как узнать какой гемоглобин в домашних условиях быстро
Как узнать, низкий ли гемоглобин без анализов?
Важность определения уровня гемоглобина
Гемоглобином называется железосодержащий белок, содержащийся в красных кровяных клетках эритроцитах. Он выполняет чрезвычайно важную функцию, обеспечивая доставку кислорода, поступающего в кровь к тканям и клеткам внутренних органов.
Когда уровень гемоглобина стремительно падает, клетки недополучают кислород, что негативно сказывается на функционировании всего организма.
Белковое соединение захватывает кислород в легочных тканях и транспортирует его в клетки организма, обеспечивая их полноценное функционирование. Также гемоглобин захватывает и выводит из организма углекислый газ, являющийся продуктом отработки.
Углекислый газ накапливается в тканях, что приводит к ухудшению общего самочувствия и развитию таких неприятных симптомов, как сильные головные боли, слабость, упадок сил, бледность кожных покровов. Очень важно своевременно выявить снижение гемоглобина и начать лечение. При его отсутствии возможно развитие таких осложнений, как ослабление иммунной системы, гипоксия тканей, хроническая бессонница, сердечная недостаточность.
Норма гемоглобина в зависимости от возраста
Нормальный показатель железосодержащего белка зависит от нескольких факторов. Он кардинально отличается в зависимости от возраста и пола человека. Перед тем как определять количество железосодержащего белка в крови нужно ознакомиться с общепринятыми референсными значениями данного показателя.
Снижение уровня гемоглобина ниже критических отметок называется железодефицитной анемией и требует лечения. Коррекция показателей полезного белка может проводиться при помощи лекарственных препаратов, содержащих железо или же соблюдения специальной диеты.
Чтобы удостовериться в сниженном показателе, желательно повторить домашнее измерение несколько раз.
Если все результаты будут указывать на патологически низкий уровень гемоглобина, обязательно нужно обратиться к терапевту, так как анемия может иметь опасные последствия для организма человека.
Причины снижения гемоглобина
Гемоглобин в крови может снижаться по различным причинам. Среди основных факторов, которые могут провоцировать недостаток железосодержащего белка, врачи выделяют:
Определение гемоглобина с помощью прибора
Сегодня в аптечной сети можно найти широкий выбор специальных приборов, предназначенных для измерения уровня гемоглобина в домашних условиях. Такой аппарат называется гемоглобинометром и выпускается несколькими фармакологическими компаниями.
Одними из наиболее популярных приборов являются МиниГем 540 и Изи Тач. Такие гемоглобинометры позволяют определить уровень белка за 10 секунд. Техника выполнения домашнего анализа:
Результаты проведенного исследования будут достоверными только в том случае, если правильно подготовиться к самостоятельному проведению процедуры. Для этого необходимо как минимум за 12 часов исключить любое питье и пищу, а также отказаться от приема каких-либо лекарственных препаратов.
Измерение гемоглобина портативными экспресс-тестами
Для измерения уровня гемоглобина в домашних условиях можно воспользоваться простыми и удобными тест-полосками. Многие производители предлагают функциональные портативные анализаторы крови, которые измеряют не только уровень железосодержащего белка, но также сахара и холестерина в крови. Для этого нужно выполнить несколько простых действий:
Уже через несколько секунд на мониторе прибора появится информация об уровне гемоглобина в крови. Многие такие приборы оснащены функцией электронной памяти, что позволяет им фиксировать полученный результат анализа.
Основные симптомы железодефицитной анемии
Определить низкий уровень гемоглобина можно и самостоятельно, не имея специальных приборов. Для этого нужно обратить внимание на характерные признаки, по которым можно заподозрить развитие железодефицитной анемии. Основные проявления пониженного гемоглобина:
Железодефицитная анемия сопровождается снижением артериального давления, постоянной одышкой, учащенным сердцебиением, нарушениями сердечного ритма. Также уменьшение железосодержащего белка в крови приводит к расстройству пищеварения, изменениям цвета и консистенции стула. Выявить недостаток гемоглобина можно и по внешнему виду человека. Его кожа становится сухой, приобретает желтушный или бледный оттенок, глазная конъюнктива краснеет, волосы и ногти становятся ломкими, а их рост замедляется.
