академик лосев дыхание жизни видео
Дыхание жизни Лосева: обучающее видео и отзывы
Здравствуйте, сегодня мне хочется написать о “Дыхании жизни” Лосева — это его авторская дыхательная оздоровительная гимнастика. Недавно Станислав Иванович провел безоплатную онлайн встречу со всеми желающими, на которой лично рассказал суть, все тонкости и нюансы проведения самостоятельных домашних тренировок по этой гимнастике.
В этой заметке предлагаю ознакомиться с этой гимнастикой и при желании освоить ее. Сделать это можно, посмотрев видеозапись встречи, которую я вложила в эту заметку. Также здесь прочтете о пользе этой гимнастики и ознакомитесь с некоторыми отзывами практикующих ее.
О чем здесь написано:
“Дыхание жизни” Станислава Лосева: почему стоит научиться этой методике
Так как о всех моментах сам автор подробно расскажет и покажет в видео, я отмечу лишь некоторые вещи. Хочу обратить ваше внимание на основные преимущества этой дыхательной гимнастики перед другими подобными оздоравливающими техниками.
Методика “Дыхание жизни” Станислава Лосева:
“Дыхание жизни” Лосева: видео
Предлагаю посмотреть обучающее видео, где сам автор рассказывает подробно и основательно о своей дыхательной гимнастике. Вы легко освоите эту методику под его руководством прямо сейчас. Приятного вам просмотра.
Дыхательная гимнастика Лосева для детей
“Дыхание жизни” по Лосеву с успехом применяется при работе с детками разного возраста. С детьми выбираем особую манеру обучения методике в игровой форме. Как результат, им нравится сам процесс, и они с удовольствием выполняют дыхательную гимнастику.
Если вы хотите оздоровить своего ребенка, прекратить его затяжные сезонные простуды и укрепить его здоровье в целом — посмотрите это видео. В нем автор рассказывает и показывает “от и до”, как применять его методику “Дыхание жизни” для детей.
“Дыхание жизни” по Лосеву: отзывы
Я собрала у практикующих этот метод несколько отзывов, некоторые нашла в интернете. Предлагаю их вашему вниманию. Буду собирать дальше отзывы по этой гимнастике и добавлять их сюда, чтобы вы могли составить более полное представление об этой технике.
От себя могу сказать, что практикую нерегулярно эту методику — у меня в приоритете Безлогичный метод. Дыхание жизни я начинала и бросала несколько раз. Меня хватало на пару недель, а потом — то забыла, то еще что-нибудь))
Однако, каждый раз при занятиях отмечала хороший эффект в виде усиления энергичности. Ощущение, будто сил прибавляется и энергии. Улучшается качество сна: очень быстро засыпаю и меньше времени моему организму требуется на сон.
Сама планирую в очередной раз восстановить свои занятия по этой методике)) Если я это сделаю и у меня появятся какие-либо заметные результаты и ощущения, то обязательно дополню свой отзыв. Здоровья вам, счастья и любви в ваш дом!
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Дыхание по Лосеву, лечение сосудов
Бесплатное эффективное лечение сосудов
Достоинства:
Не нужны лекарства и наставники, все в Ваших руках.
