как стать другим человеком в реальной жизни с чего начать
Как стать другим человеком в реальной жизни – советы для женщин
Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
В какой-то определенный момент внезапно может показаться, что ты существуешь неправильно, будто проживаешь чужую судьбу, придуманную кем-то по ошибке. С точки зрения психологии, подобное происходит с людьми довольно часто. Ведь жизнь – сложная штука, разобраться в которой весьма непросто. Всего одно неправильно принятое решение, и путь кажется уже совершенно чужим.
Стать другим человеком можно. Причем это не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. На этот случай есть несколько эффективных психологических советов, помогающих женщине осознать, каким именно должен быть её жизненный путь. В этом случае меняются даже взгляды на мир. Все вокруг сразу становится легким, радужным и понятным. Но для начала необходимо определить причины возникновения данного желания, а также последствия бездействия.
Почему ты хочешь стать другим человеком
Не стоит воспринимать подобное стремление как простой каприз заскучавшей дамы, у которой есть всё, а нет только драйва и изюминки в жизни. Это насущная потребность, о которой настойчиво сигнализирует тебе подсознание, желая оградить от более серьезных психологических проблем, которые могут возникнуть в дальнейшем, если всё оставить как есть.
Вот несколько реальных причин, по которым женщина может захотеть кардинально изменить себя как личность:
Иногда так бывает. Тебе не нравится ничего в собственной жизни, которая вызывает лишь уныние. Не радует ни профессия, ни специальность, которая была выбрана еще в подростковом возрасте, ни текущая ситуация в личной жизни. Везде лишь тлен и пустота. Звучит довольно печально. Совершенно не похоже на красивую сказку, о которой мечтает в детстве каждая девочка, не так ли?
Если все эти симптомы в точности описывают твою жизнь, настала пора что-то кардинально менять. И речь не о новой прическе или цвете волос. Придется стать совершенно другой личностью с иными жизненными целями.
В таком случае желание стать новым человеком может быть спровоцировано стремлением уйти от гнетущих мыслей. Однако тут необходимо также и тщательно прорабатывать каждый проблемный момент, чтобы он не всплыл в твоей другой жизни. Желательно это делать при помощи специалиста.
Здесь не имеется в виду состояние «что-то взгрустнулось немного, ничего не хочется». Это полноценный медицинский диагноз, при котором человек совершенно теряет смысл жить дальше. Иногда даже простой подъем с кровати для него является настоящим испытанием. Избавиться от этого страшного состояния можно. И одним из эффективных с точки зрения психологии способов является стать принципиально новой личностью.
Подобная ситуация довольно широко распространена в современном обществе. Желая для своей единственной дочки только хорошего, родители, сами того не понимая, кощунственно влезают в её жизнь, обесценивая стремления и выбранные цели.
Если ты всегда мечтала отучиться, скажем, на дизайнера, но властная мама или отец насильно зачислили на юридический факультет института, а затем и пристроили помощником адвоката по знакомству, желание стать кем-то другим вполне понятно и обосновано.
Измени свою жизнь на 180°
И здесь, чем быстрее начнешь меняться, тем будет лучше. В противном случае читай предыдущий пункт списка. Риск заполучить серьезный психологический диагноз вкупе с сильным разочарованием в жизни в целом очень велик.
Почему человек хочет стать кем-то другим? Нередко за этим кроется недовольство собственной персоной. Например, ты мечтаешь, чтобы на тебе всегда было много восхищенных взглядов от мужчин. Потому находишь какой-то конкретный образ, который вроде бы соответствует подобным ожиданиям. Это может быть как медийная личность, так и коллега, вечно жалующаяся, что шеф ей прохода не дает.
У этой причины есть одна немаловажная негативная сторона. Ты можешь не знать, какие проблемы на самом деле есть у этой идеальной личности. Наделяя кого–то качествами, которые ему не присущи, можно выбрать самой неверную тактику. И результат опять же не принесет удовлетворения.