Правильное питание для повышения гемоглобина
При сниженном уровне гемоглобина нужно включать в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих железо.
| Полезные продукты | Разновидность |
| Мясо и субпродукты | Говядина, курица, говяжья печень, язык |
| Крупы | Гречневая |
| Рыба и морепродукты | Красная рыба, красная икра, креветки, крабы, мидии, устрицы, ламинария |
| Яйца | Яичный желток |
| Фрукты | Гранат, фейхоа, слива, хурма, яблоки, бананы, абрикосы, персики |
| Ягоды | Клюква, земляника, малина, клубника, черника, черная смородина, шиповник |
| Овощи | Свекла, морковь, фасоль, чечевица, горох, тыква, томаты, картофель, лук |
Эффективным средством для быстрого повышения гемоглобина в домашних условиях могут стать различные сухофрукты. Изюм, урюк, курага содержат значительно большую концентрацию железа, чем свежие фрукты.
Последствия низкого гемоглобина
Снижение гемоглобина ниже критических отметок негативно сказывается не только на самочувствии, но и на внешнем виде человека.
В результате недостатка кислорода кожа, волосы и ногти пересыхают и истончаются, становятся тусклыми и блеклыми.
В случае если железосодержащий белок опускается ниже нормы, это негативно сказывается на состоянии иммунной системы. В результате человека беспокоят регулярные простудные заболевания, а также обострения хронических болезней.
Несколько слов о роли гемоглобина
Показатель гемоглобина играет очень важную роль в полноценной работе организма человека. Этот железосодержащий белок поставляет кислород в клетки и ткани внутренних органов, обеспечивая их нормальное функционирование.
Повысить уровень гемоглобина в случае его снижения можно при помощи правильного, сбалансированного питания. Дополнительно можно принимать аптечные препараты железа, которые назначит врач по результатам анализа крови.
Гемоглобин в крови
Гемоглобин — пигментный белок, отвечающий за транспорт кислорода. Без гемоглобина невозможно клеточное дыхание, поэтому крайне важно, чтобы его уровень всегда находился в пределах нормы. Рассказываем, как правильно сдать анализ на гемоглобин в крови и как расшифровать его результаты
Что такое гемоглобин и каким он бывает
Гемоглобин – белок, содержащийся в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Основная его функция – транспорт кислорода, который попадает в кровоток из легких при вдохе1. Существует несколько вариантов гемоглобина у здорового человека:
Существуют и патологические формы гемоглобина, при которых белок не в состоянии выполнять основную свою функцию. К таким формам относятся:
Важно! Допустимая норма карбоксигемоглобина составляет 0,5-1,5% в зависимости от условий жизни и загрязненности воздуха. У городских жителей уровень HbCO выше, чем у сельских. А у курильщиков он достигает 8-9%.
Анализ крови на гемоглобин
Чаще всего гемоглобин определяют в рамках клинического анализа крови. Проводится он в профилактических целях, при диспансерном наблюдении и с целью выявления ряда заболеваний.
Гемоглобин в общем анализе крови (Hgb, Hb) отражает количество белка в единице объема. Выражается в граммах на децилитр или литр (г/дл, г/л). Например, 14 г/дл, что соответствует 140 г/л.
Сдавать кровь нужно натощак в спокойной обстановке. Фото: repinanatoly / freepik.com
Показания к анализу
Каждый человек, который следит за своим здоровьем, должен 1 раз в год делать общий анализ крови. Регулярные обследования позволяют выявить заболевания на раннем этапе развития. Некоторым категориям людей сдавать кровь нужно чаще. Например, это касается беременных женщин, которым нужно постоянно следить за показателями крови во избежание гипоксии (кислородного голодания) плода и иных нарушений.