Предлагаемый метод разработан в 80-е годы прошлого века валеологом из г. Харьков Станиславом Ивановичем Лосевым. Сейчас автор метода занимается медицинской психологией и читает свои лекции по Украине и России, а данную методику дыхания преподает в виде подарка всем пришедшим на встречу, дальнейшая информация уже платная. Несмотря на безвозмездность сам метод очень эффективен, прост в применении и доступен каждому. Сам С. И. Лосев обучался в свое время у изобретателя метода ВЛГД (Волевой ликвидации глубокого дыхания) К. П. Бутейко. Сопоставив метод ВЛГД, йоговские дыхательные гимнастики и другие методы С. И. Лосев обратил внимание что все они имеют общее свойство, а именно – при их выполнении снижается обьем воздуха проходящий через легкие за единицу времени. При этом следует иметь ввиду что легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, т. е. снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови. Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и каппиляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами. Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности и работая в офисе, а отдыхая возле телевизора многие люди имеют уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и каппиляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода. Еще в 70-е годы прошлого века, по инициативе К. П. Бутейко были проведены исследования чтобы найти параметр однозначно указывающий что этот человек здоров, а этот болен и такой параметр был найден! Оказалось сто содержание СО2 в состоянии покоя у здорового человека всегда выше чем у больного и чем ниже эта концентрация тем хуже состояние здоровья. Тогда же было введено понятие
контрольной паузы
, это время на которое человек способен задержать дыхание, в состоянии покоя после обычного выдоха и появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть и это время прямо пропорционально концентрации СО2. У полностью здорового человека КП должна быть не менее 60 сек. Ребенок не сможет родиться и погибнет при родах если его КП будет меньше. Замерьте свою КП. Большинство людей считающих себя здоровыми просто не знают еще о своих болезнях но болезни уже есть, они просто еще не проявили себя.
По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша КП начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.
Попробуйте, положительные ощущения разогрева организма, движения в кровеносной системе будут на первом же занятии.
Удачи Вам на этом пути.
Даже та углекислота что поступает с газированными напитками реально улучшает самочувствие, однако это очень кратковременный эффект, для стойкого укрепления здоровья надо накапливать СО2, нарабатывать его физической нагрузкой и беречь в организме используя в частности предлагаемую дыхательную гимнастику.
Дыхание жизни
Физиологический аспект современного состояния человека.
«Дыхание жизни» как метод радикального
изменения здоровья
Дыхание «горя» и дыхание «жизни»
В жизни вам нередко приходилось наблюдать ситуации, когда человек попадает в беду и находится в психологически подавленном состоянии. Причины тому самые разные: болезнь близких, неудачная любовь, финансовые потери.
Горе человека можно увидеть не только по внешнему виду, особому состоянию, но и узнать по дыханию. Это “дыхание горя”, когда изредка, на фоне своего обычного дыхания, человек то и дело глубоко и тяжело вздыхает.
— Почему он вздыхает? – спрашивают люди. – Что с ним случилось?
При этом никого, конечно, не интересует само дыхание. А между тем, на это важно обратить внимание. Получив стресс,
организм попал в сложное положение и вынужден как-то ему противостоять. Эффективнее всего в этом случае улучшить питание, дать больше кислорода. Самый простой способ достичь этого – глубокий вдох. Человек и делает его. При этом организм инстинктивно знает, к чему приведет частое глубокое дыхание, и находит единственно верный режим дыхания: глубокий вдох-выдох, и тут же переход на обычное дыхание. Проходит некоторое время, снова глубокий вдох-выдох, и снова привычное дыхание. Редкие глубокие выдохи не способны серьезно повлиять на уровень СО2 в венозной крови, поэтому артерии находятся в обычном состоянии. Но теперь по ним то и дело идут усиленные подачи кислорода, т.е. в организм то и дело впрыскивается новая и новая порция жизни. Таким образом, “дыхание горя” превращается в “дыхание жизни”. Эта особенность нашего организма, положенная на основу лучших достижений поверхностного дыхания, и дала нам новый метод.
Приступаем к тренировке
Короткие выводы
На наш взгляд, основной причиной физического нездоровья современного человека является гиподинамия.
Единственной культурой, способной противостоять этому процессу – есть культура дыхания.
Однако любая дыхательная гимнастика, какой бы успешна она ни была, потребует от современного человека и времени, и усилий, и воли. Поэтому работать усердно над собой смогут единицы.
Единственный выход видится в неосознанном применении игровой формы «дыхания жизни» (в школьном или дошкольном возрасте) на фоне любой физической нагрузкой. Неосознанная работа в форме игры не требует специальной подготовки. Освоением теории или практики займутся специалисты.
