как узнать работу щитовидной железы по температуре тела
Как в домашних условиях определить, есть ли у вас проблемы с щитовидной железой
Метод с использованием домашнего термометра разработал американский ученый-эндокринолог.
Брода Отто Барнс всю свою жизнь посвятил изучению эндокринной системы человека. И хотя к его тесту на определение болезни многие ученые относились скептически, детали исследования были опубликованы в Журнале американской Медицинской ассоциации в 1942 году и до сих пор их никто не опроверг.
Свой метод ученый назвал «Барнс Основной Температурный Тест». В чем заключается его простота и новаторство? В процессе своей работы эндокринолог заметил, температура тела указывает не только на инфекционные заболевания, она – индикатор нарушения работы органов. Он определил, что повышенная температура по утрам — первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. Отто Барнсу удалось вывести показатели температуры человека, которые бы указывали на проблемы с щитовидкой. Благодаря температурному тесту каждый может узнать, нужно ли ему спешить на прием к эндокринологу. Только необходимо соблюдать один нюанс: температуру тела следует измерять сразу после пробуждения, еще в кровати. Любые действия после утреннего пробуждения могут напрямую влиять и менять температуру. Поэтому важно произвести измерение сразу после пробуждения. Градусник лучше использовать обычный, ртутный. В ходе тестирования было установлено, что цифровой термометр работает значительно хуже ртутного.
Если вы хотите получить наиболее точный результат, необходимо следовать несложной инструкции. Еще до отхода ко сну подготовьте градусник, его ртутный столбик должен быть сбит до нуля. Пусть он находится рядом с вами в пределах вытянутой руки. Есть два способа измерить температуру для выявления проблем с щитовидной железой: подмышечной впадине и под языком. Сам ученый использовал для своего метода термометр с ртутью, однако при этом держал измерительный прибор под языком.
Итак, как только открыли глаза, сразу берете градусник и засовываете его в подмышечную впадину на 10 минут. Если под язык, то термометр нужно вводить глубоко при плотно закрытом рте. Измерять не менее трех минут. Запишите результат утренней температуры.
Как выяснить есть ли у вас проблемы с щитовидной железой с помощью градусника
Мало кто знает и обращает на это внимание, но излишняя раздражительность, хроническая усталость и частая депрессия следствие неправильной работы щитовидной железы.
Сдавать анализы и ходить по поликлиникам занимает немало времени, поэтому вы можете подстраховаться, так сказать проверить в домашних условиях, если ли у вас проблемы, а потом уже целенаправленно отправляться в медучреждение, если это так.
Для того, чтобы развеять сомнения вам понадобится всего лишь градусник.
Не многие знают, что ученый Бpoдa Oттo Бapнc провел уникальные исследования, с помощью которых обнаружил связь между колебаниями температуры тела и заболеваниями щитовидной железы. При этом ученый отметил, что эту связь нужно выявлять только ранним утром, сразу после пробуждения.
По его подсчетам ненормальная температура тела по утрам, это самый первый признак неполадок и восполнения в щитовидке.
Итак, как проверить щитовидку?
Перед тем, как лечь спать, приготовьте градусник у кровати, чтобы не вставать за ним с утра. Градусник должен быть не электронный, а ртутный. И да, обязательно его отметка должна быть на 35 градусах.
После пробуждения первым делом измерьте температуру, положите градусник в подмышечную впадину на 10-12 минут.
После этого, запишите результат, потому что вам придется повторить эту процедуру еще два раза.
И если ваша температура тела колеблется от 36,5 до 36,8 градусов, щитовидная железа работает нормально, никаких отклонений нет.
Но сели температура тела ниже 36,5 градусов, есть вероятность, что щитовидка работает не активно, как положено. Поэтому вы часто испытываете усталость, быстро подхватываете простуду, у вас возникают проблемы с памятью. Иногда можно наблюдать даже выпадение волос. Вероятнее всего это гипотиреоз.
Если температура выше 36,8 градусов, это означает, что ваша щитовидка слишком активна и работает сверхнормы. Также это может говорить о том, что в организме присутствует сильный воспалительный процесс. Вероятнее всего это гипеpтиpеoз.
Чтобы не ошибиться с результатами, то стоит измерить температуру в разные дни, три раза.