Общий анализ крови (в том числе и на гемоглобин) проводят в следующих случаях:
Для проведения общего анализа кровь, как правило, берут из пальца (реже – из вены). Медицинский работник делает небольшой, почти безболезненный прокол. Для определения гликозилированного гемоглобина кровь берут из вены. Затем кровь погружают в специальный анализатор, который подсчитывает форменные элементы (различные типы клеток). Подсчет клеток вручную под микроскопом считается более точным. Однако сегодня ручной подсчет почти не применяется, поскольку это достаточно трудоемкий процесс.
Подготовка к анализу
Для получения корректных результатов важно правильно подготовиться к сдаче крови. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:
Если вы принимаете какие-либо препараты, то заранее проконсультируйтесь с врачом. В лаборатории или клинике, где будете сдавать кровь, обязательно предупредите лаборанта о недавнем приеме того или иного препарата.
Норма гемоглобина в крови по возрасту и полу
Нормальные показатели гемоглобина варьируют в зависимости от возраста и пола. Например, у мужчин норма выше, чем у женщин. Связано это с более развитой мышечной массой, которая требует надлежащего кислородного питания. С возрастом уровень гемоглобина также меняется. Объясняется это гормональными перестройками, замедлением обменных процессов и другими возрастными изменениями.
Гемоглобин у женщин
У женщин во время беременности и менструации гемоглобин падает. Для беременной женщины нормой считаются 112-165 г/л в первом, 108-144 г/л во втором и 110-140 г/л в третьем триместре беременности. Снижение белка в период вынашивания ребенка связано как с гормональными перестройками, так и с тем фактом, что часть гемоглобина уходит на потребности плода. До 110 г/л (и даже ниже) падает гемоглобин и во время месячных, особенно если они обильные.
Уровень гемоглобина у женщин колеблется в пределах 117-155 г/л. В пожилом возрасте верхний нормальный предел составляет 174 г/л. У мужчин старше 18 лет нормой считается 132-173 г/л; у пожилых мужчин – 126-174 г/л (Таблица 1).
| Возраст | Пол | Уровень Hb г/л |
| 18-45 лет | Женщины | 117-155 |
| Мужчины | 132-173 | |
| 45-65 лет | Женщины | 117-160 |
| Мужчины | 131-172 | |
| Старше 65 лет | Женщины | 120-161 |
| Мужчины | 126-174 |
Нормы гемоглобина у детей и взрослых отличаются. У новорожденных детей концентрация гемоглобина в крови максимальна. Спустя несколько недель она начинает падать. Стабильные показатели гемоглобина проявляются только после 6-месячного возраста. В таблице 2 приведены нормы гемоглобина у мальчиков и девочек.
Норма содержания гликозилированного гемоглобина
У мужчин, женщин и детей уровень гликозилированного гемоглобина не должен превышать 6,5%3. Для лиц 45-65 лет нормальный показатель увеличен до 7%. Люди, у которых уровень HbA1C в пределах 7-7,5%, находится в группе риска. Некоторым из них ставят диагноз преддиабет. Для лиц старше 65 лет нормальными считаются показатели до 8%.
Причины повышенного гемоглобина
Изменение уровня гемоглобина может быть спровоцировано как физиологическими, так и патологическими факторами. Физиологическое повышение (возникающее при определенных обстоятельствах у здорового человека) не требует лечения, поскольку состояние носит временный характер и нормализуется в ближайшее время.
Физиологическое повышение гемоглобина наблюдается в жаркую погоду и при недостаточном потреблении жидкости. При таких обстоятельствах кровь густеет и повышается концентрация эритроцитов (соответственно, гемоглобина). Обезвоживание – опасное состояние, но его быстро можно устранить, попив воды.
Проживание в условиях высокогорья – еще одна причина физиологического повышения гемоглобина. Связано это с тем, что в горах меньше кислорода, из-за чего в крови циркулирует больше красных кровяных телец. Это адаптационный механизм, позволяющий людям приспособиться к жизни в горах.
Высокий гемоглобин также наблюдается у курильщиков (из-за высокого содержания карбоксигемоглобина) и спортсменов.