Такая работа способна кардинально перестроить организм ребенка и вывести его на новый уровень здоровья, адаптировать ко всем современным проблемам и новым экологическим условиям.
Практическое использование приемов игровой формы «Дыхание жизни»
Метод во времени
Игра в «убираем ветерок» становится привычной даже за одно занятие. Уже через несколько таких тренировок с методом не возникает никаких недоразумений.
Дети охотно выполняют упражнения, инстинктивно чувствуя прилив силы, улучшения самочувствия.
Они становятся энергичными, веселыми, жизнерадостными.
Уже через неделю такая группа в корне отличается от контрольной. Через месяц разница между детьми видна даже невооруженным взглядом.
С момента первого занятия воспитатели, а позже и родители замечают новые и новые перемены происходящие с детьми. Они становятся более уверенными, начинают реже болеть, вместе с тем менее капризными и более ласковыми.
При очередном нашем контрольном замере пауза в группе обычно увеличивалась и достигла 20-35 секунд.
Все убеждало в том, что метод прочно усвоен и хорошо работает. Потребовалось для этого всего лишь одно занятие с воспитателем.
Болезни блокируемые «Дыханием жизни»
Сердечнососудистые болезни:
— боли в области сердца различного происхождения;
— атеросклероз сосудов;
— артериальная гипертензия симптоматическая;
— гипотония;
— хроническая сердечная недостаточность;
— кардиалгия;
— миокардит;
— эндокардия;
— перикардия;
— недостаточность кровообращения;
— периартериит узелковый.
Болезни органов пищеварительной системы:
— хронический гастрит;
— язвенная болезнь желудка;
— язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
— дискнезии желчевыводящих путей;
— холангит;
— желчнокаменная болезнь;
— хронический холецистит;
— хронический колит.
Болезни органов дыхания:
— бронхит острый и хронический;
— плеврит экссудативный;
— пневмония;
— бронхиальная астма;
— трахеит.
Болезни системы крови:
— анемии;
— лейкопения;
— лейкозы острые;
— лейкозы хронические (миелолейкоз, лимфолейкоз и другие виды);
— лимфогранулематоз;
— лимфомы.
Болезни эндокринной системы:
— ожирение;
— климакс женский и мужской;
— сахарный диабет;
— гипотиреоз;
— тиреотоксикоз (диффузный токсический зоб).
— тиреоидит аутоиммунный.
Болезни нервной системы:
— амиотрофический боковой склероз;
— болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит);
— вегетативно-сосудистые пароксизмы;
— головная боль;
— детский церебральный паралич;
— болезнь Паркинсона;
— ишиас;
— люмбалгия;
— синдром Меньера;
— мигрень;
— миелит;
— миопатия;
— невралгия и неврит тройничного нерва;
— неврастения;
— неврит лицевого и других нервов;
— полиневрит;
— бессонница;
— невропатия (полиневропатия) алкогольная
— нейроревматизм;
— радикулит пояснично-крестцовый;
— рассеянный склероз;
— болезнь Рейно;
— остеохондроз позвоночника;
— парезы;
— плегии (параличи) различного происхождения;
— нарушения чувствительности различного происхождения;
— полиомиелит.
Хирургические болезни:
— тромбофлебит хронический;
— варикозное расширение вен;
— газовая флегмона;
— геморрой;
— лимфаденит острый;
— мастит;
— остеомиелит;
— отморожение;
— панариций;
— пролежни;
— раны;
— сепсис;
— эндартериит облитерирующий;
— язвы трофические;
— рубцы и спайки послеоперационные и послеожоговые;
— атеросклероз облитерирующий;
— последствия различных травм.