Когда человек не понимает, для чего он вообще существует, каждый день становится похожим на предыдущий. У него нет цели, нет мотивации, есть только полная растерянность. И в этой ситуации лучше всего что-то изменить. Начать стоит однозначно с себя. Если ты станешь новым человеком, вполне вероятно, жизнь обретет смысл и краски.
Ничего не предпринимать в описанных выше ситуациях по-настоящему опасно. Это чревато сильными депрессиями, отсутствием работоспособности, пристрастием к пагубным привычкам. Люди с подобной проблемой не могут и не хотят куда-то двигаться и чего-то добиваться. Поэтому, чтобы не превратиться в амебоподобную субстанцию, необходимо менять свой тип личности.
Как стать другой
Для этого тебе придется составить конкретный план и четко следовать его пунктам. Просто так без подготовки на одном сумбуре выехать не получится. Итак, желание у тебя есть. И это уже хорошо. вот какие советы дает практическая психология:
Не бойся адаптировать новую роль под себя. Порой это необходимо, чтобы смена образа жизни прошла максимально комфортно. И не переусердствуй с развитием качеств, чтобы они не получили негативную окраску (твердость духа, переходящая в агрессивность, например). Ищи цель в жизни, не бойся пробовать что-то новое и слушай свое сердце.
Психологи поделились секретами, как стать другим человеком
Все мудрецы, гуру, духовные наставники говорят людям одну простую, но ошеломляющую истину: другие люди, включая вашу жену, мужа, партнера, друзей, родителей, братьев, сестер, дочку, сына и внуков, никогда не сделают вас счастливым. Никогда. Вообще.
Ваша работа, пенсия, хобби, мечты, стремления социально-экономический статус так же никогда не сделают вас полноценным. А знаете, почему? Вы скорее всего уже знаете ответ, но я все равно его изложу. Прежде чем любить и обожать себя, нам нужно по-настоящему полюбить и уважать мир вокруг нас.
Мы лицемерные, подлые, хитрые, и если мы не наведем порядок в своем собственном мире, то будем походить на стадо безмозглых обезьянок, пытающихся заполучить любовь и понимание в этом замкнутом круге хаоса, разочарований и вечной пустоты.
Если вы хотите перестать тратить свою жизнь на поиски того, что хотели или имели, вам следует зарядиться хорошей порцией здравомыслия. Важно понять, что это не просто милые фразы и мотивирующие беседы, это фактически вопрос жизни и смерти. Звучит драматично? Так оно и есть.
Если вы не очнетесь и не поймете, как важно стать другом самому себе, вся ваша дальнейшая жизнь будет удовлетворением желаний вашего эго и позиционированием в стаде обезьян. Вы все так и оставите, вас и дальше будет преследовать боль отказа, одиночества, стыда, боль собственного отвращения к себе, боль потери.
При пессимистическом прогнозе, вы начнете подсознательно считать, что вы ужасный, недостойный человек, которого невозможно полюбить. Как вы сможете по-настоящему полюбить кого-то другого, если вы не способны полюбить себя? Станьте другом себе – это будет отличным началом.
Инструменты для изменения личности
Итак, если вы думаете о том, как стать другим человеком, то прежде всего осознайте, владеете ли вы следующими инструментами, способствующими трансформации личности:
Только обладание этими инструментами в совокупности способно помочь человеку, решившему измениться. Если у вас отсутствует какой-либо из них, то постарайтесь его развить, используя специальные методики и делая определенные упражнения.
Как стать другим человеком? Очень просто: состарьтесь
Посмотрите на свое фото в подростковом возрасте. Если забыть об ошибках в выборе наряда, вы, вероятно, увидите того же самого человека, с теми же самыми личностными качествами, какими вы обладаете сегодня.
Но вопрос, действительно ли вы остаетесь одним и тем же человеком на протяжении всей своей жизни — и что такое вообще индивидуальность, — остается предметом постоянных философских и психологических дебатов.