К патологическим причинам повышенного гемоглобина относятся:
Повышенный гемоглобин может сопровождаться следующими симптомами:
Высокий гемоглобин и риск тромбообразования
При повышенном гемоглобине кровь становится вязкой и густой. Существует повышенный риск образования кровяных сгустков. Поэтому лица с повышенным гемоглобином должны обязательно обратиться к врачу. Для снижения рисков тромбообразования пациенту назначают антитромботические препараты, разжижающие кровь.
Причины пониженного гемоглобина
Чаще всего пониженный гемоглобин говорит о погрешностях в питании. Люди, увлекающиеся диетами, недополучают необходимые витамины и минералы (в частности железо), что и приводит к снижению концентрации пигмента. Нередко низкий гемоглобин отмечают у вегетарианцев. Мясо – основной источник железа, аминокислот и ряда витаминов. Исключение из рациона мяса чревато развитием железодефицитной анемии и другими патологическими состояниями.
Рисунок 2. Симптомы анемии. Изображение: IgdeevaAlena / Depositphotos
К другим причинам пониженного гемоглобина относятся:
При пониженном гемоглобине возможны следующие симптомы:
Как повысить или снизить гемоглобин в крови
Чаще всего поднять гемоглобин удается путем изменения рациона питания. Для этого нужно есть железосодержащие продукты. В больших количествах железо содержится в мясе (особенно говядине), птице и рыбе. Хорошо усвоиться железу помогают органические кислоты, которые присутствуют в овощах, поэтому мясо лучше есть с овощами. А вот фитины, содержащиеся в хлебе, чечевице и шпинате, мешают усвоению железа, а значит, могут снизить уровень гемоглобина.
Поднять гемоглобин помогут и железосодержащие препараты, которые назначают при анемии, беременности и других состояниях.
Соответственно, снизить уровень гемоглобина можно, сократив потребление железосодержащих продуктов. Если высокий гемоглобин вызван патологией, то в первую очередь необходимо устранить первопричину.
Заключение
Гемоглобин – один из важнейших показателей состояния здоровья. Для определения гемоглобина в общем анализе крови (Hgb, Hb) достаточно сдать кровь из пальца. Изменения уровня гемоглобина (повышение или понижение) бывают физиологическими и патологическими. Последние требуют соответствующего лечения. Физиологические же изменения устраняются в течение короткого времени.
Как узнать уровень гемоглобина в домашних условиях
Гемоглобин— один изважнейших элементов крови. Это белок, который придает крови красный цвет, помогает провести кислородный обмен иобмен холестерина, участвует впроцессе кроветворения иобеспечивает организм железом— вэритроцитах содержится примерно70% всего железа ворганизме. Следить зауровнем гемоглобина необходимо нетолько женщинам, которые ежемесячно теряют много крови, ноимужчинам идетям— это очень важный белок, недостаток которого приводит кухудшению состояния.
Чтобы неприятности вас ненастигли, нужно следить затем, чтобы уровень гемоглобина держался впределах нормы: для женщин это для мужчин— аудетей уровень меняется свозрастом, идля каждой возрастной группы уровень свой. Узнать уровень гемоглобина можно, сдавая тест влаборатории. Это единственный точный тест, который поможет определить уровень железосодержащего белка вкрови. Определить его вдомашних условиях без анализов невозможно— все, что выможете, это обращать внимание накосвенные признаки, которые появляются из-за низкого уровня этого элемента. Какие признаки могут указать нато, что пора обратиться кспециалисту иозаботиться гемоглобиновым вопросом?
Состояние кожи, волос, ногтей
Цвет кожи зависит нетолько отгенетических особенностей, ноиотсодержания кислорода вкрови, количества самой крови ворганизме иколичества эритроцитов вней. Если крови ижелеза вней недостаточно, кожа теряет румянец ицвет, становится бледной. При анемии (малокровии) кожные покровы непросто бледнеют, априобретают синюшный оттенок. При этом сама кожа из-за дефицита железа становится сухой, вуголках рта могут появляться незаживающие трещинки.