Болезни почек, мочевыводящих путей и половых органов у мужчин:
— аденома предстательной железы;
— баланит;
— баланопостит;
— кавернит;
— мочекаменная болезнь;
— пиелонефрит;
— почечная колика;
— пластическое затвердение полового члена;
— почечная недостаточность хроническая;
— простатит;
— уретрит негонорейный;
— цистит;
— эпидидимит;
— семинома яичка;
— импотенция.
Болезни уха, горла и носа:
— глухота внезапная;
— лабиринтопатия;
— ларингит острый и хронический;
— ларинготрахеобронхит;
— неврит кохлеарный (слухового нерва) острый и хронический;
— отит наружный;
— отит средний острый и хронический;
— отомикоз;
— ринит острый и хронический;
— синусит острый и хронический;
— тонзиллит острый (ангина) и хронический;
— фарингит острый и хронический;
— гайморит;
— мастоидит;
— аденоиды;
— снижение слуха различного происхождения.
Глазные болезни:
— блефарит;
— абсцесс (фурункул, ячмень);
— дакриоаденит острый;
— дакриоцистит острый;
— конъюнктивиты;
— эписклерит;
— склерит;
— кератиты;
— катаракта;
— ирит;
— иридоциклит;
— увеит;
— тромбоз центральной артерии сетчатки;
— склеротическая дистрофия желтого пятна;
— неврит зрительного нерва;
— глаукома;
— ренит;
— снижение зрения различной этиологии.
Гинекологические болезни:
— воспалительные болезни женских органов (эндометрит, сальпингит, аднек-
сит);
— эндометриоз;
— фибромиома матки;
— климакс патологический;
— мастит.
Кожные болезни:
— склеродермия;
— псориаз;
— нейродермит;
— системная красная волчанка.
Болезни суставов и костно-мышечной системы:
— ревматоидный артрит;
— ревматизм;
— остеохондроз позвоночника;
— инфекционный полиартрит;
— деформирующий остеоартроз;
— артриты и полиартриты разной этиологии;
— подагра;
— спондилез;
— спондилоатроз;
— остеодистрофия (болезнь паже);
— рахит;
— остеомаляция;
— костные переломы;
— анкилозы суставов;
— остеопороз.
Системные болезни соединительной ткани:
— дерматомиозит;
— склеродермия;
— узелковый периартериит;
— системные васкулиты.
Дыхание жизни
Предлагаемая гимнастика «Дыхание жизни» имеет ряд существенных и принципиальных преимуществ:
Дыхательную гимнастику можно делать и просто лежа в постели. Тогда улучшенное питание кислородом будет работать не на то, чтобы справляться с новой физической нагрузкой, а создаст прецедент свободной энергии, которая пойдет исключительно на оздоровление. В результате этого начинаются следующие процессы:
В пожилом возрасте поражаются именно мелкие сосуды и капилляры, приносящие тканям питательные вещества и уносящие продукты их жизнедеятельности. «Дыхание жизни» способствует улучшению микроциркуляции крови во всех органах и тканях, что, в свою очередь, вызывает улучшение обмена веществ. А так как с возрастом интенсивность обмена веществ снижается, то его повышение способно замедлить процесс старения и одновременно восстановить хронически больные клетки, ткани и органы.
Прежде чем начать тренировку
Наша тренировка объединяет все то лучшее, что наработано современным знанием и самим организмом. Суть ее столь проста, что научиться «дыханию жизни» вы сможете даже сами.
Итак, прежде чем заняться тренировкой, сделаем несложные замеры. Замерьте и запишите, сколько раз в минуту бьется ваше сердце, чтобы позже было с чем сравнивать. Теперь приступим ко второму замеру: свободно вдохните, выдохните и включите секундомер. Задержите дыхание, насколько сможете, с условием, что, когда снова начнете дышать, оно не должно быть судорожным и глубоким.
Ни в коем случае не насилуйте себя. (Ныряльщики за жемчугом могут с помощью воли находиться под водой несколько минут, но редко кто из них доживает до 40 лет).
