. Настоящий друг не будет завидовать вашим успехам или негативно отзываться о других людях за их спиной. Общение с самодостаточным человеком, которому не нужны сплетни и манипуляции, обогащает, а не опустошает.
Для настоящего друга имеют ценность не только его чувства, но и ваши. Он придет на помощь и не бросит вас в трудную минуту.
Что характеризует настоящих друзей:
Если на вашем пути встретился один или несколько токсичных друзей, то это произошло не просто так. Они приходят в вашу жизнь, чтобы научить чему-то вас. Большим вашим достижением будет осознание собственной ценности. Это не просто, потому что самооценка не растет быстро сама по себе, особенно, если ее старательно понижали в течение многих лет. Кто-то справляется сам, кому-то требуется помощь специалиста. Каждый из нас рано или поздно проходит через травмы, потери и ошибочные представления о людях. Если мы достойно выдерживаем испытания, то наградой нам будут хорошие друзья, внимательные партнеры или супруги и окружение из гармоничных личностей.
Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Как её прекратить
Жизнь наполнена чередой разнообразных обстоятельств, которые часто отличаются от ожидаемых человеком. При этом они постоянно меняются, что отражается и на социальных контактах человека. Порой приходит осознание, что необходимо прервать порочный круг деструктивных отношений. Сделать, конечно, зачастую это довольно непросто, а порой и болезненно. Ведь что значит токсичная дружба? Это формат взаимодействия, когда один дружит, а второй использует товарища для удовлетворения исключительно своих потребностей и самоутверждения.
Первый партнёр в подобном взаимодействии испытывает лишь тяжесть, дискомфорт и опустошение. Второй – бессовестно пользуется хорошим расположением и не брезгует манипуляциями.
Первому – приходится разрываться между стремлением сохранить устоявшийся союз и пониманием, что такие отношения стали излишне утомительны и их необходимо завершить.
Поэтому, дабы выбраться из деструктивного взаимодействия, прежде всего, рекомендуется разобраться, почему вообще возникли сложности с тем, чтобы освободиться от надоевшей и не приносящей удовлетворения коммуникации. Легко расставаться с приятелями, если они подставили либо предали. И довольно сложно, когда существует видимость адекватных взаимоотношений на фоне присутствия дискомфортного ощущения после контактов с «ядовитым» товарищем.
Проблемой освобождения от токсичного дружеского взаимодействия является конфронтация, в которую вступают желания сохранить связь и стремление отбросить её. Поэтому, дабы его разорвать, потребуется предельная осознанность и максимальная решительность.
Также проблема ещё заключается и в том, что далеко не всегда человек осознаёт, что продолжительное время пребывает в токсическом взаимодействии. Ведь любая дружба проходит череду подъёмов и срывов, но всё равно остаётся дружбой. Поэтому если в товарищеских отношениях возник некий разлад, это не является поводом обвинять приятеля в деструктивности и обрывать любое взаимодействие с ним.
Итак, как прекратить токсичную дружбу? Если взаимоотношения с «ядовитым» знакомым не на постоянной основе, а лишь характеризуются эпизодическим общением, то разорвать их довольно легко. Достаточно держать дистанцию, избегая любых контактов с таким приятелем. Со временем любое взаимодействие с ним прекратится. Однако нужно быть готовым к назойливости товарища. Ведь он теряет удачный объект манипулирования.
Выше приведён более лёгкий и эмоционально не затратный вариант. Но на деле зачастую бесконтактно разорвать навязчивые взаимоотношения выходит очень редко. Поэтому если зашла речь, почему человек стал избегать дружеского общения с приятелем, необходимо максимально откровенно объяснить при этом, не стараясь задеть личность интересующегося. Лучше до деструктивного друга донести анормальность его поведенческого паттерна на конкретных примерах. Необходимо поведать ему о моментах, когда его действия вызывали дискомфортное ощущение у человека. Донося до деструктивной личности анормальность его действий, следует быть максимально хладнокровным и излагать исключительно сухие факты, но стараться делать это в мягкой форме. Излишняя эмоциональность лишь породит конфликт, что не приведёт к разрешению ситуации, а лишь усугубит её.
Также необходимо придерживаться строгой последовательности в собственном поведении, поскольку токсичная дружба часто может заканчиваться и воскрешаться вновь.
Следует чётко очертить рамки взаимоотношений и рассказать о желаемом направлении дальнейшего взаимодействия, если такое возможно. Список границ необходимо составить заранее. Ведь они представляют собой основу здоровой дружбы. Если принято решение полностью исключить деструктивную личность из круга своих коммуникаций, то рекомендуется это сделать масштабно, что подразумевает не просто прекращение встреч с навязчивым приятелем, но и удаление его в соцсетях либо блокировка.
Сделав этот шаг, не нужно сожалеть о проделанной работе и оглядываться назад. Концентрироваться необходимо на личных интересах и собственном движении вперёд, например, с целью расширения круга социального взаимодействия либо покорения новых вершин.