Самое длительное исследование личности, опубликованное в журнале Psychology and Aging, о котором недавно рассказало Британское психологическое общество, утверждает, что ваша личность трансформируется на протяжении жизни так же, как меняется ваша внешность, как непрерывно замещаются ваши клетки.
Исследование начинается с опроса 1208 14-летних подростков в 1950 году. Учителей попросили провести шесть анкетирований с целью оценить шесть личностных качеств подростков: уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, добросовестность, оригинальность и желание учиться. Результаты этих анкетирований были объединены в единый рейтинг, определяющий такую черту, как «надежность». Более шестидесяти лет спустя исследователи разыскали 635 участников, и 174 из них согласились повторить тестирование.
На этот раз 77-летние участники оценили себя по этим шести личностным чертам, а также попросили близких друзей или родственников сделать то же самое. В целом особых сходств с анкетированием, проведенным 63 годами ранее, не было обнаружено. «Мы не увидели стабильности в течение 63 лет ни по одному из 6 качеств, а также по фактору «надежности», положенному в основу», — пишут исследователи.
«Мы предполагали, что найдем доказательства стабильности личности за такой длительный период в 63 года, но наш анализ не подтвердил эту гипотезу», — добавляют они.
Исследователи были удивлены результатами, потому что предыдущие исследования индивидуальности, затрагивающие более короткие промежутки времени, казалось, показывали постоянство. Исследования жизни людей в течение нескольких десятилетий, сосредоточенные на периодах от детства до среднего возраста или от среднего возраста до более старшего, показывали стабильность личностных черт. Но новое исследование, охватившее самый длинный период, показывает, что стабильность личности разрушается со временем.
«Чем дольше интервал между двумя оценками индивидуальности, тем слабее взаимосвязь между ними, — пишут исследователи. — Наши результаты свидетельствуют, что с увеличением интервала до целых 63 лет найти связь вряд ли вообще возможно».
Возможно, те, кто в подростковом возрасте страдал, например, от импульсивности, были бы благодарны, если бы определенные личностные черты нивелировались со временем. Но мысль, что личность трансформируется полностью, обескураживает.
“Индивидуальность определяется характерными моделями мышления человека, проявления эмоций, а также поведением и психологическими механизмами — скрытыми или нет — которые стоят за этими моделями», — отмечают авторы.
Если ваши модели мышления, проявления эмоций и поведение так решительно меняются за десятилетия, можно ли вас в старости считать тем же самым человеком, каким вы были в подростковом возрасте? Этот вопрос связан с более широкими теориями о природе личности. Например, существует нейробиологическое исследование, которое поддерживает древнее буддистское убеждение, что наше понятие постоянного «я» — не более чем иллюзия.
Возможно, вас это не удивит, если однажды вы встретились со своим очень старым школьным другом и поняли, что это совершенно другой человек, совсем не тот ребенок, которого вы помните. Это исследование утверждает, что по прошествии десятилетий ваше собственное юное «я» может стать столь же неузнаваемым.
Этапы изменения личности
Итак, давайте рассмотрим, как стать другим человеком, постепенно меняя свою жизнь на 180 градусов. Для этого мы выделим следующие этапы изменения обыкновенного человека, обратив внимание на конкретные сферы личности:
Пройдя все эти этапы, человек, поставивший перед собой цель решить вопрос, как стать другим человеком, изменит как себя, так и окружающий его мир.
Измените внутренний мир
Начните менять себя с изучения своего внутреннего мира, ведь все события, происходящие в жизни, берут начало из личных переживаний, мечтаний и духовного мира человека. Каждая мысль, слово, движение влияет на то, как к нам относятся окружающие. Если произнесенные слова не подкреплены действиями, то отношение других становится крайне негативным и неодобрительным. Но даже в этом случае человек не должен менять себя, чтобы угодить окружающим, он должен принять это решение сам и делать это для себя.
Овощная диета для похудения
Никто не должен любить других, больше самого себя, только настоящая любовь к себе способна изменить жизнь. Ведь если вы не умеете любить себя, как вы сможете полюбить кого-то еще?