Почувствовав желание дышать, остановите секундомер и начните дышать. Сравните теперь, насколько ваш замер ниже 60 сек., которые можно считать минимальной нормой. Вы увидите, во сколько раз ваш организм недополучает кислорода (насколько замедленно кровообращение). Но теперь у вас есть прекрасная возможность исправить положение. С началом тренировок замеры контрольной паузы станут выше.
Правда, замерами не следует злоупотреблять, так как это лишь способ контроля, а не способ лечения. (Оттого, что вы через каждые пять минут будете ставить градусник, температура не упадет). Замеры можно делать 1-2 раза в месяц ради любопытства. Предусмотрено, что тренироваться вы будете один раз в день, вечером. Тренировка проходит непосредственно перед сном, в постели: 15 минут волевой части, после которой можно сразу уснуть. При такой тренировке вы будете в среднем набирать 2–4 сек. в месяц. При этом пауза подымается волнообразно: то резко идет вверх, то понижается, то долго стоит на месте.
Все это закономерно. И все же постепенно вы убедитесь, что ваш показатель будет увеличиваться в среднем на указанную величину. При достижении контрольной паузы в 30 сек. начинается регулировка обменных процессов: меняется состав крови, прекращается разрастание костных тканей, останавливается разрушение организма (регулировка обменных процессов может вызывать кратковременное раздражение кожи — появление сыпи, которая вскоре сама по себе исчезнет). Может возникнуть раздражительность. Так организм переходит на иной уровень здоровья.
Подразумевается, что 15 минут тренировки один раз в день — это «бархатная», нежная тренировка. Нетрудно догадаться, что количество тренировок можно увеличить.
Но хочу предостеречь от подобного «эксперимента». Подключите ваш житейский опыт и вспомните: зимой в детстве вы отморозили на улице пальцы, вбежали в дом и прямиком к печке. В побелевших пальцах начинает восстанавливаться кровообращение, и вы начнете испытывать боль. Взрослые подталкивают вас к умывальнику, заставляя подставить руки под холодную воду (то есть замедлить восстановление кровообращения). Тренировка более 15 минут в день — это поднесение замороженных пальцев к раскаленной печи. Вреда не будет (как-никак, идет отогревание организма), но неприятности будут самые реальные, и притом столь существенные, что могут испугать и отбить раз и навсегда охоту к этой прекрасной, и иногда просто незаменимой возможности поправить свое физическое здоровье.
Реакция выздоровления
Эта реакция не может случиться при правильной тренировке «дыхания жизни» (не более одной тренировки в день). Но она реально случается с теми, кто захотел быстро выздороветь. Прочтите еще раз начало раздела и внимательно проанализируйте, какие глубинные и сложные процессы включаются в организме. Невозможно исправить за
один день то, что вы портили многие годы. Постепенность и постепенность. «Дыхание жизни» — не гимнастика «на всю жизнь», но она требует к себе внимания на протяжении нескольких месяцев. В противном случае уже после первого дня интенсивных тренировок вы можете почувствовать раздражительность, головную боль, покалывание в области сердца. Ваш сон может расстроиться; у многих людей, напротив, появится сильная сонливость. При продолжении таких тренировок начинается ощутимая чистка организма.
«Чем тяжелее болезнь, чем дольше и больше больным принималось лекарств, тем сильнее и продолжительнее будет идти эта реакция очищения. Больной как бы через муки приходит к выздоровлению: огромная температура, полное отвращение к пище, зловоние изо рта; слюна — такая, что невозможно ездить в общественном транспорте; рекой льется пот, идет мокрота — были случаи, даже сухая (от лекарств) мокрота буквально отламывалась кусками, и ее невозможно растереть пальцами, либо обычная — стакан-два, до полулитра сразу; хлещет понос через каждые полчаса, человека всего ломает; кости, суставы, кожа зудит, — и все это идет на фоне болезней, которые больной когда-либо перенес, а зачастую он даже не помнит их. И вот напоследок его вдруг осыпает сыпью — это уже последняя болезнь из него выходит, — значит, в детстве болел диатезом», — так описывается реакция выздоровления методом волевой ликвидации глубокого дыхания.