Главное достичь осознания, что дружбой называют крепкие узы, соединяющие людей на паритетной основе. Она зиждется на взаимоуважении, взаимопомощи, взаимоподдержке, способствует саморазвитию, успешности и комфортному существованию.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Весь мир крутится вокруг них
Токсичный друг никогда вас не выслушает. Он всегда будет ждать своей очереди, чтобы заговорить или вернуть разговор к своей персоне.
«Когда вам кто-то жалуется на жизнь и обстоятельства, вы можете сказать, что такое случалось и с вами. И это будет нормально – вы проявляете сочувствие и устанавливаете связь с собеседником, – отмечает Нео. – Но у токсичного человека все вращается лишь вокруг его персоны. Он всегда будет говорить лишь о себе».
Хороший способ проверить друга на соответствие этому пункту – поднимать случайные темы, которые не имеют ничего общего ни с одним из вас. Токсичный человек обязательно проявит свою сверхъестественную способность и будет возвращать разговор к себе снова и снова, независимо от темы.
Как с ней общаться
Многие ошибочно полагают, что дружба должна быть круглосуточной. Подобное убеждение в корне неверно. Хотя человек и представляет собой социальный «продукт», но всё же у него помимо потребности в коммуникациях существуют и личные интересы, деловые стремления, увлечения, необходимость в уединении.
Идеальное дружеское взаимодействие основано, прежде всего, на взаимоуважении, что подразумевает признание свободы партнёра. У токсичных личностей понятие личной свободы отсутствует напрочь. И это являет собой нешуточную проблему, требующую незамедлительного решения.
Что делать, если подруга стала токсичной? Зачастую, люди начинают отравлять жизнь близким, когда их собственное существование перестаёт их удовлетворять. Как правило, в деструктивных подруг трансформируются барышни, стремящиеся компенсировать бессодержательность собственной жизни.
При этом «ядовитая» подружка может не осознавать токсичность своего поведения и необоснованность претензий. Поскольку она убеждена, что действует вполне последовательно – проявляет инициативу, звонит, настаивает на встречах. Формально такая особа не наносит непосредственного вреда и не желает подруге плохого, поэтому и обвинить её в навязчивости довольно проблематично. Оттолкнуть подругу, проявляющую якобы добрые намерения достаточно сложно психологически.
Прежде всего, чтобы выкарабкаться из положения жертвы, следует перестать бояться отказывать. Если разговаривать с подружкой сейчас неудобно, необходимо её об этом уведомить.
Также рекомендуется обрисовать для неё определённые правила взаимоотношений, соблюдение которых необходимо.
Не нужно возлагать ответственность за недовольство или обиды подруги на собственные плечи. Обида является реакцией человека на определённое событие, которую он выбирает самостоятельно. Другими словами оскорбляться либо нет – человек решает сам. Обижаться – это неконструктивно. Если определённые действия друга расстроили, то плодотворно для личности и взаимоотношений в целом, объяснить ему, что его поведение причинило боль, обговорить ситуацию и достичь взаимопонимания.
Если направить взаимоотношения с навязчивой личностью не удалось, то следует задуматься об их прекращении.
Ниже приведён ряд рекомендаций, как избавиться от токсичной подруги. И прежде всего, следует разобраться, является ли взаимодействие деструктивным. Понять это довольно просто, проанализировав выше изложенные признаки «ядовитых» подруг.
Если анализ привёл к осознанию деструктивности, существующих взаимоотношений, то необходимо разобраться, что связывает с этой личностью на данный период и определить, какие эмоции порождает контактирование с ней. Здесь нужно отметить любое беспокойство, что поспособствует пониманию происходящего в действительности и поможет мотивировать на масштабные действия.
После чего рекомендуется обсудить с токсичной подругой собственные выводы на конкретных примерах, объяснить ей, что подобное в дальнейшем недопустимо, если она желает сохранить дружеские взаимоотношения. Нередко после такого откровенного разговора наступает осознание неправильности собственных деяний и искреннее раскаяние. Если подобное не произошло, то следует установить чёткие рамки взаимодействия. Нужно понимать, что для изменения поведенческого паттерна «ядовитой» подруги понадобится время. Ведь она не за час стала деструктивной личностью, поэтому и измениться так быстро не сможет.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Признаки токсичных отношений
Проявление неблагополучных отношений обычно хорошо видны посторонним. Остановимся подробнее на основных признаках таких отношений.
Страх
Вы постоянно боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине.
Конечно, мы все нервничаем по той или иной причине. Но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически, значит ваши отношения токсичны.
Чувство вины
Вы постоянно испытываете чувство вины, и не важно сделали ли вы что-то неправильное. Это чувство не оставляют вас, даже когда ваш партнер отсутствует
Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми. Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения.
При этом, обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает у вас чувство ограниченности и несвободы, словно вы находитесь в тюремном заключении
Потеря доверия
В токсичных отношениях отсутствует искренность. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.
Низкая самооценка
Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают.
Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления.
Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз. Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.
Опустошенность и отсутствие интереса к жизни
Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер был счастливым и довольным, стремитесь получить от него одобрение и похвалу, а в ответ не получаете никаких положительных чувств и эмоций? Это значит, что приближается момент, когда вы ощутите вокруг себя пустоту и безысходность.