Пишите, что хотите в себе изменить
Но как только перестанете себя критиковать и начнете хотя бы раз в неделю хвалить, выпишите, что же конкретно хотите изменить в себе, какие качества характера или поступки. Не забудьте написать, что не устраивает и не нравится в жизни, чем недовольны. Ваша задача заглянуть себе глубоко в душу и составить полный список того, с чем придется бороться. Научившись себя любить, Вы сможете адекватно оценить, действительно ли нужно становиться другим человеком, ведь Вы уже успели измениться, полюбив себя. Если желание измениться осталось, значит напишите, каким человеком хотите стать. Оценив масштаб будущих преобразований, укажите рядом, что может помочь и сделает этот процесс менее болезненным.
Самым сложным в этой ситуации было и остается честное признание самому себе, что я не совершен. Ведь каждый в глубине души хочет быть образцом для других, чувствовать уважение и ощущать поддержку от окружающих.
Чтобы стать другим человеком, возьмите себе за правило записывать все сомнения, возникающие на пути. Сформированный годами характер, выработанные привычки и стиль поведения, — все будет заставлять Вас остановиться и отказаться от задуманного. Так уж устроен человек, что он стремится к покою и своей зоне комфорта. Но если хотите измениться, приготовьтесь к борьбе не только с окружающими, но и с самим собой. Выразив на бумаги все, что тревожит и волнует, Вы и сами удивитесь, насколько все эти страхи и переживания надуманны.
Не зря же психологи советуют излить на бумагу свои самые сокровенные страхи, после чего лист сжечь или порвать. Проговаривание или подробное описание проблемы, кому, что удобнее, позволяет человеку реально взглянуть на вещи, которые его пугают и, как правило, он сразу начинает понимать, что в этой жизни нет ничего такого, чтобы ему не было по силам. Все, чтобы Вы не задумали, способно исполниться, если поверить в себя и в то, что Вы – творец своего счастья. То же самое относится и к работе над собой, так как желание стать другим – это такое же желание, как и любое другое, и Вам остается только поверить, что все в Ваших руках.
«Язык жестов» — один из способов оказать на собеседника приятное впечатление
Ученые доказали, что люди воспринимают информацию так: 97% сведений воспринимается благодаря невербальным сигналам, остальное – благодаря словам. «Язык жестов» выполняет функцию точного выражения того, что чувствует человек, а во-вторых – выполняет функцию более глубокого взаимопонимания.
Методы невербального общения, помогающие стать приятным человеком:
Стать приятным человеком несложно. Главное — захотеть этого, поставить перед собой такую цель. Пользуясь вышеприведенными рекомендациями, ты легко добьешься успеха, станешь коммуникабельным и приятным человеком.
(можно проголосовать за статью)
Метки: как нравиться людямв, общение, стать приятным человеком
Оставьте прошлое в прошлом
Если вы хотите стать другим человеком, измените свою философию и мировоззрение. Откажитесь от устаревших понятий. Именно они мешают стать тем, кем мечтаете. Каждое слово, услышанное от родителей и близких людей, формировало взгляд на себя и окружающий мир. И, к сожалению, не всегда отношение родных людей объективно и помогает человеку стать увереннее в себе. Поэтому, чтобы достичь успеха в жизни, начните с того, чтобы выработать собственную оценку своей личности и мира, который вокруг Вас. Откажитесь от чужих принципов, которые были навязаны, выработайте собственный взгляд на мир. Иногда этого достаточно, чтобы избавиться от неуверенности в себе, полюбить себя и стать другим человеком.
Чтобы почувствовать удовольствие от жизни, не отказывайте себе в праве на хобби и увлечения. Не слушайте, если другие критикуют за это. Главное, чтобы они приносили удовольствие и дарили радость, но при этом они не должны мешать Вам на пути к успеху, забирая время. Оптимальным вариантом станет тот, когда увлечение помогает отдохнуть от работы или становится источником дохода, позволяя больше времени посвятить своему развитию.