Повторим: наша гимнастика может вызвать лишь слабые отголоски тех ощущений, которые описаны выше, и то при нарушении данных выше рекомендаций. Основанием для спокойствия в этой ситуации может служить ваш пульс. Он либо обычный, либо чуть ниже-выше. Опыт же медицины убеждает: если с организмом происходит что-то
плохое, пульс тут же подскакивает.
Приступаем к тренировке
Рот закрыт. Даже если носом дышится тяжело, потерпите и попытайтесь выдержать это носовое дыхание. Не пройдет и пяти минут, как ситуация значительно изменится. Ваш хронический насморк, если он имеет место, ваши аденоиды и полипы только и возникли в результате глубокого дыхания и, в частности, по вине открытого рта. Бытует поговорка: открылся рот — потопали к инсульту-инфаркту. В крайне редких случаях, когда нос абсолютно не работает, можно начать тренироваться, дыша ртом, но через день-два перейти на носовое дыхание. Предтренировочное дыхание должно быть ровным и спокойным, а главное — удобным для вас. Не стремитесь сделать его сразу поверхностным, а только удобным. Нормализовав свое дыхание, попытайтесь запомнить, зафиксировать его, чтобы во время тренировки не менять. Не бойтесь, что вы не сможете сделать это очень точно. Диапазон возможностей метода такой, что просто трудно не суметь сразу же начать правильно тренироваться. И все же постарайтесь сделать все как можно точнее.
Вы запомнили свое дыхание, привыкли к выбранному ритму, — и теперь начинаем тренировку. Заметьте на часах время. Вам потребуется 15 минут. Очередной привычный вдох-выдох — и выключили дыхание. Запрещено дышать до тех пор, пока вы не почувствуете нехватку воздуха, желание глубоко вдохнуть. Проходят секунды, появляются неудобства — включите дыхание и сделайте привычный вдох-выдох. Теперь нехватка воздуха нарастает быстрее, так как обычным дыханием трудно полностью компенсировать появившиеся длительные паузы. Снова привычный вдох-выдох — и выключите дыхание. Нарастает нехватка воздуха, хочется глубоко вдохнуть, становится жарко. Все это признаки правильной тренировки. Снова привычный вдох-выдох, однако он почти не компенсирует нехватку воздуха. Ситуация, безусловно, тупиковая.
В этот самый момент спокойно делаем медленный глубокий вдох в полную силу своих легких и так же медленно и спокойно выдыхаем. Все меняется. Вам становится легко. Через время снова начинайте тренировку, снова загоняйте себя в угол, а загнав, — выходите из затруднения при помощи глубокого медленного вдоха и выдоха. Началась тренировка «дыхания жизни». Повторим основные ее признаки: постоянная легкая нехватка воздуха, желание глубоко вдохнуть, ощущение жары или духоты, необходимость в редких глубоких вдохах и выдохах.
После 15 минут вечерней тренировки желательно тут же уснуть. Если в первые дни занятий вы будете испытывать сильную сонливость, нужно отдать предпочтение сну в ущерб тренировке, так как в этот период происходит важная регулировка нервной системы. Процесс лечения дыханием длителен и займет месяцы. На разных уровнях восстановления организма произойдут разные события. Но ввиду того, что метод работает мягко, эти события не побеспокоят вас. Вы просто будете чувствовать себя лучше и лучше.
«Дыхание жизни» — массовый метод. Многолетний опыт использования его убеждает: нет более доступного и совершенного способа оздоровления. Метод не только при-
носит здоровье, не только делает организм защищенным, «чистым», но и приводит к значительному омоложению и долголетию.
«В потоке живого времени» С.И.Лосев, А.С.Лосева