Если чувство пустоты и отсутствие интереса к жизни стало вашим постоянным спутником, то это признак того, что пора бить тревогу. Ведь остается всего один шаг, до устойчивой депрессии, чреватой решением покончить счеты с жизнью.
Это состояние очень опасно, и необходимо попытаться вырваться из этого заколдованного круга. Даже болезненным путем разрыва отношений.
Как перестать быть токсичным человеком
Дабы перестать отравлять окружающих собственным «ядом», прежде всего, надобно признать существование такой проблемы и принять, что вина за деструктивный паттерн поведения лежит на самой личности. Также необходимо понимание того, что значит токсичный человек, и какие черты определяют его поведенческую модель. Знание таких черт позволит работать над ними с целью полного искоренения.
Таким образом, если токсичный человек обладает такими чертами, как сплетничество, лживость, негативность, безответственность, закомплексованность, склонность к манипулятивным действиям, необоснованной критике, то необходимо именно их стараться искоренять, трансформируя в противоположные качества.
Как правило, описываемая категория индивидов характеризуется наличием извращённого представления любви. Необходимо принять истину, что при всём несовершенстве мира, его наполненности болью, бедами, страхами, он всё же наполовину полон любовью. А любовь обнаруживается не в оскорблениях, унижении, критиканстве. Любовь является сутью бытия, квинтэссенцией существования, помогающей соблюдать баланс добра и зла. Поэтому необходимо попытаться понять, что совершенных человеческих субъектов просто не существует, но при этом каждый гомо сапиенс достоин любви и искренности.
Не следует завидовать. Всегда кто-то будет иметь немного больше, кто-то будет в чем-то чуть лучше. Мир неоднозначен, в нём нет места одинаковости. И именно своим многообразием он прекрасен. Поэтому зависть неконструктивна, она препятствует самосовершенствованию и развитию. Она отбирает энергию. От зависти ничего не пребывает. А вот саморазвитие, самосовершенствование, поиск собственных истинных интересов приведёт к достижению вожделенных результатов.
Самоуважение обусловлено умением уважать других. Проявление агрессии, пренебрежения, злости, презрения по причине материальной несостоятельности либо цвета кожи лишь демонстрирует ограниченность человека. Осуждая пьяниц невозможно искоренить алкоголизм. Поэтому прежде чем негодовать, унижая и презирая других, необходимо осознать, что человек делает сам для улучшения мира или изменения неприятной ему ситуации.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Поведение токсичной подруги
Дружеское взаимодействие бескорыстно и априори подразумевает близость, доверие, поддержку. Именно поэтому становится так больно при столкновении с предательством родной подруги.
Здоровая дружба приносит радость, комфорт и дарит поддержку, даже, несмотря на мимолётные ссоры или недопонимание. Но существует такая разновидность друзей, общение с которыми ввергают в пучину тоскливости, дискомфорта. Они отравляют незаметно жизнь окружения.
Зачастую барышни не ведают, что в их окружении есть токсичная подруга. Причиной такой «незрячести» является обычное принятие желаемого за реальность.
Токсичные отношения с подругой – это нездоровое взаимодействие, которое деструктивно воздействует на обеих участниц таких отношений.
В поведении таких лиц отсутствует искренность. Они способны лишь пользоваться другими. Токсичные барышни нуждаются в подругах лишь, когда им плохо или необходима помощь. Однако сами неспособны на самоотдачу.
Деструктивные личности всегда негативно настроены, сбрасывая, не стесняясь, весь груз проблем и расстройств на «жертву» таких отношений.
Неудачи и чёрные полосы, равно как и проблески на хмуром небосклоне случаются у всех, но у описываемых лиц светлых зон просто не бывает. Они, конечно, есть, однако им удобнее видеть всё в серых тонах. Просто потому, что так легче манипулировать окружением. Ведь, когда у человека вся жизнь – сплошная чёрная стезя, он вызывает сочувствие и, следовательно, может бесстыдно пользоваться расположением, слепотой и слабостью других.
Токсичные подруги – это ярые сплетницы, неспособные удержать доверенную информацию. Они и выуживают эту информацию лишь с целью рассказать её другим, и тем самым повысить собственную значимость в глазах окружения. Однако хуже досужих пересудов – это их умение разукрасить ложью доверенные тайны. Врут они вдохновенно, не задумываясь, что зачастую наносят непоправимый вред репутации подруг.
Токсичные подруги должны всегда ощущать собственное превосходство. Дружеское взаимодействие для них – это лишь беспрерывное соревнование. Приятельница приобрела велосипед, тогда деструктивная особа обязательно обзаведется мотоциклом. Ей нужно лишь самоутверждение и поэтому она не будет гнушаться ничем, а чувства близких её не заботят.
Деструктивные лица также характеризуются излишней требовательностью к окружению. Они словно дети, заключённые во взрослое тело. Ими правит убеждение, что им, таким прекрасным и потрясающим, все должны. Отказы «ядовитые» барышни не принимают. В дружеских взаимоотношениях им присуще перекладывание ответственности за личное бытие на выбранных ими подруг-жертв.