Хотите изменить себя, поймите: «Кто Вы?», «Что за человек?», «Какую пользу можете принести миру?». В конце концов, зачем хотите стать другим человеком и почему. Непонимание своих возможностей, собственной ценности для себя и окружающих часто становится препятствием на пути к успеху.
11 советов, как стать независимой личностью и начать создавать себя самому
1. Используй только внутреннюю мотивацию
Самое главное, что ты должен научиться делать, — самостоятельно мотивировать себя. Обретение внутренней мотивации — необходимое условие для того, чтобы перестать зависеть от внешнего мира. Ты должен приложить все возможные усилия для того, чтобы открыть в себе таланты; понять, что тебе действительно интересно, и начать совершенствовать свои навыки. Перед тем, как браться за воплощение чего-либо, реализацию своих идей, смену сферы деятельности, переезд в новое место, — ты должен понять, хочешь ли ты этого, а если хочешь, то для чего. Это знание поможет тебе найти в себе силы действовать независимо от того, сколько времени, уверенности или опыта у тебя есть.
2. Воспитывай в себе уверенность
Если ты хочешь быть независимой личностью и самостоятельно создавать себя — тебе не обойтись без уверенности в себе. Если ты человек с низкой самооценкой или твоя самооценка зависит от одобрения со стороны окружающих — тебе просто необходимо начать работать над правильным самовосприятием.
Именно уверенность в себе помогает человеку добиться успеха даже тогда, когда шанс на это ничтожный. Уверенность подталкивает бороться со своими страхами, вкладывать все ресурсы в воплощение задуманного, не сдаваться после первой же неудачи и не слушать тех, кто пытается отговорить от новых попыток. Вера в себя помогает бороться с многочисленными проблемами, которые непременно возникают на пути к поставленной цели. Уверенность в себе — залог счастья и внутренней гармонии с самим собой. Всегда помни об этом.
3. Придерживайся собственных принципов
Здорово, если рядом с тобой есть человек, на которого ты можешь равняться и с кого хочешь брать пример. Но это не значит, что ты должен пытаться повторять чужой успех. У тебя есть особенные — твои — черты характера, достоинства, уникальный опыт, ценности и убеждения. Ты должен понять и признать это и вместо того, чтобы копировать кого-то другого, направить все силы на собственное развитие.
Самое опасное, что ты можешь сделать, — начать придерживаться чужих стандартов. Когда кто-то говорит тебе, что ты должен делать, — ты просто обязан взять передышку и подумать, не противоречит ли это твоим собственным принципам. Никогда не иди против себя — иначе в будущем тебя неизбежно ждёт разочарование.
4. Принимай решения, полагаясь только на себя
У каждого есть круг близких людей, в которые входят члены семьи, друзья любимый человек, коллеги. Порой они берут на себя слишком большую ответственность: дают тебе советы, давят на тебя, критикуют твои действия без твоей просьбы и прочими способами попытаются сбить тебя с намеченного пути. Они могут делать это из благих побуждений — считая, что у тебя недостаточно опыта, или пытаясь избавить тебя от ненужного, по их мнению, риска. Но факт остаётся фактом: никто лучше тебя не знает, какое решение тебе нужно принять в конкретной ситуации.
Прислушиваясь к друзьям и родным, ты можешь забыть о самом главном — о том, что думаешь ты сам. Если ты стремишься стать независимой личностью — принимай все важные решения в одиночку. Ответственность за свою жизнь несёшь только ты сам.
5. Будь добрым по отношению к самому себе
Почему-то многие считают, что необходимо жить в жёстких рамках и соблюдать определённые требования, чтобы жизнь стала лучше. Да, самодисциплина — это хорошо, но важнее оставаться добрым по отношению к самому себе. Если ты будешь заставлять себя работать, общаться, заниматься чем-либо, когда тебе этого совсем не хочется, — твоя психика не оставит это без ответа. Ты обязан отдыхать и делать это регулярно, а не раз в месяц. В противном случае ты можешь погрузиться в состояние апатии, тревожности, а в худшем случае совсем потерять работоспособность из-за депрессивного расстройства.