Если результаты домашних испытаний покажут абсолютно разные результаты, то немедленно обратитесь к эндокринологу.
Как проверить свою щитовидку при помощи градусника?
Как известно, нехватка гормонов щитовидной железы может стать причиной многих недомоганий. Проверить правильную работу данного органа можно, сдав кровь на анализ. Однако существует другой простой и доступный всем метод.
Этот способ ещё около полувека назад предложил американский учёный Брода Отто Барнс. Он считал, что об активности щитовидной железы может рассказать температура тела человека. При этом воспользоваться нужно будет только обыкновенным градусником. Однако проводить исследование необходимо только в случае, если вы полностью здоровы.
Для того чтобы провести этот тест, понадобятся лишь только несколько минут. Так, вечером стоит приготовить градусник, при этом рекомендуется использовать обычный ртутный термометр. Температура на нём должна быть 35°C. Положите термометр на прикроватную тумбочку.
Проснувшись и не вставая с постели, поместите заранее подготовленный градусник в подмышечную впадину. Измерять температуру необходимо в течение 10 минут. Как только это время пройдёт, запишите получившийся результат. Обычно утренняя температура должна держаться в рамках 36,5-36.8°C. Такой результат говорит о том, что щитовидная железа здорова и работает нормально.
Но если утренняя температура опустится ниже средней 36,5 градусов, то у вас наблюдаются симптомы гипотиреоза. Это заболевание означает пониженную функцию щитовидной железы.
Однако, если базальная температура превысит отметку в 36,8°C, это, наоборот, укажет на повышенную функцию щитовидки или гипертиреоз. При таком заболевании в организме развивается воспалительный процесс.
По словам Барнса, тест, сделанный единожды, может оказаться ошибочным. Для того чтобы получить максимально точный результат, нужно проводить его три дня подряд.
Как проверить свою щитовидку с помощью градусника
Щитовидная железа играет очень важную роль, и если она не работает правильно, то может вызвать целый ряд проблем.
Если вы постоянно чувствуете усталость или набрали лишний вес без видимой причины, возможно у вас есть проблемы с щитовидкой.
Симптомы нарушения работы щитовидной железы можно спутать с общим состоянием усталости, но простой тест с термометром поможет вам определить, есть ли у вас проблемы с щитовидкой.
Щитовидная железа представляет собой маленькую железу в форме бабочки, расположенную в области шеи прямо над ключицей.
Будучи одной из желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны, она контролирует многие процессы в организме. Она обеспечивает правильный обмен веществ, температуру, уровень энергии и развития.
Функции щитовидной железы
Щитовидная железа забирает йод из пищи и превращает его в тироидные гормоны Т3 и Т4. По этой причине в областях, где присутствует дефицит йода, люди нередко сталкиваются с проблемами щитовидной железы.
Трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) – это два гормона, которые вырабатывает щитовидная железа, и они отвечают за обмен веществ.
Еще один гормон кальцитонин регулирует уровень кальция в крови и костях.
Одна из задач щитовидной железы состоит в том, чтобы обеспечить нас достаточной энергией. Первым симптомом того, что что-то не в порядке, часто является усталость.
Щитовидка отвечает за рост и развитие. Если ребенок не получает достаточно тироидных гормонов во время роста, это может привести к нарушениям мозга и снижению уровня IQ.
Как правило, щитовидная железа не видна и не прощупывается. Когда ее функция нарушена, железа может увеличиваться в размерах, и это нарушение известно, как зоб.
Гипотиреоз: симптомы
Гипотиреоз – это нарушение, при котором активность щитовидной железы снижена, и она не вырабатывает достаточно гормонов.
Человек может родиться с дефицитом железы или нарушение может возникнуть позже из-за аутоиммунных болезней, лучевой терапии, определенных лекарств или недостатка йода в питании.
Снижение выработки гормонов щитовидки может ограничить функции практически каждого органа нашего тела.
Основными симптомами гипотиреоза являются:
Необъяснимое увеличение веса
Запоры
Депрессия
Усталость
Бледная, сухая кожа
Облысение
Повышенная чувствительность к холоду
Врачи диагностируют гипотиреоз, проведя анализы на уровень ТТГ (тиреотропный гормон), а также уровень Т3 и Т4.
Как проверить щитовидку в домашних условиях с помощью термометра
Этот тест рекомендуется всем, у кого есть несколько симптомов гипотиреоза.