Состояние волос иногтей тоже ухудшается. Волосы становятся более ломкими, тусклыми ивыпадают, ногти тоже чаще ломаются, бледнеют, слоятся и«заворачиваются». Эти внешние признаки могут указывать нанизкий уровень гемоглобина инедостаток других полезных веществ. Кстати, если вызамечаете усебя такие проблемы, первым делом нужно небросаться вбьюти-магазин искупать там все укрепляющие средства, аотправляться наанализ крови, иесли ужчто-то искупать, тотолько витаминные комплексы ваптеке.
womanandhome.com
Общее состояние исостояние здоровья
Недостаток кислорода иизбыток углерода вкрови приводит кослаблению организма. При недостаточном насыщении этим элементом красная жидкость плохо поступает всердце имозг. Из-за этого выможете чувствовать постоянную усталость, упадок сил, сонливость. При этом даже если днем вычувствуете, что неможете подняться состула, неприложив титанических усилий, ночью выможете страдать отбессонницы. Из-за этого утром выснова плохо себя чувствуете, итак добесконечности. Кроме этого, появляются частые сильные головные боли иголовокружения. Есть возможность обмороков.
Сбивчивое, частое сердцебиение, одышка иощущение нехватки воздуха могут стать еще одним сигналом железодефицита.
Обратите внимание инасвое настроение. Постоянная тоска, злоба, отсутствие положительных эмоций также могут сигнализировать онизком уровне гемоглобина. Из-за этогоже может появиться стресс, плаксивость, раздражительность, апатия идаже длительная депрессия.
Нарушение газообмена посредством красных кровяных телец приводит ктому, что снижается иммунитет, ивычасто болеете или становитесь носителем хронических синуситов, ларингитов ипрочих вялотекущих заболеваний.
Странные вкусовые пристрастия
Если вдруг вам захотелось попробовать навкус песок, мел, глину, бумагу, порошок или непрерывно нюхать ацетон, краску или бензин, тут есть два варианта: вылибо беременны, либо увас железодефицитная анемия. Пристрастие кнеобычным запахам ивкусам сигнализирует онедостатке некоторых элементов ворганизме. Чаще всего дело касается как раз железа или кальция. Есть школьный мел втаком случае нестоит— онплохо усваивается. Лучше сдайте кровь наанализ иопределите, какой именно элемент находится увас вдефиците.
unsplash.com
Специальные приборы
Хорошо, что медицина шагает вперед нетолько вобласти лекарств итехнологий, ноивобласти домашних аптечек тоже. Вынаверняка вкурсе, что существует прибор для измерения уровня глюкозы вдомашних условиях— глюкометр. Сегодня глюкометры способны определить нетолько показатели сахара, ноихолестерина игемоглобина вкрови. Чтобы это сделать, нужно приобрести специальные полоски (экспресс-тесты) ваптеке, затем совершить привычную операцию иполучить результат. Конечно, невсе глюкометры имеют такую функцию, для начала нужно прочитать инструкцию, чтобы понять, способенли ваш прибор натакую операцию.
Это основные признаки, которые могут указывать нанедостаток гемоглобина. Если вызаметили что-то изэтого или даже чувствуете, что весь набор признаков— про вас, нетяните иобратитесь кврачу, чтобы провести нормальные тесты иполучить подходящее лечение.
Нелюбите походы кдокторам? Постарайтесь обеспечить себе защиту отжелезодефицитной анемии. Профилактика недостатка этого белка вкрови заключается внесложных правилах:
включите врацион пищу, вкоторой содержится железо: различную печень, говядину, моллюсков икрасную рыбу, бобовые, кешью идругие орехи, сухофрукты, яблоки, горький шоколад, гречку, томатный сок;
употребляйте витамины иэлементы, которые помогают железу лучше усваиваться. Это витаминС, янтарная илимонная кислоты, аминокислоты, фруктоза;
нереже, чем раз вгод, сдавайте кровь наанализ. Особенно это касается доноров, часто болеющих людей, женщин сдлительными иобильными месячными.
Болезнь легче предупредить, чем вылечить, поэтому уделяйте как можно больше внимания своему состоянию, гуляйте насвежем воздухе, правильно питайтесь истарайтесь прислушиваться ксвоему организму, чтобы вовремя отреагировать наего сигналы.