Прислушивайся к себе: бери больничный, ходи к врачу, позволяй себе ничего не делать вечером, заказывай еду на дом, если ты не хочешь выходить из дома в магазин или стоять у плиты. Ты — самый важный человек в своей жизни, так постарайся как-то подтверждать это действиями.
6. Создай позитивное окружение
Если ты хочешь быть независимой личностью — пора избавиться от людей, которые привносят в твою жизнь лишь негатив. Такие люди лишают тебя вдохновения, затуманивают твой взгляд на жизнь, мешают тебе быть объективным. Единственное, что они умеют идеально, — жаловаться на жизнь и искать виноватых. Вполне возможно, когда-нибудь в будущем одним из таких виноватых окажешься и ты сам.
Позитивное окружение крайне важно для того, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и всерьёз взяться за саморазвитие. Секрет в том, что ты должен чувствовать себя комфортно в компании людей, которых считаешь близкими. У вас должны быть похожие цели и взгляды на жизнь, вы должны дарить друг другу положительные эмоции. Ты не обретёшь свободу и независимость, если тебя будут окружать люди, которые понятия не имеют, что делать с этой самой свободой и критикуют твоё желание двигаться вперёд.
7. Обрети финансовую независимость
Сложно назвать независимой личностью человека, который не может или не хочет себя обеспечивать. Пока ты финансово зависим от родителей или от кого-то ещё, пока ты не можешь позволить себе снимать квартиру, оплачивать коммунальные счета, покупать нормальные продукты, одежду, обувь — тебя нельзя назвать по-настоящему взрослым. Когда ты пройдёшь этап сепарации и начнёшь самостоятельно зарабатывать себе на жизнь — ты осознаешь, какая материальная и финансовая ответственность лежит на твоих плечах.
8. Научись принимать себя таким, какой ты есть
У каждого человека есть свои недостатки и достоинства. Важно уметь принимать их без стеснения и самобичевания. Принятие себя — это здоровое отношение к себе и главное условие счастливой жизни.
Если тебя не устраивает какая-то черта твоего характера или особенность твоей внешности и ты знаешь, что это можно изменить, — не сиди сложа руки и не оправдывай свое бездействие.
9. Делай только то, что тебе хочется
Это важнейшее правило для того, кто хочет обрести свободу и начать создавать себя сам. Когда ты начнёшь делать только то, чего тебе по-настоящему хочется, вне зависимости от мнения окружающих, возможных рисков, прибыльности и т. д., — ты станешь счастливым человеком. Подъём в 7 утра на работу больше не будет вызывать у тебя приступ паники, понедельник не будет ассоциироваться с началом адской недели, а рассказ о себе и своих увлечениях не будет очередным мучением. Делая только то, что тебе хочется и что тебе интересно, ты наконец станешь самим собой.
10. Говори о том, что тебя не устраивает
Ты должен прямо говорить окружающим о том, что тебя не устраивает в ваших отношениях. Если кто-то пытается тебя обидеть, задеть, унизить — вместо того чтобы держать все эмоции в себе, начни выстраивать с собеседником диалог, в котором чётко дай понять, какое поведение в отношении себя ты не будешь терпеть. Таким образом человек будет предупреждён, и если он повторит те же самые действия вновь — ты сможешь со спокойной душой разорвать ваше общение, не предаваясь лишним объяснением.
11. Не позволяй окружающим нарушать твои личные границы
О необходимости выстраивать личные границы психологами написано уже сотни тысяч статей. Но большинство всё ещё позволяет окружающим переходить эту границу: влезать в интимные вопросы, нарушать право личной переписки и лишать их возможности умалчивать о каких-либо событиях. Нужно понять одно: то, как относятся к тебе другие люди, — результат твоих действий. Ты можешь пресекать вопросы о личной жизни, размере заработной платы, переживаниях, показывая всем, что ты не готов обсуждать эти темы. А можешь вестись на манипуляцию и позволять людям вторжение в свою жизнь. Выбор за тобой.