Так как щитовидка отражает обмен веществ в организме, а во время метаболизма генерируется тепло, температура вашего тела может подсказать, как работает ваша щитовидная железа.
Для проведения теста вам понадобится термометр для измерения базальной температуры. Такой термометр более чувствительный и измеряет изменения температуры более точно, чем обычный градусник. Продается он в аптеке.
Держите термометр возле кровати.
Используйте термометр утром после пробуждения и перед тем, как встать с постели, поместив его подмышку на 10 минут.
Записывайте температуру в течение недели.
Средняя базовая температура тела должна составлять между 36,5 и 36,7 градусов по Цельсию. Если ваша температура ниже 36,3 градусов по Цельсию на двух повторных измерениях, возможно, ваша щитовидка не работает, как положено.
Для женщин репродуктивного возраста, тест нужно проводить на 2-й,3-й и 4-й день менструального цикла, так как повышение базовой температуры может произойти во время овуляции и дать неверные результаты.
Этот тест не должен использоваться в качестве замены должного медицинского обследования.
Он просто даст вам подсказку о том, есть ли у вас дисбаланс щитовидной железы.
Как восстановить функцию щитовидной железы
Спите и занимайтесь физическими упражнениями
Крепкий сон и физическая активность благотворно сказываются на всех функциях и процессах в нашем теле, включая восстановление гормонального баланса. Занимайтесь физическими упражнениями по меньшей мере 30 минут 3-4 раза в неделю.
Позаботьтесь об эмоциональном здоровье
Иногда нарушения функции щитовидки являются следствием слабости надпочечников, которые перегружаются из-за эмоционального перегорания. Щитовидка пытается компенсировать это и в результате нарушается ее работа. Решив эмоциональные проблемы, вы сможете восстановить и функцию щитовидной железы.
Правильное питание
Ваш рацион должен включать продукты, богатые витамином D (цельные злаки, орехи, корнеплоды, свежие фрукты и овощи), а также йод. Используйте йодированную соль. Также обратите внимание на продукты с тирозином, такие как постное мясо, рыба, птица, чечевица, авокадо, бананы и семена кунжута. Кроме того, вы может принимать добавки с витаминами группы В.
4 простых способа проверки щитовидной железы
Визуальные признаки нарушений щитовидной железы
Лишний вес не уходит даже на диете? Спать хочется и после 9 часов полноценного сна? Апатия и раздражительность стали ежедневной «нормой»? А кожа, волосы и ногти давно перестали быть поводом для гордости? Тогда эта статья для вас.
Большой босс обмена веществ
Многие уже знают, что этот маленький, похожий на бабочку, орган – большой «начальник» в организме, а в его ведении находятся все обменные, «строительные» и восстановительные процессы.
Однако ЩЖ не все «решения» принимает самостоятельно, ведь ее работу контролирует другой «босс» – гипофиз. Если гормонов железы (Т4 и Т3 свободные) становится мало, гипофиз «выписывает штраф» (ТТГ), подстегивающий железу работать сильнее. А такое состояние имеет название гипотиреоз.
Если же щитовидная железа «перебарщивает» с выбросом гормонов, ТТГ, напротив, снижается, чтобы «ненароком» не усилить итак чрезмерную продукцию Т4 и Т3. И эта патология называется гипертиреоз.
Бывает правда и такое, что гипофиз «ни за что» санкционирует щитовидную железу. В крови в этом случае увеличивается и Т4 с Т3, и ТТГ. А патология чаще всего связана с онкологией головного мозга.
Причин «щитовидных» сбоев, к счастью, не так много. И в большинстве случаев заболевание обусловлено:
А самыми частыми являются первые два фактора.
Визуальные признаки нарушений
«Щитовидные» заболевания, в большинстве случаев, отражаются буквально на лице. Поэтому при внимательном отношении к здоровью их довольно сложно не заметить.
Так, для гипотиреоза (недостатка гормонов) характерны:
А для избытка гормонов:
Симптомы могут сочетаться между собой в разных комбинациях, а их интенсивность зависит от степени нарушений. А помимо прочего важно помнить, что симптомы могут нарастать постепенно, в течение нескольких лет. И не проходят даже после гармонизации питания, режима отдыха и физической активности.